シリコンカップを膣内に挿入して、経血を受け止める月経カップ。生理中のムレや、経血がドロっと出る不快感がなくなるなどのメリットがある注目のフェムテックです。ドラッグストア(薬局)でも市販されていますが、ディーバカップ・メルーナ・スクーンカップなど商品が豊富で迷いますよね。
そこで今回は、月経カップの選び方を解説。さらに、おすすめの月経カップをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
月経カップを挿入するときの痛みや漏れは、自分に合ったカップを正しい方法で入れれば軽減できるでしょう。
口が広い月経カップは、うまく折りたたんで挿入しなければ引っかかり、痛みの原因になります。さまざまな折りたたみ方があるので、自分が入れやすい形を見つけましょう。緊張して力が入ると挿入しにくくなるので、できるだけリラックスして入れることも大切です。
正しい方法で入れても乾燥していると痛い場合があるので、カップを水で濡らす方法や、水溶性の潤滑ゼリーを使用する方法も覚えておきましょう。個包装のものなら外出時にも便利です。
また、月経カップを正しく挿入することは漏れの防止にもつながります。カップが膣内で開ききっていないと、経血を受け止めきれない可能性があるためです。経血がカップの容量を超えると漏れやすいので、月経カップの推奨使用時間内でも自分の経血量にあわせてこまめに交換しましょう。
本コンテンツの最後では、詳しい挿入方法を解説するほか、よくある質問にも回答します。疑問や不安が解消しきれず使用を迷っている人は、あわせてチェックしてくださいね。
月経カップを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
月経カップを挿入することへの不安が大きい人は柔らかいカップ、漏れが心配なら硬めのカップがおすすめです。月経カップの形には鈴型・V型・丸型がありますが、形よりも各商品の硬さに注目してください。
硬さは、とくに柔らかいモデル、柔らかさと弾力のバランスがよいモデル、弾力が強い硬めのモデルの3つ。柔らかいものほど小さく畳んだ状態に保ちやすく、入れる際の抵抗感が小さいでしょう。一方硬いものはより弾力があり、元の形に戻ろうとする力が強いため、膣内できちんと開き経血が漏れるリスクが少ないといえます。
とくに柔らかいモデルの月経カップは、タンポンで不快感や痛みを感じやすい人、尿漏れの経験がある骨盤底筋が強くない人におすすめです。柔らかさと弾力のバランスがよいモデルは、慣れていなくても正しい位置に固定しやすいため初心者向き。頻繁に運動する人は、月経カップの弾力が強くても圧力を感じにくいため、硬めのモデルも検討してください。
指で奥まで入れるのに抵抗感がある人は、タンポンのように月経カップを入れられるアプリケーターつきの商品を使うのもひとつの手です。しかし、自分の手で入れたほうが簡単だったという口コミもあるので、よく吟味してください。
月経カップの持ち手には3つの形があり、取り出しやすさと不快感の少なさに違いがあります。
初心者なら、まずリング型から試してみるのがおすすめです。指先や爪を引っ掛けて取り出せるほか、どうしても取れない場合は穴に紐を通して引き抜くこともできます。持ち手が大きいぶん膣内で違和感が出やすいため、出し入れに慣れたら違和感の少ないステム型やボール型への移行を検討しましょう。
ステム型は、長い持ち手を好みの長さに切って使えるのが特徴です。ボール型は持ち手が一番短く、膣内に接する部分が小さいため違和感が少ない魅力があります。リング型の次にステム型に挑戦し、つまみ出すことに慣れたらボール型に移行する流れがおすすめです。
フィットするサイズのカップを見つけるために、年齢や出産経験を考慮しましょう。どのサイズがちょうどよいかは、膣の大きさや形、骨盤底筋の発達具合によって異なります。膣の大きさや形は出産経験に関連し、骨盤底筋の強さは年齢や運動量によって変化するのが特徴です。
若い人や日頃から運動していて筋力がある人は、小さめのカップがフィットしやすいでしょう。一方で、骨盤底筋が弱い高齢者には大きいサイズの月経カップがおすすめ。出産すると膣の大きさや形が変わるので、経産婦はより大きめのサイズのほうがフィットする場合もあるのが留意点です。
ただし、はじめて使う人は小さめのカップから試すのもよいでしょう。小さいものほど畳んだときに小さくなり、入れる際の抵抗感が少ないといえます。膣が短い人向けの商品もあるので、婦人科で膣が短いといわれたことがある人や、膣に第2関節まで指が入らない人はチェックしてみてください。
なお、経血量が多い人は大きめのカップも選択肢のひとつですが、体にフィットしていないと漏れや不快感の原因になります。無理に大きいものを使用せず、こまめに交換して使うことも検討しましょう。
購入時には、継ぎ目がないタイプかもチェックしましょう。継ぎ目があると腟粘膜が荒れて炎症を起こしたり、膣内を傷つけたりする可能性が高くなります。加えて、継ぎ目の隙間に発生する雑菌を取りきれない可能性があるのも懸念です。
継ぎ目の有無が明記されていない商品もあるので、継ぎ目に違和感を感じている人がいないか口コミをチェックするのも有効といえます。また、なかには毛羽立ちが気になったという口コミもありました。もしそのような商品を購入してしまった場合は、メーカーに問い合わせてください。
月経カップは、不具合が生じた場合でも人体へのリスクが極めて低いと考えられる一般医療機器です。通常は届出が提出されており一定の品質基準を満たしていますが、個人が使い方に注意してこそ安全に使えます。継ぎ目がなくとも、段差は雑菌がたまりやすい部分なので、熱湯や消毒液にしっかり漬け込んで消毒することが重要です。
