Use a Cabea Para Variar

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Richard Bandler
Use sua cabea
Para uma mudana
Submodalidades em Programao Neuro Lingustica

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Introduo.
Quantas vezes j ouviu a frase "Ela tem um futuro brilhante"
ou "Ele tem um passado muito colorido." Expresses como estas so
mais do que metforas. So descries literais de pensamento interior
que lhes diz, e representam a chave para aprender a mudar
experincia em formas teis. Por exemplo, observe neste momento
imaginar como fato agradvel, o futuro em sua prpria vida ... e
iluminar mais uma vez a imagem e olhar para a forma de variar a sua
sentimentos. Ao iluminar a imagem, o que voc vai fazer isso
sentir-se mais expectativa para ela?. A maioria das pessoas
responde mais fortemente ou melhor imagem mais brilhante
iluminado; pouco mais sensvel a uma imagem mais difusa.
Agora escolha uma agradvel lembrana de seu passado e, literalmente,
de tornar-se o mais brilhante, cores intensas ... A posse de um "passado
colorido "altera a intensidade de sua resposta a essa memria? Se nenhum
apreciar a diferena em seus sentimentos quando eles retornam a sua memria
mais colorido, tentar v-lo em preto e branco. Como a imagem
perde a sua cor, normalmente a resposta ser mais fraco.
Outra expresso comum "Adicionar um pouco de brilho sua vida."
Pense em outra experincia agradvel, e, literalmente, mergulhar sua imagem
com pequenos pontos brilhantes de luz piscar, e considerar como
isso afeta sua resposta emocional. (Os anunciantes e televiso
estilistas conhec-lo bem!).
"Colocar o passado para trs", disse um conselho para eventos
dolorosa. Pense em uma situao que ainda incomoda, ento notar
onde se v agora at que ponto a imagem. , provavelmente,
muito perto na frente de voc. Agora pegue essa imagem e fisicamente
coloc-lo atrs dele. Isso muda a experincia de que a memria?
Aqui esto alguns exemplos bsicos de simplicidade e poder de
Novos padres de "Submodalidadcs" de o Programao Neurolingslica ou PNL, Richard Bandler
desenvolvido pelo passado anos.
Um dos primeiros padres da PNL foi a idia de "modalidades"
ou "sistemas de representao". Pense em qualquer
experincia com representaes de sistemas sensoriais,
isto digamos:
imagens
visual,
sons
audio
e
sensaes
cinestsica. Nos ltimos anos, a maior parte da formao
PNL ensinou uma grande variedade de formas e rpido
prticas para explorar esse conhecimento para mudar as regras
sentimentos e comportamentos. As submodalidades so os elementos mais
pequeno dentro de cada modalidade. Por exemplo, alguns dos
submodalidadcs so brilho visual, cor, tamanho, distncia, localizao e

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foco. Conhecimento de submodalidadcs abre uma nova rea de
padres de mudana, que so ainda mais rpido, mais fcil e mais especfico.
A primeira vez que entrou em contato com a PNL, no Outono
1977, o que deixou a maior parte das coisas que estvamos fazendo
at ento, para explorar esses novos emocionante e rpido
maneiras de modificar o comportamento. Naquela poca, Bandler e John Grinder
colaborou no desenvolvimento desse novo campo, que prometia muito.
A PNL nos ensinou a seguir o processo interno de uma pessoa -
prestando ateno ao inconsciente olho movimentos-how
alterar as respostas afetivas desagradveis idade em minutos e
muito mais.
Agora, sete anos depois, eles cumpriram todas as promessas.
As idias bsicas e tcnicas da PNL tm resistido ao teste bem
tempo, como o teste mais difcil para ensinar aos outros como
uso prtico deles. PNL tem sido muitas vezes descrito como a ponta de
comunicao lance e mudana.
PNL proporciona uma compreenso conceitual baseado solidamente
cincia da informao e programao de computadores, mas
mais enraizada na observao da experincia de vida
humano. Tudo em PNL pode ser verificado diretamente na sua prpria
experincia ou observao direta dos outros.
Submodalidades Novos padres descritos neste livro so
maneiras mais rpidas e mais potentes de obteno de mudana pessoal que
Os primeiros mtodos de PNL. Embora existam apenas trs modos
principais, muitos submodalidadcs dentro de cada.
Submodalidades so literalmente as maneiras em que nosso
crebro classifica e codifica nossa experincia. Os padres de mudana
submodalities pode ser usado para alterar directamente o
"Software" Human, os estilos de pensar e ns respondemos
nossas experincias.
Alguns crticos dizem que a PNL muito "frio" e "tcnico" e
que, embora possa ser bem sucedida com alguns hbitos simples e fobias,
evita a "temas existenciais de fundo." Estamos interessados em comentrios
Tais revises mtodos para alterar entendimentos e
crenas, que so mostrados nos captulos 6 e 7.
Este texto abre a porta a uma nova forma de compreenso prtica
como a mente funciona. E, mais importante, ensina princpios
especfica simples, que voc pode usar para "gerir o seu prprio
crebro. "Les explica como alterar sua prpria experincia quando eles
agrada, e aumentar a sua alegria quando sua vida vai bem.

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Muitos de ns tm a capacidade de levar princpios conhecidos
e fazer adaptaes teis a estes princpios, ou introduzir um pequeno
Inovao ocasionalmente. O gnio especial sua Bandler
habilidade incomparvel para delinear de forma consistente novos princpios,
torn-los acessveis para o resto de ns. Seu senso de humor pode a
Aparentemente, s vezes custico e arrogante, especialmente quando voltada para
psiclogos e psiquiatras (embora outros "especialistas" tambm receber o seu
compartilhar!). Isto , pelo menos parcialmente compreensvel quando um
observa que, embora a cura de dez minutos de PNL para
trauma fobias foi publicado mais de seis anos atrs, a maioria
psiclogos continuam a acreditar que meses ou anos exigidos
Falar e droga (e vrios milhares de dlares) para curar uma
fobia. Sabemos que a frustrao de ser dito "voc no pode
feito ", depois de ter mostrado centenas de vezes, e
ensinou muitas outras a serem feitas de forma consistente.
Quando uma grande inovao tecnolgica ocorre em qualquer
indstria, os fabricantes de todo o mundo esto ansiosos para utilizar o
imediatamente o novo mtodo, porque eles sabem que se hesitante, o
ultrapassar os concorrentes. Infelizmente, h muito mais
campo inrcia da psicologia, em que os profissionais ganham
mais dinheiro quanto mais se demora na resoluo de um problema. Cargo
que a incompetncia recompensada, mtodos novos e superiores tomar
muito mais para ser aceite.
Muitos lamentaram essa inrcia no campo da psicologia
Salvador Minuchin, o inovador bem conhecido no campo da terapia
famlia, disse recentemente:
"Como as pessoas reagiram aos nossos achados? Defendendo sua
prprios paradigmas. Em resposta a novos conhecimentos, sempre o
problema de como continuar fazendo as coisas em que um era
treinado. "
Apesar dessa indolncia, h muitas excees nos domnios
psicologia e psiquiatria, ansioso para aprender profissional
qualquer mtodo que ir beneficiar os seus clientes, incentivando-o a
progredir mais rpido, melhor e eles de forma crtica. Esperamos que este
Livro encontrar o caminho para as suas mos.
Vrios anos atrs, percebemos que o novo rumo que o gnio de
Richard Bandler estava explorando, e como esses padres til
poderia ser para todas as pessoas que se fossem mais amplamente conhecido. Sem
no entanto, tem sido o nosso fascnio pessoal com as submodalidades
que nos levou a criar este livro.

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Nosso
assunto
prmio
foram
gravaes
gravado
e
transcries de um grande nmero de seminrios e workshops, ltimas
Richard. Depois veio um longo processo de seleo e organizao de
este material, pessoalmente experiment-la e ensin-la a
outros, a fim de obter uma maior compreenso. Finalmente, com base no
que aprendemos, temos o material em forma de texto.
Ns tentamos preservar o estilo de vida e sabor dos seminrios
contedo original e, ao mesmo tempo, reorganizou e ordenou
para torn-los mais fceis de entender.
A maioria das obras em desenvolver-se rapidamente campos
esto para trs em 5 ou 10 anos no momento em que so publicados. O
A maior parte deste material 3. Existem muitos outros
novos padres de submodalidades que agora so ensinadas em seminrios
avanado PNL, Richard continua a desenvolver e muito mais.
Um dos princpios bsicos da PNL que a ordem ou seqncia
experincias, como a ordem ou sequncia de palavras
em uma sentena afeta seu significado. A ordem dos captulos deste livro
foi cuidadosamente planejado. Uma vez que a maior parte do material na
captulos posteriores assumem que voc tem a informao e
experincia apresentada nos primeiros captulos, ter um
compreenso muito mais abrangente se ler em ordem.
Outro princpio bsico da PNL: as palavras so rtulos inadequados
e incompleto para experincias. Uma coisa ler sobre uma unidade
prego em uma placa, e uma experincia totalmente diferente est sentindo um
martelo na mo e ouvir um "plop" gratificante quando as pias unhas
o pedao de madeira. E um outro tipo de experincia sentir a vibrao em
o martelo eo prego torto observar, enquanto voc ouve o "ping" que
indica um n escondido na madeira.
Os padres neste livro representam ferramentas. Como todos
ferramentas devem ser usadas para ser plenamente compreendido e
deve ser praticado para ser utilizado com eficcia consistentes.
Voc pode navegar rapidamente, se voc quiser ter uma idia do que
nela. Mas se voc realmente olhar para ser capaz de usar este
informaes, no deixe de implementar a sua prpria experincia
e outros, ou o conhecimento apenas "acadmico".
Andreas Connirae
Steve Andreas
Boulder. Colorado
Abril de 1985.

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I. Quem dirige o nibus?
Programao Neuro Lingustica um nome que eu inventei para evitar
especializao em um campo ou outro. Na faculdade eu era um dos
aquelas pessoas que poderiam gerir para no ser decidido, e decidiu continuar. Um dos
coisas que a PNL uma maneira de focar o aprendizado
humano. Apesar de muitos psiclogos e assistentes sociais usar a PNL
para fazer o que eles chamam de "terapia", eu acho que mais apropriado
descrevem a PNL como um processo educativo. Desenvolver Basicamente
maneiras de ensinar as pessoas a usar a sua prpria cabea.
A maioria das pessoas no usam seus prprios crebros e ativamente
deliberada. Sua mente como uma mquina desprovida de um interruptor
que pode desconectar. Se voc no d alguma tarefa, vai e volta
at cansar. Se voc colocar algum em um tanque de privao
onde h experincias sensoriais externos, isto logo vai comear a
gerar experincias internas. Se o seu crebro est sentado sem qualquer
ocupao, vai comear a fazer alguma coisa, e no parece importar que isso
alguma coisa. Voc pode importar, mas no o fez.
Por exemplo, voc j aconteceu com os que esto l fora tambm
tranquilo, preocupado as suas coisas, ou totalmente adormecido, e de repente
seu crebro envia uma foto que os deixa apavorado? Como?
As pessoas muitas vezes acordar meia-noite, porque eles reviveram um
extsicamente experincia prazerosa? Se acontecer de um dia ruim,
ento mais tarde o seu crebro vai acontecer de novo e de novo filme
vividamente. No suficiente para furar um dia ruim, estes
As imagens podem arruinar toda a noite e talvez at mesmo parte do
semana seguinte.
A maioria das pessoas no param por a. Como muitos de vocs pensam
Vocs coisas desagradveis ocorreu h muito tempo? como se o seu crebro
ele estava dizendo "Vamos faz-lo novamente. Ns temos uma hora antes
almoo, pense em algo realmente deprimente. Talvez possamos
louco por ela trs anos depois. "Voc j ouviu falar sobre as" questes sem
acabamento ou inacabado "Na verdade so concludas e terminou: apenas
que voc no gosta da maneira a cortina caiu.
Eu gostaria de descobrir como voc pode aprender a mudar seu
prpria experincia, e ter controle sobre o que acontece na sua
crebro. A maioria das pessoas so prisioneiros de suas prprias
crebros. como se eles permaneceram acorrentados ao ltimo lugar
nibus e outro estava encarregado de dirigir. Eu quero aprender
gerir o seu prprio nibus. Se voc no d a seus crebros um pouco de direo,
ou vai andar por conta prpria, ou outras pessoas vo encontrar maneiras de
manejrselo para voc, e talvez eles no levam em conta o seu melhor
interesse. Mesmo se eles fizerem isso, talvez voc est certo!

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A PNL uma oportunidade de poder estudar a subjetividade,
algo na escola me disse que uma monstruosidade. Me
Eles apontaram que a verdadeira cincia olhar para as coisas objetivamente. Sem
Mas notei que influenciou-me a minha experincia subjetiva e
Eu queria saber mais sobre como funcionava e como isso afetou os
Outros. Neste seminrio vou fazer alguns jogos mentais com
voc, como o crebro o meu brinquedo favorito.
Quantos de vocs gostariam de desenvolver uma "memria
Fotogrfica "E quantos de vocs me lembro vividamente experincias
passado desagradvel, uma e outra vez? Isso certamente acrescenta sabor
vida. Se voc assistir a um filme de terror, e ir para casa e
sentir, o ato de estar tendem a retrair o assento cinema.
Quantos de vocs j tiveram essa experincia? E no discuto
tm memria fotogrfica! J, no so apenas
usando como indicado. Se eles so capazes de demonstrar uma memria
Fotogrfica lembrar quando se trata de um disparate de idade, seria
bom que eles poderiam deliberadamente usar um pouco dessa habilidade
para a experincia mais til.
Quantos de vocs j pensou em algo que no tinha
aconteceu ainda, e me senti mal com isso antes do tempo? Porqu
esperar? Eles poderiam comear a tortura agora, de imediato, no ?
E depois disso no aconteceu. Mas isso no perdida
experincia, certo?
Essa habilidade tambm funciona na outra direo. Alguns de vocs
gozaram melhores frias antes de sair, e depois tornar-se desiludido
quando eles chegam. Desiluso requer planejamento adequado. Ter
nunca pesou a quantidade de trabalho e transtornos devem ser tomadas para
se decepcionar? Eu realmente tenho que planejar com cuidado
por isso. Quanto mais planejamento, mais decepo. Algumas pessoas vo para
filme e, em seguida, diz: "No to bom como eu esperava." Em
Consequentemente, se eles tivessem um bom filme como em sua cabea,
Por que os filmes? Por que sentar em uma sala com poltronas
desconfortvel para assistir a um filme e, em seguida, dizer "eu posso filmar algo
melhor do que isso na minha cabea, e nem sabia que o script "?.
Este o tipo de fenmenos que ocorrem se autorizar seus crebros
marchar por conta prpria. As pessoas investem muito mais tempo no
aprender a usar um processador de alimentos para aprender
explorar adequadamente o seu crebro. No h muito a nfase colocada em
deliberadamente usam seus crebros de maneiras diferentes ao que
normalmente. Supe-se que "voc o tal" como se
h uma alternativa. Ele pregou com isso, acredite em mim. Contar-los
poderia apagar todas as suas memrias com eletrochoque, e converter

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em seguida, em outros, mas os resultados que eu vi no so muito
encorajador. A menos que encontremos algo como uma mquina
para apagar as mentes, acho que eles esto presos com voc mesmo. E isso
no to negativo, porque eles podem aprender a usar seus crebros
formas mais funcionais. Essa a Programao Neurolingustica.
Quando eu comecei a minha campanha, algumas pessoas acreditavam que o
PNL programa ajuda a mente dos outros, para
control-los e torn-los menos humano. Eles pareciam ter a viso de que
deliberadamente mudar uma pessoa de alguma forma reduzir
sua humanidade. Quase ningum resiste-se mudar com
antibiticos e cosmticos, mas quando se lida com o comportamento, que seria
diferente. Eu nunca entendi como a mudana algum e torn-lo mais
feliz o faz menos humanos. Mas eu tenho notado quantas pessoas esto
Especializando-se na obteno de seus maridos ou suas esposas ou seus filhos, e
at mesmo estranhos, s pode sentir-se mal por "ser-lhes
si mesmos. "s vezes eu me pergunto" Por ser o seu verdadeiro "eu" quando podem
ser algo que vale a pena? "Eu quero apresentar algumas das infinitas
oportunidades de aprendizagem e as mudanas que esto disponveis para voc
se eles comearem a usar seus crebros de forma deliberada.
Houve um tempo em que os cineastas a filmar filmes de acordo com a
computadores que deveriam governar o mundo. Pessoas
comeou a pensar nelas no como ferramentas, mas como dispositivos
eles substituram pessoas. Mas se voc j viu os computadores
pessoal, sabem que tm programas para coisas como
reviso de sua conta corrente. Esse atraso em um computador cerca de seis
vezes o tempo necessrio para faz-lo com a mo. No basta escrever
somas no livro, mas voc tambm tem que digit-los para
computador. Ento computadores pessoais se tornam
plantadores, esses objetos que colocam o seu clamor. jogado com um tempo
o brinquedo novo depois de um tempo ele fica no armrio.
Ao visitar amigos que voc no v h muito tempo, eu
shows para se divertir com os jogos que voc j
se cansou o que um computador. Mas os caminhos triviais
como as pessoas tm computadores usados so bastante semelhantes aos
formas triviais pessoas tm usado suas prprias mentes.
Estou sempre a ouvir a afirmao de que a pessoa pra de aprendizagem
quando vira 5, mas no tenho provas de que isso verdade.
Pare e pense sobre isso. Entre as idades de 5 e agora, quantos
Coisas absolutamente triviais aprenderam, independentemente de
importante? Os seres humanos tm uma incrvel capacidade de
aprendendo. Estou convencido, e vou convenc-lo que-
Eles so uma mquina de aprendizagem. O lado bom disso que ele pode

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requintado e aprender as coisas rapidamente. A desvantagem que eles podem
aprender porcaria to facilmente quanto eles podem aprender coisas valiosas.
Quantos de vocs vivem cercados por seus pensamentos? Eles dizem que a
si mesmos "Eu gostaria de poder sair de sua cabea." Mas no
Incrvel que j colocou l! O crebro algo
fenomenal. Coisas que fazem so absolutamente realizado
incrvel. O problema com o crebro no que ele no pode aprender,
como j muitas vezes reiterou. O problema que a aprendizagem
muito rpido e muito bom. Por exemplo, pense em uma fobia.
incrvel ser capaz de se lembrar de pnico sempre que vem uma
aranha. Nunca encontrei um olhar que a fobia de aranha e exclamar
"Oh inferno, eu esqueci de me assustar!" H algo que voc gostaria
aprender to completamente? Quando analisado desta forma, uma
fobia uma tremenda realizao de aprendizagem. aprender que no
nunca falha. E se voc entrar na histria da pessoa,
muitas vezes acham que a aprendizagem era um nico teste: Foi suficiente apenas
uma experincia instantnea para que a pessoa aprenda algo como
profundamente vai se lembrar o resto de sua vida.
Quantos de vocs j leram sobre Pavlov, seu cachorro, campainha e
a coisa toda? E quantos de vocs esto salivando neste
tempo?. Tivemos que colocar o cachorro em um arns e tocar o sino e
dar comida para uma e outra vez grabarle essa resposta. Tudo o que
voc fez foi ler sobre isso, e tem a mesma resposta
co. grande, mas uma indicao de quo rapidamente
Voc pode aprender o seu crebro. Voc pode aprender mais rpido do que
qualquer computador. Precisamos saber mais sobre a experincia
opinio de aprender, de modo que possam dirigir a sua prpria
aprendizagem e controle sobre a sua prpria experincia e aprendizagem.
Vocs esto familiarizados com o fenmeno da "nossa msica"?
Durante um perodo em que viveu com algum muito
particular, tinha uma cano favorita ouviram muito. Agora, cada
vez que ouvem essa msica, pensar e sentir essa pessoa novamente
esses sentimentos agradveis. Funciona como Pavlov e
salivao. A maioria das pessoas no sabe como fcil de vincular
experincias como essa, ou como eles podem rapidamente elevar-los se
sistematicamente derivados.
Uma vez eu vi um terapeuta criar um agarofbico em uma sesso. O
terapeuta, um homem agradvel e bem-intencionados, como seu
pacientes. Seus anos de treinamento clnico, mas sabendo o que
Eu estava fazendo. Seu cliente veio com uma fobia especfica de altura. O
perguntou o cara para fechar os olhos e pensar em alturas. Uff, o tipo
fica vermelho e comea a tremer. "Agora pense em algo que

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tranquilizar. "Ummm." Agora pense nas alturas. "Uff." Agora pense
que vai confortavelmente dirigindo seu carro. "" Agora pense nas alturas. "
Ufa.
O cara acabou com uma fobia sobre quase tudo em sua vida, que
muitas vezes chamado de agorafobia. De certa forma, o que o terapeuta fez foi
brilhante. Mudou sentimentos experincias ligante do cliente. Sua
opo generalizar um sentimento, no entanto, no minha idia de
melhor opo. Ele ligou a sensao de pnico sujeito a todas as
contextos que costumavam ser reconfortante em sua vida. Voc pode
usar exatamente o mesmo processo para generalizar uma boa
sentimento. Embora o terapeuta havia entendido o processo,
Eu poderia ter passado.
Eu vi o mesmo em terapia de casais. A parte reclamante mulher
algo que o marido fez, e que o terapeuta diz: "Olhe para o marido enquanto
acusado. Eles entraram em contato com encarando. "Isso vai ligar todos estes
sentimentos ruins com a cara do marido, para que sempre que
ela olha para trs para quebrar esses sentimentos.
Virginia Satir utilizado o mesmo processo em terapia familiar, mas em sentido inverso.
Ele pede um par de momentos especiais na primeira
dias de seu romance, e quando eles comeam a ficar radiante depois
faz com que parea. Voc pode adicionar "E eu quero que voc perceba que
esta a mesma pessoa que ele se apaixonou h dez anos. "Este
um sentimento bastante diferente ligado ao rosto um marido
sentimento mais til.
Um casal que veio me fazia terapia com outra pessoa
por algum tempo, e ainda lutando. Eles costumavam brigar o tempo todo no
casa, mas quando eles vieram para me ver s lutou no escritrio
terapeuta. Provavelmente, a terapeuta sugeriu algo como: "Agora eu quero
reservando todas as suas lutas para nossas sesses, ento eu
voc pode ver como a causa. "
Eu queria saber se as disputas estavam ligados terapeuta ou
escritrio, e, portanto, eu experimento. Descobri que se eles estavam indo para
escritrio do terapeuta quando ele no estava, no lutar, mas se ele
organizou uma sesso em sua casa, eles lutaram. Isso que eles
I indicou que no vi mais para que terapeuta. Foi uma soluo simples que
salva-lhes tempo e dinheiro.
Um cliente meu no podia ficar com raiva, porque imediatamente assustado
muito. Indiscutivelmente, tinha fobia de raiva. Descobriu-se que quando
criana, cada vez que seus pais esto com raiva que eles estavam furiosos e assustados
semana, de modo que ainda meio assustado

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prxima, de modo que os dois foram ligados sentimentos. Adulto foi
h 15 anos que no vivem com seus pais, mas ainda respondeu bem.
Eu vim a este mundo de mudana pessoal do mundo da
matemtica e cincia da informao. Pessoas de computao
no quer as coisas do seu campo tem nada a ver com os outros.
Eles se referem a ele com a frase "sujar as mos". Gostam
trabalhar com computadores e procurar jaquetas brancas brilhantes
laboratrio. Mas descobri que no h melhor representao da forma
como o meu crebro funciona todo em termos de suas limitaes, que
um computador. Proposta de um computador para fazer algo simples
isto , ele muito semelhante ao propor uma pessoa a fazer alguma coisa.
A maioria de vocs sabe jogos de computador. Mesmo
mais simples, so difceis de programa, uma vez que tem que usar muito
mecanismos de comunicao limitada da mquina. Quando voc
instru-lo a fazer alguma coisa, sua indicao deve ser organizada de tal
de modo a que a informao pode ser processada de modo a que o computador
executar a tarefa. Brains, como computadores, no so amigos
usurios. Eles fazem exatamente o que lhes dito para fazer, no o que
voc quer que eles faam. Ento voc se torna indignado com eles, porque
Eu pensei que eles lhe pedir para fazer!
Uma das tarefas de programao chamada de "modelagem", e o que eu
Eu fao. constituda por um computador para fazer alguma coisa que um ser humano
pode fazer. Como voc recebe uma mquina de avaliar, resolver um
problema de matemtica ou um interruptor de luz e desligar no momento
precisa? Os seres humanos podem ligar ou desligar a luz, ou
resolver um problema matemtico. Alguns fazem bem, outros fazem
bem s vezes e outras nada. Um modelador leva a melhor
representao de como uma pessoa executa uma tarefa
determinados e disponibilizados em uma mquina. No importa se que
representao realmente como as pessoas enfrentam a tarefa. O
modeladores no aspiram a verdade. Tudo o que temos que ter
algo que funciona. Ns somos quem ns livros de receitas.
Ns no queremos saber por que um bolo de chocolate, apenas o que colocar no
para torn-la direito. Sabendo uma prescrio no implica que
existem muitas outras formas de preparao. Queremos saber como ir,
passo a passo, desde os ingredientes para o bolo de chocolate. Tambm
queremos saber como dividir o bolo de chocolate e voltar para o
ingredientes, como por exemplo, quando algum objectos para revelar a receita.
Crumble a informao o trabalho de um cientista
informaes. Talvez a informao mais interessante que pode ser
recebe a subjetividade do outro ser humano. Se algum pode fazer
algo, queremos modelar que o comportamento e os nossos modelos so

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experincia subjetiva. "O que faz com que seja na cabea que eu
Voc pode aprender a fazer? ". Apropriando eu no posso imediatamente
seus anos de experincia e depurao e elegncia que produzir,
mas pode rapidamente obter informaes importantes sobre a
estrutura do que ela faz.
Quando comecei a modelar, parecia lgico para descobrir o que o
psicologia j tinha aprendido sobre como as pessoas pensam. No entanto, quando
Eu mergulhei em psicologia, eu achei que o campo foi
principalmente de um grande nmero de descries sobre como
pessoas eram ruins. Houve algumas descries vagas do que
destina-se a ser "pessoa inteira" ou "atualizao" ou "integral", mas o
A maioria eram descries de como as pessoas se quebrou.
O presente III Manual Diagnstico e Estatstico (DSM III) utilizado por
psiquiatras e psiclogos tem mais de 450 pginas de descries
como pode entrar em colapso, e no uma nica pgina que descreve a sade. O
A esquizofrenia um estilo de quebra de muito prestgio, catatonia, uma
muito tranquila. Embora a paralisia histrica pico
popularidade durante a Segunda Guerra Mundial, tornou-se obsoleto, apenas
encontrado, ocasionalmente, em imigrantes com baixa escolaridade,
um pouco deslocada com os tempos. Sorte so aqueles que podem
encontrar um agora. Eu s vi cinco nos ltimos 7 anos e dois
a eles fabricados com a hipnose. Estes dias "fronteira" uma forma
muito popular para quebrar. Significa no ser totalmente louco,
mas no completamente normal, como se algum estivesse! L
por 50 anos depois de "As Trs Faces de Eva", personalidades
muitos eram sempre trs. Mas uma vez que "Sybil", que teve 17
nmeros, vemos que todos eles tm mais de 3.
Se voc acredita que eu sou ensandome com psiclogos, espera. Veja
voc, ns programadores de computador so to loucos
que pode perfurar qualquer um. Quem sente tudo
dias em um computador, eu lutando para reduzir a experincia a zeros
e queridos, to fora da realidade humana normal que pode dizer
algum est louco, e ainda ser pior.
H muito tempo atrs eu decidi que, j que no havia ningum
Foi to louco como eu, era mais provvel que as pessoas
Eu realmente no poderia estar errado. O que eu tenho notado desde ento
pessoas funciona perfeitamente. Talvez eu no gosto do que
fazer, ou que eles mesmos no gostam, mas so capazes de repetir
e novamente sistematicamente. No que eles so ruins, mas so
fazendo algo diferente do que ns, ou eles, ns queremos
acontecer.

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Se voc formar imagens vvidas em sua mente, especialmente se o
externamente eles podem fazer, eles podem ter o direito de engenheiro civil ou
psictica. Um mais rentvel do que o outro, mas menos divertido. Como
as pessoas tm uma certa estrutura, e se eles podem encontrar
que a estrutura tambm deve descobrir como mudar isso. Eles podem
pensando em contextos em que essa estrutura o ideal. Pense no
procastinacin. E se voc usou essa habilidade para adiar a raiva
quando algum insulta? "Oh, voc sabe que eu deveria estar com raiva agora, mas
Eu vou mais tarde. "What if adiada para sempre comer bolo
chocolate!
No entanto, muitas pessoas no se comportam bem. A base subjacente
mais da psicologia "O que h de errado?" Aps um
psiclogo cunhou um nome para o que est errado, quando voc perguntar
o que deu errado e coloc-lo errado. Ento voc acha que voc sabe por que
decomposto.
Se voc assumir que algum est errado, ento a prxima tarefa
descobrir se ele pode ser corrigido. Psiclogos nunca foram
muito interessado em como voc comeou errado ou como ele continua
manter essa situao.
Quando fui instrutor pessoal de um hospital mental, sugeriu que eles
seu esquizofrnico estudado apenas o suficiente para detectar
o que ele poderia fazer. Ento estude correspondeu
pessoas normais para detectar como fazer as mesmas coisas, e
esquizofrnicos mostr-los.
Por exemplo, uma mulher teve o seguinte problema: se a sua mente
inventado alguma coisa, alguns minutos mais tarde no poderia dizer que a partir de sua
memrias, algo que realmente tinha acontecido. Quando uma imagem
surgiu em sua mente, ele no tinha como esclarecer se era algo que ele tinha visto
ou tinha imaginado. Ele assustou e confundiu mais do que um
bom filme de terror. Aconselhei que quando voc imagina as coisas
colocar uma borda preta ao redor, para lembr-los de que eles eram
diferente de outras memrias. Eu tentei e funcionou muito bem, com exceo de
imagens que ocorreram antes de eu interveio. Sem
porm provou ser um bom ponto de partida. Assim que eu disse
exatamente o que fazer, perfeitamente reproduzidos. Claro que o seu
registro clnico tinha uma espessura de 10 cm., com 12 anos de anlise
e descries de como os psiclogos estava errado. Eles procuraram "o significado
No interior, profundo e oculto. "Havia muitas classes participaram
literatura ea mudana muito mais fcil do que isso, sim, eles sabem
rolamentos.
Quase todos os psiclogos dizem que difcil de se comunicar com
louco. Isso parcialmente verdadeiro, mas tambm a mente do parcial

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resultado do que eles fazem com os loucos. Se algum fica um pouco
estranho, ele fora de circulao, cheia de tranqilizantes e que
trancado em um quartel com trinta louco. Observou-se para 7
horas e certificar "Oh, est agindo de forma estranha." Suponha que o restante
no agirmos como bizarro nas mesmas condies!
Quantos de vocs j leram o artigo "As pessoas saudveis, lugares
insano "? (1). Socilogo planejado que alguns alunos de ps-graduao
saudvel e feliz internado em hospitais psiquitricos como parte de um
experimento. Todos foram diagnosticados com problemas graves. A mais
eles acharam difcil escapar de l, porque a equipe concluiu que
seu desejo de deixar foi uma confirmao de sua doena. Converse agora
de "Catch-22". Os pacientes notaram que os estudantes
estavam sos, e os funcionrios.
Alguns anos atrs, quando eu examinava mtodos diferentes
Em vez disso, as pessoas acreditavam que psiclogos e psiquiatras foram
especialistas na mudana pessoal. Cheguei concluso de que muitos deles
Eles eram realmente excelentes shows ao vivo de psicose e neurose.
Nunca ter visto um "isso"? E o que dizer de "formao
criana reativa "libidinal? Qualquer pessoa que no merece a andar e falar
chamar outras pessoas loucas.
Muitos psiclogos acreditam que catatnico so realmente difceis,
alcanar porque custa-lhes comunicar com um. Apenas manter
sentado na mesma posio, sem sequer mover at que algum
move. muito fcil de se comunicar com um catatnico. Simplesmente
nocautear com um martelo uma vez. Ao levantar o martelo
novamente tirou a mo e gritar "No faa isso." Isto no faz
significa que "saudvel", mas em um estado onde possvel
comunicar-se com ele, que o ncleo.
Por um tempo eu perguntei psiquiatras locais para me mandar para
seus clientes estrangeiros, com quem havia dificuldades. Encontrei
que, em ltima anlise, mais conveniente trabalhar com os pacientes raros. Eu acho que
mais fcil trabalhar com um raivoso fingir que um esquizofrnico
pessoa normal sair quando quiser. Psychotic parecem
ser imprevisvel, e parecem ir e vir inesperadamente de sua loucura.
No entanto, como tudo o mais que faz com que as pessoas, psicose
apresenta uma estrutura sistemtica. Nem mesmo um esquizofrnico
acorda um dia como manaco depressivo. Se eles descobrirem como
funciona essa estrutura, voc pode lev-los a entrar e sair dela.
Para aprender bem, eles podem at mesmo praticar com voc mesmo. Se
quiser obter um quarto em um hotel que est cheio, no
h melhor arma do que andar um episdio psictico. Agora que melhor

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saber como sair do episdio, ou a parte que lhes foi atribudo ser um
estes acolchoado.
Eu sempre pensei que a abordagem de John Rosen psicose
mais til: penetrar a realidade do psictico e depois jog-la a perder
arrunensela. H muitas maneiras de fazer isso e outros no
eles so to bvias. Por exemplo, eu participei de um homem que ouvia vozes
de tomadas eltricas nas paredes, e obrigou-o a voz
fazer as coisas. Eu percebi que se eu fosse suas alucinaes
real, no seria esquizofrnico. Ento, eu escondi um alto-falante em um
ligar minha sala de espera. Quando ele chegou, cumprimentou a ficha "Ol". O
tipo se virou, olhou para ele e disse: "no soam iguais."
"Eu sou uma nova voz. Pensou que havia apenas um?" "Onde que voc veio?"
"O que voc se importa?"
Isso fez com que o progresso. Desde que eu tinha que obedecer a voz, eu usei a
nova voz para transmitir as instrues necessrias s mudanas
seu comportamento. A maioria das pessoas atribuem a realidade e
responder a ela. Quando eu peguei a realidade, a toro! Eu no acho que
pessoas esto quebrados. Como voc aprendeu a desempenhar um papel.
Muito do que as pessoas aprenderam a fazer bastante surpreendente,
Gostaria de saber mais e fora de hospitais psiquitricos dentro deles.
A experincia das pessoas no a realidade, mas sobre
realidade compartilhada. H pessoas que vm minha porta, me d
revistas religiosas e informa-me que o mundo vai acabar em dois
semanas. Eles falam de anjos e falar com Deus, mas no qualificado
louco. Mas se uma pessoa est sozinha, ele surpreendeu a conversa
com um anjo dito ser doente, lev-lo a um hospital e
intoxicado com drogas. Quando voc constri uma nova realidade, certifique-se
encontrar um amigo para compartilh-lo, ou podem ficar em apuros.
Essa uma das razes pelas quais eu ensino PNL. Eu quero dizer a
menos um grupo que compartilha dessa realidade, e evitar
homens de avental branco me pegou.
Os fsicos tambm tm uma realidade compartilhada. Alm disso, no
no h realmente muita diferena entre estar fsico e ser esquizofrnico.
Eles tambm fazem aluso a coisas invisveis. Como muitos de vocs tm
visto um tomo, e muito menos uma partcula subatmica? H um
diferena fsicos so um pouco hesitante em sua alucinao, para
que eles chamam de "modelos" ou "teorias". Quando uma de suas alucinaes
desafiado por novos dados, que lhes custa um pouco menos clara
suas velhas idias.
A maioria dos te absorvido como um modelo do tomo que tinha
um ncleo composto de prtons e nutrons, eltrons com todos
voavam como pequenos planetas. Niels Bohr ganhou o Prmio

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Nobel de tal descrio, em 1920. Por quase 50 anos foi baseada no modelo
um grande nmero de descobertas e invenes, como o plstico
cadeiras que voc toma.
Recentemente, fsicos Bohr determinou que a descrio foi
errnea. Eu pensei que eu iria tirar o Prmio Nobel, mas o que eu aprendi
que tinha morrido e que o dinheiro se foi. A coisa surpreendente que todos
resultados obtidos a partir de um modelo de "errado" ainda h cadeiras
Plstico no desaparecem porque os fsicos mudar as suas mentes. O
fsica apresentada como uma cincia muito "objetiva", mas eu percebo
que mudanas fsicas eo mundo continua o mesmo, por isso devemos ter
um tanto subjetiva na fsica.
Einstein foi um dos heris da minha infncia. Reduzido fsica para que
os psiclogos chamam de uma "fantasia guiada" e que era para ele um
"Pensei que experimento." Ele visualizou como seria viajar atravs do ponto
um raio de luz. E alguns academicamente qualificado e objetivo! Um
os resultados deste experimento mental em particular foi a
famosa teoria da relatividade.
PNL difere apenas em que, deliberadamente, se encontra a inventar
para tentar entender a experincia subjetiva do ser humano. Para o
abordar a subjetividade, intil esforar-se para ser objetivo. Em
Assim, vamos comear algumas experincias subjetivas ...
II. Gerir o seu prprio crebro .
Eu gostaria de experimentar algumas experincias simples e ensinar
um pouco sobre como gerenciar seu prprio crebro. Eles precisam desta
experimentar para entender o resto deste livro, para que eles
recomendo que voc faa as seguintes experincias breves.
Escolha uma experincia do passado muito agradvel, talvez um em
eles no tem pensado h muito tempo. Pare por um momento para
de volta para a memria, e certifique-se que ver o que eles viram no
momento aconteceu que fez bonito. Voc pode fechar seus olhos se
encontr-lo mais fcil e ...
Ao olhar para essa memria agradvel, eu quero mudar o
brilho da imagem, e observe como os seus sentimentos mudam
resposta ao mesmo. Em primeiro lugar, faz-lo mais e mais brilhante ... Agora
oscurzcanlo mais e mais, at que voc mal consegue v-lo ... Agora,
Brilhante reconstru-lo novamente ...
Como que mudar a forma como voc se sente? Existe sempre
excees, mas a maioria das pessoas quando a imagem
sentimentos mais brilhantes so mais fortes. Ao aumentar o brilho

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geralmente aumenta a intensidade de sentimentos e diminuindo
geralmente diminui a intensidade de sentimentos.
Quantos de vocs j pensou sobre a possibilidade de variao
intencionalmente brilho de uma imagem interna, a fim de sentir
diferente? A maioria permite que seu crebro para mostrar qualquer imagem
aleatrio, e em resposta a ele voc se sentir bem ou mal.
Agora selecione uma lembrana desagradvel, que enquanto
pensar sobre isso esmaga. Imagem Agora, mais e mais obscuro ... Sim
escurecer o suficiente, no incomod-lo mais. Agora eles podem ahorrase
milhares de dlares em contas de psicoterapia.
Aprendi estas tcnicas por pessoas que j dominadas.
Uma mulher me disse que estava feliz o tempo todo, no deixe que o
a afetar as coisas. Eu perguntei como ele estava fazendo.
Eu respondi: "Bem, quando esses pensamentos desagradveis invadir minha
mente, diminu-los brilhar. "
O brilho um dos "sub-modalidade" da modalidade visual. O
submodalities so elementos universais que podem ser utilizados para
alterar qualquer imagem visual, independentemente do seu contedo. O
modalidades auditivas e cinestsicas tambm tm submodalidades, mas
por agora vamos jogar com as submodalidades visuais.
O brilho ou a luminosidade apenas um dos muitos aspectos que pode
variar. Antes de ir para o outro, eu quero falar
excees para impactar geralmente brilho. Se a luz
Portanto, uma imagem que detalha desaparecer e torna-se quase branco,
que reduz, em vez de aumentar, a intensidade dos seus sentimentos.
Geralmente, a relao no mantida na extremidade superior. Para
algumas pessoas, a relao inversa na maioria dos contextos,
de modo que o brilho diminui com o aumento da intensidade da
sentimentos.
Algumas excees so devido ao contedo. Quando a memria
uma boa imagem para luz de velas ou pr do sol ou parte da sua
encanto especial devido penumbra, se a imagem de ilumina o
sentimentos podem ser atenuadas. Por outro lado, se eles se lembraram de um
episdio de pnico na escurido, o pnico pode ser atribudo
incapacidade de ver o que estava l. Se clarear a imagem e ver que h
nada, o medo vai diminuir. Portanto, h sempre excepes, e
tambm so discutidos quando excees faz sentido. Qualquer
que a razo, a informao deve ser usado para mudar a sua
experincia.

