PAULO

ALVARENGA (P.A.)

P.A. é CEO&Founder da Mastersoul e ex

sócio-fundador da Crescimentum, empresa que já
treinou mais de 160 mil pessoas e atendeu mais de
1.500 empresas no Brasil e no exterior.

É considerado um dos 25 maiores nomes da liderança

no Brasil. Após carreira em T.I., em 2001, tornou-se
empreendedor em Consultoria de Desenvolvimento
de T&D, especializou-se em Treinamentos de
Liderança, Team Building, Comportamentais e
Coaching, que o possibilitou, em meados de 2005,
tornar-se um dos criadores do programa Líder do
Futuro.

Também é criador do APP (Alta Performance Pessoal) e

do programa IEAP (Inteligência Emocional para a Alta
Performance). É autor do livro #Atitude que te move,
que ficou 5 semanas consecutivas na lista dos mais
vendidos pela Publishnews.

Já treinou mais de 120 mil pessoas e tem mais de 20

mil horas atuando como Coach, Palestrante, Treinador
Comportamental e Facilitador de programas de
desenvolvimento.

PAULO ALVARENGA (P.A.)

PAULO ALVARENGA (P.A.)
PAULO ALVARENGA (P.A.)
 1 Afaste-se de pessoas negativas
2 Tenha pensamentos positivos Metas
3 Cultive a alegria e o bom humor
4 Ilumine o seu ambiente de trabalho
e sua casa
5 Esteja disposto a colaborar
6 Surpreenda
momento mágico
as pessoas com um

7 Termine tudo o que começar

8 Ande bem vestido limpo e perfumado
9 Faça agora, prontamente
Ação

Entusiasmo
Instrumento
mental
e físico

Foco
Crenças, valores
e motivações.

Fisiologia Linguagem
Bioquímica, estrutura Perguntas, afirmações
e movimento. e metáforas.
 O QUE É ENTUSIASMO?
O QUE É ENTUSIASMO?
O QUE É ENTUSIASMO?
O QUE É ENTUSIASMO?
O QUE É ENTUSIASMO?

THÉOS em grego significa Deus, portanto entusiasmo quer dizer

“ter Deus dentro de si”. É muito diferente entusiasmo de
otimismo, de alegria, de apenas satisfação, de achar que vai dar
certo. Enquanto otimismo é torcer para que alguma coisa dê
certo, achar que alguma coisa possa dar certo, entusiasmo é
acreditar na própria capacidade de fazer as coisas darem certo,
de fazer as coisas acontecerem.

Os gregos eram politeístas, isto é, acreditavam em muitos

deuses. E então havia Ceres, a deusa da agricultura, e Clio, a
musa da história, entre muitas outras divindades. As pessoas
achavam que para que a colheita pudesse ser bem feita, a
pessoa precisava ser entusiasmada por Ceres. Assim, só os
entusiasmados eram capazes de vencer. Só as pessoas
entusiasmadas eram capazes de transformar a realidade,
diferentemente daquelas pessoas que torciam, daquelas
pessoas que louvavam, daquelas pessoas que achavam que as
coisas poderiam ocorrer, mas que nada faziam para que elas
ocorressem. Então, entusiasmo quer dizer ‘ter Deus dentro de si’
e Deus quer dizer “ter a capacidade de mudar”, “ter a
capacidade de fazer”, “ter a capacidade de transformar”.
Entusiasmo é, portanto, uma das coisas mais espetaculares para
o homem.
SEM ENTUSIASMO NÃO HÁ VIDA. Sem entusiasmo é impossível
ter sucesso, porque o homem só tem sucesso quando consegue

“
transformar a natureza, fazer as coisas acontecerem.

Entusiasmo é acreditar na capacidade de fazer as coisas

acontecerem, de darem certo, de transformar a natureza e as
pessoas.” — Sanaya Roman

Há muitas pessoas que confundem entusiasmo com otimismo,

ou apenas com torcida para que as coisas aconteçam. A pessoa
entusiasmada é aquela pessoa que acredita em si, antes de
acreditar em qualquer outra coisa. A pessoa entusiasmada é
aquela que acredita na sua capacidade de vencer, é aquela que
utiliza os instrumentos mentais do homem. São as pessoas que
realmente conseguem crescer, vencer obstáculos a cada dia que
passa e, mais importante do que isso, são pessoas que atraem
para si outras pessoas. São pessoas que entusiasmam outras
pessoas, porque o entusiasmo transborda, o entusiasmo
transcende, a pessoa e transmite e recebe, e nós vamos
encontrar ambientes entusiásticos, assim como vamos
encontrar ambientes “desentusiasmados”, ambientes tristes,
ambientes pobres. Portanto, para vencer neste mundo em
constante mudança que nós vivemos, é preciso ter muito
entusiasmo.
 ENTUSIASMO É AÇÃO
ENTUSIASMO É AÇÃO
ENTUSIASMO É AÇÃO
ENTUSIASMO É AÇÃO
ENTUSIASMO É AÇÃO

