Ponto de virada: O que faz uma pessoa mudar?

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Carma e Castigo

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Tempo de cura: Como podemos nos tornar seres completos, firmes e fortes

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O bom contágio

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Zen: Pensamentos da Monja Coen nas palavras de Leandro Gyokan Saraiva

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Verdade?: Porque nem tudo o que ouvimos ou falamos é verdadeiro

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Da negação ao despertar: Ensinamentos da Monja Coen

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A monja e o professor: Reflexões sobre ética, preceitos e valores

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Esteja aqui

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O dilema do porco-espinho: Como encarar a solidão

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Shinsetsu: O poder da gentileza

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A coragem da esperança

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O pequeno livro do amor

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Nem anjos nem demônios: A humana escolha entre virtudes e vícios

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Que sementes você está regando?: Reflexões zen para cultivar a vida plena

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A Beleza da Vida

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Manual de limpeza de um monge budista

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Vivemos mais! Vivemos bem? Por uma vida plena

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Viver em Paz Para Morrer em Paz

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A arte do silêncio: Para encontrar paz num mundo barulhento e exaustivo

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Plenitude: A vida além do medo

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Desejo: Inclinações do corpo, conjecturas da alma

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Acolher o indesejável: Uma vida plena num mundo abatido

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Sorria para o medo: O despertar do autêntico coração da coragem

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Revolução existencial: A coragem para ressignificar a sua existência e mudar a sua vida de dentro para fora

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Silêncio: A voz do ser interior

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Oriente-se: 100 provérbios orientais

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Mente limpa

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Aqui e Agora: 100 pensamentos zen-budistas

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Viver, a que se destina?

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Meditar transforma: Um guia definitivo para acalmar a sua mente e equilibrar as suas emoções com 8 minutos diários

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As Meditações Mais Poderosas de Todos os Tempos: Um guia prático de 28 dias para desbloquear a sua mente, abrir os seus caminhos e destravar a sua vida

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Comunicação Consciente: Como melhorar seus relacionamentos através do MINDFULNESS

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Orações umbandistas: a reza é a espada da alma

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Autocontrole: Vença os fantasmas da emoção

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23 Perguntas para você se autoconhecer

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Controle o estresse: Saiba como encontrar equilíbrio

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Plenitude: A vida além do medo

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As Ferramentas Intelectuais dos Gênios: 40 Princípios que o tornarão mais inteligente e o ensinarão a pensar como um gênio: Domine Sua Mente, Transforme Sua Vida, #1

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365 Frases de Autodisciplina

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Os 7 Segredos da Mente: Como Aplicar a Antiga Sabedoria do Bhagavad Gita para Manifestar Seus Sonhos

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Meditações da mulher segundo o coração de Deus

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365 Citações Inspiradoras

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52 maneiras para viver melhor com menos

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Método Quantico. O Código Secreto Para Ganhar Dinheiro.

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Manipulação Da Mente: Técnicas de Persuasão, Controle Mental para Atingir seus Objetivos e Aprender os Segredos da Comunicação.

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Menos é Mais: Reflexões em poucas palavras

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Converse Com Deus: Usando As Palavras Da Bíblia

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Para a Abundância se Manifestar

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A Meditação para acessar o divino

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Atenção Plena em Pacientes com TDAH: Guia Informativo e Prático da Arte de Conservar a Calma na Tempestade

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Gotas de sabedoria para a vida

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Atitude positiva diária: Os segredos para guiar a sua mente e ir em direção a uma vida de riqueza, saúde e sucesso.

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Viver de Verdade

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18 Maneiras de controlar a ansiedade

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Criando bons humanos: Mindfulness na educação de crianças confiantes e felizes

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Cura da Alma: Liberte-se dos padrões ocultos que bloqueiam sua vida

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Como Perdi 10kg em 2 Meses: Aplicando o Método DeRose

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Quando Tudo se Desfaz: Orientação para Tempos Difíceis

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Os traumas do dia a dia: Como blindar seu cérebro contra o estresse e a ansiedade

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Budô E Meditação

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Arrependimento, Livre arbítrio e Transformação no Ano Novo | Monja Coen: No décimo sexto episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre arrependimento, livre arbítrio e transformação em uma mensagem especial para o ano que está para começar.

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Purificar Karmas, Conhecer a Mente e Saber Usá-la | Monja Coen

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Corpo e Autoconhecimento | Monja Coen: No nono episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre o que é Deus, como podemos buscar autoconhecimento e como isso influencia o nosso corpo.

