INVENTÁRIO DE ESQUEMAS DE YOUNG — YSY – RE2

(J. Young, 2001)
(Tradução e Adaptação de J. Pinto Gouveia, M.C. Salvador e D. Rijo, 2003)

INSTRUÇÕES: Estão indicadas a seguir algumas afirmações que podemos utilizar quando nos
queremos   descrever.   Por   favor,   leia   cada   uma   das   afirmações   e   decida   até   que   ponto   ela   o/a
descreve a si. Quando tiver dificuldade, responda baseando­se no que sente emocionalmente e não
no que pensa ser verdade.
Para responder até que ponto a afirmação o descreve, utilize a escala   de resposta abaixo
indicada, escolhendo, de entre as seis respostas possíveis, aquela que melhor se ajusta ao seu caso,
colocando depois o número dessa resposta no respectivo espaço em branco.

ESCALA DE RESPOSTA
1 = Completamente falso, isto é, não tem absolutamente nada a ver com o que acontece comigo  
2 = Falso na maioria das vezes, isto é, não tem quase nada a ver com o que acontece comigo 
3 = Ligeiramente mais verdadeiro do que falso, isto é, tem ligeiramente a ver com o que acontece
comigo 
4 = Moderadamente verdadeiro, isto é, tem moderadamente a ver com o que acontece comigo 
5 = Verdadeiro a maioria das vezes, isto é, tem muito a ver com o que acontece comigo
6 = Descreve­me perfeitamente, isto é, tem tudo a ver com o que acontece comigo 

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 1.____Na maior parte do tempo, não tenho tido ninguém que cuide de mim, que partilhe comigo a
sua vida ou que se preocupe realmente com tudo o que me acontece.

2.____Em geral, as pessoas não têm estado disponíveis para me dar carinho, suporte e afecto.

3.____Na   maior   parte   da   minha   vida,   tenho   sentido   que   não   sou   uma   pessoa   especial   para
ninguém.

4.____De   uma   maneira   geral,   não   tenho   tido   ninguém   que   me   ouça   atentamente,   que   me
compreenda ou que perceba os meus verdadeiros sentimentos e necessidades.

5.____Raramente tenho tido uma pessoa forte para me dar bons conselhos e me dizer o que fazer
quando não tenho a certeza da atitude que devo tomar.
*pe

6.____Costumo apegar­me demasiado às pessoas que me são mais próximas porque tenho medo
que elas me abandonem.

7.____Preciso tanto dos outros que me preocupo com o facto de os poder perder.

8.____Preocupa­me que as pessoas que estão perto de mim me deixem ou me abandonem.

9.____Quando sinto que alguém de quem eu gosto se está a afastar de mim fico desesperado.

10.____Por vezes, a preocupação que tenho com o facto de as pessoas me poderem deixar é tão
grande, que acabo por as afastar.
*ab

11.____Sinto que as pessoas se vão aproveitar de mim.

12.____Sinto que tenho sempre que me defender na presença dos outros, senão eles magoar­me­ão
intencionalmente.

13.____Mais tarde ou mais cedo, acabarei por ser traido(a).

14.____Desconfio bastante das intenções das outras pessoas.

15.____Estou sempre à procura de segundas intenções.
*da

16.____Sou um(a) desajustado(a).

17.____Sou fundamentalmente diferente dos outros.

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 18.____Sinto que estou a mais; sou um solitário.

19.____Sinto­me afastado(a) dos outros.

20.____Em grupo, sinto sempre que estou de fora.
*ia

21.____Nenhum homem/mulher de quem eu goste pode gostar de mim depois de conhecer os meus
defeitos.

22.____Ninguém que me agrade gostaria de ficar comigo depois de me conhecer tal como eu sou.

23.____Não mereço o amor, nem a atenção, nem o respeito dos outros.

24.____Nunca poderei ser amado por ninguém.

25.____Sou demasiado inaceitável para me poder mostrar tal como sou às outras pessoas.
*dv

26.____Quase nada do que faço no trabalho (ou escola) é tão bom como o que os outros fazem.

27.____Sou um(a) incompetente quando se trata de realizar algo ou levar a cabo uma tarefa.

28.____A maioria das pessoas tem mais capacidades do que eu no que diz respeito ao trabalho e
realização.

29.____Não sou tão talentoso(a) no trabalho como a maioria das pessoas.

