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アンクルウェイトのおすすめ人気ランキング【2025年】

足に重りを装着して運動効率を高められるアンクルウェイト。筋トレやランニングのときだけでなく、日常生活でも使用できるトレーニンググッズです。しかし、重さの種類は1kg以下から5kg・10kgまで選択肢が多く、中身や生地もさまざまなのでどれを購入すべきか悩みますよね。


そこで今回は、アンクルウェイトのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。目立ちにくい薄型や、水で洗えるアイテムもランクイン。売っている場所もお伝えします。アンクルウェイトを取り入れて、効率よくトレーニングに励みましょう。

2025年04月05日更新
山崎実悠
監修者
理学療法士/ダイエットコーチ
山崎実悠

理学療法士として病院・スポーツ施設・美容クリニックでの10年以上の臨床の経験や予防医学での美容と健康法の学びから、自身が-10kgのダイエットに成功し健康を手に入れた変化をきっかけにダイエットコーチとして活動。 ミスユニバース千葉ダイエット講師を担当するなどセミナー開催多数、雑誌の監修、WEB動画サイトの監修と出演、出版した書籍はamazonランキング「ダイエット部門1位」

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。

アンクルウェイトとは?どんな効果がある?

アンクルウェイトとは?どんな効果がある?
出典:amazon.co.jp

アンクルウェイトとは、筋肉に負荷をかけることを目的として、主に足首に装着する重りのことです。手首にもつけられるものが多いため、アンクルリストウェイトとも呼ばれます。使い方は簡単で手足首につけるだけなので、手軽にトレーニングできるのがメリット。ウォーキングやランニングといった運動や、筋トレのようなトレーニングの効率を高める効果が期待できます。


運動中だけではなく、家事や仕事中といった日常生活でも服の下に着用してトレーニングが可能。運動する時間を確保できない人にもぴったりです。一方、つけっぱなしにしていると疲労が溜まって転んだり、肌がかぶれたりしやすいデメリットもあります。正しい使い方で適切な負荷をかけ、効率よく鍛えましょう。

アンクルウェイトの選び方

アンクルウェイトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「7つのポイント」をご紹介します。

1

筋力レベルを考慮して重さをチョイス。可変式もおすすめ

筋力レベルを考慮して重さをチョイス。可変式もおすすめ
出典:amazon.co.jp
アンクルウェイトの重さは、自分の筋力レベルに合わせてチョイスしましょう。軽いものなら250g程度、重いものなら10kg程度と、さまざまな重量があります。筋トレ初心者や力が弱い人には、片足約250~500gがおすすめです。ケガに繋がらないように、負荷の少ない軽いものから挑戦しましょう。

物足りなくなってきたら、1kg・2kg・3kgと徐々にステップアップしていけばOK。その日の体調や前日のトレーニングに合わせて臨機応変に対応したい場合は、重さを調節できる可変式のアンクルウェイトがぴったりです。重りの数や量を変えられるため、家族で使いまわしたいときにも重宝します。

2

高い負荷をかけて鍛えたい人には、膝下に装着するレガース式を検討

高い負荷をかけて鍛えたい人には、膝下に装着するレガース式を検討
出典:amazon.co.jp

高い負荷をかけてトレーニングしたい場合は、レガース式に注目しましょう。足首からふくらはぎまでを覆うため、広範囲に負荷かけられるのがメリット。重りの調節に対応しているものも多くあります。片足2kg以上のものが多いため、普段のトレーニングが物足りなくなった人も検討してみてください。


足首だけに負担をかけたくない人にもおすすめ。1か所に負荷が集中しないので、足首を傷めるリスクを軽減できるのもポイントです。なお、レガース式は広範囲を覆うので蒸れやすい傾向があります。メッシュ生地を採用したものなど、通気性を保ちやすいものを選びましょう。

3

薄型なら装着時に違和感が少なく目立ちにくい

薄型なら装着時に違和感が少なく目立ちにくい
出典:amazon.co.jp

日常生活でもアンクルウェイトを取り入れたいなら、薄型がうってつけです。厚みがないので、服の下につけても目立ちにくいのがメリット。家事や仕事をしながら手軽に筋トレができるため、普段なかなか運動する時間を確保できない人にはぴったりです。時間を有効活用したい人にも向いています。


薄型のアンクルウェイトは、衣類のシルエットを崩さないサイズを選びましょう。衣類の膨らみを抑えたければ、厚みが3cmくらいまでのアイテムを探してください。重さが増すほど厚みも増えるため、日常シーンで装着するなら300~500g程度がベターです。1kg以上になると分厚くなることは覚えておきましょう。

4

しっかり固定するためには、ベルトが15cm以上あるとベター

しっかり固定するためには、ベルトが15cm以上あるとベター
出典:amazon.co.jp
しっかり固定できるように、ベルトが15cm以上のものを選びましょう。アンクルウェイトは体に装着したまま運動するので、ずれるとトレーニングに支障が出ることもあります。15cm以上あれば、重くて厚みのあるものも余裕を持って固定できるでしょう。大柄な人は、20cm以上あるとベターです。

