【徹底比較】ブルブルマシン・振動マシンのおすすめ人気ランキング【運動効果が出やすいのは？】

ドリームファクトリーの「ドクターエア 3Dスーパーブレード スマート2」は、上下振動と微振動の両方の使用感で使える商品です。高さ15.8cmと比較的低めのつくりで、使わないときはソファやベッドの下にしまえます。

腕時計型のリモコンつきのため、立ったままでもモードの変更が可能。振動調節段階数は15段階も調整できるので、トレーニング内容に合わせて振動強度を合わせられることが魅力です。

使い勝手の検証では、モニターから「立位のときに内ももから体幹までしっかり振動が伝わった」「足を広げやすい大きなプレートで、バランスを崩さずに使えた」とのプラスのコメントが多くあがりました。運動習慣がない人でも、体幹まわりや内ももの筋肉へ意識を向けながらエクササイズをできるでしょう。

最大振動強度にしたときの動作音は51.1dBと静かで、時間を問わず使いやすいことがわかりました。早朝・夜間にエクササイズを行いたい人にもおすすめですよ。

ドクターエアの「3Dバランスブレード」は、パーソナルトレーニングジムのRIZAP社と共同開発したブルブルマシン・振動マシン。体重をかけると前後に傾く傾斜機能や、プレートの前後に取り付けることができるトレーニングチューブなど、オリジナリティ溢れる工夫が施されています。

5種類のオートモードのほかに、RZモードという15分間でウォーミングアップ・トレーニング・クールダウンまで完結する機能が搭載されているのが魅力。リモコン付きのため、運動中の強度調節も簡単です。

さらに、最大振動強度での動作音が54.2dBと静かなので、集合住宅でも周りを気にせず使用可能。ただし、振動調節段階数は10段階のみと比較的少なめでした。人によっては振動強度の調節がしにくいこともあるでしょう。

横幅76cmのU字型プレートのため、スクワットからストレッチまであらゆる種目に対応します。モニターからは「立っているだけで内ももに力が入っている感じがする」「スクワットで重心を定めやすい」というプラスのコメントが並びました。

公式サイトには、RIZAP社のトレーナー監修の使用説明動画が掲載されているので、運動内容に悩まずに楽しめますよ。

洋也の「stylishjapan 振動マシン」は、1分間で最大780回振動することが特徴の商品。今回検証した商品のなかでも振動が強めで、体に振動が行き届く感覚を得られます。

使い勝手の検証では、モニターから「プレートが滑りにくいため重心を安定させやすく、普段使わない筋肉を使いやすかった」とのプラスの声があがりました。しかし「前屈の際、プレート上の突起がお尻に当たることに違和感を覚えた」とのマイナスの意見も見受けられたため、立位で行うトレーニング以外は実施しにくいでしょう。

一方で、振動調節段階数は100段階と豊富で、トレーニング内容に合わせて細かく調節できます。リモコンが付属されているため、乗ったまま操作できることもうれしいポイントですよ。最大振動強度にしたときの動作音は、51.5dBと大変静か。夜間早朝でも使いやすいといえます。

時間帯を問わず使いやすいものを探している人は購入を検討してみてください。

ステディジャパンの「STEADY 振動マシン ST147」は、運動習慣がない人におすすめ。振動レベルが99段階あるので、自分に合った振動レベルで運動を行えます。リモコンつきで体勢を変えずに操作ができるため、振動マシンから降りる際も怖さを感じにくいでしょう。

トレーニングチューブが付属しており、マシンに乗りながら上半身トレーニングをしたい人にもぴったり。オートモードは、リラックスモードからフィットネスモードなど全5種類。10分経つと自動でストップするため、10分間はエクササイズを頑張ろうという指標にできますよ。

プレートの形状は平らで、幅は52cmとコンパクト。モニターからは「反りがないので立ちやすい」という声があがった一方で、「プレートの幅が狭くスクワットでしゃがみにくい」という意見もあがりました。しっかり筋トレを行いたい人にとっては、やや物足りないつくりです。

最大振動強度での動作音は、51.5dBとブルブルマシン・振動マシンのなかでは静かでした。マットやカーペットのうえで使用すればより静かに感じられるでしょう。

運動初心者でも続けやすいよう工夫が施されているので、今度こそ運動習慣をつけたい人は候補にしてください。

Ulalovの「振動マシン」は、今回取り扱った商品のなかで最も多い180段階の振動調節機能が最大の特徴。小刻みに振動強度を変えられるので、自分に合ったレベルでの運動が可能です。

リモコン付きで、設定を変えるときにかがむ必要がないため、初心者でも扱いやすい商品です。また、運動に慣れてきたタイミングでトレーニングチューブを使って負荷を上げることができるのも魅力のひとつ。一方で、オートモードは4種類のみと比較的少なめなので、強度設定は自分で行う必要がありますよ。

