Quina werd geboren in het West-Afrikaanse land Guinee-Bissau en immigreerde als kind naar Portugal. Hij begon met voetballen in de jeugd bij Benfica. Hij verruilde de jeugdopleiding van Benfica in 2013 voor die van Chelsea. Quina tekende in mei 2016 voor West Ham United, met het vooruitzicht dat hij in juli zou toe treden tot het elftal en op zijn zeventiende verjaardag een professioneel contract zou tekenen.[1] Quina maakte op zestienjarige leeftijd zijn debuut in een met 2−1 verloren Europa League kwalificatiewedstrijd uit tegen NK Domzale. Hij kwam na 80 minuten het veld in als vervanger van Michail Antonio.[2] In de return speelde Quina ook nog enkele minuten mee. Deze wedstrijd werd met 3−0 gewonnen, waardoor West Ham United doorging naar de kwalificatieronde voor plaatsing van het eindtoernooi. In november, toen Quina 17 was geworden, tekende hij een contract tot medio 2019 bij West Ham.[3]
Op 9 augustus 2018 tekende Quina een vierjarig contract bij Watford op een contract van vier jaar voor een niet bekendgemaakt bedrag. Hij maakte zijn Watford-debuut op 29 augustus in een tweede ronde van de EFL Cup tegen Reading. Hij was gelijk trefzeker bij zijn debuut en de wedstrijd werd met 2-0 gewonnen.[4] Hij maakte zijn Premier League-debuut voor de club op 4 december 2018 als invaller in een 2-1 thuisnederlaag tegen Manchester City. Op 15 december werd hij de jongste Watford-speler die scoorde in de Premier League, in een wedstrijd tegen Cardiff City.
Op 1 februari werd Quina voor het restant van het seizoen verhuurd aan het Spaanse Granada CF. Gedurende het seizoen 2021/22 speelde hij op huurbasis voor de Engelse tweedeklasser Fulham. De club had in het contract ook een optie tot koop opgenomen.
Quina kwam uit voor verschillende Portugese jeugdelftallen. In mei 2016 won hij met Portugal onder 17 het EK onder 17. Een jaar later bereikte hij met Portugal onder 19 de EK-finale, waarin de leeftijdsgenoten van Engeland te sterk bleken.