30.____No que diz respeito ao trabalho (ou escola) não sou tão inteligente como a maior parte das
pessoas.
*fr

31.____Não me sinto capaz de me desenvencilhar sozinho(a) no dia­a­dia.

32.____Considero­me uma pessoa dependente relativamente ao que tenho que fazer no dia­a­dia.

33.____Não tenho bom senso.

34.____Não posso confiar no meu julgamento nas situações do quotidiano.

35.____Não tenho confiança na minha capacidade para resolver problemas que surjam no dia­a­dia.
*di

 36. ____Não consigo deixar de sentir que alguma coisa de mal está para acontecer.

 37. ____Sinto   que   uma   desgraça   (natural,   criminal,   financeira   ou   médica)   pode   atingir­me   a
qualquer momento.

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 38. ____Preocupa­me poder ser atacado.

 39. ____Preocupa­me perder todo o dinheiro que tenho e ficar na miséria.

 40. ____Preocupa­me poder ter uma doença grave, apesar de o médico me ter dito que estava bem.
*vu

 41. ____Não tenho sido capaz de me separar dos meus pais, tal como fazem as outras pessoas da
minha idade.

 42. ____Eu e os meus pais temos tendência a envolvermo­nos demasiado na vida e nos problemas
uns dos outros.

 43. ____É muito difícil, para mim e para os meus pais, termos segredos íntimos que não contamos
uns aos outros, sem nos sentirmos traídos ou culpados por isso.

 44. ____Frequentemente sinto que é como se os meus pais vivessem através de mim — não tenho
uma vida própria.

 45. ____Sinto   frequentemente   que   não   tenho   uma   identidade   separada   da   dos   meus   pais   ou
companheiro(a).
*em

 46. ____Sinto que, se fizer o que quero, vou arranjar sarilhos.

 47. ____Sinto que não tenho outro remédio senão fazer a vontade dos outros; caso contrário, eles
poderão, de alguma maneira, vingar­se ou rejeitar­me.

 48. ____Nas minhas relações com os outros deixo que estes me dominem.

 49. ____Sempre deixei que os outros escolhessem por mim; por isso, não sei realmente aquilo que
quero.

 50. ____Tenho   imenso   trabalho   para   conseguir   que   os   meus   sentimentos   sejam   tomados   em
consideração e os meus direitos sejam respeitados.
*sb

 51. ____Sou sempre eu que acabo por tomar conta das pessoas que me são mais chegadas.

 52. ____Sou uma boa pessoa porque penso mais nos outros do que em mim.

 53. ____Estou tão ocupado(a) com aqueles de quem eu gosto que tenho pouco tempo para mim.

 54. ____Tenho sido sempre eu quem ouve os problemas dos outros.

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 55. ____As outras pessoas consideram que faço muito pelos outros e não faço o suficiente por mim.
*as

 56. ____Sou demasiado inibido(a) para revelar os meus sentimentos positivos aos outros (por ex.,
afecto, mostrar que me preocupo).

 57. ____Considero embaraçoso exprimir os meus sentimentos aos outros.

 58. ____Para mim é difícil ser caloroso(a) e espontâneo(a).

 59. ____Controlo­me tanto que as pessoas pensam que tenho um coração de pedra.

 60. ____As pessoas acham que tenho dificuldade em exprimir o que sinto.
*ie

 61. ____Tenho que ser o(a) melhor em quase tudo o que faço; não aceito ficar em segundo lugar.

 62. ____Esforço­me por fazer o melhor; não chega ser suficientemente bom.

 63. ____Tenho de estar à altura de todas as minhas responsabilidades.

 64. ____Sinto sobre mim uma pressão constante para realizar coisas e alcançar objectivos.

 65. ____Não posso descuidar as minhas obrigações nem desculpar­me pelos meus erros.
*pr

 66. ____Tenho muita dificuldade em aceitar um "não" por resposta quando quero alguma coisa dos
outros.

 67. ____Sou uma pessoa especial e não devia ser obrigado(a) a aceitar muitas das restrições que são
impostas aos outros.

 68. ____Detesto ser reprimido(a) ou impedido(a) de fazer o que quero.

 69. ____Sinto que não devia ter que seguir as regras e convenções habituais que as outras pessoas
seguem.

 70. ____Sinto que o que tenho para oferecer vale mais do que aquilo que os outros podem dar.
*gr

 71. ____Não sou capaz de me forçar a ter disciplina suficiente para cumprir tarefas rotineiras ou
aborrecidas.