Muitas pessoas perguntam como ser entusiasmado no mundo

difícil em que vivemos. Como ser entusiasmado se, por exemplo,
nós paramos num semáforo em qualquer esquina de São Paulo
e vemos meninos de rua pedindo esmolas? Como viver
entusiasmado?

A única maneira de vivermos com entusiasmo é vivermos e

agirmos entusiasticamente. Apesar de todas as pessoas, apesar
de todos os problemas, apesar da violência, de todos os
processos que nós vivemos e sentimos, nós temos que viver e
agir entusiasticamente.

Se nós formos esperar termos primeiro as condições ideais para

depois agirmos, para depois termos entusiasmo, então nunca
teremos entusiasmo. Agir é agir com entusiasmo, o sucesso só
vem com quem age com entusiasmo.

Existem pessoas que agem, mas não transmitem entusiasmo, a

sua força interna, não colocam para fora e se preservam.
Eu estava há poucos dias assistindo o ensaio de uma orquestra
sinfônica. Num dado momento, o maestro disse a um rapaz do
tímpano da percussão:

–Se você não tocar com entusiasmo, o som não sai, o som fica
pobre. Você precisa tocar com ar de entusiasmo, com peito de
entusiasmo, com mãos entusiasmadas, senão o seu instrumento
não vai te corresponder.”

Fiquei pensando nisso. Se até o instrumento musical que existe,

que está ali, que é físico, precisa do entusiasmo para emitir o seu
som com toda a sua força, imagine as pessoas, imagine o seu
subordinado, imagine o seu filho, imagine a sua esposa, imagine
o seu colega de trabalho. Sem entusiasmo não há vida, não há
ação. Nós queremos que as outras pessoas sejam
entusiasmadas. Mas antes das outras pessoas se
entusiasmarem, é preciso que nós passemos a elas a razão forte
do porquê se entusiasmar. E por que se entusiasmar? É porque
só pode haver vida com entusiasmo, só pode haver sucesso com
entusiasmo. É o entusiasmo que faz a diferença.

Vale a pena repetir: “não esperem ter as condições ideais para

depois ter entusiasmo. É o contrário que funciona. Nós devemos
transformar a nossa vida em uma vida entusiasta. Não é a
realidade da vida que tem que nos entusiasmar, e sim o
contrário. Devemos entusiasmar a realidade de nosso emprego,
os nossos subordinados, os nossos superiores, as nossas ideias.
Uma ideia sem entusiasmo é uma ideia morta, desde o início.

O entusiasmo é um verdadeiro milagre. É a chave que tem

dentro de cada um que precisa ser colocada para fora. Em tudo
aquilo que fizermos, se não tivermos entusiasmo, a ação é
morta, a ação não existe. O entusiasmo é que vai dar esta forma
de sucesso à nossa ação, seja ela qual for. Observe qualquer tipo
de pessoa e veja que quando há entusiasmo há ação, quando há
ação com entusiasmo, há sucesso.”

Somente uma ação entusiástica é contagiante e leva ao

sucesso. Agir em direção ao sucesso significa “agir com
entusiasmo”. Uma ação sem entusiasmo é uma ação inócua e,
portanto, não será eficaz.
OS INSTRUMENTOS
MENTAIS DO
ENTUSIASMO
Falaremos agora sobre alguns desses instrumentos, que são
fundamentais e que devem ser utilizados seriamente por cada
um de nós, para que tenhamos cadavez mais entusiasmo.

ENTUSIASMO
ENTUSIASMO
ENTUSIASMO
IMAGINAÇÃO
Para que possamos viver com entusiasmo, o primeiro
instrumento é a imaginação. O ser humano tem que fazer uso da
sua imaginação.