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Agora vamos jogar com outra varivel submodalidades. Escolha outro
Varien memrias agradveis e o tamanho da imagem. Em primeiro lugar, mais e mais
grande ... imediatamente, cada vez menores, e observe como eles mudam sua
sentimentos ...
A relao normal que a imagem maior intensifica
resposta e um menor decrscimo de imagem. Mas
novamente sem excees, especialmente na extremidade superior do
escala. Quando uma imagem pode se tornar muito grande, ele pode de repente
parecer ridculo ou irreal. Sua reao pode ento alterar a qualidade do
em vez de intensidade; prazer de riso, por exemplo.
Se voc alterar o tamanho de uma imagem desagradvel, provavelmente
achar que para reduzi-lo tambm diminui os seus sentimentos. Se o
tornar muito grande torna-se ridculo e risvel, eles tambm podem
fazer uso dele para se sentir melhor. I tentar. Descubra o que
encontr-lo para cada um de vocs.
Independentemente do que o relacionamento, o que importa descobrir
como seu crebro funciona para voc, e para aprender e
controlar a sua experincia. Se repar-lo, nada deve surpreender.
As pessoas falam sobre "futuro sombrio" ou "boas perspectivas". "Tudo
preto "" Minha mente ficou em branco. "" o mnimo, mas ela
transformou em algo enorme. "Quando algum expressa, no
metfora geralmente uma descrio literal e preciso do que o
pessoa experiente no seu interior, na sua subjectividade, assim
dizer.
Se algum "exagera algo fora de proporo", pea-lhe para esgoto
imagem. Se voc v o futuro "dark" aconsjenle esse lustre.
Parece simples ... e .
Em sua mente, todas essas coisas so aninhados com o qual nunca
pensou que poderia jogar. No quero andar "agitao" com seu
cabeas, certo? Em seguida, deixar que outros faam isso por voc. Tudo
coisas que acontecem em sua mente afet-los, e todos so
potencialmente dentro de seu controle. A pergunta : "Quem ir gerenciar
sua cabea? "
Ento eu quero que voc variar outros elementos visuais para
descobrir como alter-las conscientemente para influenciar o seu
resposta. Quero adquirir uma compreenso experiencial pessoal
como eles podem controlar a sua prpria experincia. Se voc parar e tentar
alterar as variveis na lista que se segue, no haver
adquiriu uma base slida para a compreenso do restante deste livro. Se voc acha que
que no tm tempo para fechar o volume, sair do
parte de trs do nibus e ler alguns quadrinhos ou revista.

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Aqueles de vocs que realmente quer aprender a gerir o seu prprio
crebro, escolher qualquer experincia e tentar mudar cada
itens visuais na lista que se segue. Bem como
prosseguiu com o brilho e tamanho, v buscar um
direo ... e depois outro, para descobrir como muda o seu
experincia.
Para perceber como o crebro funciona, s mudam
elemento de cada vez. Se duas ou mais mudanas, ao mesmo tempo, eles no vo saber se
est afetando a sua experincia, ou quanto. Eu recomendo ir primeiro
uma experincia que agradvel para eles.
1) Color. Varie a intensidade da cor das cores brilhantes e vivas
at preto e branco.
2) Distncia. Varie a perspectiva de perto de longe.
3) Profundidade. Alterar a imagem de uma fotografia ainda
bidimensional, uma profundidade tridimensional.
4) comprimento. Variar de uma maneira rpida, aparncia imediata, au
imagem residual remanescente algum tempo.
5) Clareza. Alterar a imagem de uma clareza cristalina em detalhes,
at que se torna turva.
6) Contraste. Eu ajustar a diferena entre claro e escuro, d um contraste
cinza claro gradaes mais contnuos.
7) Scope. Varie imagem limitada de um quadro definido
como uma imagem, uma imagem panormica que continua mesmo depois
cabea, cobrindo todo o ambiente, por isso, se eles podem ser transformados
ver mais dela.
8) Movimento. Alterar a imagem de uma foto esttica ou um slide
um filme cinematogrfico.
9) acelerar. Ajuste a velocidade do filme de forma muito lenta
muito rpido.
10) Color. Alterar o equilbrio de cores. Por exemplo aumento
a intensidade do vermelho e reduzir o azul eo verde.
11) Transparncia. Imagens feitas transparente, de modo que
Eles podem ver o que est abaixo da superfcie.
12) Propores. Faa uma foto emoldurada alto e estreito, e
parques, uma vez largos e baixos, e espelhos
entretenimento.

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13) Orientao. Incline a parte superior da imagem em sua direo,
e, em seguida, para a esquerda.
14) A figura / fundo. Varie a diferena ou diferena entre a figura (o
mais importa para eles) eo fundo (o contexto est l para
acaso) ... Em seguida, tente investir e o fundo se tornar
uma figura interessante. (Para testar mais variveis, consulte o
Apndice I).
Agora, a maioria de vocs deve ter notado alguns
das muitas maneiras que podem mudar a sua experincia, apelando para
submodalidades. Sempre que um elemento de funcionamento encontrados
muito bem, agitar uma pausa para descobrir onde e quando eles
gostaria de usar. Por exemplo, ter uma memria assustadora, mesmo
algo de um filme. Pegue a imagem e torn-la muito rapidamente
grande, como emocionante! Se custa-lhes para ficar esperto na parte da manh,
Eles podem experiment-lo em vez de caf.
Pedi-lhes para ensaiar uma submodalidade um tempo para que eles pudessem
descobrir como eles funcionam. Uma vez que voc sabe, deveria se combinam para
ainda mais dramticas mudanas. Por exemplo, parar e
encontrar um requintadamente sensuais memrias agradveis. Primeiro,
confirmar que este um filme, no um
ainda deslizar. Agora pegue a imagem e acrquenla voc. A
Quando voc se aproxima, torn-lo mais brilhante e colorido, enquanto
que metade lento. Uma vez que eles j aprenderam
algo sobre como o crebro funciona, faa o que funciona melhor para eles
melhorar essa experincia para voc. Em frente ...
Eles so diferentes? Eles podem fazer isso a qualquer momento, e
j ter salvo o seu dinheiro. Quando eles esto prestes a chegar
realmente hostil com algum que amam, parar e fazer
este. E sua aparncia e colocar seus rostos no momento, que
sabe o que poderia ser picar ... todos os tipos de problemas divertido!
O que me espanta que um pouco de prtica exatamente o contrrio.
Avaliada como se suas vidas evocaria todas as suas boas experincias
como fraco, distante, distorcido, preto e branco, tudo
suas ms experincias foram filmes panormicas
trs dimenses, com colorido morava. Esta uma excelente maneira de
deprimido e concluir que a vida tem enganado. Todos ns
enfrentar experincias boas e ruins, e que muitas vezes faz com que o
nica diferena a forma como ns nos lembramos.
Uma vez eu vi uma mulher em uma festa. Durante trs horas se passaram
bem, conversando, danando, se exibindo. Ao se preparar para
sair, algum derramou caf no vestido. Durante a limpeza,

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gemeu "Ah, agora eu arruinei a noite inteira." Pense nisso: a
tempo foi o suficiente para destruir trs horas de alegria! Eu queria perguntar
como ele fez isso, ento eu perguntei como ele se lembrava de um tempo danando
antes. Notei que ele parecia danar com aquela mancha de caf no
Ele pegou o vestido da mancha e, literalmente, mexeu com ela todos aqueles
memrias anteriores!
Muitas pessoas agem assim. Em certa ocasio, um homem disse: "Eu pensei
Fiquei feliz por uma semana, mas quando olhei para trs, vi
percebi que no era muito feliz, foi tudo um engano. "Quando
olhei para trs, ele voltou para codificar a sua experincia e pensei que ele tinha
foi uma semana ruim. Eu acho que, se eles podem verificar o seu histrico
to facilmente, por que no faz-lo na direo oposta? Por que no
tornar-se agradar todas as experincias amargas?
Muitas vezes, as pessoas rever o passado, quando divorciado ou
descobrir que seu parceiro teve um caso. De repente, eles so
diferente de todos os bons momentos que desfrutaram juntos h anos.
"Tudo era uma baguna." "Eu estava me traindo sozinho."
Pessoas que fazem regime de perda de peso geralmente funcionam bem. "Bem,
Eu pensei que a dieta realmente funciona. Eu perdi 3 quilos por semana
por 3 meses, mas ele tem um quilo, ento eu sabia que no
servido. "Algumas pessoas perderam peso com sucesso muitas vezes, mas
Nunca lhes ocorreu que eles foram bem sucedidos. Uma indicao de que suave e
ganharam peso e decidir "tudo falhou."
Um homem veio terapia porque sentia "medo de se casar com a mulher
errado ". estava com essa mulher e pensou que ele a amava, at
prestes a pagar para trabalhar na terapia sobre isso. A razo
no confiar em sua capacidade de fazer este tipo de deciso, que, com
adiantamento j havia se casado com "a mulher errada." Quando eu ouvi
Ento eu pensei "Eu imagino que quando ele voltou para casa aps a
cerimnia, descobriu que ela era uma estranha. Eu imagino que
igreja estava errada ou algo assim. O que diabos isso casado
errado? "mulher.
Depois de pedir isso, eu soube que ele havia se divorciado depois
5 anos de casamento. No seu caso, os primeiros 4 anos e meio foram
muito bom. Mas, ento, a relao azedou e, portanto,
Cinco anos foram um erro absoluto. "Perdi cinco anos de minha vida, e no
inteno de ofender. Ento eu prefiro perder a prxima 5,
tentando entender se isso certo ou no as mulheres. "Foi muito
preocupado com isso. Foi uma brincadeira para ele. Mas isso nunca aconteceu
que toda a histria era absurda.
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Esse homem sabia que ele ea mulher foram feitos um ao outro feliz
em muitos aspectos. No de admirar como ele conseguiu ter certeza
ainda mais feliz com ele ou como faz-la feliz. Ele tinha resolvido
descobrir se era a "mulher certa". Ele nunca questionou sua
capacidade de tomar essa deciso, mas desconfiava de sua capacidade
para decidir se casar.
Certa vez perguntei a um homem como descer, e disse: "Bem,
exemplo, vou subir para o meu carro e descobrir que um fracassou
pneu ".
"Bem, isso um retrocesso, mas no parece uma razo suficiente
estar deprimido. Como voc acha que isso deprimente realmente cumprida? "
"Eu digo a mim mesmo: ' sempre assim', e eu vejo uma srie de imagens de
todas as outras vezes em que eu perdi o carro. "
Eu sei que toda vez que o seu carro no comeou, voc foi cerca de trs centenas de vezes
que funcionou perfeitamente. Mas ele no not-los no que
vezes. Se eu posso resgatar todas as outras vezes em seu carro
correu bem e no ficar deprimido.
Um dia, uma mulher se aproximou e me disse que ele estava deprimido. Voc
perguntou: "Como que eu sei que voc est deprimido?". Ele olhou para mim e disse que seu
psiquiatra diagnosticou. Eu respondi: "Bem, talvez ele tenha sido
errado, talvez voc no est deprimido, talvez esta seja a
felicidade. "Ele olhou para mim, levantou uma sobrancelha e murmurou," Eu acho que no. "Mas mesmo
no satisfazer a minha pergunta. "Se voc fosse feliz, voc sabe como ele feliz?
Esteve sempre feliz? "
Eu descobri que a maioria das pessoas deprimidas tiveram
muitas experincias felizes como os outros, da mesma forma que contemplem
sua dvida passado que era a felicidade. Em vez de usar as lentes
lentes cor de rosa, cinza usadas. Havia uma senhora maravilhosa
Vancouver para colocar uma tonalidade azul sobre toda a experincia:
desagradvel, e uma tonalidade rosa no prazeroso. O ordenado
bem. Se voc pegar uma memria e mudou de tom, a memria
totalmente modificado. impossvel explicar por que ela funciona,
mas assim que ele trata subjetivamente.
A primeira vez que um dos meus clientes disse: "Estou deprimido", ele
Eu disse: "Oi, eu sou Richard." Ele parou e disse: "No".
"No sou?".
"Espere, voc ter confundido".
"Eu no tenho confuso. 'S All claro para mim."
"Eu tenho sofrido de depresso h 16 anos."

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"Incrvel." E voc no dormiu em todo esse tempo? ".
A estrutura do que est dizendo o seguinte: "Eu tenho a minha codificado
experincia para que eu ter cado na iluso de que eu tenho
atolados no mesmo estado de conscincia por dezesseis anos. "
Eu sei que no permaneceu a mesma por 16 anos. Ele arranjou
tempo para ficar com raiva, almoo e algumas outras coisas. Tentar
permanecer no mesmo estado de conscincia por vinte minutos. O
As pessoas investem tempo e dinheiro para aprender a meditar,
permanecer no mesmo estado em uma ou duas horas. Se fosse
-o pressionado durante uma hora e no ser capaz de perceber isso, porque a
sentimento se tornaria habitual e, portanto, imperceptvel. Se a pessoa pratica
algo suficientemente longo, ele no capaz de detectar. Isso
o resultado do hbito, mesmo com uma sensao fsica. Eu sempre
Eu me pergunto "Como pode algum que tenha sido considerado
deprimido o tempo todo? ". Voc pode curar as pessoas do que
sofrendo e achando que nunca sofreu. "Dezesseis anos
depresso "pode equivaler a apenas vinte horas de autntico
depresso.
Mas se voc tomar pelo valor de face a afirmao desse homem ", eu
sido pressionado por dezesseis anos ", aceitaram a premissa
que viveu em um estado de conscincia que abrangem. E se voc olhar o
objetivo de tentar faz-lo feliz, ir para outro lugar permanentemente
conscincia. Na verdade, eles podem convenc-lo a torn-lo
feliz o tempo todo. Eles podem ensinar recode todo o seu passado como
felicidade. No importa o quo miservel ele est no momento, desde
apreciado que ele est feliz. Eles tm enxertado um novo artifcio para
substitu-lo por um que chegou.
Um nmero de pessoas esto deprimidas, porque eles tm um bom motivo para
lo. Suas vidas so chatas, absurdo, infeliz. A conversa com o
terapeuta no vai mudar isso, a no ser que a pessoa que conduz a
viver de forma diferente. Se algum opta por gastar $ 75 em um
psiquiatra em vez de participar de uma festa que no doena
mentalmente, estupidez! Se voc no fizer nada, claro que vai
afundar o tdio ea depresso. O caso extremo o
catatonia.
Quando algum me mostra que est deprimido, procurando descobrir como
atrs. Acho que se eu posso ir passo a passo atravs do processo e
descobrir como ele faz to bem que eu posso fazer isso, ento
Geralmente eu posso dizer como agir de forma diferente, ou na ausncia
encontrar uma outra pessoa que no est deprimido e descubra como este
pessoa consegue ficar deprimido.

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Alguns tm uma voz interior que soa lento e deprimido, e
produzir uma longa lista de fracassos. Pode-se afundar em estados
muito deprimido com essa frmula. Seria como colocar um pouco da minha
professores dentro de suas cabeas. Entende-se que estas pessoas
alm. s vezes, a voz interior to baixa que a pessoa no
ciente de que at se pergunta. Uma vez que a voz
inconsciente responder ainda mais poderosa do que se fosse
ciente e adquirir um forte impacto hipntico.
Qualquer um de vocs que se envolveu em terapia para
longo tempo, voc pode ter notado que h momentos em que mentalmente
"Voar", enquanto servir os clientes. Esses estados so chamados
transe. Se o seu cliente desenvolve sentimentos negativos
comear a responder a todas as sugestes, como um
transe. Se os clientes aparecem animada e positiva, que pode encontr-lo
conveniente. Mas se voc tem clientes depressivos voltar muito aptico
casa no final do dia.
Se voc entra em um cliente que est deprimida se com uma dessas vozes,
aumentar o volume at que voc possa ouvir claramente ela, e
desaparecer impacto hipntico. Tonalidade mudar imediatamente at
torna-se uma voz alegre. Voc vai se sentir muito melhor, mesmo que as alegaes de voz
e insiste em recitar uma lista de fracassos.
Muitas pessoas ficam deprimidas com fotos, e h uma abundncia de
variaes. Eles podem colocar juntos "colagens" de todas as vezes que as coisas
falhado no passado, ou pode formar milhares de imagens de forma
As coisas poderiam falhar no futuro. Eles podem olhar para o mundo real, e
sobrepor uma imagem de como vai ficar daqui a cem anos. Voc j ouviu falar do
disse: "Ele comea a morrer no nascimento." Grande frase.
Sempre que algo de bom acontece, eles podem dizer a si mesmos
"Isso no vai durar" ou "no verdade" ou "realmente no significa isso."
H muitas possibilidades. A pergunta sempre "Como isso
pessoa? ". Uma resposta detalhada para essa pergunta vai conter tudo
precisa saber, a fim de ensin-lo a executar algo mais. O
nica razo pela qual no creatina para algo mais adequado, que isso tudo
quem sabe. Uma vez que ele tem perseverado h anos "normal", voc no tem
notado ou questionada.
Uma das tendncias mais louca em nossa cultura a agir como se
tudo estava normal em qualquer circunstncia. Tanto quanto eu estou preocupado,
a prova mais elementar disso a cidade de Nova York. Se voc
caminhar pela Broadway, ningum est olhando e sussurrando "Grande Deus".
Outra manifestao o baixo rea de Santa Cruz. As pessoas fazem
coisas, ali mesmo na rua, que poderia causar estupor em qualquer hospital

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mentalmente. No entanto, os homens esto em roupas formais andando pela
rua e que fala como se tudo normalmente sem intercorrncias.
Eu tambm venho de um ambiente "normal". No meu bairro, quando eu era
nove anos e eu estava entediado, eu misturava com os meninos. Algum
sugeriu "Ei, por que no vamos sair e roubar um carro." "Venha
asaltemos uma loja de bebidas e matar algum ".
Eu pensei que o caminho para alcanar o sucesso na vida era juntar pessoas
rico. Eu pensei que se eu estava com eles, eu esfregar fora. Ento me mover
para um lugar chamado Los Altos, onde as pessoas so milionrios. O Colege de
Los Altos teve talheres nos assentos do refeitrio e curry
legtimo no centro da estudante. O estacionamento parecia uma vida
Vendas Detroit. Claro que eu tinha acabado de entrar ato tambm
como se tudo estivesse normal "Oh, sim, tudo perfeito."
Obter emprego trabalhando com uma mquina que se
comunica chamado computador e estreei como um estudante de cincia
informaes. Departamento no existisse, porque algum tinha
fundos congelados para um par de anos. Desde que eu estava no
faculdade e no tinha onde se especializar, eu me afundava numa crise
existencial. "O que devo fazer? Vou estudar psicologia". Por esse tempo eu participei
na edio de um livro sobre terapia Gestalt
1
E enviou-me para um
terapia de grupo para DIP o que era. Essa foi a minha
primeira experincia com psicoterapia de grupo. Todos estavam loucos
onde eu cresci e todo mundo estava louco onde eu trabalhava, mas esperado
pessoas consultoria terapeutas foram muito louco.
A primeira coisa que vi foi uma pessoa sentada, conversando com uma cadeira vazia.
Eu pensei: "Oh, eu estava certo. Eles so loucos." E, em seguida, interveio outro louco
aconselhar o que dizer para a cadeira vazia. Ento eu me preocupei porque
cadeira tudo parecia como se estivesse respondendo. O terapeuta
perguntou: "O que ele disse?, ento eu tambm olhei para a cadeira. ento
Disseram-me que era uma sala cheia de psicoterapeutas, e todos
indo bem.
Em seguida, o terapeuta disse: "Voc percebe que voc est fazendo o seu
mo?. "Quando o cara disse:" No ", eu gritei." Ele percebe
ela no tem. "" Sim "." O que voc est fazendo?. Exagerar o movimento ".
Estranho, no ? Em seguida, o terapeuta disse: "Coloque as palavras."
"Eu quero matar, matar." Descobriu-se que o cara era um neurocirurgio. O
terapeuta disse: "Agora, olhe para aquela cadeira, e me diga o que voc v." Eu olhei e l
estava l. Mas o cara gritou "Meu irmo".
1
A abordagem da Gestalt Terapia e Testemunhos Fritz Perls, editado por
Richard Bandler. Editorial Cuatro Vientos, Santiago.

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"Diga a ele que ele est com raiva."
"Eu estou com raiva."
"Diga mais alto."
"Estou MAD".
"Por qu?".
E ento tempo para contar tudo a cadeira vazia porque
ele est com raiva, e imediatamente atacados. Os pedaos e depois pergunta
desculpas, e trabalha com a cadeira e se sentir aliviado. Ento, de
bom grupo pronunciar frases e abra-la.
Desde que eu tinha me esfregava com assassinos e os cientistas poderiam
agir como se nada estivesse errado e tudo estava normal em qualquer lugar,
mas estava passando por problemas. Depois eu questionei outros
"Eu estava realmente l seu irmo?".
Alguns respondeu: "Claro."
"Onde que voc v?".
"Na mente."
Voc pode fazer quase tudo. Se ele age como normais, outras pessoas
vai imitar. Pense nisso. Eles podem anunciar "Este psicoterapia de grupo"
colocar cadeiras em crculo e definir "Este o lugar quente." Portanto, se
acrescentou: "Quem quer trabalhar?" tudo comea a se sentir nervoso
enquanto espera. Finalmente, algum motivado quando a tenso sobe
seu pico, e diz: "Eu quero trabalhar", voc ir colocar "Isso
cadeira no um bom lugar. Venha sentar-se nessa cadeira especial. "
Em seguida, eles colocaram uma cadeira vazia na frente. Muitas vezes, parte do
segue:
"Agora, o que voc v?".
"Meu corao est batendo."
"Feche os olhos e me diga o que voc pensa."
"As pessoas olham para mim."
Analisar isto por um momento. Com os olhos abertos, voc sabe o que acontece
interior. Quando fechado, voc sabe o que acontece l fora. Para aqueles
de vocs que no esto familiarizados com a terapia Gestalt, este
um fenmeno muito comum.
Houve um tempo e um lugar onde as pessoas acreditavam que falar com um
cadeira vazia fazia sentido, e de fato era. Eles podem realizar algumas coisas
votos. Tambm pode ser perigoso, de forma que eles no fazem

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compreendido, e muitos ainda no entendem. As pessoas aprenderam
seqncias de comportamento, e no necessariamente o contedo repetido. O
seqncia aprendeu na terapia Gestalt a seguinte: se
sentir triste ou frustrado, alucinar velhos amigos ou parentes ficar com raiva
e ficar violento, e, em seguida, ser gasto e os outros sero
gentil com voc.
Tome essa sequncia e trasplntela o mundo real sem o contedo.
O que voc aprende a pessoa? Quando voc no est se sentindo bem, alucnese,
ficar com raiva, se tornam agressivos e, finalmente, se sentir bem. O que isso
como um modelo para os relacionamentos? assim que voc pretende
relacionam com a sua esposa e filhos? Mas por que fazer isso com algum
querida? Quando voc est com raiva, voc vai desafiar um estranho. Alucinar
um parente morto, propnenle batida e se sentir melhor. Alguns
fazer, mesmo sem a mediao de Gestalt-terapia, mas
geralmente duvidam que tal padro de comportamento uma cura.
Quando as pessoas entram terapia, ou qualquer experincia repetida,
aprender o que muito rpido, e aprender o padro e
seqncia do que praticado, muito antes do contedo. Cargo
a maioria dos terapeutas esto focados no contedo, para
geral e avisar a seqncia foram ensinados.
Alguns vo olhar diretamente nos olhos, e dizer-lhes por que
eles so to de volta para algo que aconteceu h muito tempo, em sua
infncia. Se for verdade, eles tm usado, porque ento voc no pode
remediar nada, impossvel voltar a infncia.
No entanto, esses mesmos que rene que voc pode reivindicar
para reviver a sua infncia, e eles podem voltar atrs e mudar isso. O facto
eles no gostam do que aconteceu significa que a situao "inacabado";
portanto, eles podem voltar e "acabamento" da mesma forma que eles
se encaixa. Esta uma grande reformulao, e muito til.
Eu acho que tudo inconclusivo quanto a isso. Voc s pode
manter qualquer memria, opinio, compreenso ou outro processo
mentais hoje para amanh, se continuarmos a faz-lo. Portanto,
ainda est l. Se voc entender os processos que continuam
encorajador, pode mudar quando voc no gosta.
fcil de modificar a experincia passada. A prxima coisa que eu gostaria
ensino o que eu tenho chamado de "terapia breve". Uma das suas
aspectos satisfatrias que ela uma terapia secreta, de modo que
ningum marginalizado.
Pense numa decepo ou uma situao desagradvel, e dar-lhe um
boa olhada na fita de filme para avaliar se di. Se
no, escolher uma outra situao ...

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Em seguida, o filme que se projecta de novo, e assim que comea
colocar uma forte msica de circo. Oua a msica de circo para
extremidade da fita ...
Agora olhar para trs para a fita original ... Voc se sente melhor? Para
Mais tragdia torna-se comdia, e aliviar a sua
sentimentos sobre isso. Se voc cultivar uma memria que impulsiona
frustrado, msica de circo colocar. A prxima vez que voc vem
incorporar automaticamente msica de circo, no como ele ir capturar.
Para alguns, a msica de circo no pode ser uma escolha adequada
para que a memria particular. Se no for aliviada, ou se os seus sentimentos
evoluram insatisfatoriamente, veja se voc pode usar outro
msica ou sons que afetam a memria, e tente
jogar esse tipo de msica com sua memria. Eles podem usar rias de pera, ou
Overture 182, ou qualquer melodia, e estudar o que acontece. Se testado,
vai encontrar muitas maneiras de mudar as suas experincias.
Selecione outra lembrana amarga. Projeto o filme como sempre, para
detectar se perturba-los agora ...
Agora passam a mesma memria para trs, a partir do final
para o comeo, e faz-lo muito rapidamente, em poucos
segundos ...
Agora projetar o filme de novo ...
Eu sinto o mesmo sobre a memria, depois de ter
reviveu para trs? Definitivamente no. como se pronuncia
uma sentena em sentido inverso: as mudanas de sentido. Use-o com todo o seu
angustiante memrias, e ter salvo milhares de dlares em terapia.
Acredite em mim, quando isso crescer vamos arruinar terapeutas
Tradicional. Eles aliar com aqueles que vendem asas e p mgico
morcego
III. Pontos de Vista
As pessoas costumam dizer "Voc no est olhando para ele do meu ponto de vista",
e s vezes eles esto certos, literalmente. Eu quero
lembre-se alguma discusso que teve com algum, que eram
Certifique-se de estar certo. Em primeiro lugar, passar em torno de um filme de que a discusso
como nos lembramos ...
Agora eu quero o filme para passar o mesmo argumento, mas
do ponto de vista de olhar para trs do ombro da outra pessoa, de
de modo que voc pode ver-se na discusso. Passar em torno de
o filme do comeo ao fim, observando a partir deste ponto de vista ...

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Houve alguma diferena? Ele no pode ser muito alterao
alguns de vocs, especialmente se voc j faz naturalmente. Mas
para alguns isso pode fazer uma enorme diferena. Eles ainda esto a salvo
voc estava certo?
Masculino: Assim que eu vi o meu rosto e ouvir o tom da minha voz, eu pensei
"Quem que vai prestar ateno ao que o peru falando".
Mulher: Quando eu coloquei no lugar para receber o que eu tinha dito,
Notei um monte de asneiras em meus argumentos. Notei quando executado
em pura adrenalina e realmente no estava explicando. Vou
desculpar com essa pessoa.
Homem: Eu ouvi realmente essa pessoa pela primeira vez, e que ela disse
sentido.
Man: Quando eu ouvi, pensei que no poderia coloc-lo
Assim, para que as suas ideias vo chegar ao outro?
Quantos de vocs tem certeza de estar certo como eram
antes de tentar este ponto de vista diferente? ... Como 3 de 60. Portanto, so
suas chances de ser bem quando tm a certeza de t-lo
a 5%.
As pessoas tm falado sobre a viso durante sculos. Sem
Mas sempre pensei neles como metafrico, no literal.
No sei como dar instrues a algum para mudar o seu ponto de
vista. O que voc faz apenas um em mil possibilidades.
Literalmente pode estar olhando para algo a partir de qualquer ponto do espao.
Pode-se observar a mesma discusso de lado, como um observador
neutra, de modo que eles podem ver-se e que a outra pessoa
igualmente bem. Eles podem assistir a partir de qualquer ponto do teto para
de ser "acima de tudo", ou a partir de um ponto no cho para que o
vista do "o olho de um verme." Eles tambm podem ter
ponto de vista de uma pequena ou uma pessoa muito antiga filho.
Isso est se tornando mais metafrico e menos especfico, mas se voc mudar
uma experincia til, no h sentido em discutir sobre isso.
Quando algo ruim acontece, algumas pessoas dizem: "Bem, em cem anos
Quem vai notar a diferena? "Para alguns de vocs, ouvindo isto
faz nenhum impacto. Eles podem pensar "Ele no entende." Mas quando alguns
as pessoas dizem ou ouvir, pode realmente mudar a sua
experincia e ajud-los a gerir os problemas. Ento eu perguntei
algumas dessas pessoas que estavam em sua mente para dizer tais
sentena. Um cara olhou para o sistema solar a partir de um ponto no espao
fora, observando os planetas giravam em suas rbitas. Daquele
ponto de vista, eu mal conseguia ver a si mesmo e seus problemas como
uma mancha na superfcie da terra. Outras imagens

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as pessoas muitas vezes eram diferentes, mas semelhantes no sentido de que
viu os seus problemas como uma pequena parte da imagem e um
distncia, e acelerados tempo cem anos comprimida num breve
filme.
Pessoas do mundo inteiro fazem essas grandes coisas dentro de sua
crebro, e realmente funciona. No s isso: mesmo anunciar o que
eles esto fazendo. Se voc tomar o tempo para fazer alguns
perguntas, voc pode descobrir todos os tipos de coisas para fazer com o seu
crebro.
H outra frase fascinante que eu sempre tenho em mente. Quando
algo desagradvel est acontecendo com eles, muitas vezes, as pessoas dizem para eles "Mais
Mais tarde, quando voc se lembra disto, voc vai ser capaz de rir sobre isso. "Deve ser
algo que voc faz na sua cabea, entretanto, que capaz de
tornar uma experincia desagradvel se torna divertido. Quantos de
Voc se lembra algo que voc pode rir agora? E todos eles ...
alguma memria de vocs que no posso nem rir? ... eu quero
Comparando essas duas memrias, a fim de descobrir como eles so
diferente Posso ver um e no o outro? um um
deslizar e outro um filme? Existem diferenas na cor, tamanho, brilho
ou localizao? Encontre o que diferente, e tente
alterar a imagem desagradvel para se assemelha do
que j pode rir. Se a memria de que voc pode rir muito
longe tambm o outro. Se eles podem ver-se na memria
que eles podem rir, ver, a experincia ainda
desagradvel. Minha filosofia : Por que esperar? Por que no "lembrar e
rir ", enquanto eles ainda esto passando-o em primeiro lugar. Se voc
passar por algo desagradvel, voc pensaria que uma vez suficiente. Mas
oh, no, seu crebro no pensa isso. Diz estragou tudo. Vou torturar por
trs ou quatro anos. Ento, talvez, eu vou deixar voc rir disso ".
Homem: Eu me vejo na memria que pode rir, eu sou um
observador. Mas eu ficar na memria ainda me sinto negativo,
como se estivesse acontecendo novamente.
Isto uma resposta tpica. a mesma verdade para a maioria
voc? Ser capaz de observar si lhes d a oportunidade
Fato de "re-ver" "a partir de uma perspectiva diferente", e v-lo
nova maneira, como se estivesse acontecendo com outra pessoa. O melhor
tipo de humor envolve olhar para si de forma diferente. A nica
coisa que os impede de faz-lo imediatamente, voc no percebe que
eles podem realmente fazer. Quando voc aprender a faz-lo com facilidade
podem faz-lo, mesmo que o fato desagradvel est acontecendo.
Mulheres: o que eu fao diferente, mas muito bom. Eu Forzo
como se estivesse olhando microscpio at que tudo o que
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parte muito pequena amplificada elemento, enchendo todo o corpo. Em
Neste caso, tudo o que eu podia ver eram essas grandes lbios e zumbido
balanando enquanto ele falava. Era to grotesco que eu ri.
Isso certamente um outro ponto de vista. E isso algo que eles podem fazer
facilmente quando essa experincia ruim est acontecendo pela primeira vez
Mulher: Se eu fiz isso, eu vou estar tudo preso em uma situao horrvel
e, em seguida, eu foco em algo, eu comeo a rir imediatamente o grotesco
.
Agora eu gostaria de pensar de duas memrias de seu passado, um
agradvel e outro desagradvel. Tire alguns momentos para re-
experimentar essas duas memrias da maneira que voc normalmente
fazer ...
Ento, eu quero que voc observe se eles esto associados ou dissociados um
dessas memrias.
Meios Associados voltar e reviver a experincia, visto que a partir de sua
prprios olhos. Veja exatamente o que eles viram quando eles foram feitos.
Voc pode ver suas mos na frente de voc, mas no posso ver seu rosto
a no ser que voc olha em um espelho.
Meios diferenciados olhando para a imagem da memria a partir de qualquer
Ele ponto de vista diferente de seus prprios olhos. Voc pode v-los como se
Eles estavam assistindo a partir de um avio, ou voc pode v-lo como se fosse um
pessoa que est l assistindo a um filme de voc nessa situao.
Agora volte para cada uma dessas duas memrias, por sua vez, e
descobrir se eles foram associados ou dissociados em cada ...
O que quer que recordou como, naturalmente, querem
novamente cada uma das memrias e tente experiment-los a partir de
o outro lado, para descobrir como isso muda sua experincia. Se em
foram associados com uma lembrana, sair de seu corpo e olhar para
disociadamente lembrar. Se eles foram dissociadas mtanse na Tabela
at que se encontram associadas. Observe como essa mudana de perspectiva
alteraes visuais como eles se sentem sobre as memrias ...
Isso faz alguma diferena? Claro que ele faz. Algum
aqui voc no tenha notado a diferena?
Homem: Eu no notei muita diferena.
OK. Tente isso. Sinta-se sentado em um banco do parque em
um carnaval, e ver no banco da frente de uma montanha russa. Ver
seu cabelo balanando ao vento quando o carro cai o grande
Down ...