 72. ____Quando não consigo atingir um objectivo fico facilmente frustrado(a) e desisto.

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 73. ____Custa­me muito abdicar de uma recompensa imediata em favor de um objectivo a longo
prazo.

 74. ____Não me consigo obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo que saiba que é para meu
bem.

 75. ____Raramente sou capaz de levar as minhas decisões até ao fim.
*ai

76. ___ Para mim, é importante que quase todas as pessoas que conheço gostem de mim.

77. ___ Sou capaz de mudar dependendo das pessoas com quem estou, para que elas gostem mais
de mim.

78. ___ Esforço-me bastante para me adaptar às circunstâncias.

79. ___ A minha auto-estima baseia-se, sobretudo, na visão que os outros têm de mim.

80. ___ Ter dinheiro e conhecer pessoas importantes faz-me sentir uma pessoa com valor.

81. ___ Gasto muito tempo a cuidar do meu aspecto físico, para que as pessoas me valorizem.

82. ___ Aquilo que consigo alcançar tem mais valor para mim se isso for visível para os outros.

83. ___Estou tão preocupado em me adaptar às circunstâncias que, por vezes, não sei quem sou na
realidade.

84. ___ Tenho dificuldade em estabelecer os meus objectivos, sem ter em conta a maneira como os
outros reagirão às minhas escolhas.

85. ___ Quando olho para as decisões que tomei na vida, vejo que tomei a maior parte delas a
pensar na aprovação que teria por parte dos outros.

86. ___ Mesmo que não goste de alguém, quero, ainda assim, que essa pessoa goste de mim.

87. ___ Sinto-me pouco importante, a não ser que receba muita atenção dos outros.

88. ___ Quando faço qualquer intervenção numa reunião ou quando sou apresentado a alguém num
grupo, anseio por reconhecimento e admiração.

89. ___ Receber muitos elogios faz-me sentir uma pessoa com valor.
*par
90. ___ Mesmo quando as coisas parecem estar a correr bem, sinto que isso é apenas temporário.

91. ___ Se algo de bom acontecer, preocupa-me que esteja para acontecer algo de mau a seguir.

92. ___ Todo o cuidado é pouco; quase sempre alguma coisa corre mal.

93. ___ Por muito que trabalhe, preocupa-me poder ficar na miséria.

94. ___ Preocupa-me que uma decisão errada possa provocar uma catástrofe.

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95. ___ Fico muitas vezes obcecado com pequenas decisões porque as consequências de cometer
um erro podem ser demasiado graves.

96. ___ Sinto-me melhor se assumir que as coisas não vão correr bem, porque assim não me sinto
desapontado se correrem mal.

97. ___ Dou mais atenção aos aspectos e acontecimentos negativos da vida do que aos positivos.

98. ___ Tenho tendência para se pessimista.

99. ___ Quem me conhece bem, considera-me uma pessoa preocupada.

100. ___ Se as pessoas ficarem muito entusiasmadas com alguma coisa, sinto-me desconfortável e
apetece-me avisá-las acerca do que pode correr mal.
*np
101. ___ Quando cometo um erro, mereço ser castigado.

102. ___ Se não me esforçar ao máximo, as coisas irão correr mal.

103. ___ Não há desculpa possível se eu cometer um erro.

104. ___ As pessoas que não fazem o que lhes compete deveriam ser punidas por isso de alguma
maneira.

105. ___ A maior parte das vezes, não aceito as desculpas dos outros. O que eles não querem é
assumir a responsabilidade e acatar as consequências.

106. ___ Se não fizer o que me compete, mereço sofrer as consequências.

107. ___ Penso muitas vezes nos erros que cometi e fico zangado comigo mesmo.

108. ___ Quando as pessoas fazem algo de mal, tenho dificuldade em “perdoar e esquecer”.

109. ___ Guardo ressentimentos, mesmo depois de me terem pedido desculpa.

110. ___ Fico irritado quando acho que alguém “se safou” com demasiada facilidade.

111. ___ Fico irritado quando as pessoas arranjam desculpas ou culpam os outros pelos seus
problemas.

112. ___ Não interessa porque é que cometi um erro; quando faço algo errado, há que pagar por
isso.

113. ___ Massacro-me por uma série de coisas em que “fiz asneira”.

114. ___ Sou uma pessoa má que merece ser castigada.

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© 2001 Jeffrey Young, Ph. D., and Gary Brown, Ph. D. Unauthorized reproduction without written consent
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