おやつやおつまみ、お菓子作りの材料にも使われているドライフルーツ。おいしいのはもちろん栄養価も高いため、健康食品としても注目されています。とはいえ、素材となるフルーツの種類も豊富で、産地や作り方もそれぞれ違うため、どんな商品を選べばよいのか迷ってしまう人もいることでしょう。
そこで今回は、ドライフルーツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。オーガニック専門店の味やこだわりの国産品、コスパのよい大容量タイプなどさまざまな商品がランクイン。後半では、おすすめのアレンジレシピも解説しているので、ぜひ試してみてくださいね。
元全日空国際線CAとして、これまでに40か国以上の国を訪れる。世界各国の食文化に触れ食の大切さを知り、調理師へ転身し日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエプロ・キッズ野菜ソムリエ講師・ベジフルビューティーセルフアドバイザー、C.P.A.認定 チーズプロフェッショナル、J.S.A.認定 ソムリエ(ワイン)、厚生労働大臣認定 ホテルレストランサービス技能士、食育マイスター(プライマリー)、感染症対策マイスターなど数々の食の専門資格を取得。「体の中からキレイ」とともに、病に負けない体づくりを目指すベジフルライフを老若男女に提案する、料理教室、セミナー、講座をはじめ、企業タイアップ企画、レシピ開発、メディア出演等で活動中。FM自身の番組でラジオパーソナリティとして、「食」にまつわる様々な情報も発信中。講義DVDに『フルーツカット 基礎編』。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ドライフルーツは、食べすぎなければ太る心配はありません。乾燥により小さくなった体積に対して、果糖・カロリー・糖質の割合が高いことが太るといわれている主な理由。しかしその分、栄養もギューッと凝縮されているので、食生活で不足しがちな栄養素が手軽に補えます。
素材にもよりますが、ダイエットに必要な効能が期待できる栄養素が多いのも魅力。腸内環境を整えたり血糖値の上昇を抑えたりするのに役立つ食物繊維をはじめ、塩分の摂り過ぎを調節するカリウムや赤血球を作るのに必要な鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。
適切な量を上手く摂り入れれば、ダイエットにも効果的です。小腹が空いたときのおやつ代わりやヨーグルトのトッピングなど、食べ方を工夫しながらおいしくヘルシーに楽しみましょう。
ドライフルーツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
ドライフルーツに含まれる栄養素は、果物によってさまざま。自分にとって必要な成分が含まれているかどうか、チェックしてから選ぶのがおすすめです。
鉄分を摂取したい人には、あんず・いちじく・プルーンがおすすめ。鉄分は、赤血球の生成に欠かせない成分として知られています。ほかのドライフルーツでは、レーズン・デーツも鉄分が多く含まれているため、選択肢として考えてみてはいかがでしょうか。
赤血球の生成をサポートする葉酸が含まれているマンゴーや、鉄分の吸収をサポートするビタミンCが豊富なキウイ・りんごを一緒に食べるとさらに効果的。ドライフルーツではなくても、ジュースなどの飲みものとしてプラスするのもよいでしょう。
食物繊維を補いたいなら、バナナ・りんご・デーツなどのドライフルーツがぴったりです。腸内環境を整える作用がある食物繊維は、ダイエット中に摂取したい栄養素のひとつ。ほかにも、いちじく・プルーン・チェリー・あんず・マンゴーも食物繊維が豊富です。
とくにバナナは、水溶性と不溶性のどちらの食物繊維も含んでいる優れもの。おやつ感覚で、食物繊維が手軽に摂取できるのが魅力です。ヨーグルトやシリアルにトッピングするなど、毎日の食生活に自然に摂り入れてみてくださいね。
アントシアニンを摂りたいなら、ブルーベリー・レーズンを選びましょう。目の疲労感を緩和するのに役立つのがアントシアニン。とくにパソコンでの作業や読書をする機会が多い人は、積極的に摂りたい栄養素です。カシスもアントシアニンが豊富なことで知られています。
目の粘膜や夜間の視力などの健康維持をサポートするビタミンAを含む、プルーン・クコの実もあわせて摂取したいところ。そのまま食べるのはもちろん、料理やお菓子のアクセントとして、楽しみながら味わうのもおすすめです。
ビタミンCを摂取したい人におすすめなのは、レモン・キウイ・いちごのドライフルーツです。皮膚や粘膜の健康維持に役立ち、ストレス解消をサポートするホルモンを生成するビタミンCは、意識して補いたい栄養素のひとつ。柿・りんご・金柑もビタミンCが豊富です。
疲労回復にぴったりなクエン酸を含む、梅・パイナップルもおすすめ。これらのドライフルーツは、甘さのなかにほどよい酸味があるため、甘味が苦手な人でも食べやすいのが魅力です。酸味を活かしてフルーツティーにして味わうのもよいでしょう。