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Agora compare isso com o que voc sentiria se estivesse sentado
na frente de um vago de trem na montanha-russa, agarrando-se haste
sua frente, no ar, olhando para baixo na descida ...
So as duas imagens diferentes? Leve seu pulso e verificar se
Sentia-se muito mais para estar no carro olhando para baixo. Custa menos
do que o caf, e serve o mesmo para estar alerta.
Mulheres: uma das minhas lembranas me pareceu ser tanto
dentro e fora dela.
OK. Existem duas possibilidades. Uma delas que voc est balanando
rapidamente um do outro. Se for esse o caso, note como
diferente na medida em que alterada. Talvez voc devesse fazer a mudana
mais lentamente, a fim de fazer bem.
A outra possibilidade que voc estava dissociado na experincia
Original. Por exemplo, geralmente assumida como ponto de auto-crtica
diferente do seu prprio ponto de vista. como estar do lado de fora, observando
e ser crtico de si mesma. Se assim for, ao lembrar a experincia e
"Veja o que viu desta vez" tambm dissociado. um dos?
essas descries a sua experincia?
Mulher: Ns dois fazemos. Quando isso aconteceu eu era muito crtico de mim
mesmo e eu acho que eu estava balanando em re-me ver e sentir
criticada.
Quando
voc
lembrar
em associaes,
re-experimentar
o
sentimento original que voc tinha na poca. Quando eles retornam a um
memrias dissociadas, podem ver-se na imagem com o
sentimentos originais, no h sentido em seu corpo.
No entanto, eles podem ter um novo sentimento sobre o hbito
enquanto assistia-se sobre ele. Isto o que acontece quando
Virginia Satir faz uma pergunta como "voc se sente sobre o sentimento
raiva ", lembre-se um momento em que eles estavam com raiva e, em seguida,
perguntar: "O que eu sinto por sentir raiva." A fim de responder
questo, eles tm que sair da imagem e ter uma nova sensao
o fato de como um observador em vez de participante. um
maneira muito eficaz para alterar a sua resposta.
A situao ideal se lembrar de todas as memrias agradveis na forma
associada, de modo que eles podem facilmente associar todos
sentimentos positivos que vo com ele. Quando dissociada da sua
lembranas desagradveis, mantenha toda a informao visual que
precisa evitar ou lidar com situaes semelhantes no futuro, mas
sem a sensao desagradvel. Por que me sinto mal de novo? No
me sinto mal o suficiente?

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Muitas pessoas fazem exatamente o oposto: ele est associado e
imediatamente sentir tudo desagradvel que aconteceu com eles, mas
as suas experincias agradveis so dissociados,, imagens distantes vagas.
E claro que existem outras duas possibilidades. Algumas pessoas
tendem a dissociar-se tudo. Estes so os tipos cientficas e de engenharia que
muitas vezes descrita como "objetivo" "distante" "destacado". Eles
Voc pode juntar-se quando querem ensinar e estabelecer uma conexo
sentindo-se com a sua experincia. Provavelmente pode imaginar
algumas ocasies, isso realmente seria uma vantagem para eles.
Fazer amor uma das coisas que muito mais agradvel se
em seu corpo est sentindo todos esses sentimentos, em vez de
Visto a partir do lado de fora.
Outros tendem a associar sempre: se sentir imediatamente tudo
sentiu no passado, boas ou ms experincias. Eles so as pessoas
muitas vezes descrita como "teatral" "impulso" "sensveis".
Muitos dos problemas que podem ser curadas, ensinando-lhes a
dissociar em momentos apropriados. A dissociao pode ser utilizado, por
exemplo, para controlar a dor. Se visto tomando uma dor, no
esto dentro do seu corpo para se sentir ...
Eles fazem um grande favor a si mesmos, se levar algum tempo para
lembre-se vrias de suas lembranas desagradveis em forma dissociada.
Descubra quanto para aumentar as imagens, para que possam
ver claro o suficiente para aprender com eles,
Observou enquanto confortavelmente. Ento, lembre-se de uma srie de
experincias agradveis, tendo tempo para parceiro
com todos e voc apreci-los totalmente. O que voc est ensinando seu
crebro associado com boas lembranas e dissociada da
desagradvel. Logo seu crebro vai aprender a faz-lo e vai fazer o mesmo
com todas as suas outras memrias, fcil ensinar a algum como e quando
associado e dissociar das formas mais profundas de mudar o
qualidade da experincia de uma pessoa e comportamento que resulta da
dela. A dissociao especialmente til para as memrias intensas
desagradvel.
H algum de vocs que sofrem de fobia? Eu amo fobias,
mas eles so to fceis de curar, estamos sem deixar testamento.
Olhe para isto. As nicas pessoas aqui esto tendo fobia
ter fobia levantar a mo quando o grupo.
Joana: Eu tenho uma pergunta.
Voc tem uma fobia real?
Joan: Bem, muito ruim (comea a respirar de forma rpida e
tremer).

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Eu posso ver isso.
Juana: Quer saber o que ?
No, eu no fao. Eu sou um matemtico. Trabalhando apenas com processos.
De qualquer forma eu no consigo a sua experincia interna, ento?
o que sobre isso? Voc no tem que falar sobre sua experincia
Interno de mudar. Na verdade, se voc falar sobre isso, o terapeuta
Ele vai acabar sendo um acompanhante profissional. Voc sabe o que
fbica. algo que voc v, ouve ou sente?
Joana: algo que eu vejo.
OK. Vou pedir-lhe para fazer algumas coisas que voc pode fazer
rapidamente em sua mente, de modo que sua fobia j no incomoda
mais. Vou dar instrues, uma a uma e voc est indo para
e ainda. Mova a sua cabea quando fiz.
Primeiro, eu gostaria que voc imagine que voc est sentado no meio de um
filme, ea tela pode ver uma foto preto e branco em que
se v em uma situao de direito antes de ter a resposta fbica ...
Ento eu quero que voc flutuar para fora do seu corpo para lanar
projeo, a partir do qual voc pode observar-se a observar.
A partir desta posio, voc pode ver-se sentado no meio do filme,
e tambm pode ser visto na imagem esttica na tela ...
Agora eu quero converter a captura de tela na fita
filme em preto e branco, e do incio ao observar
um pouco alm do final da experincia desagradvel. chegada ao
Finalmente, eu quero que voc pare como um slide e, em seguida, pular
dentro da imagem e projetar o filme para trs. Inteiro
As pessoas vo andar para trs e tudo vai acontecer no sentido inverso, como
quando um filme rebobinado, exceto que voc est nele.
Pass-lo de volta e faz-lo na cor em apenas um par de segundos ...
Agora, o que voc achou fobia. Veja o que voc veria se estivesse
realmente l ...
Joana: Eu no me importo agora ... mas eu tenho medo que no funciona para
da prxima vez que eu estou l.
Voc pode realmente encontrar um aqui para que eu pudesse
Eu verificar?
Joana: Sim, os elevadores.
Regio. Vamos dar uma breve intervalo. Ir para tentar dizer-nos que
aconteceu depois desta pausa. Aqueles de vocs que esto cticos
ir e v-lo com ela e deixe suas perguntas, se voc quiser ...

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OK. O que aconteceu?
Joan: Well. Voc sabe, eu nunca tinha visto o interior de um elevador
antes. Esta manh eu no conseguia nem subir porque era muito
aterrorizado, mas s agora foi para cima e para baixo vrias vezes.
Este um relatrio tpico. No entanto, uma vez que eu quase fiquei nervoso.
Ensinava no Plaxa Peachtrce em Atlanta, que tem um
elevador externo que sobe 70 andares. Ento eu tive que encontrar um
Eu tinha uma fobia de elevadores. Curar uma senhora e eu enviar
seminrio de tentar. Depois de cerca de meia hora que eu comecei
pensando: "Oh, oh, talvez para cima e voc no pode perder." Quando ele voltou para o quarto
cerca de 15 minutos mais tarde, eu perguntei onde ele tinha estado. "Eu estava
cima e para baixo, foi muito divertido. "
Uma vez que um animador veio a mim com uma fobia de falar em pblico
que ele estava tentando se libertar por 16 anos. Um dos
primeiras coisas que ele me disse foi que ele tinha investido mais de EUA $ 70.000.
-Tentar curar sua fobia. Perguntei-lhe como ele sabia, e pegou sua maleta
todos os cheques cancelados. Eu disse: "E o seu tempo?". Seu
arregalou os olhos e disse: "No, eu percebi isso." A vencedora tanto
como um psiquiatra, para que ele realmente tinha passado mais de
EUA $ 140,000 $ tentando mudar algo que me levou 10 minutos
alterados.
Se voc pode entrar em pnico de elevador, e pode, posteriormente,
aprender a responder de forma diferente, parece que voc pode
alterar qualquer padro de comportamento, porque o terror um comportamento
bastante forte. O medo uma coisa interessante. As pessoas comearam a
ele. Se voc perguntar a algum para olhar para algo que assusta voc, voc no pode olhar para ele.
No entanto, se voc est convidado a apresentar-se a olhar para aquela coisa,
fato de olhar, mas por algum motivo, voc pode fazer isso
maneira. a mesma diferena entre sentado no banco
frente do primeiro carro da montanha-russa e sentar-se em um banco
estacionar olhando para si mesmo na montanha russa. Este parece ser
o suficiente para que as pessoas sejam capazes de mudar suas respostas.
Eles podem usar o mesmo processo com as vtimas de estupro, crianas
abusada e experincias de guerra "estresse sndrome ps
traumtico ".
Anos atrs, ele me levou uma hora para trabalhar uma fobia. Quando
Aprendi mais sobre como funciona uma fobia, anunciou a cura
fobias em dez minutos. Agora eu tenho reduzido a alguns minutos. Em
A maioria das pessoas no vo acreditar que voc pode curar uma fobia como
rpida. Isso muito engraado, porque eu no posso faz-lo lentamente. Eu puder
curar uma fobia em dois minutos, mas no posso faz-lo em um ms,
porque o crebro no funciona dessa maneira. O crebro aprende

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passando padres rapidamente. Imaginem uma projetada
quadro nico de uma fita de filme por dia, durante cinco anos. So
perceberia o argumento? Claro que no. Eles s podem ser
conta a direo do filme, se todas as imagens realmente gastar
rpida. Tentando mudar lentamente como ter uma conversa
dizer uma palavra por dia.
Homem: O que sobre a prtica, ento? Quando voc produz um
Em vez disso, como com Joan, ela tem que praticar?
No. Ela j mudou, e no tem que praticar ou pensar conscientemente
nele. Se o trabalho difcil de mudar, ou requer muita prtica,
ento voc est fazendo errado e precisa mudar o que so
tomada. Quando eles encontram uma resistncia mortos so
combinando recursos e faz-lo uma vez, isso o suficiente. Quando Juana
entrou no elevador durante o intervalo, eu tive que no tentar no ser
aterrorizado. Ele j havia mudado ea nova resposta vai durar enquanto o
Terror anterior.
Uma das coisas agradveis sobre algum que tem uma fobia que este
comprovada aprendo rpido. Fbicos so pessoas que podem
aprender algo absolutamente ridculo muito rapidamente. A maioria
fobias de pessoas consider-lo como um problema, e no como uma conquista. No
parar para pensar "se eu pudesse aprender a fazer isso, ento eu posso
aprender a fazer qualquer coisa. "
Ele sempre me surpreendeu que algum poderia aprender a estar atento
em forma consistente e confivel. Anos atrs, eu pensei: "Esse o tipo de
mudana que eu quero ser capaz de fazer. "Isso me fez pensar como
Voc poderia criar uma fobia de algum? "Eu pensei que se eu no poderia criar um
algum uma fobia, eu realmente no podia ser metdico para suprimir. Se
aceitar a idia de que as fobias s pode ser ruim, essa possibilidade
nunca pensam. Eles podem fazer respostas agradveis so
forte e confivel como fobias.
H coisas que as pessoas vem e brilha com a felicidade de cada vez que
ver, recm-nascidos ou crianas muito jovens, faz-lo para quase todos
mundo. Se voc no acredita, eu tenho um desafio para voc: buscar o tipo
agestado mais spero e ruim eles encontram, em seu lugar um nibus
braos e fazer voc entrar em um supermercado. Siga-o duas etapas
depois que ele observou como as pessoas reagem.
No entanto, eu quero avisar uma coisa: a cura para fobias suprime
sentimentos e tambm trabalhar para as memrias. Se voc usar o
mesmo procedimento em todas as suas memrias de estar com algum
queria fazer que a pessoa pode se tornar uma experincia
to neutra quanto um elevador! As pessoas fazem isso naturalmente

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quando eles se divorciar. Eles podem olhar para a pessoa que amou uma vez
apaixonadamente e no sentir nada. Quando voc lembrar de todas as coisas
que agradvel aconteceu, observam-se ter um bom tempo, mas
todos os bons sentimentos ter desaparecido. Se eles fizerem isso, enquanto ainda
so casados ay ay ay!
Uma coisa verificar todas as experincias que tiveram com algum -
o agradvel e no-grata e decidem que querem terminar o relacionamento. Mas
se dissociar de todos os bons momentos que passei com essa pessoa
vai estar jogando fora um conjunto de experincias nutricionais. Embora
no suportar estar com ela agora, porque eles mudaram ou ela vai
mud-lo de qualquer maneira que eles possam desfrutar de suas memrias.
Algumas pessoas se dissocia todas as experincias agradveis que so
tendo agora "para que no vai doer mais tarde." Se eles fizerem isso, no
Eles podem desfrutar de sua prpria vida quando grata. Seja sempre como
observar uma outra pessoa que passa bem, mas nunca participar.
Se eles fazem isso com toda a sua experincia, vai se tornar existencialistas
envolveu o observador, que no esto envolvidos.
Algumas pessoas vem a tcnica funciona e decide experiment-lo ainda.
Que serve para martelar pregos, no significa que tudo precisa ser
martelado. Fobias procedimento eficaz na neutralizao
Respostas carregadas de forte sentimentos bem-positivo ou negativo
que ter cuidado como us-lo.
Quer saber uma boa maneira de se apaixonar? Associar todos
as suas experincias agradveis com algum e tudo disciense
desagradvel. Ele funciona muito bem. Se voc no pensar em tudo sobre o
experincias desagradveis, eles podem usar este mtodo mesmo para
se apaixonar por algum que faz um monte de coisas que voc no faz
como eles. O mtodo usual para se apaixonar por esta via e, em seguida,
casamento. Uma vez casado, pode transformar o processo
modo associado com experincias desagradveis e dissociado da
agradvel. Agora s responder a coisas desagradveis e maravilha
por que eles mudaram. No mudou sua mente fez.
Mulher: Existe alguma outra maneira de curar fobias? Temo que eu tenho que
ces.
H sempre outras maneiras de fazer as coisas. , antes, uma questo de
"No sabemos deles?", "Eles so confiveis?", "Muito atrasado", "O que
de outra forma afetar ... ".
Tente isto: lembrar de algo extraordinariamente prazeroso, excitante e
viso simptica de seu passado eo que ele viu quando ele pegou ele pode
encontrar uma memria assim? ... (Ela comea a sorrir). Certo. Obtenha mais

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claramente ... (mais risos) Certo. Agora segure a imagem e, em seguida,
um co vem bem no meio da imagem e fazer parte dela.
Quando isso acontece, eu quero que voc tornar a imagem um pouco
mais clara ...
Agora imagine estar na mesma sala com um co, para ver se voc ainda tem
fobia ...
Mulher: Eu me sinto bem quando eu penso sobre isso agora.
Este procedimento uma variao de um outro mtodo que vai te ensinar
mais tarde. No to confivel quanto a dissociao para fobias muito
forte, mas funcionam normalmente. Eu ter curado um monte de fobias,
ento eu estou aborrecido com eles, e geralmente fazem as coisas mais
Rpido e confivel que posso fazer. Agora que voc sabe disso,
eles podem faz-lo tambm. Mas se voc realmente quer entender como
o crebro funciona, a prxima vez que voc tem um cliente fbica,
Tome um pouco mais de tempo. Fazer um monte de perguntas para
descobrir como funciona esta fobia em particular. Por exemplo, por vezes,
uma pessoa fbica ter uma imagem do co, ou o que seja, muito
grande, ou muito brilhante, ou muito colorido, ou um passe filme muito
lento, rpido, ou vai ouvir ao mesmo tempo. Assim, eles podem tentar
mudar as coisas diferentes podem descobrir como alterar a
experincia dessa pessoa em particular, quando se cansar disso,
eles sempre pode ter a soluo rpida de bolso para se livrar dela 5
minutos. Se eles podem fazer este tipo experincia, comear
aprender a construir PNL, e no ter que pagar mais para vir a
seminrios.
IV. Errar
Certa vez perguntei a um amigo, "Qual foi o seu maior fracasso
? Vive. "Ele disse:" Em um par de semanas tentar algo que no sou eu
para ser. "Adivinha o qu? estava certo. Foi o maior fracasso de sua vida, no
porque ele no funciona, mas porque o trabalho veio com sentimento ruim
avanar. Muitas pessoas usam a imaginao para encontrar somente tudo
coisas que ferem, de modo que voc pode sofrer a partir de agora.
Por que esperar?
Por que esperar por seu marido para sair e ter um caso?
Imagine, agora, v-lo se divertindo com outra mulher. Sinta-se como se
estava l, observando tudo. Voc s pode ir terrivelmente ciumento
com isso. Como muitos de vocs j fizeram?
Ento, se voc ainda se sentir mal quando ele chega em casa, gritar e
jog-lo para fora, e fantasia realmente acontecer. Eu j assisti

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esposas que me disseram isso. Eu escuto e pedir-lhes "Por
Por que no construir boas fotos? "" O que voc quer dizer? "Change
aquela imagem at que voc pode ver-se ali com ele, em vez de sua
rival. Em seguida, entram em cena e desfrutar de todos os
sentimentos agradveis. E quando ele chega em casa, convidamos voc a desfrutar
com voc. "No h muito mais atrados para isso?
Muitas vezes as pessoas falam sobre "boas" e "ms memrias", que
apenas um julgamento sobre se eles gostaram ou no. A maioria quer coletar
memrias agradveis, e acho que se eles iriam conquistar tudo
lembranas ruins desapareceram. Mas imagine o que sua vida ser se
que nunca tinha enfrentado uma experincia ruim. E se
crescer e tudo foi maravilhoso para sempre? Eles se tornariam um
fracos, incapazes de encarar a realidade. Diversos exemplos destes
neste pas. Uma vez que um cliente recebeu vinte e quatro, ela comeu
valium de doze. A nica vez que eu estava saindo de casa para ir ao
dentista, mdico ou psiquiatra, havia passado cinco psiquiatras,
Mas o pior era que eu no tinha detectado saiu de sua casa
em 12 anos.
Seus pais eram da opinio de que ele deve ir sozinho. Sua
pai, dono de uma grande empresa de construo, queixou-se a mim
"Aquele garoto ... que vale a pena por si s." Achei que voc "Cretino, voc tem
No final de 12 anos. O que voc vai fazer? Entregando sua empresa?
voc espera? "Essa empresa teria uma expectativa de vida
cerca de dois dias.
Desde que o menino tinha vivido doze com valium, no
tive muitas experincias, at que me enviou. Obriguei-me a
visitar todos os tipos de lugares e fazer inmeras curiosidades: ou isso ou
bem dar-lhe o bater do sculo. Quando hesitou pela primeira vez e disse que
Eu no podia mover um dedo, eu bati-lhe com fora, e com isso comeou a ganhar
experincia. Foi apenas um mtodo conveniente, eu no recomendaria para
pessoas de espessura. Mas h momentos em que uma boa bofetada
o princpio de construo de uma estratgia
motivao. Alguns de vocs podem se lembrar de como isso funciona, desde a sua
juventude. Acabei de coloc-lo em uma srie de situaes em que deve
aprender a resolver as dificuldades eo contato com outros seres
humano. Isso lhe deu uma base experimental na realidade de viver sem
pad casa, drogas e psiquiatra. As experincias que
Eu desde um pouco mais til e relevante para resumir sua
infncia a um psiquiatra.
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As pessoas apontam "Eu no posso fazer alguma coisa", sem perceber o que
englobar estas palavras. O que ele est dizendo que voc pode literalmente
no, o que sempre verdade.
2
Se voc parar e prestar ateno s palavras, eles comeam a ouvir coisas
eles do tudo o que podem fazer.
Eu trabalhei uma vez com algum que queria abrir uma clnica e timidez
flerte. Eu trouxe um monte de pessoas tmidas. Eu sempre tinha pensado
esse pensamento tmido das coisas desagradveis que estavam a acontecer,
como ser rejeitado ou ser ridicularizado eles. Comecei perguntando-lhes
minhas perguntas habituais "Como voc sabe quando voc tmido? Voc no
tmido o tempo todo. "Como todas as coisas que as pessoas fazem, o
timidez requer um determinado processo. No uma tarefa fcil. A
homem disse: "Eu sei que hora de ser tmido quando eu anunciei prontido
algum. "" Bem, mas o que o torna tmido. "" Eu no acho que eles
Eu gostaria. Essa frase muito diferente de "Eu no acho que eles gostam de mim."
Literalmente disse "No", ou seja, primeiro eu embarcar na atividade de
no-"Eu acho que eles gostam de mim." Pense em qualquer coisa, a menos que o
pessoa como ele, que muito diferente de ser querido ruim. Havia um outro
pessoas na sala ao lado, ento eu disse: "Eu quero que voc pense que eles
vai gostar deles. "" Agora voc se sente tmido para conhecer o pensamento? "." No ".
Isso parece muito fcil, mas o que funciona sempre
torna-se mais fcil.
Infelizmente, em psicoterapia h pouco incentivo para cobrir
o que funciona de forma rpida e facilmente. Na maioria
as empresas pagam as pessoas para alcanar o sucesso em alguma coisa. Mas
terapeutas psicoterapia so pagos por hora, o avano ou no. A
terapeuta incompetente ganha mais do que algum que gere mudanas
Rpido, muitos terapeutas ainda tem uma regra contra a eficincia.
Comente que influenciam diretamente algum manipuladora, e que o
a manipulao prejudicial. como pose "Voc me paga para
a influncia. Mas eu no vou fazer isso, porque isso no certo. "Quando eu
atendimento a clientes, sempre cobrado para a mudana, e no por hora, eu
cancelado apenas se no obter resultados. Este foi um bom
desafiar.
As razes com que os terapeutas s vezes justificam seus fracassos
realmente incrvel. Eles muitas vezes afirmam "no estava pronto para a mudana."
Esta uma desculpa comum. Se no "pronto", como voc explica a
servir, semana aps semana e recolher o dinheiro? Diga a ele para retornar ao
casa e voltar quando "Esteja pronto." Eu sempre achei que se algum no faz
2
Em Ingls "Eu no posso fazer alguma coisa." Eu posso: Eu no posso fazer: eu no posso (N.
do T.)

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foi pronto para mudar ", ento meu trabalho era preparar
a mudar.
E se voc levar o seu carro a um mecnico, trabalhou em
ele por um par de semanas e no reparou? Se o mecnico disse-lhes
"O carro no estava pronto para mudar", voc ficaria satisfeito?
No entanto, os terapeutas recorrem a essa desculpa todos os dias.
A outra a desculpa clssica do cliente "resistentes". Imagine que o seu
mecnico explicou que seu carro foi "difcil". "Seu carro no
amadurecer para apoiar o trabalho sobre as vlvulas. Traga a prxima
semana e tente novamente. "No se resignam por um minuto,
obviamente, o cara no sabe o que est fazendo, ou mudanas
objetivos so irrelevantes para o problema, ou ter usado ferramentas
errado. O mesmo vale para mudanas teraputicas ou
educacional. Psicoterapeutas e professores eficientes pode fazer
pessoas "est pronto para a mudana", e cada vez que eles no so direito
encontrar alguma resistncia.
Infelizmente, a maioria dos seres humanos tm tendncia
perverso. Se voc estiver executando algo que quase sempre insistem
mais duro, mais duro, mais longo ou mais vezes. Quando um
criana no entender alguma coisa, o pai gritar a mesma frase em vez de testes
com um novo conjunto de palavras. E quando a punio no muda o
comportamento de algum, a concluso geral que no foi o suficiente para que
ser punido mais.
Eu sempre pensei que, se algo no deu certo, ele poderia ser um
correspondente comunicao fazer algo diferente. Se voc
achar que algo no funciona, ento qualquer outra frmula envolve
melhor chance de "mais do mesmo".
A patente tambm desculpas no profissionais interessantes. Solo
recolh-los. As pessoas costumavam dizer: "Eu perdi o controle de mim mesmo" ou "No
sei o que aconteceu comigo. "Talvez fosse uma nuvem cinza e um elfo escarlate. In
60, as pessoas iriam encontrar grupos e aprendeu a dizer "No
Eu posso ajud-lo, assim que eu me sinto. "Se algum diz:" Eu senti que deveria
Granada jogar um pedao para o "isso no aceitvel. Mas
algum diz "eu no posso tolerar o que voc demonstrou, eu vou
gritando e insultando-os, isso o que eu sinto "pela maneira que as pessoas
aceitar.
A palavra "justo", to fascinante, um modo de ser injusto
com os outros. "Direita" apenas uma maneira fcil de desqualificar qualquer
coisa, exceto o que voc est dizendo. Se algum est chateado, e
voc dizer algo agradvel, muitas vezes respondem "Voc
apenas (apenas) tentando me animar ", como se a incentivar algum

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que era um crime. Talvez voc esteja tentando anim-lo, mas o
palavra "apenas" (apenas) determinada a ser a nica verdade. "Only" (apenas)
descontar tudo o mais na situao.
3
A desculpa favorita hoje em dia : "Eu estava fora de mim mesmo." Um
pode, assim, cometer qualquer delito. como a defesa de insanidade
ou de personalidade mltipla. "Eu no era eu mesmo ... Eu devo ter sido
ela. "
Todos estes argumentos so formas de perpetuar a infelicidade, em vez
usar outra frmula que pode tornar a vida mais agradvel e
interessante para voc, e tambm para os outros.
Agora eu acho que hora de fazer uma demonstrao. Algum que
dar um exemplo de algo que deveria ser uma experincia realmente
desagradvel.
Jo: Eu sempre fico ansiosa quando se confrontam com algum. Quando algum
me ofendeu de alguma forma, e eu quero tentar diferente,
comparao.
Voc espera que uma experincia negativa?
Jo: Sim, eo que no . Resultados globalmente positivos. Eu posso comear
sentindo-se desconfortvel, mas eu me sinto mais confortvel na medida em que
Eu no.
Isso o torna til?
Jo: encontr-los uma aprendizagem til para mim. Aps cada episdio, eu
se sentir mais confiante sobre confrontar algum mais tarde. Eu no acho que
era para enfrent-los, mas como eu vou falar.
Bem, pense sobre isso agora. Se voc estiver indo para confrontar algum, voc espera
torn-lo desagradvel?
Jo: Um pouco. No tanto quanto antes.
Estou pedindo agora.
Jo: Sim, um pouco.
Temos que parar e ter tempo para realmente faz-lo.
Pense em algum que seria muito difcil de enfrentar com alguma coisa.
Consider-lo, e ver como voc pode esperar que ele seja desagradvel e
alcan-lo.
3
A palavra justo (apenas) castelhano usado raramente no
mesmo significado que em Ingls, como "just in time". No
apenas ou somente frases anteriormente traduzidos.

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Jo: Por exemplo, voc resultaras difcil de me enfrentar.
Seria letal no caso. O que levaria voc a enfrentar algum?
Jo: Se considerar que minha integridade foi danificado.
"Integridade danificado." Eu enviei o meu reparado.
Jo: Ou se eu de alguma forma insultado. s vezes, quando as minhas idias so
Voc pisoteado.
Por que voc deve enfrentar algum?
Jo: Eu no sei.
O que vai acontecer se voc faz? O que voc usa? Reparos que? Sua integridade?
Jo: Eu estou convencido de que me valindome,
me protegendo, preservndome.
O qu? A pergunta : Qual a funo do comportamento "Se voc
Eles enfrentam alguns caras, eles vo mat-lo, mesmo que apenas por um sanduche
presunto. Eu sei onde eu cresci. Muitos no nascem em lugares como
aqueles, e se tiverem sorte e conhecer o mundo.
Qual o sentido de confrontar algum? Existe alguma funo
alm de certos dar diferentes sentimentos que voc tem quando
algum "fere a sua integridade?". Devemos sempre enfrent-los? ..
Voc desafiar? Todos?
Jo: No.
Como voc sabe que eles enfrentam, a fim de se sentir melhor?
Jo: As pessoas que voc pode mais ou menos confiana, eles no vo me
doer.
Essa uma boa escolha. Mas s quando voc enfrentar
prejudic-lo ou suas idias?
Jo: a nica vez que a comparao. H muitas ocasies
Eu discuto com eles, mas essa a nica vez que eu estou enfrentando.
O que determina o que importante para voc enfrent-los?
Deixe-me perguntar de outra maneira. Se machucar suas idias, faz
Ento, quem no entenderam ou no com eles?
Jo: No, Se apenas no compreendem ou discordou, o
aceitar. quando algum diz "Isso lixo", ou algo assim.
Depende da situao ou pessoa.
Sim, depende da situao, e que muito importante. E postular que
o confronto no valioso. S estou perguntando "Como voc sabe

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quando faz-lo? "e" Como funciona este processo. "Quer matar algum
porque ele estava prejudicando a sua integridade?
Jo: No.
Muitas pessoas fariam. Talvez seria melhor se eles ensesemos seu
estratgia. Mas eu ainda no sei o que isso significa para voc "confrontar" algum.
Nem mesmo sei se voc gritar ou voc enfiar o dedo no nariz ou voc corta o
orelha esquerda ou voc bater com um caminho. Estou assumindo que o seu
o confronto verbal.
Jo: .
Ns no sabemos se suas ondas de voz ou outros detalhes. O que o
diferena entre uma "discusso" e um "confronto". Quantos de
voc achava que sabia? ... ou no pensa sobre isso? ... ou pensa
Refiro-me a isso?
Jo: Para mim no h grande urgncia para enfrentar algum. Realmente
Eu quero saber como eu me sinto sobre algo. Eu quero saber como
Senti minhas idias eram recebi ou rejeitado.
OK. O que o torna urgente? O que aconteceria se voc conseguiu
entende? ... Deixa-me fazer outra pergunta. Ser que eles entendem o
desvantagens idia e dizer as coisas, ou dizer coisas que eles no entendem e
inconvenientes, porque eles no entendem? ...
Jo: Eu aprecio seus esforos. Eu acho que voc me deu uma perspectiva
diferente. Voc no?
Eu no sei. D-me uma indicao.
Jo: Eu acho que eu fiz ... Eu posso sentir diferente agora. Ao contrrio parece
rejeio, mas observou que eles tentam algo diferente ...
Eu no sei. Eu ainda no descobri o que estamos a trabalhar aqui. No
voc pode mudar to rapidamente. Como pode uma coisa mudar to rpido, apenas
palavras, mesmo quando eu no sei o que ? Ser que isso importa?
Jo: No, mas mudou. Mudou.
No importa em tudo.
Jo: Eu no me importo com o que voc diz ou como voc diz, ou se voc soubesse o que
estavam falando. Algo que voc expressa, alterado. De alguma forma eu sinto que h
Levantarei que enfrentar qualquer um.
Pequeno, voc dentro para uma surpresa!
Jo: Eu quero dizer que eu no estou indo para enfrentar qualquer um sobre o tipo de
assuntos que eu tenho a falar.

