Eletiva Saude e Bem Estar (1) Professor Lucas Ii Semestre

ESCOLA: EREM RAIMUNDO DE CASTRO FERREIRA
ELETIVA: SAÚDE E BEM ESTAR

PROFESSOR: LUCAS MACEDO SOARES
TEMA: EXERCÍCIOS FUNCIONAIS
TURMA: 1º, 2º E 3º ANOS
JUSTIFICATIVA:
Promover exercícios funcionais de forma dinâmica e educativa para os

alunos, com o intuito de melhorar a qualidade de vida e o desempenho nas
tarefas, sejam elas, no esporte, no trabalho, nas tarefas domésticas, no dia-a-dia
ou nos momentos de lazer. Fortalecendo o corpo de forma completa, resgatando,
integrando e recuperando as capacidades funcionais do corpo e aumentando a
eficiência dos movimentos. Portanto, diante da necessidade de práticas
metodológicas dinâmicas e atrativas, esta eletiva seguindo os intinerários
formativos para o desenvolvimento das competências e habilidades dos
estudantes, reforca ainda sobre a importância de atividades físicas como
prioridade para a saúde e o bem estar.
Ressalta-se que esta disciplina eletiva está sendo ofertada em
cumprimento à PFC - Proposta de Flexibilização Curricular do Programa de
Apoio ao Novo Ensino Médio (PDDE/FNDE/MEC) aprovada em novembro de
2019. Além de está relacionada com as competências da BNCC( Base Naacional
Curricular Comum), que integra as áreas do conhecimento com práticas
educativas que integram na formação integral do alunos nos aspectos
interdimencionais e aprendizagens significativas na cosntrução de um indvíduo
mais humano e interligado nos contextos diversos.
OBJETIVOS:
Geral:
 Estimular os estudantes a terem uma vida saudável e buscarem a prática

de atividades físicas e de exercícios funcionais.
Específicos:
 Estudar os benefícios da exercitação física para o corpo e para a mente;

 Participar ativamente de aulas teóricas e de aulas práticas voltadas
exclusivamente para o tema exercitação físicas e sua relação com a saúde
física e com a saúde mental;
 Aumentar a capacidade respiratória do corpo e melhorar a coordenação
motora;
 Melhorar a resistência corporal de modo geral;
 Aumentar a força física e o equilíbrio do corpo.
HABILIDADES E COMPETÊNCIAS A SEREM DESENVOLVIDAS:

 Realizar aulas básicas de funcional e mostrar a importância de cada
movimento para o corpo e para a mente. Mostrando a forma correta de
realização de cada exercício e também mostrar as conseqüências de
realizar-los de forma errada. Torná-los pessoas ativas na vida saudável;
 Compreender que atividade física é de suma importância na questão da
saúde, sobretudo em relação ao melhoramento de funções internas como
por exemplo cardio-vascular, destacando acima de tudo, a resistência e
formas corretas de respiração e outros benefícios.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
 Exercícios Funcionais, Saúde do corpo e da mente. Exercícios Aeróbicos,

Alongamentos, Controle da respiração:
Conceituais: Aprender a diferente de atividade física e exercício físico,

aprenderem a importância de praticar diariamente ou regularmente exercícios
corporais.
Procedimentais: Aprender como fazer os movimentos corretos de cada exercício

funcional proposto.
Atitudinais: Melhorar a sua qualidade de vida e ser uma pessoa disciplinada.
METODOLOGIA:
 Aulas serão ministradas sempre em duas etapas: teoria e prática,

mostrando primeiro a importância de praticar tais exercícios e depois
realizá-los de forma correta;
 Outras situações como metodologia para melhorar a aprendizagem nesta
eletiva, destacam-se pesquisas diversas voltadas para exercícios
funcionais e análise das práticas de exercícios funcionais no cotidiano;
 Oficinas para práticas corretas de atividades funcionais;
 Apresentação em grupo ou individual de exercícios funcionais e debate
sobre a sua importância na saúde.
RECURSOS MATERIAIS:
 Minicones, cordas, tapetes
PROPOSTA PARA CULMINÂNCIA:

 Criar um circuito amostral para todos participarem e apresentação de
determinados exercícios físicos funcionais para a comunidade escolar
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
 ALVES, Andrea. Conheça os Benefícios dos Exercícios Funcionais.

Tokiomarine. 2019. Disponível em: https://blog.tokiomarine.com.br/vida-
saudavel/fitness/conheca-os-beneficios-dos-exercicios-funcionais/. Acesso
em: 03/08/2021.
 SANTIAGO, Renato. O que é treinamento funcional? Quais os
benefícios?. Horadotreino. 2020. Disponível em:
https://horadotreino.com.br/treinamento-funcional-o-que-beneficios/.
Acesso em: 03/08/2021.

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ELETIVA: SAÚDE E BEM ESTAR

Promover exercícios funcionais de forma dinâmica e educativa para os

 Estimular os estudantes a terem uma vida saudável e buscarem a prática

 Estudar os benefícios da exercitação física para o corpo e para a mente;

HABILIDADES E COMPETÊNCIAS A SEREM DESENVOLVIDAS:

 Exercícios Funcionais, Saúde do corpo e da mente. Exercícios Aeróbicos,

Conceituais: Aprender a diferente de atividade física e exercício físico,

Procedimentais: Aprender como fazer os movimentos corretos de cada exercício

Atitudinais: Melhorar a sua qualidade de vida e ser uma pessoa disciplinada.

 Aulas serão ministradas sempre em duas etapas: teoria e prática,

 Minicones, cordas, tapetes

PROPOSTA PARA CULMINÂNCIA:

 ALVES, Andrea. Conheça os Benefícios dos Exercícios Funcionais.

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