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    Resiliência
    Resiliência
    Resiliência
    E-book101 páginas1 hora

    Resiliência

    De Fabio Frasson

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    Sobre este e-book

    A vida exige tanto de nós, que muitos sucumbem ao desespero, ao desânimo, às frustrações, à tristeza, à autopiedade, à revolta, à raiva, à depressão e à dor. Ter saúde, fazer planos, alcançar objetivos e ser feliz dependem da capacidade de suportarmos grandes pressões, problemas, desafios de todas as ordens, mantendo a nossa dignidade e o nosso equilíbrio, a capacidade de “sacodir a poeira” e seguir em frente. Isso é o que chamamos de resiliência, um termo trazido da física para a esfera do comportamento humano, representando a capacidade que alguns corpos apresentam, de retornar à forma original, após terem sido submetidos a uma deformação elástica. Em “Resiliência: a arte de se f... e continuar de pé.”, o autor apresenta, por meio de trechos da sua história e outros exemplos, diversas situações difíceis pelas quais passamos ao longo da vida, e que exigem de nós o desenvolvimento da resiliência. Faz refletir sobre como encaramos os problemas, como obstáculos ou como desafios, como dificuldades ou como oportunidades de crescimento. Fabio Frasson traz ainda um método simples e prático para o desenvolvimento dessa incrível competência, chamada resiliência, que pode ser a diferença entre ter uma vida plena, forte, cheia de realizações e alegrias, ou uma vida de angústias, triste, medíocre, entregue “ao sabor do vento”, afogada pelo medo, entregue à dor, à ira e à depressão.
    IdiomaPortuguês
    EditoraClube de Autores
    Data de lançamento27 de nov. de 2018
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      Resiliência - Fabio Frasson

      -1-

      A vida é assim

      É f...

      ...fato!

      No fundo, todos nós temos o mesmo objetivo: queremos ser felizes. Queremos nos sentir bem, nos sentir amados, queridos, lembrados pelas pessoas, principalmente por aquelas que são importantes para nós. Queremos sentir prazer, satisfação, bem-estar, alegria de viver. No entanto, cada um tem sua personalidade, seu jeito, seus gostos, sua percepção, sua visão de mundo, seu mindset. Cada um enfrenta a vida ao seu modo. Cada um faz o que pode, com os recursos que tem.

      Quando crianças, somos repletos de sonhos, expectativas, criatividade, energia e coragem. Porém, ao longo da vida, somos impactados por dificuldades, problemas, julgamentos, críticas, regras, proibições, opiniões e uma infinidade de outras situações. De modo subconsciente, somos afetados por fatores externos que enrijecem nossa criatividade, ofuscam nossos sonhos, destroem nossas expectativas, baixam nossa energia e limitam nossa coragem. Deixamos de acreditar em nós mesmos, nas pessoas ao nosso redor e nas possibilidades. Tornamo-nos pessoas inseguras, ansiosas, angustiadas e medrosas. O pior é que, geralmente, não temos consciência disso. Afinal, aquilo que foi construído, pouco a pouco, de modo inconsciente, dentro de nós, forma nosso conjunto de crenças e valores.

      O modo como distinguimos o bom e o ruim, o justo e o injusto, o correto e o incorreto, o ético e o antiético, o que é moral e o que é imoral, depende da forma como aprendemos a ver, avaliar, analisar, comparar, julgar; depende dos valores que foram construídos dentro de nós, que funcionam como filtros da realidade, como régua, como padrões, como um conjunto de leis internas que determinam como as coisas devem ser. Assim, moldamos nossa percepção sobre as coisas, a vida, as pessoas e, principalmente, sobre nós mesmos. Construímos certezas, mesmo sem fundamentos reais. Definimos o que é possível e o que é impossível, com base em opiniões, em impressões, em sensações. Vivemos dentro de moldes, limites como uma caixa de vidro embaçado, que não nos permite ver além.

