Ed. Física - Agosto
Ed. Física - Agosto
Ed. Física - Agosto
SEMANA 2021
COLÉGIO ESTADUAL DARCY RIBEIRO
COMPONENTE CURRICULAR/DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR: Éder Vinícius
ESTUDANTE: TURMA: ( )82.01 ( )82.02
CRONOGRAMA:
INÍCIO DAS ATIVIDADES: /08/2021
ENTREGA DAS ATIVIDADES: /08/2021
CARGA HORÁRIA DAS ATIVIDADES: 2 HORAS/AULA
OBJETO(S) DE CONHECIMENTO/CONTEÚDO:
.
HABILIDADE:
(EF89EF03) Formular e utilizar estratégias para solucionar os desafios técnicos e táticos, tanto
nos esportes de invasão e campo e taco, como nas modalidades esportivas escolhidas para
praticar de forma específica.
ATIVIDADES:
O aluno deverá realizar a leitura do texto: história do basquetebol – parte 1 e realizar a atividade
avaliativa referente ao texto.
AVALIAÇÃO:
Os alunos serão avaliados através da leitura dos textos e resolução das atividades avaliativas
propostas.
ATIVIDADES COMPLEMENTARES:
BASQUETEBOL
O basquetebol ou bola ao cesto é um jogo desportivo coletivo inventado em 1891 pelo professor
de Educação Física canadense James Naismit, na Associação Cristã de
Rapazes de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. É disputado por duas equipes de 12 jogadores (5 em
campo e 7 suplentes) que têm como objetivo passar a bola por dentro de um cesto e evitar que a bola entre no seu
cesto colocado nas extremidades da quadra, seja num ginásio ou ao ar livre. Os aros que formam os cestos são
colocados a uma altura de 3 metros e 5 centímetros. Os jogadores podem caminhar no campo desde que driblem
(batam a bola contra o chão) a cada passo dado. Também é possível executar um passe, ou seja, passar a bola em
direção a um companheiro de equipe.
O basquetebol é um desporto olímpico desde os Jogos Olímpicos de Verão de 1936 em Berlim. O nome vem
do inglês basketball, que significa literalmente "bola no cesto". É um dos esportes mais populares do mundo. Em
Dezembro de 1891, o professor de educação física canadense James Naismit, do Springfield College (então
denominada Associação Cristã de Rapazes), em Massachusetts, Estados Unidos, recebeu uma tarefa de seu diretor:
criar um desporto que os alunos pudessem praticar em um local fechado, pois o inverno costumava ser muito
rigoroso, o que impedia a prática do Beisebol e do Futebol Americano. James Naismith logo descartou um jogo que
utilizasse os pés ou com muito contato físico, pois poderiam se tornar muito violentos devido às características de
um ginásio, local fechado e com piso de madeira. Logo escreveu as treze regras básicas do jogo e pendurou um
cesto de pêssegos a uma altura que julgou adequada: 10 pés, equivalente a 3,05 metros, altura que se mantém até
hoje; já a quadra possuía, aproximadamente, metade do tamanho da atual.
Em contrastes com as redes de basquete moderno, em cesta de pêssegos manteve a sua parte inferior, e as
bolas tinham que ser retiradas manualmente após cada "cesto" ou ponto marcado, o que provou ser ineficaz. Dessa
forma, um buraco foi perfurado no fundo da cesta, permitindo que as bolas fossem retiradas a cada vez com uma
longa vara. Os cestos de pêssegos foram utilizados até 1906, quando foram finalmente substituídos por aros de
metal com tabela. Uma outra alteração foi feita logo cedo, de forma que a bola apenas passasse pela cesta, abrindo
caminho para o jogo que conhecemos hoje.
Uma bola de futebol foi usada para acertar as cestas. Sempre que uma pessoa arremessava uma bola na
cesta, a sua equipe ganharia um ponto. A equipe com o maior número de pontos ganhava o jogo. As cestas foram
originalmente pregadas ao balcão do mezanino da quadra de jogo, mas isto se provou impraticável quando os
espectadores no balcão começaram a interferir nos arremessos. A tabela foi introduzida para evitar essa
interferência, que teve o efeito adicional de permitir rebotes. Esse desporto chama-se "basquetebol".
https://pt.wikipedia.org/wiki/Basquetebol#:~:text=O%20basquetebol%20ou%20bola%20ao,Springfield%2C%20Massachusetts%2C
%20Estados%20Unidos.
2- Como é classificado o jogo de basquete onde todas as regras devem ser usadas na
íntegra?
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“Atualmente a Educação Física Escolar busca adaptar e construir diferentes maneiras de se
praticar o esporte na escola. Sabe-se que o esporte não deve ser trabalhado de forma exclusiva
na educação Física Escolar, ou seja, as aulas devem ser prazerosas e dar oportunidades a
todos.”