Imaginação é a minha capacidade de formar quadros mentais. O

homem tem que se imaginar vencedor e constantemente criar
em sua mente imagens positivas, imagens de sucesso, imagens
de quem consegue ultrapassar os seus próprios limites. Por isso,
nos treinamentos que conduzo, sempre tento sensibilizar as
pessoas sobre a importância de terem uma visão de futuro. Um
quadro que mostre porquê acordamos todos os dias, que guie
os nossos objetivos, comportamentos e ações. Para termos esse
quadro, é preciso imaginar.

A imaginação não existe à toa. É para ser utilizada pelo homem.

Pensem em quantas coisas não existiriam se pessoas corajosas
não tivessem se dado o direito de sonhar e imaginar. Imaginar é
um dos instrumentos mentais mais fortes do homem: formar
quadros mentais positivos, imaginar-se “chegando lá”, vencendo
e conquistando.
REPETIÇÃO
Um outro importante instrumento mental é a repetição.

Pessoas de sucesso utilizam cada vez mais a repetição. Nós

precisamos aprender a usar a nossa incrível capacidade cerebral
cada vez mais a nosso favor. Os estudos recentes da
Neurociência indicam que a adoção de novos comportamentos
se dá principalmente pela repetição. Essa repetição causa o que
é chamado tecnicamente de “neuroplasticidade”. A
neuroplasticidade, de forma simplificada, nada mais é que a
formação de novos “caminhos” (sinopses cerebrais). Quanto
mais fazemos algo, quanto mais treinamos uma competência e
nos esforçamos com algo específico, mais esses “caminhos
cerebrais” ficam fortes.

O mesmo se dá com as palavras. Se ficarmos repetindo modelos

mentais e frases que nos limitam e nos colocam para baixo, mais
eles ficarão internalizados e, de certa forma, até gravados no
nosso subconsciente. Sendo assim, devemos repetir frases de
ordem e vencedoras como “Eu vou conseguir”, “Eu sei que
consigo”, “As pessoas vão me ajudar”, “Nós vamos conseguir”,
“Nós vamos chegar lá”. REPETIR! É muito importante repetir,
mas somente palavras de ordem positivas. Massaru Emoto já
nos demonstrou o poder das palavras sobre as coisas (como a
água) e sobre nós mesmos. Se ficarmos repetindo palavras que
nos colocam para baixo, como “Eu não vou conseguir”; “Não sou
capaz”; “Eu não chego lá”; “Eu sou burro mesmo”; “Eu não
consigo nada”; “Tudo acontece comigo”; “Tudo que é ruim vem
para mim”, isso ficará cada vez mais internalizado e certamente
nos prejudicará.
Acredite nisso. Às vezes pode parecer até mesmo loucura. Às
vezes pode parecer uma besteira. Mas isso funciona. Acredite!
Nas biografias dos grandes homens podemos observar que eles
eram pessoas que estavam constantemente imaginando-se
vencedoras, sabendo que com esforço realizariam sua visão de
futuro. O grande Walt Disney é um exemplo muito forte para
mim. Seu sonho era construir um parque onde “tudo fosse
possível” e onde adultos voltassem a ser crianças. Infelizmente,
Walt morreu alguns anos antes da inauguração do Walt Disney
World. No discurso de inauguração do parque, a viúva de Walt
foi questionada sobre o infortúnio dele não ter visto esse sonho
se tornar realidade.

A sábia viúva respondeu ao repórter: “Não acho que você esteja

certo. Walt foi certamente a primeira pessoa que viu tudo isso.”
Agora imaginem se Walt ficasse repetindo para si “não vou
conseguir”, “isso é impossível”, “devo estar louco”, “as pessoas
vão rir dessas minhas ideias”.

Elimine isso de sua vida. Você jamais será uma pessoa

entusiasmada se não tiver esta força de repetir constantemente
palavras de ordem positiva.
MEDITAÇÃO
(OU MINDFULNESS)
O terceiro instrumento mental importantíssimo para nós é a
meditação. Eu sou adepto dessa prática há muitos anos, e fico
feliz quando percebo que esse campo tem ganhado espaço. Há
10 anos, as empresas e pessoas eram muito resistentes para
falar disso. Parecia mais uma dessas práticas de “abraçadores”
de árvores, mas a ciência tem mostrado com diversos artigos
científicos que essa prática pode transformar a qualidade de
vida de qualquer pessoa.