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Propósito da Espiritualidade. Você É a mudança ou finge ser? | Monja Coen | Palestra #23

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Celebração de Ano Novo 2020 | Monja Coen: Como podemos aceitar as pessoas que são diferentes de nós? Há limites para a compaixão? Monja Coen deseja um bom ano novo para todos os seres, com saúde mental, autoconhecimento e autocuidado, apesar das diferenças de pontos de vista, crenças e convicções.

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71. Relacionamento amoroso | Parte 1: Vamos entender os porquês das nossas dificuldades no amor com base na Teoria dos Estilos de Apego. Se a gente se perguntar de onde essas dificuldades vêm, elas deixam de ser um mistério e se tornam um caminho para o autoconhecimento e para um relacionamento mais harmonioso conosco mesmos, antes de mais nada. E isso vai se refletir nos nossos relacionamentos com os outros. ==== Livro “Que Você Esteja Bem – Em tempos de Incerteza: https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36L ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

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Limpeza, Cuidado e Simplicidade | Monja Coen: No décimo nono episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre a necessidade da limpeza, do cuidado e da simplicidade como ato de meditação e aperfeiçoamento humano.

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114. Quando pensamos o que não queremos pensar: Dos cerca de seis mil pensamentos que temos por dia, muitos são involutários, vêm à nossa mente independentemente da nossa vontade. E no meio destes, às vezes aparece um sobre algo que a gente rejeita e jamais faria de sã consciência. Quando nos causam perturbações emocionais – como ansiedade, vergonha, repulsa ou culpa –, esses pesamentos são chamados de "intrusivos". Vamos explorar de coração aberto, sem julgamento, essa temática dos pensamentos que não queremos ter. Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado Inscreva-se em meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA Livro citado neste episódio: "Overcoming unwanted intrusive thoughts", de Sally Winston e Martin Seif Matéria sobre escrupulosidade: https://www.bbc.com/portuguese/geral-60525984 ===== Anunciante ====== Idomed – Instituto de Educação Médica – www.idomed.com.br

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72. Relacionamento amoroso | Parte 2: Continuando a discussão das dificuldades e desencontros no relacionamento amoroso, vamos abordar o estilo de apego evitante e o temeroso. E refletir sobre caminhos para o apego seguro. Enquanto imperar em nós a avidez por receber afeto ou o medo de dar, não teremos descanso. O amor que realmente nos preenche é o que transborda do nosso coração. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==== Livro “Que Você Esteja Bem – Em tempos de Incerteza: https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36L ==== Vote no Autoconsciente para melhor podcast: https://vote.premioibest.com/votacao/podcast

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10. A razão das emoções

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Essência do Ser e Renovação | Monja Coen: No sexto episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre entrar em contato com a essência do ser e como chegar à renovação.

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5. Mindfulness é estar no seu centro

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Depressão, Intolerância Religiosa e Casamento | Monja Coen: No oitavo episódio do Podcast Despertar Zen, Monja Coen fala sobre depressão, intolerância religiosa e como isso afeta nossos casamentos.

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Nem Sempre A Compulsão É Emocional. Ela Pode Ser Química!: Episódio 71 no ar! Episódio recheado de dicas, va…

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Yuval Harari | 11/11/2019

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COMO a INTELIGÊNCIA EMOCIONAL te AJUDA a ter uma VIDA POSITIVA.

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7. Pegue leve com você

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19. Com quem você realmente compete?: A vida pode ser muito rica quando a gente vê valor nas nossas experiências, mesmo aquelas que poderíamos considerar mal sucedidas, como esta que compartilho com você neste episódio. No final, o que ficou pra mim foi uma reflexão sobre com quem a gente realmente compete, e o que a gente realmente ganha quando compete.

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Treinamento da Mente e Apreciação da Vida | Monja Coen

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Feminismo negro: como ser aliada?: Abrimos o programa dessa semana com a belíssima interpretação da atriz Maria Gal, feita especialmente para o Mamilos, do discurso intitulado "Eu não sou uma mulher?", realizado pela ativista abolicionista Sojourney Truth na Convenção pelos Direitos das Mulheres em Ohio, nos Estados Unidos, em 1851. Essa conversa, feita há 169 anos, já mostra algumas das diferenças no tratamento dispensado a mulheres negras. Para promover essa mudança, que na verdade melhoraria a vida da sociedade como um todo, o feminismo negro tem cinco pautas prioritárias. Vamos conversar sobre três delas. Nesse programa, nós partimos da premissa de que racismo estrutural existe. O reconhecimento do racismo estrutural é a primeira pauta do feminismo negro e já tratamos esse assunto no episódio duplo 92 e 93, Consciência Negra e o episódio 173 “Eu Não Sou Racista”. Convidamos todos que ainda não ouviram a se aprofundarem nesse tema. No recorte de hoje vamos falar sobre o fato de