ポリフェノールを摂りたい人には、クランベリー・ぶどう・カシスがぴったりです。ポリフェノールは抗酸化作用に優れ、血管の健康維持をはじめとするさまざまな作用が期待される機能性成分。前出のアントシアニンもポリフェノールの一種なので、ブルーベリーもおすすめです。
皮膚・粘膜の健康維持を助けるビタミンAが豊富なマンゴー・あんず・金柑も一緒に摂取すればさらにヘルシー。ポリフェノールが豊富なことで知られるワインとも相性がよいので、自分好みのマリアージュを見つけましょう。
選ぶのに迷ったときは、ミックスタイプを選んでみてはいかがでしょう。ベリー系やパイン・マンゴー・ぶどうなど食べやすい定番の種類が多く入っているため、さまざまなドライフルーツが楽しめます。粒ぞろいのものが多く彩りも美しいため、お菓子作りや料理のトッピング用としても便利です。
メロン・キウイ・パパイヤなどの変わり種が含まれているものもあるので、はじめて購入するドライフルーツの味を試したいときにもぴったり。なかには、ヨーグルト向き・グラノーラ向きのナッツ入りなど、おすすめの食べ方に合うものが選べる商品もあります。
ミックスされているのは、5~7種類ほどが主流です。もし一つひとつの食べ応えを求めるなら、少量ずつ別パックになったセット商品も選択肢に入れてみてください。いろいろなドライフルーツが少しずつ味わえるので、自分へのご褒美はもちろん、ギフトにしてもすてきです。
ドライフルーツは製法によって、味わいやカロリーが変わります。よりヘルシーに食べたいなら、製法にも注目しましょう。
甘味たっぷりが好きな人は、砂糖漬けされたドライフルーツを選びましょう。果物を糖液に漬け込んでから乾燥させることを、糖置換製法といいます。糖濃度をさらに増してから作られるため甘味が強く、酸味が苦手な人にもおすすめです。
もちろんカロリーは高くなるため、食べすぎには要注意。とはいえ、しっかりと甘さが感じられるうえに柔らかく食べやすいのが魅力です。プレーンタイプのヨーグルトに入れたりフルーツティーにしたりして、手軽に糖分補給してみてください。
カロリーが気になるなら、天日干し・熱風乾燥で作られたドライフルーツがおすすめです。砂糖や油を使わず、果物をそのまま乾燥させるため、低カロリー。砂糖漬けにしてから乾燥させる糖置換や、油で揚げる減圧フライ製法の場合、砂糖や油のカロリーが上乗せされることになります。
天日干し・熱風乾燥の場合は、素材本来のナチュラルかつ濃縮された味わいが楽しめるのもうれしいポイントです。もし商品情報などで製法がわからないときは、原料欄に砂糖・植物油などの記載があるかどうかをチェックしましょう。
よりナチュラルなドライフルーツを探すなら、原材料に果物名のみが記載されているものを選びましょう。素材本来の香り・味わいを感じられます。漂白剤・着色料・保存料などを使用していない無添加の商品もうってつけです。
基本的に丸ごと加工されている果物が主流なので、素材の栽培方法にこだわったオーガニックドライフルーツもおすすめ。農薬や化学肥料に頼らずに栽培された素材を示す、有機JAS認定マークのあるものを目安にしましょう(参照:農林水産省)。小さな子どものおやつにもぴったりです。
ケーキやパンなどの材料として利用するなら、オイルコーティングされていないものを選んでください。表面がコーティングされていないもののほうが、ケーキやパンの生地になじみやすいためです。素材の味が生地に染み込むため、よりおいしく仕上がります。
イースト代わりに使う自家製酵母の素材にする場合も、コーティングされていないものをチョイス。オイルコーティングされていると、上手く発酵しません。ただし、生地に混ぜ込まず、ケーキやスイーツのトッピングにするくらいなら、コーティングありでも使えます。
市販されているドライフルーツには、見た目・くっつき防止・水分の蒸発対策などの理由で、オイルコーティングされているものが多数。ノンオイル・オイルコーティングなしといった表記を確認してください。製菓材料として販売されている商品を探してみるのもよいですね。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||
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内容量 | 種類 | サイズ | 保存方法 | 産地 | 硬さ | 製法 | 栄養素 | 無添加 | 有機JAS認定 | 砂糖不使用 | 塩不使用 | オイル不使用 | |||||
1 | ハンズトレーディング Natruly 有機クコの実 | ![]() | 有機JAS認定付きで無添加のクコの実 | 100g | クコの実 | 不明 | 高温多湿・直射日光を避けて保存 | 中国 | 不明 | 不明 | LBP(クコ多糖類)、ゼアキサンチン、β-カロテン、ビタミンC、β-シトステロール、ベタインなど | ||||||
2 | みの屋 トロピカルフルーツミックス|d05-011 | ![]() | 6種類のフルーツをミックス。いろいろな料理に使いやすい | 500g | ドライフルーツ | 10mmカット(パイン、パパイヤ、マンゴー) | ‐ | アメリカ、タイ、中国 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||||
