UNIVERSIDADE

TUIUTI DO PARANA

Gisele Terezinha

MOVIMENTO

DO QUADRIL

Furman

NO KARATE

Curitiba

2006

(ESTILO

SHOTOKAN)

Gisele Terezinha Furman

MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)

Trabalho de Conclusao de Curso de Educa9ao

Fisica, da Faculdade de Ciencias
Biologicas e de Saude da Universidade
Tuiuti do Parana.
Orientador: Professor Mestre Eduardo Mendon9a
Scheeren

Curitiba

2006

TERMO DE APROVAc;Ao
Gisele Terezinha

Furman

MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)

Este Trabalho de Conclusao

titulo de Licenciatura

de Curso foi julgado e aprovado

para a obtenc;:ao do

Plena do Curso de Educac;:ao Fisica da Universidade

Tuiuti do

Parana.

Curitiba, 22 Maio de 2006.

r Mestre Ney de Lucca Mecking

eira de TOCC

Orientador

Professor Mestre Eduardo Mendon~a Scheeren

SUMARIO

LlSTA DE QUADROS
LlSTA DE GRAFICOS
RESUMO
1 INTRODU<;Ao
1.1 JUSTIFICATIVA
1.2 PROBLEMA
1.3 OBJETIVOS
1.3.1 Objetivo Geral
1.3.2 Objetivo Especffico
2 REVISAo DE LlTERATURA
2.1 HISTORIA DO KARATE
2.1.1 Mestre Gichin Funakoshi e 0 Karate Shotokan
2.2 TECNICA
2.3 ASPECTOS FORMATIVOS
2.3.1 Flexibilidade e Alongamento
2. 4 QUADRIL
2.4.1 Principais Musculos e Suas Fungoes
2.4.2 Encaixe do Quadril.
2.4.3 A Fonte da Forga do Quadril.
2.4.4 Pontos Importantes para 0 Giro dos Quadris
3 METODOLOGIA
3.1 TIPO DE PESQUISA
3.2 POPULA<;AO
3.3 AMOSTRA
3.4 INSTRUMENTO
3.5 COLETA DE DADOS
3.6 L1MITA<;OES
4 APRESENTA<;Ao E DISCUssAo DOS RESULTADOS
4.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<;Ao
4.2 COMPARA<;Ao ENTRE HOM ENS E MULHERES
4.2.1 Movimentagao do quadril.
4.2.2 Finalizagao dos golpes
4.3 DISCUssAo
5 CONCLUSOES E SUGESTOES
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
APENDICE

ANEXOS

5
6
7

8
8
9
9
9
9
10
10
10
12
12
14
15
16
17
17
18
19
19
19
19
20
20
20
21
21
23
23
24
25
26
27
29
31

LlSTA DE QUADROS

Quadro 1: Numero de homens em cada categoria

finalizay80 dos golpes............

de movimentay8o
.

do quadril e

Quadro 2: Numero de mulheres em cada categoria

finalizay80 dos golpes........

de movimentay8o
.

do quadril e
21

20

Quadro 3: Numero e porcentagem

movimentay8o do quadril.........

de homens e mulheres

em cada categoria de
.
22

Quadro 4: Numero e porcentagem

finalizay80 dos golpes.....

de homens e mulheres
.

em cada categoria

de
23

LlSTA DE GRAFICOS
Gratico 1: Porcentagem de homens em cada categoria
nas categorias de movimenta9ao do quadril.

de finaliza9ao

dos golpes e
.
20

Gratico 2: Porcentagem de mulheres em cada categoria de finalizac;:ao dos golpes e

nas categorias de movimenta9ao do quadril....
..... 21

RESUMO

MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)

Academica: Gisele Terezinha Furman

Professor Mestre Eduardo Mendonga Scheeren
Curso: Educagao Fisica
Instituigao: Universidade Tuiuti do Parana

Orientador:

Este estudo tem como objetivo

Estilo Shotokan,
de pesquisa

analisar

bem como sua importancia

descritiva

observacional.

direta, e todas as observagoes

0 movimento

na execugao

A metodologia

do quadril

empregada

foram feitas sem qualquer

no Karate

dos movimentos,

atraves

e a observagao

interferencia

durante

as

aulas. Apesar da amostra ter sido pequena (numero de alunos 30) durante a pratica,
todos os alunos, sem excegao usam 0 quadril para a finalizagao
trabalho de observagao,
justamente

confirmou

a necessidade

melhor aproveitamento
e indispensavel

Palavras-chave:

0 que na literatura

dos golpes. E este

muito se da destaque,

do Karateca usar 0 quadril adequadamente

da finalizagao dos golpes. 0 uso adequado

para 0 bom desempenho

Movimento

do quadril;

das atividades

Karate

Estilo

para obter um
do quadril, entao

propostas dentro do Karate.

Shotokan;

golpes;

Enderego: Rua Pirai do Sui, 51 CEP: 81290-170 - Curitiba - Pr.