月経カップの殺菌方法には、煮沸か消毒液を使う方法があります。商品によって推奨されている方法が異なるので、より手間が少ないと感じるものを選んで清潔に使いましょう。
消毒液を使うタイプは液剤に漬けておくだけでよいものの、消毒液を準備する手間と費用がかかります。煮沸消毒するタイプは費用を抑えられますが、お湯を用意したり煮沸後に月経カップが冷めるまで使えなかったりするのが短所です。
手間だけでなく、手入れの頻度も加味して煮沸タイプか消毒液タイプかを選ぶことも大切。手入れは、カップをはじめて使うときや、生理のはじまりと終わりに合わせて行います。生理中に交換するときは、トイレットペーパーで拭えば消毒は不要ですが、こまめに消毒できるとなおよいでしょう。
月経カップは、損傷しないよう指定の方法で手入れしなければなりません。月経カップと合わせて、消毒用の洗浄剤や電子レンジで煮沸消毒できる専用の洗浄カップを販売しているメーカーも狙い目です。
候補を絞ったうえでどれにするか迷う人は、経血量を確認できる目盛りの有無やカラーも加味して選んでみてください。
目盛りがある商品を使うと、普段の経血量やその変化を把握できるようになり、婦人科系疾患の発見に役立つことがあります。また、お気に入りのカラーなら、生理期間も少しは明るい気持ちになれたり、愛着が湧いて長く使い続けるためのモチベーションになったりするでしょう。
カラーバリエーションだけでなく透過度合も商品によって違うので、お気に入りのカラーを見つけてくださいね。また、月経カップは経血に繰り返し触れると黄ばむこともあります。しっかりメンテナンスしていれば耐用年数まで使ってOKですが、黄ばみが気になる人は濃い色を選ぶのも手です。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||
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一般医療機器届出番号 | 容量 | 形状 | 持ち手タイプ | 素材 | 硬さのバリエーション | 直径 | カップの高さ | 持ち手の長さ | 使用推奨時間 | |||||
1 | JUST MATCH Mediken|月経カップ(ボール型)|ME01 | ![]() | 柔らかくて漏れにくい快適なシリコン月経カップ | 13B2X10479343398 | M:28mL | V字型 | ボールタイプ | 医療用シリコン | M:4.3cm | M:6.6cm | 不明 | 8 時間 | ||
2 | JUST MATCH Mediken|月経カップ|ME03 | ![]() | 研究を重ねて開発された使い心地で、夜用にもぴったり | 13B2X10479343398 | 不明 | V字型 | リングタイプ | 医療用シリコン | 不明 | 不明 | 不明 | 最大8時間 | ||
3 | ヌーバルデザイン uhuluna|ウフルナカップ | ![]() | 使いやすいやわらかさと容量で、初心者にもおすすめ | 13B3X10357000001 | Mサイズ:22mL | V字型 | リングタイプ | 医療用シリコン | Mサイズ:4.3cm | Mサイズ:4.9cm | Mサイズ:1.7cm | 最大8時間以上 | ||
4 | フォーワン商事 Nopra 月経カップ リング型|np-g003m | ![]() | 環境に優しい、経済的なNopra月経カップ | 13B1X10131000010 | M:32mL | V字型 | リングタイプ | 医療用シリコン | M:4.3cm | M:4.8cm | M:1.9cm | 8~12時間 | ||
5 | インテグロ Eva Cup | ![]() | 医療用シリコーンを100%使用した月経カップ | 13B3X10237000001 | サイズ1(スモール):30mL | V字型 | ステムタイプ | 医療用シリコン | 不明 | サイズ1(スモール):4.3cm | サイズ1(スモール):4.8cm | サイズ1(スモール):1.4cm | 不明 | |
6 | ユニ・チャーム ソフィ ソフトカップ | ![]() | 経血量が分かりやすい無色透明で経血をキャッチ | 37B3X00001000025 | 25mL | V字型 | リングタイプ | TPE(熱可塑性エラストマー) | 不明 | 4.1cm | 4.3cm | 1.8cm | 不明 | |
7 | Diva International ディーバカップ | ![]() | ライフステージに合わせて選べるエコ月経カップ | 13B3X10237HB0001 | L:32mL | V字型 | ステムタイプ | 医療用シリコン | L:4.6cm | L:5.6cm | L:1.0cm | 12時間 | ||
8 | ゴムノイナキ feminak|plaisie | ![]() | 漏れにくいのに素早く取り換え可能なアクティブモデル | 23B3X10029000002 | Mサイズ:30mL | ベル型 | ステムタイプ | 医療用シリコン | Mサイズ:4.3cm | Mサイズ:4.7cm | Mサイズ:1.8cm | 最大8~12時間 | ||
9 | FIDAC 月経カップ | ![]() | 初心者でも使いやすく、昼夜兼用 | 14B2X10062000002 | Lサイズ:30mL(満杯時) | V字型 | ステムタイプ | 医療用シリコン | 不明 | Lサイズ:4.5cm | 不明 | 不明 | 最長12時間 | |
10 | ゴムノイナキ feminak|calmie | ![]() | 月経カップデビューにぴったりな仕様が満載 | 23B3X10029000002 | 23mL | V字型 | リングタイプ | 医療用シリコン | 3.85cm | 4.5cm | 1.55cm | 最大8~12時間 |
