365 Dias Com Autodisciplina

365 dias com autodisciplina: 365 pensamentos que alteram a vida sobre autocontrole, resiliência mental e sucesso

365 dias Com Autodisciplina

365 pensamentos que alteram a vida

Autocontrole, Resiliência Mental e Sucesso

Por Jideon F. Marques

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Índice

Índice

Prólogo

SEMANA 1

Dia 1: Sobre viver da maneira mais difícil

Dia 2: Sobre suas escolhas

Dia 3: Sobre Ser Humano

Dia 4: Sobre a criação de sistemas

Dia 5: Sobre a Escravização de Si Mesmo

Dia 6: Sobre os Super-Humanos

Dia 7: Sobre a pobreza e a autodisciplina

SEMANA 2

Dia 8: Sobre Necessidades Não Essenciais

Dia 9: Em seu futuro eu

Dia 10: Construindo sua história

Dia 11: Sobre Autodisciplina e Talento

Dia 12: Sobre a Calma da Mente

Dia 13: Sobre o que você quer agora e o que você mais quer

Dia 14: Foco a longo prazo

SEMANA 3

Dia 15: Em Melhoria Constante

Dia 16: Sobre Autossuficiência

Dia 17: Em Ressurgindo das Cinzas do Fracasso

Dia 18: Em Padrões Mais Elevados

Dia 19: Lutando bem

Dia 20: Dando pequenos passos

Dia 21: Sobre a Importância dos Hábitos

SEMANA 4

Dia 22: Sobre a autodisciplina como liberdade

Dia 23: Sobre Educação Disciplinada

Dia 24: Sobre a Felicidade Através da Autodisciplina

Dia 25: A partir de hoje

Dia 26: Sobre as consequências a longo prazo de suas escolhas

Dia 27: Seguindo o caminho errado

Dia 28: Sobre viver no modo ofensivo

SEMANA 5

Dia 29: Evitando o Esforço

Dia 30: Parecendo um tolo

Dia 31: Sobre ser normal

Dia 32: Cultivando a autodisciplina como uma planta

Dia 33: Em coisas que você não pode apressar

Dia 34: Sobre a Iluminação

Dia 35: Sobre o valor da dificuldade

SEMANA 6

Dia 36: Empurrando seus limites passo a passo

Dia 37: Na Resistência Inicial

Dia 38: Moderação como uma coisa boa

Dia 39: Moderação como uma coisa ruim

Dia 40: Falando vs. Fazendo

Dia 41: Sobre a Arrogância

Dia 42: Na Prática Diligente

SEMANA 7

Dia 43: Fazendo Esforços Contínuos

Dia 44: Sobre otimismo

Dia 45: Sobre Honestidade

Dia 46: Olhando o medo de frente

Dia 47: Na Loucura de Vadiar

Dia 48: Sobre o amortecimento da alma

Dia 49: Obedecer à luxúria

SEMANA 8

Dia 50: Sobre não descansar sobre os louros

Dia 51: Em Ação, Apesar de Potenciais Críticas

Dia 52: Pensando por si mesmo

Dia 53: Sobre ter um sim ardente por dentro

Dia 54: Sobre subestimar a abordagem de longo prazo

Dia 55: Suportando nobremente os infortúnios

Dia 56: Pensando que você pode

SEMANA 9

Dia 57: Em Dois Tipos de Felicidade

Dia 58: Cultivando a Excelência Física

Dia 59: Sobre seus vícios disfarçados de virtudes

Dia 60: Ao pressionar em

Dia 61: Em Ações Extremas

Dia 62: Em Projetos Moonshot

Dia 63: Sobre a vontade ser mais forte que a habilidade

SEMANA 10

Dia 64: Vendo os obstáculos como obstáculos

Dia 65: Sobre Autodisciplina com Dinheiro

Dia 66: Sobre Reclamações Inúteis

Dia 67: Sobre Empréstimo de Dinheiro

Dia 68: Escolhendo o Motivador Certo

Dia 69: Subindo colinas íngremes

Dia 70: Sobre a Lei de Parkinson

SEMANA 11

Dia 71: Dando um passo à frente

Dia 72: Sobre o valor da luta

Dia 73: Divertindo-se

Dia 74: Agir menos e pensar mais

Dia 75: Sobre Invejosos

Dia 76: Sobre Mudar de Ideia

Dia 77: Sobre se ferir com seus próprios julgamentos

SEMANA 12

Dia 78: Em Colaboração

Dia 79: Em Livros

Dia 80: Cultivando a positividade quando as coisas vão mal

Dia 81: Ao identificar seus recursos

Dia 82: Em Foco Extremo

Dia 83: Sobre a mudança de sua identidade

Dia 84: No Trabalho e Conversa

SEMANA 13

Dia 85: Experimentando para ver o que acontece

Dia 86: Sobre o efeito de transbordamento do sucesso

Dia 87: Sobre Atribuir Falhas a Fatores Externos

Dia 88: Na Zona de Conforto

Dia 89: Sobre não dar desculpas

Dia 90: Parar de fumar de forma inteligente

Dia 91: Começando agora

SEMANA 14

Dia 92: Sobre o prazer obtido com a abstenção

Dia 93: Ligando os pontos

Dia 94: Sobre identificação excessiva com suas emoções

Dia 95: Em treinos matinais

Dia 96: Em silêncio

Dia 97: Tratando-se bem

Dia 98: Na Sociedade (Não) Segurando Você

SEMANA 15

Dia 99: Sobre a aplicação do conhecimento

Dia 100: Sobre ser um líder

Dia 101: Sobre a Excelência Suprema em Autodisciplina