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Oh, h outras questes que temos de enfrentar. Bem,
Voc poderia proceder de forma aleatria. Esse o meu mtodo. Ento no se preocupe
se ele funciona ou no.
Jo: Bem, se eu Purser com alguma coisa, ou se eu servir ruim ou algo assim,
Eu vou enfrentar.
Isso uma boa maneira de obter um melhor servio a partir de um
restaurante?
Jo: uma boa maneira de obter um melhor servio em inmeros
peas.
Permitam-me a outra pergunta. Realmente no se incomodar. Voc um
bom ponto focal para chegar a outras pessoas inconscientemente. Sempre
J ocorreu a voc influenciar pessoas sentadas em um restaurante,
bem antes de servir, isso no diminui alternativa seno
dar-lhe um bom servio?
Jo: Eu no entendo ... Parece-me equivocada.
Espanta-me sempre que as pessoas entram em um restaurante que
participar de um ser humano, e, em seguida, no trat-lo como tal. Fui
garom, e posso dizer que a maioria das pessoas que vo para a
Restaurante te trata muito estranha. Poucas pessoas entram e voc
induzida a se sentir bem, e isso significa passar mais tempo perto deles,
independentemente de a ponta mais ou menos generoso. H algo em
aproximar de algum que no agradvel, ou mesmo aparece
sei que voc est l.
Voc j jogou com uma criana fingindo que ele no existe? Quase
todas se tornam muito raro. Imagine trabalhar como garom e passeio
uma sala cheia de pessoas que fingem que isso. Ento algum no aborda
como uma mquina, mas como um ser humano, e eu adoro isso. Quem fazer
se aproximaria mais?. Um mtodo de obteno de um bom servio numa
tratar o garom do restaurante bom antes, para garantir que ele
voc quer trat-lo bem.
A outra possibilidade para for-lo e execut-lo para baixo o suficiente para que voc
D o que voc espera obter sem ser desagradvel. Se
agir assim, no s deve pagar a sua conta, mas ter
prejudicada a sua experincia. A maioria das pessoas no conseguem perceber isso.
Por que ir a um restaurante para ser simptico com o garom?
Ser que obter um bom servio imediatamente.
Inmeras pessoas pensam da mesma forma sobre o casamento.
"Eu deveria ter sabido disso." "Eles no deveriam ter que te dizer, mas
deve fazer automaticamente. "Caso contrrio, ele indica que

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quando irritado e for-lo a faz-lo. E mesmo quando voc impor
O que voc ganha? Uma enorme auto-estima?
Man: Uma oportunidade para o seu parceiro para retaliar.
Eu conheci muitas pessoas que fazem exatamente isso. Decidi lidar
inici-lo e deliberadamente vingana antes. Faa muitos
As pessoas tendem a ficar com uma mo quando voc faz algo
desagradvel? Eu no estou perguntando se eles so agradveis e pesado, que
tarefa Papai Noel. O que eu estou pedindo a voc : "Tenha
tipo j ser considerado antes? ".
Mulher: Sim, a minha estratgia consultar um restaurante a garonete
o que voc sugere como o melhor no menu, e ela vai escolher uma lio.
Vou verificar sua sugesto e dizer-lhe para ter certeza de que bom, e que a
bife no ser muito pequena. Peo tambm o nome dela e eu viro
a pelo nome.
Sim, voc tem considerado agradvel e realmente tentei ser
como tudo o mais no mundo nem sempre funciona. Mas quantos de vocs
mesmo ter considerado quando as coisas no estavam indo bem, ou antes
eles estavam certos? Por que um garom vai todas as noites para um
restaurante para servir os clientes mal quando a vida se ganha com
dicas? Voc acha que em algum momento, Jo?
Jo: Sim
E quanto a voc enfrentou?
Jo: Sim, eu considerei isso, mas eu no era capaz de ser to bom quanto
Eu pensei que apropriado. Ele no podia simpatizar quando ele era
muito chateada. Eu no poderia mudar o meu comportamento.
"Eu deveria ter feito bem em primeiro lugar." No assim. Ento no
por que voc seria uma virada e achar que difcil mudar isso.
Jo: Bem, pareceu-me ento. Parece muito diferente agora.
De volta ao comeo. Quando comear a falar, Jo queria ser mais
ser competente neste desagradvel. Se voc realmente ouviu o que ele disse
foi "Eu quero ser capaz de cuidar de mim mesmo, e para capturar e rosnar
outro. "Ningum melhor nesta sala ouviu quando ele falou em primeiro lugar. Se
tinha ouvido falar, eles teriam tentado ensin-lo a ser mais agradveis.
Calcule o que um treinador teria feito com essa afirmao. Eu
Eu inventei um novo nome para treinamento de assertividade preparao "
para a solido. "
Por outro lado, eu fazer perguntas para aprender a tomar
limitaes do outro. Se eu posso aprender como ele funciona, em seguida,
Eu posso mud-los de qualquer maneira que eu quero, e trabalhar, mas

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de maneira diferente, voc no pode expressar um juzo vlido em um
caso a menos que eles sabem o que , e no pode saber o que , a menos
ensaiar.
Consequentemente, eu pensei .. "OK, Jo no pode pegar rosnado e onde no
pode ser?
Porque
Eu quero
aprender
como
no
fazer
l. "
Deixei
perguntando: "Quando que voc faz?", "Qual o seu propsito?", "O que
ficar com ele? ". Minhas perguntas voltou no tempo. Comeando
com o problema, eu recuei no processo que ela fez. Quando
recuaram bastante, chegou ao local antes de rosnar e at mesmo antes
ela se sentia inclinado a rosnar. Esse o lugar onde ela pode
contornando o problema. Se voc dar o prximo passo, o problema aparece. Mas
se voc pular, voc pode ir para outro lugar para entrar mais.
Ela vai a um restaurante, senta, fica ruim de servio, sensao
pssimo, confronta a garonete, disponvel aps um bom servio e ainda
se sentir mal. Perguntei: "Voc alguma vez j ter acontecido quando colocar-se
seu garonete para induzi-la a sentir-se confortvel? ". disse:" No h nenhum remdio depois
Eu me sinto mal ", e ele provavelmente est certo. OK., Por que no
proceder de imediato a cada vez que vai a um restaurante, por isso,
eles no encontram a oportunidade de se sentir mal? Esta questo leva
ateno para um momento anterior, quando fcil de projetar algo diferente, e
tambm cobra uma tarefa muito especfica.
Aqui est algo que todos vocs tm vivido. Eles vm sensao de casa
Fantstico "filme". Quando eles abrem a porta, eles vem que os vivos so
encontra mexidos, ou algum se esqueceu de levar o lixo para fora ou algo assim
igualmente essencial para a sua felicidade est errado. Eles ficam com raiva e frustrado
internamente, apag-lo e fingir que no se sente irritado e frustrado,
mas no funciona. Portanto, indo para a terapia e eles dizem "Eu no quero gritar
minha esposa. "" Por que voc gritar com sua mulher? "." Porque eu ficar frustrado e
raiva. "Incontveis clnico dizer" Deixe ir, se expressar, gritar. "
E a mulher vai dizer "Por que censura a gritar com voc?"
Deix-lo ser ele mesmo ". Caras fazer as suas coisas, e ele faz
o ... separadamente. Isso um absurdo.
No entanto, esquecer clnico que, quando ele entra na casa e v a
desordem, torna ao primeiro nvel em que voc est com raiva e frustrado, e
pretende restringir imediatamente. A outra coisa descartar o que ele
est tentando alcanar, a ser impedido gritar com ela, conservar
harmonia. Bem, por que no faz-lo diretamente? Por que no fazer
a porta aberta para a enxurrada de pensamentos boas em relao sua
mulher passando pela vida rpido demais para notar alguma coisa?
Toda vez que eu digo "Por que no fazer algo antes que voc se sente to
mal ", o cliente olha para mim atordoado. Preso por retirada. sempre
acho que a nica maneira de ser feliz fazer o que voc quer

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exatamente quando ele quiser. Essa a nica maneira?
Deve ser. Na verdade, o universo no recuar. O tempo no faz
recua. A luz no recuar. Mas sua mente pode inverter-se.
Normalmente, os clientes no entendem nada do que eu levantar, ou
replicado "Eu no posso fazer isso." Parece fcil demais. De modo que
Eu descobri que eu tinha que pression-los. Eles no podem voltar sozinho,
porque eles no podiam parar a sua marcha. Ento eu aprendi a atorment-los com
perguntas que eles foram forados a recuar. Muitas vezes, so relutantes em
dentes e unhas. Eles tentam responder a uma pergunta, e eu insisto que
responder a uma outra para for-los a voltar um passo.
Quando eu chegar ao ponto certo com um cliente, fazemos uma pergunta
mover-se para o lado e para a frente, e se move para a frente no
nova direo. Depois que o cliente no pode parar de ir em
nova direo. , assim, tanto um prisioneiro que a anterior,
mas no se importa, porque ele gosta de ficar fixo. Ele funciona como um
primavera. Uma compacta, e quando liberado salta para a frente
novamente.
Assim que algum encontra um desses lugares, exclama: "Oh, eu
alterados. Vamos agora. "Com total desprezo." Como que voc sabe que tem
mudou? "." no sei. Nunca mente. S que agora diferente. "Mas Jo vontade
impulsionado em seu novo caminho. Eu tenho tentado repetidamente. E
agora no pode voltar para o outro, tarde demais.
Realizei este simplesmente assumindo que o que recebe o seu caminho
valioso, e tudo que eu preciso descobrir como us-lo. Ento, eu tomo
conduta para que Jo se sente desconfortvel confrontar-the-e eu
de volta onde ela sonha mesmo enfrentar. A mesma coisa
foras usadas para empurr-lo para enfrentar e se sentir desconfortvel
Ento, agora o desejo de ter um outro comportamento.
O que temos explorado aqui com Jo um padro comum de comportamento
em casamento. Voc diz alguma dele, mas no d. Ento voc
sentir-se mal, e dizer como voc se sente mal, esperando que ele vai
preocupar-se e vai se interessar o suficiente para dar a voc.
H momentos em que voc no consegue o que quer de uma outra pessoa.
Mas quando no for obtido, o outro totalmente sentindo mal!
Nunca repar-lo? Primeiro no entendo o que eles querem, e
l uma vez um longo tempo para se sentir mal porque eles no conseguiram. E
ento voc tem que se sentir mal para tentar obt-lo novamente. Se
se sentir bem, ento eles poderiam voltar para onde essa pessoa e dizer: "Ei,
Voc vai fazer isso? "Button. Exhibit que com um tom alegre da voz,
muito mais probabilidade de ter sucesso, sem repercusses futuras.

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O pior erro acreditar que a nica maneira de se sentir bem em certos
situaes que outra pessoa a se comportar de uma certa
maneira. "Voc deve se comportar da maneira que eu quero que voc faa, a
para que eu possa sentir-se bem, ou eu vou sentir mal para fazer
tambm me sinto mal por voc. "Quando ele no est l para se comportar
dessa maneira, ento no h nada para te animar. E voc amargo, Quando
ele retorna, ento voc diz "Voc no estava aqui para se comportar de modo
Eu me sinto bem, ento eu quero agora voc sofrer. Quero que voc seja
aqui o tempo todo. J no jogo futebol, no v fins de pesca
Noite nunca, no ir para a faculdade, no vo
seminrios; ficar aqui o tempo todo. Eu posso ir, porque eu
distrado, mas quando voc chegar em casa voc tem que estar l para mim
sentir vontade. Se voc quiser me acatars minha vontade, porque quando
Eu me sinto mal, porque eu te amo. "Bizarro, n? Mas at
como ele funciona. E de certa forma verdade. Voc encontra-se sozinha e voc se sente
triste. "Se ele estivesse aqui fazendo isso, eu me sinto bem."
Mas que diabos? Claro, se ele est l ainda relutante
pior! As pessoas raramente pra e diz: "O que ser importante para
mais? "Mais raro ainda algum perguntando:" O que poderia
Eu, para que ela faria isso por mim? "
Se voc se sente por dentro quando ele dedica uma certa quantidade
de tempo, ento hora de se sentir mal ... e se voc medir isso
se sentir mal e voc visualiz-lo e conectar-se aquela sensao ruim com sua
cara, ento quando voc ver seu rosto novamente e me sinto mal quando voc consegue
ele est aqui! Amazing! Agora, no s voc se sente mal quando ele no
est aqui, mas quando ele retorna! Isso no soa engraado,
Certo? No justo para ningum viver assim.
E se ele se sente culpado por ter deixado, e imaginar o que vai ser o
voltar para casa e ver voc, ligue culpa com a imagem
seu rosto. Ento, quando ele volta e v-lo, voc vai se sentir culpado
mais uma vez, e tambm no quero estar aqui. Essas so as metapatrones de
obrigao. Ambos so baseados em um erro terrvel: a idia de que o
O casamento uma dvida pessoal.
Se voc perguntar s pessoas o que eles querem, eles costumam falar sobre
aspira a que eles tm, e no o que eles j tm. Tendem a
ignorar e tomar como certo o que eles tm e desfrutar, e s perceber
do que lhes falta.
Raramente estimam que os casais tm a sorte, como
Eu me senti como quando se conheceram. Imagine como seria
se voc nunca o viu, voc sentia como sorrisos fortuna. E se
ele no est l no momento em que voc quer que seja, porque
algo que voc no quer, porque voc no quer

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fazer com ele, mesmo assim, voc podia sentir com sorte, porque isso
especial algum est com voc na maior parte do tempo e no forar
fazer coisas que voc no quer fazer. E quando ele est em outra coisa, voc
sinto feliz porque esse o nico preo que voc paga. No
um preo excessivo, certo? Se voc no pode reagir, em seguida,
Eu, pessoalmente, no acho que vale a pena.
Algo que sempre me impressionou que as pessoas raramente
se comporta mal com estranhos. Deve-se saber realmente muito
bem e amar algum, antes de tratar como lixo e oprimir
por detalhes simples. Muito poucos vai gritar com um estranho sobre coisas
importante quanto as migalhas sobre a mesa de jantar, mas se voc quiser,
depois para cima.
Certa vez chegou a consultar a famlia, e que o marido era
realmente hostil. Ele apontou para a esposa e rosnou "Ela acredita que uma menina
quatorze podem ser recolhidas aps 9:30. "
Eu olhei para ele diretamente nos olhos e eu bati "E voc acha que uma menina
14 anos deve aprender que os homens gritar com suas esposas
eo acusado. "
terrvel para andar to perdido!
Muitas vezes, uma famlia traz a consulta para uma filha adolescente porque
nada acontece, como o sexo e no testei repudia. Conversa
um, idealista, tarefa airoza esmagadora: conseguir algum
torna-se puro! Os pais olham voc convencer sua filha
que o sexo no agradvel, mas perigosa, e que, se ela gosta de ir para
influenci-lo para que se arrepender pelo resto de sua vida! Alguns
Terapeutas Tarca aceitar que ... mesmo alguns fora graciosamente.
Um pai literalmente arrastou a filha para me ver, torcendo-lhe o brao
atrs das costas, empurrou-a para uma cadeira e rosnou, "Sente-se."
"Eu algo errado", eu perguntei.
"Essa menina uma Putinga"
"Eu no preciso de um, por que me trazer?"
Isso realmente foi uma ruptura! Estas so as minhas primeiras frases
favorito, aquele que voc pode fritar o crebro de algum com uma rplica como
que. Formlenle uma pergunta semelhante mais tarde, e pode nunca mais voltar
onde ele estava.
"No, no. Isso no o que eu estou dizendo ..."
"Quem essa garota?"
"A minha filha."

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"Voc virou sua filha em uma prostituta!"
"No, no, voc no entende ..."
"E voc est me oferecendo-me! Coisas nojento!"
"No, no, no, voc me entendeu mal."
Este homem, que veio gritando e ameaando, e agora eu vou rezar
entender. Ele virou-se completamente de atacar sua filha para se defender
mesma. Enquanto isso, a filha quase caiu na gargalhada. Ele pensou que era
maravilhoso.
"Bem, ento explicar."
"Eu s acho que todas essas coisas horrveis vo acontecer com ele."
"Bem, se voc ensinar-lhe que profisso, certamente ir acontecer."
"No, no, olha, s que ..."
"Bem, o que voc quer que eu faa?, O que voc faz
quer? "
Ento ele comeou a descrever todas as coisas que ele queria. Quando
terminou, eu disse: "voc trouxe aqui torcendo-lhe o brao e atirou-a para
assento. Ento se trata de prostitutas, voc est treinando para
isso. "
"Bem, eu queria faz-la ..."
"Oh," fora ", mostram que os homens controlam as mulheres
empurrar, envi-los, torcendo seus braos atrs das costas,
forando-os a agir contra a sua vontade. Assim cafetes operar. Tudo
falta cobrar dinheiro para isso. "
"No, no foi isso que aconteceu. Dormiu com o namorado."
"Voc j ganhou?"
"No".
"Voc a ama?"
"Ele jovem demais para amar."
"J no te amava quando era menina?" ... Eu projetava a imagem de
quando sua filhinha, sentado no colo do pai. Quase sempre se pode
mal-humorado movimento antigo para essa imagem.
"Deixe-me perguntar uma coisa. Olhe para a sua filha ... Voc no quer que ele
ser capaz de amar e desfrutar do sexo? O mundo moral tem
mudou, e ele no tem que gostar de voc. Mas, voc gostaria
a nica maneira de interagir com os homens que ela aprendeu, foi a

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assim como voc trouxe aqui alguns momentos atrs? E ela
esperar at vinte e um anos de idade e se casar com algum que
furar, empurr-la, abusou dela e forou-a a mudar-se para a sua
o far? "
"Mas eu posso estar errado, e que a greve".
"Voc pode. Durante dois anos, esse cara pode jog-lo fora como uma pedra
Hot e licena. E quando voc se sentir mal e s ... no vai,
eles vo te odiar. Se voc tivesse que voltar para casa, voc iria dizer "eu
Eu avisei. "
"Mesmo se ele consegue encontrar-se uma outra pessoa e
estabelece uma relao verdadeira, quando os seus filhos nascem, seus netos
no vem para mostr-los. Porque lembre-se que voc chocado, no
querem que seus filhos para descobrir ... "
Neste ponto, o pai no bater em nada, e assim uma disputa. Ele olha
diretamente nos olhos e diz: "No mais importante do que ela aprende a
relacionar amar? ... ou deveria aprender a imitar a moral
qualquer homem que pode for-lo? Esse o papel de cafetes ".
Tente lev-lo para fora. No h sada. De jeito nenhum seu
crebro pode voltar a fazer antes. Eu no poderia agir como um
cafeto. No importa qual deles voc forar algum a fazer ou no fazer
alguma coisa, ou se voc for-lo a fazer algo "bom" ou algo "ruim". Como
obriga o ensinou a ser controlado dessa maneira.
O problema que neste momento ele no tem nada mais a fazer. Tem
renunciou fazia antes, mas no tem nada a oferecer em
substituio do mesmo. D-lhe uma tarefa, como ensin-la
a melhor maneira que um homem pode estar relacionado a uma
mulher. Porque ento, se sua filha no to boa, ela
no estar satisfeito com isso. Voc sabe o que isso significa?. Ele deve construir
uma forte relao positiva com sua esposa, e ser gentil com os outros
famlia, e se essa criana se sentir melhor com eles do que
o cara prxima rodada. Como isso para uma compulso?
E nunca perguntou: "O que voc sente sobre isso, que o
sentindo agora?, o que voc v? ". Nor" Arrependei-vos "ou
"Mergulhar a si mesmo e pergunte a si mesmo".
Assim, cada vez que voc se sentir mal com alguma coisa e se sente preso ou ...
especialmente correto ou justo, espero que pouca voz aparece
dentro de suas cabeas que diz "Voc vai ter o que merece!" E se
sentir que no h nada que possam fazer, eles esto certos, at
ir dentro do seu crebro e recuar, recuar, recuar, de

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para que eles possam seguir em frente para tentar obter outra
maneira.
As pessoas se esquecem to facilmente o que eles querem. Eles intervir
uma direo para tentar obt-lo, e ser pego no caminho
eles esto tentando. Eles no percebem que a maneira que eles tm
escolhido para conseguir o que querem, no funciona. Quando no est trabalhando,
ir para a terapia para tentar aprender a fazer melhor. Houve
que o que eles esto tentando aprender deles fornecem exatamente
eles no querem.
Quando algo acontece para que voc no gosta, voc sempre pode dizer
"A culpa sua, eu vou destruir." Provavelmente, este era um sistema muito
til na selva. Mas a conscincia teve que evoluir at o ponto onde
que se pode dizer "Eu tenho um crebro. 's voltar um pouco,
Tendo em mente o que voc quer, e ns vamos busc-la. "
V. Get It
Em sua tentativa de compreender o "porqu" as pessoas fazem coisas, o
campo da psicoterapia tem desenvolvido muitos modelos tm
posteriormente deixado. No entanto, muitos psiclogos continuar fiel
seus mtodos. Ainda h pessoas que est procurando "Them" e "Egos" e
da probabilidade de encontrar um "pai", um "filho" ou
"Adulto". Eu acho que a maioria dos psiclogos deve ter visto
muitos filmes de terror como uma criana. "Voc tem dentro de si uma
pai, um adulto e uma criana que obrigar ao. "Soa como se um
precisa de um exorcismo. As pessoas costumavam dizer: "O diabo apreendidos
Me. Agora eles dizem "Minhas peas me escravizado."
"Good. Voc est dizendo que porque seu 'pai' que fala."
"No, ele est de volta a Nova Jersey."
Anlise Transacional uma ferramenta para dividir comportamentos
em trs partes, um pouco como as mltiplas personalidades, com
a diferena assumido que o NO comea a curar. Se voc tem avanado
Na verdade, chegou a acumular at nove partes, porque cada um de
as trs primeiras partes contm um pai, um adulto e uma criana dentro
sim! Eu nunca gostei da AT, porque de acordo com ele apenas uma criana pode se divertir, e
apenas os adultos podem raciocinar. Todos tm exatamente o mesmo
partes, de modo que no h espao para a individualidade. A AT
tambm uma sociedade segregada: meu adulto no pode falar com o seu filho,
apenas com a sua adulto. Por que meu filho no pode falar com o seu pai? No
Parece-me justo. Mas tente convencer os outros da mesma. Quantos
de que voc comprou a idia. Algum explica eles, e pensei: "Sim,

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claro. "Nem todo mundo tem um pai, um adulto e uma criana
discutir entre si. Voc no vai encontrar isso em Tahiti. Voc deve ir a um
terapeuta para suportar tais problemas.
Quantos de vocs j ouviram dentro de si mesmo a voz de um "pai crtico"
que repreende e exige alguma coisa? Se algum sugere que h uma voz
dentro de voc que critica o tempo todo, e comear a
escute, voc sabe o que: voc pode instalar um. Uma coisa interessante que
pode fazer concordar com aquela voz crtica, uma e outra vez, at que
voz louca. Outra frmula para alterar a sua localizao. Descubra o que
se ouvir a mesma voz que sai do dedo do p
Shuttle esquerda ... Isso certamente muda o impacto da voz,
Certo?
No entanto, considerar a sua voz crtica poderia estar certo. Tal
Uma vez que deve ouvir a sua mensagem, em vez de apenas se sentir mal. Me
gostaria de mostrar o que podem fazer com uma voz crtica que
assombra. Quem tem o direito intenso?
Fred: Eu tenho um forte bem quase todo o tempo.
Bem, voc pode ouvi-lo agora?
Fred: Sim, me sendo criticado por falar.
Magnfico. Pergunte a ele o que ele quer que voc seja positivo, e ouvi-la
resposta. Quer uma voz que somehow're protegido? Querer
voc mais competente? Existem vrias possibilidades.
Fred: Quer ter sucesso; censurar-me se estou exposto.
OK, eu acho que voc combina a sua inteno. Voc tambm quer a
sucesso certo?
Fred: Sim, certo.
Pergunte a voz, se voc acha que ter uma boa informao
pode ser til para ter e compreenso ...
Fred: Voc diz "Claro."
Uma vez que tem boas informaes, pergunte-lhe se ele iria
dispostos a tentar mudar a maneira de falar, e se ela
tornar mais fcil para voc ouvir e compreender, e para que voc possa alcanar
mais bem sucedido ...
Fred: ctico, mas disposto a tentar.
Agora, Fred, eu quero que voc pense sobre as maneiras diferentes em que a voz
poderia ser diferente, ento melhor escutar. Por exemplo, se
usou um tom mais suave e amigvel, voc paga seria mais fcil

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ateno? Ajudaria que a voz lhe instrues especficas transmitidas
o que fazer, em vez de criticar o que voc fez?
Fred: Eu pensei em algumas coisas que poderiam fazer como
diferente.
Certo. Pergunte se voc acessar o teste de voz deles, para ver se
na verdade, joga melhor se voc falar de outra maneira ...
Fred: Ele est pronto.
Diga a ele o que fazer ...
Fred: incrvel. Ele est fazendo e no mais um "pai crtico".
Em vez algum que ajuda de forma amigvel. Agora um prazer
Eu ouo.
Certo. Quem voc gostaria de ouvir uma voz que grita e prega?
Os pais tambm devem usar esta tcnica quando querem
seus filhos ouvem. Se voc usar um tom agradvel, as crianas
ouvir, eles podem discordar com o que voc diz, mas pelo menos
a ouvir. Este processo algo que temos chamado de "Reformulando" e
a base de um conjunto de capacidades muito teis na negociao
famlia e do comrcio, e tambm dentro de sua prpria terapia crebro.
Se voc quiser saber mais sobre isso, leia o livro "Reformulando". O
ponto que est fora agora que a voz de Fred tinha esquecido sua
propsito at que me lembrei. Eu queria motiv-lo a ser bem sucedido, mas
tudo o que se conseguiu foi realmente de choque.
Embora o movimento de libertao das mulheres teve um impacto
positivo de alguma forma causou a mesma. O objetivo original
era motivar as pessoas a mudar a forma como eles tratam
mulheres. As mulheres foram educadas sobre que tipos de comportamentos so
sexista. Agora, se algum faz uma declarao machista, voc tem
que alterou! Eu no acho que um sinal de progresso que agora as pessoas
Desespero "libertado" quando outra pessoa usar um termo sexista.
Que tipo de liberdade essa? como ser uma criana, e se algum lhe disser
"Dumb" ou "paralelo" ento devemos lamentar. Pessoas acostumadas a usar as palavras
sexista e ningum notou, agora quando essas palavras so usadas,
rosnado tempo e reclamar. Que libertao! Eles agora tm um novo
conjunto de razes para se sentir mal. Eu costumava visitar clubes noturnos e
detectar as mulheres que reagiram dessa maneira. "Aqui est uma boa.
Assista a este. Eu posso fazer voc se sentir terrvel. "" Ol linda. "
"Arrgghh".
Se voc no quer que as pessoas usam a linguagem sexista, mais lgico
faz-los sentir-se mal em tais ocasies. muito mais
divertido e mais eficaz ... e mais liberada.

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Uma das minhas diverses caar mulheres formulados
declaraes sexistas.
Algum diz: "As meninas no escritrio ..."
"Quantos anos eles tm?"
"Bem, deve andar a 30 ..."
"E voc chama as meninas! Mulheres so porco sexista! Vocs
menino dizer ao seu marido? "
Se voc intervir para fazer as pessoas desconfortveis quando lanamento
declaraes sexistas, que, pelo menos define a motivao para a mudana, onde
corresponde, na pessoa cuja conduta procuram alterar. No entanto,
crticas e ataques no so realmente as melhores maneiras de obter
as pessoas mudam. O melhor descobrir como eles esto motivados
si mesmos, e tirar proveito disso.
Se voc perguntar a uma srie de perguntas estranhas, e por isso so persistentes,
vai descobrir como que algum faz algo classe
inclusive como motivao. Muitas pessoas sofrem de "falta de
motivao "e um exemplo disso a incapacidade de se levantar de
manh. Se estudarmos essas pessoas, no podemos saber como
despertar, que pode ser de interesse para os insones. Todas as pessoas
faz com que seja til para algum, em algum lugar, em algum momento. Mas
descobrir como algum acorda com facilidade e rapidez, sem drogas.
Quem aqui acordar com facilidade na parte da manh?
Betty: Eu levanto-me facilmente.
OK, como voc se levanta?
Bctty: eu acordo, no mais.
Preciso de mais alguns detalhes. Como voc sabe quando voc est
acordado? Qual a primeira coisa que voc percebe quando voc abre o
olhos? Voc geralmente suportam despertador ou acord-lo sozinho?
Bctty: Eu no tenho relgio. S que eu percebi que eu no sou
dormindo.
Como voc percebe que voc acordou? Voc est comeando a falar
voc? Voc est comeando a ver uma coisa?
Betty: Eu estou falando para mim mesmo.
O que voc diz?
Betty: "Eu estou acordado eu estou acordando.".

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O que permitiu que voc sabe que voc pode dizer isso? A voz que anuncia "Estou
despertar "est notificando que h algo a observar, bem como que algo
deve ter precedido a voz. Tudo comeou? Voz tornou-se uma sensao ou
de repente luz?. Algo mudou. Passo para trs e lembre-se que para voc
passar por isso seqencialmente.
Betty: Eu acho que um sentimento.
Que tipo de sentimento? Aquea? Presso?
Betty: Heat, sim.
Voc estava mais calor para frio ou vice-versa?
Betty: A sensao de calor se intensificou. Senti meu corpo
advertido.
medida que voc comea a perceber seus sentimentos de calor,
voc disse para si mesmo: "Eu estou acordando." O que acontece logo aps
isso? No vi nada ainda? No h imagens internas?
Betty: Eu digo "eu me levanto."
Quo forte a voz? Existem outros sons ou voz s l? Existe uma
timbre determinado?
Betty: uma voz muito calma, muito dcil.
Isso muda o tom de voz quando voc comea a acordar e
mais?
Betty: Sim, acelera e torna-se mais clara, mais alerta.
Este um exemplo do que chamamos de estratgia de motivao.
Nem todos, mas o suficiente para nos dar o elemento chave que permite que ele funcione.
Ela tem uma voz interna que parece calmo, sonolento. Depois
quando ele diz: "Eu tenho que me levantar", e comea a acelerar a mudana
para um tom mais acordado e alerta.
Eu quero que o resto de voc tentar isso. Praticar descobrir
como as outras pessoas realmente fazer as coisas. No h necessidade de dizer o
mesmas palavras, mas dar-se tempo para fechar os olhos, sentir o seu
corpo, e ento ouviu uma voz dentro de sua cabea. Aquela voz
comea a falar em tom sonolento, tranquilo ... Agora fez
acelerar a voz um pouco, ficar mais forte e mais alerta. Aviso
como mudar os seus sentimentos ...
Isso afeta como voc se sente? Se no, tomar o pulso. A Voz
interno animado uma excelente maneira de acordar quando
necessrio. Se eles comearem a falar sozinho e adormecer em um
tempo, provavelmente, no lhes convm, e na estrada,

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eles podem aprender a aumentar o volume e tom, para falar mais
algo rpido emocionante, e vai acord-los imediatamente.
Esta a armadilha muitos insones. Falado-se com uma
alta, animado, afiado, e bem acordado, mesmo quando a voz,
expondo o quanto o sono que voc necessita. Insones
tendem a ser muito alerta e motivado. Juran que no durmo muito,
mas alguns estudos descobriram que o sono realmente o mesmo
todos. A diferena que eles perdem muito tempo
esforando-se para dormir e acordar-se continuar
com sua voz.
Outra forma importante de promover a insnia olhar para os lotes de
brilhante e piscando imagens internas. Perguntei a um cliente
pelo que ele fez e ele disse: "Bem, eu comeo a pensar em todas as coisas
que no estou pensando. "Fui para casa naquela noite e que
Eu tentei. "O que que eu no estou pensando?". Eles foram logo
seis horas, e percebi que "eu sei o que dormir."
Agora eu quero que voc mude a sua voz interior o contrrio. Trnenla mais
e mais suave, lento, sonolento, e observe como ele influencia.
Uma vez eu perdi quase todo mundo assistindo a um seminrio com este
exerccio. Abra os olhos e acelerar de novo aquela voz, ou tem que
inconscientemente entender o resto do seminrio. Isso algo que pode
ensinam insones, e tambm um processo que pode ser usado
vos quando necessrio!. Por exemplo, eu aprendi que
melhor do que eu posso fazer em um avio ser inconsciente. Entre a minha casa
eo aeroporto principal um vo curto de 20 minutos. Assim
Sento-me no avio-ZZ, estou inconsciente.
Homens: Quando voc comea a descobrir como algum auto-motivado
si mesmo, como voc sabe que voc tenha atingido o incio da seqncia?. Por
exemplo, observou que a voz de Betty tornou-se mais intensa. Como
voc sabe o que fazer neste momento?
Depende do seu objetivo em perguntar. No h realmente nenhuma
maneira de determinar quando o processo comea. Voc s
precisa reunir informaes suficientes, de modo que conseguir criar o mesmo
experincia. Se eu fizer isso eu mesmo, e se ele funciona, ento, provavelmente,
gesto da informao j suficiente. A maneira de verificar essas coisas
atravs da experincia, a sua ou a de outra pessoa.
Uma vez que eu conheo algum estratgia motivacional,
Eu posso literalmente motiv-lo a se levantar de uma cadeira ou fazer
orientar qualquer coisa pelo mesmo processo: "sentir a cadeira, dizer-lhe
mesmo 'Eu tenho que me levantar ". Alterar o tom e dizer outra vez
mais rpido superior "voz, mais alerta. Qualquer que seja o processo

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que voc usa para se levantar de manh, provavelmente recorrer a
mesmo processo para descer para pegar um livro ou
realizar qualquer atividade.
H um monte de coisas diferentes que as pessoas inventam para
motivado. Ao invs de falar sobre eles, quero que eles tenham a
oportunidade de descobrir a si mesmo. Rena-se com amigos com algum
que no sabem, e descubra como se levantar de manh. Todos aqui
tive que colocar em prtica esta manh, pelo menos a sua estratgia
Motivao, e esqueceu-se de que no fez a nomeao. Partindo
simplesmente perguntando: "Como voc se levanta todas as manhs?". O
reproduzi-los com um parceiro ou duas declaraes bastante gerais,
e voc deve fazer mais perguntas para obter o resto da
elementos mais especificamente possvel.
Quando voc cria que dominam toda a seqncia, voc vai sentir o gosto
Si mesmos para ver se funciona. Por exemplo, o seu parceiro pode dizer
"Eu vejo a luz que vem atravs das janelas, e eu digo a mim mesmo: 'Rise'
e levantar-se. "Se voc olhar para provar-se-luz na
janelas e dizer "levantar-se" no necessariamente vai saltar para fora da
sua cama. Talvez no o suficiente. Eles devem adicionar mais passos para o processo
trabalho. As pessoas fazem isso de forma automtica e inconscientemente, por assim
inmeras questes, muitas vezes precisa recuperar todos
dados. Uma vez que este no um seminrio sobre estratgias, no insista
agradecemos a todos os pequenos detalhes. Mas eu gostaria de obter
os passos bsicos da seqncia, e capturar o elemento chave que faz com que
seqncia. Esta ser geralmente um elemento que altera a sua forma
gradual. Com Betty, foi a mudana na sua voz que realmente
acordar. Para descobrir isso, voc tem que ser bobo para pedir mais detalhes.
Se algum diz: "Eu formo uma imagem de mim mesmo levantar-se", o que requer
detalhes. " um filme? Ou um slide? Ser que cor? So
grande? Voc murmurar alguma coisa para si mesmo? O tom de voz que voc usa? ".
Estes pequenos fatores determinam a seqncia de desenvolvimento. Alguns
deles ser muito mais eficaz do que outros, e pode descobrir que
alter-los um por um, e medir o seu impacto. Renam-se em pares
agora e tentar fazer isso, levar cerca de 15 minutos cada ...
Bem, o que eles descobrem? Como que o seu parceiro carrapato? Quais so
peas-chave na seqncia?
Bill: Meu parceiro primeiro olhar para o relgio, e tem a mesma aparncia
vez que voc deslig-lo. Em seguida, ele tende de novo, e sentir como
confortvel na cama. Uma voz diz: "Se voc ficar aqui, voc
dormir, e atrasars "e forma uma imagem, uma vez chegou tarde
para trabalhar e se sentir mal. Em seguida, a declarao de voz "Da prxima vez
ser pior "e forma uma imagem ainda maior do que vai acontecer se

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adiada novamente, e sentindo-se pior. A sequncia parece ser "de fala,
imagem, sentindo-se mal. "Quando o desconforto suficiente
intensa depois sobe.
Isso o que chamamos de "a velha rotina de problemas." Gerado
sentimentos desagradveis at que um motivado para evit-los.
Rollo May tem. Ele at escreveu um longo livro sobre o assunto, o que voc pode
resumida em uma frase: "O problema tem sido mal interpretado, o
ansiedade bom porque faz as pessoas agirem. " Se a sua estratgia
baseia-se, em seguida, angstia inspirador que absolutamente
correta . Mas nem todos usam esse tipo de motivao. Outras pessoas
ansiedade os impede de alcanar seu objetivo. Planejamento algo interessante
formar imediatamente uma imagem de como as coisas podem dar errado,
ento sentir angstia e permanecer inativo.
Suzi: Eu comportamento semelhante ao companheiro Bill. Digo
a mim mesmo que eu posso suportar mais alguns momentos, e eu fao. Mas
Conforme o tempo passa, a minha imagem de ser para trs e aumenta
torna-se mais e mais ntida. a mesma imagem, mas quando se
grande o suficiente que devo sair da cama para parar o meu desconforto.
Voc deixar que outras coisas tambm, ento? Quantos de vocs
relatrios preparados no ltimo minuto, quando foram estudar na
faculdade?. Enquanto a maioria esperava, estavam mais motivados. O
companheiro Bill tem o seu prprio gerador de angstia interna.
Suzi corrida contra o relgio. Ambos so muito semelhantes, no sentido de que
usar sentimentos desagradveis como motivao. Algum de vocs
encontrei um exemplo que foi baseado em bons sentimentos, mesmo
para cumprir uma tarefa desagradvel?
Frank: Sim, tudo o que Marge faria o imaginado
dia e me senti bem. Ele disse que essas imagens otimistas "a puxar
sair da cama. "
E o que dizer se voc s tinha coisas desagradveis para esse dia? Ser que
perguntou isso?
Frank: Sim, ela disse que era a imagem que todas essas coisas eram
j concluda, e estava me sentindo bem sobre isso. Que bom sentir a puxar
Tambm fora da cama. Isso me pareceu irreal. Eu no posso imaginar que
realmente funciona, e estou interessado na sua opinio.
Onde voc est Marge? ... Marge, quando voc elaborar suas declaraes
impostos?
Marge: Em meados de janeiro. to bom ter as listas, bem
Eu posso dedicar a outros assuntos.

