Pias brilhando nos ajudam a ter uma manhã tranquila.

Você pode até não entender o poder da pia brilhando, afinal, há tanta coisa a se fazer por que perder
tempo enxugando e guardando louças que serão usadas logo pela manhã, não é mesmo? Que
desperdício de tempo, você pode pensar. Mas entenda, nosso cérebro registra nosso comportamento
a ponto de torná-lo um hábito, a ponto de fazermos o que fazemos sem pararmos para pensar no
porque fazemos. Ficou confusa? Vou explicar melhor.

Quando você se habitua a deixar tudo para depois, a iniciar uma atividade e não ir até o final, você diz
para o seu cérebro que você não é capaz, que você não dá conta. E o que acontece? Você olha para
uma pia de louça suja e pensa: amanhã eu lavo. Eu não dou conta de lavar isso agora. Você precisa
marcar uma consulta, mas você pensa, amanhã eu ligo. Você precisa fazer uma visita importante,
mas… ah, outro dia eu vou. E esse “amanhã eu faço”, “depois eu resolvo”, vira um estilo de vida e sua
casa, e sua vida, viram um caos. As visitas chegam e outro estilo de vida se mostra “não repare na
bagunça”. Está na hora de ensinar um outro padrão ao seu cérebro. Você começa, e você vai até o
fim. Você inicia uma atividade, você termina uma atividade.

E como fazemos isso? Executando uma coisa simples todos os dias. A gente subestima o poder da
constância nas pequenas coisas, não faça isso.

Por que eu quero que você esvazie sua pia daqueles pratos sujos para limpá-la e brilhá-la, quando há
tanta coisa por fazer em sua casa? É simples. Eu quero que você tenha a ideia de realização.

Siga estes procedimentos ao brilhar sua pia pela primeira vez. Você não precisa seguir esse método
todos os dias. Apenas mantenha o brilho com um pouco de limpa-vidros. Quero que sua pia sorria
para você, e que você sorria de volta.

1. Tire toda a louça da pia e encha a cuba com água quente e coloque um pouco de água
sanitária e deixe agir por uma hora.

2. Enxágue bem.

3. Esfregue cada cantinho da sua bancada, azulejos, torneira e pia. Enxágue bem.

4. Agora, borrife seu limpa-vidros na cuba, secando para dar brilho. Se ainda assim você
não gostar da aparência dela, você pode tentar alguma cera.

5. Cada vez que você molhar a pia, seque-a (pode ser com uma toalha, com papel... apenas
lembre-se de trocar o que for de tecido todos os dias. A FlyLady faz essa troca todas as
noites, ao final da Rotina Noturna). Antes que você perceba, você estará fazendo isso
todas as noites antes de apagar a luz da cozinha! O resto da família acompanhará
também. Sem mais manchas de água. Você terá uma pia limpa e brilhante.

6. Não dê um chilique caso alguém não se orgulhe da sua pia como você. Esse é um
problema muito fácil de resolver: você já fez o trabalho pesado e não precisa refazê-lo
novamente. Manutenção diária vai te dar essa certeza. Palavras duras e grosseiras não
são fáceis de voltar atrás, apenas diga à sua família o que você está tentando fazer. Eles
vão achar que você enlouqueceu. Mas persevere, o seu exemplo e a sua perseverança
farão diferença. Creia!

7. Última palavrinha: NÃO misture água sanitária com limpa-vidros ou quaisquer outros
produtos à base de amônia, pois você irá criar gases perigosos! E vale à pena reforçar:
enxágue bem entre cada passo!
“Primeira coisa ao acordar: vista-se completamente, calce sapatos de amarrar, arrume o cabelo e
cuide do rosto também!”

Você pode não perceber, mas seu cérebro capta tudo o tempo inteiro, e cada informação que ele
absorve gera um tipo de sentimento ou reação em nós. Quando estamos diante de uma bela
paisagem somos inundados por alegria e paz, quando vemos fotografias de guerra, de prédios
destruídos, de caos, ficamos inquietos, angustiados.

Se temos o hábito de ficarmos de pijama, passamos para o nosso cérebro que estamos em modo de
relaxamento, que ele não precisa levar nada muito a sério e nem fazer as coisas com rapidez e
agilidade. Se usamos roupas velhas e desgastadas, passamos para o nosso cérebro que não nos
importamos tanto com nós mesmas, não é a toa que muitas mulheres tem dificuldade de achar algo
para fazer no dia do mimo.

Em contrapartida, quando levantamos, nos arrumamos, calçamos um calçado, ajeitamos o cabelo,

cuidamos do rosto, passamos um batonzinho, o ânimo melhora, o dia rende, e você tende a agir com
mais profissionalidade e compromisso diante dos seus afazeres domésticos.

Ah, Pâmela, aqui não usamos calçados em casa. Você não usa calçado de rua em casa, eu também
não, nada impede de ter um sapato ou tênis confortável para usar APENAS dentro de casa.

Ah, Pâmela, se usar roupa para faxina vai estragar, manchar. Bem, existe uma coisa chamada
Avental. E se você é muito desastrada com água sanitária, tem uma roupa APENAS para a hora da
faxina pesada, tire imediatamente depois.

“O hábito torna fácil aquilo que era difícil.”

Apenas persevere!

“Coloque lembretes em cima da pia da cozinha: vista-se e brilhe sua pia!”

Vamos focar em construir e usar nossos próprios Control Journal, que nada mais é do que um
pequeno diário, um caderno onde anotaremos nossas rotinas e tudo que estamos fazendo.

Comece listando de 3 a 5 atividades que fará assim que acordar, como: fazer uma oração, levantar e
arrumar a cama, vestir-se completamente, lavar o rosto e ajeitar o cabelo, fazer café.

Pense, faça a lista no seu Control Journal, e no dia seguinte execute. Você pode colar post-it no
espelho do banheiro para te lembrar dessa rotina matinal.
“Identifique as coisas negativas que você fala, e transforme-as em coisas boas”.

