爽やかな香りやピリリとした辛味が特徴の、刺激的な調味料である山椒。佃煮やちりめん山椒をはじめとするピリ辛料理やおつまみ作りに活躍します。とはいえ、山椒には粉末や冷凍などいくつかの種類があり、使い方もさまざま。どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、山椒のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。山椒が持つ栄養素や期待できる効能も解説!コンテンツの後半では、旬の時期に入手できる実山椒の下処理のやり方も解説しているので、参考にしてみてくださいね。
調味料ソムリエプロ・野菜ソムリエなどの資格を持つ食の専門家。 主婦目線で調味料との付き合い方を伝えるべく、ワークショップや食育講座などで活動中。キッチングッズにも精通しており、調味料関連アイテムの監修なども手がけている。 また、調味料メーカーのレシピ開発、食に関する執筆など活動内容は多岐にわたる。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ミカン科の植物である山椒は、独特の清涼感や食欲をそそる香りが魅力。料理に加えるだけで爽やかな風味がプラスでき、和食を彩る便利なスパイスともいえるでしょう。
若葉・花・実・皮を余すことなく使えることも魅力のひとつ。それぞれに違った味わいがあり、さまざまな使い方ができます。彩りのいい若葉は煮物などに添え、市場ではあまり流通しない花の部分は薬味や吸い口に、実や皮は粉末スパイスや料理のアクセントに活用できますよ。
健康維持に役立つ成分をたくさん含んでいることもポイントです。たとえばピリリとした辛味成分のサンショオールは、腸の働きをサポート。また、山椒特有の香りはシトロネラール・ジペンテン・ゲラニオールなどの有効成分によるもので、抗菌作用もあわせ持つといわれています。
山椒を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
山椒は、大きく粉末・乾燥・生・冷凍・水煮の5種類の加工タイプに分類できます。使い方や保存方法から、使いやすいタイプを選びましょう。
使用頻度が高い人や卓上で手軽に使える山椒がほしい人は、粉末タイプをチョイス。山椒の実を乾燥させてすりつぶして粉末状にしたもので、使い勝手のよさが魅力です。ウナギやサラダなどにサッとかけて使えますよ。
市販の粉末山椒は機械で自動挽きされたものがほとんどで、安く手に入ることも魅力です。しかし、機械で挽いたものは山椒の香りが損なわれやすく、ピリリとした刺激が舌に残りやすいという特徴があります。山椒本来の風味を楽しみたい人は、石臼挽きの商品を選ぶのがおすすめですよ。
幅広い料理に山椒を使いたい人は、乾燥ホールタイプの商品を選びましょう。ホールは使い方によって応用しやすいのが魅力で、ちりめん山椒や佃煮といった定番レシピから、鍋の薬味・チャーハンのアクセント・パスタなどさまざまな料理に活用できます。
そのまま料理に使うのはもちろん、粗挽きにしたり、粉末にしたりと使い分けも可能です。いつでも挽き立ての風味が楽しめるミルつきの商品もあるので、ミルを持っていない人は一緒にそろえておくと使いやすさがアップしますよ。きちんと密閉容器に入れておけば、しばらくは風味を保てます。
好みの味つけで楽しみたい人は、生山椒がおすすめです。5~6月にかけての旬の時期のみに販売されるもので、新鮮なまま購入できるのが魅力。アク抜きや茹でるといった手間はかかるものの、塩漬けや佃煮など好みの料理に加工できるので、幅広い食べ方が楽しめます。
また下ごしらえをしてから密閉冷凍すれば1年ほど保存できるので、家族が多い人はまとめて購入するのもいいでしょう。ジップロックに入れて平らにして冷凍すれば、必要な分だけ簡単に取り出せるので便利ですよ。
生山椒を旬の時期以外でも楽しみたい人は、冷凍山椒がおすすめです。収穫した山椒の実をそのまま冷凍したものもあり、使いたいときに必要な分だけ取り出して使える手軽さが魅力です。アクや辛味が強いため使用前にサッと茹でる必要がありますが、枝が取られている商品なら簡単に調理できます。
