コンビニホットフードは、自炊するのが面倒なサラリーマンの強い味方。大手食品メーカーの研究所に勤務するK氏は、「近年はコンビニホットフードの商品開発競争が激化。外食と比べても価格帯や満足度を考えると、コスパは極めて良好だと思います」と語る。 「定番の『からあげクン』（ローソン）や『ファミチキ』（ファミマ）はもちろんおいしいのですが、私のイチオシは、セブン-イレブンの『ささみ揚げ（梅しそ）』。 　衣が薄めで肉質があっさりしているうえ、梅としその香りが爽やか。唐揚げやフライドチキンは、ジューシーすぎて苦手と感じる人はぜひお試しください。価格が138円と財布に優しいのも嬉しいですね」 　ローソンやファミマのホットフードも負けてはいない。K氏は2位にローソンの「Lチキ台湾唐揚げ味」、3位にファミマの「直火焼肉巻きおむすび串タレ」を挙げた。 「『Lチキ台湾唐揚げ味』は五香粉の香りが効いていて、いい意味でコンビニらしからぬ味。値段は少し高いですが、食べ応えは抜群で満足度が高い。また、『直火焼肉巻きおむすび串タレ』は、レベルの高いファミマの串モノの中でも隠れたヒット商品。普通のおにぎりと変わらない価格帯なのに食べ応えがあり、温かいのが嬉しい」 　良品が多い一方で、限定品の回転が速いコンビニホットフードは、ハズレの商品も少なくないという。 「同じLチキでも『旨だれ赤味（甘辛仕立て）』はNG。ただでさえ味の濃いチキンに、甘辛いタレがついていて微妙な味わいでした……」 ▼1位 セブン-イレブン ささみ揚げ（梅しそ）価格：138円 梅しその香りも相まってヘルシーな逸品。北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海の店舗で販売 ▼2位 ローソン Lチキ 台湾唐揚げ味 価格：248円 台湾で人気の唐揚げをLチキで再現。ボリュームがあり、五香粉の味がクセになる。全国の店舗で販売 ▼3位 ファミリーマート 直火焼 肉巻きおむすび串タレ 価格：128円 もち米を豚バラ肉で巻いて肉巻きおむすびに。焼き肉風のタレが食欲を刺激する。全国の店舗で販売 ▼ローソン Lチキ 旨だれ赤味（甘辛仕立て）価格：180円 自慢のLチキシリーズの意欲作だが、K氏は味がくどいと酷評。「Lチキは新味を積極的に出していて、当たりが多いだけに残念」 ＜取材・文／週刊SPA！編集部＞