Nossa vida é narrativa, como você tem narrado a sua? Você pode ficar dando ouvidos à vozes ruins
que diz que você é assim, que você é assado, que você tem o temperamento tal, ou recebeu a
educação tal, olhando sempre para o passado, ou você pode se dar conta de que você não tem que
olhar para trás, pois não está indo para lá.

O que aconteceu não te define, as misericórdias do SENHOR se renovam todas as manhãs, e com
elas a possibilidade de fazer tudo diferente HOJE.

Que tal narrar a sua história, a partir de agora, como a história de uma mulher de força que aceita e
vence suas circunstâncias na força do SENHOR?

“Vamos encontrar os Hot Spots da casa. Tratam-se de quaisquer superfícies planas onde as tralhas
se acumulam. Elimine-as! Hotspots são depósitos de lixo.”

Sua casa tem mais de 15 minutos de bagunça? Se você tem muitos hot spots, então vou responder
essa pergunta para você: SIM!

Quando nossas superfícies planas estão cobertas de coisas, nos sentimos sobrecarregadas
também. Se minha mesinha de centro estiver cheia de tralha, não consigo escrever. Uma mesa
bagunçada não é exemplo de mente produtiva. É um sintoma de uma mente cheia de tralha. Temos
que parar e limpar esses hot spots e tirar a tralha de nossas mentes para podermos pensar.

Nossas pobres crianças sofrem com esse problema também. Eles têm tanta coisa em seus quartos
que não sabem nem com o quê brincar. Livre-se da tralha, encontre paz e ajude-os a aproveitar o
quarto deles. Com menos coisas, eles irão se concentrar melhor. Com menos coisas, eles serão
capazes de focar no que eles precisam fazer.

“Foca no Hot Spot: pegue seu timer, programe-o para 2 minutos e limpe as superfícies planas.”

“Sua Rotina Antes de Dormir é a rotina mais importante do seu dia! Ela vai te dar um amanhecer mais
calmo.”

Separe suas roupas para amanhã. Pela manhã, levante com a determinação de vestir-se assim que
colocar os pés no chão. Levante-se 15 minutos antes da casa. SEM DESCULPAS! Arrume o cabelo,
cuide da pele, e comece o seu dia!

Liste de 3 a 5 atividades que realizará para manter a casa em ordem antes de dormir: deixar a pia
brilhando, limpar o fogão, colocar todas as coisas no seu devido lugar, separar as coisas para o café
da manhã, separar a roupa do dia seguinte, etc.

Liste ao menos uma atividade que você fará por você toda noite: cuidado com a pele, ler algum livro,
ouvir uma música, etc.
Aqui em casa tudo é motivo para uma comemoração, pois em Cristo sabemos que tudo coopera para
o bem e que devemos dar graças em toda e qualquer situação. Se algo dá certo, comemoramos. Se
algo dá errado, comemoramos também. Tudo que vem de Deus é bom, tanto o sim quanto o não. Não
espere grandes conquistas para celebrar, celebre todos os dias.

Então, comemore, tenho certeza que se chegou até o BabyStep 8 algo já mudou na sua casa, no seu
coração. Isso é motivo de festa!

Coloque o timer de 15 minutos e vá destralhar a sua casa.

Nós parecemos não entender a simplicidade do timer. Nós automaticamente pensamos (em nosso
perfeccionismo) que demora muito tempo do nosso dia para manter a casa limpa e arrumada. Não
precisamos de um dia inteiro de limpeza para ter uma casa que dá vontade de abraçar.

A beleza do timer é que não temos que terminar o que estamos fazendo. Quando o timer terminar,
nós celebramos o que conseguimos realizar e descansamos. Experimente qualquer hora dessas! É
tão calmante. Não há corrida... há foco!

Palavra da Marla: Nós achamos que 15 minutos não servem nem pro começo. Serve! Você vai ficar
tão surpresa com as coisas que acontecerão e elas vão te dar confiança em suas habilidades. Alguns
dias preciso usar meu timer o tempo todo: 15 minutos no meu livro, 15 nos Devaneios da Manhã, e
15 na casa. Então eu passo 15 minutos cuidando de mim. Porque, sem esses 15 minutos, eu começo
a me sentir cansada. Tenho que recarregar minhas baterias a cada hora, beber um pouco de água,
levantar e me movimentar um pouco, colocar uma música diferente e sentir o perfume das flores no
jardim. Isso é cuidar de mim!

Você adia recolher o lixo porque você acha que vai demorar muito. Use o timer, recolha o lixo e leve-o
para fora. Essa é uma ferramenta que você não pode faltar! Cuide de você mesma e pare de
procrastinar o uso do timer.
“Quero trazer à memória o que me pode dar esperança” - Lamentações 3:21

Muitas vezes tudo que precisamos é apenas lembrar dos nossos planos, dos nossos objetivos, do
propósito para o qual fomos criadas. Trazer a memória tudo isso renova o nosso ânimo, nos dá força
para progredir. Então, faça um página de inspiração, com algum versículo, alguma meditação, algo
que te traga esperança e alegria.

Muitas vezes gastamos mais energia tentando nos convencer de que precisamos fazer algo do que
simplesmente ir lá e fazer. Se você programar seu timer para 2 minutos quando achar que não tem
tempo, seu “Eu não tenho tempo” será transformado em “Faça isso agora”. Esses são 2 minutos de
paz.

“Faça isso agora” é fazer “alguma coisa”, algumas vezes é apenas guardar UMA COISINHA, mas É
alguma coisa! Coloque o timer e vá apagar todas as mensagens antigas que tem guardado sem
necessidade.

“Você já viu a missão do dia? ”

Cada semana do mês fazemos a limpeza detalhada de uma zona (setores da casa). Usamos 15-30
minutinhos diários para isso. As missões nada mais são do que tarefas a serem realizadas dentro
dessa zona e que você recebe ao se cadastrar no site oficial.

Mas não se preocupe com isso agora, porque por hoje você só está conhecendo. Faça a missão do
dia ou gaste 15 minutos limpando algo na zona da semana.

