Marly Huisinga Lifecoaching & Hypnotherapie

Bak jij je eigen brood? Fabriceer jij je eigen stukje vlees voor op je boterham, of bij de avondmaaltijd? Groei jij je eigen groenten en fruit? Repareer jij zelf je auto als die stuk is? Ja, er zullen absoluut een aantal mensen zijn die broodbakken heerlijk vinden. Misschien zelfs een eigen moestuintje hebben om (deels) te leven van hun eigen oogst. Een enkeling zal het sleutelen aan auto’s fantastisch vinden en er een fijne hobby aan hebben. Maar ik denk dat we het er over eens kunnen zijn dat de meesten hun brood, groenten en fruit graag bij de bakker, groenteboer of supermarkt halen. En dat we onze auto’s met liefde naar de garage brengen voor onderhoud (en dan wel met samengeknepen billen de rekening afwachten 😉). Am I right? We gaan graag naar een vakman, een specialist, die weet waar hij/zij het over heeft. Met sneller resultaat en betere kwaliteit dan wanneer we hier zelf mee bezig gaan. Yes or yes? Waarom denk je dan dat je je innerlijke pijn, onvrede en struggles wel even zelf moet oplossen? Wat maakt dat je denkt dat je dat zelf kán? Met ál die kennis die je nóóit geleerd hebt. Laat staan dat je weet hoe je die kennis toepast op een manier die voor jóu klopt? Zodat je ook resultaat gaat merken in plaats van halfslachtig aan blijven modderen? Als je een beetje op mij lijkt dan heb jij een bepaalde drive, ambitie. Ben je nieuwsgierig en wil je graag nieuwe dingen leren. En ben je ook een beetje een eigengereide die dingen graag op z’n eigen manier doet 😇. And I love that! Ambitie is een mooie eigenschap. Dingen zelf willen uitvogelen ook. Koester dat! Alleen denk ik dat je wel mag weten en erkennen wanneer deze eigenschappen nog dienend zijn en wanneer het je in de weg zit om daadwerkelijk verder te groeien. Want hoe jij er geen minuut over hoeft te twijfelen over of je zelf aan je auto gaat sleutelen of dat je hem bij door de vakman laat repareren, zo wil je er ook niet aan twijfelen of je je laat begeleiden door een expert bij het aankijken van je pijn en struggles. De expert heeft de tools & het gereedschap om jou te helpen en voorzien in jouw behoeften. Hoe fijn is dat, dat we het niet allemaal zelf hoeven doen. Maak daar dan ook gebruik van.

Als je niet gewend bent om zelfverzekerd te zijn, voelt zelfvertrouwen als arrogantie. ⁠ Als je gewend bent om passief te zijn, voelt assertiviteit als agressie. ⁠ Als je niet gewend bent om aan je behoeften te voldoen, voelt jezelf prioriteren als egoïstisch. ⁠ Je comfort zone is geen goede benchmark. ⁠ ⁠ Groeien in zelfvertrouwen, assertiviteit en jezelf prioriteren begint bij zelfzorg: ⁠ Wat heb JIJ nodig? ⁠ En wie/wat mag je juist loslaten? ⁠ ⁠ Maar wanneer jij nooit hebt geleerd hoe je op een gezonde manier voor jezelf kiest, dan kan het in praktijk brengen van die zelfzorg een reactie van het zenuwstelsel veroorzaken. Want: ⁠ ⁠ Je kan echt niet stilzitten. ⁠ In stilte zijn met jezelf is maar oncomfortabel. ⁠ Oncomfortabele gevoelens stop je liever weg. ⁠ Nee zeggen tegen mensen om je heen…. poeh hé, de spanning in je lijf stijgt. ⁠ Het huishouden laten liggen om tijd vrij te maken voor jouw hobby’s: onrust alert! ⁠ Jouw mening / verlangen uitspreken: OMG.. wat gaan ze van me vinden? Laat maar… ⁠ ⁠ Je bent niet incapabel als je worstelt met die zelfzorg: je zit vast. Vast in een comfort zone en in patronen die lekker (schijn)veilig voelen, maar die je niet meer dienen. ⁠ ⁠ Heling, het loskomen van oude, disfunctionele patronen en/of trauma (groot of klein), lijkt vaak op duizend keer opnieuw beginnen. Elke keer dat je een waarheid ontdekt, een oude overtuiging loslaat, een nieuwe vaardigheid toepast of een oud patroon weerstaat, bereik je een nieuw niveau. Groei bestaat uit al die keren dat je probeert en opnieuw probeert en blijft doorgaan. ⁠ ⁠ Niet persé zonder tegenslag, maar ondanks tegenslag.⁠ Stap voor stap. ⁠ Dag voor dag. ⁠ ⁠ Ik geef je alles om je eigen trauma's te helen, om je weer zelfverzekerd en vol zelfliefde te voelen, om je veilig te voelen om jezelf te uiten, authentiek te verbinden en het leven te gaan leiden waar jij helemaal jezelf kunt zijn. ⁠ ⁠ Stuur je even een kort berichtje (mag ook via DM) als je een keer vrijblijvend wilt kennismaken!

