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com
 CAPÍTULO Usando óleos essenciais em crianças

Depois de ter experimentado o poder efetivo dos óleos essenciais, naturalmente, o próximo passo
é o de incorporar óleos em seu estilo de vida e rotina diária. Para muitas pessoas, essa rotina diária
inclui crianças. Muitos pais se perguntam: “Os óleos essenciais são seguros para uso em meus
filhos? ” A resposta simples para essa pergunta é sim, mas é importante lembrar que há certas
diretrizes e recomendações de segurança a serem consideradas. Alguns cuidados são
necessários. Óleos essenciais podem ser usados com segurança em crianças e, assim como
qualquer coisa que você usaria em seus filhos - produtos tópicos, produtos de higiene, produtos de
limpeza, etc. - deve-se ter cuidado especial quanto à sua aplicação.

Sim, os óleos essenciais são seguros para as crianças

Como as crianças são menores e mais sensíveis do que os adultos e ainda estão se
desenvolvendo, é importante entender que as regras dos óleos essenciais são diferentes para as
crianças do que para os adultos. Depois de ter aprendido as diretrizes de segurança necessárias
para o uso de óleos essenciais em seus filhos, é fácil ajudá-los a colher os benefícios que os óleos
têm a oferecer. Se o seu filho tiver condições ou preocupações de saúde especiais, é sempre
aconselhável consultar o médico do seu filho antes de usar óleos essenciais

Como eu sei que os óleos essenciais são

seguros para uso em meus filhos?

Embora devam ser tomadas precauções especificas quando

se usam óleos essenciais em crianças, os pais ainda podem
ter certeza de que, de fato, é seguro o seu uso. Essa afirmativa
é bem detalhada nas páginas seguintes.

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Uso histórico

Em primeiro lugar, os pais que são iniciantes no assunto devem

saber que os óleos essenciais e partes de plantas têm sido usados
há séculos para promover bem-estar e não são uma nova moda ou
tendência, mas sim, uma solução experimentada e verdadeira para
muitos dos problemas cotidianos. Famílias no Egito antigo usavam
extratos de plantas e óleos para tudo, desde culinária e tratamentos
de beleza até embalsamentos e cerimônias religiosas. Durante
séculos, as famílias na China adotaram práticas que promovem o
bem-estar usando extratos vegetais e materiais. Extratos de plantas
e óleos eram um alimento importante nas residências da Roma
antiga, já que as partes da planta eram usadas para suas
propriedades de fragrância e relaxamento. Depois de séculos de
uso, os pais podem ficar tranquilos sabendo que os óleos essenciais
se mostraram bem seguros e eficazes.

Óleos essenciais estão provavelmente em muitos

produtos que você já usa

Como os óleos essenciais são compostos naturais encontrados em

plantas, eles são um ingrediente popular para muitos produtos
comerciais. Óleos essenciais são frequentemente usados em
perfumes, sabonetes, velas, loções e produtos para a pele para
adicionar fragrância. Devido às suas poderosas propriedades de
purificação, os óleos essenciais também são frequentemente
adicionados aos agentes e produtos de limpeza. As chances são,
você provavelmente já tem produtos em sua casa que contenham
óleos essenciais. O benefício de usar óleos essenciais puros por
conta própria é que ele permite que você evite as toxinas e
produtos químicos que são frequentemente adicionados aos
produtos domésticos.

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Além de produtos comerciais, os óleos essenciais também são encontrados em muitos dos
alimentos que comemos regularmente, porque são retirados das plantas. Pequenas quantidades
de óleos essenciais podem ser encontradas em muitas frutas e plantas que fazem parte de nossas
dietas regulares. Isso significa que nossos corpos já estão equipados para processar óleos
essenciais quando tomados internamente. Embora a dosagem interna do óleo essencial para uma
criança seja muito menor do que a de um adulto, seus filhos provavelmente já foram expostos a
pequenas quantidades de óleos essenciais através de sua alimentação e outros produtos
domésticos.