3 | 今川製菓 ドライマンゴー | ![]() | サイズが不揃いのドライマンゴーの切り落とし | 1kg | マンゴー | 不揃い | 不明 | タイ | 不明 | 不明 | クエン酸 | ||||||
4 | オーバーシーズ ドライマンゴー | ![]() | セブ島生まれの自然な味わいを楽しめる | 200g | 不明 | 直射日光、高温多湿を避けて保存 | フィリピン | 不明 | 不明 | ||||||||
5 | 味源 自然の館|ジャンボレーズン | ![]() | フレーム種のやわらかな食感とこくのある甘み | 250g | レーズン | 大粒 | 直射日光、高温・多湿を避けて常温で保存 | チリ | 柔らかい | 天日干し | 鉄分 | 不明 | 不明 | ||||
6 | 戸倉商事 mamapan|有機ドライいちじく|1900T282 | ![]() | 口なじみのよい薄くてやわらかい皮。自然な甘みが広がる | 1kg | いちじく | 不明 | 冷暗所・冷蔵庫で保管 | トルコ | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | ||||
7 | シルクロード なつめ | ![]() | なつめ本来の美味しさを堪能できる | 500g | なつめ | 大粒 | 直射日光および高温多湿を避けて保存 | 中国 | 不明 | ‐ | 食物繊維、鉄分、ミネラル、カロテン | ||||||
8 | 九南サービス 自然の都タマチャンショップ|クコの実 ゴジベリー |kukonomi_500 | ![]() | ミネラル・ビタミンが豊富。保存に便利なチャックつき | 500g | クコの実 | 小粒 | 高温多湿、直射日光を避け冷暗所にて保管 | 中国 | 不明 | 乾燥 | ビタミンCなど | ||||||
9 | 味源 自然の館|無添加プルーン | ![]() | シンプル加工と独自製法でつくられた無添加タイプ | 200g | プルーン | 不明 | 直射日光、高温・多湿を避けて常温保存 | アメリカ | 不明 | 乾燥 | ポリフェノール、食物繊維、ミネラル、鉄分、ビタミン | 不明 | 不明 | ||||
10 | ママパン ドライいちじく | ![]() | 小粒でも柔らかい芳醇な甘さのドライフルーツ | 800g | いちじく | 小粒 | 直射日光を避け、涼しく乾燥した場所で保存/夏季は冷蔵保存 | トルコ | 柔らかい | 天日干し、樹上乾燥 | 不明 |
チベットの山岳で育った、栄養素がたくさん含まれたクコの実です。目の疲れに効くゼアキサンチンが、ほうれん草の約564倍含まれています。有機JAS認定されており、無農薬・無漂白・無加糖に加えて、保存料や着色料などの添加物が不使用なのもうれしいですね。
内容量 | 100g |
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種類 | クコの実 |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 高温多湿・直射日光を避けて保存 |
産地 | 中国 |
硬さ | 不明 |
製法 | 不明 |
栄養素 | LBP(クコ多糖類)、ゼアキサンチン、β-カロテン、ビタミンC、β-シトステロール、ベタインなど |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
パイン・パパイヤ・マンゴー・クランベリー・レーズン・グリーンレーズンが入った、ミックスタイプのドライフルーツです。ドライにすることで、果物本来の栄養がより豊かになります。パン生地に混ぜてオリジナルのフルーツパンにしたり、ヨーグルトに入れていつもの味に変化を出したりするのもおすすめです。
内容量 | 500g |
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種類 | ドライフルーツ |
サイズ | 10mmカット(パイン、パパイヤ、マンゴー) |
保存方法 | ‐ |
産地 | アメリカ、タイ、中国 |
硬さ | 不明 |
製法 | 不明 |
栄養素 | 不明 |
無添加 | |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
食べ出したら止まらない、南国のおいしいセブドライマンゴーです。ベータカロテン、ビタミンA、C、食物繊維が豊富に入っています。また、黄色の色素にはフラボノイドの一種である、エリオシトリンが含まれているのも特徴です。
内容量 | 200g |
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種類 | 不明 |
サイズ | |
保存方法 | 直射日光、高温多湿を避けて保存 |
産地 | フィリピン |