E-mail: [email protected]/[email protected]

que e

finalizagao

de

1 INTRODUC;Ao

MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)

1.1 JUSTIFICATIVA

o
domina

Karate e uma Arte Marcial de autodefesa

todos

movimentos

os movimentos

do corpo,

tais

na qual 0 praticante
como:

flex6es,

balan90s,

para frente e para tras, para direita e para esquerda,

baixo, de uma forma livre e uniforme (OLIVEIRA,

ou karateca
saltos,

para cima e para

2006).

Karate significa maos vazias, kara: vazio, te: maos (FUNAKOSHI,

2000a).

Eo uma arte tao antiga quanto a ra9a humana, tendo suas raizes mais remotas no
seculo V e VI a.C, e foi por volta de 1900 que Gichin Funakoshi
Shotokan (FUNAKOSHI,
Segundo Funakoshi,
Nakayama,

seu discipulo

criou 0 Karate Estilo

1999).
que e considerado

0 "Pai do Karate Modemo",

e aluno, nenhuma tecnica consegue

e Masatoshi

ser certeira e decisiva

sem 0 usa maximo da rotatividade

dos quadris, ou seja, devemos "usar" 0 quadril da

melhor maneira e forma possivel,

para obtermos

movimentos,

e golpes (NAKAYAMA,

movimento

marciais,

do quadril

de finaliza9aO dos

2004).

no Karate

por este ser os movimentos

precisos da tecnica (NAKAYAMA,

uma qualidade

2004).

Shotokan
basicos,

diferencia-se
responsaveis

das outras
pelos

artes

movimentos

E a medida que 0 karateca aperfeiyoa-se

na tecnica, mediante treinamento,

mais

rapidos e precisos sairao os golpes durante suas aulas, seus treinos.

Segundo

NAKAYAMA

"mola propulsora",

(2004), e possivel

quanto

mais apertada

imaginar

que 0 nosso quadril

e uma

estiver esta mola, maior sera sua forya

quanto ela for solta.

Oeste

modo

destaca-se

um aspecto

esportes tambem se "preocupam"

eles estao,
beisebol

0 golfe,

que nao e peculiar

com 0 movimento

beisebol, ...Tanto

0 jogador

especifico

do Karate.

Qutros

dos quadris;

dentre

de golf quanto

0 rebatedor

fazem uso do quadril para marcar seus pontos, toda sua tecnica

estao centradas no movimento,

no "balanyo" do quadril (NAKAYAMA,

de

e forya

2004).

1.2 PROBLEMA

Qual a importancia

do uso movimento

do quadril para 0 Karate Estilo Shotokan?

1.30BJETIVOS

1.3.1 Objetivo Geral

Analisar
importancia

0 movimento

do quadril

durante

a pratica do Karate,

bem como sua

na execuyao dos movimentos.

1.3.2 Objetivo Especffico

>

Avaliar 0 uso do quadril durante as aulas de Karate;

>

Analisar

movimento

socos, comparando

do quadril, em relayao aos golpes, chutes, bloqueios,

os sexos entre si. Durante as aulas praticas.

2 REVISAo DE LlTERATURA

2.1 HISTORIA

DO KARATE

Conta-se que um monge indiana budista chamado

Bodhidharma,

para China, ingressou em um templo, e la observou 0 enfraquecimento

viajando
fisico e a

condir;:ao de saude precaria dos monges, isto devido as long as horas que passavam
meditando;

ensinou-Ihes

restabelecimento

entao

algumas

fortalecimento

combinar;:oes

fisico.

Muitos

de

exercicios

exercicios

para

baseavam-se

observar;:ao de movimentos dos animais, e que mais tarde transformaram-se

na
num

sistema de autodefesa (FUNAKOSHI, 2000b).

Havia constantes

perseguir;:oes aos monges, templos

eram saqueados,

governo chines os importunava; e diz a lenda que certa vez, sobreviveram

apenas

cinco monges depois de toda a destruir;:ao, e esses monges levaram consigo 0

conhecimento
para Okinawa,

das artes marciais. Seus conhecimentos

uma pequena ilha localizada

e ensinamentos

emigraram

no sui do Japao. Hoje, esta ilha e

conhecida como 0 berr;:o do Karate (FUNAKOSHI, 2000b).

2.1.1 Mestre Gichin Funakoshi

Considerado
ensinamentos

0 "Pai do Karate

Karate Shotokan

Moderno",

nas artes marcia is com Yasutsune

conhecido, famoso por suas habilidades com

Funakoshi

teve seus primeiros

Azato, Mestre Azato como era

Karate, e seus metodos de ensino.

\I

Funakoshi
proibida

recebeu aulas na propria casa do Mestre Azato, pois, naquela epoca era

a pratica do Karate. Os treinamentos

eram feitos em segredo

dentro dos

quintais, ou ate mesmo dentro de suas proprias casas.

Karate deu a Funakoshi

uma saude muito boa, pois, quando

crianya sua

saude era bastante fraca. Filho unico criado pelos avos, desde cedo Ihe ensinou
poesia, caligrafia,

entre outros, permitindo-o

primario. Era muito querido, respeitado,

que aos 21 anos, tornar-se

e admirado pelas pessoas que

professor
conheciam,

tendo um carisma impar.