容量 | M:28mL |
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持ち手タイプ | ボールタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | M:4.3cm |
カップの高さ | M:6.6cm |
柔らかいシリコン素材で作られており、違和感なく使用でき、初心者の人にもおすすめです。容量は最大34mlで、最大8時間の装着が可能。蒸れや臭いのストレスからも解放され、海やプール、お風呂でも利用できて、使い捨てではなく繰り返し使用できるため、経済的で環境にもやさしい製品です。
一般医療機器届出番号 | 13B2X10479343398 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | 不明 |
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持ち手タイプ | リングタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | 不明 |
カップの高さ | 不明 |
挿入しやすい・漏れにくい・違和感が少ない特徴をもつ、研究を重ねて開発されたこだわり設計の月経カップです。素材には哺乳瓶の乳首やコンタクトレンズにも使われる医療用シリコンを使用。最大8時間使用できる大容量仕様で、夜も後ろ漏れを気にせず心地よく眠れます。
一般医療機器届出番号 | 13B2X10479343398 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | Mサイズ:22mL |
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持ち手タイプ | リングタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | Mサイズ:4.3cm |
カップの高さ | Mサイズ:4.9cm |
挿入や取り出しに不安のある人や初心者におすすめな月経カップです。ドイツ製の生体適合性が実証されたシリコーンを使用し、折りたたんで挿入しやすいやわらかさを実現。最大8時間の装着も可能な容量で、仕事や趣味などで生理期間でも頻繁にトイレに行けない場面にもぴったりです。
一般医療機器届出番号 | 13B3X10357000001 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | M:32mL |
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持ち手タイプ | リングタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | M:4.3cm |
カップの高さ | M:4.8cm |
医療用シリコンで作られた月経カップです。リング型デザインで取り出しやすく、Mサイズは多くの女性におすすめなスタンダードサイズです。最大8〜12時間の連続使用が可能で、漏れにくく快適に過ごせます。
一般医療機器届出番号 | 13B1X10131000010 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | サイズ1(スモール):30mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | 不明 |
直径 | サイズ1(スモール):4.3cm |
カップの高さ | サイズ1(スモール):4.8cm |
程よい厚みと弾力があり、パカっと開いてピタっと装着できるアメリカ製の月経カップ。医療用シリコーンを100%使用しており、最長12時間使用が可能です。しっかりしたステムでつまみやすく、月経カップ初心者の人にもおすすめです。
一般医療機器届出番号 | 13B3X10237000001 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | 25mL |
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持ち手タイプ | リングタイプ |
硬さのバリエーション | 不明 |
直径 | 4.1cm |
カップの高さ | 4.3cm |
やわらかなカップがしっかりフィットして、膣内で経血をキャッチする月経カップです。入れやすく出しやすく紐をつけることもできるリングの取っ手付き。煮沸消毒して何度でも繰り返して使うことができ経血量が分かりやすい無色透明タイプなのもポイントです。
一般医療機器届出番号 | 37B3X00001000025 |
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形状 | V字型 |
素材 | TPE(熱可塑性エラストマー) |
容量 | L:32mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | L:4.6cm |
カップの高さ | L:5.6cm |
モデル0・モデル1・モデル2の3つのサイズがあり、ライフステージに合わせて選ぶことができます。エコで経済的なこのカップは使い捨ての生理用品と違い、繰り返し使用可能でゴミを出さず、最長12時間まで装着可能です。医療用シリコーン100%で作られており、化学物質やプラスチック、着色料は使用していません。