Os óleos essenciais são naturais e podem ser

seguros quando usados adequadamente

Os óleos essenciais de alta qualidade são puros, potentes, naturais e

seguros quando usados adequadamente. Como com qualquer coisa que
usamos em nossos corpos, existem diretrizes especiais de segurança
que podem ajudar o usuário a permanecer dentro dos perímetros de uso
seguro. Mesmo substâncias aparentemente inofensivas como a água
podem ser prejudiciais ao corpo quando usadas em excesso - e os óleos
essenciais são o mesmo. Contanto que você se informe sobre os usos
apropriados, você pode usar com segurança e eficácia óleos essenciais
em você e em sua família. Assim como você não permite que seu filho
coma, beba ou use um produto topicamente sem saber o que é ou o que
faz, a chave para o uso seguro do óleo essencial é aprender sobre as
diretrizes adequadas de aplicação, dosagem e segurança. Discutiremos
estas diretrizes de segurança em mais detalhes no próximo capítulo.

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 Óleos de alta qualidade passam por testes para
garantir a segurança

Antes de usar óleos essenciais em seus filhos (ou em si mesmo),

é importante entender que nem todos os óleos essenciais são
criados iguais. Normalmente, os óleos essenciais de alta
qualidade passam por testes rigorosos para garantir que o
produto seja seguro de usar. Nem todas as empresas usam esses
métodos de teste minuciosos, e muitos distribuidores de óleo
essencial usam cargas sintéticas que alteram a eficácia dos
óleos. É importante usar óleos essenciais que foram
cuidadosamente produzidos e exaustivamente testados para
garantir a segurança para você e sua família. Por exemplo, os
óleos essenciais dōTERRA® são submetidos a um rigoroso
processo de testes, onde são verificados contaminantes,
substâncias potencialmente prejudiciais e quaisquer outros
componentes que possam comprometer a segurança e a
qualidade do óleo. É importante escolher um óleo essencial de
alta qualidade que tenha sido testado e aprovado para uso seguro
antes de usá-lo em sua família.

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 CAPÍTULO Orientações de segurança

Como mencionado, a chave para o uso seguro e bem-sucedido de óleos essenciais em crianças é
observar as diretrizes especiais de segurança que foram definidas para proteger as crianças da
superexposição ou da sensibilidade. Como pai, é importante lembrar que as regras para o uso de
óleos essenciais com crianças são diferentes daquelas para adultos. Ao observar as diretrizes
específicas quando se trata de dosagem, diluição, aplicação, armazenamento e muito mais do óleo
essencial, você pode ajudar seus filhos a aproveitar com segurança e eficácia os benefícios que os
óleos essenciais têm a oferecer. A seguir estão algumas regras básicas a seguir ao usar óleos
essenciais nas crianças. Cada uma dessas diretrizes será abordada com mais detalhes ao longo
deste capítulo.

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Sempre supervisione as crianças durante o uso de óleo essencial

Talvez a diretriz de segurança mais importante quando se trata de óleos essenciais e crianças é
garantir que seu filho(a) use apenas óleos essenciais sob a supervisão de um adulto. Mesmo que
seus filhos estejam acostumados a óleos essenciais e saibam como aplicá-los, é sempre melhor
supervisionar qualquer aplicação de óleo para garantir a segurança. Óleos essenciais são
extremamente potentes e poderosos, e muitas crianças não entendem conceitos como dosagem,
diluição e sensibilidade. Além de ensinar seus filhos a aplicar os óleos essenciais com segurança,
é importante estar sempre presente quando qualquer óleo essencial estiver sendo usado em seus
filhos.