“No esporte, ou simplesmente num jogo de diversão, o que vale é competir, colaborar e participar.”
Abraços!!!!
ATIVIDADES COMPLEMENTARES:
TEMA: BASQUETEBOL –
O primeiro jogo: O primeiro jogo de Basquetebol foi disputado em 20 de Janeiro de 1892,
com nove jogadores em cada equipe e utilizando-se uma bola de futebol, sendo visto apenas por
funcionários da Associação Cristã de Moços. Cerca de duzentas pessoas viram o jogo, que
terminou com o placar de 1 a 0, sendo a cesta feita de uma distância de 7,6 metros. Equipes de
cinco pessoas passaram a ser o padrão por volta de 1897-1898.
O basquete feminino iniciou em 1892 quando a professora de educação física do Smith
College, Senda Berenson, adaptou as regras criadas por James Naismith. A primeira partida
aconteceu em 4 de Abril de 1896. A Universidade de Stanford venceu a Universidade da
Califórnia.
História do basquetebol no Brasil: A prática do basquetebol no Brasil começou quando o
norte-americano Augusto Louis introduziu o desporto na Associação Atlética Mackenzie
College de São Paulo, em 1896. No Rio de Janeiro, teriam acontecido, em 1912, os primeiros
jogos de basquete, na rua da Quitanda, com o América Football Club tendo sido o primeiro clube
carioca a introduzir o desporto nesta cidade, incentivado por Henry J. Sims, diretor da Associação
Cristã de Moços.
Objetivo do jogo: O objetivo do jogo é introduzir a bola no cesto da equipe adversária
(marcando pontos) e, simultaneamente, evitar que esta seja introduzida no próprio cesto,
respeitando as regras do jogo. A equipe que obtiver mais pontos no fim do jogo vence.
Três árbitros – têm como função assegurarem o cumprimento das regras do jogo;
Um marcador e o seu auxiliar – têm como funções o preenchimento do boletim de jogo, onde
registram os pontos marcados, as faltas pessoais e técnicas, etc.;
O cronometrista – verifica o tempo de jogo e os descontos de tempo;
Um operador de vinte e quatro segundos – controla os 24 segundos que cada equipe dispõe
para a execução de uma jogada.
Posições
Armador ou base é como o cérebro dos jogadores. Planeja as jogadas e geralmente começa
com a bola.
Ala e ala/armador ou extremos jogam pelos cantos. A função do ala muda bastante. Ele pode
ajudar o base, ou fazer muitas cestas.
Ala/pivô e Pivô ou postes são, na maioria das vezes, os mais altos e mais fortes. Com a sua
altura, pegam muitos rebotes, fazem muitos afundaços (enterradas) e bandejas, e na defesa
ajudam muito com os tocos.
Equipe - Existem duas equipes que são compostas por 5 jogadores cada (em jogo), mais 7
reservas.
Início do jogo – O Jogo começa com o lançamento da bola ao ar, pelo árbitro, entre dois
jogadores adversários no círculo central e esta só pode ser tocada quando atingir o ponto mais
alto. A equipe que não ganhou a posse de bola fica com a seta a seu favor.
Duração do jogo – Quatro períodos de 10 minutos de tempo útil cada (Na NBA, são 12
minutos), com um intervalo de meio tempo entre o segundo e o terceiro período com uma
duração de 15 minutos, e com intervalos de dois minutos entre o primeiro e o segundo período e
entre o terceiro e o quarto período. O cronómetro só avança quando a bola se encontra em jogo,
isto é, sempre que o árbitro interrompe o jogo, o tempo é parado de imediato.
4 - “No Brasil, a Turma da Mônica tem um personagem que ama e pratica basquetebol,
porém, para cadeirantes. É o Luca, o terceiro personagem da turminha que apresenta uma
deficiência física (os outros dois são Humberto, mudo, e Dorinha, deficiente visual), mas que não
o impede de ter amigos e viver sua infância. E você? O que acha da prática do basquete para
cadeirantes? __________________________________________________
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Depois, Inoue escreveu e ilustrou a série Real, que trata com muito realismo (não é
trocadilho!), do basquete sobre cadeira de rodas.
Uma capa do mangá Real, de Takehiko Inoue .
Takehiko Inoue ainda escreveu um mangá para a internet, Buzzer Beater, que você pode
conferir no site oficial dele (em inglês). É uma história que se passa no futuro e mostra uma liga
de basquete interplanetária.
HABILIDADE:
EM13LGG204 - Dialogar e produzir entendimento mútuo, nas diversas linguagens (artísticas,
corporais e verbais), com vistas ao interesse comum pautado em princípios e valores de
equidade assentados na democracia e nos Direitos Humanos.