固定力にこだわるなら、2本のベルトで2重に固定できるものや、ベルトが太めのアイテムがおすすめ。ベルトにバックルがついていて、面テープの粘着力も強力だとズレにくく、トレーニングに集中できます。ECサイトで購入する場合は、固定具合に関する口コミも参考にしましょう。

5

つけ心地のよさにこだわるなら、生地の素材に注目しよう

つけ心地のよさにこだわるなら、生地の素材に注目しよう
出典:amazon.co.jp
快適にアンクルウェイトをつけるために、生地の素材にも着目しましょう。足首の動きを制限せず、動かしやすいものがほしいなら、スパンデックスを用いた製品が狙い目です。ゴムのようによく伸びる性質を持つので、体の動きに合わせて伸縮します。ヨガ・ピラティス・ストレッチでの使用にぴったりです。

汗が気になる場合は、通気性の高いメッシュ製がうってつけ。汗をかいても蒸れにくいので、快適に運動を楽しめます。耐久性の高さを重視するなら、ポリエステルやナイロン製がよいでしょう。毎日使用する人やハードな運動をする人にマッチします。表地にナイロン・裏地にスパンデックスを用いたものもおすすめです。


柔らかい肌触りが好みなら、クッション性のあるネオプレン素材が適しています。もともとウェットスーツに使われていた素材だけあり触感がソフトなので、肌への負担を軽減したい人は候補に入れてみてください。

6

使用シーンやこだわりに合わせて中身をチョイスしよう

アンクルウェイトの中身は、使用シーンやこだわりたいポイントに合わせて選びましょう。よく使われる中身は、砂鉄・鉄玉(鉄ビーズ)と金属板・金属棒の大きく2つにわかれます。それぞれの違いを押さえ、使い方に合うものを手に取ってください。

ヨガ・ストレッチで使う場合は、フィット感の高い砂鉄・鉄玉がうってつけ

ヨガ・ストレッチで使う場合は、フィット感の高い砂鉄・鉄玉がうってつけ
出典:amazon.co.jp
動きが緩やかな筋トレ・ヨガ・ストレッチをするときに取り入れたい人には、砂鉄・鉄玉(鉄ビーズ)が狙い目です。粒子が非常に細かく体の動きに合わせて柔軟に対応するので、足首にフィットしやすいのが強み。当たりがソフトでつけたときの違和感も少ないため、はじめて使う人にもおすすめできます。

日常シーンで適度な負荷をかけて筋力アップを目指す人にもぴったり。粒子が細かいぶん、ほかの中材と比べて本体の厚みを抑えられるので、服の下につけたい人に向いています。走ったりジャンプしたりすると、動きに追いつけず型くずれしやすい点には注意してください。

激しいスポーツで使う人には、型くずれしにくい金属板・金属棒がぴったり

激しいスポーツで使う人には、型くずれしにくい金属板・金属棒がぴったり
出典:amazon.co.jp

ランニングなどの動きが激しい運動をするときに使う場合は、金属板や金属棒が適しています。砂鉄・鉄玉とは違い、硬くて形が変わらないので、激しく動いても型崩れする心配がありません。動くことで中身が流動せず音がすることもないため、運動に集中できます。


重さを調節できるアイテムが多いため、本格的にトレーニングをしたい人にもうってつけ。高頻度で使用しても、摩耗して中身が漏れるリスクがないのもメリットです。硬さがあるぶん肌に負担がかかりやすいので、生地が柔らかいものを選ぶか、使用時にサポーターなどを装着することをおすすめします。

7

清潔に使うためには、中身を出して洗えるものがおすすめ

清潔に使うためには、中身を出して洗えるものがおすすめ
出典:amazon.co.jp
衛生面が気になる人は、中身を取り出して洗濯できる商品がベターです。アンクルウェイトをつけて運動をすると、汗をかくことが多くなります。カビやニオイを発生させないためにも定期的に洗濯をして、清潔に使用することが大切。高頻度で洗う場合は、速乾性の高い生地を使用したものがおすすめです。

なお、本体の生地は丸洗いできても、取り出した重りは洗えないことがほとんど。とくに砂鉄・鉄玉の重りは錆びる心配があるため、水洗いできません。できるだけ清潔に使いたい場合は、ネオプレンなどの撥水性のある素材で重りが覆われているものだと、水や汚れを弾くので手入れしやすいでしょう。

選び方は参考になりましたか?