一般医療機器届出番号 | 13B3X10237HB0001 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | Mサイズ:30mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | Mサイズ:4.3cm |
カップの高さ | Mサイズ:4.7cm |
アクティブシーンにぴったりの、漏れにくさを向上したモデルです。特殊構造により漏れにくさが向上しており、素早く取り換えられる長いステムや取り出しやすいデコボコのリブなどもポイント。煮沸消毒などの洗浄後にうれしい乾燥・保管ケース付きです。
一般医療機器届出番号 | 23B3X10029000002 |
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形状 | ベル型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | Lサイズ:30mL(満杯時) |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | 不明 |
直径 | Lサイズ:4.5cm |
カップの高さ | 不明 |
昼でも夜でも使える長時間対応可能な月経カップです。初心者でも使いやすいやわらかさに加え、溝ありの取っ手で取り外しも簡単。旅行時や遠出時にうれしいポーチ付きで、外出先での万が一に対応できるのもうれしいポイントです。
一般医療機器届出番号 | 14B2X10062000002 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | 23mL |
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持ち手タイプ | リングタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | 3.85cm |
カップの高さ | 4.5cm |
月経カップデビューの人におすすめな、なめらかでやさしいベーシックモデルです。初心者の不安をやわらげてくれるような丸みをおびたフォルムに加え、装着・開き・取り出しやすさを計算したリムや、取り出し時の密閉を解除する空気穴を搭載。衛生的に乾燥・保管ができるケースも付いてきます。
一般医療機器届出番号 | 23B3X10029000002 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | 不明 |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | 不明 |
カップの高さ | 不明 |
初めての人でも使いやすい設計にこだわってつくられた月経カップです。やわらかいシリコンで違和感や痛みが少なく、適度な柔軟性と開きやすい設計により、使用感の良さや挿入しやすさを実現しています。本体下部についたステムはしっかりとキャッチでき取り外しもしやすいです。
一般医療機器届出番号 | 不明 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | M:28mL |
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持ち手タイプ | ボールタイプ |
硬さのバリエーション | ソフト:非常に柔らかい、クラシック:ミディアムソフト、スポーツ:固い |
直径 | M:4.1cm |
カップの高さ | M:4.8cm |
程よい柔らかさが特徴で、初心者の人にもおすすめな月経カップです。素材にはラテックスやシリコンをふくまない低アレルギー医療用TPEを使用。カラー9種類・サイズ3サイズと、自分の好きな色・自分にぴったりなサイズで使えるのもうれしいポイントです。
一般医療機器届出番号 | 27B3X00292000001 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用TPE(熱可塑性エラストマー) |
容量 | SOFT:22mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | SOFT、HARD |
直径 | SOFT:4.4cm |
カップの高さ | 不明 |
医療機器メーカーが作った日本製の月経カップです。このカップは最大12時間使用可能で、漏れにくく快適な装着感を提供します。膣内でしっかり開くように厚みと反発を調整し、開いた後に経血を受け止めるリブが特徴です。
一般医療機器届出番号 | 11B3X10044000077 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | 30mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | 4.55cm |
カップの高さ | 5.21cm |
月経カップとしてぴったりな柔らかさや、膣内からの取り出しやすさを考えてつくられた月経カップです。素材には医療用シリコーンを採用し、カップ内部のなめらか仕上げでドロッとした経血もスルッと捨てられます。さらに耐熱性も高いので、煮沸消毒が可能です。
一般医療機器届出番号 | 11B3X10044000003 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | 19mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | 不明 |
直径 | 4.2cm |
カップの高さ | 5.8cm |