硬さ | |
製法 | 不明 |
栄養素 | |
無添加 | |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
ミネラル・ビタミンが豊富な赤い果実、クコの実。2000年前から薬膳・スイーツ・お茶として親しまれていて、そのまま食べたり、ご飯に混ぜたりと、さまざまな食べ方を楽しめます。内容量500gで、保存に便利なチャックつき袋入りです。
内容量 | 500g |
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種類 | クコの実 |
サイズ | 小粒 |
保存方法 | 高温多湿、直射日光を避け冷暗所にて保管 |
産地 | 中国 |
硬さ | 不明 |
製法 | 乾燥 |
栄養素 | ビタミンCなど |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
ノンオイル・砂糖不使用タイプの無添加プルーンです。100年以上続くプルーンメーカーのサンスウィート社のカリフォルニアプルーンを乾燥というシンプルな加工方法で製造。果肉感をしっかり感じられる仕上がりで、そのまま食べるのにも、パンやお菓子作りの材料としてもおすすめです。
内容量 | 200g |
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種類 | プルーン |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 直射日光、高温・多湿を避けて常温保存 |
産地 | アメリカ |
硬さ | 不明 |
製法 | 乾燥 |
栄養素 | ポリフェノール、食物繊維、ミネラル、鉄分、ビタミン |
無添加 | |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | 不明 |
オイル不使用 |
有機栽培で添加物不使用なので、フルーツ本来のおいしさそのまま味わえます。ソフトドライに仕上げられているので、やわらかく老若男女問わず食べやすいでしょう。天日干しでおいしさと栄養がギュッと凝縮されており、小袋入り食べきりサイズで持ち運びに便利です。
内容量 | 500g(50g×10パック) |
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種類 | いちじく |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 直射日光、高温多湿を避けて保存 |
産地 | トルコ |
硬さ | 柔らかい |
製法 | 天日干し |
栄養素 | たんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、鉄など |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
トンプソンレーズンをはじめ、ゴールデンベリーなどの栄養豊富な7種の有機ドライフルーツを贅沢にミックス。有機オーツ麦と有機ひまわり油を使用し、フルーツ同士がくっつかないよう配慮されています。それぞれの味に違いがあり、いろんな味が楽しめて食べ飽きないでしょう。
同じ味だと飽きてしまうという人におすすめです。自分に合う味を探してみたい人もチェックしてください。
内容量 | 300g |
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種類 | 不明 |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 高温多湿、直射日光を避け涼しい所に保管 |
産地 | アメリカ(レーズン)など |
硬さ | 不明 |
製法 | 不明 |
栄養素 | 不明 |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | 不明 |
オイル不使用 |
収穫後すぐに丸ごと天日乾燥させた、砂糖不使用のトルコ産いちじく。 大粒のなかからさらに質がよく大きいものを厳選し、衛生管理の徹底した工場にて梱包しています。皮がやわらかで果肉が多く、ナチュラルな甘さとつぶつぶ食感が楽しめますよ。
内容量 | 350g |
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種類 | いちじく |
サイズ | 大粒 |
保存方法 | 直射日光・高温・多湿を避けて、常温で保存/開封後:密封容器に入れ冷蔵庫で保存 |
産地 | トルコ |
硬さ | 柔らかい |
製法 | 天日干し、樹上乾燥 |
栄養素 | 食物繊維、ミネラル、植物性エストロゲン |
無添加 | |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
砂糖を一切使わず、天日干しだけで生まれた甘味をもつドライいちじくです。女性の美と健康に必要とされている成分「植物性エストロゲン」などといった、キレイを応援する栄養素がぎっしり含まれています。そのまま食べるのはもちろん、ヨーグルト漬けやサラダに混ぜるのもおすすめです。