É preciso que nós aprendamos a meditar. Precisamos ter um

tempo em nosso dia a dia cotidiano para limparmos os nossos
lixos mentais, para darmos um break dessa quantidade imensa
de informações. Ficamos horas e horas vendo informações que
não nos afetam, rolando as telas dos nossos celulares checando
nossas redes sociais... Mas quanto tempo conseguimos olhar
para nós? Quanto tempo temos para percebermos nossos
sentimentos, pensamentos e sensações? Conseguem imaginar
quanto do tempo estamos olhando para fora e não para dentro?
Entretanto, o que nos trará o que precisamos? O externo? Ou o
interno? Aquilo que está dentro de nós? E o que é meditar? De
forma simples e resumida, eu entendo que a meditação é uma
prática que, com base na atenção e na respiração, busca treinar
e focalizar a nossa atenção.

Há hoje muitos livros que ensinam a meditar. Para você que

ainda não tem proximidade com essa prática, eu sugiro um
desafio simples: Sente-se confortavelmente em uma cadeira, ou
deite-se em uma cama. Comece a se concentrar nos pés, e
repetindo para você mesmo “os pés estão relaxando, os pés
estão ficando relaxados”. Comece a mentalizar essa mesma frase
passando por outras partes do corpo, como pernas, troncos,
pescoço e a mente. Tente ficar o mais relaxado o possível. Não se
incomode se nesses primeiros momentos você se lembrar do
e-mail que não mandou, ou da compra que precisa fazer. Os
pensamentos vão aparecer e isso é inevitável. Mas, tente olhar
para esses pensamentos como nuvens. As nuvens passam. Os
pensamentos também passam. Não se julgue ou se critique
durante a prática. Como disse anteriormente toda prática
precisa de reforço e repetição.

É preciso que nós aprendamos a meditar. Nem que seja por 5

minutos diários. Relaxando, o corpo se recompõe e,
consequentemente, o nosso espírito também, e a nossa mente
fica mais viva, mais alerta, mais positiva.

Confesso para vocês que em muitos momentos dessa prática

tive contato com meus medos, dúvidas, sonhos e inquietações.
Essa prática me ajuda a me manter focado e entusiasmado para
responder às minhas demandas, que são muitas. Ela ajuda a
encontrar, no meu ser, a força, alegria e foco para fazer o que eu
preciso fazer com paixão e entusiasmo.

A imaginação, a formação de quadros mentais, a repetição e o

relaxamento são alguns instrumentos que, bem utilizados,
levam as pessoas a entusiasmar-se cada vez mais pela sua
vida.
ENTUSIASMANDO
AS PESSOAS QUE
CONVIVEM CONOSCO
Nós sabemos alguns passos para encontrar o entusiasmo que
existe em nós. Mas sermos apenas entusiasmados não basta. É
preciso que nós tenhamos a capacidade de entusiasmar as pes-
soas que convivem conosco, que trabalham conosco, e este é
um grande desafio.

Como entusiasmar as pessoas que convivem comigo?

Mostre suas ideias sem preconceito, isto é, sem conceituação

prévia. Apresente suas idéias claramente, comunique-se com as
pessoas. A primeira lei para entusiasmar as pessoas com as quais
convivemos é que nos comuniquemos com elas. A grande falta
de entusiasmo das pessoas no ambiente de trabalho é porque as
pessoas não se comunicam entre si. Eu, que sou um subordina-
do, não sei o que a gerência está pensando, a gerência não sabe
o que a diretoria está pensando, a diretoria não sabe o que o
conselho está planejando. Então, não pode haver entusiasmo.
Será que não estão todos caçando o mesmo animal? Não estão
todos em direção ao mesmo objetivo?

O entusiasmo depende da comunicação aberta, livre, sem

barreiras. A comunicação numa hierarquia, na pirâmide
empresarial, em que sobem informações livres e tranqüilas e
descem decisões tranquilas e livres. Sem comunicação não há
entusiasmo.

Traga as pessoas para mais perto de você. Se você é um líder,

participe do nascedouro de uma ideia, da constituição e de sua
formação.
Participe! Esteja mais presente! Saia da sua mesa e vá andar,
perambular, passear pelos corredores. Vá até o chão de fábrica
da sua empresa.

Converse com seus subordinados. Puxe a cadeira em frente à

mesa do seusubordinado, sente-se e converse com ele.
Pergunte como estão as coisas, o que ele está fazendo e como
está fazendo. Conheça quais são as dificuldades que ele está
enfrentando para executar aquela tarefa. Apenas com uma
comunicação aberta, com a participação de uma gerência que
vai até os colaboradores é que realmente poderemos gerar
entusiasmo. Ninguém pode pedalar entusiasticamente sem
saber para onde deseja ir.

