はくばく たっぷり素材の雑穀ごはんをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
古代米のように色付き本格的と評判の、はくばく たっぷり素材の雑穀ごはん。インターネット上では高評価が多い一方で、「割高に感じる」という気になる口コミもあり、購入を迷っている人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、はくばくのたっぷり素材の雑穀ごはんを含むブレンド雑穀米全27商品を実際に試してみて、栄養の豊富さ・味わいのよさ・価格の安さを比較してレビューしました。購入を検討中の人はぜひ参考にしてみてくださいね！
大学では栄養学を専攻し、管理栄養士の国家資格を取得。レシピメディアの制作チームにて、レシピ監修や品質管理を担当。マイベスト入社後、これまでの経験を活かし、多くの食品・健康食品・キッチン用品を比較検証してきた。「ユーザーの立場に立って考える」をモットーに、食事を通してユーザーの生活を豊かにするために日々の業務に取り組んでいる。
すべての検証は
マイベストが行っています
はじめに結論！ごはんで摂る栄養を増やしたい人におすすめ。雑穀らしい風味を楽しめる
はくばくのたっぷり素材の雑穀ごはんは、雑穀の割合を多めにして、栄養をたっぷり摂りたい人におすすめです。通常は白米2～3合に雑穀30gの割合を推奨する商品が多いなか、風味をたっぷり味わえるように白米1合に雑穀30gをすすめています。
健康維持に効果的な大豆・小豆・ごま・アマランサス・大麦の5つすべてを含んでおり、栄養の豊富さではトップレベルの評価を獲得。さらに美容効果が期待できるキヌアや黒米、ミネラル豊富なもちあわ・もちきびも入っていますよ。
実際に食べてみると、もちもちとしたしっかりめの食感でした。モニターからは「柔らかすぎず、弾力がある」という意見が。小粒な雑穀も多くプチプチ感も楽しめます。「ごまが香ばしく、満足感がある」といった感想も見受けられました。
比較したほかの商品には白米と大差のない味わいのものもあるなか、雑穀や豆の風味がしっかりあり、「素材それぞれのおいしさを感じる」という声も。30gあたりの価格は74.2円で、相場より若干高めですが、個包装タイプのなかでは標準的といえます。毎日の食生活に取り入れたい人はぜひチェックしてみてくださいね。
はくばく たっぷり素材の雑穀ごはんとは？
そもそもたっぷり素材の雑穀ごはんは、少量炊きでもたっぷり雑穀を楽しめるよう開発された雑穀米です。米1合に1袋の割合でおいしく炊飯できるように、14種類の素材がバランスよく配合されています。
大麦や玄米・雑穀などを使った商品を多数取り扱う山梨県の食品メーカー、はくばくが販売しており、公式サイトでは「雑穀好きのための雑穀」と紹介。また、日本雑穀アワード2022では金賞を受賞しています。
実際に食べてみて分かったはくばく たっぷり素材の雑穀ごはんの本当の実力！
具体的な検証内容は以下のとおりです。
- 栄養の豊富さ・味わいのよさ
- 価格の安さ
栄養豊富な雑穀が豊富で、それぞれの味わいを楽しめる！もちもち感・プチプチ感のある食べ応え
ブレンド雑穀は商品によって雑穀の種類が異なり、味わいもさまざまです。せっかくなら栄養たっぷりで食べやすいものがよいですよね。そこで実際に健康維持に必要な栄養成分が多い、大豆・小豆・ごま・アマランサス・大麦の5つが入っているかをチェック。
さらに炊いた雑穀米をモニター10名で試食し、食感・クセのなさ・おいしさに着目して評価しました。
栄養面では、健康維持をサポートする以下の雑穀をすべて含み、高評価を獲得しました。
- 大豆：焙煎挽割大豆
- 小豆：蒸煮小豆
- ごま：金煎りごま・黒煎りごま
- アマランサス
- 大麦：もち麦・焙煎もち麦
ほかにも、高たんぱくなキヌアやアントシアニンが摂れる黒米なども含み、美肌効果が期待できます。ミネラル豊富なもちきび・もちあわも入っていますよ。
モニターからは「パサパサする」という声もありましたが、「柔らかすぎず、弾力がある」「ごまが香ばしく、満足感がある」と、おおむね好評です。
比較内には、味や柔らかさが白米とあまり変わらない商品もあるなか、雑穀の存在感が強めです。
「素材それぞれのおいしさを感じる」「毎日食べても苦にはならない」などの意見もありました。白米っぽさを求める人より、雑穀らしい味わいが好みの人に向いています。
相場と比べると若干高めだが、個包装タイプとしては標準的
ブレンド雑穀を毎日食べるなら、少しでもコストを抑えたいですよね。そこで執筆時点の購入価格から価格の安さを検証しました。白米2〜3合に入れる目安となる量（30g）あたりの価格を算出し、安いほど高評価としています。
その結果、30gあたりの価格は74.2円でした。相場の60～70円と比べると若干高めですが、比較した小分けタイプの商品はやや高めな傾向にあり、そのなかではさほど高いわけではありません。
1パックに30g入りの個包装が8つ入っており、いつもの炊飯時にさっと取り入れやすいですよ。