Dia 102: Sobre o significado mais profundo por trás das tentações

Dia 103: Em Queima Controlada

Dia 104: Sobre o Passado Prevendo o Futuro

Dia 105: Prevendo Quando Você Vai Ceder

SEMANA 16

Dia 106: Sobre Valorizar Sua Própria Opinião

Dia 107: Sobre as distrações inocentes

Dia 108: Seguindo uma rotina

Dia 109: Sobre o tamanho dos contêineres

Dia 110: Aproximando-se da Linha de Chegada

Dia 111: Paciência com Mudanças de Mentalidade

Dia 112: No Auto-Licenciamento

SEMANA 17

Dia 113: Por Falta de Tempo

Dia 114: Cumprindo Seus Próprios Padrões

Dia 115: Sobre o Custo da Indulgência

Dia 116: Tomando o caminho mais baixo

Dia 117: Sobre Vestir Coisas Novas em Velhos Hábitos

Dia 118: Em Coisas Livres

Dia 119: Ao chocar o ovo

SEMANA 18

Dia 120: Como lidar com interrupções em sua rotina

Dia 121: Na Marca de um Campeão

Dia 122: Fazendo acordos consigo mesmo

Dia 123: Sobre Fazer Isso ou Nada

Dia 124: Gratidão Diária

Dia 125: Ao se Ausentar do Trabalho

Dia 126: Sobre lançar luz sobre as coisas sombrias

SEMANA 19

Dia 127: Na Exposição ao Frio

Dia 128: Sobre Princípios

Dia 129: Na Prática Diária

Dia 130: Trabalhando na Preguiça

Dia 131: Construindo uma Arca

Dia 132: Sobre estar disposto a ser mau

Dia 133: Sobre Autocuidado

SEMANA 20

Dia 134: Permanecendo Congruente

Dia 135: Sobre ficar apaixonado por seus objetivos

Dia 136: Sobre o desejo de felicidade substituindo a necessidade de autodisciplina

Dia 137: Esperando por dez minutos

Dia 138: Na Natureza Aumentando Seu Foco

Dia 139: Tolerando a Ausência de Novidades

Dia 140: Ansiando pelo Paraíso

SEMANA 21

Dia 141: Sobre Pontualidade

Dia 142: Sobre os hábitos fundamentais

Dia 143: Ao se apaixonar pela ideia de começar

Dia 144: Sobre o Trabalho de um Ser Humano

Dia 145: Complicando o mundo para o lucro

Dia 146: Sobre Evitar Decisão

Dia 147: Caminhando por seus erros

SEMANA 22

Dia 148: Sobre o medo

Dia 149: No ponto fraco de sua armadura

Dia 150: Sobre indulgências cobrando juros

Dia 151: Ao Mudar Seu Caráter

Dia 152: Sobre o Valor Futuro do Dinheiro

Dia 153: Sobre Espontaneidade

Dia 154: Sobre o valor de fazer as coisas você mesmo

SEMANA 23

Dia 155: Ampliando seus horizontes

Dia 156: Sobre querer o que já temos

Dia 157: Ao Lembrar da Morte

Dia 158: Aprendendo com os Grandes

Dia 159: Sobre ter opções

Dia 160: Na Prática Deliberada

Dia 161: Sobre como lidar com os erros reais

SEMANA 24

Dia 162: Na Paranóia Inversa

Dia 163: Sobre Retornos Furiosos

Dia 164: Sobre como aliviar a dor

Dia 165: Sobre não viver de acordo com seus ideais

Dia 166: Lidando com as Emoções

Dia 167: Sobre Rotinas Superando um Mau Humor

Dia 168: Desperdiçando sua energia quando você não tem rituais importantes

SEMANA 2 5

Dia 169: Parando no momento certo para ajudá-lo amanhã

Dia 170: Sob demanda e oferta

Dia 171: Sobre Estresse

Dia 172: Sobre ter mais de uma identidade

Dia 173: Comer Sozinho

Dia 174: Experimentando a Vida

Dia 175: Sobre como melhorar o autocontrole usando a outra mão

SEMANA 26

Dia 176: Anotando as Coisas

Dia 177: No Sono

Dia 178: Ao perder o impulso

Dia 179: Em Esforço Gerando Satisfação

Dia 180: Sobre o pagamento do preço o mais rápido possível

Dia 181: Na busca disciplinada de menos

Dia 182: Ao dizer não

SEMANA 27

Dia 183: Sobre chocar seu corpo

Dia 184: Sobre a Criação de Valor

Dia 185: Sobre Permanecer com Problemas por Mais Tempo

Dia 186: Sobre Regras Simples

Dia 187: Sobre Não Julgar Muito Rapidamente

Dia 188: No Orgulho

Dia 189: Em Aventuras

SEMANA 28

Dia 190: Ao Ser Específico Sobre Suas Resoluções

Dia 191: Na Determinação Fútil

Dia 192: Sobre estar nele a longo prazo

Dia 193: Sobre se tornar uma nova pessoa

Dia 194: Sobre a dor e o abandono

Dia 195: Sobre a procrastinação como seu aliado

Dia 196: Na Motivação Impermanente

SEMANA 29

Dia 197: Eliminando uma Atitude Negativa

Dia 198: Em suas máximas

Dia 199: Sobre sua inação ferir os outros

Dia 200: Sobre se preocupar com os problemas de ontem

Dia 201: Sobre Ensinar os Outros

Dia 202: Sobre Aceitar o Pior

Dia 203: Sobre a Manutenção da Compostura

SEMANA 30

Dia 204: Sobre os Limites Psicológicos

Dia 205: Sobre tratar o ódio como um exercício

Dia 206: Em Vice Jejum