内容量 | 850g(425g×2袋) |
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種類 | いちじく |
サイズ | 大粒 |
保存方法 | 高温多湿を避けて冷蔵保存/開封後は冷蔵庫で密封保存 |
産地 | トルコ |
硬さ | ソフトタイプ |
製法 | 天日干し |
栄養素 | 不明 |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | 不明 |
オイル不使用 | 不明 |
砂糖はもちろん、保存料・漂白剤も無添加のナチュラルな商品。日当たりの良い高地で手間ひまかけて育てられたいちじくを使用しているため、皮が薄く甘みが強いドライいちじくに仕上がっています。カットタイプのため、パン作りなどの際に刻む手間がかからず便利ですよ。
内容量 | 1kg |
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種類 | いちじく |
サイズ | ナチュラルカット |
保存方法 | 直射日光を避け、涼しく乾燥した場所で保管 |
産地 | トルコ |
硬さ | |
製法 | 不明 |
栄養素 | |
無添加 | 不明 |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
添加物オールフリーで、素材本来の自然な甘味と凝縮された栄養が詰まったドライフルーツミックスです。食べやすいひと口サイズカットなので、シリアルやフルーツティーに入れて楽しむこともできます。保存に便利なチャック付きです。
内容量 | 195g |
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種類 | マンゴー、パイナップル、バナナ、ドラゴンフルーツ、インカベリー、グリーンレーズン、クコの実 |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 不明 |
産地 | カンボジア、ペルー、中国 |
硬さ | 不明 |
製法 | 不明 |
栄養素 | 食物繊維 |
無添加 | |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
大粒で上品な甘みが特徴のマジョール種のデーツ。高いグレードの実だけを選別して冷凍輸送し、国内で丁寧に加工・包装されています。常温で保存できていつでも手軽にそのまま食べることができるので、防災のストックにもおすすめです。
内容量 | 750g |
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種類 | デーツ |
サイズ | 大粒 |
保存方法 | 常温 |
産地 | 不明 |
硬さ | 不明 |
製法 | 樹上乾燥 |
栄養素 | 食物繊維、カリウム、マグネシウム |
無添加 | |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
砂糖・植物油不使用の無添加のオーガニックレーズン。カリフォルニアレーズンのトンプソン種は、香りと甘みが強く肉厚で、噛めば噛むほど深い味わいが出てきます。食物繊維・鉄分・カリウム・ブドウ糖・マグネシウム・ポリフェノールといった、生活習慣病の予防が期待できる栄養素が豊富に含まれている点もポイントですよ。
内容量 | 500g×2袋 |
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種類 | レーズン |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 直射日光・高温多湿を避け常温保存 |
産地 | アメリカ |
硬さ | 不明 |
製法 | 自然乾燥 |
栄養素 | 食物繊維、鉄分、カリウム、ブドウ糖、マグネシウム、ポリフェノール(エピカテキン、アントシアニン)など |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
レーズン・パイナップル・パパイヤ・マンゴー・クランベリーの5種類のおいしいドライフルーツミックス。食べやすい一口サイズにカットして、個包装にした1品です。果物の余分な水分を抜いてから糖分を添加しているので、素材本来の味としっかりとした甘さが感じられますよ。
内容量 | 1000g |
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種類 | クランベリー、マンゴー、レーズン、パイナップル、パパイヤ |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 不明 |
産地 | トルコ産、アメリカ産(レーズン) |
硬さ | 不明 |
製法 | 不明 |
