10 Kup

TAEKWONDO WTF
DEFINIÇÕES BÁSICAS:
1. O que é Taekwondo?
O Taekwondo Tradicional tem sido definido como a arte marcial coreana, que utiliza
os pés e as mãos na luta. Hoje o TKD é considerado um Desporto de combate que
utiliza a habilidade dos pés e das mãos na luta.
2. Qual é o significado da palavra Taekwondo?

TAE: pés, KWON: mãos, DO: caminho espiritual.
3. Qual é o estilo de TKD reconhecido como Desporto Olímpico?

É o estilo da WTF.
4. O que significa WTF?

É a abreviatura de The World Taekwondo Federation e traduzido, significa Federação
Mundial de TKD.
5. Quais são os objectivos do praticante de TKD?

· Aperfeiçoar a disciplina e o auto-controle;
· Defesa Pessoal;
· Melhorar a concentração;
· Aperfeiçoar o condicionamento físico;
· Melhorar a convivência em grupo.
6. Qual é o espírito do praticante de TKD?

· Humildade frente ás conquistas;
· Lealdade para com o seu País;
· Respeito os seus pais;
· Persistência e nunca desistir diante das dificuldades.
O JURAMENTO:
Todos os alunos no seu primeiro dia de aula devem ouvir do seu Mestre ou Instrutor
uma rápida prelecção sobre os objectivos do Taekwondo e as normas que deverá seguir
dentro e fora da academia. Após isso em posição “Charyotseogi”, ele deve prestar o
seguinte juramento:
1. Obediência á Lei;.
2. Respeito ao País
3. Lealdade para com os amigos;
4. Nunca Fazer mau uso do Taekwondo;
5. Respeitar Instrutores e seus superiores;
Exclusivo das Escolas Kumgang Portugal [Mestre Vítor Bilro] Página 1

COMO COLOCAR O CINTO:
O Cinto apenas deve ser colocado quando o aluno usa o Dobock Completo.
As cores dos cintos definem o grau de formação do aluno e ao mesmo tempo dão a
noção hierárquica dentro da modalidade.
EQUIPAMENTO DE PROTECÇÃO

CINTO BRANCO
10º KUP
1º- DICIONÁRIO
Vozes de Comando
• Chariot: posição de sentido

• Junbi: preparar
• Mureup Kuró: ajoelhar
• Andja: sentar
• Iro sót: levantar
• Duiro Dorâ: meia volta
• Shiô: descansar
• Gumam: terminar
• Kiunhé: fazer saudação
• Kuki É Deraio Kiunhé: saudação às Bandeiras
• Sabun Nim Que Kiunhé: saudação ao(s) Mestre(s) (4º ao 5º Dan)
Definições
• Taekwondoin: praticante de Taekwondo

• Kup: Os vários cintos coloridas (10º ao 1º Kup)
• Dan: Os vários cintos negros (1º ao 10º Dan)
• Jireugi: soco, socar
• Makki: defesa, defender
• Chagui: Pontapé, Pontapear
• Bandê: atacar com o braço da perna que está á frente
Monmokpio (divisões do corpo)
O TKD é uma luta solta em que não se agarra o adversário para se realizar um ataque ou
uma defesa. O corpo humano possui muitos pontos vitais (Kubso) que podem ser
atingidos por pontapés e socos. É muito difícil numerar o nome de todos os pontos
vitais, por isso, dividimos o corpo humano em três partes para simplificar o ensino ou
dar melhor as instruções técnicas durante o combate.
Elas são:

: acima do pescoço, especificando melhor, centro do maxilar
superior.
: região entre o ombro e o umbigo ou no plexos solar.
: abaixo do umbigo ou da região genital
2º- KISUL SEOGI

(Posição dos pés)
• Naranhi Seogi: base com os pés na largura dos ombros

• Oreun Seogi: pé direito
• Wen Seogi: pé esquerdo
• Ap Seogi: base pequena, o tronco de frente (passo normal)
• Apkubi: base grande, o tronco de frente (passo longo)
3º- SONKISUL MAKKI

(Técnicas de Defesa com braços)
As Técnicas devem ser executadas cinco vezes cada braço, marcado os tempos nas
primeiras quatro vezes e pronunciando o nome da técnica antes do quinto.
• Ap Seogi / Arae Makki: defesa Bakkat Palmok abaixo do cinto

• Ap Seogi / Olgul Makki: defesa Bakkat Palmok acima da cabeça
• Ap Seogi / Montong Makki: defesa Bakkat Palmok na altura do plexo
4º- SONKISUL GONG KIOCK

(Técnicas de ataque com braços)
• Wen Ap Seogi / (Jumeok) Montong Bandê Jireugi: ataque com o punho na altura
do plexo.

5º- BALKISUL KONG KIOK:
(Técnicas de ataque de pernas)
Preparar a posição de Bal Chagui Junbi / Apkubi Arae Hecho Makki, executar a
técnica cinco vezes, as primeiras 4 com respiração a ultima pronunciar novamente o
nome da técnica.
• Ap Bal Oligui (Ollyo): levantar a perna recta para frente

• Bandal Chagui: pontapé na diagonal para dentro
• Dollyo Chagui: pontapé circular com o peito do pé
6º- GONGGYOK – SUL (1-10):

(Técnicas de ataque Song Mu Kwan)

7º- BANG EO– SUL (1-10):
(Técnicas de defesa Song Mu Kwan)


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TAEKWONDO WTF

2. Qual é o significado da palavra Taekwondo?

3. Qual é o estilo de TKD reconhecido como Desporto Olímpico?

4. O que significa WTF?

5. Quais são os objectivos do praticante de TKD?

6. Qual é o espírito do praticante de TKD?

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• Chariot: posição de sentido

• Taekwondoin: praticante de Taekwondo

Monmokpio (divisões do corpo)

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: região entre o ombro e o umbigo ou no plexos solar.

: abaixo do umbigo ou da região genital

2º- KISUL SEOGI

• Naranhi Seogi: base com os pés na largura dos ombros

3º- SONKISUL MAKKI

• Ap Seogi / Arae Makki: defesa Bakkat Palmok abaixo do cinto

4º- SONKISUL GONG KIOCK

Exclusivo das Escolas Kumgang Portugal [Mestre Vítor Bilro] Página 4

• Ap Bal Oligui (Ollyo): levantar a perna recta para frente

6º- GONGGYOK – SUL (1-10):

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