✨️ Birthday reflections... ✨️ Mezelf wegcijferen voor anderen is, terugkijkend, mijn grootste valkuil geweest. Het altijd maar klaar willen staan voor familie, vrienden, een partner, eigenlijk wie dan ook, om vervolgens geen tijd meer voor mezelf te hebben... Het (alleenstaand) moederschap in combinatie met de 24/7/365 manier van ‘aan staan’ was mijn wake-up call om daar écht meer balans in te vinden. Mijn eigen tijd ook tot prioriteit te maken. Maar als moeder vond ik het – heel contra-intuïtief – ook egoïstisch van me. Want ondanks het feit dat wegcijferen natuurlijk uit pure liefde gebeurt, hebben mijn kids uiteindelijk ook gewoon last van een gestreste moeder als die haar batterij niet tijdig heeft opgeladen. Nu is het de core van mijn coaching. Kiezen voor jezelf is niet egoïstisch; als je er voor jezelf bent kan je er ook beter voor anderen zijn. Als je nu aan jezelf zou vragen 'wat wil ik écht? Wat wil ik op dit moment in mijn leven? Wie wil ik zijn?'. Wat zou dan je eerlijke antwoord zijn? Of je nu jezelf nog beter wilt leren kennen, vooral wilt vasthouden wat er al is, kleine stappen wil zetten of grote veranderingen wilt doorvoeren, ik leer je hoe! Ik wil jou helpen die kleine of juist grote stappen te zetten op het gebied van vriendschappen, werk, de liefde of misschien wel in jezelf. Vandaag is het mijn verjaardag en: wie jarig is trakteert! Vandaag wil ik eens cadeaus WEGGEVEN ipv enkel ontvangen. Ik ben zo, zó, ZÓ dankbaar voor hoe ik zelf inmiddels in het leven sta (juíst dóór alle hulp die ik door de jaren heen gevraagd en gehad heb) en dat gun ik jou óók! Ik ga 3 sessies van 1,5 uur cadeau doen, misschien wel aan jou. Je kan/mag zelf kiezen of je een lifecoaching sessie of een hypnose sessie wilt ontvangen. Om in aanmerking te komen voor deze gratis sessie ontvang ik graag jouw DM met daarin waar jij graag aan wilt werken, bijv.: 🎉Een probleem waar je graag vanaf wilt 🎉Een blokkade / belemmering waar je doorheen wilt werken 🎉Waar je graag méér van wilt in je leven Dusss… als jij dit jaar nog een mooie start wil maken met meer kiezen voor jezelf & leven op jóuw voorwaarden, dan is dit dé uitnodiging met jouw naam erop. 🥳 De gelukkigen ontvangen a.s. zondag bericht! 🥳

Een groot deel van mijn leven heb ik op die 3e optie gehoopt. Dat is waar optie 2 eigenlijk daadwerkelijk over gaat: het vermijden of verdoven van gevoelens IN DE HOOP dat ze op magische wijze verdwijnen. Maar de waarheid is dat wanneer jij je gevoelens begraaft, dat je ze LEVEND BEGRAAFT. Ze zullen blijven schoppen en schreeuwen. Ze zullen in je onderstroom sijpelen. En daar vergiftigen ze je. Langzaamaan. En eigenlijk… vermijd je ze dus niet. Je verlengt alleen maar de pijn. Je gevoelens in de ogen kijken kan echt moeilijk, pijnlijk en zelfs beangstigend zijn. Je lichaam en mind zal zich ervoor willen afsluiten, zoals een zekeringskast die een stroomstoot temt. Het is enorm belangrijk om te werken aan een gevoel van veiligheid in jezelf, wat je bijvoorbeeld kan doen via ademwerk, hypnotherapie, mindfulness, visualisaties, fysieke aanraking van het eigen lichaam en oefeningen om te gronden. Als je eenmaal die verankering in jezelf voelt, laat die gevoelens dan komen. VOEL ZE. Zie ze. Hoor ze. Sta de uiting, de expressie ervan, toe. Probeer ze niet te controleren, ze te veranderen, ze te veroordelen of ze af te wijzen. Ze zullen je niet laten rusten totdat ze onder ogen zijn gekomen; totdat ze doorvoeld zijn. Vlucht er niet van weg. Verstop ze niet. Verzet je er niet tegen. Je zal misschien verrast zijn door de intensiteit van de emoties – maar je zal ook verrast zijn hoe snel ze daadwerkelijk door je heen bewegen en voorbij gaan. Net als een echte storm, duren emotionele stormen niet eeuwig. 🌤

Sla deze post maar over... … als je denkt (hoopt) dat een lichter leven ook via the easy way lukt. Een lichter leven. De meeste mensen duiken vol in spiritualiteit, selfcare, mediteren, teachers volgen, boeken lezen, cursussen volgen, Masterclasses bekijken etc. En by all means: blijf dat doen. Maar er is 1 essentiële taak die telkens maar omzeild wordt: je shit aankijken. De schaamte die je meedraagt. De lelijke keuzes die je in je leven hebt gemaakt. De pijn die je anderen en jezelf hebt aangedaan. De zelfafwijzing waar jij jezelf mee veroordeeld. Al die nare emoties, al die dingen die je van jezelf afwijst. Die shit aankijken. Aankijken is niet weg van de emotie gaan (via onbewuste, vaak flexmatige coping-strategieën en aangeleerde patroontjes) maar er juist induiken. Dan lost de emotie op (hij kan dan stromen, omdat 'ie erkend wordt). Stop met omzeilen, met wegstoppen, wegrennen. Stop met die spiritual bypassing, met denken dat het (enkel) met een meditatie, een daily yoga practise, met positieve affirmaties of erger nog: met tijd, vanzelf wel beter wordt. Je gaat je lichter voelen door de zwaarte en je schaduwkanten aan te kijken, door er doorheen te bewegen. Als je dat gedaan hebt en je hebt jezelf volledig vergeven en geaccepteerd. Dán ga je lichter leven. Trust me. I’ve been there. ❤️