手軽においしく食べられる、インスタントのわかめスープ。低カロリーでありながら食物繊維・ミネラルといった栄養豊富なわかめ入りのスープが、お湯を注ぐだけでできるのはうれしいですよね。しかし、商品によって和風・中華風などのテイストや具材はさまざま。どれを選べばいいか、迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、わかめスープの選び方を解説。さらに、おすすめのわかめスープをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
野菜・果物×栄養とおいしさを伝えることをモットーに、講演・レシピや商品開発・コラム執筆・食事カウンセリング・メディア出演など幅広い活動をしている。前職では、大手食品メーカーで企業へのメニュー提案や商品企画に携わっており、2015~2017年度内閣府食品委員会専門委員を務める。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
わかめは、低カロリーで、食物繊維・ミネラルなどの栄養豊富なヘルシー食材です。肌や髪の毛の健康を保つために、またダイエット中の食事として食べる人も多くいます。そんなわかめを手軽においしく食べられるのが、インスタントのわかめスープの魅力です。
わかめには、食物繊維の一種であるアルギン酸やフコイダンなど海藻特有の成分が含まれているのが特徴。わかめのぬめり成分であるアルギン酸やフコイダンは、腸内環境を整える働きがあり、食品や健康補助食品としても利用されています。現在もさまざまな作用の発見・研究が進められており、健康面が気になる人におすすめです。
わかめ自体がさっぱりとしてクセのない食材なので、具材や味わいなどの種類が多く、好みに合わせて選べれるのもうれしいポイント。和風・洋風・中華風など、味つけやアレンジの幅が広いのも特徴です。
お湯を注ぐだけでOKなインスタントのわかめスープは、ちょっと物足りないときのプラス1品として、簡単に用意できるので便利。忙しい日の朝食やオフィスでの昼食など、時間がないときのためにストックしておくのもおすすめですよ。
わかめスープを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
茎わかめは葉わかめよりも肉厚で、シャキシャキとした食感です。分厚いぶん食べごたえがあり、食物繊維も多くよく噛んで食べられるので、満足感があります。ダイエット中に少しでも腹持ちをよくしたい人も狙い目です。
わかめスープは、おもに大容量パック・個包装パック・カップ入りのいずれかで販売されています。食べる頻度やシーンにあわせて選びましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
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内容量 | 原材料 | カロリー | 賞味期限 | タイプ | 味 | 具材 | 容器 | |||||
1 | 永谷園 業務用わかめスープ | ![]() | お弁当のお供にもおすすめ。100袋入りの業務用わかめスープ | 2.3g×100袋 | 食塩、砂糖、でん粉、乳糖、粉末醤油、ポークエキス、こしょう、オニオンパウダー、植物油脂、ガーリックパウダー、香味油、焼豚パウダー、ねぎパウダー、うきみ具、調味料、カラメル色素、レシチン、香料 | 不明 | 12か月 | 不明 | わかめスープ | わかめ、ごま、ネギ | 小分け袋 | |
2 | 理研ビタミン わかめスープ|ねぎのピリ辛スープ | ![]() | ピリッとした辛さとコク旨のキムチ風味がくせになる | 6.8g×8食 | 食塩(国内製造)、麦芽糖、馬鈴しょでん粉、砂糖、粉末みそ、ガーリックパウダー、チキンパウダーなど | 19kcal(1食6.8gあたり) | 不明 | 不明 | キムチ風味 | わかめ、ねぎ、いりごま | 小分け袋 | |
3 | 永谷園 1杯でしじみ70個分のちから しじみわかめスープ&しじみのお吸いもの | ![]() | しじみのうまさをぎゅっと濃縮したアソート商品 | 160g(しじみわかめスープ:4g×20袋/しじみのお吸いもの:4g×20袋) | しじみわかめスープ:食塩、乳糖、粉末醤油、しじみエキス、オルニチン塩酸塩、あさりエキス、胡椒、うきみ・具(わかめ、ごま、味付しじみ、乾燥ねぎ)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE)/しじみのお吸いもの:調味顆粒(食塩、砂糖、しじみエキス、醤油、鰹節粉、オルニチン塩酸塩、鰹エキス、あさりエキス)、味付しじみ、わかめ、乾燥ねぎ、調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、酸化防止剤(ビタミンE) | しじみわかめスープ:10kcal(1袋あたり)/しじみのお吸いもの:8kcal(1袋あたり) | 18か月 | フリーズドライ(粉末) | 和風 | しじみわかめスープ:わかめ、ごま、しじみ、ねぎ/しじみのお吸いもの:しじみ、わかめ、ねぎ | 小分け袋 | |