はくばく たっぷり素材の雑穀ごはんの価格比較
※ランキングは、購入時に取得できるポイントを考慮した実質価格で作成しています。
- 1
613円
(最安)
販売価格：618円
ポイント：5円相当
送料別
- 2
614円
(+1円)
販売価格：614円
ポイント：0円相当
送料別
JetPrice4.67
(7,197件)
- 3
615円
(+2円)
販売価格：615円
ポイント：0円相当
送料別
ココデカウ4.6
(25,058件)
- 4
624円
(+11円)
販売価格：629円
ポイント：5円相当
送料別
- 5
625円
(+12円)
販売価格：630円
ポイント：5円相当
送料別
- 6
626円
(+13円)
販売価格：631円
ポイント：5円相当
送料別
- 7
1,876円
(+1,263円)
販売価格：1,895円
ポイント：19円相当
送料無料
- 8
2,294円
(+1,681円)
販売価格：2,294円
ポイント：0円相当
送料無料
Fantasy Shop4.43
(442件)
- 9
2,961円
(+2,348円)
販売価格：2,961円
ポイント：0円相当
送料別
味園サポート ヤフー店4.63
(46,306件)
- 10
2,967円
(+2,354円)
販売価格：2,967円
ポイント：0円相当
送料別
味園サポート ヤフー店4.63
(46,306件)
- 11
3,508円
(+2,895円)
販売価格：3,540円
ポイント：32円相当
送料無料
- 12
3,521円
(+2,908円)
販売価格：3,553円
ポイント：32円相当
送料別
- 13
3,540円
(+2,927円)
販売価格：3,540円
ポイント：0円相当
送料無料
Re-light Yahoo!ショップ4.56
(440件)
- 14
3,553円
(+2,940円)
販売価格：3,553円
ポイント：0円相当
送料無料
御用蔵 大川4.48
(1,616件)
- 15
3,737円
(+3,124円)
販売価格：3,771円
ポイント：34円相当
送料別
- 15
3,737円
(+3,124円)
販売価格：3,771円
ポイント：34円相当
送料別
- 17
3,743円
(+3,130円)
販売価格：3,777円
ポイント：34円相当
送料別
- 17
3,743円
(+3,130円)
販売価格：3,777円
ポイント：34円相当
送料別
- 19
3,757円
(+3,144円)
販売価格：3,792円
ポイント：35円相当
送料別
- 19
3,757円
(+3,144円)
販売価格：3,792円
ポイント：35円相当
送料別
- 21
3,764円
(+3,151円)
販売価格：3,799円
ポイント：35円相当
送料別
- 21
3,764円
(+3,151円)
販売価格：3,799円
ポイント：35円相当
送料別
- 23
3,771円
(+3,158円)
販売価格：3,771円
ポイント：0円相当
送料無料
MISONOYA ヤフー店4.72
(18,493件)
- 24
3,777円
(+3,164円)
販売価格：3,777円
ポイント：0円相当
送料無料
MISONOYA ヤフー店4.72
(18,493件)
- 25
3,792円
(+3,179円)
販売価格：3,792円
ポイント：0円相当
送料無料
のぞみマーケット4.71
(3,881件)
- 26
3,799円
(+3,186円)
販売価格：3,799円
ポイント：0円相当
送料無料
のぞみマーケット4.71
(3,881件)
- 27
6,308円
(+5,695円)
販売価格：6,366円
ポイント：58円相当
送料別
- 28
6,366円
(+5,753円)
販売価格：6,366円
ポイント：0円相当
送料無料
御用蔵 大川4.48
(1,616件)
- 29
6,716円
(+6,103円)
販売価格：6,778円
ポイント：62円相当
送料別
- 29
6,716円
(+6,103円)
販売価格：6,778円
ポイント：62円相当
送料別
- 31
6,756円
(+6,143円)
販売価格：6,819円
ポイント：63円相当
送料別
- 31
6,756円
(+6,143円)
販売価格：6,819円
ポイント：63円相当
送料別
- 31
6,756円
(+6,143円)
販売価格：6,819円
ポイント：63円相当
送料別
- 31
6,756円
(+6,143円)
販売価格：6,819円
ポイント：63円相当
送料別
- 35
6,769円
(+6,156円)
販売価格：6,832円
ポイント：63円相当
送料別
- 35
6,769円
(+6,156円)
販売価格：6,832円
ポイント：63円相当
送料別
- 37
6,778円
(+6,165円)
販売価格：6,778円
ポイント：0円相当
送料無料
MISONOYA ヤフー店4.72
(18,493件)
- 38
6,819円
(+6,206円)
販売価格：6,819円