Apos varios anos dedicados

a pratica do Karate, comeya a desenvolver

suas

proprias tecnicas, e mais tarde comeya a ministrar suas proprias aulas, criando por
assim dizer 0 Karate Estilo Shotokan, que significa:
Shoto: ondas de pinheiro; Kan: escola, classe, associayao.
nome porque Funakoshi
escrevia,

e tambem

dos responsaveis

Principe

Toquio, mostrando

usava na juventude

Foi adotado

este

para assinar os poemas chineses

que

porque em sua cidade natal era cercada

de pinheiros.

Foi um

pela inclusao do Karate nas escolas publicas de Okinawa.

Hirohito

convidou-o

para fazer apresentayoes

como era a pratica e os beneficios

Okinawa nao era apenas um lugar com belissimas

das tecnicas

em

da arte. E conseqOentemente

praias, e ar pur~, e sim a partir do

Karate Shotokan, com algo a mais.

E como resultado do trabalho incansavel
muitos, 0 Karate se tornou um "estilo de vida".

e dedicado

de Funakoshi,

hoje para

12

2.2 TECNICA

As tecnicas basicas sao 0 principio,

o karateca

quanto 0 prop6sito

principal do Karate. E

devera se esforc;:ar com 0 maximo de concentrac;:ao na execuc;:ao dos

movimentos.
As tecnicas sao as seguintes:
Bloqueio,

golpe,

soco e chute;

sendo

que estas

tecnicas

sao efetivadas

atraves dos brac;:os, pernas, bases e 0 kata.

>- Bloqueio: deve ser executado no inicio do ataque do

adversario, (forma de defesa, com 0 brac;:o);
>- Golpe: forma de defesa e ataque, com pernas e brac;:os;
>- Soco: quando 0 adversario estiver diretamente a sua frente,
forma de ataque;
>- Chute: e tao importante quanto as outras tecnicas, e deve ser
executado de forma precisa, forma de ataque e defesa.

karateca devera estar combinando

execuc;:ao dos katas, que sao movimentos

com diagramas
movimentos

especificos

golpes,

bloqueios,

de ataque e defesa, realizado

(ver anexo) que constituem

sao executados

em diferentes

chutes e socos na

0 nucleo

direc;:5es, possibilitando

de acordo

do Karate.

Seus

0 aprimoramento

do karateca.
No Estilo Shotokan ha uma relac;:ao de 26 kata (ver anexo), atualmente.

2.3 ASPECTOS

Atualmente
modalidades

FORMATIVOS

estamos

desportivas

acompanhando

diferentes

daquelas

um

crescente

que sempre

como: futebol, voleibol, handebol, basquete, etc ...

despertar

nos fora ensinado,

para
tais

13

Karate vem atraves dos tempos,

praticantes,

atraindo um numero cada vez maior de

e se tornando cada dia mais popular. E 0 sujeito que procura praticar 0

Karate, nao e mais aquela pessoa simplesmente

e, como e; temos sim os curiosos,

com a curiosidade

mas principalmente

pessoas

sua saude fisica, mental e social; e que mesmo nao sabendo

das tecnicas; esta disposto ao aprendizado
E durante

a pratica

estaremos

em saber
preocupadas

que
com

ao certo da filosofia,

da arte.

lidando

com varios

aspectos,

dentre

eles

destacam-se:

>-

Aspectos

Fisicos

Ginastica: exercicios coordenados, fortalecimento muscular,

reforc;:odo equilibrio e estrutura muscular. ..;
Alongamento: trabalham-se as articulac;:6es, alongam-se
musculos e tend6es ...;
Agilidade: velocidade de reac;:ao,trabalho dinamico, ...;
Resistencia: melhor condic;:aocardio-respirat6ria, ...;
Coordenac;:ao Motora: trabalham-se ambos os lados direito e
esquerdo, ...(RECHENBERG,2000).
}.-

Aspectos

Mentais

Concentrac;:ao: capacidade de atenc;:ao, assimilac;:ao nos

movimentos, ...;
Terapia:
estimulos
cerebrais,
atenc;:ao
especifica,
conscientizac;:aodo se "Eu" interior (RECHENBERG, 2000).
Relaxamento: atividade aer6bica e anaer6bica, sensac;:ao de
bem estar, ...;
Meditac;:ao: observa-se alem do que se ve, "busca do algo a
mais", ...;
Determinac;:ao: saber 0 que quer, 0 que realmente busca,
crescimento interior, ...;
Estabilidade
emocional:
paciencia,
admitir
erros, ..
(RECHENBERG, 2000).
}.-

Aspectos

Sociais

Autocontrole: dominic da tecnica, saber utiliza-Ia, compreensao

das suas limitac;:6es,...;
Disciplina: empenho serio, transpor barreiras impostas, ...;
Respeito: fundamental para 0 praticante de Karate, admitir que
o mais velho tem muito a ensinar, vital para sua formac;:ao,...;
Educac;:ao: formac;:ao do seu carater e personalidade,
reconhecimento de valores, relacionamento com os outros, ..
(RECHENBERG, 2000).