4 | 理研ビタミン わかめスープ | ![]() | 魚介の旨味を効かせたわかめたっぷりのスープ | 5.9g×3袋 | 食塩、デキストリン、たん白加水分解物、ほたてエキスパウダー、粉末しょうゆなど | 18kcal(1食あたり) | メーカー製造日より12か月 | フリーズドライ | わかめスープ | わかめ、煎りごま、わけぎ | 小分け袋 | |
5 | コスモス食品 Nature Future|Nature Future わかめスープ | ![]() | 鳴門海峡のわかめの食感をフリーズドライで | 1袋:6.4g | でん粉分解物、でん粉、しょう油、食塩、ホタテエキス、酵母エキス、砂糖、オイスターエキス、発酵野菜粉末、香辛料、具(わかめ(鳴門産)、白ねぎ、ごま)/酸化防止剤(V.E) | 21kcal(1食あたり) | 180日以上 | フリーズドライ | わかめスープ | わかめ、白ねぎ、ごま | プラスチック袋 | |
6 | 山本食品 がごめ昆布とわかめ野菜スープ | ![]() | がごめ昆布やわかめの食感を楽しめるヘルシースープ | 200g | わかめ、食塩、昆布、キャベツ、人参、砂糖、ねぎ、砂糖、ホタテ貝柱粉末、みりん、チキンパウダー、ブドウ糖、醸造酢、調味料(アミノ等)、甘味料(カンゾウ、ステビア) | 不明 | 不明 | フリーズドライ(粉末) | 和風 | わかめ、がごめ昆布、きゃべつ、にんじん、ねぎ | チャック付き袋 | |
7 | 理研ビタミン わかめスープ ごま1000粒の美味しさ焙煎ごまスープ | ![]() | 1杯ずつの個包装。香ばしいごまの風味が食欲をそそる | 9.8g×3袋 | 粉末油脂、ぶどう糖、食塩、ごま、砂糖、麦芽糖、粉末みそ、チキンパウダー、ポークパウダー、粉末しょうゆ、香辛料、オニオンパウダー、かつお節エキスパウダー、はくさいエキスパウダーなど | 44kcal(1食あたり) | 不明 | 不明 | 和風 | ごま、わかめ、ねぎ | 小分け袋 | |
8 | 永谷園 業務用しじみわかめスープ | ![]() | しじみ70個分のオルニチンが入ったわかめスープ | 80g(4g×20袋) | 食塩(国内製造)、乳糖、粉末醤油、しじみエキス、オルニチン塩酸塩、あさりエキス、胡椒、うきみ・具(わかめ、ごま、味付しじみ、乾燥ねぎ)/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE) | 10kcal(1袋4gあたり) | 12か月 | フリーズドライ(粉末) | 不明 | わかめ、ごま、しじみ、ねぎ | 小分け袋 | |
9 | TTC 刻み芽かぶ入り和風わかめスープ | ![]() | 雑炊にもできる和風感覚のあっさりスープ | 165g | 食塩(国内製造)、糖類(砂糖、乳糖)、たん白加水分解物、野菜エキス、かつお節粉末、昆布粉末、具(わかめ(韓国産)、めかぶ、昆布、ねぎ)、調味料(アミノ酸等) | 226kcal(100gあたり) | 不明 | フリーズドライ(粉末) | 和風 | わかめ、めかぶ、昆布、ねぎ | チャック付き袋 | |
10 | 理研ビタミン わかめスープ|わかめとたまごのスープ | ![]() | あおさの風味がスープのおいしさを引き立てる鶏だし味 | 34.4g(4.3g×8袋) | 食塩、馬鈴しょでん粉、粉末卵、あおさ、たん白加水分解物、デキストリン、チキンパウダー、酵母エキスパウダー、粉末しょうゆ、白菜エキスパウダー、青のり、ガーリックパウダー、こしょう、うきみ・具(鶏卵加工品(国内製造)(粉末卵、還元水あめ、食用植物油脂)、乾燥わかめ、乾燥わけぎ)/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、香料、ビタミンB1、カロテン色素 | 14kcal(1食あたり) | 360日 | フリーズドライ(粉末) | 不明 | あおさ、わかめ、鶏卵加工品、わけぎ | 小分け袋 |
こしょうをほどよくきかせた、100袋入りの業務用わかめスープです。1食分が1パックの個食タイプなため使いやすく、お弁当と一緒に持って行くのもおすすめ。焼肉や中華、普段の食事のスープとしても活躍します。
内容量 | 2.3g×100袋 |
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原材料 | 食塩、砂糖、でん粉、乳糖、粉末醤油、ポークエキス、こしょう、オニオンパウダー、植物油脂、ガーリックパウダー、香味油、焼豚パウダー、ねぎパウダー、うきみ具、調味料、カラメル色素、レシチン、香料 |