      Como contestar a nós mesmos? Como o cérebro pode questionar-se? Como pensar que o nosso modo de pensar pode não estar certo? Nossos pensamentos são nossas certezas. Se não temos certeza sobre o que pensamos, criamos um loop infinito, como alguém que procura um caminho, dando voltas em torno de uma praça.

      Da mesma forma são os resultados que alcançamos na vida. Somos seres insatisfeitos por natureza; queremos sempre algo que não temos, uma vida diferente da qual levamos. No entanto, é a forma de pensar, os filtros da realidade que mencionei anteriormente, que moldam o que sentimos, as nossas decisões, as nossas atitudes, a forma como nos comportamos, e, por consequência, os nossos resultados. Assim, os mesmos pensamentos, geram os mesmos sentimentos, que produzem as mesmas decisões e atitudes, os mesmos comportamentos, e, por fim, os mesmos resultados.

      Há uma famosa frase, de autor desconhecido, atribuída a Albert Einstein, que simplifica tudo isso:

      Insanidade é continuar fazendo sempre as mesmas coisas e esperar resultados diferentes.

      Nessa ciranda maluca, como um cachorro que corre atrás do próprio rabo, rodopiamos por anos e anos, querendo o inalcançável, e chegamos a perder o rumo. Sem saber que caminho seguir, o que fazer, como atingir nosso objetivo maior, passamos a vida frustrados pelo que não temos, pelo que não fizemos e pelo que não somos.

      Você já brincou de girar? Você roda, roda, roda e, quando para, mal consegue ficar em pé, quanto mais andar em uma direção correta. É assim que muita gente passa a vida. Não sabe onde está, não sabe aonde ir, nem, tão pouco, como chegar lá. O resultado é a frustração, o desânimo, o pessimismo, a falta de perspectivas, a falta de coragem, de iniciativa, de proatividade.

      Quantas pessoas você conhece, que reclamam da vida que levam, do trabalho que fazem, do lugar onde moram? Que almejam uma casa melhor, um carro melhor, um emprego melhor? Que reclamam que não têm dinheiro para comprar uma roupa bacana, pra jantar num bom restaurante, pra viajar nos fins de semana? Que sequer param pra pensar no futuro, pois não tem perspectivas de que a vida possa melhorar? Que não acreditam mais em sucesso? Que desistem ou não se permitem sonhar, por falta de esperança, por medo de se frustrar ainda mais? Que, por tudo isso, acabam se acomodando e não buscam sua realização pessoal e profissional? Que terminam o domingo, entediados, lembrando que tudo começa de novo na segunda-feira?

      Infelizmente, as consequências de uma vida assim tem sido desastrosas para muitas pessoas. O impacto sobre sua saúde emocional desencadeia complicações em sua saúde física e mental. Com o emocional abalado, o físico comprometido e a mente perturbada, cansada, desnorteada, seus resultados, em todas as áreas da vida, acabam sendo abalados. Sua saúde financeira se destrói, repercutindo na vida social e familiar. Talvez você seja uma dessas pessoas, talvez não. Mas, tenho certeza de que está cercado de gente assim.

      Quantas histórias você já ouviu, viveu ou presenciou, de pessoas que entram em depressão e vivem à base de remédios controlados? Ansiedade, insônia, gastrite, úlcera, síndrome do pânico e uma infinidade de outros problemas, têm sido cada vez mais comuns. E tudo começa no emocional.

      É f...fato! A vida não é um jardim de flores. Há muitas coisas, fora do nosso controle, que afetam nossa realidade. Fatores externos, alheios à nossa vontade, que, nem sempre podemos prever, e que mudam os nossos rumos. Coisas que fazemos por necessidade, por obrigação, por conveniência, por não enxergarmos outro caminho ou outra opção.

      A vida de uma criança, por exemplo, pode ser muito difícil. Sabe pouco (ou quase nada) sobre o mundo. Depende dos outros para ter o

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