アンクルウェイト全45商品
おすすめ人気ランキング

人気のアンクルウェイトをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年04月05日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
おもり素材
生地素材
長さ
ベルト長
重量
重量調節
レガース式
通気性
1

USINGFIT

アンクルウェイト

USINGFIT アンクルウェイト 1

素早い動きを可能にするコンパクト設計を採用

鉄製ビーズ

不明

8cm

28cm

9.5cm

0.5k

2

AIFY

アンクルウェイト

AIFY アンクルウェイト 1

重りの砂袋を取り外して負荷を調整できる

鉄玉、砂鉄

ネオプレン

18cm

46cm

29.5cm

0.8~4.0kg

5段階

3

EDBD

アンクルウェイト

EDBD アンクルウェイト 1

5段階調整で初心者から上級者まで対応可能な重り

砂鉄、鉄玉

ネオプレン

不明

29.5cm

不明

4kg

5段階

4

YAKIDA

アンクルウェイト

YAKIDA アンクルウェイト 1

遠心力・振動に強く、重りが片寄りにくい

鉄玉

ネオプレン

6cm

24.5cm

20~29.5cm

0.5kg×2個

不明

不明

不明

5

Fragraim

アンクルウェイト

Fragraim アンクルウェイト 1

重さを5段階で調節可能!日常生活や運動するときにも

アイアンビーズ

ネオプレン

13cm

35.5cm

38.5cm

0.15~0.75kg

5段階

6

TENASGEAR

シノビウェイト

TENASGEAR シノビウェイト 1

服下でも使える薄型デザイン。10段階の調整が可能

合金鋼

オックスフォード

不明

不明

不明

4.2kg

10段階

不明

7

PROIRON

アンクルウエイト

PROIRON アンクルウエイト 1

デザイン性のあるダイヤモンドエンボス加工

砂鉄

ナイロン

12cm

36cm

不明

2kg

不明

8

福和楽

RAKURAKU アンクルウェイト

福和楽 RAKU アンクルウェイト 1

おもりの量を調整して重さを自由に変更できる

鉄ビーズ

メッシュ素材

約16cm

約31cm

33cm

1kg×2

9

コンポジット

FIELDOORFIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト

コンポジット FIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト 1

面ファスナーで簡単装着。耐久性のあるスパンデックスを採用

鉄玉

PU、スパンデックス

約7.5cm

約23.5cm

約16.5cm

0.5kg×2個

不明

不明

不明

10

キャプテンスタッグ

CAPTAIN STAGVit Fit リスト&アンクルウェイト‎UR-842

キャプテンスタッグ Vit Fit リスト&アンクルウェイト 1

伸縮性・耐摩耗性に優れたネオプレン素材

砂鉄

ネオプレーン

約105mm

約265mm

不明

1kg×2個

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。

素早い動きを可能にするコンパクト設計を採用

コンパクトなデザインを採用することで、同重量のアイテムに比べ、より素早い移動を実現。湿気をしっかり吸収する、通気性のよい素材を使用しています足首の太さに合わせてマジックテープで調整できるため、長時間使用してもズレ落ちにくいのもポイントです。

おもり素材鉄製ビーズ
生地素材不明
8cm
長さ28cm
ベルト長9.5cm
重量0.5k
重量調節
レガース式
通気性
全部見る
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重りの砂袋を取り外して負荷を調整できる

素材には通気性と吸水性に優れたネオプレン生地が使われており、汗を素早く吸収するため長時間の装着でもべたつきにくいアンクルウェイト。マジックテープでぴったりのフィット感に合わせられるのも魅力です。重りの砂袋が自由に取り外せる設計なので、体力に合わせて負荷を調整しながら運動できますよ。

おもり素材鉄玉、砂鉄
生地素材ネオプレン
18cm
長さ46cm
ベルト長29.5cm
重量0.8~4.0kg
重量調節5段階
レガース式
通気性
全部見る

5段階調整で初心者から上級者まで対応可能な重り

EDBDアンクルウェイトは、手首や足首に装着してトレーニングを強化するためのウェイトです。5段階の重量調整が可能で、最大6kgまで負荷をかけられます。ネオプレン素材を使用し、通気性と装着感に優れ、長時間の使用でも快適です。
おもり素材砂鉄、鉄玉
生地素材ネオプレン
不明
長さ29.5cm
ベルト長不明
重量4kg
重量調節5段階
レガース式
通気性
全部見る

遠心力・振動に強く、重りが片寄りにくい

体の動きにあわせて伸縮するネオプレン製で、やさしい肌当たりがポイント。おもりは二列に縫製されているので、運動による振動や遠心力不可がかかっても片寄りにくく、フィット感があります。強度の高い面ファスナーでしっかりとめるため、トレーニング中にズレにくいのも強みです。

おもり素材鉄玉
生地素材ネオプレン
6cm
長さ24.5cm
ベルト長20~29.5cm
重量0.5kg×2個
重量調節不明
レガース式不明
通気性不明
全部見る

重さを5段階で調節可能!日常生活や運動するときにも

5つのウェイトを出し入れすることで好みの重さに調整できるアンクルウェイトです。ベルクロで締めつけを調整できるので脚にしっかりフィット。日常生活からウォーキングやエクササイズなど幅広いシーンで使うことができますよ。

おもり素材アイアンビーズ
生地素材ネオプレン
13cm
長さ35.5cm
ベルト長38.5cm
重量0.15~0.75kg
重量調節5段階
レガース式
通気性
全部見る