カロリー | 不明 |
賞味期限 | 12か月 |
タイプ | 不明 |
味 | わかめスープ |
具材 | わかめ、ごま、ネギ |
容器 | 小分け袋 |
キムチのコクと香りを効かせ、チキンパウダーやビーフエキスの旨みが加えられたピリ辛味のわかめスープ。コクのある味わいながら、1食あたり約19kcalと比較的ヘルシーなところが魅力です。少し刺激的なわかめスープを探している人にもおすすめですよ。
内容量 | 6.8g×8食 |
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原材料 | 食塩(国内製造)、麦芽糖、馬鈴しょでん粉、砂糖、粉末みそ、ガーリックパウダー、チキンパウダーなど |
カロリー | 19kcal(1食6.8gあたり) |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | 不明 |
味 | キムチ風味 |
具材 | わかめ、ねぎ、いりごま |
容器 | 小分け袋 |
1杯でしじみ70個分相当のオルニチンが摂取できる、しじみわかめスープとしじみのお吸いものを20食ずつ詰め合わせたアソート商品。どちらもしじみのうまさをぎゅっと濃縮した味わいに仕上げられています。おいしく飲みたい人・忙しく働いている人・若さを保ちたい人におすすめです。
内容量 | 160g(しじみわかめスープ:4g×20袋/しじみのお吸いもの:4g×20袋) |
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原材料 | しじみわかめスープ:食塩、乳糖、粉末醤油、しじみエキス、オルニチン塩酸塩、あさりエキス、胡椒、うきみ・具(わかめ、ごま、味付しじみ、乾燥ねぎ)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE)/しじみのお吸いもの:調味顆粒(食塩、砂糖、しじみエキス、醤油、鰹節粉、オルニチン塩酸塩、鰹エキス、あさりエキス)、味付しじみ、わかめ、乾燥ねぎ、調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、酸化防止剤(ビタミンE) |
カロリー | しじみわかめスープ:10kcal(1袋あたり)/しじみのお吸いもの:8kcal(1袋あたり) |
賞味期限 | 18か月 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | しじみわかめスープ:わかめ、ごま、しじみ、ねぎ/しじみのお吸いもの:しじみ、わかめ、ねぎ |
容器 | 小分け袋 |
内容量 | 1袋:6.4g |
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原材料 | でん粉分解物、でん粉、しょう油、食塩、ホタテエキス、酵母エキス、砂糖、オイスターエキス、発酵野菜粉末、香辛料、具(わかめ(鳴門産)、白ねぎ、ごま)/酸化防止剤(V.E) |
カロリー | 21kcal(1食あたり) |
賞味期限 | 180日以上 |
タイプ | フリーズドライ |
味 | わかめスープ |
具材 | わかめ、白ねぎ、ごま |
容器 | プラスチック袋 |
国内産のがごめにくわえキャベツやニンジン、わかめを使用した海鮮の旨みが楽しめるヘルシースープ。熱湯を注いで3分待つだけで簡単にスープが作れます。がごめ昆布のトロトロ感やわかめのしゃっきり感がおいしいです。
内容量 | 200g |
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原材料 | わかめ、食塩、昆布、キャベツ、人参、砂糖、ねぎ、砂糖、ホタテ貝柱粉末、みりん、チキンパウダー、ブドウ糖、醸造酢、調味料(アミノ等)、甘味料(カンゾウ、ステビア) |
カロリー | 不明 |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | わかめ、がごめ昆布、きゃべつ、にんじん、ねぎ |
容器 | チャック付き袋 |
いりごまの食感とすりごまのおいしさが、ギュッと詰まったごまのスープです。うきみとスープ部分をあわせて、1杯に1000粒のごまを使用しています。1杯分ずつの個包装タイプで、職場でのランチなどにも便利ですよ。
内容量 | 9.8g×3袋 |
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原材料 | 粉末油脂、ぶどう糖、食塩、ごま、砂糖、麦芽糖、粉末みそ、チキンパウダー、ポークパウダー、粉末しょうゆ、香辛料、オニオンパウダー、かつお節エキスパウダー、はくさいエキスパウダーなど |