ATIVIDADES:
Leitura e resolução da atividade referente ao tema: Educação Física e mídia.
AVALIAÇÃO:
Os alunos serão avaliados através da leitura dos textos e resolução das atividades avaliativas
propostas.
ATIVIDADES COMPLEMENTARES:
Muitas vezes, os profissionais que trabalham com o ensino negligenciam a forte influência
que a mídia pode exercer no educando por meio de contínuos e variados modismos. Na área de
Educação Física, esse poder é mais acentuado, pois os esportes foram transformados em
grandes espetáculos; os clubes e selecionados, em grandes marcas; e os atletas, em “estrelas”
com alto potencial para a venda de produtos esportivos. Um exemplo típico é o número de
empresas que procuram fazer sua publicidade através dos jogadores de futebol, voleibol,
basquetebol, etc., de acordo com a popularidade que esses esportes têm nos diferentes países
em que são praticados.
É em virtude disso que as pessoas associam os ídolos a determinadas marcas. Assim,
passam a consumir certos produtos não por sua qualidade, mas, sim, pela falsa impressão de
que ela é fundamental para o sucesso do atleta. Esportistas de destaque, como Ronaldinho,
Rivaldo, Giba, Gustavo Borges, Oscar, Paula, Hortência, Ayrton Senna e Guga já eram talentosos
antes de assinarem contratos milionários com empresas de grande porte. Por sinal, os
equipamentos com tecnologia de ponta usados pelos atletas profissionais trazem uma sutil
melhora de performance, interferindo apenas nos resultados de competições de alto nível —
como os campeonatos mundiais, Olimpíadas, ligas, etc. — e são insignificantes para o praticante
amador. Exemplo disso foi o lançamento de uma bicicleta aparelhada com todos os
equipamentos necessários para a realização de acrobacias. A propaganda desse produto
mostrava um dos atletas de renome mundial fazendo várias peripécias com muita facilidade.
Milhares de bicicletas foram vendidas, mas as crianças e jovens que as compraram acabaram
frustrando-se, pois a dificuldade para realizar as manobras era muito grande, ao contrário do que
era enfatizado na propaganda. Outro exemplo foi o marketing criado em torno do jogador
Ronaldinho. O cognome “fenômeno”, como é chamado o jogador, não se refere somente à sua
excelência em campo, mas à sua capacidade de aumentar as vendas do produto que anuncia: de
bebidas lácteas a cerveja e de artigos esportivos a roupas clássicas. Há que se destacar que as
chuteiras feitas de couro de canguru usadas pelo jogador, que pesam poucos gramas, têm um
preço muito acima das chuteiras comuns, mas, mesmo assim, são um sucesso de vendas. Nada
comprova que elas sejam responsáveis pelo bom futebol praticado por Ronaldinho e muito menos
que elas possam fazer alguém jogar melhor.
Além dos esportes, a própria concepção de estética é construída com base nos meios de
comunicação. Os atores, atrizes e outras personalidades de programas como novelas, jornais,
seriados, de auditório, entre outros, mostram um perfil que não condiz com o da maioria da
população. As pessoas exibidas pelos meios de comunicação são magras, altas e belas. Uma
pesquisa constatou que a estatura média dos atores de novela é 1,88 m para homens e 1,76 m
para mulheres, enquanto a média da população brasileira não ultrapassa 1,70 m e 1,60 m
respectivamente. O contraste é muito grande e afeta diretamente a relação que o aluno tem com
o próprio corpo. É só pensar nos meninos que praticam voleibol e que, aos 15 anos de idade,
mesmo com 1,80 m, são rejeitados nas “peneiradas” dos grandes clubes brasileiros porque a
altura mínima exigida é de 1,85 m. Esses jovens passam a se considerar baixos, apesar de se
encontrarem muito acima da média da população.
A influência da mídia na prática de atividades físicas
Um olhar crítico sobre as informações que nos bombardeiam, através dos vários
mecanismos de comunicação utilizados para “convencer” a população sobre a importância de
praticar atividades físicas, deve basear-se numa profunda análise das intenções reais que podem
estar implícitas.
Observe que os vários tipos de mídia, como os jornais ou a televisão, têm uma ampla
influência sobre nossas experiências e sobre a opinião pública, não apenas por afetarem nossas
atitudes de modo específico, mas por ser, muitas vezes, o único meio de acesso ao
conhecimento do qual dependem muitas atividades sociais (GIDDENS, 2001 p.367). Desse
modo, a tomada de decisão sobre a prática de atividades físicas pode ser influenciada por um
modismo, reforçada por jargões, e não por uma necessidade consciente de buscar um estilo de
vida mais ativo e mais saudável. Já para aquela parte da população que, por vários motivos, não
adere a esse movimento de busca da saúde por meio de exercícios, os meios de comunicação
têm outro tipo de apelo, com um marketing que apresenta várias formas para adquirir um corpo
bonito e saudável.
