massage experience 2

Introdução 3
Óleo de Massagem Hidratante 4
Óleo Para Massagem (Peles Ásperas e Secas) 5
Óleo de Massagem Relaxante 6
Óleo Para Massagem Estimulante 7
Óleo Para Massagem Muscular Dorido 8
Óleo de Massagem Cítrica Sem Estresse 9
Óleo Para Massagem Nas Articulações Doloridas 10
Óleo de Massagem Para Dor de Cabeça 11
Óleo de Massagem de Tensão de Facilidade 12
Óleo de Massagem Para Fadiga Mental 13
Óleo de Massagem Rejuvenescedora 14
Óleo de Massagem Para Aumentar a Concentração 15
Óleo de Massagem Muscular Dura 16
Óleo de Massagem Para Sono Profundo 17
Óleo de Massagem Com Boa Digestão 18
Receita Óleo de Coco 19
Óleo de Massagem Mensal 22
Óleo de Massagem Pós-Treino 23
Óleo Corporal Natural 24
Óleo Essencial de Laranja Caseiro 25
Mistura Romântica Para Ele Óleo de Massagem 27
Mistura Romântica Para Seu Óleo de Massagem 28
Massagem Relaxante Nas Mãos 29
Calmante da Noite Massagem Nos Pés 30
Massagem Facial Calmante 31
Ativando Massagem Nas Pernas 32
Óleo de Massagem Comestível 33
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Introdução

Recapitulando a nossa apostila principal do Programa

Massage Experience , após termos explicado a grande
importância dos óleos essenciais de massagem nos
benefícios e vantagens do procedimento e para o cliente de
uma forma geral.

Agora iremos te mostrar o passo a passo, de mais de 30

receitas de óleos essenciais + algumas receitas bônus nesse
Material Exclusivo.

Aproveite essas receitas para potencializar os efeitos da

massagem no seu corpo e mente.
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Óleo de Massagem
Hidratante

Modo de Preparo:
- 85 gramas de óleo de argan
- 85 gramas de óleo de jojoba
- 85 gramas de óleo de moringa
- 60 gramas de óleo de coco fracionado (de consistência
líquida)
- 30 gotas de óleo essencial à sua escolha (escolha de
acordo com o problema que deseja tratar)

Em um recipiente pequeno, adicione o óleo de argan, o

óleo de jojoba, o óleo de de moringa e o óleo de coco
fracionado. Misture-os com uma colher.

Adicione à mistura as gotinhas do óleo essencial e

misture novamente. Ajuste a quantidade de acordo com a
perfumação desejada.

Com cuidado, despeje o óleo de massagem em uma

garrafa ou outro recipiente à sua escolha. Armazene o
produto em local fresco e escuro para manter as
propriedades.
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Óleo Para Massagem

(Peles Ásperas e Secas)

Modo de Preparo:
- 12 gotas de óleo essencial de lavanda
- 4 gotas de óleo essencial de camomila romana
- 4 gotas de óleo essencial de mirra
- 1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Melhor usar após tomar banho ou tomar banho, mas

pode ser usado sempre que você precisar de hidratação
natural.
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Óleo de Massagem
Relaxante

Modo de Preparo:
- 10 gotas de cedro
- 8 gotas de óleo essencial de lavanda
- 2 gotas de óleo essencial de ylang ylang
- 1/4 xícara de óleo de jojoba (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie no peito e pescoço para apoio respiratório.

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Óleo Para Massagem

Estimulante

Modo de Preparo:
- 60 ml de óleo de amêndoas doces ou óleo de semente de
uva (você também pode usar 50% de cada um)
- 8 gotas de óleo essencial de baunilha
- 8 gotas de óleo essencial de sândalo
- 8 gotas de óleo essencial de jasmim

Despeje 60 ml do óleo de amêndoas ou do óleo de

semente de uva em um frasco medidor. Use um becker ou
uma jarra graduada para dosar corretamente.

Em seguida, junte os óleos essenciais ao óleo base, cerca

de 8 gotas de cada ou a quantidade que desejar.

Misture tudo com uma colher e verifique o perfume. Se

estiver adequado ao seu gosto, é só envasar. Com uma
receita você enche um frasco de 60 ml ou dois frascos de 30
ml.
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Óleo Para Massagem

Muscular Dorido

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de cardamomo
- 8 gotas de óleo essencial de lavanda
- 8 gotas de óleo essencial de alecrim
- 1/4 xícara de óleo de jojoba (ou óleo transportador de
sua escolha)

Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie os músculos doloridos.