14

2.3.1 Flexibilidade

e Alongamento

Eo de extrema importancia

que

karateca tenha boa flexibilidade;

no inicio de sua pratica nao seja tao flexivel quanto 0 esperado;

for fazendo

os exercicios,

aprendendo

a tecnica,

treinando,

mesmo que

mas na medida que

se aprimorando

sera

inevitavel que obtenha melhor flexibilidade.

Segundo
movimento

RODRIGUES

articular

ainda, "amplitude
sin6nimos

possivel

&

(2003),

em uma articulayao

de movimento

para flexibilidade,

SILVA

de

de articulayoes";

ou

tais como:

a realizayao

dos movimentos

restriyao fisica possivel (ANDERSON,

dos niveis de flexibilidade

de amplitude

normal

1983; RODRIGUES,

obtidos e

com 0 minima

de

1998).

Flexionamento
Forma de trabalho

viabilizayao

de amplitudes

(RODRIGUES,

que visa obter uma melhora

de arcos de movimento

da flexibilidade

articular

superiores

atraves

da

as originais

1998).

Elasticidade
Propriedade

se

amplitude

Alongamento

propicia

>-

ou grupo

articular sem dor". E por muitas vezes sao utilizados

Forma de trabalho que visa a manutenyao

>-

"flexibilidade

sob

que possuem alguns componentes

a influencia

retornando

a forma

de

uma

forya

externa,

musculares

aumentando

original quando cessada a ac;;ao.

seu

de deformaremcomprimento

15

Mobilidade
Propriedade

de movimento,

que possuem

dependendo

as articulac;:6es de realizarem

determinados

tipos

de sua estrutura morfol6gica.

Relaxamento
Ato ou efeito de diminuir volitivamente

em repouso e diminuindo

a tensao de um musculo,

colocando-o

desta forma 0 seu tonus.

2.4 QUADRIL

"A articulac;:ao do quadril e uma articulac;:ao sinovial esfer6ide.

formada

encaixe da cabec;:a do femur no acetabulo do osso do quadril. 0 acetabulo

pelo

e formado

pela uniao dos tres ossos pelvicos, iifaco, 0 isquio e 0 pubis. Estes ossos, cad a um
dos

quais

constitui

completamente

cerca

ate meados

de

um terc;:o do

da segunda

acetabulo,

decada

nao

estao

ossificados

et ai,

de vida" (NEDER-FILHO

2005). A capsula da articulac;:ao do quadril e extremamente

forte e densa. Fixa-se ao

limbo do acetabulo e ao colo do femur. Na frente a capsula e bem mais espessa do

que atras pois exige maior resistencia.

Os ligamentos
rotac;:ao do femur
restringe
ligamento

iliofemural

em tome

do seu eixo

a abduc;:ao do quadril
isquiofemural

refreia a extensao

bem como

do quadril

longitudinal,
a extensao

e tambem

0 ligamento

& FATTINI, 2003).

pubofemural

e a rotac;:ao lateral,

situ ado mais para tras que os demais,

medial do quadril (DANGELO

limita a

e 0

limita a rotac;:ao

16

A articulac;:aodo quadril suporta altas cargas podendo chegar de 15

a 18 X 0 peso do tronco, cabec;:a e membros superiores (que
representa 30% do peso total de um individuo parado na posic;:aoem
pel, porem, 0 individuo dificilmente chegara a essa situac;:ao limite,
pois outras articulac;:6es (como a do joelho, por exemplo) serao
prejudicadas (NEDER-FILHO et ai, 2005).

Osso lIiaco e um osso par, articula-se

posteriormente

com a lad a oposto e

as dais se articulam com a sacra. Par baixo se articula com 0 femur

correspondente.
distintos:

anteriormente

No periodo

fetal come<;:a a ossifica<;:ao do quadril

ilia, isquio e pubs. Pelve Ossea e a cavidade constituida

do quadril:

sacra e 0 c6ccix

(DANGELO

& FATTINI,

participa dessa articula<;:ao por meio da face semilunar

em forma

de ferradura

encontramos

de concavidade

a cabe<;:a. E

capaz

voltada

2003).

pelos dois ossos

0 osso do quadril

do acetabulo

para

de desempenhar

baixo)

por 3 pontos

(superficie

de parte

os seguintes

lisa

do femur

movimentos:

flexao, abdu<;:ao, extensao e adu<;:ao. E rota<;:ao medial e lateral (NEDER-FILHO

et ai,

2005).

2.4.1 Principais

,.

Flexao

Musculos

de quadril:

e Suas Fun<;:6es

Amplitude de movimento: 700 a 110, Iliopsoas, RetD

femoral, Pectineo;
.,

Extensao

do quadril: Amplitude de movimento: 15, Gluteo maximo, Biceps

femoral (Cab. Longa), Semi-tendinoso,

,.

Semi-membranoso;

Adu~ao: Amplitude de movimento: 25, Adutor longo, Adutor curto, Adutor

magno, Gracil, Pectineo (Flexor e adutor);

.,

Abdu~ao: Amplitude de movimento: 30, Gluteo media;

,.