ZONAS FLY

Zona 1: Entrada, Varanda e Sala de Estar (1º dia de cada mês até a 1ª sexta-feira)
Zona 2: Cozinha (1ª semana completa)
Zona 3: Banheiro mais cômodo extra (2ª semana completa)
Zona 4: Quarto do casal (3ª semana completa)
Zona 5: Sala de estar (da última segunda-feira do mês até o último dia do mês)

Como funcionam as zonas fly, então?

Pegue o calendário do mês vigente e aplique as regrinhas acima.

“Conferir sua agenda te mantém organizada. Sua agenda/calendário é grande o suficiente para sua
família?”

Todas vivemos uma vida cheia de tralhas, e achamos que funcionamos melhor sob pressão. Isso não
é nem nunca será verdade! É apenas uma daquelas mentiras que contamos a nós mesmas porque
não sabemos como parar esse carrossel.

Precisamos aprender a nos planejar, a sermos produtivas e não apenas ativas. Quem falha em
planejar, planeja falhar.

Eu prometo que a cada hábito incorporado à rotina você verá o caos diminuir. É preciso apenas estar
disposta e mudar a narrativo de “eu não tenho tempo” para “eu consigo ter uma casa em ordem”.

“A regra mais importante de se usar uma agenda/calendário é lembrar-se de conferi-los!”

“Acrescente arrumar a cama à sua rotina matinal. Cada cômodo tem a sua pia brilhante. Vá arrumar
a sua cama!”

É incrível como uma cama arrumada pode mudar tanto o visual quando o “sentimento” do seu
quarto. Experimente e descubra o poder da cama arrumada. :)

“Silenciando o barulho de nossas mentes”

“Leia um devaneio da manhã. Nossas mensagens vão mudar seu jeito de encarar as coisas.”

Quem se cadastra no site oficial recebe diariamente mensagens da Fly. Você pode substituir pela
leitura de algo que seja edificante para você, para seu momento de vida. Leia a Bíblia, um artigo num
blog que goste, assista uma live ou leia algumas páginas de um livro.

“Você está cansada de se sentir cansada? Tenha horário de ir para a cama. Coloque-o em sua rotina
antes de dormir. Você precisa de 8 horas por noite.”

Pense sobre o que estamos fazendo conosco, com nossa família e com nossos lares. Assuma um
compromisso comigo e com você mesma de dormir mais. Ouça seu corpo clamando por descanso e
diminua o tempo em redes sociais. Você notará a diferença imediatamente.
1. Mantenha sua pia limpa e brilhante! Isso coloca um sorriso em seu rosto.

2. Faça sua Rotina Antes de Dormir TODAS AS NOITES. Ela vai te ajudar a começar a manhã com o
pé direito, sem correrias pela casa, dando piti. Todo mundo merece acordar sem estresse.

3. Faça sua Rotina Matinal TODOS OS DIAS, ASSIM QUE VOCÊ ACORDAR. Quero que você vista-se
completamente, inclusive com sapatos de amarrar. Você vai sentir-se bem com isso.

4. Não se distraia com as redes sociais. Temos a tendência de enfiar nossas cabeças na areia.
Deixe o tempo com as redes sociais como forma de mimo e de recompensa.

5. Guarde as coisas que você retirar do lugar ASSIM QUE TERMINAR DE USÁ- LAS. Essa é uma
coisa que nem percebemos até que não tenha sido feita. Quando guardar assim que usar se
tornar um hábito, nunca mais teremos hot spots pegando fogo pela casa.

6. Não tente fazer duas coisas ao mesmo tempo. FAÇA UMA COISA DE CADA VEZ. Não tire do lugar
mais do que consegue colocar de volta em 1 hora. Sentir-se sobrecarregada por muitos projetos
não é bom para sua saúde. Foque em apenas uma coisa e você vai encontrar paz.

7. Faça algo por você todos os dias, talvez até todas as manhãs e noites. Você merece!

8. Trabalhe o mais rápido que puder para terminar um trabalho. Isso vai te dar mais tempo para
divertir-se depois. Tempo livre é tempo para você! Não deixe fique impregnado em você.
Termine-o e esqueça-o.

9. Sorria mesmo quando não tiver vontade. É contagioso. Um sorriso no rosto pode mudar sua toda
a sua atitude. Sorria mesmo quando não tiver com humor para sorrir. O sorriso diz para sua
cabeça que você está feliz. Você pode fazer isso.

10. Diga para sua mente que você está feliz e você o será. Podemos nos convencer de qualquer
coisa. Porque não da felicidade? Livre-se do “Tadinha de mim” e comece a contar as bênçãos.

11. Mime-se. Você merece! Sim, você merece. Você faz tanto por tantos. Separe alguns minutos
para fazer alguma coisa legal só para (e por) você! Quando você desenvolver esse habito, você
estará Finalmente Se Amando como uma profissional!

Sabe aquela sensação gostosa de quarto de hotel nas férias? Aquela pousada? Porque não ter isso
todos os dias? Transforme a sua casa num refúgio. Mesmo a casa mais simples, pode se tornar bem
mais aconchegante se tivermos esse olhar.
Você também tem a impressão que nunca encerramos a rotina da lavanderia? Há algum vestígio
dela pela sua casa nesse exto momento? Tem alguma toalha azeda na máquina, porque você
esqueceu dela? Ou uma secadora abarrotada de roupas “mastigadas” porque você ficou no telefone
quando o alarme soou? E roupas dobradas, esperando para serem guardadas?

Roupas são como pratos: se você come em pratos e bebe em copos, você terá louça suja. Se você se
levanta e veste-se completamente, e despe-se para dormir, então você terá roupa suja. Louças e
roupas não se limpam magicamente. Alguém tem que arregaçar as mangas e começar o processo.

Uma carga de roupa por dia na máquina, vai prevenir que você tenha que escalar um Monte Evereste
todo final de semana! Não espere até que você esteja sobrecarregada!

Para quem é fluente no inglês, você pode enviar um e-mail para o [email protected] fazendo uma
pergunta, ou mesmo entrar em algum grupo brasileiro ativo no Facebook, ou entrar para o meu
curso. :)

“Roma não foi construída em apenas um dia.”