冷凍山椒は短い旬の時期に収穫され、急速冷凍されていることから鮮度や栄養素が採れたてのまま残っていることも魅力です。賞味期限は1~2年と長く、長期間保存が可能なので、フレッシュな状態で無駄なく使えますよ。
アク抜きや茹でる手間を省きたいなら、水煮タイプがおすすめです。塩で下処理されているので、購入してそのまま自分好みに味つけできるのがメリット。少々割高ではあるものの、素材の味がシンプルに楽しめるのも魅力です。
水煮タイプは、瓶詰めされているものやパック詰めされているものが一般的。賞味期限は未開封であれば製造から1年程度もつものもありますが、開封後は冷蔵庫で保存し早めに食べ切るようにしましょう。
山椒の実を手軽に味わいたい人は、佃煮タイプをチェックしましょう。味つけされているため、そのまま食べられる便利さが魅力。調理の手間を省きたい人にも重宝するでしょう。
ご飯のお供にするのはもちろん、料理のトッピングにしたりちりめん山椒作りに活用したりするのもおすすめ。アイデア次第でさまざまな楽しみ方ができます。瓶詰め・パック詰めされているものが一般的で、開封後は冷蔵保管し、早めに食べ切るのがベターです。
山椒の産地や品種にも注目しましょう。山椒は日本各地で栽培されており、生産量のトップは和歌山県。次いで高知や兵庫が挙げられます。産地ごとに有名な品種は異なり、品種によって味わいや風味に違いが見られるため、好みや使いたい料理に合わせて選ぶのがおすすめです。
料理のアクセントになる山椒がほしい人は、和歌山県産の「ぶどう山椒」に注目しましょう。山椒の実の部分がぶどうの房に似た形をしているのが特徴で、香りと旨味が濃く、辛味も強い濃厚な味わいの山椒です。
ほかの品種に比べると、実が大粒で果皮に厚みがあるのもぶどう山椒の特徴です。また生産地では「みどりのダイヤ」と呼ばれるほどみずみずしく美しい緑色で、料理に添えるときれいな見栄えに仕上げられます。
強い辛さやしびれが苦手な人は、兵庫産の「朝倉山椒」がおすすめです。朝倉山椒は、かつて徳川家康に献上されたという記録が残っている高級品種。ほかの山椒に比べて柑橘系やペパーミントのような香りが強く、フルーティな香りを楽しめるのが特徴です。
また、実がやわらかいため加工に適しており、生産地では佃煮や味噌をはじめ、ペーストやソフトクリームなどさまざまなラインナップが展開されています。朝倉山椒の上品な辛さは、山椒の風味を試したい人や子どもが使うのにも向いているでしょう。
ウナギにかける山椒を探している人は、高知産の「仁淀川山椒」をチェックしてください。高知県の温暖な気候で育った仁淀川山椒は、香り高くすっきりとした辛味が特徴的。粉末にしても鮮やかなグリーンの色合いで、ウナギの蒲焼に美しいアクセントをプラスします。
高知県のほぼ中央を流れる仁淀川は、全国の水質ランキングで上位を保つほど清らかです。そんな美しい仁淀川は、市場ではなかなか出回らない天然の生ウナギが獲れることでも知られています。希少なウナギを堪能するときに、同じエリアで採れた仁淀川山椒を合わせるとより楽しめるでしょう。
山椒のしびれる辛味が好きな人は、岐阜県産の「飛騨山椒」がおすすめです。岐阜県奥飛騨温泉郷でしか育たない「高原山椒」を使用して作られた飛騨山椒は、香り・辛さ・しびれのバランスが絶妙。ウナギにかけるのはもちろん、卵料理・天ぷら・お刺身など幅広い料理に活用できます。
山椒栽培の歴史が古い岐阜県高山市周辺では、飛騨山椒を使用した商品ラインナップも豊富です。使い切りタイプのミニパックのほか、七味・味噌・醤油といった調味料に山椒を合わせたものなど、普段の料理に合わせたくなる魅力的な商品がたくさん販売されています。
山椒と花椒はどちらもミカン科サンショウ属の植物ですが、山椒のほうが味わいがマイルドだといえるでしょう。花椒は唐辛子と組み合わせて使われることが一般的で、麻婆豆腐や担々麺などの中華料理ではしびれる辛さを引き出す役割で使われます。辛い料理が好きな人は、花椒がおすすめですよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||
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種類 | 内容量 | 産地 | 品種 | 銘柄 | 形状 | 容器 | 有機JAS認定 | オーガニック認証 | |||||