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Óleo de Massagem
Cítrica Sem Estresse

Modo de Preparo:
- 12 gotas de óleo essencial de bergamota
- 12 gotas de óleo essencial de toranja
- 1/4 xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo
transportador de sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Esta mistura é foto tóxica, tenha cuidado e fique longe do

sol por 12 horas ou mais.
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Óleo Para Massagem Nas

Articulações Doloridas

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de eucalipto
- 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 8 gotas de óleo essencial de alecrim
- 1/4 xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo
transportador de sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie no peito e pescoço para apoio respiratório

 massage experience 11

Óleo de Massagem
Para Dor de Cabeça

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 8 gotas de óleo essencial de lavanda
- 8 gotas de óleo essencial de incenso
- 1/4 de xícara de óleo de coco fracionado (ou óleo
transportador de sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie nos ombros, pescoço e têmporas (evite

aproximar-se dos olhos).
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Óleo de Massagem de
Tensão de Facilidade

Modo de Preparo:
- 6 gotas de óleo essencial de limão
- 6 gotas de óleo essencial de laranja
- 6 gotas de óleo essencial de cedro
- 4 gotas de óleo essencial de cravo
- 1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massagem no corpo inteiro ou no ombro, costas e braços

para alívio.
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Óleo de Massagem
Para Fadiga Mental

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de manjericão
- 8 gotas de óleo essencial de limão
- 8 gotas de óleo essencial de Juniper Berry
- 1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massagem no corpo inteiro ou no peito e braços para

apoio emocional.
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Óleo de Massagem
Rejuvenescedora

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de bergamota
- 8 gotas de óleo essencial de limão
- 4 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 1/4 xícara de óleo de jojoba (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massagem no corpo inteiro ou no peito, pescoço e braços

para um efeito rejuvenescedor
 massage experience 15

Óleo de Massagem Para

Aumentar a Concentração

Modo de Preparo:
- 100 ml de óleo vegetal base (como de amêndoas doces,
jojoba, abacate ou oliva)
- 3 gotas de óleo essencial de canela (estimulante)
- 8 gotas de óleo essencial de laranja (eleva o ânimo)
- 2 gotas de óleo essencial de cardamomo (revigora o
corpo e a mente, alivia a tensão)
- 2 gotas de óleo essencial de coentro (revitaliza os
sentidos)

Usando uma jarra com bico ou mesmo um funil, despeje

o óleo base em um frasco escuro, que deve ter capacidade
para 100 a 120 ml.

Em seguida, adicione as gotas de óleos essenciais. Tampe

o frasco e agite bem. Guarde o recipiente em um lugar
fresco e longe da luz.
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Óleo de Massagem
Muscular Dura

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de alecrim
- 6 gotas de óleo essencial de Juniper Berry
- 6 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie os músculos tensos ou rígidos, bem como a

área circundante para alívio
 massage experience 17

Óleo de Massagem
Para Sono Profundo

Modo de Preparo:
- 12 gotas de óleo essencial de sálvia
- 4 gotas de óleo essencial de camomila romana
- 4 gotas de óleo essencial de Vetiver
- 1/4 xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo
transportador de sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie no peito, ombros e pescoço antes de dormir.

 massage experience 18

Óleo de Massagem
Com Boa Digestão

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 8 gotas de óleo essencial de lavanda
- 4 gotas de óleo essencial de erva-doce
- 1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie suavemente o abdome em um movimento

circular no sentido horário, repita conforme necessário.
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Receita Óleo de Coco

Modo de Preparo:
- 2 unidades de coco de casca marrom maduros e com
bastante água em seu interior (de preferência orgânico);
- 1/3 xícaras de água do próprio coco;
- 1 pano para filtrar;
- 1 jarra de vidro ou plástico de 1 litro;
- 1 vidro grande de boca larga e com tampa;
- Liquidificador;
- 1 garrafa PET

Junte três xícaras de água de coco e polpas picadas de

dois cocos e coloque tudo dentro do liquidificador;

Deixe bater até três minutos - a mistura ficará parecendo

com um creme. Caso ela fique muito densa, adicione água
até que o creme alcance uma consistência uniforme e fina;

Com o auxilio do pano, esprema o creme, até que todo o

leite do coco seja retirado.
 massage experience 20

A polpa que sobrar pode ser congelada e reservada para

ser usada futuramente em doces. Coloque o leite dentro de
uma jarra de vidro, cubra-a e deixe em repouso durante 48
horas em um local sem iluminação;

Depois de dois dias, coloque o líquido em uma garrafa

PET e deixe em um local com temperatura ambiente (em
torno de 25°C), sem a presença de raios solares;

No período entre seis e oito horas, o líquido sofrerá um

processo de separação entre o óleo e o leite. Aguarde a
finalização desse processo e coloque a garrafa PET na
geladeira durante três horas. O óleo passará do estado
líquido para o sólido;

Coloque a garrafa PET deitada e faça um corte o mais

próximo possível da linha do óleo, para facilitar sua
retirada (atenção: cuidado ao manusear objetos que podem
apresentar algum tipo de risco);

Coloque a substância sólida em um recipiente de vidro

com a boca larga;

Veja a substância sólida contra a luz, o óleo terá uma

coloração amarela, isto é, a cor natural do óleo virgem do
coco. Em temperaturas acima de 27°C a substância poderá
passar do estado líquido para o sólido e adquirirá uma cor
branca.
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A duração do óleo de coco é de dois anos a partir do

momento em que foi feito.