コツがわかるガイドが付いた、取り出しやすいしずく型ステムの月経カップ。密閉しやすく漏れにくい形状で、圧迫感が少ないスリムなサイズなのもポイントです。煮沸消毒することで繰り返し使用することができ、最大12時間まで使用可能です。
一般医療機器届出番号 | 13B1X10131000013 |
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形状 | ベル型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | Lサイズ:35mL |
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持ち手タイプ | ボールタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | Lサイズ:4.4cm |
カップの高さ | Lサイズ:4.4cm |
低子宮口の人でも使えるショートタイプの月経カップです。装着・開き・取り出しやすさを計算したリムをはじめ、着脱のしやすさや使いやすさを考えた工夫が詰まっているのもポイント。煮沸消毒などの洗浄後にカップを衛生的に乾燥・保管できるケース付きです。
一般医療機器届出番号 | 23B3X10029000002 |
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形状 | 不明 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | Mサイズ:28mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | ソフト:非常に柔らかい、クラシック:ミディアムソフト、スポーツ:固い |
直径 | Mサイズ:4.1cm |
カップの高さ | Mサイズ:4.8cm |
初心者でも使いやすい程よい柔らかさが特徴の月経カップです。素材にはラテックスやシリコンをふくまない低アレルギー医療用TPEを使用。ステムタイプの持ち手はつまみやすく、子宮頸部が遠くにある人でも使いやすいタイプです。
一般医療機器届出番号 | 27B3X00292000001 |
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形状 | V字型 |
素材 | TPE(熱可塑性エラストマー) |
容量 | Sサイズ:23mL |
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持ち手タイプ | リングタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | Sサイズ:4.1cm |
カップの高さ | Sサイズ:4.68cm |
初心者でも使いやすいリングタイプがうれしい月経カップです。こまめにナプキンを取り換える手間いらずに加え、お風呂・プール・温泉にも入れます。ブルーな気持ちになりがちな生理の日でも明るく過ごせる、ポップなマーブルデザインもポイントです。
一般医療機器届出番号 | 13B1X10131000011 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | Lサイズ:40mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | 不明 |
直径 | Lサイズ:4.5cm |
カップの高さ | Lサイズ:6.2cm |
欧米の人気商品をヒントにしつつ、日本人女性のために開発した月経カップです。シンプルな月経カップですが、場所によって弾力・厚みの違う4段構造になっているのが特徴。ステム部分は慣れたら好きな長さにカットできます。
一般医療機器届出番号 | 13B2X10315000010 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | Tall:40mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | Tall:4.6cm |
カップの高さ | Tall:5.39cm |
蒸れない・ニオわない・かぶれない・漏れないの特徴が揃った月経カップです。最大8時間の着用が可能で、なかなかトイレに行けない環境にも対応できるのがうれしいポイント。初心者・10代から20代半ばの人・性経験のない人・身長が160cmの人などにおすすめです。
一般医療機器届出番号 | 13B1X10131000011 |
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形状 | V字型 |
素材 | シリコン |
容量 | mini:20mL |
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持ち手タイプ | ステムタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | mini:4.2cm |
カップの高さ | mini:6cm |
韓国のセクシャルウェルネスブランドであるEVEが送る、初めてでも使いやすい月経カップです。自由に折り曲げられる柔らかい医療用シリコーン製に加え、着脱しやすいようにカップの底に溝がつけられているのが特徴。無色・目盛り付きタイプなので、経血の状態や経血量の確認も可能です。
一般医療機器届出番号 | 13B2X10428001001 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | S:15mL、M:28mL、L:34mL |