Se você está procrastinando colocar tudo no papel, pare agora. Você precisa desafogar a sua mente,
e ter todas as suas rotinas anotadas facilitará a sua vida.

O seu Control Journal só precisa ser útil. Não precisa ser bonito, ter uma letra linda, e nem aqueles
desenhos maravilhosos, ele só precisa te ajudar a organizar sua rotina e suas ideias.

“Tardes foram feitas para diversão e realização.”

Há três tipos delas: uma para aquelas que trabalham fora; outras para as que trabalham em casa; e
uma para quando as crianças chegam da escola. Garanta que sua rotina te lembre de almoçar e
beber água. Afinal, se você não cuidar de você, quem vai? É um Checklist de coisas para nos lembrar:
finalizar rotina da lavanderia, começar o jantar, conferir mochilas e lancheiras, alimentar as
informações da agenda, e ajudar com as tarefas de casa.
Essas rotinas nos ajudam a começar nossas noites com menos correrias. Coloque-as em post-its,
cartões ou pedaços de papel fofolentos. Dessa forma, você vai ter um guia simples para o seu dia:
uma rotina matinal, uma noturna, e agora, uma vespertina. Aproprie-se delas! Adapte-as à sua
família e coloque-as em um Control Journal.

Faça uma limpeza vapt-vupt no banheiro. Para isso, é simples, todos os dias pela manhã, ao usar o
banheiro:

1. Limpe o vaso com a escovinha própria e um pouco de produto para vaso ou água sanitária, você
pode deixar esse produto no armário do banheiro. Para isso, você pode usar um recipiente menor,
caso não tenha espaço no seu armário. Caso não tenha armário, faça a limpeza apenas com a
escovinha mesmo.

2. Lave a pia e passe um paninho para enxugar. Você pode usar rolos de paninhos descartáveis, que
pode ficar no seu banheiro também.

3. Limpe e organize a bancada.

4. Recolha o lixo.

Somos um aglomerado de hábitos. O problema é que muitas vezes eles são ruins. Crie novos e bons
hábitos, persevere, e os resultados virão.

“Não importa se você falhar um dia. Apenas volte para a carroça e continue seguindo em BabySteps.”

“Em um ano a gente consegue fazer coisas grandes às custas de fazer coisas simples no dia-a-dia.”
Italo Marsili.
Seguem alguns exemplos:

Domingo: frango
Segunda: bife
Terça: ensopado ou macarrão
Quarta: porco
Quinta: sopa e sanduíche
Sexta: Noite do Encontro! Nós comemos fora!
Sábado: pizza

Algumas meninas acrescentam, ainda, um pouco de estilo ao cardápio. Aqui está outra forma de
pensá-lo:

Segunda: tacos, fajitas, nacho, guaca mole, burritos, etc.

Terça Italiana: pizza, spaghetti, linguine e mexilhões, ravióli, gnochi, almôndegas, etc.
Quarta Americana: cachorro quente, hambúrgueres, costelinha, asa de frango, nuggets, etc.
Quinta do “um prato”: ensopado, salpicão, mexido, salada de atum, risoto de camarão, etc.
Sexta do Peixe: salada de camarão, sanduiche de atum, qualquer coisa de frutos do mar, etc.
Sábado e Domingo: depende dos planos da semana, coisas simples de serem feitas, sobras da
semana, etc.

Você ainda pode tentar dessa forma:

Domingo: comida italiana

Segunda: frutos do mar
Terça: carne
Quarta: livre
Quinta: comida mexicana
Sexta: comida americana
Sábado: comida chinesa

Ou...

Domingo: cozinhar o que quer que dê na telha

Segunda: comida preferida do papai
Terça: crianças na cozinha (supervisionadas)
Quarta: comida preferida da mamãe
Quinta: comida preferida da família
Sexta: jantar especial: velas e porcelanas!
Sábado: toda a família vai para cozinha! Façam pizzas ou tacos

“Se você não cuidar de você, então quem vai? Coma alimentos saudáveis, beba água, repouse.”
Você não precisa correr, você precisa de uma direção. Se você sabe para onde vai, não precisa correr
e nem dar passos por dia. Dê apenas um passo por dia, mas na direção certa. Está cansada? Aprenda
a descansar e não a desistir. Descanse no caminho, levante-se e continue a andar.

Não adianta você anotar tudo na sua agenda, todos os seus compromissos e não ter o hábito de
olhar, acabará perdendo compromissos importantes. É preciso desenvolver o hábito de checar a
agenda ao menos duas vezes por dia. Coloque esse hábito na sua rotina matinal, vespertina ou
noturna.

“Torne uma regra familiar: se não estiver na agenda, não acontece. Desenvolva esse hábito
efetivamente e reduza seus níveis de estresse.”

Dá de ti. Dá de ti quanto puderes:

o talento, a energia, o coração.
Dá de ti para os homens e as mulheres
como as árvores dão e as fontes dão.
Não somente os sapatos que não queres
e a capa que não usas no verão.
Darás tudo o que fores e tiveres:
o talento, a energia, o coração.
Darás sem refletir, sem ser notado,
de modo que ninguém diga obrigado
nem te deva dinheiro ou gratidão.
E com que espanto notarás, um dia,
que viveste fazendo economia
de talento, energia e coração!

– Giuseppe Ghiaroni
 Ei mulheres! Sejam todas muito bem-vindas á nossa terceira aula da Imersão no
Método Fly Lady!

Eu sou Pâmela Arumaa e estou aqui para trazer mais leveza á casa de vocês!

Quero saber quem fez os deveres de casa!

Conseguiu dividir a casa em zonas para começar o destralhe? "Pamela, é confusa
essa questão de dividir a casa em zonas...", mas, mais difícil que entender as Zonas, é se
arrumar, não é? Eu acho que esse foi o último Babystep que consegui implementar e
perseverar. Eu amava ficar de pijama o dia inteiro em casa! Hoje, graças a Deus, são raros
os dias em que isso acontece.