Basta pegarmos algumas dessas revistas sobre a prática de atividades físicas e logo
encontramos em suas capas receitas milagrosas, como: “perca 5 kg por semana sem esforço” ou
“reduza 5 cm de cintura comendo de tudo e sem esforço”, e outra “trabalhe seu abdômen sentado
em frente da TV, comendo pipoca, e terá o resultado de 500 abdominais em apenas 10 minutos”.
1) Você identifica quem são os maiores beneficiados com a veiculação destas propagandas?
Escreva abaixo:
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Algumas empresas utilizam-se da imagem de ídolos esportivos com a intenção de dar mais
credibilidade a seu produto. Esses atletas são representações do mito moderno, utilizados como
“modelo” de corpo perfeito e de sucesso, vinculando-se o produto apresentado à sua imagem.
Mito
Do grego mýthos, significa palavra, discurso, ação de recitar, mensagem, anúncio. Relata
grandes eventos, grandes feitos dos antepassados, dos deuses, dos heróis. E, quando o mito é
contado”, merece adesão por parte daqueles que ouvem: é verdadeiro e deve ser aceito como tal.
Distingue- se da lenda, considerada uma narrativa não verídica. Saúde é o que interessa! O resto
não tem pressa!
Mito moderno
Há algum tempo atrás a humanidade organizava-se tendo como base uma sociedade de
subsistência onde os sujeitos buscavam prioritariamente os meios básicos para sobreviver.
Atualmente essa ideia de subsistência foi substituída pelo consumismo que foge da busca pelo
que é essencial para associar-se ao consumo muitas vezes desnecessário.
Muitas vezes as pessoas consomem os produtos não por uma necessidade real, mas por uma
necessidade criada pela mídia que, por meio da propaganda, leva o sujeito a acreditar que precisa do produto
mesmo não tendo uma necessidade real dele. A mídia cria a ideia de que é importante estar na moda e para
estar na moda é necessário comprar, ou seja, consumir produtos, muitos deles supérfluos (desnecessários).
É de extrema importância que passemos a analisar a necessidade real daquilo que consumimos. Muitos
problemas sociais, dentre eles a degradação ambiental, são provocados graças à necessidade do aumento da
produção dos produtos consumidos pela sociedade. Se há um consumo excessivo de celulares, por exemplo, é
necessário degradar ainda mais o meio ambiente em busca de matéria-prima para produção do celular e essa
lógica vale para os mais variados produtos. Sem falar na quantidade de lixo que é gerado pela sociedade.
5) E você, gosta de estar na moda ou procura adquirir algum produto ou bem de acordo com
as suas reais necessidades? Explique.
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ROTEIRO DE ESTUDO 2º BIMESTRE – ENSINO MÉDIO
SEMANA 08-2021
COLÉGIO ESTADUAL DARCY RIBEIRO
COMPONENTE CURRICULAR/DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR: ÉDER VINÍCIUS
ESTUDANTE: TURMA: ( )23.01
( )23.02
CRONOGRAMA:
INÍCIO DAS ATIVIDADES: /08/2021
ENTREGA DAS ATIVIDADES: /08/2021
CARGA HORÁRIA DAS ATIVIDADES: HORAS/AULA
OBJETO(S) DE CONHECIMENTO/CONTEÚDO:
Vivências de práticas corporais com vistas ao interesse comum pautado em princípios e valores
de equidade. b) Vivência e produção de contextos seguros e inclusivos de práticas corporais que
facilitem a aprendizagem e participação de todos. (Este objeto de conhecimento faz relação com o
objeto de conhecimento da habilidade EM13LGG501, que também destaca vivências de práticas
corporais e o respeito ao outro, podendo colaborar no desenvolvimento concomitante das
habilidades EM13LGG204 e EM13LGG501, numa mesma aula
HABILIDADE:
EM13LGG204 - Dialogar e produzir entendimento mútuo, nas diversas linguagens ( artísticas,
corporais e verbais), com vistas ao interesse comum pautado em princípios e valores de equidade
assentados na democracia e nos Direitos Humanos.
ATIVIDADES:
Leitura e interpretação do texto: Coração de atleta.
AVALIAÇÃO:
Os alunos serão avaliados através da leitura dos textos e resolução das atividades avaliativas
propostas.
ATIVIDADES COMPLEMENTARES:
Coração de atleta
Por que o coração de quem pratica exercícios bate mais devagar do que o normal?
Você deve saber que, quando uma pessoa começa a praticar exercícios, seu corpo sofre diversas mudanças.
O que você talvez não saiba é que, além de músculos mais fortes, quem se exercita sofre uma queda no ritmo
cardíaco — ou seja, o coração de quem faz atividades físicas bate mais devagar do que o normal. Mas por que será
que isso acontece?