Rotac;;ao interna

minimo;

(Rota<;:ao medial):

Amplitude

de movimento:

700, GILiteo

17

Rota~ao

externa

(Rota<;:80 lateral):

maximo, Obturador externo, Obturador

Amplitude

de movimento:

90, Gluteo

interno, Quadrado femoral, Piriforme,

superior, Gemeo inferior (NEDER-FILHO

Gemeo

et ai, 2005).

2.4.2 Encaixe do Quadril

posicionamento

requisito fundamental
mais comum
protuberante

preciso do quadril

para 0 sucesso

em rela<;:ao ao resto do corpo

e um

0 erro

das finaliza<;:oes de todos os golpes.

de quem come<;:a a praticar

0 Karate e permitir

para tras, e este erro esta descrito nos classicos.

que 0 quadril

fique

Mas e um erro ainda

mais grave for<;:ar 0 encaixe do quadril puxando a pelve para frente. Esta tentativa
equivocada
causar

de corrigir a postura atraves do seu extremo oposto e infrutifera

danos

adjacentes,

articula<;:ao nao s6 do quadril,

como

das

outras

articula<;:oes

como, por exemplo, 0 joelho (SEM AUTOR, 2000; NAKAYAMA,

Mas h8 uma

possibilidade

simples

de se corrigir

melhor eficiencia

durante a sua pratica

do quadril protuberante

para tras e

e e a posi<;:ao que permite a maior liberdade de movimento

no aproveitamento

2000; NAKAYAMA,

basta

2001).

A posi<;:ao correta fica entre os extremos

do quadril encaixado,

2001).

este "problema",

"encaixar" 0 quadril de forma que sua postura fique confortavel,

(SEM AUTOR, 2000; NAKAYAMA,

e pode

e a

da for<;:adas pernas e do gluteo (SEM AUTOR,

2001).

2.4.3 A Fonte da Fon;:a do Quadril

Segundo

NAKAYAMA

(2004,

(finaliza<;:ao de golpes, kime-waza)

for<;:ae produzida pelos movimentos

p.15),

nas

tecnicas

esta oculta uma tremenda

do corpo; especialmente

decisivas

do

for<;:a explosiva.
importante

karate
Esta

e a volta da

18

parte superior

do corpo em combinac;:ao com a rotac;:ao dos quadris.

quadris,

de maneira

rapida

tambem

e encontrado

beisebol,

e suave,

em outros

mantendo-os

esportes,

como

ao mesmo

tempo

no arremesso

nivelados,

e a batida

no

ataque do golf, como ja foi citado, e no tiro ao alvo. Mas nem nos outros

esportes nem nos sOGOSe golpes do karate 0 estiramento

suficientes

0 giro dos

e contrac;:ao do brac;:o sao

para resultar numa tecnica eficaz. No karate, bloqueia-se

com os quadris

e golpeia-se com os quadris.

2.4.4 Pontos Importantes para

Giro dos Quadris

medida que se progride em term os de habilidade,

ser rapido,

mas em pequena

girarem em um movimento
NAKAYAMA

escala,

afiadamente

devendo-se

0 giro dos quadris

deve

ter a sensac;:ao de os quadris

cortante.

(2004, p.16) sugere algumas tecnicas para um movimento

preciso dos quadris, para que 0 aluno tenha um melhor desempenho

mais

durante suas

aulas.

>- Manter os quadris numa linha horizontal ao chao e gire-os

levemente;
~
Nao deixar que nenhum dos lados dos quadris se eleve
(mantenha-os sempre nivelados);
~
Nao girar os ombros sozinhos. Girar a parte superior do corpo
levemente e em combinac;:aocom os quadris;
}.- Manter sempre 0 torso ereto, tomando cuidado para que as
nadegas nao se projetem para tras.
Todas as sugest6es

acima valem para todos os praticantes

o iniciante (faixa branca), ate 0 mais avanc;:ado (faixa preta).

do Karate, desde

3 METODOLOGIA

3.1 TIPO DE PESQUISA

Esse trabalho

se caracteriza

como pesquisa descritiva

houve aplicayao de teste experimental

apenas
registro,

observados.

A observayao

analise e interpretayao

observacional.

aos individuos amostrados,

foi direta, apenas

do movimento

escopica,

E nao

os quais foram
com descriyao,

do quadril, durante

as aulas de

Karate.

3.2 POPULA<;Ao

A populayao desse trabalho foi de alunos e professores

de Karate, de duas

academias escolhidas na cidade de Curitiba.

3.3 AMOSTRA

A amostra foi de 30 individuos,

dentre eles alunos e professores

dos sexos

feminino e masculino, de varias faixas etarias, e independentemente

do nivel e grau

(cor de faixa), ao qual se encontram

Para a escolha

desta populayao

e amostra

no momenta da observayao.

estipulou-se

apenas

um criterio especifico:

individuos escolhidos fossem alunos de Karate Estilo Shotokan.

que os

20

3.4INSTRUMENTO

instrumento

utilizado nesse trabalho foi

a observa<;:ao

direta, com

auxilio

de uma "ficha de observa<;:ao" (apendice)

o
dados

objetivo da elabora<;:ao desta "ficha de observa<;:ao", foi auxiliar a coleta de

no que diz respeito

movimentos,

quantidade

ao desempenho

dos alunos

durante

a pratica,

seus

e qualidade de uma forma geral.