カロリー | 44kcal(1食あたり) |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | 不明 |
味 | 和風 |
具材 | ごま、わかめ、ねぎ |
容器 | 小分け袋 |
1袋でしじみ70個分のアミノ酸の1種であるオルニチンが摂取できるしじみわかめスープ。1袋当たりオルニチンを25mg含んでおり、熱湯を注ぐだけで簡単に楽しめます。具材はわかめとねぎ、しじみとごまが入っています。
内容量 | 80g(4g×20袋) |
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原材料 | 食塩(国内製造)、乳糖、粉末醤油、しじみエキス、オルニチン塩酸塩、あさりエキス、胡椒、うきみ・具(わかめ、ごま、味付しじみ、乾燥ねぎ)/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ビタミンE) |
カロリー | 10kcal(1袋4gあたり) |
賞味期限 | 12か月 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | わかめ、ごま、しじみ、ねぎ |
容器 | 小分け袋 |
芽かぶとガゴメ昆布からとろみが出る和風感覚のあっさりスープ。好みでこしょうや七味唐辛子などの香辛料を足すとおいしさがアップします。スープとしてはもちろん溶き卵と合わせて雑炊にするのもおすすめです。
内容量 | 165g |
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原材料 | 食塩(国内製造)、糖類(砂糖、乳糖)、たん白加水分解物、野菜エキス、かつお節粉末、昆布粉末、具(わかめ(韓国産)、めかぶ、昆布、ねぎ)、調味料(アミノ酸等) |
カロリー | 226kcal(100gあたり) |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | わかめ、めかぶ、昆布、ねぎ |
容器 | チャック付き袋 |
わかめとふんわりたまごの入った鶏だし味のわかめスープ。鶏だしの優しい旨みが特徴で、ふわっと香るあおさの風味がスープのおいしさをより引き立てます。一箱あたり8袋入りでおにぎりやご飯のおともにおすすめです。
内容量 | 34.4g(4.3g×8袋) |
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原材料 | 食塩、馬鈴しょでん粉、粉末卵、あおさ、たん白加水分解物、デキストリン、チキンパウダー、酵母エキスパウダー、粉末しょうゆ、白菜エキスパウダー、青のり、ガーリックパウダー、こしょう、うきみ・具(鶏卵加工品(国内製造)(粉末卵、還元水あめ、食用植物油脂)、乾燥わかめ、乾燥わけぎ)/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、香料、ビタミンB1、カロテン色素 |
カロリー | 14kcal(1食あたり) |
賞味期限 | 360日 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | あおさ、わかめ、鶏卵加工品、わけぎ |
容器 | 小分け袋 |
わかめやおくらなどのヌルねば食材を使用した横浜薬科大学が推奨するスープ。和風醤油やチゲ風、のりや味噌など6種のほか、すべての種類が入ったアソートの全7種から選べます。持ち運びやすい個包装タイプなのもポイントです。
内容量 | 和風スープ:70g(7g×10袋) /チゲ風スープ:75.2g(9.4g×8袋)/ゆずスープ:76g(9.5g×8袋)/のりスープ:68g(8.5g×8袋)/味噌スープ:81.6g(10.2g×8袋) /たまごスープ:96g(12g×8袋) /アソート:和風7g×2袋、チゲ風9.4g×2袋、ゆず9.5g×1袋、のり8.5g×1袋、味噌10.2g×1袋、たまご12g×1袋 |