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Bem, certamente parece funcionar. Ningum gosta de fazer
declaraes fiscais, mas a maioria das pessoas esto felizes depois
t-los feito. O truque a capacidade de acessar a sensao
correspondente ao agradvel voc fez-los antes do incio . O
Marge motivao prospera sentimentos agradveis em vez de
sentimentos desagradveis. menos comum e parece muito estranho
Frank, que faz o contrrio.
Muitas pessoas so capazes de motivar-se para fazer coisas boas,
formar imagens de fazer as coisas agradveis, e sentir-se
motivados por eles como eles comeam a implement-las. No entanto, esta
processo no funciona para as coisas que voc teria feito, mas
voc no gosta deles. Se a pessoa no gosta de fazer declaraes
impostos e ver uma sala de tomada de imagem, sentir repulsa. Que
no de forma incentivando. Se voc quer motivar-se positivamente,
deve pensar que realmente atraente nesta tarefa. Se voc no gosta
a tarefa em si, temos feito isso muito atraente.
Mas, na realidade, outra pea-chave necessrio para torn-lo o
Marge estratgia motivacional. Como muitos de vocs j pensaram
quo doce teria feito alguma coisa e, em seguida, eles correram para fora do momento
quando eles se sentaram para fazer isso?
Marge, quando voc iniciar o seu retorno de imposto, o que
continua trabalhando?
Marge: Todo o tempo eu estou pensando quo doce ser o final.
Isso uma pea importante, mas eu aposto que h mais.
Marge: Bem, cada vez que eu escrever um nmero ou total do
formar Eu me sinto bem, porque isso est pronto. como um lanche
a agradvel sensao que me enche quando terminei lama.
Correto. Estas duas peas so o que voc levar a vitria, e
segundo ainda mais eficaz do que o primeiro. Se voc s pensar nisso
algo est completamente feito, e leva algum tempo para concluir um projeto,
Pode parecer algo inatingvel. Mas que bom sentimento de realizao
voc comea cada vez que voc completar uma pequena parte da tarefa, voc
manter em muitos casos pesados.
Marge: Isso muito interessante. Ele explica muitas coisas na minha vida. O
As pessoas muitas vezes declarados uma "Pollyanna", porque eu sempre penso
o quo bom ser quando ele for concludo irritante. Sempre
Eu fao um monte, mas eu tive dificuldade conseguir que os outros
realizar tarefas desagradveis. Quando eu digo a eles o quo bom ele ser
Concluo, geralmente olha para mim sem entender.
Certo. No estou entendendo. Essa no a maneira como eles esto motivados.

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Frank: Eu acho que voc estava dizendo que algum pode estar
poderoso
e
de facto
motivados
sem
gerar
sentimentos
desagradvel. H alguma esperana para o resto de ns, que
impulsionado pela ansiedade?
Course. Como tudo o que as pessoas fizeram, estratgias
motivacional so aprendidas, e voc pode aprender outro. Isto
relativamente fcil de ensinar estratgia Marge. Mas ser
ao levantar mudana to difundida cuidado na vida de um
pessoa.
Algumas pessoas tomam decises ruins, mas j que no
motivar facilmente guardados muitos problemas. Se voc ensinar
uma estratgia motivacional realmente eficaz, realizar todas
essas decises ruins e fazer inmeras estpido, irrelevante
e, possivelmente, prejudicial. Ento, antes que algum incutir um novo
poderosa estratgia motivacional, eu ter certeza de que a pessoa possui
e uma forma eficaz de tomar decises. Se no, eu ensinar um novo
estratgia de deciso antes de ensinar uma nova estratgia
motivacional.
H uma srie de variaes na forma como as pessoas so motivadas, mas
Ns j encontramos exemplos dos dois padres principais. A maioria
motiva considerando o quo ruim eles vo se sentir se eles fazem alguma coisa, e
seguido longe desse sentimento. Os psiclogos chamam de ratos
esse "condicionamento aversivo".
Algumas pessoas fazem o oposto, e no caso de Marge. Ela usa
sentimentos agradveis para se mover em direo ao que voc quer que acontea,
em vez de longe do que voc no quer que acontea, e recebe reforos
todos os momentos.
Algum com uma estratgia motivacional como Marge vive em um
mundo completamente diferente da maioria das pessoas: um mundo sem
muito sofrimento, desconforto e estresse, que o que muitas pessoas
lubrifica.
Muitas pessoas tm uma combinao de ambos os sistemas. Primeiro
eles podem pensar o que vai acontecer se eles fazem alguma coisa, e depois pensar
em quo doce ser quando ela for concluda.
Todas as estratgias motivacionais funcionam, e no pode derrotar
a algo que funciona. No entanto, alguns deles so muito mais
rpido, tenaz, e desfrutar de mais do que outros.
Uma srie de problemas que leva as pessoas a terapia ou a cadeia,
relacionada com a motivao. Se voc no est motivado a fazer
as coisas que eles querem, ou que outras pessoas querem que eles faam, ou so

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motivados a fazer coisas que eles, ou outros, no querem
feito. Hoje passamos a explorar a forma como algumas obras
motivao, de modo a dar-lhes algum controle sobre o que
voc est motivado a fazer. O que temos aqui testado apenas
comeo do que podemos alcanar atravs da motivao, mas d-lhes
algo que voc pode experimentar por si mesmos.
VI. Compreender Confuso
Muitas pessoas ficam em apuros, porque eles esto confusos sobre
alguma coisa. Eu gostaria de mostrar como lidar com a confuso e transform-lo em algo
compreensvel. Eu preciso de algum para participar de mostrar como.
Ento eu vou pedir-lhes para se unir e trabalhar em pares com um
outro, ento preste ateno.
Bill: Eu gosto de participar.
Primeiro pense em algo que voc est confuso e voc
entender.
Bill: H muitas coisas que eu no entendo ...
Pare. Eu quero que voc oua com ateno para que eu pedir. No
pedir-lhe para pensar em algo que voc no entende, mas alguma coisa sobre a qual voc
confusa. "Ser confuso" e "entender" declaraes so muito
diferente. H milhares de coisas que voc no entende, voc no sabe
nada sobre eles. Provavelmente no entender a cirurgia de corao aberto
ou como criar uma bomba de hidrognio. Voc no est confuso sobre isso;
s falta as informaes necessrias para que voc possa entender como
materiais.
A confuso, no entanto, sempre sinal de que voc est em
caminho para o entendimento. A confuso pressupe que voc tenha estimado
informao no numerados, mas ainda no est organizado
forma que permite que voc entenda. Ento, eu quero que voc pense sobre
algo sobre o qual voc est confuso: algo com o qual voc tem um monte
familiaridade, mas que no faz sentido para voc agora ...
Bill: OK, eu estou pensando ...
Espere. No deve revelar o contedo do que voc est
pensando. Tudo que voc precisa, se voc estiver copuchento contedo. Am
matemtico, e estou interessado apenas no caminho. Alm disso, muito fcil
para o resto enredado no contedo. Eu quero aprender o processo
Eu estou mostrando.
Voc localizado algo sobre o qual voc est confuso. Agora eu quero
pensar em algo semelhante que voc entenda. Quando eu digo como, refiro-me

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se a sua confuso sobre o comportamento de algum, o seu
"Understanding" ser tambm sobre o comportamento de algum. Se voc
confuso relaciona-se com o funcionamento do veculo automvel, o seu
compreenso algo mecnico, executando a sua torradeira, para
instncia.
Bill: Eu pensei em algo que eu entendo.
Agora voc tem duas experincias interiores. Chamamos um "entendimento"
ea "confuso". outro Esto ambos tm fotos?
Bill: Sim
O que me interessa so as diferenas entre os dois. Como so
diferente? Por exemplo, uma fita pode ser uma pelcula e
outro um slide. Ou se poderia ser em preto e branco e outra em
cor. Quero que voc v dentro de si mesmo e examinar essas duas experincias e
Imediatamente como os sinais so diferentes.
Bill: A confuso um slide e pequena. O entendimento
uma fita de filme grande.
Existem outras diferenas? Se a imagem mais confuso
pequeno, provavelmente muito longe.
Bill: Sim, mais distante.
Ser que algum deles som?
Bill: Sim, o entendimento tem uma voz que descreve o que eu vejo. O
confuso silenciosa.
Como voc sabe que voc est confuso sobre uma, e voc pode
compreender o outro?
Bill: Eu me sinto sentimentos diferentes quando eu olhar para estas duas imagens.
OK. Como voc sabe o que sentir seus sentimentos quando voc olha para os dois
imagens?
Bill: Porque eu acho que eu ensinava.
Eu quero que todos a notar algo. Eu fiz uma pergunta "Como?" Referindo-se a
processo, e ele respondeu: "Por qu?". Por que responder "Por qu?". Ele
Tudo que voc comea a partir de "Porque" uma quantidade de teoria histrica. Eu
apenas se inscrever em uma teoria de que a razo as pessoas no lhe custa
gerenciar seus crebros porque a Terra est inclinada sobre seu
eixo. Ento, na realidade, voc agora levar o crebro de outra pessoa,
e ele louco. Isso tudo a minha teoria.
Vamos tentar de novo. Bill, como que voc sabe que tem diferente
sentimentos quando voc olha para estas duas imagens diferentes?

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Bill: Eu no sei ...
Gosto dessa resposta.
Bill: Depois que eu pensei sobre isso, eu decidi que eu no sabia.
Isso acontece s vezes. Finja que voc conhece. Fala. A pior coisa que voc
pode acontecer que voc est errado. Anos atrs eu percebi que
Eu tinha perdido tantas vezes que eu decidi que eu iria em frente e me
errado para que eu possa ser mais interessante.
Bill: Quando eu olhar para o quadro de compreenso, eu posso ver como
as coisas funcionam. Isso me d uma agradvel sensao de relaxamento.
Quando eu olho para o outro, eu no consigo ver o que vai acontecer a seguir, e eu
Eu me sinto um pouco tensa.
Certamente, aqueles que soam como experincias muito diferentes.
Existem dvidas sobre o que eu tenho feito?
Homem: Voc faz isso parecer to fcil. Como voc sabe o que perguntar?
A nica coisa que me interessa saber : "Como so estes dois diferentes
experincias? ". Respostas a esta diferenas especficas em
experincia visual, auditiva e sensorial da pessoa. Minhas perguntas so
muitas vezes direcionado para o que a pessoa est sentindo, e sempre
tendem a demonstrar que a pessoa no compareceu distines
antes. Por exemplo, quando eu perguntei prprio Bill foi um slide ou
filme poderia responder facilmente. Mas provavelmente no havia
notou a diferena antes, porque ningum tinha perguntado.
Mulher: Existe uma ordem especial das perguntas. Ele perguntou se
slide ou filme foi o primeiro filme se fosse em cores ou branco
e preto.
H alguma eficincia para perguntar sobre as coisas primeiro e depois
sobre as qualidades que voc perde menos. Se voc perguntar "Qual a velocidade
move? "e um slide, que podem confundir alguns
a pessoa com quem voc est trabalhando. Buscai primeiro o bsico, e
seguido por perguntas sobre as distines mais sutis que possam existir.
As perguntas que se lana tambm uma funo de familiaridade. Eu tenho
explorados por vezes confuso e entendimento, para que eu saiba o
tipos de diferenas que so susceptveis de encontrar l. como se tudo
aprende-se a fazer. No exerccio pela primeira vez, encontrou
ligeiramente. Mais tarde, quando j mais habilidoso, procedemos
forma mais direta e sistemtica. Eles tambm podem fazer uma longa
lista de todas as possibilidades, e ir uma por uma. Mas mais fcil se
Primeiro voc mencionar algumas das diferenas para fazer

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a mente da pessoa indo na direo certa, e ento voc
perguntar "Como so os dois diferentes?".
Agora internmonos na parte mais interessante. Bill, eu quero que voc
assumir a "confuso" e alter-lo at que ele o mesmo que
"Understanding". Eu no quero alterar o contedo. S peo que
mudar o processo que voc usa para representar o mesmo contedo.
Primeiro eu quero que voc tome o slide e transform-los em uma fita
Film.
Bill: Eu no posso.
Faz-lo desta forma. Primeiro faa uma srie de slides para diferentes
vezes. Quando voc possuir o suficiente, olhe para eles em rpida sucesso.
Acelerar um pouco e pegar essa fita. A fita apenas uma
seqncia de imagens estticas mostradas em seqncia rpida.
Bill: OK. Eu tenho uma fita.
Certo. Agora agrgale som, msica incidental, que descreve a fita ...
(Bill balana a cabea).
Agora ampliado e sobre a fita at que ele do mesmo tamanho e
distanciar o seu entendimento a imagem ... o que acontece quando
executar isso? Voc entende agora?
Bill: Sim, eu posso ver o que acontece agora. Eu me sinto muito melhor. Desculpe
mesmo para os dois filmes.
lgico que se voc tem uma grande fita com a msica incidental
entender melhor do que se apenas uma miniatura ainda.
Voc pode recolher mais informaes, e organizado de modo que
voc pode entender. Esta a maneira natural de aprender de Bill
como entender alguma coisa.
Mulher: Voc no precisa de mais informaes para evitar confuso?
s vezes. Mas muitas vezes a pessoa tem armazenado
informao, que no s concordou com ele de uma forma que permite que o
entendimento. Est faltando alguma coisa, mas o que voc tem errado
organizada. Todos vocs sabem muito mais do que o que eles pensam
sei. Geralmente no a pouca informao que cria confuso,
mas um excesso de dados. Muitas vezes, a confuso de uma pessoa um
enorme "colagem" de dados, ou uma srie de imagens que desfilam em
rpida sucesso. Pelo contrrio, as imagens da compreenso do
A maioria das pessoas so bem organizados e muito econmico. Como
uma equao matemtica elegante ou um bom poema. Desfile Plenty
dados para uma representao muito simples. O meu trabalho com voc Bill
autorizados a recolher dados que j existiam, de modo poder

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compreend-los. A habilidade de usar sua mente significa ser capaz de
acesso, organizar e usar o que eles j tm.
Muitos de vocs j viram o que acontece quando um incndio
Off na lareira. Se os logs so um pouco reorganizados, re-
queimar. Eles no acrescentaram nada. Tudo o que eu tenho feito mudar a sua
organizao, mas que produz uma diferena enorme.
Se eles acham que eles precisam de mais informaes, provavelmente formulada
muitas perguntas. Se as respostas conter apenas dados em bruto, no
vai ajudar muito e eles devem continuar perguntando. O mais
respostas recebidas, a menos que as questes discutidas. Mas se o
respostas contribuir para organizar os dados que j foram coletados, pode
ajud-los a entender. Isto o que muitas vezes chamado de "aprendizagem
responsabilidade ", aquele que est sempre a pedir-nos para dar comida em
boca. Outras pessoas podem obter uma srie de informaes, e
organizar-se sem muita cooperao externa. Isto o que um
muitas vezes chamado de "aprendizagem ativa".
Agora, Bill, eu quero que voc tente o outro lado. Tome isso
Originalmente voc entendeu e transform-lo em uma imagem esttica, o mais
menina e mais distante, e limpa a msica incidental.
Bill: Agora eu estou tensa e confusa.
Ento agora podemos pegar qualquer coisa sobre a qual voc est
Certifique-se e confuso. Todo mundo est rindo, no imagino o quo til que
pode ser! No sei quem a certeza de entender alguma coisa e
Eu realmente no entendo? ... E se essa falsa confiana no alvo
srios problemas?. Uma boa dose de confuso poderia motiv-los a
ouvir as pessoas ao redor e coletar algumas informaes muito
valiosa. A confuso e compreenso so experincias interiores. No
necessariamente relacionado com o mundo exterior. Na verdade, se
observar o ambiente, em geral no h muita conexo.
Bill Para adquirir experincia que ele chama de "compreenso"
tem que passar por um processo no qual a informao representada
como um grande filme com a msica incidental. Isso s vezes acontece de
aleatrio, e em outras vezes algum pode induzir. No entanto,
agora ele sabe como ele funciona, voc pode deliberadamente realizar
processo sempre que ele cai intrigado com alguma coisa. Se no for tratada
informao suficiente, pode no chegar para compreender plenamente;
suas cenas do filme conter em branco ou desaparecer uma vez que o som
tempo. Mas ele ser a melhor representao do que voc sabe.
Estas colises no filme ir dizer-lhe exatamente onde necessrio
informaes. E cada vez que voc ficar entediado com o que eles j entendem

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muito bem, pode ser confundida a si mesmo como um preldio
a obteno de um entendimento novo e diferente.
Agora eu gostaria que todos vocs se revezam praticar esta
mesma. Junte-se com algum que voc no sabe, porque isso seria
ser fornecida.
1) Pea ao seu parceiro para pensar em um) algo sobre o qual
confusos, e b) algo semelhante para entender. No permita que o
apontar contedo companheiro.
2) Pergunte-lhe: "Como so essas duas experincias diferentes?" No lhes
ascender em sua aparncia, mas apenas como ele diferente um do outro.
3) Quando pesquisen pelo menos duas diferenas, pergunte ao seu parceiro
confuso que mudar para ser igual a compreenso.
4) Experimente perguntar o que eles fizeram, se ele entende o que
antes era confuso. Se eles entendem, eles esto prontos. Se no, volte ao
etapa 2) e encontrar mais diferenas. Continue tentando at que ele entende,
ou tem intensificado o que falta de informao especfica criar o
compreenso completa. Lembre-se que ningum entende completamente nada.
Isso bom, vamos tornar a vida interessante. Empregam cerca de
20 minutos cada ...
A maioria de vocs deve ter provavelmente reparou que o seu
parceiro feito dentro dele algo diferente do que voc faz no
relao s palavras "compreenso" e "confuso". Oua primeiro
algumas das diferenas que surgiram e, em seguida, responder sua
perguntas.
Man: Minha confuso como uma televiso que ele tem
controle vertical desalinhados, as imagens vm to rpido que
Eu no posso v-los. Quando eu desacelerou e ajustou tudo fez sentido, mas
para o meu companheiro, a confuso era um retrato perto. Assim
acontecendo ao seu redor to perto que ele no poderia capturar muito. Ele teve que
lento, e depois ir fisicamente para trs e olhar para o seu
distanciar de entender.
Man: O meu parceiro um cientista. Quando voc est confuso, ele v
Filmes de coisas que acontecem, que exigem dados "raw" quando
comea a compreender, ver pequenos diagramas que se sobrepem em
filmes. Estes grficos ajud-lo a se condensar os fatos e
filmes encurtar e diminuir at que ele recebe o que ele chama de "uma
ainda imagem em movimento. " uma imagem esttica com um diagrama
sobreposta, indicando como todas as diferentes maneiras que a imagem
ainda pode se tornar uma fita de cinema. Essa imagem
ainda como se contorcendo um pouco. muito econmico.

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Isso bom. Voc entende o resto de vocs?. J existe aqui
variedade suficiente.
Mulher: Quando eu realmente entender algo que eu tenho cinco imagens claras
e diferente do tempo como uma televiso de diviso. Quando eu estou
Estou confuso apenas uma imagem, e borrada. Mas quando meu
companheiro entender alguma coisa est sempre ali sua direita. Coisas
o erro est no centro, e sua esquerda as coisas
que ele no sabe nada.
Alan: O que meu companheiro parecia muito incomum. Sua
confuso era muito focado e especfico, e compreenso foi um
Brilhante, borrada e fora de foco fita. Quando ela voltou turva
confuso, sentindo-se como se entendesse. Eu disse: "Vire os ajustes boto
focar as lentes para sair. "
Voc pode fazer isso, mas no ser to metafrica. As pessoas no tm
maanetas, no lhes diga mais. Ento, para coloc-lo turva,
entendido. Eu s espero que no seja um cirurgio cardaco! Isto
uma das coisas mais estranhas que eu j ouvi. Se borra a imagem
Ento entendo! certamente diferente do que os outros processos
observa-se aqui. Voc achou engraado tambm?
Alan: Sim, poderia ser transferido para um processo inconsciente
menor nvel no qual ela confia?
No, eu no aceito essas explicaes. Todos estes processos so
inconsciente at que algum fala com eles para eles. H muitas coisas
fazemos instintivamente, mas isso diferente. Claro,
no pode ter capturado algo importante. Mas supondo que voc
descrio correta, a compresso pode no estar conectado com
fazer alguma coisa. Para fazer algo que exige detalhes especficos.
Ento lancei nessa piada que ele esperava no era um cirurgio
corao. Com esse tipo de compreenso, seus pacientes no teria um
elevada taxa de sobrevivncia.
No entanto, uma compreenso clara e turva servir para alguns
coisas. Por exemplo, provavelmente uma pessoa divertida
uma festa. Vai ser muito sensvel aos outros, porque tudo
precisam sentir que voc entende o que algum diz nublando sua
imagens. No h muita informao necessrio para ser capaz de desenvolver
uma fita brilhante e embaada. Isto pode ser alcanado muito rapidamente e
imediatamente sentir muitas coisas assistindo a fita.
Imagine a histria desta mulher se ela se casou com algum para
precisa entender as coisas claras como o vidro. As sentenas
como "bem, agora que nos aproximamos deste", e ela estava confusa. Quando ela
descrever as coisas compreensvel, no seria claro para ele. Se

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queixou-se de que o que ela diz nebuloso, seu sorriso perfeitamente
satisfeito, mas foi derrotado.
Compreender isso o tipo de alto-falante antes: no
muito a ver com o mundo exterior. Ele ajuda voc a se sentir melhor, mas
no vai te ajudar muito a enfrentar problemas reais. Seria
realmente til para ela chegar a uma outra forma de compreenso,
mais preciso e especfico.
O ltimo seminrio que participei ditou um homem cuja "compreenso" no
ele foi muito til. Portanto testou o processo de compreenso
seu companheiro. Isto deu-lhe uma nova compreenso que vai
abriu o novo mundo.
O que eu quero que eles percebem que tudo de que voc est no
mesma situao de que o homem ea mulher que borra as imagens;
sempre haver momentos e lugares onde outro processo ir revelar mais
conveniente. Um tempo atrs, algum nos disse que o processo que usou uma
Cientista: ancas econmicas com diagramas. Isto funcionar
maravilhosamente bem para o mundo fsico, mas atrevo-me a prever
pessoa entende que os problemas das pessoas, um problema que
comum entre os cientistas. (Masculino, True). As pessoas so
muito complexo para uma pequena parcela desse jeito. Outro estilo de
compreender melhor o trabalho com as pessoas. Os modos mais
compreenso, mais possibilidades se abrem para voc e mais
expandir suas habilidades.
Gostaria de experimentar a experincia de fazer o entendimento da
outra coisa. Rena-se com o mesmo parceiro, como antes, voc j
saber algo sobre a confuso e compreenso dessa pessoa e
como seus prprios. No entanto, eles precisam coletar um pouco
mais informaes. Voc j encontrou e notou as diferenas
entre confuso e compreenso, bem como os da sua
parceiro. Tem mais um monte de informaes, mas
ns provavelmente ter escapado alguns itens.
Depois de ter todas as informaes sobre a diferena entre o
compreenso e confuso de seu parceiro, escolha qualquer um dos contedos
eles entendem, primeiro transform-la na confuso de seu
parceiro. Em seguida, faa as alteraes necessrias para converter
na compreenso do parceiro. Ele pode ajud-los, dar-lhes
instrues e conselheiro oficiar, respondendo a qualquer pergunta
Voc. Depois de ter testado a compreenso dos outros, comparando
sua experincia com o seu parceiro para ver se eles so iguais. Voc pode
eles perdem algo pela primeira vez e tem que voltar. O objectivo
voc experimente como entender outra pessoa.
Depois que eles fizeram, eles podem decidir que no um bom sistema

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e no deve us-lo muitas vezes. Mas h tambm
certeza disso, pode funcionar perfeitamente bem com algo
que os problemas surgem. Pelo menos ajud-los a entender certa
perguntas usando esse processo. Tome 20 minutos cada
Uma ...
Era interessante? Como voc se sentiu quando voc era digno de se entender
algum?
Homem: O meu prprio entendimento muito detalhado, assim que eu pegar
coisas mecnicas facilmente. Compreender o meu parceiro
muito mais abstrato: ver o arco-ris quando voc entender alguma coisa. Quando eu tentei
seu estilo no conseguia entender em todas as coisas mecnicas, mas teve o
sentindo muito melhor compreenso das pessoas. Na verdade, eu acho que
no chamam de "compreenso", mas sentir o que eles queriam expressar e
ser capaz de respond-las facilmente. As cores eram lindas, e eu
Senti-me quente e animado ao mesmo tempo. Foi certamente diferente!
Mulher: Quando eu vejo alguma coisa, ver filmes detalhados. Em vez disso, a minha
parceiro v duas fotos emolduradas que se sobrepem. A imagem
Mais prxima est associada ao fato, ea segunda uma imagem
dissociado do mesmo acontecimento. Ele se sente compreendida quando ambos
sapatos imagens. Meu parceiro um ator, e eu percebi o quo valioso
deve ser para ele. Enquanto atuao est associada, e tambm tem a
imagem dissociada mostra o que o pblico v de uma s vez.
Imitando seu entendimento, eu consegui muito mais informaes sobre
Eu aprecio outros. Isso til para mim, porque normalmente eu
entrar em situaes sem pensar em como os outros me vem.
Isso soa muito til. Forma adequada para entender os outros do
a chave mestra para entrar no mundo dessa pessoa. Quantos de
voc tinha mais ou menos a mesma maneira de entender seu
parceiro? ... Cerca de 8 60. Aqui voc escolheu o outro
aleatria. ainda mais fascinante, se optar por pessoas muito bem-sucedidas. Am
pragmtico, eu gostaria de descobrir como as pessoas fazer as coisas
verdadeiramente excepcional. Um empresrio muito bem sucedido Oregon
se o seguinte com qualquer projeto proposto incluem:
comeou com um slide e expandida para widescreen com ele
interior. Em seguida, ligou fita. Em qualquer lugar
Eu tive problemas para detectar o que estava acontecendo no filme,
escorregou um pouco e olhou para si mesmo. Quando a fita movida
obter suavemente para ele novamente. Este um exemplo de um
compreenso prtica, intimamente relacionada com fazer alguma coisa. Para ele,
entender algo e ser capaz de execut-lo so sinnimos.
O entendimento vital para o processo de sobrevivncia e aprendizagem. Se
de alguma forma, no conseguem entender o significado de sua experincia, eles iriam

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em apuros. Cada um de ns tem mais ou menos quilo e
massa cinzenta meio para tentar entender o mundo. Isso quilo e
mdio gelatina pode gerar coisas verdadeiramente surpreendentes,
mas no h nenhuma maneira de compreender qualquer coisa completamente. Quando voc
acho que eles entendem alguma coisa, que sempre uma definio do que
ignorar. Karl Popper afirmou muito bem: "O conhecimento uma
sofisticado ignorncia "reivindicao. Vrias classes
compreenso, e alguns so muito mais benfico do que outros.
Um tipo de entendimento que lhes permite justificar as coisas, e d motivos
para impedi-los de fazer algo diferente. "As coisas esto
pois ... e por isso que no podemos mudar nada. "Where I
Eu cresci, chamamos a isso uma "desculpa ridcula." Compreendendo uma
esquadro de especialistas em temas como esquizofrenia e
dificuldades de aprendizagem assim. Parece impressionante, mas
basicamente se resume a um conjunto de palavras que a sentena "no
poder
resolver
nada ".
Pessoalmente
no
me
interesse
o
"Entendimentos" que levam a um beco sem sada, mesmo que sejam
verdade. Eu prefiro deixar o caminho aberto.
Um segundo tipo de compreenso apenas ajuda a se sentir
bem:
"Ahhhh".
Que
mulher
que
borres
o
imagens
para
Entendo que um exemplo disso. Assim como ouvir um salivar
sino uma resposta condicionada, e tudo o que eles ganham sensao
bem. Essa a variedade de coisas que se arrasta a dizer: "Oh, sim, o" ego "
que est acima da carruagem. Tenho visto antes, sim, eu entendo. "Este
tipo de entendimento no ensin-los a ser capaz de fazer alguma coisa.
Um terceiro tipo de compreenso que os autoriza a falar com os conceitos
parecer importante, e s vezes at equaes. Quantos de
voc teve a "compreenso" de alguns que possuem comportamento
chato, mas esse entendimento no os ajudou a se comportar de
de forma diferente? Aqui est um exemplo do que eu estou falando. O
conceitos podem ser teis, mas s se eles envolvem uma base experimental,
e somente se voc permitir-lhes para produzir algo diferente.
Muitas vezes eles podem obter algum conscientemente aceitar uma idia,
mas raramente isso vai significar uma mudana em seu comportamento. Se nada
foi provado alm de qualquer dvida pela maioria das religies
isso. Tome-se, por exemplo, "No matars." No adicionar "exceto ..." No
Mas o chefe foi picado cruzados e muulmanos
Msseis Maioria Moral de arrendamento para acabar com alguns
milhes de soviticos.
Os seminrios muitas vezes as pessoas perguntam: "Qualquer pessoa visual
mesmo que o "pai" em anlise transacional?. "Isso me diz que
Eles tomaram o que eu ensino e, assim, preencher os conceitos j trouxe.

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Se eles conseguem encaixar algo novo com o que voc sabe, aprender nada,
e nada vai influenciar o seu comportamento. Eles s se sentem uma sensao agradvel
entender, a complacncia que vai impedi-los de aprender algo novo.
Muitas vezes, eu mostro como mudar uma pessoa em minutos, e
algum sugere: "Voc no acha que eu s estava fazendo a criar
expectativas da situao? ". Isso as pessoas que vo a seminrios e
no ganha nada para o seu dinheiro, porque ele seja removido com exatamente o
mesmo entendimento que chegou.
O nico tipo de interesses mim o entendimento que permite
coisas. Todos os nossos seminrios que ensinam tcnicas especficas
capacit-los a fazer as coisas. Isso parece simples. Mas s vezes o que
trasmito no se encaixam com o entendimento de que voc possui. A voc mais saudvel
podem aspirar ento confuso, e muitas pessoas se queixam
de como me confundindo. No percebem que a confuso o limite
uma nova compreenso. Confuso uma oportunidade para classificar
experimentar e organiz-la de forma diferente ao que normalmente
faria. Isto permite-lhes aprender a criar algo novo e ver e ouvir o
mundo de forma diferente. Felizmente, no ano passado, deu-lhes um
experincia concreta de como ele funciona eo tipo de impacto que pode
levantar. Se voc entendeu tudo o que eu levantei, e nunca confuso,
seguro no iria aprender nada de ndice de importncia, e
desperdiaram seu dinheiro. Isto implica que continuem compreendendo
o mundo da mesma forma como quando eles chegaram. Assim, cada vez, o que
sentir-se confuso, pode se alegrar no novo entendimento de que eles
aguarda. E sinta-se grato por esta oportunidade de viajar para um
lugar novo, mesmo que ainda no sabe onde ele est. Se voc no gosta de onde
leads, eles sempre podem recuar. Pelo menos eles enriquecer com o que
observar e saber que decepciona.
Entender as pessoas inclui alguma incerteza. Eu sei
um engenheiro cujo entendimento composto de uma matriz rectangular
imagens, com cerca de 8 colunas e 8 linhas. Pense compreendendo
algo quando a matriz est meio cheio de imagens. Quando voc preenche
90%, que compreende sabe muito bem. No entanto, seu pai
sempre tem buracos, o que significa que a sua compreenso sempre
abrangente. Isso vai ajudar a Halle nunca muito certo.
Compreender um dos meus alunos mais brilhantes uma fita
Film-se dissociada, que est fazendo
qualquer coisa que ela entende. Quando voc realmente quer fazer,
desempenha no filme . fazendo e compreenso so quase idnticos Seguindo esta
fita uma sucesso de fitas-se fazendo em diferentes
situaes enquanto supera dificuldades, etc. O mais
fitas diferentes, mais seguros entender algo muito bem.

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Uma vez que eu consultei "Quantos filmes precisam entender
algo assim? ". Eu respondi" sobre o quo bem eu entendo. Se houver
alguns filmes, eu entendo um pouco. Os mais diferentes cintos, melhor
Eu entendo. Mas nunca entendo completamente. "
Por outro lado, algumas pessoas tem certeza que voc entende como
fazer alguma coisa, se voc tem uma nica fita. Eu sei quem pilotou um avio
e uma vez que ele tinha certeza que ele poderia voar qualquer avio em
em qualquer lugar, a qualquer hora, em qualquer tempo, enquanto
estava em uma rede! Ele veio para um seminrio da mina em 5 dias, aprendi a
padro e saiu no meio do primeiro dia, plenamente convencido de que
sabia tudo PNL. O que voc acha do que em termos de ficar preso
voc?
Ficar preso em uma maneira particular de entender o mundo
-Seja o que for, a causa de trs grandes
doenas humanas em que eu gostaria de influncia. O primeiro
a seriedade, como em "muito srio". No h problema em decidir
ato, mas ficar muito srio sobre apenas voc e voc vai cegar
vai atravessar a estrada.
Sendo certo, ou com certeza, a segunda doena. O
incerteza leva as pessoas a parar de pensar e perceber.
Toda vez que voc est absolutamente certo, um sinal infalvel de
eles perderam alguma coisa. s vezes conveniente ignorar algo to
deliberar por algum tempo, mas se voc est absolutamente certo de que eu
medo de perder para sempre.
certeza fcil apreende voc. Mesmo as pessoas que
incerto, geralmente no seguro para ser. Ou tem certeza
de segurana ou no tem certeza de sua insegurana. Raramente
encontrar algum que no tem certeza de sua dvida ou no tenho certeza
sua certeza. Voc pode criar essa experincia, mas geralmente no
encontr-lo. Voc pode perguntar a algum "Voc est to
seguro o suficiente para ser perigoso? " uma pergunta estpida
mas nunca a certeza de que a criou depois.
A terceira condio a importncia e auto-importncia, a
pior. Assim que algo se torna "importante", outros deixam
ser. A importncia uma boa maneira para justificar ser
mesquinha e destrutiva, ou fazer qualquer outra coisa para torn-lo
desagradvel o suficiente para exigir a justificao.
Essas trs doenas so o caminho a maioria das pessoas
fica preso. Voc pode decidir que algo importante, mas
no pode ficar muito srio, a menos
seguro importante. Naquela poca, ainda deixa

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pensar. O aiatol Khomeini um excelente exemplo, e pode Pesquisar
muitos outros aqui mesmo em casa.
Uma vez eu parei na frente de uma loja em uma pequena cidade onde ele morava. A
cara veio correndo e bati com raiva: "Meu amigo diz que voc
enviou-me para o alto do morro ".
"Acho que no. Voc, que quer enviar?"
"Deixe-me dizer-lhe alguma coisa" ...
"Espere um minuto", e fui at a loja para comprar.
Depois que eu sa, e eu ainda estava l! Quando eu fui para o meu carro, a respirao ofegante de
raiva. Peguei um pacote de bens e entregou-o, e recebeu-o! Abri a
porta do carro, colocar os outros trs pacotes dentro, o que levou
ele segurou, eu entrei no carro e fechou a porta. Ento eu disse: "
Ok, se voc insistir, ir embora para o topo da colina ", e saiu.
Enquanto me afastava, ouvi-lo rir histericamente, porque eu no tomar em
srio.
Para a maioria das pessoas, "ficar preso" o desejo de algo e
Eu no entendo isso. Muito poucas pessoas podem parar neste ponto e
questionar a sua certeza de que isso realmente valioso para eles. Sem
Mas existe um outro tipo de "ficar preso" ningum adverte: No
querer algo e no t-lo. Esta a maior de todas as limitaes, como
nem sequer suspeitar que eles esto presos. Eu gosto de pensar
algo que agora sabemos ser til ou agradvel ...
Agora passo para trs para um tempo anterior em sua vida, quando ainda
sabia, ou sabia sobre isso, mas no quis dizer nada
voc ...
Realmente no sabia o que eles estavam em falta, certo? Eles no tinham
idia, ento, como estava preso, e faltava motivao
para mud-lo. Eles juraram que seu entendimento era uma representao
mundo precisa e adequada. a que voc est realmente preso.
O que eles esto faltando agora?
Provavelmente certos blocos progresso humano mais do que
qualquer outro estado mental . No entanto, a segurana, como todos
coisas, uma experincia subjetiva que voc pode mudar. Selecionar
uma memria bastante detalhado em que foram completamente
certeza que voc entende alguma coisa. Eles estavam em uma experincia de
aprendizagem, talvez algum lhes ensinou algo. Talvez fosse difcil ou fcil,
mas em algum momento voc se sentiu aquela sensao de "Oh, sim,
Eu entendo ... "lembre-se que com tantos detalhes como quiserem ...