服下でも使える薄型デザイン。10段階の調整が可能

日常生活をトレーニングに変える革新的なアンクルおよびリストウェイトです。通勤や買い物、掃除などの活動中に装着でき、薄型デザインにより普段の衣服の下に目立たず着用可能。重量は10段階で調整でき、丸洗い可能で、中身漏れの心配もなく、ズレにくい設計が特徴です。

おもり素材合金鋼
生地素材オックスフォード
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量4.2kg
重量調節10段階
レガース式
通気性不明
全部見る

デザイン性のあるダイヤモンドエンボス加工

トレーニング効率の向上に効果的なアンクルウエイトは、足首だけでなく手首への装着も可能。通気性があり快適な装着感のナイロン生地を採用し、メタルバックルとマジックテープで固定できます。表面にはダイヤモンド型のエンボス加工が施されており、スタイリッシュな印象です。

おもり素材砂鉄
生地素材ナイロン
12cm
長さ36cm
ベルト長不明
重量2kg
重量調節不明
レガース式
通気性
全部見る
8位

福和楽
RAKURAKU アンクルウェイト

最安価格
Amazonで売れています!
1,980円
在庫わずか

おもりの量を調整して重さを自由に変更できる

長さ調整可能なベルド付きで、2重固定できるマジックテープ式。おもりは5つの袋に分けて挿入する仕様なため、簡単に取り外しもでき重さを自由に調整可能です。通気性に優れるメッシュ素材を採用しており、快適な着用感も実現しています。

おもり素材鉄ビーズ
生地素材メッシュ素材
約16cm
長さ約31cm
ベルト長33cm
重量1kg×2
重量調節
レガース式
通気性
全部見る
9位

コンポジット
FIELDOORFIELDOOR ソフトアンクルリストウェイト

最安価格
Amazonで売れています!
1,400円
在庫わずか

面ファスナーで簡単装着。耐久性のあるスパンデックスを採用

おもりに鉄玉を使用し、コンパクトでフィット感も優れたリスト&アンクルウエイトセット。面ファスナーで固定するだけで、簡単に装着可能です。裏地には、伸縮性・耐久性に優れたスパンデックスを採用しています。

おもり素材鉄玉
生地素材PU、スパンデックス
約7.5cm
長さ約23.5cm
ベルト長約16.5cm
重量0.5kg×2個
重量調節不明
レガース式不明
通気性不明
全部見る
10位

キャプテンスタッグ
CAPTAIN STAGVit Fit リスト&アンクルウェイト‎UR-842

最安価格
Amazonで売れています!
1,023円
在庫わずか

伸縮性・耐摩耗性に優れたネオプレン素材

ウェットスーツにも使用されるネオプレン素材と、砂鉄を使用したリスト&アンクルウェイトです。重さは0.5kg・1kg・1.5kgの3種類から選べます。お手頃価格なので、腕用・足用を別々に用意するのもよいですね。

おもり素材砂鉄
生地素材ネオプレーン
約105mm
長さ約265mm
ベルト長不明
重量1kg×2個
重量調節
レガース式
通気性
全部見る

マジックテープでサイズ調整できる。長時間使ってもズレにくい

潜水服に用いられるような肌にやさしい生地で作られ、通気性が良いので湿気や汗をすばやく吸収します。足首の太さに合わせてマジックテープを調整できるのもうれしいポイント。快適なフィット感を実現しながら、長時間に使用してもズレ落ちにくいですよ。

おもり素材鉄ビーズ
生地素材ネオプレン
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量0.5kg、1kg、1.5kg、2kg
重量調節不明
レガース式
通気性
全部見る

鉄板の数で負荷を調節できるレガース式

3本のベルトを使い、足首から膝下までをしっかり覆えるレガース式。片足に最大約2.5kgの負荷をかけられるので、ハードなトレーニングの効果をより高めたい本格派の方に適しています。


片方につき約260gの鉄板が18枚入っている仕様で、トレーニングの内容や体力に合わせて重さを手軽に調節可能。また専用の収納袋つきのため、持ち運びもラクラクです。

おもり素材鉄板
生地素材オックスフォード生地
約29cm
長さ約35cm
ベルト長約30.3cm、約37cm、約39cm
重量5kg(総重量)
重量調節不明
レガース式不明
通気性不明
全部見る
13位

Yes4All
アンクルウェイト

参考価格
2,545円
中価格

幅広いシーンで気軽に使える軽量タイプ

毎日のエクササイズからリハビリまで幅広い用途に対応。ソフトで肌触りの良いネオプレン生地が採用され、汗をかいても素早く吸収するため快適に着用できます。ウェイトの砂鉄を均一に保つ縫い目のデザインにより、トレーニング中も負荷が偏りにくい仕様です。