3.5 COLETA DE DADOS

A coleta de dados foi obtida durante um mes, duas vezes por semana, durante as
aulas de Karate, com observa<;:5es que tiveram a dura<;:ao de aproximadamente

45

minutos.
Os alunos

eram

observados,

bem

durante toda a aula pratica; aquecimento,

Varios alunos foram observados
pequenas e havia boa visibilidade

como

seus

alongamento,

professores,

ou

instrutores,

corrida, treinamento.

ao mesmo tempo, uma vez que as turmas eram

de todos os praticantes.

3.6 LlMITA<;:OES

A principio

houve uma preocupa<;:ao exagerada

dos alunos, pela sua "exposi<;:ao

a observa<;:ao",

dos professores,

ou qualquer

Foi proibido 0 usa de filmadora ou maquina fotografica,

interferencia

bem como
nas aulas.

durante as aulas.

4 APRESENTA<;AO E DISCUssAo

DOS RESULTADOS

4.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<;Ao

QUADRO 1: Numero de hom ens em cada categoria de movimentagao

e finalizagao dos golpes.

WDE HOMENS

FINALlZAc,;Ao
DOS GOLPES

do quadril

MOVIMENTAc,;Ao DO QUADRIL
EXCELENTE
BOA
RUIM

TOTAL

EXCELENTE

10

11

BOA

RUIM

TOTAL

13

24

Porcentagem de homens em cada categoria de finalizac;ao dos

golpes e nas categorias de movimentac;ao do quadril

80%

DExcelente

"
.l!!
c:
t"o:

DBaa

C>

.Ruim

0..

Excelente

Boa

Ruim

Movimenta~ao do Quadril

GRAFICO

1: Porcentagem

de homens em cada categoria

golpes e nas categorias de movimentaC;80 do quadril.

de finalizagao

dos

22

Observa-se
excelente

no Quadro
do quadril,

1 e no Gratico

10 (77 %) apresentaram

apenas 3 (23%) finalizayao

com movimentayao

1 que dos 13 homens

finalizayao

nenhum

apresentou

(20%) finaliza bem os golpes e 4 (80%) tem finalizayao

6 homens que apresentaram

movimentayao

finalizayao

N DE MUlHERES

finalizayao

dos golpes,

excelente,

boa do quadril, 4 (67%) finalizaram

em cada categoria

bem

ruim.

de movimentayao

MOVIMENTAC;Ao DO QUADRll
EXCElENTE
BOA
RUIM

EXCElENTE

ruim. Da mesma forma, dos

excelente e tambem 1 finalizayao

QUADRO 2: Numero de mulheres

quadril e finalizayao dos golpes.

FINAlIZAC;Ao
DOS GOlPES

excelente

boa e nenhum ruim. Ainda nesse sentido, dos 5 homens

ruim do quadril,

os golpes, 1 apresentou

com movimentayao

do

TOTAL

BOA

RUIM

TOTAL

Porcentagem
de mulheres em cad a categorla de finaliza~ao
gal pes e nas categorias de movimentacao
do quadril

100%

dos

100%

o Excelente
DBoa
.Ruim

O~==~~~==~~~~~

20

Excelente

Boa

Ruim

Movimentac;ao do Quadril

GRAFICO 2: Porcentagem de mulheres

golpes e nas categorias de movimentayao

em cada categoria
do quadril.

de finalizayao

dos

23

Observa-se
movimentayao

no

Quadro

excelente

(33,3%)

tem

no

Grafico

que

do quadril tambem apresentaram

golpes. Ainda nesse sentido,

nenhuma apresentou

das 3 mulheres

finalizar;:ao excelente,

finalizar;:ao

ruim.

Da

as

com movimentar;:ao

forma,

mulheres

com

finalizar;:ao excelente

2 (66,7%) finalizaram

mesma

dos

boa do quadril,

bem os golpes e 1

mulher

que

apresentou

movimentar;:ao ruim do quadril tambem apresentou finalizar;:ao ruim.

Os resultados

obtidos

indicam

dos golpes

dos homens

tambem

e mulheres

apresentam

que

realizam

excelentes

excelente

do quadril. Ainda nesse sentido, quando a movimentar;:ao do quadril e ruim

dificilmente

finalizar;:6es

que a maioria

movimentar;:ao

ocorre uma boa finalizar;:ao dos golpes e nunca ocorre uma excelente

finalizar;:ao.