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原材料 | 和風スープ:オクラ末、食塩、乳糖、麦芽糖、寒天、砂糖、オニオンエキス末、醤油末、昆布末、昆布エキス末、酵母エキス末、蛋白加水分解物、鰹節エキス末、モロヘイヤ末、明日葉末、椎茸エキス末、植物油、うきみ・具(ワカメ(中国産)、オクラ、人参、葱)、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタン)、ソルビット、酸化防止剤(V.E)/チゲ風スープ:オクラ、塩、砂糖、キムチ、醤油、唐辛子、コチュジャン風味末、ニンニク、デキストリン、寒天、味噌、生姜、蛋白加水分解物、アサリエキス、ホタテエキス、酵母エキス、エビ、アシタバ、モロヘイヤ、ヒハツエキス、胡椒、植物油、うきみ・具(ワカメ(中国産)、オクラ、ゴマ、葱)、増粘剤(加工デンプン、キサンタン)、調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル、パプリカ色素、紅麹)、酸味料、ソルビット、リン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、酸化防止剤(V.E)、香辛料抽出物/のりスープ:デキストリン(国内製造)、食塩、オクラ末、ブドウ糖、和風だし(食塩、砂糖、風味原料(鰹、宗田鰹、鯖、片口鰯、昆布、椎茸)、その他)、砂糖、寒天末、鰹節末、昆布末、粉末醤油、酵母エキス末、ワカメ末、蛋白加水分解物、ホウレンソウ末、モロヘイヤ末、アシタバ末、植物油脂、うきみ・具(ノリ、ネギ、ゴマ)、調味料(アミノ酸等)、乳酸Ca/ゆずスープ:ブドウ糖、食塩、デキストリン、玉葱末、オクラ末、ユズ末、粉末醤油、酵母エキス、モロヘイヤ末、アシタバ末、香辛料、植物油脂、砂糖、風味原料(鰹、宗田鰹、鯖、片口鰯、昆布、椎茸)、鰹だし顆粒、うきみ・具(乾燥ワカメ(中国産)、白木耳、椎茸、乾燥ユズ)、調味料(アミノ酸等)、セルロース、乳酸Ca/味噌スープ:乾燥味噌(国内製造)、塩蔵ワカメ、風味調味料(食塩、砂糖、鰹、宗田鰹、鯖、醤油、煮干、昆布、椎茸)、乾燥豆腐、乾燥メカブ、オクラ末、ナメコ加工品、焼ノリ、トロロ昆布加工品、乾燥オクラ、乾燥葱、寒天、アシタバ末、モロヘイヤ末、調味料(アミノ酸等)、凝固剤、酸味料、甘味料(カンゾウ、ステビア)、酸化防止剤(V.C)/たまごスープ:乾燥卵(国内製造)、風味調味料(食塩、砂糖、鰹、宗田鰹、鯖、醤油、煮干、昆布、椎茸)、α化小麦澱粉、白醤油末、ブドウ糖、オクラ、椎茸、ガゴメ昆布、デキストリン、寒天、刻み葱、乾燥卵白、調味料(アミノ酸等)、酸化澱粉、増粘剤(キサンタン)、リン酸塩(Na)、着色料(カラメル、カロチン)、寒天、酸化防止剤(V.E)、乳化剤 |
カロリー | 和風スープ:21kcal/チゲ風スープ:31kcal/ゆずスープ:26kcal/のりスープ:27kcal/味噌スープ:30kcal/たまごスープ:42kcal(各1袋あたり) |
賞味期限 | 製造日より約365日 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風、韓国風 |
具材 | 和風スープ:わかめ、オクラ、にんじん、ねぎ/チゲ風スープ:わかめ、オクラ、ごま、ねぎ/のりスープ:のり、ねぎ、ごま/ゆずスープ:わかめ、白木茸、椎茸、ゆず/味噌スープ:わかめ、豆腐、めかぶ/たまごスープ:たまご、椎茸、ガゴメ昆布、ねぎ、オクラ |
容器 | 小分け袋 |
ホタテの風味を効かした、わかめがたっぷりのスープ。ホタテの旨みが引き立つ優しい味わいで、熱湯を注ぐだけで簡単においしく作れます。一箱あたり8袋入りで、わけぎやごまなどの具材も入っています。
内容量 | 53.6g(1袋6.7g×8袋) |
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原材料 | 食塩、乳糖、ホタテエキスパウダー、たん白加水分解物(大豆を含む)、粉末醤油(小麦・大豆を含む)、香辛料(大豆を含む)、魚醤パウダー(魚介類)、野菜エキスパウダー、オニオンエキスパウダー、こんぶパウダー、うきみ(わかめ(中国)、ごま、わけぎ)/調味料(アミノ酸等)、微粒酸化ケイ素 |
カロリー | 18kcal(1袋あたり) |
賞味期限 | 12か月 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | わかめ、ごま、わけぎ |
容器 | 小分け袋 |
じっくり煮込んだ牛だしに、ねぎとフライドガーリックをトッピング。焼肉屋さんのあの味が自宅でも楽しめる、コムタン味のわかめスープです。中身をあけて熱湯180mLを注ぎ、軽くかき混ぜて2分で簡単に本格的なヘルシースープが楽しめます。
内容量 | 31.2g(3.9g×8袋) |
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原材料 | 食塩、粉末動物油脂、コーンスターチ、麦芽糖、ビーフエキスパウダー、ビーフパウダー、香辛料、オニオンパウダー、卵黄粉末、うきみ・具(乾燥わかめ、乾燥ねぎ、いりごま、フライドガーリック)、調味料(アミノ酸等)、香料、カラメル色素、ビタミンB1、酸化防止剤(V.E) |
カロリー | 12kcal(1食あたり) |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 韓国風 |