Dosagem

Porque as crianças têm uma massa corporal menor; tem pele mais fina e sensível; e ainda estão
se desenvolvendo, seu nível de dosagem de óleos essenciais deve sempre ser menor que as doses
adultas. Para uma comparação entre doses adultas e infantis de óleos essenciais, veja o gráfico
abaixo:

Este quadro fornece diretrizes gerais para dosagens quando se trata de usar em seus filhos, mas
lembre-se sempre de consultar o médico sobre quaisquer condições ou preocupações de saúde
especiais antes de usar óleos essenciais no seu filho.

Como você pode ver no gráfico, uma das maneiras mais fáceis de compartilhar os benefícios dos
óleos essenciais em seu filho é através do uso aromático. A dispersão de óleos essenciais em sua
casa permitirá que seus filhos colham os benefícios de seus óleos essenciais preferidos, e é uma
das formas mais seguras e simples de aplicação.

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Diluição
Muitos pais têm preocupações sobre o uso tópico de óleos
essenciais em crianças por causa de sua pele sensível. A
melhor maneira de proteger a pele delicada de uma criança
ao usar topicamente os óleos essenciais é diluir antes da
aplicação. Diluir um óleo essencial com um óleo
transportador, como dōTERRA Óleo de coco fracionado antes
de aplicá-lo à pele do seu filho, ajudará a reduzir o risco de
sensibilidade.

Teste de sensibilidade
Geralmente é uma boa ideia fazer um teste de sensibilidade em seu filho ao ministrar um novo óleo,
para garantir que ele não cause qualquer irritação. Para realizar um teste de sensibilidade,
simplesmente dilua o óleo que você deseja usar, aplique-o em um local discreto na pele do seu
filho (os pés geralmente são o melhor lugar porque é onde a pele é mais espessa) e observe o local
depois de algumas horas. Isso lhe dará a chance de ver como a pele de seu filho reage àquele óleo
em particular.

Evite áreas sensíveis

Além do teste de sensibilidade, você pode ajudar seu filho a evitar irritação ou sensibilidade quando
se trata de usar óleos essenciais, evitando a aplicação em áreas sensíveis. Como mencionado,
qualquer aplicação de óleos essenciais em seus filhos deve sempre ser supervisionada - com seus
filhos mais novos (até 2 anos), você deve ser o único a aplicar os óleos; com crianças mais velhas,
você deve estar sempre presente durante a aplicação.

Ao aplicar óleos essenciais topicamente em

crianças, existem algumas áreas que devem ser
evitadas para ajudar a evitar a sensibilidade:

• Olhos
• Pele ao redor dos olhos
• Interno dos ouvidos
• Pele quebrada, ferida ou danificada
• Interno do nariz
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Todas essas áreas do corpo tendem a ter uma pele mais sensível e devem ser evitadas ao aplicar
óleos topicamente. Lembre-se de que a pele de uma criança é ainda mais delicada do que a de um
adulto, portanto, os métodos de aplicação sempre serão um pouco diferentes quando se trata de
usar óleos essenciais em crianças.

Exposição à luz solar

Alguns óleos essenciais, particularmente óleos

cítricos, podem causar sensibilidade à luz solar se
o usuário for exposto após aplicar o óleo sobre a
pele. O risco de sensibilidade à luz solar é
especialmente prevalente em crianças, porque
elas tendem a passar muito tempo fora. Antes de
aplicar topicamente óleos essenciais aos seus
filhos, é aconselhável considerar primeiro quanto
tempo seu filho passará ao sol nas próximas 12
horas e, segundo, se o óleo que você está
aplicando inclui ou não uma precaução para a
potencial sensibilidade à luz solar. Como
mencionado, normalmente são os óleos cítricos
que apresentam risco de sensibilidade à luz solar;
no entanto, os pais devem sempre ler os rótulos
dos óleos essenciais para ver se um óleo vem com
uma advertência sobre exposição. Quando um
óleo essencial ou produto de óleo essencial
contém um aviso de sensibilidade à luz solar, é
melhor evitar a luz solar e os raios UV por até 12
horas após a aplicação do produto.