Benefícios de fazer óleo de coco:

O óleo de coco feito em casa, além de ser natural, é muito

benéfico para a saúde e também pode ser usado em
tratamentos estéticos.

O óleo de coco melhora a digestão e a função intestinal,

acalmando a síndrome do intestino irritável; melhora a
secreção de insulina e a utilização da glicose no corpo,
assim como dos ácidos graxos essenciais; aumenta a taxa
do colesterol bom (chamado de HDL); enriquece o leite
materno; previne a diabetes gestacional; reduz a pressão
arterial; aumenta a taxa metabólica e a função da tireoide;
atua como antioxidante; ajuda a prevenir doenças no
fígado e rim; contribui para dissolver pedras nos rins;
previne problemas de envelhecimento como a osteoporose,
doença periodontal e cáries; reduz a necessidade do corpo
de vitamina E; reduz crises epiléticas; diminui ondas de
calor; reduz sintomas de pancreatite, da doença de Crohn,
de eczema, de dermatite, de psoríase, úlceras estomacais e
de inflamações.
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Óleo de Massagem
Mensal

Modo de Preparo:
- 10 gotas de óleo essencial de Clary Sage
- 6 gotas de óleo essencial de manjerona doce
- 4 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie na área inferior do abdômen para alívio

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Óleo de Massagem
Pós-Treino

Modo de Preparo:
- 10 gotas de óleo essencial de manjerona
- 6 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
- 4 gotas de óleo essencial de gengibre
- 1/4 de xícara de óleo de uva (ou óleo transportador de
sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Massageie os músculos após o treino

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Óleo Corporal Natural

Modo de Preparo:
- 80 ml de óleo de girassol cosmético prensado a frio
- 19 ml de óleo de semente de uva prensado a frio
- 1/3 ml (7 gotas) de óleo essencial de lavanda francesa
- 1/3 ml (7 gotas) de óleo essencial de laranja doce
- 1/3 ml (7 gotas) de óleo essencial de manjerona

Nunca compre óleos essenciais e óleos vegetais sintéticos,

certifique-se que são naturais, puros e não diluídos.

Em um recipiente misture todos os ingredientes. Depois,

despeje em um recipiente de vidro com tampa. Dura em
média 6 meses – conservar em temperatura ambiente.

NOTA: Não utilizar antes de se expor ao sol, pode ser

fotossensibilizante.
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Óleo Essencial de
Laranja Caseiro

Modo de Preparo:
- 100 gramas de vodka
- 50 gramas de água (pode ser reduzido ou pulado)
- cascas de uma ou poucas laranjas grandes (dependendo
da quantidade de óleo que você deseja produzir)

Lave bem a pele da laranja, especialmente se ela não for

orgânica, e seque-a bem com um pano. Retire a pele da
laranja com um descascador ou faca afiada, levando
apenas a parte laranja, o caroço de laranja ou o albedo
(parte branca) não devem ser usados nesta preparação.
Prefiro usar esse método, pois outros métodos podem
expulsar os óleos essenciais voláteis da casca de laranja.

Prepare uma jarra esterilizada ou apenas uma garrafa de

vidro muito bem lavada e pese a vodka e a água que você
usará para fazer o extrato de óleo de laranja. Além disso,
você pode criar uma pequena etiqueta de etiqueta, que dará
à sua garrafa de óleo laranja uma aparência elegante e
bonita.

Nota : é melhor deixar as cascas secar primeiro por

alguns dias, para que o extrato de óleo de laranja fique
mais concentrado
 massage experience 26

Pique as cascas em pedaços e coloque-as no frasco estéril

ou em outro recipiente selado que você preparou antes.

Quando a pele estiver bem picada, coloque-a na jarra de

vidro e adicione a água e a vodka. Adicione 1 parte de
água para cada 2 partes de vodka ou aguardente até que a
garrafa esteja cheia.

Feche o frasco com uma tampa hermética e agite-o bem

várias vezes ou melhor por um minuto ou dois. Coloque o
rótulo e mantenha-o em um local escuro e fresco por cerca
de uma semana.