A primeira coisa que eu quero que vocês entendam: Dividiu a sua casa em Zonas?
Localizou no calendário e viu qual é a Zona correspondente á semana do mês que você
está? Destralhe por 15 minutos! Lá no Babystep 13, quando começarmos a falar a respeito
das Missões é que você começará a fazer a Limpeza por Zonas. Mas, por enquanto, é só o
Destralhe.

Eu quero refletir com vocês a respeito da questão de “Vestir-se Completamente”.

Quando a gente tem um conhecimento e entendimento do porquê algo é importante, é mais
fácil perseverar. Quero que você entenda que existe um poder na beleza. Deus fez tantas
coisas belas, tantas coisas maravilhosas! As pessoas param, ouvem e mudam diante do
que é belo!

Por exemplo: Se você caminhar por uma rua arborizada e de repente o cenário muda
e começa a aparentar desleixo, malcuidado, plantas morrendo, tudo escuro... Você já
começará a redobrar a atenção, pensando em sair logo dali. Isso acontece porque o nosso
cérebro reage ao belo e ao que não o é! Fotos de ambientes de guerras, com prédios
destruídos são outro exemplo de como o que não é belo causa uma sensação ruim e nossa
tendência será de nos afastarmos desse conteúdo.

Por outro lado, quando estamos diante de uma paisagem deslumbrante, não
queremos sair dali! Se ouvirmos uma música linda, nosso coração é acalmado e nos
sentimos melhores. A beleza é assim! "Pamela, isso é vaidade! Não temos de cuidar disso!".
Nosso exterior refletirá o seu interior! Se você estiver sempre com a cara fechada, mal-
humorada e irritadiça, isso está refletindo o seu interior! "O coração alegre aformoseia o
rosto"(Provérbios 15:13). Sabemos que a Bíblia também diz que "Enganosa é a graça e vã é
a formosura, mas a mulher que teme ao Senhor, essa será louvada"(Provérbios 31:31). Mas
é justamente o coração alegre, que serve ao Senhor, que é a nossa alegria, será refletido no
cuidado com o outro.

As crianças até seis anos são pura sensibilidade! Todos temos essa sensibilidade
em alguma medida, mas a criança reage ao que vê, ouve, sente e toca de forma mais
intensa. Logo, se você está sempre desarrumada e gritando, você fere a visão, audição dos
seus filhos e a tendência dele será rejeitar você. Eu sei: Seus filhos te amam! Mas eles estão
te obedecendo? É possível que eles rejeitam seu comandam porque também estão
rejeitando uma imagem que não os atrai.
 Isso significa que você vai ficar o dia todo de salto alto? Não! Mas se arrumará como
uma demonstração de zelo! Eu gosto muito das senhoras da SAF (Sociedade Auxiliadora
Feminina, grupo Oficial de Mulheres da Igreja Presbiteriana do Brasil). Elas estão sempre
bem vestidas, cabelo arrumado, cheirosas... Não tem desleixo! Quer coisa mais linda que
isso: Você olhar para uma pessoa e ver que ela não saiu de qualquer jeito e se você for até a
casa delas, elas estarão arrumadas? É esse tipo de zelo que precisamos ter com os nossos!
O que é mais importante: Seu marido, seus filhos ou um estranho que vai te ver na rua?
Você muitas vezes dá o seu melhor a um estranho ao invés de dá-lo à sua família. Então,
precisamos entender o poder da beleza, do cuidado e do zelo.

Assim como as crianças têm essa questão da sensibilidade aflorada, os homens

também são muito reativos e eles não mudarão por causa do nosso muito falar. Não é á toa
que o Espírito Santo de Deus diz que é com o silêncio que vamos ganhar nossos maridos,
porque serão ganhos pelo nosso proceder, conforme a Bíblia nos ensina em I Pedro 3:1.

Quando a gente muda, o marido muda junto com a gente! Se os homens são
extremamente reativos, pense: Eles podem não verbalizar como nós, mas percebem que nos
arrumamos para tomar café com uma amiga, para sair á “Dá vontade de ficar casado com
aquela mulher arrumada na rua, porque a que está dentro de casa não dá vontade de estar
junto.”rua..., ele pode pensar.

Precisamos cuidar da forma com que nos apresentamos para os nossos!

Claro que precisamos cuidar do nosso interior e será o coração alegre, aquele que
aformoseia o rosto, que também refletirá o exterior, pois não adianta estar bonita por fora e
por dentro não estar, assim como um sepulcro caiado. Por outro lado, não há como estar
cheia de Deus e estar ranzinza, com cara fechada e toda desleixada. Não tem como! Se isso
acontecer, tem alguma coisa errada! Então, precisamos também começar a cuidar das
nossas emoções e do nosso coração. E como a gente faz isso?

Primeiramente, a nossa alegria deve estar no Senhor. E, para que a nossa alegria
esteja nEle, nossas mentes precisam estar cativas ao nosso Deus, fundamentadas na
Palavra do Senhor, em quem Ele é! Para que isso aconteça, precisamos cuidar da nossa
mente! Já falaremos a respeito desse Babystep!

Antes de falarmos do Babystep 4, falaremos a respeito dos três pilares do Método

que ainda não conversamos. No vídeo passado falamos do Destralhe e Limpeza por Zonas e
hoje falaremos dos 31 Babysteps, dos Planos Semanais e das Rotinas Diárias.

Pode parecer muita informação, mas calma! Ainda estamos nos familiarizando com
essas informações. Na live de segunda-feira, você aprenderá como colocar todo esse
conhecimento em prática! Mas lembre-se que você já está colocando muito conhecimento
em prática! Se você já fez as tarefas de casa das Aulas 1 e 2, você já está praticando o
método! Mas, por enquanto, estamos só vendo, ouvindo, absorvendo e praticando nos
deveres de casa. Segunda-feira também disponibilizaremos um arquivo em PDF para te
ajudar nessa prática, mas perceba que essa prática já começou.