ポイント：0円相当
送料無料
のぞみマーケット4.71
(3,881件)
- 38
6,819円
(+6,206円)
販売価格：6,819円
ポイント：0円相当
送料無料
MISONOYA ヤフー店4.72
(18,493件)
- 40
6,832円
(+6,219円)
販売価格：6,832円
ポイント：0円相当
送料無料
のぞみマーケット4.71
(3,881件)
はくばく たっぷり素材の雑穀ごはんはダイエット向き？栄養成分も要チェック
はくばく たっぷり素材の雑穀ごはんの30gあたりの栄養成分は、以下のとおりです。
- エネルギー 114kcal
- たんぱく質 3.9g
- 脂質 2.2g
- 糖質 18.9g
- 食物繊維 1.7g
- 食塩相当量 0g
お茶碗一杯分に換算すると、たっぷり素材の雑穀ごはんは糖質約62.4g・食物繊維約5.6g。白米は糖質約72g・食物繊維約0.5gです。白米に比べて糖質が低いだけでなく、食物繊維も豊富なので、ダイエット向きといえますよ。
はくばく たっぷり素材の雑穀ごはんのおいしい炊き方は？
時間があれば30分程度吸水させるのおすすめ。炊飯器のタイマーをセットしても問題ありません。
栄養たっぷりでおいしいブレンド雑穀米なら、こちらもおすすめ
最後に、クセが少なく食べやすい、栄養豊富な商品をご紹介します。
大容量タイプがよいなら、十五穀ごはん もち麦ブレンドがおすすめです。1kgとたっぷり入って、30gあたりの価格は38.8円と非常にリーズナブル。無理なく続けたい人に向いています。白米とほとんど変わらないほどのおいしさで、もちもちした食感も人気でした。
小分けタイプがよいなら、おいしさ味わう十六穀ごはん 180gを要チェック。30gあたり81円と相場より少し高めですが、計量せずに使えてお手軽です。黒豆のほくほく感や、ごまの香ばしさも好評でした。しっかりした食感なので、噛みごたえがほしい人に向いています。
はくばく十五穀ごはん もち麦ブレンド
| 品目 | 16品目 |
|---|---|
| 原材料名 | 押麦（大麦）、黒米、もち麦、キヌア、もちあわ、挽割とうもろこし、もちきび、焙煎挽割大豆、発芽玄米、発芽赤米、もち米、黒煎りごま、白煎りごま、挽割ハトムギ、アマランサス、たかきび |
| 包装タイプ | 袋 |
| 浸水不要 |
- 原産地
- 日本、外国
- 内容量
- 1kg
- 1食あたりの食物繊維量
- 2.26g（1食30gあたり）
- 炊き方
- 白米2～3合に対し、本品30gを混ぜて水60mLを加え炊飯
良い
- ・白米に近いモチモチ感としっとり感で食べやすい
- ・雑穀が小粒なので白米感覚で食べられる
- ・食物繊維が豊富で栄養バランスがよい
気になる
- 特になし
| 分類 | |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー量 | 104.1kcal（1食30gあたり） |
| 1食あたりの糖質量 | 19.5g（1食30gあたり） |
| 1食あたりのタンパク質量 | 2.5g（1食30gあたり） |
| 保存方法 | 直射日光・湿気を避け常温保存 |
| 水洗い不要 | |
| 賞味期限 | 製造日より12か月 |
| 炊き上がりの色 | 白 |
はくばく 十五穀ごはん もち麦ブレンドをレビュー！クチコミ・評判をもとに徹底検証
はくばくおいしさ味わう十六穀ごはん
| 品目 | 16品目 |
|---|---|
| 原材料名 | 黒米、もちあわ、蒸煮黒豆（大豆）、アマランサス、もちきび、焙煎発芽玄米、キヌア、たかきび、蒸煮小豆、黒煎りごま、白煎りごま、発芽赤米、白麦、うるちひえ、挽割とうもろこし、挽割ハトムギ |
| 包装タイプ | 個包装 |
| 浸水不要 |
- 原産地
- 日本、外国
- 内容量
- 180g（30g×6袋）
- 1食あたりの食物繊維量
- 1.90g（1袋30gあたり）
- 炊き方
- 白米2～3合に対し、本品1袋を混ぜて炊飯
良い
- ・食物繊維量は1.90gと、1食の目標値を超えている
- ・筋トレ・美容サポートに役立つ雑穀が入っており、栄養バランスが取れている
- ・個包装で計量不要なので手軽に使え、鮮度も保ちやすい
気になる
- ・食感は弾力があり、雑穀のクセが強いため、好みが分かれやすい
| 分類 | |
|---|---|
| 1食あたりのカロリー量 | 114.0kcal（1袋30gあたり） |
| 1食あたりの糖質量 | 16.9g（1袋30gあたり） |
| 1食あたりのタンパク質量 | 4.3g（1袋30gあたり） |
| 保存方法 | 直射日光・湿気を避け常温保存 |
| 水洗い不要 | |
| 賞味期限 | 製造日より12か月 |
| 炊き上がりの色 | ピンク |
はくばく おいしさ味わう十六穀ごはんの口コミ・評判は？実際に使ってメリット・デメリットを徹底レビュー
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