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 Suplementos de Óleo Essencial
Suplementos que contêm óleos essenciais podem ser extremamente
benéficos para os adultos; no entanto, as crianças não devem tomar
suplementos para adultos a menos que o produto tenha sido
designado como seguro para crianças. Felizmente, existem muitos
suplementos de óleo essencial (incluindo produtos dōTERRA) que
são projetados especificamente para crianças. As crianças podem
colher os benefícios que os suplementos de óleo essencial têm a
oferecer, e ainda podem consumir alguns suplementos para adultos
quando são designados como seguros para toda a família. Certifique-
se de ler os rótulos ou instruções para ter certeza de que um
suplemento é seguro para o seu filho usar antes de dá-lo para
consumo. É sempre aconselhável consultar o seu médico se tiver
alguma dúvida sobre como dar um suplemento ao seu filho.

Armazenamento de Óleo Essencial

Uma das melhores maneiras de garantir o uso seguro de óleos essenciais

com seus pequeninos é praticar hábitos de armazenamento seguros - sempre
mantenha seus óleos essenciais e derivados essenciais fora do alcance das
crianças. As crianças não entendem os quão poderosos e potentes são os
óleos essenciais, ou quão importante é seguir as diretrizes de dosagem. Ao
manter sua coleção de óleo essencial em um local onde ela não pode ser
acessada por seus filhos, você ajudará a garantir sua segurança.

Lembre-se, os óleos essenciais não devem ser armazenados sob a luz direta
do sol ou em qualquer lugar onde sejam expostos ao calor, pois isso pode
danificar o delicado perfil químico dos óleos e até mesmo prejudicar seus
benefícios. Certifique-se sempre de que um difusor de óleo essencial seja
colocado em uma área segura, onde as crianças não fiquem superexpostas a
um óleo e não possam alcançar o difusor. Embora possa parecer conveniente
manter os óleos essenciais a céu aberto, o armazenamento adequado é um
componente essencial do uso bem-sucedido e seguro de óleos essenciais em
uma casa com crianças.

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Muitos frascos de óleo essencial vêm com um redutor de orifício, que permite que apenas uma
pequena quantidade de óleo seja liberada de cada vez. Os pais muitas vezes removem essa tampa
extra para facilitar o derramamento ou a difusão de óleos essenciais, mas esse redutor de orifício
pode ajudar a limitar a quantidade de óleos essenciais que o seu filho poderia usar se encontrasse
um frasco ao seu alcance. Embora seja tentador deixar essa tampa por conveniência, é melhor
certificar-se de que o redutor do orifício esteja colocado ao armazenar seus óleos essenciais.

Eduque-se como pai/mãe

Como qualquer coisa que você daria ao seu filho - comida,

remédios, tratamentos, produtos tópicos, etc. - a melhor
maneira de usar com segurança os óleos essenciais em
seus filhos é educar a si mesmo como pai/mãe. Se você
é iniciante em óleos essenciais, informe-se sobre como
eles funcionam, as melhores práticas e as diretrizes de
segurança. Depois de aprender a usar corretamente os
óleos essenciais, você estará mais bem equipado para
compartilhar os benefícios dos óleos essenciais com toda
a sua família, incluindo seus filhos.

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Embora aprender e manter-se atualizado com os métodos

seguros de aplicação de óleos essenciais seja uma parte
importante de proteger seus filhos com responsabilidade,
também é importante que os pais sempre leiam
atentamente avisos, rótulos, precauções e instruções do
distribuidor antes de usar óleos essenciais em seus filhos.
Ao combinar seu conhecimento sobre óleo essencial com
as diretrizes de segurança fornecidas pelo fabricante,
você pode proporcionar ao seu filho uma experiência de óleo
essencial segura e agradável.