Vamos falar sobre os pilares que ainda não falamos:

• Rotina: Á medida que você implementa o método, serão realizadas uma Rotina
Matinal (Vestir-se completamente, Destralhe etc.) e uma Rotina Noturna (Deixe
sua Pia Brilhando, Separe as Roupas do Dia Seguinte etc.), que serão acrescidas
de outros itens.
 Depois de incluir os Babysteps em sua rotina, quero que você tenha em mente que
as manhãs precisam ser produtivas! Na hora de planejar sua Rotina Matinal, as prioridades
e o que você mais detesta devem ser feitos nas primeiras horas do dia.

Se não tivermos manhãs produtivas, mas sim dispersas, isso vai ditar todo o ritmo
do nosso dia e chegaremos ao final dele dispersas e querendo usar os horários noturnos
para cumprir as tarefas, sendo que o foco da noite não é esse. Precisamos ter manhãs
produtivas!

Há um método chamado "Eat the Frog" (“Engolindo Sapos") que diz que, já que o seu
trabalho é engolir sapos, que seja antes das 11h da manhã. Isso significa que o que é ruim
e prioritário a gente resolve primeiro! Quando eu era criança, eu já fazia isso nas minhas
refeições...Comia o que eu não gostava primeiro para poder desfrutar do resto do prato!
Nosso dia precisa ser assim também! Precisamos fazer tudo o que é prioritário, mesmo que
seja o que não gostamos, primeiro.

Não gosta de lavar o banheiro? Já lave logo de manhã e, assim, já você já vai ficar
livre o resto do dia, senão, ao longo dele você vai ficar pensando: "Preciso lavar o banheiro!"
e perderá tempo com isso enquanto podería estar cuidando da sua mente.

A melhor hora para fazer devocional, se dedicar á oração é à primeira hora do dia,
porque o que é prioritário deve ser feito logo. Dê ao Senhor a primeira hora do seu dia! A
nossa força de vontade é como o tanque de combustível de um carro: Gastamos
combustível ao longo do dia e ao final do dia, chegando á reserva do tanque, não teremos
forças para fazer o que é importante. Então, quando for organizar sua rotina matinal, pense
nisso!

A Rotina Vespertina precisa ser agradável! Se programe para tomar um chá, ler
durante 15 minutos (todo mundo tem 15 minutos!), mesmo que sejam algumas páginas.
Cinco ou dez páginas por dia serão um resultado surpreendente ao final de um mês, se você
perseverar nesse hábito! Se você tem filhos, você pode criar a tradição do Chá das Cinco:
Arrume uma mesa bonita, faça um bolo gostoso (porque bolo é cheiro de amor pela casa!) e
cultive boas memórias com seus filhos!

Na Rotina Noturna, lembre-se: Noites Precisam ser relaxantes! Por isso, não é pra
você usar a noite para fazer o que não conseguiu durante o dia e, para isso, você precisa de
planejamento. Isso também é válido para as crianças, pois á medida o dia termina, sua casa
precisa ir se acalmando também! Aos poucos, troque as lâmpadas da sua casa por
lâmpadas de luz quente (amarelas), porque isso ajuda a criança a se acalmar aos poucos e
se preparar para dormir. Antes do homem ter acesso á energia elétrica, essa era uma
realidade mais frequente. Portanto, a partir das 17, 18h, não é mais hora de assistir TV, de
brincadeiras agitadas, música alta... É hora da casa se acalmar junto com o dia! Tenha esse
olhar para sua Rotina Noturna também em relação a si: Você pode comprar uma vela
perfumada e colocar no banheiro, tomar um banho no escuro (chamar o marido para ir
junto...)! Tenha uma rotina que seja agradável e relaxante!

• Foco do Dia: Releiam os materiais das aulas anteriores e os de hoje em que todos
os focos do dia estão descritos. Hoje eu quero enfatizar o foco do Domingo.

Domingo, pelo Método Fly Lady é o Dia de Renovar o Espírito. Para nós, é o Dia do
Senhor. Vejamos o que a Bíblia nos ensina no Salmo 127: 1-2:
 "Se o Senhor não edificar a casa, em vão trabalham os que a edificam; se o Senhor
não guardar a cidade, em vão vigia a sentinela. Inútil vos será levantar de madrugada,
repousar tarde, comer o pão que penosamente granjeastes; aos seus amados ele o dá
enquanto dormem."

Como não amar um Deus assim, que dá aos seus amados enquanto dormem?
Domingo não é dia de fazer o que não fez durante a semana, de ir ao mercado fazer
compras...Domingo é dia de descanso! "Pamela, se eu parar aos domingos tudo vai
desandar! Se eu paro, tudo para!" Eu te entendo (também sou farinha do mesmo saco!), mas
esse pensamento tem um nome: Soberba. E soberba é pecado! Precisamos confessar esse
pecado, pedir perdão a Deus e mudar nosso coração! Se Deus, Todo Poderoso, Soberano,
Onipotente, Onipresente, Criador de Todas as Coisas, quem é você para não descansar?
Descanse no Senhor!

Muitas vezes essa sensação de não poder parar para descansar é falta de
planejamento, desperdício de tempo e a partir do momento que você colocar o método em
prática, com os Focos Semanais, com um dia para cada coisa, você terá tempo para você,
para o marido, para a família... As coisas vão começar a se ordenar!

Cuidar de uma casa é fácil! Domingo é dia de descansar! Se você acha que Deus não
está te dando nada, pode ser que falte descanso no Senhor, principalmente em quem Ele é,
"porque inútil vos será levantar de madrugada comer o pão que penosamente granjeastes;
aos seus amados ele o dá enquanto dormem!" Aprenda isso, porque o esforço humano sem
a ação de Deus é inútil! Será inútil tentar edificar a casa, tentar dar segurança para o seu lar,
porque se não for o Senhor contigo, nada disso terá proveito! Deus dá aos seus amados
enquanto dormem! A gente trabalha, edifica, cuida, dá segurança, mas também descansa
naquele que é Deus, Pai, Provedor, Nutridor de Todas as Coisas!

Veja se não está faltando descanso em sua vida! Quando você começar a nutrir
pensamentos de que não pode descansar, escute a minha voz dizendo: “Isso é pecado! Isso
é soberba!”