具材 | わかめ、ねぎ、いりごま、フライドガーリック |
容器 | 小分け袋 |
わかめととろろ昆布、茎わかめの3種の海藻を使用した優しい味わいが特徴のスープ。和風魚介だしを使用した味付けで、うどんや卵スープ、みそ汁などさまざまな料理のアレンジにも使えます。保存に便利なチャック付きなのもポイントです。
内容量 | 100g(50g×2) |
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原材料 | 食塩(国内製造)、乾燥わかめ(中国産)、しじみ風味調味料(食塩、乳糖、砂糖、その他)、乾燥茎わかめ、乾燥とろろ昆布(昆布、醸造酢、砂糖、でんぷん)、乾燥ねぎ/調味料(アミノ酸等)、香料、酸味料 |
カロリー | 5.7kcal(1食3gあたり) |
賞味期限 | 2か月以上 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | わかめ、とろろ昆布、茎わかめ、ねぎ |
容器 | チャック付き袋 |
野菜エキスとかつお、昆布粉末出汁を使用した本格和風わかめスープ。厳選した厚葉わかめに味を染み込ませ、一晩寝かしてわかめの深部までしっかりと味を染み込ませ乾燥させて作られています。好みで溶き卵を入れるなど具材を加えてもおいしく楽しめます。
内容量 | 80g |
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原材料 | 食塩(国内製造)、たん白加水分解物、乳糖、野菜エキス、食塩、風味原料(そうだかつお節粉末、昆布粉末)、酵母エキス、粉末醤油、砂糖、具(わかめ(韓国産)、ねぎ)/調味料(アミノ酸等) |
カロリー | 200kcal(100gあたり) |
賞味期限 | 12か月(未開封) |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | ねぎ、わかめ |
容器 | チャック付き袋 |
しじみのうまみがギュッと閉じ込められた風味豊かなスープです。あごだしとあさりだしを加えてコク深い味わいに仕上げられており、1食でしじみ100個分のオルニチンを摂取可能。同メーカーのしじみわかめスープに比べて、塩分が25%カットされています。
内容量 | 265g(5.3g×10袋×5パック) |
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原材料 | 食塩、粉末醤油、砂糖、オルニチン、しじみエキス、植物蛋白加水分解物、酵母エキス、チキン粉末、ほたてエキス、香辛料、かきエキス、魚醤粉末、ごま油、あさりエキス、昆布エキス、あご粉末、でん粉、あじ煮干粉末、具(わかめ(中国産)、いりごま、ねぎ、しじみ、還元水あめ、醤油、デキストリン、食塩、砂糖、しょうが)/加工デンプン、調味料(アミノ酸等)、香料、ピロリン酸鉄、カラメル色素、酸化防止剤(V.E)、酸味料 |
カロリー | 16kcal |
賞味期限 | 別途商品に記載 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | わかめ、いりごま、ねぎ、しじみ |
容器 | 小分け袋 |
和風わかめスープをベースに刻みめかぶ、国産がごめ昆布を加えたとろみとコリコリとした食感が楽しめる和風スープ。かつお節粉末と昆布粉末、醤油を使用した味付けでだしの旨みと磯の風味を楽しめます。優しい味わいで卵スープやうどんにアレンジができるのもポイントです。
内容量 | 130g |
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原材料 | 食塩(国内製造)、糖類(砂糖、乳糖)、たん白加水分解物、 野菜エキス、かつお節粉末、昆布粉末、酵母エキス、粉末醤油、具(わかめ(韓国産)、めかぶ、昆布、ねぎ) /調味料(アミノ酸等) |
カロリー | 不明 |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | わかめ、めかぶ、がごめ昆布、ねぎ |
容器 | 不明 |
オイスターなどの旨みを加えたわかめと相性のよい醤油スープ。メンマの風味や胡椒のスパイスを利かせたおいしさあふれる一杯に仕上げています。具材には国内製造の米加工品やわかめ、ごまや色調のよいコーンが入っています。
内容量 | 36g |
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原材料 | 米加工品(米(国産))、乾燥わかめ、食塩、粉末しょうゆ、ごま、砂糖、チキン調味料、乾燥コーン、たん白加水分解物、メンマパウダー、香辛料、アサリエキス、植物油脂、オイスターソース/調味料(アミノ酸等)、加工でん粉、増粘剤(キサンタンガム)、カラメル色素、微粒二酸化ケイ素、酸味料、香料、香辛料抽出物、酸化防止剤(ビタミンE)、甘味料(スクラロース、アセスルファムK) |
