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    Como Dominar e Vencer a Ansiedade: ( Atualizado: 12/Jan/2024)
    Como Dominar e Vencer a Ansiedade: ( Atualizado: 12/Jan/2024)
    Como Dominar e Vencer a Ansiedade: ( Atualizado: 12/Jan/2024)
    E-book84 páginas32 minutos

    Como Dominar e Vencer a Ansiedade: ( Atualizado: 12/Jan/2024)

    De MAX EDITORIAL

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    Sobre este e-book

    ( Atualizado: 12/Jan/2024)
    Prepare-se para embarcar em uma jornada transformadora que irá libertar você do jugo opressivo da ansiedade! Em "Como Dominar e Vencer a Ansiedade", você encontrará as chaves para conquistar uma vida plena, repleta de calma, confiança e bem-estar.

    Ansiedade. Essa palavra pode ser o suficiente para despertar um turbilhão de emoções desconfortáveis: coração acelerado, mãos suadas, preocupações incessantes. Mas e se eu lhe disser que você tem o poder de assumir o controle e superar essa condição? Neste livro revolucionário, você descobrirá exatamente como fazer isso.

    "Como Dominar e Vencer a Ansiedade" é um guia prático e acessível, repleto de estratégias comprovadas que o ajudarão a compreender a ansiedade em sua essência e a desenvolver habilidades para enfrentá-la de maneira eficaz.

    Você aprenderá a identificar os gatilhos que desencadeiam a ansiedade, compreenderá as causas subjacentes e descobrirá técnicas comprovadas para reduzir os sintomas de maneira gradual e sustentável. Além disso, o livro oferece exercícios práticos, meditações e ferramentas de autocuidado que o guiarão ao longo de sua jornada rumo à libertação da ansiedade.

    Mas este livro não se limita apenas a combater os sintomas - ele vai além, fornecendo a você as ferramentas necessárias para transformar sua ansiedade em um aliado. Sim, você leu corretamente! A ansiedade pode ser canalizada de forma produtiva e utilizada como uma força motriz para o sucesso pessoal e profissional. Você aprenderá a aproveitar os benefícios dessa energia vital e direcioná-la para conquistar seus objetivos mais ambiciosos.

    Não deixe que a ansiedade dite as regras da sua vida. Você merece viver plenamente, desfrutando de cada momento sem as amarras do medo e da apreensão. Com "Como Dominar e Vencer a Ansiedade", você estará armado com as estratégias e o conhecimento necessários para enfrentar esse desafio de frente e alcançar a felicidade que sempre desejou.

    Não espere mais! Seja o protagonista da sua história e dê o primeiro passo em direção a uma vida livre da ansiedade. Adquira seu exemplar de "Como Dominar e Vencer a Ansiedade" agora mesmo e embarque nessa jornada extraordinária rumo à transformação pessoal. Seu futuro livre de preocupações e cheio de possibilidades está apenas a uma leitura de distância.
    IdiomaPortuguês
    EditoraMax Editorial
    Data de lançamento24 de jun. de 2023
    ISBN9781991090706
    Como Dominar e Vencer a Ansiedade: ( Atualizado: 12/Jan/2024)

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      Como Dominar e Vencer a Ansiedade - MAX EDITORIAL

      Ficha técnica

      Como Dominar e Vencer a Ansiedade

      2023© Ano – Max Editorial

      Todos os direitos reservados.

      Autor: Max Editorial

      ISBN: 978-1-991090-70-6

      Este livro, incluindo todas as suas partes, é protegido por Copyright e não pode ser reproduzido sem a permissão do autor/editor, revendido ou transferido.

      Sobre este e-book

      Neste livro você encontrará as melhores dicas para a solução de seus problemas da maneira mais imediata e simples possível.

      Alcançando assim, alta prosperidade em sua vida profissional, pessoal e familiar!!!

      NOTA:

      É proibida a reprodução e/ou venda parcial ou total deste livro sem a prévia autorização da Max Editorial.

      Capítulo 1: O que é ansiedade?

      A ansiedade é uma resposta normal do corpo ao estresse. No entanto, quando a ansiedade é excessiva ou persistente, pode se tornar um problema. A ansiedade pode causar uma variedade de sintomas físicos e psicológicos, incluindo:

      Insônia

      Cansaço

      Irritabilidade

      Dificuldade de concentração

      Problemas digestivos

      Palpitações

      Suores

      Tremores

      Sensação de aperto no peito

      Medo de morrer

      Capítulo 2: Tipos de ansiedade

      Existem vários tipos de ansiedade, incluindo:

      Ansiedade generalizada: Esse tipo de ansiedade é caracterizado por uma sensação constante de preocupação e nervosismo.

      Imagem de Ansiedade generalizada

      Transtorno do pânico: Esse tipo de ansiedade é caracterizado por ataques de pânico inesperados, que são episódios de medo intenso e preocupação.

      Fobia: Uma fobia é um medo intenso e irracional de um objeto ou situação específica.

      Imagem de Fobia

      Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): O TOC é caracterizado por pensamentos e comportamentos repetitivos e intrusivos.

      Imagem de Transtorno obsessivocompulsivo (TOC)

      Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): O TEPT é um distúrbio de ansiedade que se desenvolve após uma experiência traumática.

      Capítulo 3: Causas da ansiedade

      As causas da ansiedade podem ser variadas, incluindo:

      Genética: A ansiedade pode ser hereditária.

      Experiências traumáticas: Experiências traumáticas, como um acidente ou abuso, podem aumentar o risco de desenvolver ansiedade.

      Alterações químicas no cérebro: Alterações químicas no cérebro, como níveis elevados de cortisol, podem contribuir para a ansiedade.

      Estresse: O estresse pode desencadear ou piorar os sintomas da ansiedade.

      Fatores de estilo de vida: Fatores de estilo de vida, como falta de sono, má alimentação e abuso de substâncias, podem contribuir para a ansiedade.

      Capítulo 4: Diagnóstico da ansiedade

      O diagnóstico da ansiedade é feito por um profissional de saúde mental. O profissional de saúde mental fará uma avaliação para determinar o tipo de ansiedade que você está enfrentando e a gravidade dos seus sintomas.

      Capítulo 5: Tratamento da ansiedade

      O tratamento da ansiedade pode incluir uma combinação de medicamentos e terapia.

      Medicamentos

      Os medicamentos podem ser usados para tratar os sintomas físicos e psicológicos

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