"Marta, Marta! Andas inquieta e te preocupas com muitas coisas" (Lucas 10:41)

Você sabia que, na Bíblia, uma palavra dita mais de uma vez seguida significa urgência?
Não viva assim! É urgente parar de sermos como Marta! Domingo é o dia de Renovar a
nossa mente e espírito, de descansar, pensar nas coisas do alto. Todos os dias são dias
para pensarmos nas coisas de Deus, mas no domingo descansaremos! Então, daremos
amor, cuidado e também confiaremos na força que o Senhor nos dá! Guardem esse foco no
dia no coração, ainda que você não queira praticar nenhum outro deles. Aprenda a
descansar no colo do Pai!

• Babysteps: No arquivo em PDF da Aula 2 vocês receberam todos os 31

Babysteps, mas não há ali a explicação de cada um deles.

Começaremos em pequenos passos e depois vamos aprofundando.

Hoje enfatizarei o Babystep 4: "Alivie a sua mente: Coloque tudo no papel!". Pelo
método, seria aliviar sua mente e anotar lista de compras, compromissos, planejamento do
cardápio, do mês etc. Temos várias planilhas para te ajudar a fazer isso e vocês ainda
receberão outras. Mas, preencher planilhas é mais fácil que aliviar e cuidar a nossa mente!

Vamos falar primeiro do campo material e depois do campo imaterial a respeito deste
assunto!
 Hoje já se fala em "entulho mental", que se refere á quantidade de informações que
chegam á nós. Ouvi dizer que uma criança de 10 anos de idade hoje já tem armazenada na
mente uma quantidade de informações semelhantes às que um Imperador Romano tinha
acesso. Imagine nós, adultas? Antigamente, as pessoas eram educadas em casa e quem
tinha condições tinha um tutor para ter mais conhecimento. Hoje queremos encher a mente
dos bebês e crianças na primeira infância de informações; estamos o tempo todo com o
celular nas mãos absorvendo informações e isso sobrecarrega a mente, daí o termo entulho
mental.

Ainda que você acha esqueceu do que leu, seu cérebro está lidando com
informações que não precisaria, resultando numa cegueira informacional: Ao absorvermos
tantas informações, ficamos paralisadas diante da vida e não conseguimos sequer lavar
uma louça. Nossas avós lavavam roupas no rio, cozinhavam em fornos á lenha, tinham
muitos filhos e os criavam em casa... Nossa vida é muito fácil! Somos muito mimadas:
Temos fraldas descartáveis, máquina de lavar louça, celular, açúcar no café... Nós temos
muitas facilidades, mas não sabemos cuidar da nossa mente, situação essa que nossos
antepassados não tinham de lidar.

Por que é importante cuidarmos das nossas mentes? Porque quem ganha as
nossas mentes, ganha as nossas emoções e as nossas vontades. Paulo nos ensina "não
vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para
que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus" Romanos 12:2.

Vocês assistiram aos depoimentos de algumas alunas e de como eles refletem a

realidade de como nós vivemos ansiosas. Quem não sofre com a ansiedade? Todas temos
ansiedade e isso porque alimentamos as nossas mentes com pensamentos que não
deveríamos. Se sobrecarregarmos nossas mentes, acontecerá o mesmo com os nossos
corações e isso governará as nossas vontades. Ou governaremos o que entrará em nossas
mentes ou seremos governadas por aquilo que sentimos. E se não forem bons
pensamentos, nossas atitudes não refletirão a glória de Deus!

Então, é extremamente importante que vocês entendam isso!

Você percebeu que essa reflexão foi um aprofundamento do ensinamento do

Babystep 4.? Preencher planilhas é fácil, difícil é cuidar da mente e dos olhos como
deveríamos. Você tem alimentado sua mente e ouvidos do que? Lembram daquele livro
antigo chamado "Em seus passos, o que faria Jesus?" Será que Ele assistiria ao filme que
você está assistindo? Ele seguiria as pessoas que você segue nas redes sociais? As
pessoas que você tem seguido te edificam, trazem paz e estimulam você a ser aquela
mulher que Deus quer que você seja? Se não, pare de seguir! Pode parecer coisas bobas,
acompanhando coisas simples de família, ou um presente que o esposo deu para a esposa
e você, vendo isso, olha pro seu marido e começa a ficar frustrada, que é uma das raízes da
irritação.

Então, se você não sabe por que está irritada, pode ser porque você está
alimentando a mente com o que não deveria. Ao invés de agradecer ao Senhor pelo marido,
lembrar das qualidades, você reclama.

Leia o que a Bíblia diz em Filipenses 4:8: "Finalmente, irmãos, tudo o que é
verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo que é
amável, tudo que é boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que
ocupe o vosso pensamento.”
 É isso que tem alimentado a sua mente? As pessoas que você segue nas mídias sociais
tem alimentado a sua mente com isso? Eu seguia perfis nas redes sociais de lojas de roupas e
muitas vezes ficava insatisfeita com meu guarda-roupa, com meu corpo, meu cabelo e de
repente estava murmurando e irritadiça, pois qual é a raiz desses sentimentos? Ciúmes, inveja,
seja porque gostaríamos de ter essas coisas, ter a família do outro, as qualidades do marido de
outra pessoa e isso é cobiça! Precisamos tomar cuidado com o que entra em nossas mentes,
porque o que ocupá-la, descer para os nossos corações e guiar as nossas vontades.

Guarde essa frase: "Quem ganha a minha mente, ganha a minha vontade."

Vamos ocupar a mente com tudo aquilo que acabamos de ler no versículo. Para que? Se
virmos o tudo que é bom, que é justo, amável e colocarmos em prática (lembre-se: não é o que
você sabe, mas o que você faz!), o Deus da paz está conosco! Nós teremos paz, harmonia,
leveza!

Não falaremos a respeito dos demais Babysteps porque eles estão no arquivo em PDF. É
fácil ler! Eu quero aprofundá-los! É necessário aprender o quão importante é cuidar da mente,
porque se ela estiver sobrecarregada, as emoções e o corpo também estarão. E Deus quer
santificar tudo em nós: Corpo e Alma!