O tempo aproximado necessário para o líquido absorver o

sabor e o aroma das cascas de laranja será de cerca de uma
semana. Lembre-se, durante os primeiros dias, de agitar o
frasco algumas vezes, para que os óleos aromáticos sejam
distribuídos e homogeneizados (extraídos) adequadamente
pelo álcool.

Quando o extrato caseiro de óleo de laranja estiver

pronto, remova a pele da casca, filtre e armazene o óleo
extraído em uma garrafa bem selada e limpa, para que o
óleo não evapore com o tempo. Agora está pronto para
uso, seu prazo de validade é bastante longo, pois o álcool é
um ótimo conservante natural. Pode ser usado em
biscoitos, pães, biscoitos ... sim, na sua pele ou apenas com
um aroma agradável no seu difusor de óleos essenciais.
 massage experience 27

Você pode mantê-lo na geladeira ou em temperatura

ambiente, desde que feche o recipiente adequadamente;
caso contrário, poderá acabar com uma garrafa vazia
depois de algum tempo.

Mistura Romântica Para

Ele Óleo de Massagem

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de incenso
- 8 gotas de óleo essencial de sândalo
- 4 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1/4 xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo
transportador de sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.
Aroma masculino que é perfeito para uma massagem
corporal para ele.
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Mistura Romântica Para

Seu Óleo de Massagem

Modo de Preparo:
- 8 gotas de óleo essencial de Clary Sage
- 8 gotas de óleo essencial de gerânio
- 4 gotas de óleo essencial de lavanda
- 1/4 xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo
transportador de sua escolha)
- Frasco de bomba de loção de vidro de 2 oz

Adicione todos os ingredientes ao frasco de vidro, agite

para misturar.

Aroma feminino que é perfeito para uma massagem

corporal para ela.
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Massagem Relaxante
Nas Mãos

Modo de Preparo:
- 3 gotas de óleo essencial de neroli
- 2 gotas de óleo essencial de incenso
- 2 gotas de óleo essencial de bergamota
- 2 gotas de óleo essencial de laranja doce
- 1 gota de óleo essencial de sândalo
- 4 gotas de óleo essencial de alecrim

Dê às suas mãos trabalhadoras um pouco de CPT com

esta mistura que irá acalmar e nutrir sua pele.

Adicione os óleos essenciais à receita base acima.

Massageie ½ colher de chá nas têmporas e na base do

pescoço para revigorar e aumentar a concentração.
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Calmante da Noite
Massagem Nos Pés

Modo de Preparo:
Eu falei sobre a mágica relaxante das massagens noturnas
nos pés.

Se um bálsamo com infusão de ervas dá muito trabalho,

experimente este óleo de massagem que leva menos de um
minuto para ser produzido (de verdade).

Despeje uma pequena quantidade nas mãos e massageie

nos pés.
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Massagem Facial
Calmante

Modo de Preparo:
- 3 gotas de óleo essencial de incenso
- 3 gotas de óleo essencial absoluto de rosa
- 2 gotas de óleo essencial de gerânio
- 2 gotas de óleo essencial de semente de cenoura

Adicione óleos essenciais a um óleo transportador como

jojoba ou rosa mosqueta e agite bem.

Depois de lavar o rosto, aplique algumas gotas de óleo na

ponta dos dedos.

Massageie suavemente a pele com pequenos círculos,

começando no queixo e subindo.
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Ativando Massagem
Nas Pernas

Modo de Preparo:
- 4 gotas de óleo essencial de zimbro
- 2 gotas de óleo essencial de toranja
- 1 gota de óleo essencial de cipreste
- 1 gota de óleo essencial de limão
- 1 gota de óleo essencial de laranja doce

Massageie a pele com movimentos circulares para cima,

concentrando-se em áreas com celulite.

Pode ser aplicado antes ou depois da escovação a seco

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Óleo de Massagem
Comestível

Modo de Preparo:
- 10ml de essência alimentícia
- 30 gotas de adoçante líquido
- gotas de corante alimentício
- 30ml de água mineral
- 30ml de óleo vegetal de
- Girassol ou Amêndoas

Misture todos os ingredientes solicitados em um frasco, a

dica é completar cada frasco individualmente por conta da
densidade diferente dos óleos.

Está pronto o seu óleo de massagem comestível,

sensual e hidratante.
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Parabéns por ter chegado até aqui,

Nós prezamos por alunos dedicados como você e com seu

compromisso

Isso é apenas o começo de algo muito maior por vir

E por isso continue lendo , estudando e assistindo os nossos

próximos conteúdos que estiverem disponíveis para você, e fique
atento as atualizações que estão por vir!

Até a próxima!

Equipe Massage Experience

massage
experience