1 | ギャバン GABAN|四川赤山椒 | ![]() | 重厚な香りと刺激的なしびれが特徴の赤山椒 | 山椒 | 100g | 中国(四川省) | 赤山椒 | 不明 | ホール | 袋 | |||
2 | 日本デイリーヘルス 粉山椒 | ![]() | 大粒のぶどう山椒の果肉だけを使った粗挽き山椒 | 山椒 | 5g | 和歌山県 | 不明 | 不明 | 不明 | パウチ | 不明 | 不明 | |
3 | ギャバン GABAN|山椒 | ![]() | 使いやすい粉末タイプ。下味から仕上げまで幅広い調理に使用可能 | 花椒(中国)、山椒 | 65g | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 缶 | 不明 | 不明 | |
4 | ギャバン GABAN|高知県産・仁淀川山椒ホール | ![]() | 鮮やかな色味・レモンのような香りが特徴 | 山椒 | 20g | 高知県越知町 | 仁淀川山椒 | 不明 | ホール | 袋 | |||
5 | 丸や 京の山椒 | ![]() | 卓上で使える缶入りタイプ | 山椒 | 10g | 日本 | 不明 | 不明 | 粉末 | 缶 | |||
6 | 大津屋商店 青花椒 | ![]() | 単独からアレンジまでさまざまな料理や用途で使える青花椒 | 青山椒 | 50g | 中国 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
7 | 川口水産 和歌山県産山椒 | ![]() | 鰻屋のオリジナルブレンド。粉末のぶどう山椒 | ぶどう山椒 | 5g | 和歌山県 | パウチ | 不明 | 不明 | ||||
8 | 味通ネットワーク 実山椒 | ![]() | 料亭の御用達。枝取り・アク抜き済みの冷凍タイプ | 山椒 | 500g | 和歌山県 | 袋 | 不明 | 不明 | ||||
9 | やまつ辻田 石臼挽き朝倉粉山椒 | ![]() | 朝倉山椒の風味を損なわない石臼挽き | 山椒 | 10g | 日本 | 朝倉山椒 | 不明 | 粉末 | 袋 | |||
10 | 山本勝之助商店 石臼挽き山椒粉 | ![]() | ぶどう山椒を石臼挽きに。特有の香りと辛さを堪能できる | 山椒粉 | 10g | 和歌山県 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 |
実山椒は色が悪くなりやすいので、購入したらできるだけ早く下処理を済ませましょう。まず実山椒の小枝を取り、ゴミなどを取り除いて水で洗ってください。このとき、実に軸が少し残る程度なら問題ありません。
次に、たっぷりのお湯で6~7分を目安に茹でます。収穫の時期によって実山椒の硬さが異なるので、指の腹でつぶれるくらいのやわらかさを基準にしてくださいね。水を何度か変えながら1時間くらいさらし、一粒食べてみてアクが強いようなら、水にさらす時間を長くします。
ザルにあげて水気をよく切ったら下処理は終了です。このあと冷凍保存をする場合は水気を拭き取り、密閉式の保存袋などに入れて冷凍します。約1年間冷凍保存できるので、必要な分だけ取り出しながら便利に活用しましょう。
今回は、しびれる辛さが魅力の山椒をご紹介しました。こだわりの山椒を選んだら、その風味を存分に楽しみたいもの。自宅にペッパーミルがあれば、いつでも挽き立ての味わいが楽しめますよ。以下のコンテンツでは、おすすめのペッパーミルをたくさんピックアップしているので、ぜひご覧ください。
1位: ギャバン|GABAN|四川赤山椒
2位: 日本デイリーヘルス|粉山椒
3位: ギャバン|GABAN|山椒
4位: ギャバン|GABAN|高知県産・仁淀川山椒ホール
5位: 丸や|京の山椒
ランキングはこちら最後に、プロが愛用するおすすめの山椒をご紹介します。
スパイス研究家がおすすめ!クセになるスパイス調味料7選【たったひと手間で、風味豊かに】
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