カロリー | 128kcal(1食36gあたり) |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 醤油味 |
具材 | 米加工品、わかめ、ごま、コーン |
容器 | 使い捨て |
山海の厳選した素材6種類に玉露をブレンドし、旨味だしをベースにしたスープです。わかめにめかぶ、猫足昆布などヘルシーな具材がたっぷり入っており、小腹がすいたときにおすすめ。スープ以外にも雑炊やうどんなどの料理のアレンジが可能です。
内容量 | 90g |
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原材料 | 食塩、わかめ、猫足昆布、砂糖、めかぶ、ねぎ、醤油、鰹節、とろろ昆布、昆布、鯖節、玉露、煮干うるめ鰯、椎茸、煮干飛魚、調味料(アミノ酸等)、酸味料 |
カロリー | 不明 |
賞味期限 | 製造日から180日 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | わかめ、めかぶ、猫足昆布、ねぎ |
容器 | チャック付き袋 |
金ごまを入れてうまみや風味をアップさせた、お湯を入れるだけでできるわかめスープの素です。一袋あたり3食分入りで、カルシウム・鉄・食物繊維がたっぷり摂れます。朝食や焼き肉のメニューの一品としておすすめです。
内容量 | 17.1g(5.7g×3P) |
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原材料 | 食塩(国内製造)、乳糖、ビーフエキス、ぶどう糖、鰹エキス、醤油(小麦・大豆を含む)、蛋白加水分解物、鰹粉末、デキストリン、煮干エキス、しょうが、オニオン、にんにく、こしょう、酵母エキス、昆布粉末、豚エキス、鶏エキス、うきみ・具(わかめ、いりごま、ねぎ)/調味料(アミノ酸等)、甘味料(甘草) |
カロリー | 15kcal(1食5.7gあたり) |
賞味期限 | 製造日より12か月 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | わかめ、いりごま、ねぎ |
容器 | 小分け袋 |
三重県産のあおさとわかめを使用したスープ。大さじ1杯をカップに入れ、熱湯を約160mL注いで混ぜるだけでおいしく楽しめます。一袋あたり70g入りで、手軽にわかめスープを楽しみたい人におすすめです。
内容量 | 70g |
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原材料 | 乾わかめ、食塩、乳糖、コンソメ、砂糖、ひとえぐさ、ほたてエキスパウダー、風味調味料、焼のどぐろ粉末、乾燥ねぎ/調味料(アミノ酸等)、着色料(カラメル)、炭酸Ca、セルロース、香料 |
カロリー | 198kcal(100gあたり) |
賞味期限 | 製造日より6か月 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | あおさ、わかめ |
容器 | チャック付き袋 |
コクのある塩スープに食欲をそそるごま油の香ばしい風味と、ねぎの香りを加えたクセ旨な味わいが特徴の一品。具材にはネギとわかめ、卵を使用しています。濃い目に作られたスープがおにぎりとよく合いますよ。
内容量 | 12g |
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原材料 | スープ(麦芽糖(国内製造)、食塩、ビーフ調味料、香味調味料、クリーミングパウダー、オニオンパウダー、はくさい調味料、ごま、植物油脂、香辛料)、かやく(ねぎ、卵、わかめ)/調味料(アミノ酸等)、香料、増粘剤(キサンタンガム)、酸化防止剤(ビタミンE)、カロチノイド色素 |
カロリー | 43kcal(1食12gあたり) |
賞味期限 | 製造日から6か月 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | ねぎ、わかめ、たまご |
容器 | 使い捨て |
しじみの割れたものや欠けたものなどをたっぷり入れたわかめスープ。大さじ一杯をお椀に入れ、熱湯160ccを注ぐだけでおいしく楽しめます。スープとしてはもちろん、ごはんに混ぜたり卵焼きやパスタなどさまざまな用途に使えるのも魅力です。
内容量 | 50g |
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原材料 | 食塩(国内製造)、乾わかめ、しじみ加工品、乳糖、コンソメ、砂糖、乾燥ねぎ、風味調味料/調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(V.E)、着色料(カラメル) |