おもり素材砂鉄
生地素材ネオプレン
8cm
長さ33cm
ベルト長不明
重量1.8kg
重量調節不明
レガース式
通気性
全部見る

しっかり負荷をかけられる重さ3kgタイプ

表面にスタイリッシュで高級感のあるPU生地を使用しており、自宅はもちろんジムや屋外で装着しても絵になります。裏面には、伸縮性があり動きを妨げにくいスパンデックスを採用しているので、装着感も良好。重さは3kgで、しっかりと負荷をかけてトレーニングしたいときに活躍します。

おもり素材不明
生地素材PU、スパンデックス
13cm
長さ34cm
ベルト長不明
重量0.5,1、2,3kg
重量調節
レガース式
通気性
全部見る
15位

アルインコ
リストアンクルウエイトWBN306

最安価格
2,108円
中価格

伸び縮みする素材で、身体の動きにフィット

耐久性と伸縮性に優れたネオプレーンゴムを裏地に採用しており、身体の動きによりフィットします。取り外しがラクな面ファスナー式です2個セットなので、両手・両足に同時に装着できます。

おもり素材不明
生地素材ネオプレーンゴム、ナイロン、スチール
95mm
長さ250mm
ベルト長不明
重量1kg×2個
重量調節不明
レガース式不明
通気性不明
全部見る

均一な鉄珠の採用で体にしっかりフィット!

高品質な鉄珠の大きさを均一にすることで、流動性に優れ、体の形に沿ってフィットします。粘着力の強いマジックテープを採用しており、高強度でズレにくく、しっかり固定できる仕様。おもりを二列に分断縫製し、振動や負荷がかかっても片方によりにくいため、均一な負荷を得られます。

おもり素材鉄玉
生地素材ネオプレーン
‎11.5cm
長さ30.5cm
ベルト長20~29.5cm
重量0.5kg×2
重量調節
レガース式
通気性
全部見る
17位

KATYOU
アンクルウエイト

参考価格
1,480円
やや低価格

粘着力に優れたマジックテープで体にしっかりフィット

粘着力に優れたマジックテープで体にしっかりフィットし、運動の最中にズレたり落ちにくい仕様です。ライラク生地採用で、運動中の汗を素早く吸収。通気性にも優れているため、快適にトレーニングやエクササイズができます。

おもり素材鉄玉
生地素材スパンテックス(ライクラ)
6cm
長さ24.5cm
ベルト長20~29.5cm
重量0.5kg×2個
重量調節不明
レガース式
通気性
全部見る
17位

KATYOU
アンクルウエイト

参考価格
1,480円
やや低価格

快適なフィット感。ライクラ生地で通気性も良好

両面には伸縮性と通気性に優れたライクラ生地を採用し、汗を吸収・速乾するので快適な付け心地。強力マジックテープでしっかり固定できるので、落ちる心配が少ないです。おもりの鉄玉はサイズが統一されており、使用中の優れたフィット感もポイントですよ。

おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス
約7.5cm
長さ約26cm
ベルト長20~29.5cm
重量0.5kg×2個
重量調節不明
レガース式
通気性
全部見る
19位

エヌランド
アンクルバンド

最安価格
Amazonで売れています!
990円
在庫わずか

着脱が簡単。隙間時間にトレーニングできる

長さは自由に調節でき、自分にぴったりのサイズに合わせられる仕様です。厚みがありながら通気性に優れており、快適なフィット感でトレーニングに集中できるでしょう。着脱が簡単なベルクロ式なので、隙間時間に素早く装着してトレーニングができます。

おもり素材不明
生地素材ネオプレン、ポリエステル、ナイロン
8cm
長さ45cm
ベルト長不明
重量不明
重量調節不明
レガース式
通気性
全部見る

いつものウォーキングに筋トレをプラス。平坦な道でも負荷を

平坦な道でも、ズレにくい足首手首ウエイトを着けるだけで坂道のような負荷がかかります。幅広面ファスナー仕様で全面フィットし、肌にあたる部分はナイロンジャージでやさしい付け心地が特徴。締め込みベルトを使用しないので、ベルトの擦れによる痛みが生じにくいでしょう。

おもり素材鉄粒
生地素材ポリエステル、ナイロンジャージ
約10cm
長さ約40cm
ベルト長
重量0.5kg(1個あたり)
重量調節
レガース式
通気性不明
全部見る

汚れても洗濯可能。5段階で重量調整ができるアンクルウェイト

5段階で重量調整ができるアンクルウェイトです。ウェイトを取り外せば、ベルト本体を洗濯することができるので清潔に使えます。筋力トレーニング・ランニング・クライミング・ヨガなど、さまざまなシーンで重宝するでしょう。

おもり素材砂鉄
生地素材ネオプレン
約13.5cm
長さ約32cm
ベルト長約29cm
重量ウェイト0.3kg(1個あたり)、片足最大1.6kg(5個)、両足最大3.2kg
重量調節5段階
レガース式
通気性不明
全部見る
22位

ナイキジャパン
NIKEアンクルウェイトAT8010

参考価格
4,224円
やや高価格

しっかりフィットしてベタつかない

人間工学に基づいて作られたデザインで、手足首にしっかりフィットするアンクルウェイト。DRI-FIT素材で、ベタつかず快適性をキープします。重量は1.1kgで、シンプルなデザインにナイキのロゴが特徴です。

