How We Feel

How We Feel ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ, ਇੰਜੀਨੀਅਰਾਂ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਲ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਯੇਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਇਮੋਸ਼ਨਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਯੋਜਿਤ ਅਤੇ ਡਾ ਮਾਰਕ ਬ੍ਰੈਕੇਟ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, How We Feel ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਂ

ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਗੈਰ-ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸਥਾਪਿਤ, ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਾਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਡੇਟਾ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਟੋਰੇਜ ਹੱਲ ਨੂੰ ਭੇਜਣਾ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦੇ। ਡੇਟਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦੇ। ਖੋਜ ਲਈ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਇੱਕ ਅਗਿਆਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਓ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਅਸੀਂ ਹਾਉ ਫੀਲ ਫ੍ਰੈਂਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵੀਡੀਓ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ "ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਬਦਲੋ" ਵਰਗੇ ਥੀਮਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅੰਦੋਲਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ "ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ"; ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ "ਸਚੇਤ ਰਹੋ" ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਗਲਤ ਸਮਝੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ; ਸਮਾਜਿਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ, ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ "ਪਹੁੰਚੋ"।