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123. Ruminação mental: Ruminação mental é a rememoração persistente, às vezes compulsiva, de acontecimentos passados que a gente continua mastigando, talvez por não ter digerido, talvez por acreditar que, de tanto remoer a situação, ela poderá se resolver ou mudar.É um falatório interno que, quando se descontrola, nos atormenta, rouba o sono, nos paralisa. Vamos conversar aqui então sobre o que ruminamos, quais são as causas e os efeitos da ruminação e como podemos lidar com isso. Comente este episódio em sua versão no YouTube: https://youtu.be/X9CeUFHcqMY?t=99 Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Citados neste episódio: Livro "A voz na sua cabeça", de Ethan Kross Livro "Autocompaixão – Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff

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Homem Pai: “Seja homem, rapaz!” Os meninos ouvem isso desde criança e aprendem que ser homem é não chorar, não ter fraquezas, não sentir medo, não expressar sentimentos… mas será? Será que isso não acaba contribuindo para gerar muita desigualdade e até muita violência desnecessária? Será que não está na hora de repensarmos esses modelos e mudarmos a forma como encaramos o que é ser homem? Natura Homem está lançando a campanha “#HomemPra”, uma expressão ainda muito associada à negação dos sentimentos, das fragilidades e – muitas vezes – a comportamentos agressivos que perpetuam desigualdades. Não chorar, ser forte o tempo todo, bater de volta, não cuidar do outro. Uma construção de gênero que gera dor e sofrimento, para homens e mulheres. Como seria ressignificar esse comando e transformá-lo em um convite à expressão de de todas as formas de ser homem? Homem pra dizer eu te amo, Homem pra ser pai. Transforma quem fala. Fortalece quem ouve. É pra falar sobre a diferença que esses dis

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54. Hackeie a sua mente: Vamos compreender como se formam e atuam os padrões cerebrais que definem os nossos pressupostos sobre a vida, influenciam nossas percepções e atitudes. Nesses tempos de incerteza e constantes mudanças, muitos desses padrões nos limitam. Se quisermos nos adaptar às mudanças e expandir nossas possibilidades, precisamos “hackear”, quebrar esses padrões. Acompanhe o Autoconsciente no Instagram com @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ===== Episódios relacionados ==5. Mindfulness é estar no seu centro 6A. Experimentando o mindfulness | Orientações ==6B. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada ==15. A lagarta na janela ==53. Mudança de hábitos

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118. Amor, paixão e apego | Parte 1: É comum chamarmos de amor aquilo que, na verdade, são dois outros sentimentos: a paixão e o apego. Com frequência nos desiludimos com o relacionamento afetivo porque queremos que a paixão ou o apego nos tragam plenitude, mas eles não trazem – plenitude é coisa do amor. Paixão e apego não são amor, mas estão no tortuoso caminho que nos leva ao amor verdadeiro e pleno que em essência buscamos. Citados neste episódio Episódios 71 e 72 – Relacionamento amoroso | Partes 1 e 2 Livro "O Caminho da Autotransformação", de Eva Pierrakos Comente este episódio em meu canal no YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA Acompanhe-me no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

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75. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 2: As feridas emocionais da infância não se curam sozinhas, não se apagam com os anos. Mas sempre é tempo para resgatar a nossa criança interior ferida, aliviar suas dores e dissolver seus medos. Temos em nós essa criança que clama por amor e cuidado e também o adulto que é capaz de cuidar e proteger. Que pode entender a vida de uma forma mais madura, acolher a criança ferida e dizer “já passou”. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado ==== Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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11. Precisamos falar de ansiedade

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Gatilho da antecipação: Como permanecer na mente da sua audiência | Podcast 6 em 7 #26: O que vamos te falar nesse podcast, tem o poder de te colocar nos pensamentos da sua audiência, dos seus clientes, do seu público em geral por muito mais tempo. E é claro que estamos falando do gatilho mental da antecipação. Abordamos toda o conceito de a

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Quanto Está Custando a sua Ansiedade? E 3 Dicas de Como Controla-lá.

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90. O "efeito sombra" em nossa vida: Tudo aquilo que rejeitamos, reprimimos, condenamos ou escondemos habita uma dimensão da nossa psique que Carl Jung chamou de sombra. Neste episódio, vamos entender como se forma e atua essa parte de nós. Os conteúdos da nossa sombra são a causa de muitos dos nossos conflitos, ambiguidades, culpas, dificuldades de relacionamento com os outros e principalmente conosco mesmos. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

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Episódio 84 - O Estresse Crônico Pode Ser A Raíz Da Sua Doença: O Stress Crônico Pode Ser A Raiz Dos Seus Sintoma…