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    12 Passos para A Recaída

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    Levi Santos
    Este documento lista 12 passos que podem levar à recaída no alcoolismo ou dependência química, incluindo a desonestidade, impaciência, intolerância e ausência de grupos de apoio. Ele explica cada passo e enfatiza a importância da honestidade, disciplina, moderação, evitar trocas de dependência e manter a frequência aos grupos de apoio para se manter afastado da recaída.

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    12 Passos para A Recaída

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    Este documento lista 12 passos que podem levar à recaída no alcoolismo ou dependência química, incluindo a desonestidade, impaciência, intolerância e ausência de grupos de apoio. Ele explica cada passo e enfatiza a importância da honestidade, disciplina, moderação, evitar trocas de dependência e manter a frequência aos grupos de apoio para se manter afastado da recaída.

    Descrição original:

    recaida

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    12 Passos Para a Recaída

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    Este documento lista 12 passos que podem levar à recaída no alcoolismo ou dependência química, incluindo a desonestidade, impaciência, intolerância e ausência de grupos de apoio. Ele explica cada passo e enfatiza a importância da honestidade, disciplina, moderação, evitar trocas de dependência e manter a frequência aos grupos de apoio para se manter afastado da recaída.

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    12 PASSOS PARA A RECADA:

    1- DESONESTIDADE
    2- IMPACINCIA
    3- INTOLERNCIA
    4- INDISCIPLINA
    5- DEPRESSO
    6- FRUSTRAO
    7- EUFORIA
    8- EXAUSTO
    9- TROCA DE DEPENDNCIA
    10- AUTOPIEDADE
    11- PRETENSO
    12- AUSNCIA AOS GRUPOS
    ENTENDA :
    1) DESONESTIDADE: comea com mentiras nas pequenas coisas em casa.
    Depois vem com mentiras maiores como dar desculpas para no fazer o que
    deve ou para fazer o que no deve. Termina com desonestidade consigo
    mesmo: RECADA. Principio de recuperao Honestidade.
    2) IMPACINCIA: exigir demais dos outros e de si. Quer tudo pra j. Traar
    metas que no pode alcanar com esforo normal e no tempo normal.
    Concentrar-se s em problemas que ainda no esto completamente
    resolvidos. V com calma!
    3) INTOLERNCIA: discutir e disputar pequenos e ridculos pontos de vistas,
    achando-se dono da verdade, tendo resposta para si e para os outros.
    Querer que todos mudssemos a maneira de vida s porque mudou a sua.
    Viva e deixe viver!
    4) INDISCIPLINA: descuidar de horrios e compromissos. Esquecer as
    oraes, meditaes, inventrio moral dirio. Lembre-se que nada de
    grandioso na vida se consegue sem sacrifcios. No invente prioridades.
    Primeiro as primeiras coisas!
    5) DEPRESSO: medos e desespero inexplicveis e irracionais devem ter
    suas causas identificadas e combatidas, fale no grupo ou procure orientao
    mdica. Olhe a vida tambm pelo lado positivo. Acredite em si, aposte em
    si!
    6) FRUSTRAO: alimentar desencanto com pessoas e coisas que no esto
    sendo favorveis. Lembre-se que nem tudo exatamente como se quer.
    Felicidade no ter o que se quer, mas amar o que se tem.

    7) EUFORIA: achar que impossvel ficar melhor do que j esta... que o


    progresso, o sucesso estupendo, que por isso bobagem se cuidar
    tanto. A displicncia sempre aparece quando tudo vai muito bem e a que
    ocorre, um grande numero de recadas. Cultive a moderao, mantenha seu
    equilbrio emocional!
    8) EXAUSTO: discipline horrios de trabalho e lazer. No se canse demais,
    proteja a sade. Se sentir bem, mais chance ter de pensar bem!
    9) TROCA DE DEPENDNCIA: substituir o lcool ou droga por tranquilizantes
    ou txico por lcool; mera troca de dependncia, estar trapaceando
    consigo mesmo. a maneira mais sutil para uma recada. Cuidado com a
    auto-suficincia!
    10) AUTOPIEDADE: julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se
    sempre. Lamentar-se por que as coisas s acontecem comigo? ou
    ningum d valor no que fao. Buscar desculpas no fato de ser
    dependente. No sou melhor do que ningum, no faa comparaes com
    ningum!
    11) PRETENSO: estou curado, no tenho mais medo de lcool ou outras
    drogas. Qualquer um pode recair menos eu. frequentar lugares da ativa,
    para provar aos outros que no tem problemas, faz perder totalmente as
    defesas. Vale o mesmo para quem j sabe tudo sobre alcoolismo ou
    drogadio. Lembre-se sempre nossa doena incurvel!
    12) AUSNCIA AOS GRUPOS: todas as recadas contam a historia do
    abandono ou pouca frequncia a grupo de apoio. A troca de experincias
    vital para fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evita-los. No se deve
    sentir tdio no programa, porque a recada custa caro demais. Pode ser sua
    vida!

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