Terapia
Comportamental Nome:
Dialética Com que frequência preencheu? ( ) Diário ( ) 2x ( ) 4-6 x ( ) Uma ( ) Na Sessão
Cartão Diário Última vez que preencheu: ______/_______/_______
IMPULSOS COMPORTAMENTOS ALVO: 0 – 5
Me Me Usar
Matar Ferir Drogas
(0-5) (0-5) (0-5)
DIA DA SEMANA
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
Tarefa de Casa da Semana:
* NÍVEL DE USO (circule)
0 - Não Pensei 4 – Tentei, usei, mas não funcionou
1 – Pensei, não usei, não quis usar 5 – Tentei, usei, ajudaram
2 –Pensei, não usei, mas gostaria 6 – Usei automaticamente, não ajudou
Resultado da Tarefa: 3 – Tentei mas não consegui usar 7 – Usei automaticamente, ajudou
Entradas em Sessão (0-5)
Progresso nos Objetivos: Impulso de Deixar a Terapia Acredito que posso fazer melhor
-3 -2 -1 0 1 2 3 Impulso de Faltar na Sessão: Emoções
Piorei Igual Melhorei Impulso de ocultar/mentir: Ações
Pensamentos
CARTÃO DE HABILIDADES
DIAS DA SEMANA (circule os dias que usou habilidades) HABILIDADE TREINADA
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Mente Sábia
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Observe: apenas perceba
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Descreva: apenas nomeie os fatos Atenção Plena
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Participe: entre na experiência
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Postura de Não Julgamento
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Atenção Plena no Momento Presente
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Eficácia: foco no que funciona
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Dialéticas Caminho
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Validação
do
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Estratégias para aumentar o comportamento
Meio
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Estratégias para diminuir o comportamento
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Prós-e-contras
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM TIP
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Distração Tolerância
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Faz-te um carinho Ao
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Melhore o Momento Mal Estar
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Aceitação Radical
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Meio Sorriso, Mãos Dispostas
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Disposição X Rebelião Alternada
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Ação Oposta à Emoção
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Resolução de Problemas
Regulação
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Vulnerabilidade Reduzida (PLEASE)
Emocional
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Acumular Experiências Positivas
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Construir Domínio
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Seguir em frente
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM Clarificando Objetivos
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM DEAR Efetividade
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM MAN Interpessoal
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM GIVE
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM FAST