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持ち手タイプ | ボールタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | S:3.8cm、M:4.3cm、L:4.7cm |
カップの高さ | S:4.1cm、M:5cm、L:5.5cm |
女性の声も取り入れてつくられた月経カップです。ナプキンのように漏れたり、外気や素肌に触れることが無い為、ムレ・かぶれ・かゆみ・ニオイがありません。最長8時間しようでき、プールやお風呂にも入れるのがうれしいポイント。
一般医療機器届出番号 | 13B3X10357000001 |
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形状 | V字型 |
素材 | 医療用シリコン |
容量 | トレーニング用・軽い日用:10mL/レギュラー:20mL/ラージ用:30mL |
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持ち手タイプ | リングタイプ |
硬さのバリエーション | |
直径 | トレーニング用・軽い日用:3.6cm/レギュラー:4.4cm/ラージ:4.8cm |
カップの高さ | トレーニング用・軽い日用:3cm/レギュラー:3.7cm/ラージ:4.3cm |
少ない日から多い日まで使えるレギュラーサイズの月経カップです。堅すぎず柔らかすぎない触り心地でスムースに装着でき、体内に入れても漏れにくいのもうれしいポイント。適切なケアをすれば5~10年使用できるので、お財布にもやさしいアイテムです。
一般医療機器届出番号 | 不明 |
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形状 | 不明 |
素材 | 医療用シリコン |
月経カップを入れる際は、事前に手と月経カップを洗って清潔にしましょう。腰幅に脚を開き中腰の体勢になったら、利き手ではないほうの手で膣口を開き、利き手で折りたたんだ月経カップを挿入してください。尾てい骨に向かって挿入するのがポイントです。
月経カップが入ったら、カップが膣内で開いているか確認します。月経カップの底を回したりつまんだりしても、しっかりと固定されていれば装着完了です。
もし奥に入れすぎてしまった場合は、リラックスして膣内の緊張を解き、下腹部に力を入れるとカップが下がってきます。交換の際に膣内で見当たらないと思ったときにも、この方法を試してくださいね。
生理用ナプキンの推奨使用時間が2〜3時間なのに対して、月経カップの推奨使用時間は4〜8時間と長く、生理用ナプキンよりも交換頻度が少なく済みます。
繰り返し使える月経カップは、少なくとも数年、長いものなら10年は使えるので、経血量が多く毎回たくさんの生理用品が必要な人にとっても経済的です。ただし、耐用年数は使用方法や商品によるので、丁寧に扱ったりメンテナンスしたりしながら、規定の年数を守って使用しましょう。
月経カップを使うことのリスクとして、TSS(トキシックショック症候群)が挙げられます。月経カップを推奨使用時間以上装着し続けたり、交換時の手が不衛生であったりすることが原因で、黄色ブドウ球菌が繁殖して発症する疾患です。
TSSを発症すると、突然の高熱・発疹・発赤・倦怠感・嘔吐・下痢・粘膜充血などの症状があらわれます。もし月経カップ使用中に症状がみられた場合は、直ちに産婦人科を受診してください。
また、産後8週間までと出産後はじめての生理のときは、膣内の免疫機能が低下しています。通常よりTSSになりやすいと考えられるので、この期間は月経カップを使わないようにしましょう。
月経カップの使用には、年齢制限がありません。性交渉の経験がない人でも使用できますが、正しく挿入してヒダを傷つけることがないように、使い方を十分に確認しましょう。また、出産後8週間までと出産後はじめての生理中は月経カップを使用しないようにしてください。
加えて、出産後半年は子宮口が開いている可能性が高いので、奥まで入りすぎないように普段より注意が必要です。出産後は、膣の形や大きさ、骨盤底筋の強さが変わるため、これまで使っていた月経カップのサイズが合わなければ買い直しましょう。
また、月経カップは生理中に使うものなので、おりもの対策としては使えません。おりものが気になる人はパンティライナーをチェックしてくださいね。
月経カップの装着中でも、大小問わずトイレは普段どおりでOKです。
仮に力んだとしても、月経カップが正しい位置に装着されていれば抜けることはありません。しかし、万が一月経カップの挿入位置が浅い場合は、腹圧で出てしまう可能性があります。腹圧で外れるくらい浅い位置にあると漏れる可能性もあるので、交換時には月経カップが膣内で十分に固定されているか確認しましょう。
生理用品のゴミを減らせる点でも注目されている月経カップですが、月経カップ以外にも洗って繰り返し使える生理用品があります。月経カップから経血が漏れて衣服が汚れるのを防ぐために、併用するのもおすすめです。気になる人は、以下のコンテンツからチェックしてください。
1位: JUST MATCH|Mediken|月経カップ(ボール型)|ME01
2位: JUST MATCH|Mediken|月経カップ|ME03
3位: ヌーバルデザイン|uhuluna|ウフルナカップ
4位: フォーワン商事|Nopra 月経カップ リング型|np-g003m
5位: インテグロ|Eva Cup
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