Se sobrecarregarmos as nossas mentes, sentiremos o resultado em nossos corpos:

Doenças psicossomáticas, da mente, físicas etc. Eu já passei por isso. Achava que eu cuidava
da minha mente porque eu não assistia determinadas séries, mas algumas eram violentas, por
exemplo, e muitas vezes achamos que é normal, mas não é! Porque não é justo, puro e amável!
As vezes a série até era bonita, mas que me fazia cobiçar a roupa, casa e outras coisas dos
personagens.

Faça um exercício de presença. Pense: “Por que eu estou irritada hoje?” Às vezes o
pensamento é mais ágil que as nossas emoções e a nossa vontade. Você pode estar irritada
por coisas que assistiu ou aconteceu alguns dias atrás, que se instalaram em nossas mentes
sorrateiramente. E o cuidado da nossa mente deve ser conforme a Palavra de Deus e não
conforme a forma do mundo.

Nós temos crido no que o mundo diz a respeito da maternidade, finanças, sobre o que é
correto, sobre o que é bom... Quem dita o que é bom, justo e amável é a Bíblia!

Coloque esse filtro em sua vida e se abstenha! Se disponha a cuidar da sua casa e não
da vida alheia. Ao invés de ver fotos de um parente seu, ligue para ele! Não saiba pelo
Facebook. Pense em quem realmente de fato traz algo que me edifica em sua vida em redes
sociais. Se não tiver ninguém, saia! Se você até tiver de deixar de me seguir para que você
cuide mais da sua família, não tem problema! A gente precisa viver de acordo com a Palavra de
Deus e quem Ele é!

Diante da crise mundial que temos vivido, muitos cristãos estão desesperados porque
não sabem quem Deus é. Falta entendimento e encher a mente de Deus! Se entenderem, o
medo, ansiedade e irritação irão embora! “Porque dEle, por meio dEle e por Ele são todas as
coisas” Romanos 11:36. Nós não somos deste mundo!

Não façamos como Ló que armou suas tendas cada vez mais próximas de Sodoma e
Gomorra até fixar sua morada ali (conforme Gênesis 13:12). Onde você tem armado as tendas
da sua casa, cada vez mais perto do mundo ("Todo mundo tem!", "Todo mundo faz...")? Leve-
as para perto do nosso Senhor!
 Medite o que tem entrado em sua mente através dos cinco sentidos e tem descido para o seu
coração. Se você está irritada, gritando, pare de tentar mudar somente seu comportamento. Vá á raiz
do problema, que está cheio do que a sua mente está cheia. Assim, você identificará e nomeará os
seus pecados, confessar e pedir perdão: "Confessais os vossos pecados uns aos outros para serdes
curados"(Tiago 5:16). Confesse também ao marido, pois ele é o sacerdote do seu lar e a função dele é
apresentar santa diante de Deus. Ele tem o dever de te santificar também e é o seu parceiro.

Você pode fazer essa meditação e anotá-la! Aproveite e alivie a sua mente colocando tudo no
papel!

Se você é solteira, que o Senhor seja a sua alegria e Ele satisfaça os desejos do seu coração!
Coloque isso diante do Senhor e não viva com o foco nessas coisas. Vá servi-lo! Aproveite esse dia
para sair com as amigas, se arrumar, conhecer pessoas...

Para quem é casada: Nada de se cansar na sexta-feira! Programe o seu dia para que você
tenha tempo a sós com seu marido. Não precisa ser um jantar luxuoso, mas dê o seu melhor! Sua
melhor louça, sua melhor roupa e arrume uma mesa bem bonita com o que você tem. Se você não
tiver velas, pode deixar uma luz indireta de outro cômodo acesa para deixar o ambiente mais
romântico... Tenha um momento agradável com seu esposo! Se ele rir de você, ria junto! Aprenda a rir
de si!

Coloque as crianças para dormirem mais cedo e, se forem mais velhos, já conseguirão
entender que eles podem ficar no quarto enquanto seus pais assistem a um filme. Seu primeiro
ministério é seu esposo! Não há benefício melhor que você pode fazer aos seus filhos que conceder a
honra que seu marido merece dentro do lar! Essa atitude fará com que eles sintam segurança no
relacionamento dos pais!

Sábado é o dia da família e a atenção aos filhos será contemplada ali: Assistir filmes, comer
pipoca, brincar de barraca de lençol, colocar um colchão na sala e todos dormirem juntos, dar um
passeio na praça etc. Faça atividades simples, mas dedique seu olhar de atenção a elas!

A aula de segunda-feira será ao vivo, ás 21h! Quero todas vocês comigo ao vivo!

Vocês receberão mais arquivos em PDF para entender como começar a aplicar tudo que
vocês têm lido na casa de vocês.
 Por fim, assistiremos a alguns depoimentos. Vivemos tempos em que nossas mentes estão
empobrecidas: Não lemos nem a Palavra de Deus, nem literaturas... E o que não habita as nossas
mentes não estará em nossas vontades. Se você permanecer pensando que não será uma mulher
virtuosa e que honre e glorifica a Deus, você jamais será, afinal, esse pensamento não habitou em
sua mente, então, como ele habitará em suas vontades? Eis aí a importância da literatura,
especialmente às crianças: Conhecer vidas humanas possíveis, criar identificações. As narrativas
bíblicas são grandes ensinamentos de pessoas que passaram por lutas semelhantes às nossas.

Por isso é importante assistir aos depoimentos: Perceber com os ensinamentos de outras
irmãs, que temos o mesmo Pai e que podemos pedir ajuda ao Senhor! Ele nos deu Cristo, não nos
dará graciosamente com Ele todas as coisas? Recorra a esse Pai! Diga a ele: "Eis-me aqui! Que a
mudança da minha casa comece por mim! Esse é o meu papel e o meu dom: Edificar a minha casa!".

Se você acha que seu marido e filhos não merecem essa dedicação, me responda: Você acha
que merecia o sacrifício de Cristo na cruz? E, ainda assim, o Pai te deu.

Então, olhe para Deus, olhe para Cristo, o irmão mais velho que intercede por nós!

Fonte: adaptação livre de flylady.net, @becapinho, @acasadateacher