How We Feel

How We Feel er ókeypis app búið til af vísindamönnum, hönnuðum, verkfræðingum og meðferðaraðilum til að hjálpa fólki að skilja tilfinningar sínar betur og finna aðferðir til að hjálpa því að rata um tilfinningar sínar í augnablikinu. Hugsuð í tengslum við miðstöð Yale háskóla fyrir tilfinningagreind og byggt á verkum Dr Marc Brackett, How We Feel hjálpar fólki að finna rétta orðið til að lýsa því hvernig því líður á meðan það fylgist með svefni, hreyfingu og heilsuþróun til að koma auga á mynstur yfir tíma.

How We Feel var stofnað sem vísindatengt sjálfseignarstofnun og er möguleg með framlögum frá fólki sem hefur brennandi áhuga á að koma andlegri vellíðan til sem breiðasta markhópsins. Persónuverndarstefna okkar veitir þér stjórn á því hvernig gögnum þínum er geymt og deilt. Gögn eru geymd á tækinu þínu nema þú velur að senda gögnin þín í aðra geymslulausn. Gögn eru aðeins aðgengileg fyrir þig nema þú veljir að deila þeim með öðrum. Gögn eru ekki notuð til rannsókna nema þú veljir að leggja fram nafnlausa útgáfu af gögnum þínum fyrir rannsóknarrannsóknir sem ætlað er að hjálpa fleirum.

Hvort sem þú ert að hlaða niður þessu forriti til að byggja upp betri sambönd, láta tilfinningar þínar vinna fyrir þig, ekki gegn þér, bæta hvernig þú höndlar streitu og kvíða eða einfaldlega til að líða betur, How We Feel mun hjálpa þér að bera kennsl á mynstur og finna tilfinningalega stjórnun aðferðir sem munu virka fyrir þig. The How We Feel friends eiginleiki gerir þér kleift að deila hvernig þér líður með fólkinu sem þú treystir best í rauntíma og styrkja mikilvægustu sambönd þín.
Fullt af skref-fyrir-skref myndbandsaðferðum sem þú getur gert á aðeins einni mínútu um þemu eins og "Breyttu hugsun þinni" til að hjálpa þér að takast á við neikvæð hugsunarmynstur með vitrænum aðferðum; „Hreyfa líkama þinn“ til að tjá og losa um tilfinningar með hreyfiaðferðum; „Vertu minnugur“ til að öðlast yfirsýn og lágmarka neikvæð áhrif misskilinna tilfinninga með núvitundaraðferðum; „Náðu til“ til að byggja upp nánd og traust, tvö mikilvæg tæki fyrir tilfinningalega vellíðan, með félagslegum aðferðum.