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Agora eu gostaria de ser lembrado para trs, como
quando se passa uma fita de filme de volta ...
Quando voc tiver feito, eles pensam sobre o que aprenderam ou
eles entenderam. o mesmo que minutos atrs?
Marty: Quando passei o filme para a frente, passou de um estado de
confuso "Aha, eu entendo." E quando eu voltei, com acabamento em
um lugar onde eu estava confuso.
Sim, esse o momento de volta. Qual a sua experincia, agora, quando
pensar em algo que era certeza de entender momentos atrs?
Marty: Bem, eu estou de volta ao estado de confuso, sem
Mas parte de mim sabe que ainda possuem total confuso
Eu senti pela primeira vez. Mas eu no tenho tanta certeza.
O que aconteceu com os outros? O mesmo?
Ben: Bem, eu aprendi algo novo que eu no sei se voc sabia sobre isso antes
aconteceu-me na experincia.
Isso interessante, mas no o que eu pedi. Eu quero
descobrir se a sua experincia diferente do que eles aprenderam.
Ben: No, no h nenhuma diferena.
No ouvir a diferena? Voc tem que parar e pensar. Voc no pode chorar
no mais "Oh, o mesmo." Ou seja, "Eu tentei aprender a voar,
mas eu no podia entrar no avio, ento eu no consegui. "
Ben: engraado que voc mencionou um avio, porque o que eu me lembrei o
aprendizagem sentimento amarizar, este contato com a gua, como
backed perdeu aquele sentimento, e para tornar a aeronave se aproximou
Eu tive que olhar para trs de uma distncia. E que enviou um
aprendendo nova dimenso ao tocar a gua.
Eu dei-lhe uma outra perspectiva. Agora voc sabe mais do que antes sobre
amarizar um avio?
Ben: Sim
O que mais ignoram ainda? Isso o suficiente para ter obtido tal
s voltar um filme. Muitas pessoas voltam para gastar
encaminhar filmes como uma forma de aprender com a experincia,
mas poucos voltar. E quanto aos outros?
Eles experimentaram a mesma coisa?
Sally: No. Os detalhes alterados. Mudou que a que ele rapidamente
ateno. H uma seqncia de coisas ordenadas de forma diferente.

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A seqncia classificada de forma diferente. Agora diferente
voc aprendeu?
Sally: Sim
Como que diferente? Sabe de uma coisa que voc no sabia antes? Ou voc pode
fazer algo diferente agora?
Sally: O corpo de conhecimento no diferente. O que eu aprendi no
diferente, mas como me sinto e como eu olho.
Por qu? Influenciar o seu comportamento?
Sally: Sim
Muitos de vocs tem um monte de apenas um minuto para
passar de volta uma experincia. Como poderia saber se
praticado o mesmo com todas as suas experincias?. Voc v, Sally
est absolutamente certo. Passo para trs uma fita de mudanas
seqncia de experincia. Pense em duas experincias: 1) ser capaz de
fazer alguma coisa, e 2) ser capaz de fazer a mesma coisa. Primeiros ordnenlas
1-2 pode em primeiro lugar e, em seguida, eles no podem fazer alguma coisa ... Agora
ordnenlas 2-1 em primeiro lugar e, em seguida, pode no eles podem fazer alguma coisa ... O
dois so bastante diferentes, certo?.
As experincias de suas vidas que lhes aconteceu em uma determinada ordem. O
A maior parte desta seqncia no planejado, apenas aconteceu. Grande
quantidade de compreenso baseia-se na sequncia estabelecida na
aleatria. Uma vez que existe apenas uma sequncia, existe apenas um nico conjunto de
entendimentos, e que limitado. Se eles tivessem os mesmos fatos
ocorreu numa ordem diferente, o seu entendimento seria muito
muito diferente e responde de forma diferente.
Voc tem uma histria pessoal completo, que o tesouro
eles vo usar para ir para o futuro. Como podemos us-lo vai determinar o que ser
produzir. Se ao menos eles usaram de certa forma, ser muito limitado. Vontade
uma srie de coisas que voc no vai notar, lugares que eu nunca viajar e
idias que nunca conceber.
Projees de uma experincia direta e inversa so
apenas duas das inmeras maneiras que voc pode encomendar
sequencialmente experincia. Se um filme dividido em quatro
partes, a experincia outras 22 seqncias. Se dividir em partes,
aumentar o nmero de sequncias. Cada seqncia dada uma
significado diferente, como diferentes seqncias de letras criar
palavras diferentes, diferentes sequncias de palavras e criar diferentes
significados. Muitas tcnicas de PNL so simplesmente formas de
alterar a seqncia da experincia .... se tivessem dito "Cara,
Isso realmente funciona! O que mais vai funcionar? O que mais existe

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para empreender? Que outras coisas l para mudar as coisas, alm de
queimar um problema e vmito at o final de alguma coisa? Que outros
existem maneiras de mover coisas alm de atirar em caixas de metal e
voando tubos de metal? ". Quanto mais bem-sucedido que eles vo se tornar mais confiante,
e so menos propensos a parar e pensar "O que no
Eu estou correndo? ". Tcnicas que eu ensinei-lhes trabalho, mas
Convido-vos a olhar para o que mais pode funcionar ainda melhor.
Eu iria instalar em voc o que eu acho que um dos passos
mais importante na evoluo de sua conscincia: Desconfiana de sucesso.
Sempre que algo se sentir confiante e alcanar o sucesso em um
tarefa mesmos vrias vezes, eu quero que voc coloque suspeita de que
voc no est percebendo. Quando encontram algo que , isso no implica
outras coisas, no seria to bem, ou no existem outras possibilidades
pasta interessante.
Anos atrs, algumas pessoas imaginaram que pudessem extrair um
lquido viscoso preto e solo, e no queimar em lmpadas. Em
uma vez que eles descobriram como grav-lo em um grande caso e
for-lo a atirar em todos os lugares. possvel at mesmo gravar em
ponta de um tubo e enviar o tubo para a lua. Mas isso no significa que no
existem outras maneiras de fazer o mesmo. Em cem anos, as pessoas
nossa economia vai observar "high tech" e mover seu
cabeas como ns quando evocam os vages.
A verdadeira inovao resultaria fcil no incio.
Eles poderiam ter encontrado as coisas mais incrveis. O que seria
aconteceu?
VII. Beyond Belief
Outra maneira de pensar sobre o comportamento que ele organiza
as coisas muito durveis chamados "crena". Cada
Uma vez que algum acha importante ou no fazer alguma coisa, baseado sem
"Crena" sobre o assunto. Pode-se pensar que todo o comportamento mobilizado
por nossas crenas. Por exemplo, voc no iria ser internalizados
em PNL se no "acredita" que algo interessante, ou til, ou algum
forma valiosa. Os pais no gastam muito tempo com sua
crianas pequenas se no acho que isso bom. Anteriormente o
pais costumavam evitar que as crianas recebem muito estmulo,
porque acreditavam que iria lev-los hipercintico, agora estimular
muito, porque acreditam que isso ir contribuir para o seu desenvolvimento intelectual.
As crenas so realmente grandes coisas. Eles podem encorajar
pessoas sensatas para matar outros seres humanos para uma idia, e
sentir-se bem at mesmo assassinato. Como conseguir um comportamento

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caber dentro do sistema de crenas de uma pessoa, que pode arrastar
qualquer coisa ou evitar que qualquer coisa. Isso o que eu fiz com o
pai que no quer que sua filha para ir se prostituir. Assim que voc
Eu indiquei que seu comportamento repressivo era exatamente a maneira como o
cachifes tratar prostitutas, no poderia prosseguir sem violar o seu prprio
regras. Obriguei-me a no parar "contra sua vontade" ser o que
que isso significa. Consegui que a mudana vai ajustar seu sistema
crenas to completamente que ele no podia mais tentar outra coisa.
Ao mesmo tempo, as crenas evoluir. Voc no nascemos com eles.
Todos vocs quando crianas acreditavam coisas absurdas que hoje consideramos
e obsoleto. E h outras coisas que agora voc acredita que antes ou
at pensei ... frequentar este workshop, por exemplo.
A palavra "f" para a maioria das pessoas mesmo quando
alegremente em seu nome viria para o abate. Eu gostaria de mostrar
que so compostas de crenas, e, em seguida, mostrar-lhes um
forma de modificao. Eu gostaria de algum para vir para a frente
tem uma crena sobre si mesmo que era um tanto diferente do que
. Eu quero selecionar uma crena de que de alguma forma limita-lo.
Geralmente, mais fcil de mudar as crenas sobre si mesmo que
mudar as crenas sobre o mundo. Portanto, escolha um que faria
uma diferena real para voc se transforma.
Lou: Eu tenho uma pergunta.
Como se os outros no tm outra!. No me diga o que crena.
Eu s quero que voc se concentre em que a crena preferiria no
l ... Agora vamos dessa experincia por um momento e pensar
em algo que voc caras. Poderia ser verdade ou talvez no, algo sobre
o que realmente no tem certeza ...
Ento, eu queria que voc puntualices como essas duas experincias diferentes
crena e dvida. Eu quero que voc realize o mesmo de antes com
Bill, e sua compreenso e confuso.
Lou: Bem, a minha opinio uma grande imagem. brilhante, ntido e muito
Detalhado. A dvida muito menor. Mais escura e turva, e como
que pisca.
OK. Estas so diferenas claras. Tenho notado que essa crena
diretamente na frente de voc, ea dvida est no seu direito. Existem outras diferenas
que distingui-los uns dos outros?
Lou: Bem, a crena quase encheu um grande quadro e deixa pouco espao
para o fundo. A dvida tem muito fundo e sem moldura.
O prximo passo levar esta lista de diferenas e julg-los, um por
um para detectar qual o mais poderoso para tornar crena

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questionada. Por exemplo, Lou, faa o seguinte: pegue a imagem e crena
procura torn-lo mais pequeno ...
Crena
grande
brilhante e ntida
Detalhado
estvel
oposto
Emoldurado
raso
Dvida
pequeno
marrom escuro
turva
Piscando
superior direito
sem moldura
muito fundo
Lou: Isso faz parecer um pouco menos real, mas no alterou muito.
OK. Traz-lo de volta ao seu tamanho original, e em seguida, tenta fazer com que o
quadro, de modo que voc pode ver mais sobre seu passado
Lou: Quando eu fizer isso, a imagem encolhe e menos automaticamente
impressionante.
OK. Assim que a moldura transporta com o tamanho e provoca mais
apenas o impacto tamanho. Leva-o de volta a ser como era originalmente, e
mudar rapidamente o foco da imagem da crena para que se torne
turva ...
Lou: Quando escurecer, comea a piscar um pouco ao estilo do
dvida.
Assim, para alterar o brilho tambm altera o flash. Mude-
volta a ser como era antes e, em seguida, leva a imagem de referncia
e muda a sua posio. Mova-o do centro de seu campo visual para
seu direito ...
Lou: Eu acho que curioso. Eu sinto como se meu corao est flutuando e
acelera. Quando eu comear a mudar a posio, tudo muda tambm.
Torna-se menor, escuro e fora de foco, desaparece o quadro e
comea a piscar.
OK. Mover a imagem at que est bem na frente de vocs. Em sua
Descrio da localizao da imagem muda todos os outros elementos,
de modo que, neste caso, o mais potente para o subconcretizao
mudar alguma coisa de ser uma crena em dvida. Mas, antes de
funcionar, precisamos de algo mais est em vigor. Lou, voc sabe o que
crena que voc gostaria de colocar no lugar da crena de que voc tem em
Hoje?

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Lou: Bem, eu nunca pensei sobre isso com tantos detalhes.
Quando voc comear a pensar agora, e certifique-se que voc pensa sobre isso
com termos positivos, no em termos de negaes. Considere o que
queremos acreditar, no o que voc no quer acreditar.
Desejo tambm que os embarques de crena no em termos de um
propsito ou objetivo, mas em termos de um processo ou habilidade
levar ao objetivo que voc quer alcanar. Por exemplo, se voc deseja
PNL sei que voc sabe, mud-lo de modo que voc pode prestar ateno e
aprender e responder aos comentrios.
Lou: Eu sei o que me agradaria acreditar.
Esta nova crena? Formulado em termos positivos, sem
negaes e diz respeito a um processo conducente a um
objetivo, o objetivo em si? Certo?
Lou: Sim
Bem, agora eu quero que voc pratique o que chamamos de verificao
ecolgico. Quero consagrar um pouco de tempo para imaginar como
'D j dispusieras diferente se esta nova crena, e pensa
em todas as situaes em que esta mudana pode trazer-lhe alguma
problema, ou pessoas prximas a voc, ou as pessoas com quem voc trabalha ...
Lou: Eu no vejo como isso poderia ser um problema.
Bem, chamam isso de "nova crena". Deixe-o de lado para
vezes.
Agora eu quero que voc tome a grande imagem da crena de que haver
agradou, e mover-se para onde a sua dvida. Como voc faz
Assim, a imagem vai perder e seu quadro escurecido, ele recuar, os homens se tornaro
turva e comea a piscar ...
Lou: OK. A nova crena est agora brilhando.
Agora pegue a imagem da nova crena e traz-lo para o centro de sua
campo visual. Ao fazer isso, observe como ele forma uma estrutura e
amplia, se torna mais brilhante, mais preciso e mais vivas.
Lou: incrvel! ali onde a velha crena.
Eu sinto como se meu corpo inteiro tinha acabado de sair do confinamento, e
Eu posso sentir meu rosto corar.
Certo. E h uma srie de outras mudanas agradveis anexos. Voc pode
atrasar um minuto ou dois para permitir que essas alteraes so instalados,
quando eu responder a algumas perguntas.

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Man: Por que voc no pode tirar a foto da crena desejada e
torn-lo uma crena, assim como voc virou a confuso
no entendimento?
Quando mudamos a confuso no entendimento, no havia outra
compreenso e entronizado. Voc pode at ter vrios entendimentos
o mesmo contedo, sem necessariamente um conflito
outro. A crena tende a ser muito mais universal e
um entendimento categrico. Quando voc mantm uma crena no
no h espao para um novo, s que a ex-primeira afrouxar.
Tipicamente, a nova crena oposto ao anterior, ou pelo menos
uma maneira muito diferente Alguma vez voc j tentou convencer
algum de algo que o oposto do que ele acredita em? Em
No geral, a crena existente impedem at mesmo considerar a nova
crena. Quanto mais forte for a sua crena, o mais verdadeiro que seria
este.
Pense nisso desta maneira. Digamos que uma pessoa acredita que "X
bom ", e voc vai conseguir instalar a nova crena que afirma que
"X ruim", sem alterar a crena anterior. O que ento acreditar?
O que pode acontecer se algum acredita fortemente em duas ideias
oposto? ... Uma maneira elegante de resolver esta situao
tornando-se uma personalidade mltipla. A crena organiza o
pessoa de um modo particular, por algum tempo, em seguida, a outra
assumiu crenas e pessoa organizada de forma muito diferente. Sem
Mas isso no o que eu considero uma mudana evolutiva.
Mulher: Eu gostaria de saber mais sobre o sentimento de Lou flutuante
senti quando eu tentei primeiro a mudar a posio da imagem
sua crena.
Bem, esse tipo de resposta me diz duas coisas. Primeiro, eu tenho
submodalidade descobriu uma mudana que realmente faz a diferena
no fundo de sua experincia. Por outro lado, ela no tem um novo
crena de pr em prtica e substituir. Alguma vez voc j teve,
experincia de estar parte uma antiga crena, e que
falta de uma nova crena para substitu-lo? Algumas pessoas
derivada de uma nova crena para substitu-lo. Algumas pessoas
navegar deriva durante dias ofuscado, em vez de alcanar
reorganizar. Isso muitas vezes acontece quando as pessoas perdem o seu
emprego, ou se um amigo ou parente morre. Uma vez eu falei com um
homem cuja filosofia professora rasgou-lhe muito crena
importante para ele. Ele me disse que deixou a escola por mais de seis
meses e caminhou em meio neblina. Eu quero acomodar um novo
crena "na sala de espera" antes de se enfraquecer uma crena antiga.

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Agora, de volta para Lou e vamos tentar um pouco. Lou, voc ainda est a a
nova crena?
Lou: (View bem na frente de seus olhos e manchas) Sim Continuamente
certifique-se. Lutei para me convencer de que ele pode ser
mais fcil.
E se voc pensa em sua crena de idade?
Lou: (Olhe para a esquerda, e depois sorri). Ele parece ter secado
distante.
Certamente no o lugar onde ele costumava ser. Esta outra maneira de verificar
o que eu fiz, e claro que prestar mais ateno sua chave
no-verbal do que suas palavras. Agora vamos seguir cinco
minutos. (Ver Apndice IV para obter informaes sobre uma manifestao
fita de vdeo do padro de mudana Crena).
Eu quero tentar fazer com que esse padro em grupos de trs. Um
voc o desenvolvedor, um outro cliente eo restante ser um
observador / consultor. Vamos rever os passos novamente antes
comeando.
Orientao mudar as crenas
A. A coleta de dados e preparao.
1) Crena: "Pense em uma crena que voc tem sobre si mesmo que
sim no existe, porque de alguma forma ou porque limita
envolve conseqncias indesejveis. Como essa crena em sua
experincia interior? "
2) Dvida ". Agora pense em algo que duvidoso Poderia seu
verdade ou no, no tem conhecimento. Como a experincia dvida
Interno? "
Quando voc pedir ao seu parceiro pensar em algo que, certamente,
certifique-se que algo que voc no tem certeza. Se voc disser algo
como "eu duvido que seja uma boa idia", talvez ele pretendia
expressa que voc acha que no uma boa idia. A dvida existe quando
varia de um a pensar que algo pode ser verdade, e pensar
Eu no poderia ser: ningum sabe.
3) Diferenas: Faa uma anlise de contrastes para descobrir e
estabelecer uma lista de diferenas entre as submodalidades
Crena e Dvida, como aconteceu entre confuso e compreenso.
4) Teste: Tente cada submodalidade sua lista de diferenas, uma
por um para descobrir quais so os mais poderosos na converso

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a crena em questo. Depois de tentar uma submodalidade, voltar a
forma original, antes do prximo teste.
5) New crena: "O novo crena gostaria de ter no lugar
atual, e rejeita? certeza se coloca em termos
positivos, no negativos. "Posso aprender a mudar em resposta ao
retorno "em vez de" Eu no vou ser capaz de mudar o que eu fao. "
Tambm certifique-se de que seu parceiro pensa que a nova crena
em termos de uma habilidade ou processo, ao invs de ter j
chegou a um objetivo desejado. "Acho que posso aprender a mudar e
manter o meu peso " uma crena til." Peso 50 quilos "no um
crena til, especialmente se, na realidade, ela pesa 150 quilos!
Worth mobilizar novas habilidades, e no introduzir novos truques.
Eles tambm precisam de pedir a pessoa para verificar a ecologia: "Se
agarrar-se a esta nova crena, causar outros problemas no ? "" Como
respondem de forma diferente o seu marido ou sua famlia se voc adotar essa
crena? "," Esta nova crena afeta o seu trabalho? ", etc. modificar
a nova crena para contemplar as possveis dificuldades.
Seu parceiro no precisa dizer o que a nova crena. Tudo
eles precisam uma palavra que identifica o novo contedo.
B. Processo de Mudana de Crena
6) A crena em dvida. Mantendo o mesmo contedo, o mudar
crena indesejada em dvida, utilizando um ou mais dos mais poderosos
submodalidades que encontraram no passo 4. Por exemplo, se os dois
diferenas eram filme mais poderosa para o slide, e panorama
retrato emoldurado cercado distante panormica tornar a fita
sua velocidade diminui para ser um slide ainda como eles
longe e torna-se um retrato emoldurado.
7) Alterar o contedo. Usando outro submodalidade, altere o
contedo das velhas crenas indesejadas para novas crenas. Uso
algo que ela j faz, ou o mtodo analgico gradual. Por
exemplo, quando ela hesita, fotos oscilar rapidamente para
frente e para trs no tempo, pode ir buscar o
contedo antigo para o novo contedo. Eles podem fazer a imagem
antiga crena posicionado to distante que impossvel dizer o que , e
em seguida, retomar com a imagem da nova crena. Eles podem fazer
imagem to brilhante ou to escuro quanto o contedo antigo
desaparece, e depois traz-lo de volta com novos contedos, etc.
8) De dvida a crena. Mantendo o novo contedo, a mudana
invertendo a dvida e crena submodalidade as mesmas alteraes que
ser utilizado na etapa 6. Se mudar o local para a mudana do direito

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crena antiga at que se torne certamente agora alterar o local
volta para a esquerda para alterar o novo contedo da dvida
crena. Quando voc fizer isso, certifique-se de estar muito alerta para
capturar qualquer "resistncia" ou dificuldade confronta seu parceiro. Se o
nova crena tem sido feito ou tem incompletamente
negaes, alguma parte da pessoa pode opor a ele. Quando
encontrar objees, atindanlas, reunir informaes e retornar ao
o passo 5 para redefinir a nova crena.
C. Verificando.
9) H vrias maneiras de verificar. Voc pode perguntar: "Como voc acha que
sobre
de
este
novo
crena? ".
Pedido
informao
sobre
submodalidades e usar comportamento no-verbal para confirmar (ou no
confirmar) a narrativa verbal.
10) Quando a nova crena est no lugar, a antiga crena
certamente alterar as submodalidadcs de descrena. Se
descobrir como ele est agora representava a antiga crena, eles podem
comparar com as submodalidades de dvida, voc j sabe,
ou as submodalidades no acredito que voc pode encontrar
propondo a pessoa a pensar em algo que definitivamente
no acredito.
Eu sempre disse que um bom trabalho de PNL composto de 95% em
informao e em 5% em interveno. Os cinco primeiros
passos so preparao para a interveno. Isto o que garante
realizar o procedimento de forma rpida e sem problemas. Lembre-se: o crebro
aprender rapidamente, no se lentamente. Se voc preparar tudo com antecedncia,
muito mais fcil de trabalhar. como colocar todos os domins em p
em uma linha e, em seguida, dar-lhe um toque para o primeiro.
V em frente e tentar isso agora um padro em grupos de trs. Eu sei
alguns de vocs tm perguntas, muitas das quais sero respondidas
mesmo exerccio. As perguntas que ainda existem sero muito
mais interessante depois que tiveram a experincia de tentar este
padro. Minhas respostas tambm tm mais sentido para voc.
Agora que voc tem armazenado alguma experincia, ouvir a
comentrios e perguntas.
Masculino: Quando houve uma mudana de crena, teve uma srie de
sentimentos profundos. Eu me senti como se eu tivesse uma escola de
peixes nadando no meu crebro e meu corpo, e as duas pessoas que eu
muitas mudanas visveis tambm acompanharam observado. este o
comum?

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Quando a crena muito importante, este um fenmeno tpico.
Quando a mudana afeta a crena central, muitas vezes se segue
uma reorganizao interna profunda. Se uma crena perifrica
as alteraes no so to extraordinrio.
Homem: Eu achei um Pesquisar til difcil mudar crenas. Me
gostaria de ouvir alguns exemplos do contedo do que os outros
alterados.
Mulher: Eu estive lutando e lutando h anos para perder
ltimos dois quilos que eu preciso para chegar ao peso ideal. Eu sempre
sido relativamente fcil de chegar perto do peso que eu quero, mas eu sempre
Acredita que ele teve que lutar e lutar para me controlar para perder aqueles dois
ltimos quilos. Ento eu mudei a minha crena de que era difcil para o
crena de que seria fcil para perder os dois quilos. Que alvio, eu sinto
mais relaxado.
Homem: Eu trabalhei com ela, e foi muito bom para assistir
atravs da mudana. Seu rosto, sua voz, seu corpo, tudo era muito mais
relaxada depois.
Mulher: Eu tive um moquillenta nariz e mudou a crena de que
Eu no podia falar sobre isso. Fiquei surpreso, porque na verdade agora
Eu posso sentir o nariz seco.
Homem: Eu perdi a crena de que era perigoso para mim para dirigir
noite sem meus culos. Eu queria mudar a crena de que ele poderia
lidar com segurana, sem lentes. Ento, meu companheiro disse que a minha
wishful thinking era um objetivo, e isso pode ser perigoso para mudar.
Eu poderia ir dirigir noite pensando que era seguro e realmente no
Eu era. Ento eu mudei a crena de que eu possa aprender a
dirigir com segurana noite sem culos. Acho que ele estava
trabalha-se na crena de que no mais geral pode
aprender. Tenho a sensao de isso vai afetar mais do que apenas o
dirigir noite, parece muito mais amplo do que isso.
Nice. Mudando a crena de que algo pode ser aprendido
til para milhares de pessoas. Muitos tentam alguma coisa, fazem mal e concluir
eles no podem fazer e no podem aprender. Eu conheo um
homem que "sabia" Eu no podia tocar piano: "Sentei-me ao piano,
Eu tentei, mas no era. "Eu comeo a partir da crena de que
mais ter clulas cerebrais intactas, qualquer um
voc pode fazer qualquer coisa. Voc pode ter que dividir a tarefa
peas, ou aprender a faz-lo de forma diferente, ou voc pode lev-los
muito tempo o senhor, mas como ponto de partida a crena de que
pode aprender a tirar. Mesmo que s vezes a minha crena pode

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ser errado, mas eu obter resultados que permite que at mesmo
imagine se do pressuposto de que as pessoas so geneticamente incapazes.
Masculino: Vrias pessoas usam a caminhada sobre brasas como um
como mudar crenas limitantes. Voc poderia se referir a ele?
Quando algum acredita que eles no podem fazer algo como andar atravs do
fogo, e voc conseguir fazer isso com voc, que certamente voc ir destruir o
crena antiga, especialmente se recalcas "Se voc pode andar a
fogo, ento voc pode ter qualquer coisa. "No entanto, no
maneira de especificar claramente a nova crena de que tomar o lugar
do ex. Eu li sobre uma pessoa que andava pelas brasas e disse
"Agora eu acho que eu poderia estar de p no meio de uma exploso nuclear,
e no iria me afetar. "Se voc tiver sorte, no vai ter que confirmar isso
crena, mas um exemplo do tipo de crenas que podem ser estril
implementado desta maneira. Se as crenas so enxertados assim, as pessoas adquirem
crenas
que
no
salvo
relacionamento
com
o
evidncia
ou
o
feedback. Um dos firewalking ensino
chama-se "o mais experiente treinador PNL" quando nem
mesmo ter um nico ttulo sequer um treino! Alguns dos
outras crenas incluem menos evidncia para apoi-los.
Eu sei que algumas pessoas tiveram mudanas muito teis depois de crer
uma caminhada pelas brasas. Mesmo um relgio parado diz o tempo
corretamente duas vezes ao dia. O problema de firewalking h
pouco controle sobre a crena de que substitui o antigo. Existem centenas de
crenas mundiais raros e perigosos.
Outro problema subjacente de algo como andar as brasas
ir estabelecer a crena de que um evento externo necessrio
mudana dramtica para isso. Eu prefiro instalar a crena de que
mudana ocorre constantemente, e com facilidade, e que funciona para voc
deve saber como gerenciar seu prprio crebro. No necessrio andar
por carves para ele.
uma questo inteiramente para alm do passeio pelo fogo, se algo fcil ou
no assume, e se seis horas de preparao para o Evangelho serve para
saltar para carves passo. Um reprter da Rolling Stone com clock de
pessoas ao andar atravs do fogo e encontraram uma gama de 1,9
segundo, com uma mdia de cerca de 1,7 segundos. O comprimento de
subida foi de cerca de 3 metros, de modo que com um passo
dois ps pode-se concluir com seis etapas, trs para cada p. Essa vontade
d um mximo de metade de uma segunda etapa de contato real.
Inhame por temperatura fogo referir tanto carves
1.400 a 2.000 graus F, mas no mencionam que cada p para trs dois
com brasas que duram menos de meio segundo cada. Quando
voc pegar um carvo em brasa que caiu sobre o tapete para voltar

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a lareira, provavelmente contato do dedo com carvo
sobre esse tempo, e as pontas dos dedos muito mais sensvel
as solas dos ps.
A queima requer transferncia de calor, no s a temperatura ea
o tempo de contacto apenas um dos factores de transmisso. O
Outro fator a condutividade. Digamos que voc passou a noite em uma cabana
nas montanhas e sair da cama pela manh, quando existem 20 graus
F abaixo de zero, e um nu terras p sobre uma placa de ao, enquanto
o outro fica em um tapete. Mesmo que o ao e tapete
so ambos a 20 graus abaixo de zero, o ao muito mais frio
porque tem uma elevada condutividade de calor. A condutividade de carbono
maior do que a do tapete, mas muito mais baixa do que a do ao.
Pergunte a prxima caminhante que pelo fogo so
se ele estaria disposto a caminhar a mesma distncia em uma placa
ao encontrado na mesma temperatura das brasas aposta
no!
Um fator que os fsicos chamam de "efeito Leidenfrost". Quando h
diferena de temperatura significativa entre duas substncias, e a mais
Frio um vapor fino formas camada contendo lquidos lquido ou
criao de uma barreira isolante que reduz significativamente o
transferncia de calor.
Todas as evidncias indicam que eu tenho uma caminhada de trs metros
por 1,5 segundos, algo que qualquer um pode fazer, com
pessoas evanglicas ou sem preparao, mas poucos acho que voc pode
realizar.
Feminino: Algumas pessoas parecem apoiar as crenas que influenciam
apenas o seu comportamento. Por exemplo, meu chefe sempre pontifica como
as pessoas devem ser bom para o outro, mas geralmente
hostil. Como voc explica isso?
Eu tento entender como as coisas funcionam, e no "explicar" o que
o que muito diferente. Existem vrias possibilidades. Uma crena que no
constitui, na verdade, algo que cria, mesmo quando se fala sobre isso.
Uma srie de "intelectuais", como que as crenas professam que no tm nenhuma
nenhum eco em seu comportamento. Nesse caso, voc poderia usar o padro de mudana
crena para converter sua crena em que subjetivamente
real o suficiente para afetar o seu comportamento.
Outra possibilidade que a sua crena real o suficiente, mas
seletiva: ou seja, outras pessoas devem ser bom para ele, mas ele
precisa ser bom para eles, porque ele especial. Reis,
ditadores e algumas estrelas de cinema agir bem. Crenas no
so sempre recprocos.

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Uma terceira possibilidade que a crena verdadeira e seu chefe
recproco, mas o que ele considera "ser bom" voc, como voc avalia o
"Nasty". Nos anos 60, centenas de psiclogos humanistas
abraou todo mundo, porque eles acreditavam que era uma atitude agradvel,
sem levar em conta se o "abraou", ela ficou satisfeito ou no. Tambm foi
insultando as pessoas, j que eles acreditavam que a salvao das almas
foi muito importante, e no pena se era por vezes necessrio
destruindo assim o corpo do "salvo".
O processo de mudana de uma crena relativamente fcil, desde que
h o consentimento da pessoa. mais difcil se a pessoa no faz
quer mudar sua crena. Eu tambm assumiu que eles possam identificar
que crenas vale a pena mudar. s vezes no to bvio, e atraso
algum tempo para determinar qual a crena de limitao de algum. A
Muitas vezes, a crena de que a pessoa quer mudar, no a
na verdade, empobrece o seu comportamento.
Meu objetivo principal ensinar um processo que pode ser usado para
mudar uma crena. No entanto, o contedo da crena tambm
importante. por isso que eu pedi-los a fazer o que garantir
Eu chamo uma verificao de ecologia, e tambm formular o novo
crena em termos de um processo e no uma meta, e que o
apresentado em termos positivos . Pedi-lhes para tornar este processo
mudana de crena sem conhecer o contedo da nova crena,
porque eu sei que alguns de vocs podem estar envolvido com o contedo e
tem processo de dificuldade de aprendizagem. Depois de ter capturado
Enquanto o processo no to fcil se desviem para o contedo.
Ao trabalhar com os clientes, bom saber alguma coisa do
arquivos para verificar se a nova crena formulado em
termos positivos, como um processo e no uma meta, e que
ecolgico, para a pessoa . As crenas so armas muito poderosas.
Mudar uma crena pode causar muitos benefcios, mas se aprovarem
uma crena equivocada tambm pode gerar uma srie de prejuzos. Peo
honestamente eles so muito cuidadosos sobre os tipos de novo
crenas a serem implantados com as pessoas.
VIII. Aprendizagem
Eu sempre achei interessante que quando as pessoas discutem sobre
inconseqente, dizem que algo "acadmico". A John
Grinder e eu fomos obrigados distncia da Universidade da Califrnia em
Depois disso, fomos ensinar os alunos a fazer as coisas com o seu
vive. Essa foi a queixa contra ns. Eles disseram que a Universidade foi
s para educar as pessoas sobre as coisas, e no para atualizar
vive.

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Quando eu era um estudante universitrio em as nicas classes que
Eu no estava em psicologia e oratria. Eu falhei no meu primeiro ano de
psicologia e tem uma nota "D" na oratria. Pouco piada, certo? A PNL
minha vingana.
Em contacto com os educadores, eu descobri que aqueles que ensinam uma
determinado ramo pode desfrutar de seu trabalho e sabe muito sobre
tema. No entanto, eles geralmente sabem muito pouco sobre como
aprendido, e muito menos sobre como eles transmiti-lo aos outros. A
Uma vez eu fui a uma aula de qumica para iniciantes. O professor ficou
na frente de 350 pessoas e disse: "Agora eu quero que voc imagine que aqui um
espelho e na frente dele molcula de DNA helicoidal, girando a
para trs. "Algumas pessoas na sala disse:" Ahhhh! ", e passou a ser qumica,
Outros disseram "Ehhhh?" E no se tornou qumicos. Latest
disse que "Uffff", e tornou-se terapeutas!
Esse professor no sabia que a maioria das pessoas no pode
exibido na maneira detalhada que ele fez. Esse tipo de exibio
um pr-requisito para o sucesso na qumica, e uma habilidade que
pode incutir nas pessoas que nem sequer sabem como apresentar bem. Mas
uma vez que todos assumiram que o professor poderia executar bem,
Eu estava perdendo tempo com a maioria dos participantes da classe.
A maioria dos estudos sobre o processo de aprendizagem tem
sido "objetiva". Em vez disso, a PNL explora a experincia subjetiva do
processos pelos quais as pessoas aprendem coisas. Estudos
"Objectivo" geralmente incluem as pessoas que sofrem com o problema, o
PNL enfoca a experincia subjetiva de pessoas que tm a
soluo. Se voc estudar a dislexia, aprender muito sobre dislexia. Mas
quer ensinar as crianas a ler, faz mais sentido estudar o
so capazes de ler tambm.
Quando inventaram o nome "Programao Neuro Lingustica"
muitas pessoas, segundo ele, "soa como" controle da mente ", como se isso fosse
perigoso. Ento eu disse: "Sim, claro." Se no comear por
controlar e usar seu prprio crebro, ento s resta invocar
coincidncia e acaso. Esta a forma como o nosso sistema educacional opera.
Eles mantm o contedo antes de doze anos se
aprender, em seguida, dizer que voc foi ensinado. H uma srie de falhas no
o atual sistema educacional, e eu gostaria de discutir alguns deles.
"Fobia escolar".
Um problema que muitos conhecedores crianas sofreram
e ms experincias na escola. Devido a isso, uma certa rea, ou
escola em geral, torna-se uma chave que desencadeia memrias ruins
que causar uma criana a se sentir mal. E, se no j

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voc percebeu, quando as pessoas se sentem desconfortveis no aprender muito. Se o
resposta de uma criana muito intenso, os psiclogos descrevem
como "fobia escolar". Sentindo-se mal reao a situaes
escola pode ser alterado rapidamente, usando algumas das tcnicas
Tenho descrito e mostrado antes, mas eu gostaria de mostrar um outro
procedimento muito simples.
Quantos de vocs tm nojo de matemtica, fraes,
razes quadradas, equaes do segundo grau e coisas assim? (Escrever
um monte de equaes no quadro, e algumas pessoas
o pblico suspirar ou gemer).
Agora feche os olhos e pense em uma experincia que foi
absolutamente maravilhoso, uma situao em que eles estavam animado
e feliz ...
Agora abra os olhos por um segundo ou dois e olhar para essas equaes,
e, em seguida, fechar os olhos e voltar para aquela experincia maravilhosa ...
Agora abra os olhos e olhar para as equaes para mais alguns segundos,
e depois voltar para o seu suplente uma experincia gratificante ...
mais algumas vezes, at que as duas experincias so integradas
totalmente ...
Agora a hora de tentar. Primeiro olhar e pensar
qualquer experincia que se sente neutro ... e depois olhar para o
equaes e avisar a sua resposta ...
Homem: Deus, que !
Este um antigo mtodo de PNL, que chamamos de "ncoras integral".
Se voc quiser documentado, voc pode ler "Sapos em Prncipes". A mudana
a maioria das respostas erradas na escola pode ser to fcil e
rapidamente quanto isso, mas precisa saber como o
crebro para intervir. (Se voc quiser tentar esse mtodo, voc vai encontrar
uma pgina cheia de equaes no Anexo VI).
Uma maneira mais imaginativa de usar o mesmo princpio conectar
sempre aprendendo com coisas divertidas e se divertir! Em
A maioria das escolas sentem as crianas alinhadas em fileiras
e em silncio. Eu sempre perguntam: "Quanto tempo para as crianas
comeam a rir, e desfrutar de movimento boto? ". conectar aprendizagem
com o tdio e desconforto, no estranho que ningum
animado. Uma das coisas positivas na educao
computadores que eles so mais divertidos do que a maioria
professores, pelo menos, ter uma pacincia infinita e nunca chocar que
crianas se sentem mal, assim como milhares de professores.