O rumo é importante. A definição de objetivos é importante. As

metas são importantes. E quem deve comunicar a nós as nossas
metas? São os nossos líderes. E você que é um colaborador, da
mesma forma, comunique suas ansiedades e suas angústias aos
seus superiores, mas faça isso com entusiasmo. Apresentar só
problemas e desgraças, ninguém merece.

Apresente a solução! Faça parte da solução e não só do

problema. Existem subordinados terríveis, que nos dão arrepios,
pois, quando eles entram em nossa sala, nós já sabemos que
vem um grande problema, vem alguma coisa sem a proposta de
solução. Vem um grande ‘não dá’, ‘não é possível’ ou ‘não vai dar
certo’.

Reformule sua cabeça, faça as coisas darem certo. Lembre-se de

que o entusiasmo é a capacidade de fazer as coisas
acontecerem. Pare de falar ao seu chefe que as coisas não vão
ser conseguidas. Proponha coisas diferentes, proponha formas
diferentes. Proponha uma alternativa, mas que até agora não
tenham sido discutida para enfrentar o problema. Mas seja
entusiasmado, vá com a solução e um sorriso. Não vá como um
corvo, levando negatividade e o não.

Seja uma pessoa do sim. Seja a pessoa pró-ativa. Positiva!

Como entusiasmar nossos filhos, nossa família? Como

entusiasmar nossa esposa? Como entusiasmar nosso marido?
AGINDO
ENTUSIASTICAMENTE!
Vamos fazer da nossa casa um ambiente alegre, um ambiente
pouco hostil, um ambiente onde as pessoas queiram ir e
queiram voltar outras vezes.

Essa é a razão e o sentimento máximo de se viver

entusiasticamente.

Ser entusiasmado não basta. É preciso contagiar os nossos

colaboradores, amigos, funcionários e até os nossos líderes
com o nosso entusiasmo. Contagiar com a nossa crença em
nossa capacidade de realizar e vencer obstáculos.
A EDUCAÇÃO PARA
O ENTUSIASMO
É preciso que nós assumamos uma tarefa muito séria, a tarefa
de educar as pessoas para o entusiasmo. É preciso que nós
tomemos para nós a tarefa, muitas vezes difícil, de educar para o
entusiasmo as pessoas com as quais convivemos - nossos filhos,
nossos colaboradores, nossos clientes. De que maneira se faz
isso? É preciso que, de nós, só saiam coisas positivas,
claras e diretas.

Isso não significa que estamos vivendo um “Alice no país das

maravilhas”, nem que devemos ser Polianas¹ ou que precisamos
fazer sempre o jogo da pessoa contente. Na verdade, em tudo
aquilo que a gente observa na vida, nós podemos ver o lado
negativo e o lado positivo. O que estamos advogando é que
daqui para frente nós vejamos muito mais o lado positivo do que
o lado negativo. Devemos passar a agir pró-ativamente, com
entusiasmo, com vontade de fazer, com sentido de fazer.

Estamos assim defendendo que a nossa vida é o momento

presente, o momento no qual eu vivo, e é nesse presente que eu
tenho todo o poder e todo o dever de viver entusiasticamente,
dando tudo de mim. Eu não tenho direito de ‘me economizar’
no momento presente. Eu tenho direito sim de dar tudo de mim,
para que aquilo que eu esteja fazendo seja o melhor possível.
¹ O termo “ser poliana” vem da obra escrita por Eleanor H. A figura humana da menina Poliana
sensibiliza pelo otimismo, amor, bondade e pureza de sentimentos.A sua forma de ver a vida levou
os especialistas a identificarem a “Síndrome de Poliana”, que nada mais é do que uma fuga da
realidade, na medida em qu e o mundo não é tão “cor-de-rosa” assim, como Poliana vê, em sua
façanhas.
Isto não me pede Religião ou Filosofia, isto me pede a minha
consciência. VIVER É VIVER AGORA!!!!!! E entusiasticamente.
Então, nós devemos mostrar às pessoas com as quais
convivemos que elas têm uma saída, que os problemas não são
insolúveis e que para cada problema tem uma, duas, três, várias
soluções. Nós temos que ser pessoas às quais os outros
recorrem porque vêem na gente uma pessoa que pode lhes
mostrar um caminho.
Esse caminho é estrutural e não funcional, ou seja, nós não
vamos dizer o que eles devem fazer, mas nós podemos ensinar
como fazer! Pense nas alternativas, desenvolva alternativas
diferentes, raciocine, tenha calma, acabe com o stress. E você
vencerá.

