UC2 - Ergonomia Na Estética

ERGONOMIA
Turma de Estética
Profª. Juliana Paula Ribeiro Freire

ORIGEM GREGA
ERGON = Trabalho
NOMOS = normas, regras, leis

DEFINIÇÃO
É o estudo da adaptação do trabalho às
características dos indivíduos, de modo
a proporcionar:
• CONFORTO
• SEGURANÇA
• BOM DESEMPENHO
HISTÓRIA
Nasceu em 1949, derivada da

Segunda Guerra Mundial em função
do avanço dos armamentos, aviões,
tanques, etc.
NR 17 - ERGONOMIA
Norma Regulamentadora que visa

estabelecer parâmetros que permitam
a adaptação das condições de trabalho
às características psicofisiológicas dos
trabalhadores.
COMPOSIÇÃO DA NR 17
• Adaptar o trabalho ao homem

• Mobiliário
• Equipamentos
• Condições ambientais
• Organização do trabalho
• Levantamento, transporte e descarga de
materiais
OBJETIVOS DA ERGONOMIA
• Humanização do trabalho
• Melhoria da produtividade
A ERGONOMIA ESTUDA
• Atividade
• Ambientes Físicos
• Iluminação
• Ruído
• Temperatura
• Posto de Trabalho
TIPOS DE ERGONOMIA
• Ergonomia de Correção (modifica)

• Ergonomia de Concepção (interfere)
• Ergonomia de Conscientização (ensina)
• Ergonomia Participativa (conscientiza)
ERGONOMIA
DOENÇAS OCUPACIONAIS
(DORT)
DORT
Distúrbios relacionados ao trabalho,

provocado pelo uso inadequado e
excessivo de músculos e tendões por
movimentos repetitivos e de força.
ESTATÍSTICA
• As DORTs, tem sido dentre as doenças

ocupacionais registradas, as mais
freqüentes segundo estatísticas
• É a Segunda causa de afastamento do
trabalho no Brasil (CAT's)
PRIMEIRO SINAL
Preste atenção aos sinais enviados

pelo seu corpo. A dor é o primeiro
sinal de que você está excedendo o
seu limite.
ÁREAS MAIS ACOMETIDAS
• Coluna cervical
• Ombros
• Punhos
• Antebraço
• Coluna lombar
INCIDÊNCIA
Maior incidência em mulheres pois,

apresentam menor número de
fibras musculares, ossos mais
curtos, dupla jornada de trabalho e
fator hormonal.
PRINCIPAIS LESÕES
• Síndrome do Túnel do carpo

• Tendinites / Tenossinovites
• Epicondilite lateral
• Hérnia de disco
• Desvios posturais
CAUSAS DAS DOENÇAS
OCUPACIONAIS
• Fatores emocionais
• Mobiliários inadequados
• Desorganização do ambiente
• Posturas
• Estilo de vida
• Insatisfação no trabalho
PRINCIPAIS SINTOMAS
• Dor
• Sensação de dormência
• Formigamento
• Membros pesados
• Edema
• Choques
• Diminuição de força e movimentação
COMO
EVITAR?
Pausa de 10min a cada 50 min trabalhado
• Organização no trabalho
• Cuidados posturais
• Ginástica laboral
ORGANIZAÇÃO NO TRABALHO
• Organizar de forma a permitir

liberdade de movimentos
• Evitar movimentos repetitivos
• Estabelecer períodos de pausa
• Colocar materiais de uso constante
próximos a você
AMBIENTE
ADEQUADO
AMBIENTE
INADEQUADO
CUIDADOS POSTURAIS
• Manter a postura correta

• Evitar inclinar o corpo sobre a área de
trabalho
• Evitar cruzar as pernas quando estiver
sentado
• Regular a cadeira
CUIDADOS POSTURAIS
• Manter as costas apoiadas

• Evitar sentar-se de modo que seus pés
fiquem suspensos
• Manter os equipamentos próximos a
você
• Evitar elevações dos ombros
PREVINA-SE CONTRA
• ESCOLIOSE
• CIFOSE
• LORDOSE
ESCOLIOSE
CIFOSE
LORDOSE
DICAS ERGONÔMICAS
Temperatura - entre 20 e 22 graus

centígrados, no inverno e entre 25 e 26
graus centígrados no verão.
Acústica - índices de pressão sonora

inferiores à 65 dB.
TRATAMENTO
• Medicamentos
• Reabilitação
• Prevenção
GINÁSTICA LABORAL
• Preparatória
• Compensatória
• Relaxamento
BENEFÍCIOS
• É relaxante
• Melhora o bem estar físico / mental
• Previne o aparecimento de doenças
ocupacionais
• Melhora a flexibilidade / força
/coordenação
BENEFÍCIOS
• Combate o sedentarismo
• Promove a motivação
• Favorece o relacionamento social e
trabalho em equipe
• Contribui para qualidade de vida
ALONGAMENTOS
• Execute mantendo regularidade, no

mínimo 3x ao dia. Antes e depois do
expediente
• Permaneça na postura de alongamento
de 20 a 30 segundos
• Direcione para regiões mais tensas
• Evite balanceios
EXERCÍCIOS PARA AS MÃOS
EXERCÍCIOS PARA AS MÃOS
EXERCÍCIOS PARA OS OMBROS

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ERGONOMIA

Profª. Juliana Paula Ribeiro Freire

NOMOS = normas, regras, leis

Nasceu em 1949, derivada da

Norma Regulamentadora que visa

• Adaptar o trabalho ao homem

• Ergonomia de Correção (modifica)

Distúrbios relacionados ao trabalho,

• As DORTs, tem sido dentre as doenças

Preste atenção aos sinais enviados

Maior incidência em mulheres pois,

• Síndrome do Túnel do carpo

• Organizar de forma a permitir

• Manter a postura correta

• Manter as costas apoiadas

Temperatura - entre 20 e 22 graus

Acústica - índices de pressão sonora

• Execute mantendo regularidade, no

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