Essa foi à pergunta feita por uma equipe de pesquisadores da Universidade de Manchester, na Inglaterra.
Para descobrir a resposta, os cientistas compararam a atividade do coração de ratos e camundongos sedentários
com a de roedores que praticam exercícios todos os dias. Após treinar uma hora por dia durante três meses, os
animais tiveram o ritmo cardíaco diminuído quando comparados aos roedores que não praticaram exercício nenhum.
O coração dos ratos e camundongos atletas batia num ritmo de 20 a 26% mais lentamente do que o dos animais
sedentários.
―Vimos que isso acontece por causa de uma molécula chamada HCN4, que está em quantidade diminuída
no coração dos atletas, explica a fisiologista cardíaca e coautora da pesquisa Alicia D’Souza.
Segundo a pesquisadora, essa molécula estimula a atividade do nodo sinoatrial, uma estrutura do coração
que controla a quantidade de vezes que o órgão bate a cada minuto. Por conta da baixa atividade dessa estrutura, o
coração de um atleta bate mais lentamente.
―Enquanto o coração de um adulto que não pratica exercícios bate, em média, 70 vezes por minuto, o de
um atleta adulto pode chegar a bater 30 vezes por minuto, o que é menos da metade, esclarece Alicia. [...] Ainda que
bata mais devagar, em geral, o coração de quem pratica exercícios está cheio de saúde.
Segundo o fisiologista do exercício Pedro Paulo Soares, da Universidade Federal Fluminense, o ritmo
cardíaco mais lento é uma adaptação natural do corpo e não ocorre apenas em atletas, mas também em pessoas
sedentárias que começam a fazer exercícios.
―Os atletas possuem um coração mais eficiente, capaz de bombear mais sangue a cada batimento e, por
isso, precisa bater menos vezes para garantir a mesma quantidade de sangue que o corpo precisa, tanto em repouso
quanto em exercício, explica.
―Um ritmo cardíaco mais lento só é preocupante em alguns casos, geralmente em atletas que praticam
exercícios muito pesados.
Assim como Pedro Paulo, Alicia defende que a prática de exercícios é importante para a saúde e que o
estudo busca apenas compreender por que alguns atletas, quando chegam à velhice, precisam usar um marca-passo
artificial – dispositivo eletrônico que estimula o coração a bater mais rápido.
―Queremos entender por que o coração responde dessa forma ao exercício, pois é provável que todo o
coração sofra mudanças, não apenas uma região, esclarece a pesquisadora.
―Ainda que treinamentos muito pesados possam ser prejudiciais para o coração em alguns casos, a prática
de exercícios moderados é essencial para manutenção da saúde, completa.
1 – Explique por que o coração de quem faz atividades físicas bate mais devagar do que o
normal.
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2 – As pessoas podem ser classificadas em sedentárias, ativas e altamente ativas de acordo com
a frequência cardíaca de repouso. De que maneira podemos medir a frequência cardíaca sem o
uso de equipamentos?
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3 – Qual é a importância de beber água e qual é a indicação para ingestão diária?
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4 – Segundo o texto, qual é a região do coração responsável pelo controle da quantidade de
vezes que o coração bate por minuto? _____________________________________________
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5 – Como a molécula de HCN4 se relaciona ao controle da frequência cardíaca? Qual a relação
dessa molécula com o ritmo cardíaco de atletas?
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6 – Quais informações foram obtidas pelos cientistas quando eles compararam a frequência
cardíaca de roedores que praticam atividades físicas com a de roedores sedentários?
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7 – E você o que pensa das atividades físicas? Pratica ou não alguma atividade física? Seja claro
e conciso em sua resposta.
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8) Cite abaixo cinco exemplos de pessoas que você conhece ou já viu na mídia que são adeptos
da prática de atividades físicas.
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ROTEIRO DE ESTUDO 2º BIMESTRE – ENSINO MÉDIO
SEMANA 08-2021
COLÉGIO ESTADUAL DARCY RIBEIRO
COMPONENTE CURRICULAR/DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR: Éder Vinicius
ESTUDANTE: TURMA: ( )33.01 ( )33.02
CRONOGRAMA:
INÍCIO DAS ATIVIDADES: /08/2021
ENTREGA DAS ATIVIDADES: /08/2021
CARGA HORÁRIA DAS ATIVIDADES: HORAS/AULA
OBJETO(S) DE CONHECIMENTO/CONTEÚDO:
a)Vivências de práticas corporais com vistas ao interesse comum pautado em princípios e valores
de equidade. b) Vivência e produção de contextos seguros e inclusivos de práticas corporais que
facilitem a aprendizagem e participação de todos. ( Este objeto de conhecimento faz relação com
o objeto de conhecimento da habilidade EM13LGG501, que também destaca vivências de práticas
corporais e o respeito ao outro, podendo colaborar no desenvolvimento concomitante das
habilidades EM13LGG204 e EM13LGG501, numa mesma aula.
