【徹底比較】ブルブルマシン・振動マシンのおすすめ人気ランキング【運動効果が出やすいのは？2025年4月】

ドリームファクトリーの「ドクターエア 3Dバランスブレード SB-07RZ」は、エクササイズしたい人など幅広い人におすすめのブルブルマシン。ラバー素材のプレートはU字型かつ広めの66cm幅と、エクササイズしやすいポイントがそろっています。

運動習慣のない男女10人が使用したところ、「内側に重心が取りやすい」との声が多く、初心者でも立位やスクワットでのエクササイズがしやすい印象です。プレート幅が広いぶん、最大限に足を開くとバランスを取りづらい可能性がありますが、足の間隔を調整すれば扱いやすいでしょう。

微振動モードはないものの、ウォーキング・ジョギングコースなど6つのオートモードを搭載。本体での操作のほか、リモコン操作も可能で、姿勢を崩さずにマシンを操れます。30分までタイマーを設定できるので集中して取り組みやすく、モチベーションも保ちやすいでしょう。

トレーニングチューブが付属し、傾斜も変えられるので、初心者だけでなく運動強度を上げたい人にもうってつけです。体重のかけ方を少し変えれば、テクニックレスで同じ種目でも効かせる筋肉を変えられます。振動は10段階で振動のレパートリーは少ないため、飽きないためにはチューブや傾斜での工夫が重要でしょう。

中間レベルなら平均44.43dBと動作音も小さめでした。深夜や早朝の使用もしやすいでしょう。サイズが大きく7万円前後と高価である点は惜しいものの、さまざまな目的に対応できるブルブルマシンです。

FITMINDの「ブルブル振動マシン」は、ブルブルマシンを試したい人におすすめ。1万円前後と検証したなかでは安価ながら、プレート幅は55cm・凹凸が深いラバー素材でエクササイズがしやすい設計です。

運動習慣のない男女10人が使ったところ「足幅を広く取れるプレートであるため、重心は内側に保ちやすい」との声が。足型がないラバー素材で滑りにくいうえ、意識すれば内腿や下腹にも効くでしょう。

振動強度が自動で変化するオートモードが9種類と豊富。数秒ごとに振動強度が変わるため、飽きずにながら運動を楽しめます。リモコンが付属し、体勢を崩さずに操作ができるのもメリット。本体での操作もでき、リモコンの電池が切れても続けやすいでしょう。

振動レベルは最大99段階まで設定でき、振動刺激の調整を行いやすい点もポイントです。トレーニングチューブも付属していますが、EMSや傾斜調整機能はないため、運動に慣れてくると振動レベルを変える以外に運動強度を変更する方法がなく、物足りなさを感じる可能性があります。

また、最小レベルでも動作音が平均45dBを超えたため、夜間や早朝の使用は避けたほうが無難。最小レベルと最大レベルで動作音の大きさはあまり変わりませんが、日中なら大きな振動でのエクササイズもできそうです。安価な商品で気軽に始めたい初心者におすすめできます。

創通メディカルの「MYTREX EMS振動マシーン MYTREX W FIT PRO ‎MT-WFP20B」は、EMSと振動で筋肉を刺激しながらエクササイズしたい人におすすめ。運動に慣れたころにEMSでさらに刺激を加えられるほか、疲れているときは座って足を乗せるだけでも足の筋肉をわずかに刺激できます。高齢者にもおすすめの仕様といえるでしょう。トレーニングチューブも付いており、振動段階数は99段階から選べます。

プレート幅は59.5cmと検証したなかでは広めかつラバー素材で、滑りにくさも期待できます。しかし、プレートは外側重心になりやすい逆U字型。立つ際はEMSプレートがあるやや狭い範囲で使用するなど、重心を崩さないような工夫が必要でしょう。

最大10分のタイマー設定や本体操作、リモコン操作ができることはメリット。体勢を崩さずに操作ができます。オートモードが3種類と少ない点は惜しいものの、ながら運動は十分にしやすい印象です。

動作音は最小レベルでも平均45.73dBと小さいとはいえないうえ、最大レベルでは平均50.03dBもあったので、夜間の使用は控えたほうがよいでしょう。ストレッチの効率を上げるには物足りませんが、ほんのり温まるヒート機能も搭載。振動調節段階数が多いうえに、EMS機能とトレーニングチューブがある商品は珍しいので、運動強度を細かく調節したいなら検討してくださいね。