おもり素材不明
生地素材鉄、熱可塑性ゴム、ポリエステル
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量0.45kg
重量調節不明
レガース式不明
通気性不明
全部見る
23位

ジョイナス
La-VIEリスト&アンクルウェイト3B-3223

参考価格
2,282円
中価格

ウェイトの取り外し可能。負荷を自由に調節できる

330gのウェイトが6個入っており、数を変えることで負荷を調節できます。取り外したウェイトは水洗い可能なため、いつも清潔に使用できますよ。耐久性に優れており、毛羽立ちにくいので長く愛用したい人にぴったりです。

おもり素材砂鉄
生地素材ポリエステル
14cm
長さ57cm
ベルト長不明
重量約2kg
重量調節6段階
レガース式
通気性不明
全部見る
24位

Body Sculpture
リストアンクルウエイト

最安価格
Amazonで売れています!
1,749円
在庫わずか

1個1.5kg。ジョギングやエアロビなどに

手首や足首に巻くだけで日常生活が簡単にトレーニングになる、1.5kgのリストアンクルウエイトです。ネオプレン製のベルトが付いており、自分のサイズに合わせてフィットさせて使用可能。ジョギングやエアロビ、コアトレーニングにおすすめですよ。

おもり素材不明
生地素材ネオプレン
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量1.5kg
重量調節不明
レガース式
通気性不明
全部見る

汚れても洗濯可能!5段階で重量調整ができるアンクルウェイト

5段階で重量調整ができる耐摩耗性に優れたアンクルウェイトです。ウェイトを取り外せば、ベルト本体を洗濯することができるので汚れても安心。筋力トレーニング・ランニング・クライミングやヨガなど、さまざまなシーンで活躍しますよ。

おもり素材砂鉄
生地素材180Dライクラ
約16cm
長さ約42cm
ベルト長約36cm
重量0.57kg(1個あたり)、片足最大2.97kg(5個)、両足最大5.94kg
重量調節5段階
レガース式
通気性不明
全部見る

手首や足首に巻きつけるだけで日常生活が筋トレに

普段の運動やトレーニング時に手首や足首につけるだけで、負荷がかかって効率的に筋力アップをめざせます。筋トレやダイエット以外にも、リハビリとしても効果的。そのまま手で持てばダンベルとしても使うことができるのもポイントです。

おもり素材不明
生地素材不明
9cm
長さ28cm
ベルト長不明
重量0.5kg(1個あたり)
重量調節
レガース式
通気性不明
全部見る
27位

LAKARU
アンクルウェイト

参考価格
1,599円
やや低価格

快適な装着感で通気性と伸縮性を備えたアンクルウェイト

フィット感の良いやわらかな素材を採用し、通気性と伸縮性を備えたアンクルウェイト。マジックテープ式のベルトで手首や足首にしっかりと固定でき、ずれにくく快適な装着感が魅力です。肌に触れる裏面には、耐老化性に優れているスパンデックスを使用しています。

おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス、PU
9cm
長さ26cm
ベルト長23cm
重量2kg
重量調節不明
レガース式
通気性
全部見る
28位

ナイキ
NIKEアンクルウェイト

参考価格
4,265円
やや高価格

ベタつかず快適性をキープする1.1kgのアンクルウェイト

足首にフィットするように人間工学に基づいたデザインの、1個1.1kgのアンクルウェイトです。ナイキのDRI-FIT素材により、ベタつかず快適性をキープ。鉄・熱可塑性ゴム・ポリエステルで作られています。

おもり素材不明
生地素材ポリエステル
不明
長さ不明
ベルト長
重量1.1kg
重量調節
レガース式
通気性不明
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29位

ナイキ
NIKEアンクルウェイト

参考価格
5,104円
やや高価格

ベタつかず快適性をキープ!足首にフィットするデザイン

足首にフィットするよう人間工学に基づいたデザインの、2.27kのアンクルウェイトです。DRI-FIT素材でベタつかず快適性をキープ。2023年モデルで、鉄・熱可塑性ゴム・ポリエステルで作られています。

おもり素材不明
生地素材ポリエステル
不明
長さ不明
ベルト長
重量2.27kg
重量調節
レガース式
通気性不明
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30位

海東
アンクルウェイト

最安価格
2,900円
やや高価格

重りの数を変えて負荷調整できるレガースタイプ

重さを調整しながら足首に負荷をかけてトレーニングできる、レガースタイプのアンクルウェイトです。重りの鉄板の数を変えることにより、片足で約260gから2.5kgまでの負荷調整が可能。持ち運びに便利な専用の収納バッグも付属しています。

おもり素材鉄板
生地素材オックスフォード生地
31cm
長さ29cm
ベルト長33cm、30cm、40cm
重量約0.26kg(鉄板1枚)
重量調節9段階
レガース式
通気性
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31位