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Lembre-se.
Outra coisa essencial para muitos lembrar o que aprenderam problema
na escola. Muito do que chamado de educao simples
memorizao. De alguma forma, isso est mudando. Professores
comearam a perceber que a quantidade de informao to
enorme, expandindo to rpido e muda tanto, no a memorizao
to importante como antes. muito mais valioso para poder
encontrar os fatos quando voc precisa deles, us-los e esquec-los. Sem
Mas voc deve trein-lo para se lembrar de como fazer isso.
Um aspecto importante da memria semelhante ao que discutimos
Argumentos: A memria est associada a uma experincia agradvel ou
desagradvel? para evocar algo que algum tem que voltar para
estado de conscincia em que se obteve a informao. assim que o
memria. Se voc pode conseguir que algum est com raiva ou triste quando voc perguntar a ele
no algo para se lembrar que voc tem que obter esse estado emocional.
Desde que voc no gosta de sentir-se mal, provvel que se esquea. Isto
a razo pela qual a maioria de ns desenvolveram amnsia
Total de cerca de 12 ou mais anos de escolaridade. Eu no me lembro os nomes
dos meus professores, nem mais do que eles me ensinaram. Mas
manter-se na minha memria o ltimo dia de aula!
Qual o seu nome?
Mulher: Lidia.
Esqueceu seu crach. A nica maneira que eu puder
se lembrar de nomes est alucinando rtulos de venda sobre as pessoas.
Toda vez que eu encontrar algum, eu vejo seu peito esquerdo, agora
suspeito que eu sou um pervertido. Em uma ocasio eu fiz um curso em
Xerox e desde tudo parecia etiquetas Xerox, chamou as pessoas
"Xerox" durante todo o dia. uma daquelas coisas que o seu crebro aprende e
se voc se tornar ciente de que intil, continuar fazendo o mesmo.
Lydia, se voc esquecer sua gravadora acha que j "passou" este
seminrio, e eu vou definir alguma sugesto ... que vai durar o resto de sua
vida. Se lminas marcadas com o seu nome, no faa isso. Como seria de receber
sugestes que vo durar pouco tempo.
Lidia, eu vou lhe dizer um nmero: 357. Agora eu quero que voc esquea ... O que
Voc j se esqueceu? (N). Se voc no pode esquecer faltando nmeros
significado, como voc pode esquecer o seu rtulo ou contedo importante
em um seminrio? J se esqueceu? (N). Mas como possvel
voc segurar e voc no pode se esquecer de algo que no tem significado?

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Lidia: Se continuarmos a falar sobre isso, eu vou lembrar ainda mais. No
importo se importante ou no. Desde que voc est me perguntando o que
Lembre-se, no se esquea.
Isso faz sentido ... Voc notou quantas pessoas assentiu quando voc disse
isso? "Oh, se voc me pediu para esquecer, ento eu vou lembrar. In
fundo no importa, mas estamos falando sobre isso. Se
sugiro que se esquecer de algo que temos vindo a falar por um tempo
muito tempo, e no transcendente, ter que "lembrar". Estranho,
Certo? ... Mas ela est certa.
Soa estranho, mas mesmo assim voc sabe que ela est certa. O
dizer que to raro quanto voc pratica. Contudo
psiclogos ignorar isso como se nada valia a pena e ainda continuam
estudar o "complexo de dipo" e muitos outros rtulos. O
geralmente desprezam psiclogos estudar como as pessoas se lembram
as coisas, a fim de explorar como transe "profunda" voc esteve.
Essa a metfora que o transe um buraco que vai para baixo, e ir
muito valiosa. As pessoas que falam sobre "nveis de conscincia"
discorda, acreditando que melhor ir para cima, no para baixo.
Se eu no falar sobre isso por um longo tempo, e falou como
certo, ela poderia esquecer um nmero com apenas trs dgitos. Tourada
Voc pode esquecer a etiqueta com o nome, mesmo que foi salientado que
importante. Muitos de vocs esto tentando me lembrar de outras coisas.
Quantos de vocs, as pessoas falam de questes que so vitais, no
Mas eles esquecem o que acabei de dizer? Ento deduziu
a culpa foi sua! Lembre-se que quando voc quer algum
lembrar de algo.
Economize tempo gasto torturar ratos, psiclogos
provavelmente j estudou mais do que qualquer outra memria tpica.
Mas realmente ainda no descobriram como as pessoas se lembram
em termos de experincia subjetiva.
Por exemplo Quantos de vocs tem sido difcil de lembrar nmeros
telefone? Provavelmente, a maioria tenta atravs da audio,
verbalmente repetindo nmeros. Muitos foram ensinados a
multiplicao por recitao de audio. Mas, mesmo que seja
muito lento, devido a ter de repetir todas essas palavras
chegar resposta: "Nine Six igual cinqenta e quatro." Para
diversos tipos de informao muito mais eficiente para memorizar
visualmente: 9x6 = 54. Lembrando visualmente, a imagem global emerge
sua mente de uma vez, e pode pular para alcanar a informao
precisa e ler ou copiar. Muitas crianas consideradas "aprendizagem
lento "esto se lembrando de ouvir e visualmente. Onde est
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ocupar uma ou duas horas para ensin-los a fazer visualmente,
vai aprender muito mais rpido.
Por outro lado, algumas pessoas tentam se lembrar da msica formando
sensaes atravs de imagens ou, em vez de os sons ouvidos. Isso
sempre tentando descobrir o que o caminho certo para o que
procura lembrar .
Outra maneira de ter uma memria ruim fazer algo que totalmente
irrelevante para o armazenamento de dados. Se voc repetir isso a si mesmo
"Lembro-me que nmero de telefone", lembre-se que a frase e no a
nmero. Muitas pessoas se comportam bem, e ento se pergunta por que
sofrer tal "m memria". Suas memrias so excelentes, s
usado para gravar a porcaria.
Se voc estudar as pessoas dotadas de grandes memrias,
descobrir que eles correm coisas bem legais. Por exemplo, um
homem com excelente subttulo memria coloca todas as suas imagens.
Na verdade as suas imagens impressas palavras que descrevem o que
trata a imagem. Essa breve descrio de codificao e categoriza verbal
memria, por isso fcil de voltar a ele. como colocar um ttulo
um filme para ver seu contedo, sem analisar todos
filme. No mundo da informtica, chamamos isso de "cdigo
identificao ", que arbitrrio, mas que diz respeito identificao
isso, mas tambm que, juntando-se-lhes.
Uma vez em um seminrio uma mulher rapidamente arquivado 45
pessoas, com nome ou sobrenome. Isso foi o suficiente para manter os nomes
de todos. Eu vi Harry Lorayne fazer o mesmo com quase 300 pessoas
em um programa de televiso. Quando aquela mulher que tinha algum
focalizaba ateno em algo que era perceptvel: a forma do nariz,
cor da pele, queixo ou o que ela notou espontaneamente
essa pessoa. Continuando a focar essa caracterstica quando ouviu o nome
pessoa, ligando assim as duas. Ele ainda estava checando
Olhando rapidamente para o outro lado para visualizar esse recurso nico e
o nome. Certificar-se de que a conexo foi estabelecida.
Eu gosto de pessoas que usam etiquetas de nome, por isso no
preocupar com isso. No entanto, uma habilidade que pode ser til
ensinar os comerciantes. Muitas vezes, muitas pessoas participam, e
considera que importante lembrar seus nomes e so pessoalmente
amigvel com eles.
Se a maior parte do tempo de comunicao por telefone, o mtodo
visual no vai ajudar. Mas elas podem facilmente adaptar-se ao sistema
ouvir: perceber algo especial no tom de voz da pessoa, e ouvir
pronunciou o nome com essa caracterstica distintiva. As pessoas que so muito visuais
preferem imaginar quando voc ouve o nome. Voc sempre pode afirmar de

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estratgia memria ajustando assim o contexto ou
as habilidades de cada pessoa.
Se voc realmente deseja realizar um nome, algo nico e nanlo
peculiar para os trs principais sistemas representacionais: auditivas,
visual e cinestsico. enquanto ouvem o som do nome e tom de voz,
pode distinguir o nico que captura o olhar e tambm em
sentem-se a apertar as mos. Uma vez que esta ir permitir-lhes uma
cdigo de identificao em cada host, vai adquirir trs
diferentes formas de evocar o nome.
Outra maneira de construir uma "boa memria" muito eficiente e
econmico em que eles se lembram e usar o que j memorizou tanto
quanto possvel. Por exemplo, se voc sempre jogar as chaves no seu bolso
calas direito requerem apenas registrou que uma vez. Algum
colocar suas chaves em vrios locais necessrio para se lembrar do tempo.
Um dos nossos alunos possuem um par de empresas e eu
corresponde apresentar uma montanha de papis e registros. Sempre que
deve apresentar algo pergunta: "Onde isso quando eu olho
precisa? "e caminha para o arquivo. imediatamente em sua mente
imagem do nome de um arquivo especfico e coloc-lo l. Este
mtodo usa o que ele j se lembra, assim voc raramente tem que
considerar algo novo. Sempre arquivamento refora este item
conexo entre ele e seu gabinete, transformando o sistema de cada
mais confivel.
Uma maneira de pensar sobre estes dois exemplos que eles criam um
situao, no mnimo, que deve ser lembrado. Aqui est outro exemplo. Lanamento
um olhar para um momento em que o conjunto de nmeros usados para
Avanar e, em seguida, ver e desviar sua ateno muito pode
lembre-se:
14916253649648110
Agora olhe para ele por muito tempo que eu ainda posso me lembrar
desviar o olhar.
Se eles tm se esforado, certamente eles comearam a nmeros de grupo
em pares ou trios, para organizar e facilitar a tarefa
memorizao:
14, 91, 62, 53, 64, 96, 48, 11, 00
ou 149, 162, 536, 496, 481, 100
Este um processo que chamamos de "segmentao": quebrar um mol de
pedaos menores, mais gerenciveis. No campo dos negcios

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No uma piada, "Como voc come um elefante?". A resposta : "Em um
mordida de cada vez. "
Neste momento, h quanto tempo voc poderia estimar
Note que este nmero exatamente? Uma hora? Um dia? Uma semana?
Agora divida a mesma quantidade de uma forma diferente. Voc
isso sugere alguma coisa?:
1 4 9 16 25 36 49 64 81 100
Podemos escrever o mesmo conjunto de nmeros para alguns
nmeros diferentes como quadrados:
12 22 32 42 52 62 72 82 92 102
Agora, bvio que o nmero que corresponde esquerda
quadrados dos nmeros de 1 a 10, todos juntos. Sabendo disso, eles podem
facilmente lembrar esse nmero em 10 ou 20 anos. O que isso
torna to fcil? H muito menos de lembrar, e codificado em
termos de coisas que voc j me lembro. Deste matemtica e ofertas
cincia: codificao eficiente e elegantemente mundo, de modo que no
mas lembre-se, deixando o crebro claro para tratar de questes
mais emocionante e divertido.
Estes so alguns dos princpios que ajudam a memria
mais fcil e mais rpido. Infelizmente, ainda no muito explorados no
Educao atual.
"transtornos de aprendizagem"
Uma das satisfaes que so recebidas aps a gravao o suficiente
livros, que a sociedade permite que as coisas que voc queria fazer, mas no
Eu podia. Normalmente, neste momento no se me lembro bem o que eram,
mas eu tinha marcado alguns. Quando me pediram para trabalhar em um
distrito escolar, havia certas idias que me motivou. Um deles o
toda noo de "dificuldades de aprendizagem", "disfuno cerebral mnima"
"Dislexia" ou "desvantagens educacionais." So palavras cheias de prestgio,
e todos descrevem o que que o ensino no est funcionando.
Toda vez que uma criana no aprende, os especialistas rapidamente
diagnosticada uma "dificuldade de aprendizagem", mas nunca clarificar "quem
sofre. "Talvez voc tenha notado que voc nunca chamam de" problema
ensino. "Sempre assumir que a explicao para o fracasso que o
crebro da criana fraco ou danificado, muitas vezes por supostas causas
gentica. Quando as pessoas no sabem como procurar uma maneira de mudar alguma coisa
para justificar o fracasso, em vez de pensar como eles poderiam patentear algo
diferente, que funcionou bem. Se voc comear a partir do dogma de que o cara tem a

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lbulo coxo de aprendizagem, ento no h nenhum remdio at
operaes aperfeioado transplante de crebro.
Prefere no explicar o fracasso deste formulrio. Eu prefiro a catalogar
como uma "disfuno da educao", e pelo menos eu deixar em aberto a
possibilidade de que podemos aprender a mudar. Se postulamos que
Voc pode ensinar nada a ningum, descobrir onde
este no verdadeira (ainda). Mas se acreditamos que quando algum no aprende
significa que voc no pode ensinar, ento ningum mesmo
tentada.
No sculo passado, todo mundo sabia que o homem poderia voar. E quando
avio tornou-se parte da rotina diria, a maioria
considerado impossvel enviar um homem lua. Se se adota o
atitude que tudo possvel, voc vai encontrar milhares de coisas anteriormente
eles so rotulados como impossvel tornar-se possvel.
A idia de "dificuldades de aprendizagem" baseado
principalmente na idade neurolgica estudos "remoo", que
seguir bastante primitivas funes de plano
Crebro: voc pode imaginar o que d algo, observando o que acontece
quando est quebrado. Eles encontraram uma parte lesionada do crebro
algum privados de linguagem, e afirmou: "Este o lugar onde se encontra o
linguagem. " a mesma lgica implcita no corte de um cabo
TV apreciar que a imagem treme e diagnosticar "A partir deste cabo
depende a estabilidade da imagem. "Existem milhares de cabos, ligaes e
comprometeu-se a estabilizar a imagem, transistores dentro de um
sistema muito complexo e interdependente, eo crebro muito mais
complexo do que uma TV. Para algumas das reas mais primitivas do
crebro existe um grau de localizao de funo. No entanto,
anos tambm descobriu que uma criana pode perder um hemisfrio
Crebro completa e aprender tudo de novo, perfeitamente com a outra.
Evidncias recentes tendem a enterrar uma enorme quantidade de
dogmas neurolgicas. Em um estudo recente de tomografia de raios-X
descobriu um graduado da faculdade, inteligente, com
ventrculos cerebrais dilatados como sua crosta tinha apenas um
espessura de um centmetro! A maioria de sua cabea estava cheia de
lquido, e de acordo com o dogma que no tenham sido capazes ou
de manh, menos de sequer sonhar em se matricular em
faculdade.
Outro dogma velho que em vertebrados no formam novo
neurnios aps o nascimento. No ano passado, verificou-se que o
nmero de neurnios na parte do crebro que usa o canrio macho
cantar, a cada primavera duplicada e, em seguida, morre metade
los para o resto do ano.

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Outro estudo descobriu que se voc cortar um macaco dedo, o
parte do crebro para activar o dedo faltando usado pela
dedos vindo dentro de algumas semanas, o que determina o
dedos restantes so mais sensveis do que antes. Todas as informaes
Este ltimo sugere que o crebro muito mais flexvel e adaptvel do que
que presumamos.
Eu nunca compartilhou a idia de que crianas apresentam "dfices
educativo ", porque eu nunca imaginei que lendo principalmente
gentica. Uma criana pode aprender a falar em trs anos, mesmo no
selva sem doutorados pais! Por que eu deveria levar dez ou mais anos
ensin-lo a ler a mesma coisa e dizer que ele sabia? Crianas em guetos
compreendem trs lnguas ao mesmo tempo, e pode escrever todos os tipos de coisas
em cdigos secretos. Mas o mtodo de ensino nas escolas
produz uma situao onde algumas crianas a aprender a ler. Mais
Algum de vocs se lembra das lies aprendidas que no muito
Seguindo a maneira atroz o material apresentado.
Aprender a ler no realmente to complicado. Todas as coisas
necessrio para conectar a imagem da palavra com o som da palavra
eles j sabem . Se voc sabe que a palavra falada, j conectei o som
com uma experincia de que a palavra significa. Como crianas,
provavelmente aprendeu muito cedo que o "gato" de som
significava uma coisa gentil, furry, movendo-se, ter garras e
miou. Como vamos conseguir isso no seu crebro ouvir a palavra "gato", o
enquanto evocando a sua experincia da viso, som e
sentimentos de um gato. Ento, se algum diz a palavra, que
experincia est l em sua mente, e se voc ouvir, ver ou tocar um gato est l
o som certo. Reading, em seguida, adicionar uma imagem da palavra para
o que eles j sabem. Quando voc v a palavra "co" entrar em sua mente
um som e uma imagem diferente quando vem a palavra "gato".
Isso parece bastante bsico, e . No entanto, existe uma enorme
quantidade de dispositivos de escrita em problemas de leitura e
impressionante quantidade de esforo envolvido na tentativa de resolver
problemas de leitura. Pelo contrrio, no um grupo formado em PNL
Denver (ver Anexo V), que trabalha com todos os tipos de problemas
educacional. Certifique-se de superar o nvel de leitura de uma criana,
medido por testes padro, pelo menos um grau em oito sesses
uma hora. Eles geralmente podem fazer mais progressos em um tempo mais curto.
Nos ltimos trs anos, apenas ter pago uma vez a garantia. O
nico pr-requisito que a criana tem que usar a estabilidade muscular
seus olhos para que voc possa ver o que voc est lendo.

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Drogas.
Outra coisa que me intrigou sobre o sistema escolar
prtica generalizada da prescrio de medicamentos como a Ritalina para crianas
"Hiperativo" ou "hyperkinetic" relutantes em sentar-se em linha
por longos perodos. Ritalin diminui para os ajustes Professor
ritmo. Medicamentos prescritos para essas crianas justificar dizendo
so inofensivos. Uma das curiosidades da Ritalina que, embora retarda a
crianas hiperactivas, o seu efeito semelhante ao de adultos
Anfetaminas: acelera.
Ento, para intervir neste distrito escolar, eu lhes disse: "Este Ritalin
eles esto dando as crianas retarda, mas acelera para adultos,
certo? E voc acha que ele inofensivo, que carrega nenhum efeito
colateral prejudicial, certo? Certo. Aqui est uma proposta que vai salvar
muito dinheiro. Pare de se preocupar com as crianas e os rectenlo
professores, para que possam manter o ritmo acelerado e sua
alunos. "Eles foram presos em sua prpria lgica, mas se rebelou.
Tente sugerir isso em uma faculdade e descubra como muitos "professores
distrbios de aprendizagem "aceitar tomar uma droga" totalmente
. Inofensivo "O mesmo vale para os psiquiatras: quase nunca prescrever
drogas psicoativas aos colegas quando eles caem no hospital!. Depois
30 anos prescrio de medicamentos tipo fenotiazina, tm agora
descobriram que ao longo do tempo causar algo chamado "discinesia
tardio. "Isso afeta os msculos ao ponto de inteiros trmulas e
tm dificuldade em andar ou se um copo.
Mulher: Eu sou um professor, e apenas na semana passada participei de um
conferncia pessoal com um mdico, uma enfermeira e um professor,
a enfermeira disse: "Eu acho que devemos prescrever essa droga
criana ", e os outros concordaram. realmente irritado e eu lhes disse:" Eu no posso
Acreditamos que, com toda a conversa sobre o abuso de drogas so
recomendndoselas esta criana que voc gostaria de obter alto? ". Medical
confessou "que toda noite eu tomar drogas para me acalmar." E o professor
"Eu tambm." E enfermeira "Eu tomo Valium todos os dias." No podia
acreditar e ficou to marcado que no sabia o que discutir.
Bem, se toma drogas muito diferente de forar os outros a
de imitar. Eu acho que as pessoas devem escolher os seus prprios medicamentos. Como
muito triste que a maioria dos problemas para os quais
prescrever medicamentos, eles podem ser facilmente resolvido com a PNL.
Qualquer pessoa que pratica a PNL deve curar uma fobia no ensino mdio
horas, e na maioria das cartilhas ruins podem ser corrigidas em
uma ou duas horas.
No entanto, agora voc tem que ter cuidado. Comea a
Compartilhar PNL, e claro que existem pessoas sem preparao adequada

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que apropriado. Alguns at chamam a si mesmos "a principal
Treinador PNL "e s assisti a uma aula! Isso geralmente
acionado sempre que algo eficaz conhecido, por isso devemos
mover com cautela e fazer-lhe algumas perguntas para qualquer um
que afirma ter sido treinado em PNL.
Alguns bons exemplos de PNL so a realizao de aulas
educao especial, e maliciosamente eliminar todos os tipos de problemas
aprendizagem esquerda e direita. Quando voc sabe como descobrir
de algum crebro funciona, relativamente fcil de ensinar a usar
mais eficiente.
A capacidade de aprendizagem no realmente atualizado quando algum
inunda-lhe o contedo, mas quando algum pode ensinar a
mecanismo pelo qual pode ser alcanada, isto , as estruturas e
essencial para aprender seqncias subjetivas.
IX. O Swish
4
A seguinte orientao pode submodalidade Quero ensinar
usado para quase tudo. um padro muito criativo, o programa
crebro para ir em uma nova direo. Com o objetivo de que
Este padro fcil de aprender, eu vou comear com algo muito simples. Mucha
as pessoas esto interessadas em algo chamado de "controle de hbitos." Quem
unhas aqui e gostaria de comer rpido? (Jack vai at a plataforma).
Vou usar este padro para fazer Jack fazer outra coisa em vez de comer
unhas.
O que voc v logo antes de roer as unhas?
Jack: Eu no sei. Geralmente, eu percebo que eu sou
tornando-se depois de um tempo.
Isso verdade para a maioria dos hbitos. Envolver o "piloto
Automatic "e, em seguida, quando j tarde demais para intervir para
respeito, not-lo e reclamar. Voc sabe quando e onde voc come o
unhas?
Jack: De preferncia, enquanto eu ler um livro ou assistir a um filme.
OK. Eu quero que voc imagine que voc est assistindo a um filme e fazer o upload
uma de suas mos, como se estivesse a comer unhas. Eu quero que voc perceba
4
Eles traduziram por "agarrar" a palavra "swish", que
onomatopoeic e representa o som de assobio resultante brandindo uma
chicote ou uma espada.

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o que voc v quando voc carregar a mo, sabendo que voc vai comer
Prego.
Jack: OK. Eu posso ver a minha mo.
Certo. Vamos usar essa imagem em um instante, deixar de lado para
distante. Primeiro vamos precisar de outra foto. Jack, se voc no comer da
unhas, o que voc ia ficar to diferente de si mesmo? No diga que eu te amo
voc andaria com unhas compridas. O que seria o valor dessa alterao
hbito? Que diferena faria levantar voc como pessoa? O que seria
para voc? Eu no quero que voc expresse as respostas, eu quero que voc responda
criando uma imagem de que voc no iria ficar no caminho, se este
hbito.
Jack: OK. Eu entendi.
Agora eu quero recuperar essa primeira imagem de sua mo para cima e
o maior e mais brilhante ... E no canto inferior esquerdo da Tornes
que imagem colocar uma pequena imagem escura de como voc olharia para voc
de outra forma, agora livre do hbito.
Agora eu quero que voc v para o que chamo de "piscar de olhos". Eu quero
pequena imagem escura se torna mais brilhante e maior at cobrir
completamente a velha imagem da sua mo, o que, simultaneamente,
menor e mais escura se torna. Eu quero que voc faa isso muito rpido, em
menos de um segundo. Assim que voc tem "clicado" estes
imagens, limpa a tela completamente ou abrir os olhos e olhar para o seu
ao redor. Em seguida, voltar e fazer de novo, comeando com
imagem que grande e brilhante de sua mo para cima e a imagem pequena
voc no canto. Faa isso cinco vezes no total. Certifique-se de excluir o
tela ou abertura de olhos, no final de cada episdio ...
Agora hora de verificar. Jack, que grande figura e
Brilhante a sua mo e me diga o que acontece.
Jack: Bem, difcil mant-lo l. Desaparece e os demais aparece
imagem.
O mestre da gravura "click" uma certa direo. Seres
Os seres humanos tendem a evitar aborrecimentos e mov-lo
alegre. Primeiro, h uma grande imagem, brilhante da chave para
comportamento que eles no gostam. Como esta imagem se desvanece e
anes, diminui desagradvel. Como a imagem
amplia agradveis e se torna mais brilhante, chama-los.
Literalmente, ele d uma orientao mente: "A partir daqui, ir para l."
Quando se d a direo para a mente, o comportamento sofre
forte tendncia a ir na mesma direo .

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Jack, eu quero que voc efectes mais. Adicione a sua mo para a boca do
maneira que voc fez quando voc comeu unhas. (Jack levanta a mo.
Pouco antes de tocar sua boca, pra e baixo sobre
centmetros).
Bem, o que aconteceu?
Jack: Eu no sei. Minha mo subiu, mas depois parou. Ser que
abaix-lo, mas deliberadamente manteve l na frente de seu pedido.
Este um teste comportamental. A conduta que levou a morder
unhas agora leva em outro lugar. Isto to automtica quanto
acima, mas leva-lo para uma parte que ama e serve mais.
E isso vai resultar em experincia. Quando a mo para cima e
compulso comea em voc, o mesmo sentimento que voc, literalmente, empurrar
em outra direo. Vai tornar-se uma nova compulso. No que
estar livre de compulses, mas voc tem a compulso de ser mais
de acordo com a forma como voc quer ser.
Um viciado em chocolates que desejava ser "livre" aplicada a
mesmo padro. Eu no queria que as compulses que no se encaixam com o
como ela estava. Aps o tratamento, ele no poderia manter
mente uma imagem de chocolates. Eles simplesmente desapareceu.
Agora, olhando chocolates realmente, a resposta acima no se coloca. O
direo de seu pensamento est a ser atrados para o que ela quer
ser. uma nova compulso. Poderamos batizar esse padro
" taxas de compulses ". Eu levantei ela, "Agora voc est bem
preso. Voc sofre nenhuma compulso para ser capaz de formar estes
imagens ", e ele disse:" No se preocupe ". realmente no encontra objees
sua compulso, s quer compulso para operar de modo que ela
desejado. Essa realmente a diferena que faz a diferena.
O padro Swish produz um efeito mais poderoso do que qualquer
Outra tcnica que tem sido testada. Em um seminrio recente foi um
mulher que se queixou de ter perdido a batalha para 11 anos
contra o tabagismo. Eu mudei em menos de 11 minutos. Mesmo
Selecione o que colocar no canto pequeno, escuro da imagem;
obviamente, eu no sou o que as pessoas chamam de "no gesto clnica." Voc
ordenou que ele colocou uma foto de si mesma desfrutando decoro
de outros fumam. Eu no estava disposto a criar um outro converso
Evangelho. Eu no queria que ele a olhar-se desdenhando
fumando e fazendo a sua vida amarga.
Agora eu quero que voc se renem em pares e tentar esse padro. Mas, antes de
Vou te dar as instrues novamente.

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Swish Padro
1) Identificar o contexto. "Primeiro identificar onde o seu problema.
Onde ou quando voc quer se comportar ou responder de forma diferente a partir de
como ele faz agora ... Voc pode escolher algo como roer unhas ou
irritada com o marido. "
2) Identificar a imagem chave. "Agora eu quero identificar o que
actualmente visto nessa situao, no momento imediatamente antes de ele
comportamento manifesto que rejeita. Desde ento, e muitos tm
conectou o "piloto automtico" pode ajud-lo a fazer o que
que precede o comportamento, de modo que voc possa ver o que e
como . "Isso o que eu fiz com o Jack. Pedi-lhe para mover a mo
para enfrentar e vai usar essa imagem. Uma vez que esta a chave para
Resposta no gosta, a pessoa deve ter pelo menos alguma
desconforto associado com a imagem. Quanto mais desprazer, melhor
vai funcionar.
3) Crie a imagem do resultado. "Agora formar uma segunda imagem de
como que voc de forma diferente, se ele j tinha feito a mudana
desejado. Eu quero continuar a ajustar a imagem para produzir uma
achar que realmente atraente, que o atrai duro. "
Quando seu parceiro fabricados imagem, eu quero que voc observe sua resposta
para ter certeza que algo que realmente gosta e apelaes.
Quero avisar certo brilho em seu rosto, um sinal de que o que
est imaginando, vale a pena. Se no possvel observar qualquer evidncia
Neste sentido, espera at que um aparece, encontrar uma outra imagem.
4) Ajustar. Agora "cliques" as duas imagens. Comece observando
chave, imagem grande e brilhante. Em seguida, formar uma imagem pequena,
escuro, o resultado no canto inferior direito. A pequena imagem
crescer escuro, brilhante e ir cobrir a primeira imagem, que
escuro e ele encolhe de volta o mais rpido que voc pode dizer "piscar de olhos".
Em seguida, elimine tudo na tela ou abra os olhos. Repetio
cinco vezes esta operao. Certifique-se de limpar a tela depois de cada
clique.
5) Teste.
a) "Agora formam a primeira imagem ... o que acontece?". Se tem popping
sido eficaz, ser difcil para formar uma nica imagem. A imagem tende a
desaparecer e ser substitudo pela segunda imagem que voc
indicar como voc gostaria de ser.
b) Outra possibilidade verificar conduclual. Encontre um
como criar chaves que esto representados na imagem de seu
parceiro. Se essa a imagem de seu prprio comportamento, como acontece com
Jack, pedir-lhe para faz-lo. Se essa a imagem de uma outra pessoa oferecer

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um chocolate ou um cigarro, ou a gritar, ento eu quero que voc
fazer isso com o seu parceiro e ver como ele reage. Se o comportamento
antigo ainda est l para fazer a verificao, fazer backup e repita
todo o processo novamente. Veja se voc pode descobrir o que eles estavam
fora, ou o que mais pode ser includo para fazer funcionar o processo. Eles
Estou detalhando uma verso muito simples de um padro muito mais
geral. Eu sei que voc tem algumas perguntas, mas eu quero experimentar
isso antes de responder s perguntas. Depois de terem tentado,
inquritos ser muito mais interessante. Tome 15 minutos
cada. V em frente.
Enquanto visitava o quarto, eu vi que muitos foram bem sucedidos. J para no falar
Portanto, a menos que eles vm dificuldades e ter algo improvisado
interessante que permitiu que ele funcione.
Eu quero ouvir, especialmente quando ele no funcionou o processo.
Amy: Eu quero sair. Mas quando realizar a verificao,
Eu ainda sentia o desejo de fumar.
OK. Descreva a sua primeira imagem.
Amy: Eu me vejo com um cigarro na boca e ...
Alto. muito importante que voc se v no nesse primeiro
Imagem e voc olha para o segundo. Isso um fator essencial
determina que a funo de clique. A primeira imagem deve
correspondem a uma imagem associada do que voc ver com seus prprios olhos
quando voc comear a fumar: sua mo pegando um cigarro, para
instncia. Se voc ver a sua mo com um cigarro nela, voc se sente compelido a
Fumar? Ou a viso de cigarros? Seja como for, eu quero relatrios
uma imagem de tudo o que precede a fumar. Pode-se tomar um
cigarro, acendendo-lo, traz-lo para os seus lbios ou qualquer outra coisa.
Repita o processo com essa imagem e diga-nos o que acontece.
Man: O livro exibido neste processo?
Em nenhum. O que ia ensinar-lhes algo contido em um texto?,
voc so adultos e podem ler. Eu sempre pensei que um
idiotice algum para escrever um livro e, em seguida, organizar um seminrio
resumi-lo para as pessoas. Mas muitas pessoas fazem exatamente
e alguns at mesmo ganhar muito dinheiro com isso, a partir do qual
Segue-se que til.
Mulher: Nos primeiros vrias tcnicas de PNL foi substituda por uma
novo comportamento especfico. Mas isso, voc v o quo
seria diferente se voc mudou.

