Nootropicos

Nootrópico (do grego νους nous, mente, τρέπειν trepein, dobrar) é o termo usado para
descrever uma classe de compostos que supostamente aumentam o desempenho cognitivo no

ser humano.
São substâncias - sintéticas ou naturais - que melhoram os vários aspectos da cognição (tais
como memória, aprendizado, concentração), enquanto não apresentam toxicidade ou
potencial para adicção.
O grupo que mais consome esse tipo de compostos são os idosos com doenças
degenerativas, como o mal de Parkinson e o mal de Alzheimer, e pessoas com doenças
que afetam suas capacidades cognitivas negativamente.
Algumas tentativas têm sido feitas nas deficiências mentais com o uso do ácido gama-
aminobutírico. Também foram observados bons resultados com o uso de estimulantes,
como Metilfenidato e Amitriptilina, nos distúrbios de aprendizagem associados ao
déficit de atenção (TDAH).
Vitaminas e minerais essenciais
Servem de cofatores em muitas das reações no nosso organismo.
Vitaminas B:
B3 ou Niacina
A pelagra (deficiência de niacina) é conhecida pelos distúrbios neurológicos que causa, dentre
os mais severos o déficit cognitivo.[20]
B5 ou Ácido pantotênico
B6 ou Piridoxina
B9 ou Ácido fólico
B12 ou Cobalamina
A deficiência de vitamina B12 está associada a diversas manifestações neurológicas, como a

polineuropatia, mielopatia e demência.[21]
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Cálcio
Cobre
Cromo
Ferro
Fósforo
Magnésio
Manganês
Potássio
Selênio
Zinco
Aminoácidos e compostos orgânicos
L-Theanina
L-Glutamina
L-Arginina
Acetil-L-Carnitina
Tirosina
Fenilalanina
Inositol
Taurina
Taurina é um dos aminoácidos frequentemente utilizados em bebidas energéticas.[22]
Sarcosina
Creatina
Coenzima Q10
Ácido lipóico
DMAE
Colina
Lecitina
Drogas, ervas e nutracêuticos
Colinérgicas:
A colina é um nutriente essencial que faz parte do complexo B, é a molécula precursora da

acetilcolina, um importante neurotransmissor que integra o sistema nervoso central e
periférico.[23][24][25]
Colina
Citicolina
Lecitina
Alpha-GPC
DMAE
Centrofenoxina
Inibidores de acetilcolinesterase:
Donepezila
Rivastigmina
Huperzine A
Galantamina
Tacrina
Nicotina
Racetams:
Piracetam
Oxiracetam
Aniracetam
Pramiracetam
Nefiracetam
Coluracetam
Fenilpiracetam
Derivados do fungo da cravagem:
Codergocrina
Nicergolina
Bromocriptina
Adrenérgicos, Dopaminérgicos e outros estimulantes:
Cafeína
A nível celular, a cafeína é um antagonista competitivo dos receptores de adenosina.[26]
Efedrina
Modafinil
Armodafinil
Adrafinil
Bupropiona
Adderall
Lisdexanfetamina
Pemolina
Metilfenidato
Antidepressivos:
Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina:
Sertralina
Escitalopram
Fluoxetina
Tianeptina
Serotonérgicos:
5-HTP
Triptofano
Outros:
Ampaquinas
Phenibut
Picamilon
Memantina
Sulbutiamina
Piritinol
Pirisudanol
Idebenona
Vimpocetina
Vincamina
Selegilina
Rasagilina
Vasopressina
Pregnenolona
DHEA
L-Dopa
Fosfatidilserina
Acetilcisteína
EGCG
Um copo (200ml) de chá preto natural contém aproximadamente 20mg de L-theanina e 14-
61mg de cafeína.
[27][28]
Ervas e nutracêuticos:
A erva-mate é conhecida por suas propriedades estimulantes.[29]
Café
Guaraná
Chocolate
Azeite
Óleo de coco
Ácidos graxos essenciais
Erva-mate
Noz-de-cola
Ginseng
Ginkgo biloba
Camelia sinensis (chá verde, chá preto, chá branco)
Rhodiola rosea
Bacopa monnieri
Rosmarinus officinalis (alecrim)
Hypericum perforatum (hipérico)
Melissa officinalis
Piper methysticum (kava-kava)
Valeriana officinalis
Centella asiática
Withania somnifera (ashwagandha)
Mucuna pruriens
Recreativas:
Recebem esse título pois o consumo está associado à busca do prazer farmacológico.
Geralmente possuem efeitos secundários e outros perigos inerentes à sua utilização, como a
possível dependência.
Metanfetamina
Cocaína
Ecstasy
LSD
Kratom

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Nootrópico (do grego νους nous, mente, τρέπειν trepein, dobrar) é o termo usado para

descrever uma classe de compostos que supostamente aumentam o desempenho cognitivo no

Vitaminas e minerais essenciais

Servem de cofatores em muitas das reações no nosso organismo.

A deficiência de vitamina B12 está associada a diversas manifestações neurológicas, como a

Aminoácidos e compostos orgânicos

Taurina é um dos aminoácidos frequentemente utilizados em bebidas energéticas.[22]

Drogas, ervas e nutracêuticos

A colina é um nutriente essencial que faz parte do complexo B, é a molécula precursora da

Adrenérgicos, Dopaminérgicos e outros estimulantes:

A nível celular, a cafeína é um antagonista competitivo dos receptores de adenosina.[26]

Inibidores Seletivos da Recaptação da Serotonina:

A erva-mate é conhecida por suas propriedades estimulantes.[29]

Ácidos graxos essenciais

Camelia sinensis (chá verde, chá preto, chá branco)

Rosmarinus officinalis (alecrim)

Hypericum perforatum (hipérico)

Piper methysticum (kava-kava)

Withania somnifera (ashwagandha)

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