ドリームファクトリーの「ドクターエア 3Dスーパーブレード スマート2 ESB-08BK」は、とにかくエクササイズしやすいブルブルマシンがほしい人におすすめです。U字型かつ幅60.0cmと広いプレートで、重心を取りやすいことが特徴。足裏全体をしっかりプレートにつけられ、立位やスクワットでのエクササイズがしやすい印象でした。

オートモードはないものの、本体操作だけでなくリモコン操作が可能です。最大20分までのタイマーのほか、検証したなかでは珍しく振動スピードを保持したまま縦振動の振り幅を制限できるモードもあり、テレビを見ながらでもバランスを崩しにくいよう工夫ができるでしょう。

一方、運動強度の調節はしにくいといえます。EMS機能やトレーニングチューブ、傾斜調整機能がなく、運動に慣れてきた頃に物足りなさを覚えやすいでしょう。振動調節は15段階ではっきり分かれており、レベルを上げるほど縦振動がどんどん激しくなりました。

中間レベルの使用音は52.50dBと小さくありませんが、最小レベルなら42.20dBと静かに使用できるでしょう。保護マット付きで、床を保護するマットを別途購入する手間も省けます。運動強度を調節したい人には物足りませんが、エクササイズのしやすさを優先するならチェックしてくださいね。

アルインコの「バランスウェーブ ビート FAV3218GO」は、時間帯を問わず使用したい人に向いています。動作音が最小レベルで36.23dB、中間レベルで43.43dBと検証したなかでは小さめ。最大レベルでは50.60dBとやや大きい数値ですが、中間レベルまでなら早朝や深夜でも使用しやすいでしょう。

W字型プレートで中央が膨らんでいるため座るエクササイズは行いにくいものの、幅が67.5cmもあり立つエクササイズには適しています。しかし振動が荒く、しっかりと内ももで踏ん張らないといけないことはネックでしょう。しっかり効いている感覚があるという人もいましたが、体幹に自信がない人は避けたほうがよいといえます

操作は本体以外にもリモコンで可能。身に着けられるバンド型リモコンで、エクササイズ中に体勢を変えずに操作可能です。1分ごとに振動レベルと振動種類が変わるオートモードが2種類、左右振動のみのモードが1種類搭載されています。

振動調節は16段階で、最大振動レベルにすると立っていることがやっとになるほど激しくなるため、様子を見ながら調節しましょう。EMS機能はないものの、付属のトレーニングチューブを使えば上半身のエクササイズも可能です。保護マットも付属しているため、別で購入する必要もありません。総じてバランス力に自信があるなら候補になります。

ステディジャパンの「STEADY 振動マシン ST147」は、自分に合った運動強度で鍛えられるブルブルマシンです。振動段階を99段階で細かく調節でき、トレーニングチューブも付属。しかしEMS機能と傾斜機能はないため、プラスαの刺激がほしい人には物足りないでしょう。

平型プレートですが足型がなく、ラバー素材を使用していて滑りにくいことも特徴。運動習慣のない男女10人が使ったところ「太もも・お尻・お腹に均等に力が入って長時間できそう」という声がありました。意識すれば内ももや下腹にも効きそうです。しかし、プレートの側面が角ばっているため、上に座った状態でのエクササイズはしづらいでしょう。

オートモードは5種類搭載。最大20分までのタイマーやリモコンが付属するほか、本体でも操作できるため、リモコンの電池が切れた場合でも使用可能。微振動モードはないため、ながら運動の際はバランスを崩さないよう注意が必要です。

動作音は最小レベルなら42.00dBと小さく、時間を気にせず使用できるでしょう。一方、中間レベルでは45dBをわずかに超えたため、周囲への配慮が必要です。時間帯によってはレベルを選ぶ必要があるものの、低コストで購入できる平型プレートで滑りにくいものがほしいという人は候補に入れてくださいね。