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Na verdade isso o que capacita esse padro ser to criativo.
Em vez de substituir um comportamento especfico, voc est criando um endereo.
Eles esto se voltando para o que muitas vezes chamado de "auto-imagem", um
motivador poderoso para determinar que direo.
Quando eu viajei para Toronto em janeiro, uma mulher que me tinha levantado
fobia de worms. Desde Toronto congelado a maior parte do
ano, no acho que eu era um problema muito srio. Por isso, eu disse: "E
por que no simplesmente evit-lo? ". Ele respondeu:" Bem, no que
se encaixa na maneira como eu me vejo. "Essa incompatibilidade do
fortemente motivados, mesmo que a fobia de vermes no era
um problema prtico para ela. No era mesmo o que ele chamou de "fobia
quente. "Foi uma fobia" Ahh ". Ele no pode ser uma fobia
"AAHHGG". Ele ainda no tinha colocado o seu crebro na direo certa,
mas essa imagem de si mesma ainda est tentando. Assim que, por
claro que eu perguntei "Se concretaras esta mudana, como voc ficaria em
diferente? ". eficcia desse modelo depende, em muito
importante para marcar um gol, levando-os em uma direo
determinada. Se eles estavam fazendo nada em particular, apenas programado
na nova eleio. No entanto, quando visto como uma pessoa com
diferentes qualidades, essa nova pessoa pode gerar muitos
novas possibilidades especficas. Uma vez que o endereo definido, o
pessoa vai comear a gerar comportamentos especficos mais rapidamente do que
pode acreditar.
Se ela tivesse usado com o processo convencional para fobias, no vai
vermes iria importar nada, nem mesmo perceber. Obter que
algum se afastar de algo muito fcil, e no h o suficiente de
que em todo o mundo. Se ela tivesse instalado um comportamento especfico, como
por exemplo, coleta de vermes, ela seria capaz de fazer, mas nenhum
de tais mudanas particularmente profunda em termos de
evoluo pessoal dessa pessoa. Eu acho que voc pode
experimentar mudanas ainda mais emocionante.
Ao clicar notei seu e-mail assim que atrado
pela imagem de si mesma como mais competente, mais feliz,
negcio, gustndose mais e, mais importante, capaz de acreditar que
voc pode fazer alteraes de forma rpida e na forma desejada.
Mulher: Eu acho que eu entendo isso, mas eu estou tentando trazer esta
com algumas das tcnicas da PNL ancoragem que aprendi antes. Por
exemplo, no uma tcnica em que uma forma de uma imagem de como
gostaria de ser, uma vez que entra a sentir sensaes
cinestsica e, em seguida, que o estado est ancorado.
Correto. Essa uma das tcnicas antigas. Tem vantagens e
inconvenientes. Se algum consegue uma representao interna realmente

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detalhado e preciso, podemos criar um comportamento especfico
vai funcionar muito bem. Mas se voc apenas formar uma imagem do que seria
ser, e ela fica dentro de sentir o que ele estaria l, que no faz
significa necessariamente que voc est l com qualquer qualidade ou
voc aprendeu algo ao longo do caminho. uma excelente maneira de construir
um autodelirio alm de proporcionar nenhum outro lugar para ir.
Qualquer nmero de pessoas indo para onde terapeutas quando
incompetentes no que fazem, pedindo para se sentir mais confiante
mesma. Esta falta de confiana pode ser um feedback
habilidades exatas. Se voc contratar algum para ancorar
sentir-se confiante, esse sentimento vai deixar voc fazer as coisas no
fundo e que eles poderiam fazer, mas no tinha confiana suficiente para
voc experiment-los. Isso tambm ir aumentar suas habilidades. Mas voc pode criar
excesso de confiana, mesmo algum que incompetente e no percebe!. L
tantas pessoas no mundo, e muitas vezes revelam perigosamente
para os outros e para si mesmos. H anos que tenho chamado de
ateno daquelas pessoas que usa o seu terapeuta para melhorar a sua
auto-confiana, mas eu nunca ouvi falar de um cliente para
pergunte ao seu terapeuta para ser mais competente no que faz. interruptor pode ser
assim algum que passa a acreditar que ele o melhor em alguma
actividade, embora no se possa executar bem. Quando uma pessoa
opera com segurana, geralmente convence muitos outros para
confiar em suas habilidades fantasmagricas. Ele nunca deixou de surpreender
muitas pessoas acreditavam que, se um "expert" certamente deve ser
sabe o que est fazendo. Imagino que, uma vez que ir adquirir
uma falsa sensao de segurana, vale a pena, ao mesmo tempo
desenvolver alguma competio.
Onde est Amy? Voc foi capaz de alcanar o encaixe com a nova imagem?
Amy: Sim
Quanto tempo demorou para repeti-lo cinco vezes?
Amy: um bom bocado.
Eu pensei que isso. Eu quero fazer isso de novo mais rpido. Deve levar
apenas um ou dois segundos de cada vez. velocidade um elemento
substancial nesse padro. O crebro no aprende lentamente, mas mais rpido.
Eu no vou deixar voc boicotar o processo para trs e dizer que, depois de
"Oh, no funcionou." Faz-lo agora. Voc observa. Abra os olhos bem abertos
depois de cada clique.
Agora formar a primeira imagem. O qu? ...
Amy: Vai agora.
Quer um cigarro? (D-lhe um mao de cigarros).
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Amy: No, obrigado.
Existe compulso?. Eu no me importo se voc fuma ou no. Eu quero saber se
que automtica ou no h urgncia. Alguns minutos atrs motioning
voc se sentiu como fumar.
Amy: Eu no me sinto inclinado a fumar agora.
Leve cigarros. Receba um e t-lo entre os dedos. Olhe para eles, jogando
com eles.
Ao fazer qualquer trabalho de mudana, no deixe sem verificar.
At mesmo lev-lo para terminar o teste. 's eventos no mundo so
para provocar, de modo que voc pode induzir agora para certificar
imediatamente ou no provado. Assim, voc pode levar isso adiante. O
observao de respostas no-verbais. (Amy cheiro de cigarros e
expresso facial muda rapidamente). Opa, l est ele de novo! O aroma
reativado compulso cigarros. Voc tem que voltar e repetir o
Rasto, acrescentando agora o aroma. Nessa primeira foto, quando
algum lhe oferece uma captura cigarette'll o aroma. E na segunda
imagem, voc vai ver-se convencido de que voc no pode cheirar
se sentir compelido a fumar. Faz-lo dessa forma.
Isso chamado de ser exaustiva e rigorosa. Um matemtico no fica um
resposta e proclama "Eu estou pronto". Mostrar todos os resultados
cuidado, porque seno outros matemticos vai! Esse tipo de
rigor que sempre faltou na terapia e educao. As pessoas testadas
planejando algo e, em seguida, acompanhados por dois anos para descobrir se
comprovada ou no. rigorosamente ele for encontrado, eles podem descobrir
imediatamente para o que tcnico e que no. E onde descobriu
no utilizados, devem inventar outra tecnologia.
O que eu tenho mostrado aqui uma verso simplificada de um padro
Swish mais geral. Mesmo assim, alguns foram perdidos e
confusa. Outra maneira de ser rigorosa e consistente aplicada
clicando em todos os sistemas. claro que muito mais barato
concentrar no sistema visual, e depois verificar estritamente
para descobrir o que mais voc precisa adicionar. Muitas vezes no
acrescentar nada essencial. Ou a pessoa no precisa ou que acrescenta
sem perceber. Amy o que acontece quando voc cheira um cigarro?
Amy: diferente. difcil determinar quanto diferente. Agora
quando eu sentir o cheiro, eu parar de fumar em seu lugar.
O crebro no aprende a obter resultados: aprender a ir
endereos . Amy aprendeu um conjunto de comportamentos: "Voc gostaria de um
cigarro? "-" Sim "-.. chupa e eu no posso aprender Chairs
que. Ele um grande sucesso, bem como aprender algo que totalmente e rigorosamente

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h anos ningum poderia influenci-lo. Ela usou essa mesma capacidade
para aprender a ir em outra direo.
Quando voc comea a usar seu crebro para obter vontade apropriado
do jeito que voc quiser, deve dirigir rigorosamente em
direo que voc quer ir, e precisa fazer com antecedncia. O
Decepo no a nica coisa que requer um planejamento adequado. Tudo
outros tambm necessria. Sem um planejamento adequado
compelido a fazer coisas que voc no quer mostrar-se doente
em seguida, obter ms recordaes, conspirando para destruir o seu estpido
corpo, as pessoas que apreciam a gritar, agindo como um rato assustado
quando eles esto cheios de raiva.
Todos esses fenmenos podem ser alteradas, mas no enquanto esto
na situao. Eles podem ser reprogramadas depois de si, ou ser
reprogramado com antecedncia. crebros no foram projetados para
resultados, aprender a ir em direes. Se voc sabe como
seu crebro funciona, eles podem definir suas prprias direes. Se voc ignor-lo,
outra pessoa ser responsvel por lidar com eles a sua prpria cabea.
O que eu tenho ensinado apenas o que eu fao muitas vezes em um
seminrio de um dia ou dois. O padro "standard" Swish algo
qualquer pessoa pode ter e usar, e quase sempre resultam. Mas no me
certifica uma compreenso competente do que o padro subjacente
processo. Se voc d a algum um livro de receitas, voc pode preparar
um bolo. Mas se voc d um livro de receitas de um chef vai preparar um
produto superior. Um talentoso chef sabe detalhes sobre a qumica
cozinha que orientam o que fazer e como fazer. Saiba o que os brancos
ovo esto oferecendo, qual a sua funo. Para um chef, no s
questo de reunir uma grande quantidade de ingredientes e batida. Saiba que alguns
coisas congelar com alguma consistncia, que certas coisas devem
adicionado numa determinada ordem, e outros ingredientes
referem-se a alteraes do paladar.
O mesmo o que acontece quando voc comear a usar o padro de
clique. Como um primeiro passo para se formar chefe, eu desejo
empregar esse padro mais uma vez, e veja o que acontece se fazer variar
s elemento. A ltima vez que usamos submodalidades de tamanho,
luminosidade e de associao / dissociao como os elementos que mudam quando
uma imagem substitui o outro.
Dois destes elementos, tamanho e brilho, mudando continuamente
dentro de um determinado intervalo. Algo que pode ser mudado
gradualmente uma varivel analgica. A associao-
A dissociao o que chamamos de uma varivel digital, porque um ou o
outro associado ou dissociado. A associao-dissociao ser sempre uma

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Elemento Swish. Os outros dois elementos analgicos podem ser
tomar qualquer um efeito poderoso sobre a pessoa.
Desta vez eu quero manter tudo a mesma coisa, exceto que o recurso a
em vez disso o intervalo de tamanho. A primeira imagem brilhante e fechar.
O segundo ser o incio escuro e distante, e, em seguida, vai se aproximar
Como iluminada, enquanto que a primeira imagem de volta para o
distncia e escurece. Esta uma pequena mudana, e alguns dos
voc no vai parecer muito diferente do que eles tm feito desde
o tamanho e proximidade esto diretamente relacionados. Mas um passo
Abanada para a utilizao de uma forma mais geral e flexvel.
D 15 minutos para a prtica de mudar com a distncia
como tamanho subconcretizao vez.
Voc checou alguma diferena para voc o uso de distncia em
tamanho? Eles podem entrar em qualquer diferena para submodalidade
fazer o clique, mas s funcionam bem se as diferenas so
subjetivamente poderosa para a pessoa com quem esto trabalhando.
O brilho eo tamanho so poderosos para a maioria das pessoas,
Assim, a primeira verso que eu os ensinava encontr-lo com muita freqncia.
A dissociao outra submodalidade importante para muitas pessoas,
ento eu disse-lhes que ensaiar. Mas, se o tamanho e distncia nenhum brilho
so decisivos para a pessoa, temos de descobrir o que as submodalidades
impacto e clique ensinar especial para essa pessoa.
Um par de anos atrs eu assisti a trs clientes para ver uma sesso de vdeo
(Ver Apndice II). O primeiro cliente foi uma mulher que sofria de "perda
antecipatria. "Ame os nomes inventados para descrever
como as pessoas se confundem! O que aconteceu foi que se pode concordar
para atender a algum prximo a ela, e essa pessoa foi adiada
meia hora, chegou o que ele chamou de um ataque de pnico. Quando voc
perguntou o que ele gostaria de ter a sesso, isso que eu disse:
"Eu tenho um problema com um medo que s vezes eu quase incapacita
completamente. Quando eu assaltado enquanto andam em um
ataque de pnico queimado. Eu gostaria de me distanciar
de modo que, quando a situao no experimentam medo
na medida em que isso me afeta, para que eu pudesse me controlar e
tomar melhores decises. "
Desde falar de "distncia", me deu uma clara indicao de que
distncia era importante para ela submodalidade. Ele tambm falou
um monte de gente que estava "prximo" e "amigos ntimos".
Ento, referindo-se ao que ele fez quando algum era tarde, disse
"Eu preciso de deixar uma certa distncia, ou seja, dar-lhes mais tempo." Com
Esta mulher, um clique envolvendo a distncia ser muito mais
poderoso do que aquele que usa o tamanho. Na verdade, eu usei o snap

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tamanho padro-para saber se ele iria trabalhar. Isso causou muito pouco
impacto. Ento submodalidade usado como a distncia, e funcionou para
perfeio.
A questo fundamental para fazer o crack de forma
arte coletar cuidadosamente a informao que precisam e
preparar adequadamente. Quando algum fala, por exemplo, ser
"Maior do que a vida" ou ser "desproporcional" est nos dando
uma boa chave, a fim de que o tamanho uma varivel importante.
Se algum descreve uma limitao que procura mudar requer
capacidade de prestar ateno forma como este problema trabalha em
particular. sempre estou supondo que tudo quanto se fez
uma conquista, no importa o quo doloroso ou pode ser estril. Indivduos
no esto quebrando, funcionam perfeitamente bem! A questo
capital "Como esto funcionando agora." '"para ajud-los
funcionar da maneira que for mais agradvel e til.
Uma das coisas que eu inventei para obter o mximo de
informao possvel colocar para o cliente: "Bem, suponho que voc
substituio de um dia. Uma caracterstica que necessria
mostram a mesma limitao. Como que eu posso fazer? Voc deveria
ensina-me a ter este problema. "Desde que eu estou supondo que mesmo
esta limitao uma coisa aprendi-realizao que pode ser ensinado a
outro-lo inteiramente muda o estilo em que a pessoa capaz de
tratar e pensar sobre a dificuldade ou limitao.
Quando eu perguntei a mulher que sentiu pnico no atraso de outro
ensina-me a aprender, me explicou:
Voc comea dizendo a si mesma frases como "Eles esto em atraso,
pode nunca chegar. "
Voc expressa que, com uma voz entediada - "Oh, humm?
No. A voz lentamente parte, "D-lhes mais meia hora." Ele se recusou
acelera o passar do tempo.
Voc elaborar? Imagens?
Sim, eu ver uma imagem da pessoa, talvez em um acidente, como se
estava l olhando com um zoom. s vezes eu olho em redor com
os meus olhos para o mundo, e ningum.
Ento, se ele acelerado e uma voz sobe de tom para
como o tempo passa. um ponto, o julgamento de voz
"Nunca mais", e produz imagens estreitas com lentes de zoom de
a pessoa em um acidente na estrada mesmo.

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Pediu para tentar imagem do acidente, eu descobri que
Zoom emprego teve um efeito forte. Quando ensaiei brilho,
disse: "A escurido cria a distncia." Isso me diz que o brilho
tambm um factor digno de avaliar.
Agora eu quero que voc se reunir com algum e pediu para pensar em um
limitao, algo que a pessoa considerada um problema e quer
alterados. Desta vez, eu no quero que ele fixa, apenas o suficiente para mim que
descobrir como funciona essa conquista. Use o contexto de "Say
Eu tive que substitu-lo por um dia. Ensine-me o que fazer ". Opere o
Assim como quando descobriram como uma pessoa motivada
para fazer alguma coisa.
Sempre que algum se sente compelido a fazer algo que ele odeia,
algo dentro dele deva ser amplificado at certo ponto. Algo tem que
alargada, ou tornar-se mais clara ou mais forte, ou alterar o tom ou
acelera ou quieto. Quero descobrir como cada pessoa em particular
alcana sua limitao. Primeiro pergunte a ele quando ele faz, e, em seguida,
como ele faz isso: o membro nela aumenta a sua resposta?
Quando eles pensam que identificaram os submodalidadcs cruciais,
Eu test-lo, dizendo ao seu parceiro que variam de um a um, e
observar como ele muda sua resposta. Em seguida, pedir-lhe para dar uma
imagem diferente e novamente variar os mesmos submodalities
para ver se isso muda da mesma forma a sua resposta para o outro
imagem. suficiente Saiba como isso funciona limitando
pessoa, de modo que pudessem desenvolv-lo por si mesmos, se
Proponho . Quando voc tem a informao, ele vai iluminar-los
precisamente como alterar essa pessoa em particular. No,
apenas reunir as informaes. D uma meia hora.
Man: Meu parceiro tem duas imagens que representam dois
estados diferentes: desejveis e indesejveis. Numa v
agitar e pular, e os outros movimentos so suaves
e harmonioso. OK. Ser que essas duas imagens so aquelas que criam e mantm o
ele acredita que a dificuldade? Essa foi a minha pergunta. Eu ainda no sei
consultados sobre o local onde a pessoa quer ir, eu s me importo o quo
cria a dificuldade. Com a mulher com ataques de pnico, ela deixa o estado
de "Oh, hum" a entrar em pnico. Ela comea com uma voz e imagens.
Em seguida, a voz fica mais rpido e mais ntido, ea imagem
cada vez mais perto o passar do tempo.
Man: Meu parceiro experimenta uma sensao de ...
Course. Ento compulses manifestar. Mas como ele faz
esse sentimento? Qual o submodalidade crtica? Em essncia, o
Pesquisar que voc quer "Como que esta pessoa muda de um
estado de conscincia para outro? "

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Man: O que o torna diferente para ele est envolvendo a imagem e
visto a partir de seus prprios olhos.
Certo. Veja como ele comea a ter os desgostos estaduais.
Homem: Sim, primeiro ele fica neste estado, e, em seguida, se dissocia
Eu sair dela, colocando-o sua esquerda, para longe dele, e por um
distncia de alguns centmetros.
OK. Em seguida, a associao-dissociao o submodalidade crtico. No
h muitas opes, ento vamos encontrar alguma repetio.
Que outras submodalidades comentrio encontrado outros?
Mulher: A largura da imagem, junto com o brilho acabou por ser crtico.
Quando a imagem estreitada e escureceu, sentiu constrangido.
Isso parece lgico. Se voc obter imagens finas, se sentem constrangidos.
Mulher: Ela produziu uma espcie de sinestesia.
Isso tudo funciona para a sinestesia. com sinestesia estamos
experimentando. Pense um pouco. Quando voc alterar o brilho de um
imagem, mude a intensidade de seus sentimentos. So todos sinestesia.
O que queremos saber como eles se ligam, para que possamos
usar esse relacionamento para construir um clique.
O que voc precisa para montar um tipo de crack para ele
se a estreiteza de qualquer imagem ou fazer com que a sua resposta
ser mais forte. Pode ser que utilize a palavra restrita porque nenhum
particularmente gostei da opo de esquerda com essa imagem. Se voc ver um
opo que voc gosta e fechar a imagem, pode descrever o
sentindo-se como "intencional" ou "comprometido". Se o estreito e
causa obscura sua resposta mais forte, pode construir
cliques comeando com uma imagem de "estado-problema" dark
e estreito, o que amplia e ilumina como a imagem
estado desejado torna-se mais estreito e escuro. Para mais esta vontade
soar estranho, mas lembre-se que o crebro de cada um
codificado e organizado um pouco diferente. Permitir que o
Rasto de vir a ser um projeto de processo realmente inteligente
de modo que um particular do crebro reage a ele.
A outra alternativa que, para obter essa imagem especial
poucas alternativas para restringir, o que aumenta a sensao de
restrio, mas para obter uma imagem do problema
ir diminuir a ser uma linha, e que a imagem da soluo
abertura a partir da mesma linha. Portanto, antes de decidir qual
a melhor maneira de projetar um piscar de olhos para ela, ele deve voltar
e saber mais sobre como ele funciona.

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Estou comentando essas possibilidades, a fim de iniciar
entender o quanto importante para ajustar o seu mtodo de mudar cada
determinada pessoa. chegar Voc quer criar um endereo onde
a imagem do velho problema leva soluo, e a imagem da
soluo cria uma resposta de aumento da intensidade.
Man: Meu companheiro construdo um porta-retrato com um duplo
outra imagem em preto-e-branco inclinado em vez de ficar
Certo. A parte superior da imagem local quando
pnico. O que muda? Em algum momento ela ajeita a imagem Se o
imagem para trs em um ngulo e tem uma vantagem, ento entrou em pnico?
Homem: No, s l.
Bem, no s l. Tem que vir de algum lugar. Como
Est procurando aqui o que muda. Uma vez que ela atinge o
imagem que voc descreve, ele entra em pnico. Mas a imagem tem que comear com
algo diferente. Eu espero que ela no entre em pnico o tempo todo! Como
chegar l? Est relacionado com a mudana no ngulo da imagem? Ou o
ngulo fixo e outra coisa que varia?
Man: comea a ser para cima e para baixo, e como
altera a situao inclinado.
Assim, como a imagem inclinado, que faz tambm
quando se atinge um determinado ngulo, invade pnico. a imagem apresentada
dois gumes quando ele estiver em p?
Homem: Sim
Assim, a vantagem no um elemento crtico, apenas l. Ameixa seca
outra coisa quando a imagem est inclinada? Ser que mudar o brilho ou algo
bem? Isso muda a velocidade das imagens?
Homem: No. O som tambm se torna um pouco confusa e timbrante.
Tem certeza que no muda nada visualmente?
Homem: No.
Bem, eu estou feliz que voc no tem certeza. Parece que apenas o
inclinao de uma imagem no suficiente. Voc pode re-
perguntar a ele. Voc tirar uma foto de qualquer coisa ea inclinao e
ver o que acontece. Se ao menos qualquer inclinao da imagem suficiente para torn-lo
sentir-se "desequilibrado" e pnico, poderia derrubar a primeira imagem
a uma linha, enquanto que a segunda imagem esticado at que o
verticalmente. Ou voc poderia fazer pender a primeira imagem e, em seguida, gire
inteiramente para exibir a segunda imagem no outro lado. Leve-a
montar! Voc j viu os efeitos de vdeo na televiso, em que
deixa um quadrado ou um cubo e roda 180-300

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sessenta graus? Turning acaba sendo uma nova imagem. Voc poderia
faz-lo. Est tudo comeando a entender como eles podem
explorar essas informaes para montar um piscar de olhos, especialmente
capaz de uma pessoa em particular?
Masculino: O problema com o meu parceiro foi causado pelo fato de
ele perdeu a fundo do que voc estava assistindo. Tudo comeou com um
Muita gente no fundo, e quando ele chegou a um ponto crtico foi
linha, havia apenas pessoas de l.
Foi uma mudana de foco ou profundidade de campo?
Man: simplesmente desapareceu. Eu acho que foi fora de foco.
Ele no est l.
Mas as coisas que se seguem so claras?
Homem: Eles so claros, normal, no mudaram.
como olhar atravs de uma lente? A lente pode ser
obter algum claro eo outro embaada. algo parecido com o que
Estou falando?
Homem: No. como se voc colocar uma mscara sobre tudo, exceto
pessoas envolvidas, e tudo o mais desapareceu.
E as pessoas esto em p sobre nada?
Homem: Eu acho que as cadeiras e as coisas que estavam sentados
permanecer ali, mas tudo o resto na sala desaparece. O
concentrao estava aparentemente em pessoas.
OK. Mas voc sabe como voc fez isso com o foco ou o qu?
Homem: Eu no sei.
Isso o que voc precisa. Voc precisa saber como ocorre a transio, o
assim voc pode usar esse mtodo com qualquer transio de imagem.
Mulher: A pessoa que estava trabalhando com tinha um slide
fixo, sem movimento ou cor. Quando visto pela primeira vez a imagem fala
em sua prpria voz, que tem um tom de mid-range que diz o tipo:
"Hmm, no mau" com o tom para cima e para baixo. Bastante
as mudanas de voz e rapidamente torna-se montono e baixa. quando voc se sente
errado.
a imagem permanece constante? No muda nada? Acho que difcil
Acredito que, enquanto o tom ea velocidade da mudana lingstica, o slide
mantm constante brilho ou qualquer outro fator no variar-
simplesmente porque eu nunca encontrei. Isso no significa que ele
presumir impossvel, mas muito improvvel. Auditivo pode ser

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dominante, mas normalmente algo muda junto com a voz.
Suponha que voc est olhando para uma foto e fala para si mesmo um
adiante mudando o tom de voz. Isso vai funcionar. Tambm
ouvir precisa de outro parmetro, se voc est indo fazer um piscar de olhos
orelha. Provavelmente a mudana da taxa. Quase sempre haver mais
uma mudana de parmetros.
Homens: Se voc est procurando uma outra varivel, voc pode obter um de cada
modo, de forma que voc faria com um subconcretizao visual e outro
audio, que mistura que iria funcionar?
Talvez, mas na maioria das vezes no precisa dele. Voc poderia fazer
se voc realmente no poderia encontrar um segundo modo no mesmo
sistema. Por que eu enfatizo o sistema visual responde a ter
propriedade da simultaneidade. Uma captura duas imagens facilmente
tempo. O sistema auditivo mais seqencial. difcil se concentrar em ambos
simultaneamente sons. Voc pode planejar um farfalhar auditivo, mas
deve proceder de outra forma. Se voc aprender a ser mais preciso em
sistema visual, ento, quando voc comear a trabalhar com o canal
auditivo adaptar mais fcil.
Man: A razo pela qual eu perguntei porque o meu companheiro
mudanas de imagem, mas tambm para entrar na foto que ela ouve-se
mesma. Gostaria de saber se fazendo o snap no seria como se remacharla
auditivo acrescentou nada.
Sim "remacharla" uma boa maneira de interpret-la. O executar
s bater submodalidade como pregar duas placas em conjunto
apenas um dos lados. A cerca tem pregos ou rebites em duas direes ao
tempo. Se voc jogar de lado forar os outros fazem, e se voc jogar o outro
o segundo conjunto de lado intervm unhas. Daqui a importncia do
usar duas submodalidades poderosos, ao mesmo tempo que fazem
clique. As pessoas geralmente no variam mais de uma submodalidade
por si s, e voc tem que mudar pelo menos dois simultneamenle.
Se voc preparou uma presso visual e h tambm componentes
ouvir, a pessoa normalmente vai mostrar mudanas na audio
inconscientemente, enquanto eles representam as duas imagens. Depois
enquanto voc est dizendo-lhe para formar imagens, pode
alteraes auditivas fazer externamente, com sua prpria voz, sem
mencionar. De modo a fazer isto, necessita de ser capaz de imitar a voz
a outra pessoa.
A capacidade de copiar a voz de outra pessoa uma simples questo de
prtica, e alguma coisa vale a pena aprender estar neste negcio.
Depois de um tempo eles descobrem que no tm a imitar
algum perfeitamente, suficiente apenas para capturar alguns

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caractersticas distintivas. precisa o suficiente para que se imitar
A voz de algum e no perceber se ele ou voc est falando. a velha
conto "Bem, eu fui e eu disse para ...". Eu costumava fazer em
meus workshops e muito poucas pessoas estava ciente.
Em seguida, eu quero que voc tenha a segunda imagem de como ele seria
se de forma diferente se no viciada por causa de sua limitao. Esta imagem
deve ser dissociado, ea primeira imagem ser sempre associada. O
a primeira associao e de dissociao, no segundo, constituem
sempre um elemento Swish.
Em seguida, eles construram um clique com base nas duas submodalidades
analgico que tenha sido identificado como importante (ao invs de o tamanho e
luminosidade utilizada no clique padro). Primeiro obtenha sua
companheiro forma uma imagem associada chave, usando qualquer
submodalidade levantar uma forte resposta (uma imagem grande,
brilhante). Ento, ter o seu parceiro formar uma imagem
dissociou-se de como ele gostaria de ser, comeando com o outro
submodalidades fim dele (a menor, escuro).
Quando que as submodalidades de mudana de presso, enfraquecendo
rapidamente a resposta para a primeira imagem, enquanto
ir reforar a resposta segunda imagem. Volte a uma mdia
hora.
Quero que todo mundo de volta para a mesma pessoa que era
trabalhando h um tempo atrs, e encontrar um ou dois sub
analgico essencial para criar a restrio. Alguns de vocs
lidar com esta informao, mas muitos no o fazem.
O que eu tentei a base para o uso do ajuste de presso
artstica e preciso. Voc pode sempre recorrer a presso padro. Caso contrrio
-lo, tente um diferente e continue at encontrar o
o trabalho. Este certamente melhor do que desistir. Mas ainda
melhor para coletar informaes suficientes para que eles saibam exatamente
eles esto fazendo e pode prever o que vai resultar e nenhum resultado.
Alguma pergunta?
Man: O que voc faz com um cliente que no tem muita capacidade
realizar seus processos internos? Quando pergunto certo
clientes como preparar as coisas dentro, dar de ombros e
Eu simplesmente dizer "no sei".
Existem vrias possibilidades. Uma delas continuar perguntando at que voc paga
a ateno para o seu interior. Outra pedir muito e ler as respostas no
verbal sim-no. Pea "Voc est falando com voc mesmo?" E
observou em seu rosto e postura a resposta pouco antes da resposta

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verbal "no sei". IDEOMOTOR respostas so usadas por
hipnotizadores.
Outra forma recriar a situao problema e observar o comportamento dos
pessoa. Todas as alteraes esto em uma subconcretizao
comportamento externo. Por exemplo, quando algum brilha uma foto
gira internamente a cabea para trs e para cima, mas quando a figura
em uma imagem de cerca de cuidado, a cabea se move em linha reta
volta. Se voc olhar para as pessoas ao solicitar mudanas de submodalidades,
pode calibrar as mudanas comportamentais que chamamos de chaves "
acesso s submodalidades. "Ento, ele deve usar essas alteraes
determinar o que algum est fazendo no interior, mesmo que ele no faz
realiz-lo. Sempre use esta calibrao como um meio de demonstrar
se o cliente est cumprindo com o que eu peo.
Como tudo na PNL, como quanto mais voc sabe como ele funciona
mudana, e mais re calibrados para respostas comportamentais
mais provvel que voc a gerenciar de forma disfarada. By
exemplo, de repente, uma pessoa deve praticar alguns cliques
vezes. Voc pode pedir para faz-lo uma vez, e em seguida, pedir
"Ser que voc faz bem?". Para responder, preciso repeti-la. Depois, voc pode
perguntar "Voc tem certeza que correu tudo bem?", e voc tem feito isso de novo.
Proceder tambm mais rpido e mais fcil dessa maneira, porque no
conscientemente tentando alcanar.
Mulher: Estudos de seguimento mais longo sobre a eficcia dos
este mtodo?
Estou interessado em mais estudos de follow-up de 20 minutos. O
nica justificativa para um longo perodo de acompanhamento a questo de saber se uma pessoa
alterado ou no em seu escritrio. Pense nisso: se voc produziu um
mudana em algum e mudana continua por 5 anos, o que isso prova? No
esclarece nada sobre se esta alterao vlida ou no, ou mesmo que voc no poderia ter
evoluiu. Veja, atingindo uma mulher superar sua fobia
worms ou compulso para comer chocolates desaparecer, no algo
em si muito profunda, mesmo que dure o resto de sua vida. coisa importante sobre
entender que o padro Swish coloca a pessoa em um
direo criativa e evolutiva. Quando optei por rastreamento
longo prazo, normal ouvir que a mudana inicial foi baseada
todos os tipos de outras mudanas que esto agora felizes. A
Swish no incutir s pessoas como se comportar, mantm o
caminho e na direo onde eles querem ir. Para mim, o
implementar esta direo a mudana mais importante.

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Eplogo
No algo que faz mais do que tudo, quando algum sabe o que
PNL. H um conjunto de tcnicas, mas uma atitude. Esta atitude
relacionada com a curiosidade, querer saber coisas, para decidir
influenci-los para que valha a pena. Tudo pode ser mudado. Que
Fora o que Virginia disse que a primeira vez que a vi fazer uma oficina, e
absolutamente verdadeiro. Qualquer fsico sabe. Qualquer ser humano
voc pode mudar com um revlver 45 (o que chamado de "co-terapia com
Srs. Smith e Watson. ") Essa mudana til ou no, j uma
pergunta mais interessante.
A tecnologia que aprenderam aqui muito poderoso. O
questo de como e por que o uso, espero que voc considere muito
cuidado, no como um fardo, mas curioso para descobrir
o que importa e que vale a pena. As experincias mais benficos
em suas vidas, e que fornecem a base para o prazer,
satisfao, alegria e felicidade, certamente no eram sempre agradvel em
a hora em que ocorreu primeiro. s vezes, algumas delas
experincias provou ser muito frustrante. s vezes, confusa e outro
entreter-se. Essas experincias no so mutuamente
Exclusivo. Tenha isso em mente ao projetar e fornecer
experincias com os outros.
Eu peguei um avio uma vez, a realizao de um seminrio no Texas. O tipo
sentado ao meu lado estava lendo um livro intitulado "A Estrutura da Magia". Algo
na capa chamou minha ateno. Eu perguntei: "Voc um bruxo?".
"No. Eu sou um psiclogo."
"Por que um psiclogo de ler um livro de magia?"
" um livro de magia, mas um trabalho srio na comunicao."
"E por que chamado assim?
Em seguida, por trs horas, ele explicou sobre o que o livro tratava. Ele
Ele me disse que no tinha qualquer relao com o que eu pensava
Eu estava fazendo quando eu o escrevi. No melhor caso, a relao
Ele apareceu muito turva, desapareceu no captulo dois. Mas enquanto
expanso no livro, vai fazer "perguntas como" Como
especificamente? e "O que especificamente?"
"Bem, se voc olhar para ele dessa forma ..."
"Se voc olhar para ele dessa forma, o que vera?"
"Bem, tirar esta foto, voc sabe, e tirar outra foto. (Sem
sabia que a maioria das pessoas no tem duas imagens
em simultneo), e diminui a imagem e amplia o outro ... "

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Quando ele comeou a descrever esses fenmenos to claro para mim,
Eu pensei: "Uau, isso muito estranho. Pode caber um mundo inteiro
novo nele. "
Eu confidenciou que ele estava indo para o Texas para participar de um seminrio de PNL.
Quando ele me viu aparecer no dia seguinte, estava feliz que tinha
seguido por seu conselho a participar ... at que eu fui at o palco e
Peguei o microfone! O que voc pode nunca ver, provavelmente,
que a razo pela qual ele no confessou, "Eu escrevi este livro" para se sentar
seu lado que eu no me privo de a oportunidade de aprender.
Sempre que acreditam ter totalmente compreendido, hora
indo para dentro e dizer: "Isso piada s minhas custas." Porque em
aqueles momentos de certeza de que voc pode ter certeza de que eles tm
instalado no aprendizado trivial, e terras frteis no foi
explorado. Obviamente, h sempre mais para aprender, e que o que
Engraado PNL e futuro.
Quando domina to completamente que algo pode ser feito para
perfeio, ela se torna uma rotina, no havendo diferena
gesto de um negcio de venda de armas. Eles podem abrir uma clnica
e levar as pessoas a ir e curar fobias, uma e outra vez ao longo
dia. No existe diferena entre este e qualquer outra rotina. No entanto,
quando cada uma dessas pessoas entre, poderia tambm comear
investigar como torn-lo mais valioso e interessante do que remediar
algum no entrar em pnico nos elevadores. Por que no
aspirar a fazer fazer o passeio levanta mesmo? Por que no
imaginar como fobias so fabricados e gerar fobias teis? L
algumas coisas contra, importante sentir fobia! Voc tem o
hbito de gastar binge? Hbitos? Violncia? Hbitos?
gula? O que parece ser uma fobia de ficar estagnado e entediado?.
Isso poderia pression-lo para lugares novos e emocionantes.
Sempre que viajo para ensinar um seminrio, eu sempre chegar ao hotel
noite anterior. S quando fui para a Filadlfia, havia um grupo de
Programadores "avanadas" no mesmo hotel, e neurolingustica
Eu fiquei na maior parte no. Quando cheguei ao bar, um deles disse a um
colega "Espero que seja mais do que apenas a questo da
submodalidades, eu j sei disso. "Ento claro que eu andei
para ele e perguntou: "Que diabos PNL?"
"Isso difcil de explicar."
"Bem, voc PNL, certo? Voc entendeu?
"Sim, claro."
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"Bem, eu sou uma pessoa simples. Desde que voc um especialista,
Posso explicar? V em frente, comprar-lhe uma bebida e eu internaliza
tudo. "
Nunca em seus sonhos mais loucos imaginei como seria a sensao de 9:30
na manh seguinte, quando fui at o palco. Nem sabia que eu
ensinada no bar e no o que eu ensinei a ele por trs dias
seguinte.
Eu consideraria a converso de todos em um
seminrio de introduo, no sentido de que eles nunca aprender muito
perder as outras coisas alm. Tambm
Muitas vezes, as pessoas no sabem como esquecer. Eles dizem "Ah, sim, isso me soa
como ... "" Voc pode muito bem ... "" Sim, toda a questo de me que eu aprendi
submodalidales no ano passado. "Eu no aprendi tudo ainda e
se eles aprenderam o ano passado eu gostaria de ser contada,
Livrar-se de tanto trabalho para imaginar!
Esta a grande diferena entre aprender alguma coisa e
descobrir o que resta a aprender. Esta a diferena que faz
diferena. H coisas que posso fazer, o que eles nem sequer suspeitam. Mas
o oposto tambm verdadeiro. Uma vez que todos usa
submodalidades todas as coisas interessantes com eles. Voc pode
conscientemente ignorar como eles operam, mas ainda so capazes de
mover e usando configuraes nicas. Quando os clientes chegam e um
perguntou: "Como que est errado?" realmente responder tais
pergunta. Mas no se esquea o quo bem eles so "maus", voc pode
gerar o seu problema de novo e de novo! Isso vai sempre lembrar que
uma conquista, no importa quo trivial, desagradvel ou repulsivo.
A capacidade de ser fascinado pela complexidade do que a realizao, distingue
algum que trabalha de uma forma criativa de trabalhar to
curador ou de reparao . Sem esse senso de curiosidade, no vai saber como
influenciar essas coisas desagradveis, repulsivos ou triviais. Sem isso
influncia, as pessoas continuam guerras e locais exticos
diferenas insignificantes, incapazes de detectar novas solues no
tudo a ganhar. A essncia de ser geradora criar
um mundo em que todos ganham, porque h mais maneiras de criar, em
oposio existncia de uma quantidade limitada, porque voc tem que lutar
e na qual a face.
Tudo o que um homem pode desenvolver uma conquista que depende
apenas onde, quando eo que eles so usados. Cada um de vocs pode
falar sobre isso, porque todo mundo vai dirigir seu prprio nibus.

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ndice
Introduo.
2
I. Quem dirige o nibus?
6
II. Gerir o seu prprio crebro.
16
III. Pontos de Vista
28
IV. Errar
38
V. Get It
53
VI. Compreender Confuso
63
VII. Beyond Belief
78
VIII. Aprendizagem
89
IX. O Swish
100
Eplogo
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