How We Feel

How We Feel es una aplicación gratuita creada por científicos, diseñadores, ingenieros y terapeutas para ayudar a las personas a comprender mejor sus emociones y encontrar estrategias que les ayuden a manejar sus emociones en el momento. Concebido en conjunto con el Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale y basado en el trabajo del Dr. Marc Brackett, How We Feel ayuda a las personas a encontrar la palabra adecuada para describir cómo se sienten mientras hacen un seguimiento de sus tendencias de sueño, ejercicio y salud para detectar patrones sobre tiempo.
Fundada como una organización sin fines de lucro basada en la ciencia, How We Feel es posible gracias a las donaciones de personas apasionadas por llevar el bienestar mental a la audiencia más amplia posible. Nuestra política de privacidad de datos le permite controlar cómo se almacenan y comparten sus datos. Los datos se almacenan en su dispositivo a menos que elija enviar sus datos a una solución de almacenamiento alternativa. Solo usted puede acceder a los datos a menos que elija compartirlos con otros. Los datos no se utilizan para la investigación a menos que opte por contribuir con una versión anónima de sus datos para estudios de investigación diseñados para ayudar a más personas.
Ya sea que estés descargando esta aplicación para construir mejores relaciones, hacer que tus emociones trabajen para ti, no en tu contra, mejorar la forma en que manejas el estrés y la ansiedad o simplemente para sentirte mejor, How We Feel te ayudará a identificar patrones y encontrar regulación emocional. estrategias que funcionarán para usted. La función de amigos Cómo nos sentimos te permite compartir cómo te sientes con las personas en las que más confías en tiempo real, fortaleciendo tus relaciones más importantes.
Lleno de estrategias de video paso a paso que puede hacer en tan solo un minuto sobre temas como "Cambie su forma de pensar" para ayudarlo a abordar los patrones de pensamiento negativos con estrategias cognitivas; “Mueve tu cuerpo” para expresar y liberar emociones a través de estrategias de movimiento; “Be Mindful” para ganar perspectiva y minimizar el impacto negativo de las emociones mal entendidas con estrategias de mindfulness; “Reach Out” para construir intimidad y confianza, dos herramientas importantes para el bienestar emocional, con estrategias sociales.