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 CAPÍTULO Usos e Aplicações

Agora que você sabe que os óleos essenciais são de fato seguros para uso em crianças e se
instruiu sobre as diretrizes de segurança, é hora de aprender sobre alguns dos melhores métodos
de aplicação. Enquanto as crianças podem desfrutar de óleos essenciais das mesmas maneiras
que os adultos (com diluição e dosagem adequadas), existem muitos métodos de uso de óleo
essencial que são exclusivos para elas. Aqui estão alguns dos principais usos do óleo essencial
para crianças e famílias:

Arborvitae

Antes de sua próxima caminhada, diluir o óleo de Arborvitae e aplique nos pulsos e
tornozelos para repelir insetos naturalmente.

Basil (Manjericão)

Durante o tempo de dever de casa, use óleo de manjericão difuso na área de estudos
do seu filho para promover um senso de foco para estudar, ler ou concluir outras tarefas
que exijam clareza mental.

Cedarwood (Cedro)

O óleo de cedro contém propriedades relaxantes que podem acalmar o corpo e a mente.
Quando o seu filho acordar assustado no meio da noite, dilua o Cedro e aplique-o no
fundo dos pés para ajudá-los a voltar a uma sensação de paz.

Cilantro (Coentro)

Dilua o óleo de coentro e aplique nas unhas das mãos e dos pés da criança para mantê-
los limpos e saudáveis.

Cinnamon (Canela)

Durante a rotina noturna do seu filho, dilua uma gota de óleo de canela em 6 ml de água,
e faça com que elas gargarejem a mistura para um enxágue bucal de limpeza.

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Clary Sage (Salva Esclereia)

Antes de seu filho ir para a cama, aplique uma gota de óleo de Clary Sage na fronha
para ajudá-los a se preparar para uma noite tranquila de sono.

Clove (Cravo)

O óleo de cravo contém propriedades de limpeza que são particularmente úteis para a
higiene bucal. Após a limpeza de seis meses do seu filho no dentista, adicione uma gota
de Clove à sua pasta de dentes para ajudar a manter uma boca limpa.

Coriander (Semente de Coentro)

O aroma fresco e verde do óleo de coentro torna-o relaxante e estimulante. Quando o

seu filho está nas tarefas dos trabalhos de casa ou em algum projeto escolar importante,
difunda o Coentro num difusor de óleo essencial.

Eucalyptus (Eucalipto)

Para promover sentimentos de respiração clara e vias aéreas abertas para o seu filho,
dilua o óleo de eucalipto e aplique-o topicamente no peito do seu filho. Enquanto seu
filho respira profundamente, o óleo fornecerá um vapor revigorante.

Ginger (Gengibre)

Durante uma longa viagem de carro, use óleo de gengibre difuso no carro ou coloque
uma gota de gengibre na palma da mão de seu filho e peça-lhe que inspire o aroma.

Grapefruit (Toranja)

Se você tem um adolescente que está lutando com as imperfeições da pele, adicione
uma gota de óleo de toranja ao seu produto de limpeza facial ou hidratante corporal para
ajudar a melhorar a aparência das manchas. (Evite luz solar ou raios UV por até 12
horas após a aplicação).

Lavanda

Adicione óleo de lavanda ao banho do seu filho, ou dilua e massageie no abdómen do

seu pequeno para promover sentimentos calmantes e suavizantes.

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Lemon (Limão Siciliano)

Se o seu filho anseia por sucos açucarados ou refrigerantes, adicione uma gota de óleo
de limão em um copo de água para uma bebida refrescante e saborosa. (Isso também
pode ser feito com limão taiti, toranja, laranja lima e outros óleos essenciais).

Marjoram (Manjerona)

Aproveite as propriedades calmantes da manjerona, aplicando óleo de manjerona

diluído aos pés de uma criança exigente antes do descanso.

Melaleuca (Tea Tree)

Para ajudar com irritações da pele, dilua o óleo de Melaleuca e aplique nas áreas
afetadas do seu filho.

Peppermint (Hortelã-pimenta)

Quando seu filho sentir febre, adicione uma gota de óleo de hortelã-pimenta a uma
compressa de água fria ou a um banho de pés frios para ajudá-los a resfriar.