カロリー | 219kcal(100gあたり) |
賞味期限 | 180日 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | わかめ、しじみ |
容器 | 袋 |
がごめ昆布と芽かぶ、わかめの絶妙なコラボレーションが楽しめる和風スープ。とろみがついた仕様になっているのでごはんとよく合います。スープとしてはもちろん、溶き卵とご飯を入れて雑炊にするのもおすすめです。
内容量 | 70g |
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原材料 | わかめ、食塩、昆布、めかぶ、砂糖、がごめ昆布、みりん、チキンエキスパウダー(鶏肉・大豆を含む)、醸造調味料、醤油(小麦を含む)/調味料(アミノ酸等)、リンゴ酸 |
カロリー | 200kcal(100gあたり) |
賞味期限 | 製造日より約10か月 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 和風 |
具材 | わかめ、がごめ昆布、めかぶ |
容器 | チャック付き袋 |
お湯を注ぐだけでできる旨味たっぷりのスープ。茎わかめ・わかめ・焼海苔・とろろ昆布・かつお粉末・ねぎの6種の国産素材を使用しています。一つひとつが1人分になった個食タイプになっているのもポイントです。
内容量 | 32g(4g×8袋) |
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原材料 | 食塩(国内製造)、茎わかめ(島根県産)、わかめ(島根県産)、ぶどう糖、蛋白加水分解物(小麦・大豆・豚肉を含む)、のり(熊本県産)、とろろ昆布(昆布(北海道産)、醸造調味料、砂糖、醤油、食塩)、かつお節(枕崎産)、ねぎ(島根県産)、蛋白自己消化物、かつお節粉末、デキストリン、昆布粉末 |
カロリー | 6kcal(1袋4gあたり) |
賞味期限 | 270日 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | 茎わかめ、わかめ、焼海苔、とろろ昆布、ねぎ |
容器 | 小分け袋 |
わかめスープに豆腐と唐辛子を入れて旨辛く仕上げています。4gあたりに対して150ccの熱湯を注ぐだけと簡単にでき、ごま油を数滴入れるとチゲ風スープに変身。内容量は80g入りで、辛いものが好きな人におすすめです。
内容量 | 80g |
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原材料 | 食塩、わかめ、砂糖、乾燥豆腐(大豆、でん粉、ゼラチン)、唐辛子、ねぎ、昆布、たん白加水分解物、野菜エキス、ビーフ調味料、鰹節、椎茸、ホタテエキス、粉末醤油、調味料(アミノ酸等)、パプリカ色素、豆腐用凝固剤、酸化防止剤(V.E) |
カロリー | 244kcal(100gあたり) |
賞味期限 | 不明 |
タイプ | フリーズドライ(粉末) |
味 | 不明 |
具材 | わかめ、豆腐、唐辛子、ねぎ |
容器 | チャック付き袋 |
わかめスープに飽きたけれど、手間をかけてアレンジするのは面倒。そんなときは、ぜひちょい足しを試してみてください。たとえばシンプルな塩味のわかめスープに、生姜・ごま油・ラー油などを適量入れるだけでも、いつもと違う新鮮な味を楽しめるでしょう。
少し手間をかけられるときは、豆乳スープ風にアレンジする方法もあります。鍋で水と豆乳を温めたら、わかめスープの素を入れた器に注ぎ、お好みの具材をプラスするだけで完成。たんぱく質を補いたいときにも使えるレシピです。
ご飯を入れて、雑炊にするのもおすすめ。白米ではなく焼きおにぎりを入れると、より香ばしい味わいになりますよ。食欲がないときの食事としてもぜひ試してみてくださいね。
わかめスープ以外にも、簡単に作れるスープはいろいろとあります。インスタントのスープでも、バリエーションを豊かにすれば新鮮に楽しめますよ。以下の記事もぜひチェックしてみてください。
1位: 永谷園|業務用わかめスープ
2位: 理研ビタミン|わかめスープ|ねぎのピリ辛スープ
3位: 永谷園|1杯でしじみ70個分のちから しじみわかめスープ&しじみのお吸いもの
4位: 理研ビタミン|わかめスープ
5位: コスモス食品|Nature Future|Nature Future わかめスープ
ランキングはこちら最後に、プロが愛用するおすすめのわかめスープをご紹介します。
-15kgのダイエットに成功したERIKOがおすすめするダイエット向け食品10選
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