Hoje muito se fala de protagonismo e accountability, e eu

acredito que as pessoas mais protagonistas tem um grande
entusiasmo, e entendem que não são vítimas de nada. São
protagonistas e autoras das próprias trajetórias. Essas pessoas
compreenderem que os problemas são oportunidades de
crescimento e de desenvolvimento, elas são positivas em
relação ao futuro, aos outros e ao mundo.

Precisamos cada vez mais sermos comprometidos com soluções

e não com problemas. Temos que educar todos ao nosso redor a
pensarem e atraírem para si coisas mais positivas. Eu conheço
muitas pessoas que só reclamam da vida. E parece que cada vez
mais suas vidas pioram. Mas isso é um ciclo. Pode parecer
loucura, mas eu realmente acredito que elas, de alguma forma,
inconscientemente trazem mais problemas para si. Agora,
conheço pessoas incríveis que, mesmo com diversas questões,
conseguem manterem-se positivas e entusiasmadas! E parece
que tudo e todos ao redor dessas pessoas também se torna mais
positivo.

Faça uma experiência e tente observar pelo menos por um dia as

questões de forma mais positiva e entusiasta. Tente trazer um
ambiente mais alegre e aberto no seu trabalho ou na sua família.
O resultado é incrível, você poderá constatar por si só.
EDUCAR PARA O
ENTUSIASMO É
FUNDAMENTAL
Observe as pessoas que convive com você. É importante que a
gente veja o lado positivo delas. Todos nós temos problemas e
todos nós temos defeitos, às vezes grandes, às vezes pequenos.
Mas, com certeza, também todos nós temos virtudes. Às vezes,
a virtude maior do nosso parceiro é nos agüentar e nos aturar. E
só por isso já vale nos entusiasmarmos por ela ou por ele. É
muito importante que nos eduquemos para o entusiasmo, que
demos o exemplo.

É preciso educar para o entusiasmo, tanto para a

autoeducação, como para a educação de nossos filhos, amigos
e colaboradores no trabalho.

Os latinos diziam que “As palavras movem e os exemplos

arrastam”. O nosso exemplo de entusiasmo é transformador. O
nosso exemplo de acreditar nas pessoas, no meu companheiro
de trabalho, no meu filho, na minha mulher, no meu marido e no
meu chefe, faz com que as pessoas respondam a ele de maneira
positiva.

A hora em que nós começarmos a tratar as pessoas com mais

positividade, firmeza, confiança e olhando nos olhos, essas
pessoas vão responder com mais assertividade, com mais
entusiasmo. E isso é uma força altamente contagiante, que vai
se espalhar pelo nosso ambiente, pela nossa casa, pela nossa
empresa, e nós vamos conhecer uma vida nova. Nós vamos
conhecer o que é o entusiasmo, o que é “ter Deus dentro de si”
e ter a certeza que podemos transformar a realidade.
DICAS PARA VIVER
ENTUSIASTICAMENTE
01 AFASTE-SE
NEGATIVOS
DE PESSOAS E FATOS

Se você convive com colegas de trabalho, amigos ou pessoas que

são extremamente negativas, como por exemplo, aquele tipo de
pessoa que quando você pergunta –“Vamos fazer um
piquenique?”- e a primeira coisa que passa na cabeça da pessoa
é dizer que vai chover, AFASTE-SE DELA!

Uma maçã podre apodrece as outras 40 maçãs que estão dentro

de um tacho; as 40 boas não conseguem resolver o problema
daquela maçã podre.

É a mesma coisa! Se você se deixar contaminar por um ambiente

‘desentusiasmado’, você não consegue viver entusiasticamente.
Primeiro tente educar essa pessoa para o entusiasmo, mas se
você sentir que não tem jeito, que ela é daquele tipo de pessoa
que carrega uma nuvem negra em cima de si, afaste-se dela!