HABILIDADE:
EM13LGG204 - Dialogar e produzir entendimento mútuo, nas diversas linguagens ( artísticas,
corporais e verbais), com vistas ao interesse comum pautado em princípios e valores de equidade
assentados na democracia e nos Direitos Humanos.
ATIVIDADES:
Leitura da ATIVIDADE AVALIATIVA DO TEXTO: QUALIDADE DE VIDA .
AVALIAÇÃO:
Os alunos serão avaliados através da leitura dos textos e resolução das atividades avaliativas
propostas.
ATIVIDADES COMPLEMENTARES:
2) Para ser adepto de bons hábitos alimentares, nutricionistas fazem recomendações simples.
Marque somente as alternativas que estão erradas.
A) Ingerir de seis a oito copos de água por dia.
B) Abusar de bebidas alcoólicas.
C) Comer açúcar em excesso.
D) Beber mesmo quando não se tem sede.
E) Alimentar-se a cada três horas.
2) O texto dá dicas valiosas para se manter uma qualidade de vida saudável, selecione duas
delas e descreva as que mais você achar importante?
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2) Para que o corpo mantenha seu equilíbrio e exerça de modo satisfatório todas as suas funções, seus
órgãos devem funcionar de maneira integrada. Ou seja, mesmo executando diferentes funções, os órgãos
do corpo humano atuam em conjunto.
A) Para que o corpo humano mantenha o desempenho ele necessita de energia. De onde vem essa
energia? Explique.
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3) Houve época em que praticar esportes era coisa de crianças e adolescentes. Até bem pouco tempo,
homens e mulheres abandonavam as atividades esportivas quando se casavam. Pessoas mais velhas,
então nem pensar. Os médicos recomendavam que evitassem esforços físicos e fizessem repouso.
a) A que você atribui à resistência do ser humano para praticar atividade física?
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b) O que é a de atividade física?
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c) Nos últimos anos, foi mudado o conceito de que a atividade física precisa ser praticada pelo menos
durante 30 minutos seguidos. Hoje, o conceito é de que eles podem ser fracionados em períodos menores
durante o dia. Explique a razão dessa mudança?
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4) Vamos imaginar duas situações diferentes. Primeira: a pessoa sai de casa, pega o carro na garagem,
desce no estacionamento do escritório e passa a manhã escrevendo. Na hora do almoço, come ali mesmo
ou vai a um restaurante nas proximidades. No final do expediente, volta para casa, janta, vê televisão e vai
dormir. Segunda: a mulher passa o dia cuidando da casa e das crianças. Somando os minutos de
atividade física fracionados durante o dia, essas pessoas completam os trinta minutos desejados?
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5) O corpo humano é máquina engendrada para o movimento, haja vista o número de articulações,
verdadeiras dobradiças, que tem e a disposição dos músculos. Ao contrário das outras máquinas, que se
desgastam à medida que se movimentam, quanto mais solicitado for, melhor o corpo humano conseguirá
exercer suas funções de forma harmoniosa. Por quê? Marque a assertiva verdadeira.
a) ( ) Durante todo o processo de evolução, o corpo humano teve como necessidade fundamental a
interação ativa com o meio ambiente e praticamente todos os sistemas orgânicos mobilizados na
produção de energia são beneficiados pelo uso, pela solicitação e pela necessidade de estar em
atividade.
b) ( ) É muito fácil demonstrar os benefícios que o uso das funções fisiológicas associadas à
atividade física proporciona. Basta lembrar que, quando engessamos uma perna ou um braço, o
membro entra em desuso e, como consequência, o músculo hipotrofia, regride. Retirado o gesso, o
braço ou a perna estarão fininhos, porque perderam de 30% a 40% de massa muscular.
c) ( ) Guardadas as devidas proporções, isso ocorre em todo o organismo. A falta da atividade física
faz com que o coração regrida funcionalmente e a condição respiratória fique comprometida.
d) ( ) Nenhuma alternativa correta.
e) ( ) As alternativas A/B/C estão corretas.