栄養素 | 不明 |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
イチジクの旬である8~11月以外でも、年中おいしく食べられるイチジクのドライフルーツです。甘く完熟したイチジクが食べやすいソフト食感に仕上げられています。砂糖不使用で果実の甘さが楽しめるハーフカットタイプです。
内容量 | 600g(300g×2袋) |
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種類 | いちじく |
サイズ | ハーフカット |
保存方法 | 直射日光・高温多湿を避け、冷暗所で保存、開封後は冷蔵庫10℃以下で保存 |
産地 | トルコ |
硬さ | 柔らかい |
製法 | 不明 |
栄養素 | 食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンB6 |
無添加 | 不明 |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | 不明 |
オイル不使用 | 不明 |
カナダで有機栽培されたクランベリーを使ったドライフルーツで、鮮やかな色と甘酸っぱさが特徴。ツルコケモモ属の小果実で、アントシアニンとカテキンが豊富に含まれています。パンやお菓子にはもちろん、デザートやシリアルに加えるなどさまざまなシーンで使えますよ。
内容量 | 1kg |
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種類 | クランベリー |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 直射日光・高温多湿を避け冷暗所で保管 |
産地 | カナダ |
硬さ | 不明 |
製法 | 不明 |
栄養素 | アントシアニン、カテキンなど |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
バナナとデーツの優しい甘さと、イチゴといちじくのつぶつぶ食感が楽しめる、砂糖不使用で無添加のドライフルーツミックスです。果物の味をより感じられるようゴロゴロサイズに細かくカットしてあり、食べやすさと食べ応えがあります。チャック付きなので、保存や持ち運びにも便利です。
内容量 | 500g |
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種類 | いちじく、イチゴ、バナナ、デーツ |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 開封前は冷暗所に保管し、開封後はしっかりと封をして保存 |
産地 | セルビア、カンボジア、トルコ、チュニジア |
硬さ | 不明 |
製法 | バナナ:低温乾燥 |
栄養素 | イチゴ:アントシアニン、食物繊維、葉酸、カルシウム/バナナ:食物繊維、ビタミンB6、ミネラル/いちじく:食物繊維、ミネラル、ポリフェノール/デーツ:食物繊維、カリウム、マグネシウム |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
そのまますぐに食べられる、種抜きタイプの肉厚ドライアプリコット。砂糖を使用せずに天日干しで仕上げており、食欲が落ちる夏バテの際に食べるのもおすすめです。パッケージデザインがかわいらしく、チャックつきなので保存にも便利ですよ。
内容量 | 700g |
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種類 | アンズ |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 直射日光や高温・多湿を避け、常温で保存/開封後:涼しい場所にて保存/6~9月:冷蔵庫(10度以下)で保存 |
産地 | トルコ |
硬さ | 不明 |
製法 | 天日干し |
栄養素 | βカロテン、クエン酸、リンゴ酸 |
無添加 | |
有機JAS認定 | 不明 |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
アメリカ産の有機デグレット・ノア種を、丁寧に種を抜いてから天日干ししています。なつめやしの実には、鉄分・食物繊維・ポリフェノールなどをの栄養が豊富。しっとりもっちりした食感と、干し柿を思わせる甘さで日本人にも親しみやすい味わいが特徴です。
内容量 | 400g |
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種類 | 有機なつめやし |
サイズ | 大粒 |
保存方法 | 冷暗所で保管 |
産地 | アメリカ |
硬さ | 柔らかい |
製法 | 天日乾燥 |
栄養素 | 鉄分、カルシウム、カリウム、食物繊維、ビタミンB1・B2・B3、ポリフェノール |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
