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    Avaliação de Equilíbrio Emocional

    Enviado por

    Patrícia Penariol
    O documento apresenta uma ferramenta de autoavaliação emocional composta por 30 perguntas sobre emoções e comportamentos. O usuário deve responder cada pergunta de 0 a 5 de acordo com a frequência com que se aplica. As respostas são somadas em 5 colunas e plotadas em um gráfico para identificar áreas de excesso, equilíbrio ou falta de cada emoção. O objetivo é ajudar o usuário a identificar padrões emocionais e se aproximar do equilíbrio.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
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    Avaliação de Equilíbrio Emocional

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    Patrícia Penariol
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    O documento apresenta uma ferramenta de autoavaliação emocional composta por 30 perguntas sobre emoções e comportamentos. O usuário deve responder cada pergunta de 0 a 5 de acordo com a frequência com que se aplica. As respostas são somadas em 5 colunas e plotadas em um gráfico para identificar áreas de excesso, equilíbrio ou falta de cada emoção. O objetivo é ajudar o usuário a identificar padrões emocionais e se aproximar do equilíbrio.

    Descrição original:

    Avaliação

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    Patrícia Penariol
    O documento apresenta uma ferramenta de autoavaliação emocional composta por 30 perguntas sobre emoções e comportamentos. O usuário deve responder cada pergunta de 0 a 5 de acordo com a frequência com que se aplica. As respostas são somadas em 5 colunas e plotadas em um gráfico para identificar áreas de excesso, equilíbrio ou falta de cada emoção. O objetivo é ajudar o usuário a identificar padrões emocionais e se aproximar do equilíbrio.

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    de 2

    FERRAMENTA DE

    EQUILÍBRIO EMOCIONAL

    Você responderá cada pergunta com uma escala de 0 á 5, onde 0 é o indicativo de que aquilo
    nunca aconteceu em sua vida ou raramente acontece e 5 é o indicativo de que aquilo é muito
    frequente na sua vida.

    Quando acontece comigo?

    0- Nunca | 1- Raramente | 2- Às vezes | 3- Periodicamente | 4- Com frequência | 5- Sempre

    Reage de maneira desequilibrada no dia a dia


    Tem medo de falar o que pensa
    Evita expor sua opinião em reuniões de trabalho e família
    Sente-se sufocado e sem fôlego
    Fica irado com facilidade
    Congela numa situação de perigo
    É generoso com as pessoas necessitadas
    Tem esperança que tudo pode melhorar
    Troca o dia pela noite
    É agressivo nos relacionamentos
    É fácil de perdoar as ofensas
    É indiferente com os acontecimentos
    Sorri frequentemente
    Curte a vida do dia-a-dia
    Tem medo de morrer
    Quando contrariado parte para agressão
    Tem relacionamentos sadios
    Sente tremores durante o dia
    Enxerga as coisas boas da vida
    É muito inflexível com as pessoas
    Chora por tudo e por nada
    Tem dificuldade de se concentrar
    Não se importa com o que os outros pensam de você
    Se coloca no lugar do outro
    Sente uma tristeza profunda que parece não acabar
    TOTAL
    E1 E2 E3 E4 E5

    Após responder cada uma dessas perguntas você deverá somar cada coluna, colocando o total na
    última linha. Ao terminar a soma, transcreva os dados para o gráfico ao lado e interligue todos por
    uma linha.

    VOCÊ MAIS FELIZ, (21) 98001-3030 (31) 3213-4170 /fernandoguillen.com.br


    MAIS CALMO
    E MAIS FORTE [email protected] /fernandoguillen.com.br
    Perceba que existem três linhas, falta, equilíbrio e excesso. Pode ser que uma ou outra emoção
    beirou a linha do excesso ou da falta. Toda falta esconde um excesso e todo excesso esconde uma
    falta, o ideal é que você esteja próximo do ponto de equilíbrio de cada uma das suas emoções.

    VOCÊ MAIS FELIZ, (21) 98001-3030 (31) 3213-4170 /fernandoguillen.com.br


    MAIS CALMO
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