MASSAGEM RELAXANTE

ASSOCIADA AOS ÓLEOS

ESSENCIAIS: ESTUDO DE CASO

Maria de Lourdes Conceição Weschenfelder

Orientadora: Profª. Me. Lívia Filla Nunes
 INTRODUÇÃO
Nos tempos atuais o mal que atinge a maioria da população é o
estresse.
Importância ter tempo só para relaxar se desligar da correria do
dia a dia é fundamental para saúde física e mental.
Toque associado com óleos essenciais mais a massagem, além de
ter baixo custo que também pode ser de forma preventiva como
também para ajudar aliviar dores musculares por tensões nervosas
e de modo preventivo evitando varias tipos doenças causados pelo
estresse levando sensações de alivio e bem estar Cassar (2008).
Pessoas estressadas dendê ficar mais contraídas, adquirindo mal
postura sobrecarregando músculos como trapézio, romboide etc...
 INTRODUÇÃO
• Os óleos usados neste protocolo foram:
Óleo essencial de lavanda (Lavandula angustifólia), ele é considerado
principal óleo para combater o estresse, tem efeito sedativo para sistema
nervoso e na parte corporal atua nas dores originadas por tensões único óleo
que não pode ser misturado é manjericão ( AMARAL,2015).
• Óleo essencial de laranja doce (Citrus Sinensis), Pichard (2012) afirma que
esse é um óleo que além de calmante, possui propriedades drenantes e
tonificantes. Pode ser associado com limão, tangerina, bergamota, lavanda,
canela e gengibre.
• Óleo vegetal semente de uva (Vitis Vinífera), contém propriedades
hidratantes odos da semente da videira com principais ativos, vitamina F
(ácido linoleico), vitamina P (flavonoides) essas substâncias são responsáveis pela
regeneração e regeneração da pele (GOMES; DAMAZIO, 2009).
HISTÓRIA DA MASSAGEM
 A massagem vem desde o
início da humanidade, antes
mesmo dos registros da
escrita, em relatos
arqueológicos foram achados
vestígios que utilizavam da
massagem para locais
acometidos de dor, por ter
esbarrado ou até mesmo
infecções, fazendo fricção no
local para aliviar dores
(CASSAR,2008).
• Povos antigos que também se beneficiaram da
massagem foram; os egípcios, hindus, gregos,
romanos, chineses e japoneses entre meados 300
a.C. e durante o renascimento se espalhou pela
Europa. Massagem tem origem grega que significa
amassar, Hipócrates o pai da medicina de origem
grega fez uso desta técnica terapêutica e
denominou para anatripisis que significava
friccionar pressionando os tecidos. Os efeitos da
massagem atuam no sistema nervoso, respiratório,
circulação sanguínea e linfática, aumentando o
fluxo sanguíneo consequentemente a oxigenação
dos tecidos (BASSI, 2010).
 Movimento da massagem relaxante segundo Cassar (2008 )

• inclui técnicas de effleurage ou deslizamento, compressão, massagem

linfática, percussão, fricção, vibração e agitação, técnicas do trabalho
corporal que foram realizada.
 Efeitos fisiológicos da massagem
• As pessoas se permitem ser tocadas para poder se sentir
vivas e queridas. A massagem é um modo de movimentar o
corpo de forma passiva. Segundo Nessi (2010), a mesma é
uma ótima alternativa de comunicação onde massageamos
o corpo e juntamente, mente e a alma.
• facilita o crescimento;
• melhora na atenção facilitando o aprendizado, indicado para
pessoas com problemas de concentração e hiperatividade;
• auxilia na recuperação de pessoas com vícios como fumo;
• diminuição na tensão pré- menstrual;
• melhora a comunicação parte social.
 Objetivo do estudo
Promover relaxamento,
alivia tensões musculares,
Massagem relaxante aumenta os níveis de
Óleos essenciais de oxigênio circulante
lavanda e laranja doce e estimulando sistema
óleo vegetal de semente linfático e imunológico,
de uva. estimulando serotonina e
Aromaterapia a histamina e fazendo
com que aumente o
aporte sanguíneo .
 Óleos Essenciais

Substancias complexas, de fácil vaporização de fragrâncias

variáveis;
E são encontradas em folhas, flores, talos, caules, haste,
pecíolo, cascas, raízes, que são produzidas por quase todas
as plantas.
Conforme Januário (2012) a aromaterapia proporciona ao
indivíduo um equilíbrio energético, trabalhando todos os
aspectos emocionais, mentais e físicos.
 Óleos essenciais que também promovem o
relaxamento alivia tensões e dores musculares.