Outra coisa importante, não leia só notícias ruins, não assista

somente aos telejornais que só mostram desgraças. Isto vai fazer
com que você entre dentro desse clima de desgraça. É óbvio que
precisamos saber sobre o que acontece na nossa cidade, no
nosso país e no mundo, mas se ficarmos nos abastecendo
somente disso, como manteremos o nosso otimismo, nosso
entusiasmo e a nossa positividade?
02 ACREDITE
POSITIVOS.
NOS SEUS “INSIGHTS”

Algumas ideias vêm à nossa mente de uma maneira que nunca

imaginamos. São os chamados insights, uma ideia veio, uma boa
ideia surgiu. Então, faça imediatamente, acredite nela. A maioria
das pessoas tem ideias maravilhosas. Quem são os vencedores?
São aqueles que acreditam em suas ideias, são aqueles que
fizeram primeiro.

Quando nós estamos dormindo, o nosso consciente adormece,

mas o subconsciente fica alerta, pegando as ideias que surgem.
Quando forem dormir, levem lápis e papel para o momento em
que estas ideias vierem à cabeça. Muitas vezes elas acontecem
logo quando acordamos, ou quando já estamos quase
dormindo. Anote essas ideias. É preciso acreditar e confiar nos
insights porque são produtos do nosso subconsciente, são
produtos de uma grande elaboração mental e que têm uma
razão muito forte de ser.

As pessoas de sucesso tiveram suas grandes ideias, em insights

de frações segundos. Só que acreditaram nessas ideias,
colocaram-na em ação e venceram.entusiasmo e a nossa
positividade?
03 CULTIVE A ALEGRIA E O BOM HUMOR
Assim como dizemos para não reclamar, não falar mal dos outros
e procurar só as coisas boas, também ressaltamos que você não
deve ser daquelas pessoas que todos têm uma peninha e dizem:
“Ele é muito bom, mas...” Acabe com isso! Não reclame das
coisas e das pessoas! Cultive a alegria e o bom humor!

É impressionante como nos EUA e na Europa se fala muito da

terapia do riso. É uma terapia séria na qual as pessoas se
habituam a sorrir, se habituam a achar graça de si próprios e a
zombar de seus próprios erros. Essas pessoas são muito mais
felizes, são muito mais fortes e resilientes. Essas pessoas têm
uma capacidade muito maior de vencer porque elas têm a
capacidade de sorrir.

O sorriso, para as pessoas e para si próprio, tem um efeito

poderoso na nossa química, no nosso corpo. Ele libera endorfina
e dopamina, substâncias essas que nos trazem prazer e alegria.
É fundamental que nós aprendamos a sorrir. Todos nós
conhecemos pessoas que levantam parecendo que apanham da
vida, mal-humoradas, emburradas, de mal com a vida e com
todos. Pessoas com as quais não é possível conversar, pessoas
que estão sempre sisudas. Estas pessoas são pessoas infelizes.
Vamos acabar com isso e aprender a sorrir.

Se você não sabe sorrir, treine em frente ao espelho. Feche a

porta do banheiro e treine, sorrindo para você mesmo. Diga um
‘bom dia’ bem sincero e gostoso para você mesmo, mesmo que
pareça bobagem ou estranho, é possível fazer isso e se sentir
melhor.
04 ILUMINE SEU AMBIENTE DE TRABALHO E
SUA CASA
A escuridão traz a depressão. Há pessoas trabalhando em
ambientes escuros, que parecem cavernas. Nós não somos
ursos, nós somos humanos e precisamos trabalhar em
ambientes claros, com janelas abertas. O ambiente determina,
dizem o estruturalismo e o feng shui, a condição funcional em
que as coisas ocorrem e as pessoas fazem acontecer.

Entrar em ambientes escuros com lâmpadas de 40w, com aquela

coisa sisuda, provoca uma depressão terrível, isso traz, na
verdade, um desestímulo muito grande, uma ‘desmotivação’. E
existe muita gente que vive assim, muita gente que vive num
ambiente triste.

Vamos alegrar, sorrir, melhorar e fazer o ambiente mais claro!

Com certeza, essa economia que estão fazendo ao colocar uma
lâmpada de poucos watts traz mais prejuízos do que lucro. Essa
lâmpada que parece a do professor Pardal, só serve para
escurecer ambientes.

Vamos colocar uma iluminação que vale a pena! Isso fará de

você uma pessoa mais entusiasmada, menos deprimida, menos
sofrida, uma pessoa que reclama menos.
05 SEJA ALGUÉM DISPOSTO A COLABORAR
COM OS OUTROS
Não ‘se estoque’, não fique preso dentro de você mesmo. Esteja
pronto a colaborar, a sair. Seja sempre uma mão à disposição de
seus amigos. Seja uma pessoa sempre disposta a colaborar.