Sandalwood (Sândalo)

Ajude a promover o relaxamento e reduza o estresse adicionando uma gota de óleo de

sândalo (indiano ou havaiano) ao banho noturno do seu filho.

Vetiver

Quando seu filho estiver tendo um dia difícil, dilua o óleo de Vetiver e aplique no pescoço
e no fundo dos pés da criança para ajudar a promover sentimentos calmos.

Wintergreen

Quer seu filho jogando futebol, natação, ou qualquer outro esporte? Se o equipamento
tiver odor desagradável, coloque algumas gotas de óleo Wintergreen em uma bola de
algodão e deixe-o em sua bolsa de esporte.

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Uso aromático

Além dos usos do óleo essencial projetados para crianças listadas acima, uma das maneiras mais
simples e seguras de ajudar seus filhos a experimentar os benefícios dos óleos essenciais é através
do uso aromático. Ao difundir os óleos essenciais em sua casa, você pode criar uma atmosfera
estimulante, relaxante, e/ou edificante para seus filhos. A difusão de óleos essenciais também pode
ajudar a purificar o ar em sua casa quando você quiser dissipar odores indesejados ou produzir um
aroma limpo e fresco. A difusão de óleos essenciais em um difusor de óleo essencial é uma maneira
simples para toda a família experimentar os poderosos benefícios dos óleos essenciais, sem se
preocupar com dosagem ou diluição.

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 CAPÍTULO Fazendo seus filhos usarem Óleos Essenciais

Não é nenhum segredo que as crianças podem ser exigentes. Se seu filho é especial quando se
trata de gostos, cheiros ou mesmo de sua rotina, isso pode dificultar que eles desfrutem dos
benefícios dos óleos essenciais da mesma maneira que os adultos. Felizmente, existem algumas
maneiras divertidas que você pode envolver seus filhos para desfrutar de óleos essenciais, não
importando suas preferências pessoais.

Cozinhando com Óleos Essenciais

Se seu filho é seletivo quando se trata de sabor, textura ou
cheiro, você sempre pode adicionar óleos essenciais aos
seus alimentos favoritos, bebidas e guloseimas para ajudá-
los a experimentar os benefícios de certos óleos. Óleos
essenciais podem ajudar a dar sabor a assados, café da
manhã, bebidas como vitaminas, iogurtes e muito mais - e,
na maioria das vezes, seu filho nem perceberá a diferença.

Milk Shakes e Vitaminas

Se o seu filho gosta de milk shake ou vitaminas ou sorvetes
ou saladas de frutas, você pode simplesmente adicionar
uma gota de um óleo essencial que tenha sido aprovado
para uso interno em sua bebida favorita.

Assados
Os óleos essenciais podem ajudar a adicionar um sabor
extra à receita de bolos, pães, brownie ou outras delícias
favoritas do seu filho.

Molhos
Se seus filhos gostarem de molhos ou qualquer outro tipo
como mostarda, ketchup ou barbecue que acompanhem
seus lanches depois da aula, você pode facilmente
adicionar uma gota de óleo essencial à mistura e dar ao
seu molho favorito um sabor extra.

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Esta receita pãezinhos com Óleo Rosemary (alecrim) é o exemplo perfeito
de uma maneira divertida de usar óleos essenciais ao cozinhar para seus
filhos:

Existem inúmeras maneiras para toda a família desfrutar dos benefícios dos óleos essenciais.
Depois de se educar como pai ou mãe sobre as melhores práticas e diretrizes importantes de
segurança, você pode ajudar a promover o bem-estar em sua família, incorporando o uso de óleos
essenciais à rotina diária e ao estilo de vida de sua família. Não importa como você escolha usar
óleos essenciais, lembre-se sempre de ser um exemplo de uso seguro e responsável para que
seus filhos possam amar óleos essenciais e se beneficiar deles o máximo possível.

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