4.2 COMPARA<;:AO

ENTRE HOM ENS E MULHERES

4.2.1 Movimenta98o

do quadril

QUADRO 3: Numero e porcentagem

de movimentar;:ao do quadril.

de homens e mulheres

em cada categoria

MOVIMENTACAO
HOM ENS

TOTAL

EXCELENTE

13

54,2%

BOA

25%

33,3%

15

50%

50%

30%

RUIM

20,8%

16,7%

20%

TOTAL

24

100%

100%

30

100%

DO QUADRIL

Dos

24

movimentar;:ao

homens
do quadril,

MULHEREs

estudados,
6 (25%)

movimentar;:ao ruim. Ja, considerando

13
uma

(54,2%)

apresentaram

boa movimentar;:ao

as mulheres

excelente

e 5 (20,8%)

uma

(n=6), 2 (33,3%) apresentaram

24

excelente

movimentac;:ao do quadril, 3 (50%) uma boa movimentac;:ao e 1 (16,7%)

uma movimenta9ao

ruim. Ou seja, ha maior porcentagem

movimentac;:ao do quadril do que mulheres.

apresentou

excelente

de homens com excelente

No total, 50% dos homens e mulheres

movimentac;:ao do quadril, 30% uma movimentac;:ao boa e 20%

movimentac;:ao ruim (Quadro 3).

4.2.2 Finalizay80 dos golpes

QUADRO 4: Numero e porcentagem
de finalizac;:ao dos golpes.

de homens e mulheres

em cada categoria

FINALIZACAO

HOMENS
DOS GOLPES
EXCELENTE

11

MULHERES

TOTAL

45,8%

33,3%

13

43,3%

BOA

33,3%

33,3%

10

33,3%

RUIM

20,8%

33,3%

23,33

TOTAL

24

100%

100%

30

100%

Dos 24 homens
dos golpes, 8 (33,3%)
considerando

estudados,

11 (45,8%)

apresentaram

uma boa finalizac;:ao e 5 (20,8%)

as mulheres (n=6), 2 (33,3%) apresentaram

excelente

finaliza9ao

uma finalizac;:ao ruim. Ja,

excelente

finalizac;:ao dos

golpes, 2 (33,3%) uma boa finalizac;:ao e 2 (33,3%) uma finalizac;:ao ruim. Ou seja, ha
maior porcentagem

de homens

com excelente

43,3% dos homens e mulheres apresentou

finalizac;:ao dos golpes.

No total,

excelente finalizac;:ao dos golpes, 33,3%

uma finalizac;:ao boa e 23,33% uma finalizac;:ao ruim (Quadro 4).

4.3 DISCUssAo

Os

resultados

NAKAYAMA

obtidos

no presente

estudo

corroboram

(2004, p. 16) a qual diz que "nenhuma tecnica consegue

e decisiva sem 0 usa maximo da rotatividade

com os quadris",

0 autor

importante
dos

pelos movimentos

decisivas

do

do corpo, especialmente

e a volta da parte superior do corpo em combinac;:ao com a rotac;:ao

quadris"

estudadas

com os quadris e

diz ainda que "nas tecnicas

karate, a forc;:a explosiva e produzida

ser certeira

dos quadris". Ainda nesse sentido,

o referido autor explora a ideia de que no karate "bloqueia-se

golpeia-se

a afirmac;:ao de

(NAKAYAMA,

(n=6) tenha

2004,

p. 14).

sido pequeno

Embora

numero

em relac;:ao ao dos homens

resultados obtidos indicam que uma porcentagem

literatura que nao ha nenhuma citac;:ao bibliografica

mulheres
(n=24),

os

maior dos homens apresentou

movimentac;:ao do quadril e finalizac;:ao dos golpes excelente.

os sexos entre si.

de

Foi verificado

na

a este respeito, comparando

5 CONCLUSOES E SUGESTOES

No presente estudo conclui-se

para a finalizac;;ao dos golpes.

que a movimentac;;ao do quadril e fundamental

A excelente

socos, entre outras, depende do movimento

se propaga pelo corpo ate a extremidade

finalizac;;ao de chutes,

bloqueios,

que nasce na rota<;:ao dos quadris e

do membra que desfere 0 golpe.

27

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

ANDERSON,

B. Alongue-se.

BORKOWISKI,
DANGELO,

23 ed. Sao Paulo: Summus,

1983. 182p.

C. & M. Manzo. Martial Arts. Ontario Alpha: 1999. 334p.

J. G. & Fattini C. A.. Anatomia

humana, sistemica

e segmentar.

2ed.

Sao Paulo, Atheneu,. 2003. 671 p.

FUNAKOSHI,

G. Karate-do:

0 meu modo de vida. Sao Paulo. Pensamento-Cultrix

1999. 132p.
FUNAKOSHI,

G. Karate-do

Cultrix, Sao Paulo. 2000a.

FUNAKOSHI,

Nyumon:

texto introdutorio

do mestre.

Pensamento-

142p.

G. Regras essenciais

para urn estudante

http://www.secrel.com.br/askace/regras.

de karate. Disponivel

em:

Acesso em: 10 de julho de 2000b.

HASSEL, R. G. & E. Otis. Karate Ontario, Alpha. 2000. 339p.