Ergugos
ダンベルアンクルストラップ

最安価格
1,348円
やや低価格

ダンベルをセットしてレッグトレーニングを行える

ダンベルを保持する設計のアンクルストラップで、ペアで販売されているほとんどの標準的なダンベルに対応。ハイニー・ハムストリングカール・キック・レイズなど多彩なレッグトレーニングに役立ちます。柔らかく快適な装着感で、30kgほどの重量に耐えられる頑丈な仕様です。

おもり素材不明
生地素材不明
9cm
長さ49cm
ベルト長不明
重量110g
重量調節不明
レガース式
通気性不明
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コンパクトかつ快適な装着感。幅広いシーンで活躍

伸縮性・通気性・耐久性を兼ね備えたナイロン素材を採用し、快適な装着感が魅力。自分のサイズに合わせて長さを調整できるうえ、重りの砂鉄は偏らず適度な流動性があるため、フィット感が続きます。薄型で目立ちにくいため、トレーニングのほか日常生活のなかでも使いやすいでしょう。

おもり素材砂鉄
生地素材ナイロン
8cm
長さ27cm
ベルト長不明
重量0.5kg
重量調節不明
レガース式
通気性
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柔らかくて耐久性のあるネオプレン生地

柔らかくて耐久性のあるネオプレン生地で作られた、手首にも使用できるアンクルウェイト2個セットです。重さは0.5kgで、夜間の使用に便利な反射ストライプ付き。鍵を取り付けることができるファブリックループが付いています。
おもり素材不明
生地素材ネオプレン
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量0.5kg
重量調節不明
レガース式
通気性不明
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34位

aternee
ソフトアンクルリストウェイト

参考価格
2,460円
中価格

面ファスナーで着脱しやすく、しっかり固定できる

1個あたりの重さは0.25kgで、手首・足首に軽めの負荷をかけたトレーニングが可能。素材にはネオプレンが用いられ、ソフトな肌触りと耐久性を備えています。面ファスナーでしっかり固定されるため運動中も落ちにくく、快適なフィット感に調整可能です。

おもり素材砂鉄
生地素材ネオプレン
不明
長さ26cm
ベルト長14.5~21.5cm
重量0.25kg
重量調節不明
レガース式
通気性不明
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35位

クロステックスポーツ
ファイティングロードリストアンクルウェイトFR23CMS0091

最安価格
2,751円
中価格

ベルクロでしっかりフィット!手首にも足首にも巻ける

手首にも足首にも装着することができる、重さ1.0kgのアンクルウェイトです。サイズの調整が可能な、しっかりとしたベルクロ留め仕様の、フィット感を高めた効率設計。耐久性があり、摩擦堅牢度試験済みなのもポイントです。

おもり素材鉄玉、砂鉄
生地素材本体:ポリウレタン、SBR(スチレンブタジエンゴム)/ベルクロ・パイピング・カバー:ナイロン
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量1.0kg
重量調節
レガース式
通気性不明
全部見る
36位

そうまファクトリー
RIORESソフトアンクルリストウェイト

参考価格
1,580円
やや低価格

毎日の運動に取り入れやすいマジックテープ式

効率よくトレーニングができる、重さ0.5kgのアンクルウェイト。ベルトで長さを調節しマジックテープで留めるだけなので、手軽に取り入れられますよ。グレー・ピンク・ショッキングピンクの3種類から選んでみてくださいね。

おもり素材
生地素材ネオプレン
不明
長さ不明
ベルト長24cm
重量0.5kg
重量調節
レガース式
通気性
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装着は簡単なのにしっかり固定できる

トレーニングやウォーキングに適した、アンクルリストウエイトの2kg×2個セット。2つ繋げて腰に巻くことも可能です。マジックテープで簡単に装着し、しっかり固定できますよ。

おもり素材不明
生地素材PUレザー、スパンデックス
12cm
長さ32cm
ベルト長不明
重量2kg×2個
重量調節不明
レガース式不明
通気性不明
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38位

雪村あざぶ
アンクルウェイト

参考価格
2,799円
中価格

服に合わせやすいデザイン。負荷を調整できる

カラフルな重りを自由に取り外して負荷を調整できるアイテムです。服に合わせやすいデザインで、約250gと軽めの負荷をかけたトレーニングが可能。素材にはシリコーンが用いられており、肌にやさしく耐久性があり、防汗・防臭の機能も備えています。

おもり素材スチール、シリコーン
生地素材不明
約7.3cm
長さ約26.5cm
ベルト長不明
重量約0.25kg
重量調節8段階
レガース式
通気性
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39位

TongNS1
ウェイトリストバンド

参考価格
3,997円
やや高価格

良好なフィット感。長時間の装着しても快適

手首や足首に装着できる調節可能な伸縮性リストバンドです。1個あたり1kgの重さがあり、ウォーキングやランニングなどのほか幅広いフィットネスシーンに負荷をプラス。コンパクトでかさばらず、一日中着けていられる良好なフィット感もポイントですよ。