6) Um dos grandes benefícios do exercício físico é a sensação de paz e tranquilidade que a pessoa
experimenta depois de praticá-lo. De onde vem essa sensação? Marque as assertivas verdadeiras.
a) ( ) São as endorfinas, neuromediadores ligados à gênese do bem-estar e do prazer. Por ser um
potente liberador de endorfina, o exercício físico cria a boa dependência quando praticado regularmente e
faz falta como faria qualquer outra substância associada ao prazer.
b) ( ) Em outras palavras, a liberação de endorfina, somada à melhora da autoestima proveniente
da sensação de estar fazendo algo em benefício da própria saúde e bem-estar, provoca esse estado de
plenitude que experimenta o praticante regular de atividade física.
c) ( ) No geral, a liberação de endorfina depende das características da atividade física que
estamos praticando. Entretanto, como se trata de um mecanismo provocado pela adaptação do corpo ao
exercício, ela vai sendo liberada gradualmente desde o início da atividade.
d) ( ) Em determinado momento, porém, atinge um limiar de produção que a torna perceptível e
surge a sensação de bem-estar que persiste mesmo depois de terminado o exercício. No entanto, para
que isso aconteça, é importante que a atividade seja agradável. Ninguém libera endorfina se estiver
sofrendo enquanto faz uma atividade física.
ROTEIRO DE ESTUDO 2º BIMESTRE - EJA
SEMANA 16 à 21- 08-2021
COLÉGIO ESTADUAL DARCY RIBEIRO
COMPONENTE CURRICULAR/DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFESSOR: Éder Vinicius
ESTUDANTE: TURMA: ( )6º EJA
CRONOGRAMA:
INÍCIO DAS ATIVIDADES: 16 /08/2021
ENTREGA DAS ATIVIDADES: 21/08/2021
CARGA HORÁRIA DAS ATIVIDADES: HORAS/AULA (02)
OBJETO(S) DE CONHECIMENTO/CONTEÚDO:
Esportes de rede / parede: voleibol, dentre outros.
Ao experimentar os esportes de rede e parede e técnicos combinatórios, a habilidade
EF67EF04TO, desta unidade temática e bimestre, poderá também ser desenvolvida. Em casa, os
esportes serão realizados de forma adaptada, incentivando os estudantes a se movimentarem.
Eles podem ser estimulados à praticarem as habilidades técnicos táticas básicas e também
respeitar as regras.
HABILIDADE:
(EF67EF03TO) Experimentar e fruir esportes de rede / parede e técnicocombinatórios,
valorizando o trabalho coletivo e o protagonismo.
ATIVIDADES:
Leitura e resolução da atividade referente ao voleibol.
AVALIAÇÃO:
Os alunos serão avaliados através da leitura dos textos e resolução das atividades avaliativas
propostas.
ATIVIDADES COMPLEMENTARES:
VOLEIBOL
Voleibol (chamado frequentemente no Brasil de Vôlei e em Portugal de Vólei) é
um desporto praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede, possuindo duas
equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo da modalidade é fazer a bola passar sobre
a rede de modo a que a bola toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que
se evita que os adversários consigam fazer o mesmo. O voleibol é um desporto olímpico,
regulado pela Fédération Internationale de Volleyball (FIVB).
O vôlei foi criado em 9 de fevereiro de 1895 por William George Morgan nos Estados
Unidos. O objetivo de Morgan, que trabalhava na "Associação Cristã de Moços" (ACM), era criar
um esporte de equipes sem contato físico entre os adversários, de modo a minimizar os riscos de
lesões. Inicialmente jogava-se com uma câmara de ar da bola de basquetebol e foi
chamado Mintonette, mas rapidamente ganhou popularidade com o nome de volleyball. O criador
do voleibol faleceu em 27 de dezembro de 1942 aos 72 anos de idade.
História: Em 1947, foi fundada a Federação Internacional de Voleibol (FIVB). Dois anos mais
tarde foi realizado o primeiro Campeonato Mundial de Voleibol. Na ocasião, só houve o evento masculino.
Em 1952, o evento foi estendido também ao voleibol feminino. No ano de 1964, o voleibol passou a fazer
parte do programa dos Jogos Olímpicos, tendo-se mantido até a atualidade.
Karch Kiraly é considerado o maior jogador de vôlei de sempre, tendo conseguido medalhas de ouro no
vôlei nos Jogos Olímpicos de 1984 e 1988 e depois repetido o feito no vôlei de praia, nos jogos de 1996,
tendo sido o único jogador a conseguir a proeza.
Antes do estouro do voleibol no Brasil, durante os anos 1980, a Seleção Brasileira se resumia a um único
grande jogador. A dinastia de Antônio Carlos Moreno durou 21 anos e 366 jogos. Uma trajetória exemplar,
iniciada aos dezessete anos, em que ele disputou sete campeonatos sul-americanos e quatro jogos Pan-
Americanos. Participou também de quatro mundiais e cinco Olimpíadas.
Esportes coletivos: a primeira medalha de ouro olímpica conquistada por um país lusófono foi
obtida pela equipe masculina de vôlei do Brasil nos Jogos Olímpicos de Verão de 1992. A proeza se
repetiu nos Jogos Olímpicos de Verão de 2004 e nos Jogos Olímpicos de Verão de 2008 foi a vez
da seleção brasileira feminina ganhar a sua primeira medalha de ouro em Olimpíadas.