万通商事の「TOKAIZ 振動マシン シェイカー式 TV1-001s」は、飽きやすい人なら候補になるブルブルマシン。数秒ごとに振動強度が変わるオートモードが10種類もあり、マンネリ化しにくいでしょう。トレーニングチューブが付属している点も、マンネリ化を防ぐポイントといえます。リモコンが付属しますが、電池が切れたり反応が悪かったりするときは本体での操作もできて便利です。

プレートは平型で、足型の凹凸があるラバー製。運動習慣のない男女10人が使ったところ、「足型の凹凸面があり、指や踵が浮きやすかった」と、足型に違和感を覚えた人が多くいました。凹凸があることで滑りにくいものの、使用感には個人差がありそうです。

振動調節段階数も99段階と豊富。実際に使うと振動レベル70までは細かい上下振動で、振動レベル71以降は大きめの上下振動でした。

中間レベルでは動作音が45dBを超えたので、時間を気にする必要がありますが、最小レベルでは42.50dBと比較的静かといえます。豊富なオートモードで飽きずにトレーニングを継続したい人は検討してもよいでしょう。

洋也の「stylishjapan 振動マシン」は、小柄で肩幅が狭い人なら検討の余地があるでしょう。プレートが平型であるうえに幅が49.0cmと狭いため、上に立ってのエクササイズはしにくいといえます。とはいえ、体格に合えば普段使わない筋肉を使っている感覚を得られました。

オートモードは4種類あり、15分間の定格時間内に1分ごとに振動レベルが変化する仕様。その都度操作しなくとも変化が出るため飽きにくいでしょう。リモコンのほか、本体での操作もできます。しかし微振動モードはなく、ながら運動をする際は注意が必要です。

振動レベルは1～100まで幅広く調節でき、自分に合った運動強度を見つけられることはうれしいポイント。振動レベル1から徐々に縦振動が大きくなり、レベル50を超えるとお腹のほうまで振動が響き、振動の差もはっきり感じられました。しかし、トレーニングチューブがないうえ、EMS機能や傾斜調整機能がない点も上位商品に劣ります。

動作音は最小レベルでも47.67dBと大きめで、最大レベルでも48.37dBとあまり変わりませんでした。夜間の使用は避け、日中も周囲に配慮しましょう。

AORTDの「振動マシン」は、運動強度の調節がしやすいブルブルマシンです。振動が99段階から選べるうえに、トレーニングチューブも付いている点が魅力。しかし、EMS機能と傾斜調節機能がないため、負荷を上げていきたい人には不向きです。

プレートは平型かつ幅が48.0cmと狭く、上位商品ほどエクササイズがしやすいとはいえません。足型の凹凸があり、人によっては合わないと感じる可能性もあるでしょう。とはいえ、深い凹凸があることで滑りにくく、重心を意識しながらトレーニングできました。

振動強度が自動で変わるオートモードがないことも惜しい点。タイマー機能・リモコンがあることは便利で、リモコンなしでも本体で操作ができます。

動作音は最小レベルで47.83dB、最大レベルで51.30dBと大きめ。中間レベルでは53.03dBもあったので、時間を選ばず使いたい人には向かないでしょう。安さは魅力ですが、上位にも1万円前後の商品があるので、コスパ重視で選ぶならほかも検討したほうがよさそうです。

創通メディカルの「MYTREX W FIT ACTIVE MT-WFA22B」は、EMS付きのブルブルマシンがほしいなら検討の余地がある商品。運動に慣れたころにEMSでさらなる刺激を加えられ、ウォーミングアップ効果が高まります。足を乗せるだけでも足の筋肉を微刺激でき、高齢者にもよいでしょう。傾斜調整はできませんが、振動段階は30段階あり、トレーニングチューブも付属します。

平型のプレートですが足型のないラバー製で、裸足でも滑りにくい点もうれしいポイント。しかしプレート幅が39.0cmと肩幅より狭く、足幅を保てず力を入れづらいため、前屈以外のエクササイズはしにくいでしょう。

最大10分のタイマーが設定できることはメリット。しかし本体での操作ができず、リモコン操作が必須です。リモコンの電池が切れた際に使うのをやめるきっかけになりうるでしょう。

動作音も大きく、最大レベルで57.97dBを記録。最小レベルでも45.73dBあったので、思い立ったときに時間帯を問わずトレーニングをしたい人には不向きです。