トルコの高地で栽培された、皮が薄く粒の大きな砂糖不使用のドライいちじくです。有機農法契約農家で収穫・加工され、凝縮された甘味とプチプチとした食感を楽しめます。そのままはもちろん、パン・お菓子・ヨーグルトに混ぜて食べるのもおすすめです。
内容量 | 800g |
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種類 | いちじく |
サイズ | 大粒 |
保存方法 | 直射日光・高温多湿を避け冷暗所保管/開封後・夏期:冷蔵庫保管 |
産地 | トルコ |
硬さ | 柔らかい |
製法 | 天日干し |
栄養素 | 食物繊維、ポリフェノール、鉄分、カルシウム、リン |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
ブドウ本来の味や香りがほどよく残っており、さっぱりした甘さで水分量も多くてやわらかいのが特徴のサルタナレーズン。砂糖・添加物・オイル不使用で、自然な味を楽しめます。食物繊維・鉄・カリウム・ポリフェノールなどが豊富に含まれており、おやつや間食におすすめですよ。
内容量 | 500g |
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種類 | レーズン |
サイズ | 不明 |
保存方法 | 開封前:直射日光を避けて冷暗所に保管/開封後:しっかりと封をして保存 |
産地 | トルコ |
硬さ | 柔らかい |
製法 | 天日干し |
栄養素 | 鉄分、食物繊維、ポリフェノール、カリウム |
無添加 | |
有機JAS認定 | |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | |
オイル不使用 |
オイル・砂糖・着色料を一切使用していないため、果実そのもののナチュラルな味わいを楽しめます。プチプチとした食感があり、噛むたびに口の中に広がるやさしい甘みが特徴です。たっぷり500g入っているので、毎日の食事やおやつに気兼ねなく取り入れることができます。
内容量 | 500g(250g×2袋) |
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種類 | いちじく |
サイズ | 大粒 |
保存方法 | 高温多湿や直射日光を避け涼しい所に保管 |
産地 | トルコ |
硬さ | 不明 |
製法 | 不明 |
栄養素 | 不明 |
無添加 | 不明 |
有機JAS認定 | 不明(有機JAS認定) |
砂糖不使用 | |
塩不使用 | 不明 |
オイル不使用 | 不明 |
未開封であれば常温の冷暗所で保存すればよいですが、開封したら密封容器やジップ付き袋に入れて冷蔵庫で保存するのがよいでしょう。さらに脱酸素剤・乾燥剤を一緒に入れるとベター。真空パックにするのも効果的です。野菜室は湿度が高く、冷凍は風味が損なわれるため、おすすめしません。
もし長期保存したい場合は、乾燥しないよう、ブランデー・ラム酒などのアルコール漬けにしてみてください。そのまま食べるのはもちろん、スイーツにも使えます。リーズナブルな大容量パックのドライフルーツを利用し、最初からアルコール漬けにするのもよいでしょう。
ドライフルーツは基本的に保存食なので、フレッシュな果物に比べれば日持ちします。市販されている商品の賞味期限は、3か月~1年くらいが主流。水分が残っているものほど短めです。保存方法によっては劣化を早めてしまうこともあるので、上手に保存して無駄なく使い切りましょう。
また紅茶に入れてフルーツティーにするのもぴったり。好みの茶葉で紅茶を淹れ、ドライフルーツを入れたポットに注ぐだけで完成です。おすすめは、柑橘系やリンゴなどのドライフルーツ。子ども向けなら砂糖漬けタイプを、大人向けなら香りづけにシナモン・八角を入れても美味です。
ほかにも、炭酸水に入れたりサングリアに使ったりしてもOK。もし少しだけ余ったときは、料理のソースに利用する方法もあります。たとえばステーキなら、ワインにベリー系ドライフルーツを少し漬けておき、肉を焼いたあとのフライパンに醤油・バターを加えてひと煮立ちするだけで完成です。
健康への意識が高まっているため、ドライフルーツを手作りする人も増えています。ドライフルーツメーカーを使えば、好きなフルーツを使って自分で簡単に作れますよ。以下のコンテンツで詳しく紹介しているので、興味がある人はチェックしてみてください。
1位: ハンズトレーディング|Natruly 有機クコの実
2位: みの屋|トロピカルフルーツミックス|d05-011
3位: 今川製菓|ドライマンゴー
4位: オーバーシーズ|ドライマンゴー
5位: 味源|自然の館|ジャンボレーズン
ランキングはこちら最後に、プロが愛用するおすすめのドライフルーツをご紹介します。
輸入菓子ブロガー厳選!成城石井のお菓子・スイーツ・おつまみおすすめ24選
輸入菓子ブロガーが厳選するカルディでおすすめのお菓子19選!
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