• Outras opções de óleos essenciais que promove relaxamento

auxiliando no alivio de dores e tensões musculares explica Hoare
(2010), Ylang Ylang sua ação age no sistema nervoso, controla
ansiedade, depressão e melhora a auto estima, como: camomila,
sua ação é calmante, proporcionando alívio nas tensões nervosas e
também auxilia nas dores de cabeça até mesmo na enxaqueca;
cipreste age nas tensões nervosas; palma rosa age na ansiedade e
depressão; gerânio age em tensões nervosas e problemas
relacionados ao estresse; alecrim estimula a circulação, tem ação
analgésica, melhora dores de cabeça, fadiga mental e exaustão
nervosa; sândalo age melhorando a depressão, insônia. Esses óleos
associados a aromaterapia poderia ser incluindo em outras sessões
ou até mesmo em banhos de imersão .
 Metodologia
• População e Amostra;
• Critérios de inclusão: amostra tinha que ter disponibilidade
para realizar 2 vezes na semana a massagem, no prazo
de 5 semanas além de apresentar dores musculares;
• Critério de exclusão: Pressão alta não controlada,
trombose venosa profunda, problemas cardíacos graves,
problemas renais como insuficiência renal, problemas de
pele como micose, ou estado febril ou infecções no
período do estudo.
• Foi selecionado um indivíduo para compor a amostra desta
pesquisa.
 Procedimentos
• Avaliação, a amostra respondeu um questionário avaliativo
onde constava dados da amostra onde identificava sintoma de estresse
segundo Glina e Rocha (2003). E localização de dores proposto por
Bueno e Viana (2010).
• Protocolo- Higienização dos pés com álcool 70%. A mostra foi posta
em uma maca própria para massagem corporal, com abertura com
escapes para vias aéreas superiores, ambiente climatizado e coberto
com lençol e musica relaxante ambiente. E utilizou- se óleo semente
de uva proposto por Amaral (2015), contendo 20 ml e 7 gotas de óleo
essencial lavanda e 1 gota de laranja doce.
• Durante o estudo a participante foi orientada a não tomar nenhuma
medicação para dor muscular, exceto com orientação medica
excepcional.
 Resultados e discussão
INICIAL FINAL
Sintomas do estresse Sim Não Sim Não
Não conseguir desligar-se ou relaxar X X
Cansaço X X
Dificuldade de sono X X
Irritabilidade X X
Tensão X X
Choro fácil X X
Desesperança X X
Insônia X X
Suar sem esforço e sem calor X X
Infeliz X X
Tontura/náuseas X X
Indigestão X X
Deprimido X X
Sentir-se encurralado X X
Falta de apetite X X
Dificuldade de concentração X X
Palpitação X X
Falta de entusiasmo X X

Tabela 1 – Respostas relacionados aos sintomas do estresse aplicado na avaliação inicial e final
• Esses dados indicam que a amostra inicialmente relatou a
grande maioria dos sintomas relacionados ao estresse como
cansaço, irritabilidade, dificuldade de sono, tensão, choro
fácil, insônia, dificuldade de concentração, palpitação, falta
de entusiasmo.
• Lima (2011) afirma que os sintomas acima citados estão
diretamente relacionados ao estresse, e pode ser um
indicativo da presença do mesmo. O estresse causado no
dia a dia ocasiona fatores negativos para o corpo e a mente,
geralmente identificado como: mudança de comportamento,
tristeza, ansiedade, irritabilidade, ansiedade, nervosismo,
dores musculares, insônia, cansaço, fadiga entre os
sintomas.
 Em relação à escala de nível de dor, os resultados estão expressos no
Quadro 1:

ESCALA ANALÓGICA DO NIVEL DE DOR

DO GRUPO CONTROLE

LEVE MODERADA INTENSA

NIVEL
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Inicial
X

Final
X

Em relação à escala de nível de dor, os resultados estão expressos no Quadro 1:

Quadro 1 - Escala Visual Analógica do período pré e pós tratamento.
• Em relação à localização da dor, a mostra apontou em uma figura de um
boneco com vista anterior e posterior, os locais acometidos. Na avaliação inicial
foram marcadas as regiões de deltoide e peitoral da vista anterior e trapézio,
romboide, glúteos e membros inferiores na vista posterior. O teste final
demonstrou redução das áreas dolorosas, e foram apontadas apenas seguintes
regiões na vista posterior: trapézio, glúteo, e coxa.
• A avaliação foi através de questões sobre localização de dores musculares e
sintomas do estresse, além da escala análogo visual Bueno e Vianna (2010),
para avaliar a intensidade da dor muscular. A técnica de massagem foi aplicada
pelo período de cerca de uma hora. Com os resultados constatou-se que as
dores musculares da amostra reduziram na comparação pré e pós tratamento.
A amostra antes do tratamento constatava nível de dor intensa que na escala
contatava nível 8 e após nível leve de 2 teve uma redução de 75%, o teste de
questionário avaliativo aonde tinha 18 perguntas Glina e Rocha (2003),
verificou-se que os itens de cansaço e tensão, que acometia era de 78%, após
o teste verificou redução de 99%.
 Conclusão
• A pesquisa teve objetivo avaliar a percepção do nível de estresse e
dores musculares de um indivíduo, a técnica usada foi a massagem
relaxante associada aos óleos essenciais. Essa técnica foi escolhida
pelos seus princípios de promover relaxamento e melhorar as dores
musculares, estimulando a circulação e promover relaxamento.
• Neste estudo foi observado uma redução no nível de dor muscular,
mensurado na escala análogo visual e no acometimento de alguns
sintomas de estresse, como cansaço, tensão, irritabilidade, dificuldade
de sono e de concentração. Resultado foi positivo portanto haveria de
ter pesquisas para obter maiores resultados quanto a sua eficácia
levando também em conta a reação fisiológica e de cada pessoa.