Quando não puder colaborar, diga claramente que não pode,

mas sempre ache uma maneira de participar.

06 SURPREENDA AS PESSOAS
MOMENTO MÁGICO
COM UM

Surpreenda as pessoas com momentos mágicos. Traga uma bala

para uma criança que não esperava ganhar uma bala. Traga a
solução de um problema que não era seu; traga propostas
novas. Seja alguém que surpreenda os outros com a sua alegria,
com seu bem-estar, com as suas ideias claras e objetivas, com
seu entusiasmo. Contagie as pessoas! Quando for entrar num
ambiente, uma verdadeira “aura” de entusiasmo que envolve
você, contagie os outros. Isto é um momento mágico! Esta é a
sexta dica: dê momentos mágicos aos outros, àqueles que
convivem com você.

07 FAÇA TUDO
PERFEIÇÃO
COM SENTIMENTO DE

Não faça nada pela metade, não faça nada mal feito. Capriche
nas coisas, preste atenção aos detalhes, faça as coisas com
vontade de fazer. Tudo que sair das suas mãos deve sair o melhor
possível. Sim, todos erramos, mas precisamos nos esforçar para
colocar a nossa energia e fazer o que de melhor conseguirmos.
As pessoas vão se entusiasmar em trabalhar comvocê, em ter
você como líder ou como colaborador, porque você faz as coisas
com sentimento e desejo de fazer, com vontade, de acreditar e
de criar.
08 ANDE BEM
PERFUMADO.
VESTIDO, LIMPO E

Você tem que se olhar no espelho e gostar do que vê. Nada de

andar sujo, com roupas amarrotadas. Não é preciso gastar o seu
salário todo com roupas de grife, mas arrume-se de uma
maneira que você goste de sua própria imagem, porque isso é
fundamental para o entusiasmo.

Portanto, vista-se bem, invista em você. Ninguém vai investir em

você se você não se dispuser a investir em você. Investir em você
significa andar limpo, bem vestido e perfumado, não
necessariamente com roupas caríssimas e de grife.

09 AJA PRONTAMENTE. “DO IT NOW”

Faça agora - é o que os americanos chamam de “do it now” - faça

já, não espere, não protele, não postule, não deixe para depois.
Sentiu a vontade de fazer, FAÇA! Sentiu que é o momento certo,
AJA!

Aja prontamente. A maioria das pessoas não tem sucesso

porque espera demais, não age prontamente, não faz na hora.
Quando você tiver alguma coisa para fazer não deixe para
amanhã, FAÇA AGORA.

O entusiasmo é uma das coisas mais importantes do mundo. O

entusiasmo significa ‘ter Deus dentro de si’, significa ser capaz de
transformar as coisas e fazer as coisas acontecerem.

Descubra o entusiasmo na vida, não espere as condições ideais.

Faça o entusiasmo ocorrer pela crença de que você é capaz, de
que nós somos capazes de fazer as coisas acontecerem.
COMO VIVER
ENTUSIASTICAMENTE?
ÁREAS PARA ATUAR
COM MAIS ENTUSIASMO
ÁREA RESULTADOS ESPERADOS 1º PASSO
COMPROMISSO
DE ENTUSIASMO
QUAL É A ÁREA?

COMO DEVE SER?

COMO SABEREI QUE ATINGI O OBJETIVO?

QUAL A IMPORTÂNCIA DESSE OBJETIVO EM SEU PROJETO DE

VIDA? O QUE VOCÊ GANHA? O QUE VOCÊ PERDE?

O QUE IMPEDE DE JÁ TER ACONTECIDO?

QUE RECURSO (INTERNO/EXTERNO) POSSUI OU NECESSITA?

QUAL SERÁ O PRIMEIRO PASSO?

QUAL A SEQUÊNCIA DE AÇÕES?

VOCÊ GOSTARIA DE
SER UMA PESSOA
ALTAMENTE PRODUTIVA?
Deseja atingir todos seus objetivos usando o mínimo de esforço
com o máximo de realização?

Quer descobrir e dominar técnicas que são capazes de torná-lo

uma pessoa de alta performance?

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expandir a sua consciência sobre os maiores obstáculos na vida
pessoal e profissional, e desenvolver competências de
comunicação que estão ligadas diretamente a sua qualidade de
vida e Inteligência Emocional.

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uma vez por todas com as barreiras emocionais que causam a
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