A Seleção Masculina de Voleibol do Brasil possui os dois recordes mundiais de público na história
do voleibol: em 26 de Julho de 1983, no Estádio do Maracanã, no Rio de Janeiro, 95 887 pessoas viram O
Grande Desafio de Vôlei – Brasil X URSS, uma partida amistosa na qual o Brasil derrotou a então campeã
olímpica e mundial, União Soviética, por 3-1, num recorde absoluto da história do esporte. No dia 6 de
Julho de 1995, no Ginásio do Mineirinho, em Belo Horizonte, foi batido o recorde de público numa
partida indoor: 25 326 torcedores superlotaram o ginásio para ver a Itália bater o Brasil por 3-2, na fase
decisiva de classificação para as finais da Liga Mundial daquele ano.
https://pt.wikipedia.org/wiki/Voleibol
A) ( ) Alemanha B) ( ) Brasil
C) ( ) Estados Unidos da América do Norte D) ( ) Itália E) ( ) Inglaterra
ATIVIDADES COMPLEMENTARES:
VOLEIBOL
O voleibol ou vôlei é um esporte praticado entre duas equipes numa quadra
retangular (aberta ou fechada). Ela é dividida por uma rede colocada verticalmente sobre a
linha central.
O voleibol é jogado com uma bola e inclui diversos passes com as mãos. O objetivo
principal é lançar a bola por cima da rede e fazê-la tocar no chão do adversário.
Regras do voleibol
As principais regras do vôlei são:
Cada equipe possui um técnico;
Uma partida é constituída de 5 sets;
Não existe tempo pré-determinado para cada set;
Cada set tem um máximo de 25 pontos com uma diferença mínima de 2 pontos;
Em caso de empate no set no final (24 x 24), a partida continua até que a diferença de dois
pontos seja atingida (26 x 24, 27 x 25, etc.);
Após o saque, a equipe só pode tocar três vezes na bola;
Ganha a equipe que vencer três sets;
Se houver empate nos sets (2x2) o 5º set será decisivo.
Quantos jogadores tem o voleibol?
O vôlei de quadra é formado por duas equipes com 6 jogadores em cada. No total, são 12
jogadores. Existem ainda 6 jogadores reserva.
Além do vôlei de quadra, há também o vôlei de praia. Diferente da quadra, o de praia é
jogado na areia e contém somente quatro jogadores, sendo dois de cada equipe.
Posições do voleibol
Cada jogador tem uma posição dentro da quadra, a qual apresenta uma ordem de rotação:
Dois Toques: quando um jogador toca a bola duas vezes consecutivas ou a bola bate
em várias partes de seu corpo.
Quatro Toques: quando a equipe toca na bola quatro vezes antes de enviá-la aos
adversários.
Toque apoiado: quando um jogador se apoia em outro da sua equipe. Também é
considerado falta se ele se apoia em alguma estrutura ou objeto dentro da área de
jogo para golpear a bola.
Rotação: se a rotação entre os jogadores não acontecer de maneira correta na hora
do saque, a equipe comete falta.
Rede: se jogar a bola entre o espaço das duas antenas próximas da rede, o jogador
cometerá falta.
Fundamentos do voleibol
Os fundamentos do vôlei são:
Saque
Recepção
Levantamento
Ataque
Bloqueio
Cada jogada do vôlei tem início com os saques. O sacador, como é chamado o jogador que
lança a bola, tem que arremessar a bola por cima da rede e dentro da quadra de seu adversário.
1) Quanto ao toque:
A) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo 3 vezes, além do toque do bloqueio,
para devolver a bola.
B) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo 5 vezes, além do toque de manchete,
para devolver a bola.
C) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar a bola no máximo 4 vezes, além do toque do bloqueio,
para devolver a bola.
D) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar abola no máximo 2 vezes, além do toque do bloqueio,
para devolver a bola.
E) ( ) Cada equipe tem o direito de tocar a bola somente 1 vez, além do toque do bloqueio, para
devolver a bola.
3) Qual é o fundamento que consiste em saltar próximo a rede formando uma barreira, com as mãos,
impedindo que a bola passe para seu campo de jogo?__________________
6) Qual é o fundamento que consiste em saltar próximo a rede formando uma barreira, com as mãos,
impedindo que a bola passe para seu campo de jogo?_________________________________________
7) Em uma partida de vôlei uma equipe marca um ponto como? Cite três (3) maneiras que uma equipe
pode marcar pontos no vôlei.
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8) Escreva três fundamentos do voleibol e explique um deles, de uma forma que a pessoa que está lendo
a sua resposta possa entender na prática este fundamento.
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