MC ARDLE, W. D.; F. I. KATCH; V. L. KATCH. Fisiologia
de Janeiro, Guanabara
NAKAYAMA,

do Exercicio.

5 ed. , Rio

Koogan. 2003. 1113p.

M. 0 melhor do Karate. Vol. 1. Sao Paulo. Pensamento-Cultrix,

2001,

M. 0 melhor do Karate. Vol. 2., Sao Paulo, Pensamento-Cultrix.

2004.

144p.
NAKAYAMA,
144p.
NEDER-FILHO,

J. G.; GODINHO,

medicinaesportiva.br.
OLIVEIRA,

R.D. Karate.

em: abril de 2006.

T.; REIS, V. Quadril.

Disponivel

em: http://www.

Acesso em: 2005.

Disponivel

em: http://www.meusite.pro.br/karate.

Acesso

28

RECHENBERG,

S. O.

Karate

e seus

http://www.furb.rct-sc.br/pde/karatecajka.
RODRIGUES,

D. C.

& SILVA,

http://www.wgate.com.br/fisioweb.
RODRIGUES,

T. L. Flexibilidade

R.

aspectos

formativos.

Disponivel

Acesso em: 20 de maio de 2000.

V.

Rotay3o

do

quadril.

Disponivel

AUTOR.

Disponivel

em:

em:

Acesso em: 2003.

e Alongamento.

20, Rio de Janeiro,

ed. Sprint

1998. 162p.
SEM

em:

http://www.members.tripod.com.br/olhosdetigre/

quadris. Acesso em: 13 de julho de 2000.

APENDICE

30

APENDICE

1: Ficha de observa(fiio

utilizada no levantamento

dos dados

Karate - Movimentos do Quadril

Ficha de Observayao
Partes

Alongamento

Flexibilidade

Resistencia

Fon;:a Concentrayao

Movimentos

Movimentos

do

cardio-

de

de

corpo

respiratoria

membros

membros

inferiores

superiores

Quadril
Brayos
Pernas
Ombro

Serao utilizadas as categorias

respectivas

Excelente, Bom e Ruim, com suas primeiras

letras: E, B, R.

(E) Excelente: para movimentos

movimento

que "chegam" 0 mais proximo do

perfeito, ou esperado.

(B) Boa: para movimentos,

nos proximos movimentos

que nao estao perfeitos, mas 0 individuo repara-os,

corrige e 0 "faz melhor".

(R) Ruim: para os movimentos

corrige.

observados,

que estao visivelmente

errados e 0 individuo nao 0

31

ANEXOS

32

GOLPES

URA KEN UCHI

SHUTO

HAITO

NIHON NUKITE

TETSUI

IPON NUKITE

HIRJ\KEN

EMPI

TEICHO

33

CHUTES

MAEGERI

YOKO GERI

MAWASHI GERI

'.

34

r ....
-

.~~

1\

--

Y\,

'..

::~

KAKATOGERI

HIZAGERI

,f\
/

"

.d '"

""v'...-/
J.,...)_

5'l\
\

r- ...--1;0
",' MAE TOBI GERI

... ~-

'.

,.",

1 /
\.

USHIROGERI

DEFESAS

GEDANBARAI

JODAN AGE UKE

SOTO UKE

UCHI UKE

SHUTO UKE

35

NOMES DOS KATAS SHOTOKAN

(*) MAIS DE UM KATA / (**) DAi ECHO (GRANDE E PEQUENO)
JAPAO

OKINAWA

TRADU<;AO

KANJI

HEIAN (*)

Pinan

Paz e tranquilidade

HEIWA-ANTEI

TEKKI (*)

Naihanti

Base solida

TETSU-KI

BASAl (**)

Pasai

Atravessar a defesa

KANKU (**)

Kushanku

MEIKYO (*)

KANJIS

~~~

BATSU-SAI

.tlt

Olhar 0 ceu

MIRU-KUN

t-1

Rohai

Reflexo da luz

MEI-KAGAMI

~H ~

HANGUETSU

Sessan

Meia-Iua

HAN-SUKI

UNSU

---

Maos suaves

KUMO-TE

NIJUSHIHO

Nicechi

24 pass os

NIJUSHI-BU

SOOTIN

Kakko

For,a tranquila

SO-CHIN

.t

JION

---

Amor e bondade

JI-ON

-J-t
'-

JIHTE

---

Dez maos

JU-TE

1-

JI'IN

Shokyo

Dissimular 0 afeto

MEGEMU-KAKUSU

WANKAN

Shiofo-hito

Coroa do rei

Q-KANMURI

CHINTE

Shoin

Mao extraordinaria

MEZURASHI-TE

EMPI

Wanshu

Voar como andorinha

TSUBAME-TOBI

J~

JrT7

"J:\

::::"hm~

i!
,u' ~
: )fu
~

~,.. ,

.j.1

GANKAKU

Chinto

Em equilibrio

KAN-TSURU

GOJUSHIHO (**)

Hotaku

54 passos

GOJUSHI-BU

.a. ,- \1!J

~!&
~

36

Heian
Shadan

,,Yoi

I'

37

38

JeRk; 5hodiJn