おもり素材ステンレス鋼、砂鉄
生地素材シリコン
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量1kg×2個
重量調節不明
レガース式
通気性
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ニオイを防ぐシリコン素材。運動効果の向上に

手首・足首の両方に対応するウェイトセットです。フィットネスやエクササイズ時の重量負荷をサポートし、トレーニング効率を高める効果が期待できます。丈夫で快適な使用感のシリコン素材を採用し、防臭効果があり、水洗いも可能です。

おもり素材不明
生地素材シリコン
不明
長さ不明
ベルト長不明
重量不明
重量調節不明
レガース式
通気性不明
全部見る
41位

ZZBB
加重アンクルウェイトセット

最安価格
15,836円
高価格

ニーズに合わせて重りのスチールプレートを追加可能

ウェイトのスチールプレートを追加できる仕様で、体力やトレーニングのニーズに合わせて負荷強度を変えながら、効率的に鍛えられます。優れた固定力のベルクロ留め具によって、脚や腕にぴったりとフィットするように調節可能。素材にはソフトなメッシュ生地が採用されており、汗を発散させる良好な通気性を備えています。

おもり素材合金鋼
生地素材メッシュ、ゴールデンフリース
約28cm
長さ約35cm
ベルト長不明
重量3kg×2個
重量調節不明
レガース式
通気性
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42位

shayu
リストアンクルウェイト

最安価格
Amazonで売れています!
2,589円
在庫わずか

快適な装着感とスタイリッシュな外観が魅力

快適な装着感で手首・足首に使用でき、普段の生活に取り入れて筋力や体力アップに役立ちます。フィット感を調整できるベルクロストラップは、あらゆるサイズに対応可能。重量のバリエーションが揃っているので、体力に合わせて負荷レベルを選べるのもポイントです。

おもり素材ステンレススチール
生地素材シリコーン
7.3cm
長さ26.4cm
ベルト長6.6cm
重量0.45kg
重量調節不明
レガース式
通気性
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しっかりとフィットするベルクロストラップ

手首や足首に巻いて動くだけで体の重心位置が変わり、トレーニング効果の向上を期待できるアイテム。フィット感がよく、しっかりと巻き付けられるベルクロストラップ仕様です。関節の動きを制限せず、つけ心地のよいソフトな装着感も魅力ですよ

おもり素材不明
生地素材ネオプレン
9.5cm
長さ42.5cm
ベルト長19.5cm
重量1kg
重量調節不明
レガース式
通気性不明
全部見る

薄めの設計なので日常生活に取り入れやすい

伸縮性と耐久性に優れたスパンデックス製のアンクルウェイトです。重りには鉄玉が採用され、頑丈で型崩れしにくく激しい動きにも対応。薄めの設計なので服の下に装着してもかさばりにくく、日常生活に取り入れやすいでしょう。
おもり素材鉄玉
生地素材スパンデックス、ナイロン
7.5cm
長さ24.5cm
ベルト長9~27cm
重量0.5kg
重量調節不明
レガース式
通気性不明
全部見る
45位

adidas
アンクル・リストウェイト

参考価格
3,087円
やや高価格

重さを微調整でき、自分に合う負荷で鍛えられる

片方に4個のおもりが搭載されており、着脱式のウェイトポケットで0.25kgずつの微調整が可能です。しっかりと留まるマジックテープ式で、手首と足首のどちらにも使用可能。体力や目的に合わせて負荷レベルを自由に変えながらトレーニングできるでしょう。

おもり素材不明
生地素材不明
32×11×3cm
長さ32×11×3cm
ベルト長32×11×3cm
重量1kg
重量調節4段階
レガース式
通気性
全部見る

100均にもある?アンクルウェイトを売っている場所は?

100均にもある?アンクルウェイトを売っている場所は?

アンクルウェイトを売っている場所は、100均・ホームセンター・ECサイトなどです。ダイソーやセリアといった100均で販売されているアイテムは、手軽に始めてみたい人に向いています。カインズ・コーナン・カーマなどのホームセンターでも実物を見ながら購入可能です。


一方、AmazonのようなECサイトでは、豊富な種類のなかから商品を選べるのがメリット。自分のペースでじっくりチェックできるため、生地や中身にこだわりたい人にうってつけです。ただし、実物を見て購入できないので、口コミをチェックしておくと失敗が少ないでしょう。

自宅で鍛える人は、トレーニングマットもチェックしよう

自宅でアンクルウェイトを使った筋トレをするなら、トレーニングマットにも注目しましょう。グリップ力と衝撃吸収性に長けているため、激しいトレーニングでも使用可能です。以下のコンテンツでは、選び方とおすすめ商品をランキング形式で紹介しているので、気になる人はぜひ参考にしてください。

アンクルウェイトの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、アンクルウェイトのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

おすすめのアンクルウェイトランキングTOP5

1位: USINGFITアンクルウェイト

2位: AIFYアンクルウェイト

3位: EDBDアンクルウェイト

4位: YAKIDAアンクルウェイト

5位: Fragraimアンクルウェイト

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