プレートの表面模様の溝が深いうえ、しっとりした素材で滑りにくく、しっかりと踏み込めるのもうれしいポイントです。U字プレートではありませんが、バランスを保ってトレーニングをすることができるでしょう。モニターからは、「適度なサイズで、スクワット・ストレッチともに行いやすい」「滑り止めが効いていて、靴下でもバランスを取れる」と評価されました。

最大振動強度での動作音は58.1dBと、ブルブルマシン・振動マシンのなかでは比較的静か。ただし、掃除機の動作音と同じくらいの大きさではあるので、使用する時間には気をつけてくださいね。

オリエンタル・スタンダード・ジャパンの「7d振動マシン」は、プレートの横幅が68cmと大きめなU字型プレートのブルブルマシン・振動マシン。

振動調節段階数が60段階もあるため、その日の運動レベルによって細かく強度を変えられます。また、手ぶらで運動ができる腕時計型リモコン付きなうえ、慣れてきたときに刺激を加えられるトレーニングチューブ付きであることも魅力。

使い勝手の検証では、とくに立位とスクワットの際に「普段使わない内ももや体幹の筋肉に刺激が入った」「深くしゃがみこんでも安定する」とモニターから好評でした。ただし、体重を前後移動させるとマシンが傾くことがあったので、乗降時は気をつけてくださいね。

最大振動強度での動作音は、66.2dBと掃除機に並ぶ動作音が響いたため、まわりへの配慮が必要な住宅環境の人は使用時間に注意しましょう。

ドクターエアの「3D スーパーブレード スマート」は、同メーカーの従来品よりもコンパクトに設計されています。

リモコンが付属されているため、乗ったままでも遠隔操作できるのも魅力です。しかし振動調節段階数は8段階で1段階変更しただけでも大きく振動の強度が変わるので、初心者は様子を見ながら慎重に調節してくださいね。

使い勝手の検証では、とくに立位での使用感が高く評価され「大きさがちょうどよく体が安定した」「内ももと腰回りにしっかり振動が伝わった」とのコメントが寄せられました。また、スクワットも適度な大きさのプレートでバランスを取りながらできたモニターが多く見られ高評価を獲得。

最大振動強度での動作音は、56dBと比較的静かでした。集合住宅で使用したい人にぴったりのブルブルマシン・振動マシンといえるでしょう。

HealthRelifeの「ボディショーマジックマシン」は、左右振動と上下振動、左右と上下の振動を組み合わせた3種類の振動モードが搭載されている3Dタイプの商品。また、6種類の自動モードも備わっているので、自分に合ったモードを選んでトレーニングできるのも魅力のひとつです。

腕につけて操作できるリモコンやトレーニングチューブが付属されており、操作が簡単なうえ、トレーニングの幅を広げられるのがうれしいポイント。また、振動強度は15段階も調節できるため、自分に合った運動レベルに設定可能です。

使い勝手の検証では、モニターから「体幹部や内ももなど全身に振動が伝わり筋肉に刺激を与えられている感覚があった」「プレートが大きく足を置く場所に余裕があって安定した」とのコメントが多くあがりました。一方、表面の素材がツルツルしており、スクワットをするときに足が滑りやすかったため、まずまずの評価に。

静音性の検証では、最大振動強度にしたときの動作音は53.3dBと静かなことがわかりました。集合住宅に住んでいて、早朝・夜間にトレーニングしたい場合でも使いやすいでしょう。

クルールラボの「ブルブルボーテプレミアム CL-BB-200」は、100段階の振動調節機能を搭載しており、自分のレベルに合わせて細かく運動強度を調節できる商品です。

オートモードが10種類搭載されていて、さまざまな振動パターンを楽しめるうえ、音声ガイダンスとリモコンつきなので、はじめてブルブルマシン・振動マシンを使う人でも体勢を崩さず扱いやすいことはメリット。

使い勝手の検証では、モニターから立位の際に「普段あまり使えていない体幹部や内ももにしっかりと刺激が入った」とプラスの声が挙がりました。しかし「スクワットを行うにはプレート幅が狭く、バランスを保ちにくい」というマイナスの意見も挙がったので、まんべんなく全身をエクササイズしたい人にはおすすめしません。

とはいえ、動作音は51.2dBと大変静かなので、集合住宅でも夜間早朝問わずエクササイズに励めます。トレーニングチューブがついていないため、コンテンツ内で紹介しているような負荷をかけたトレーニングは行えませんが、ブルブルマシン・振動マシンを扱えるか不安な人は購入を検討してみてください。

ライフフィットの「LIFE FIT トレーナー 2way」は、イス付きのブルブルマシン・振動マシン。最大6600回の振動刺激を体に与えて、エクササイズをサポートすると謳っています。

振動レベルを32段階も調節できるうえ、オートモードが5種類あることも利点。トレーニングチューブとリモコンが付属しているため、初心者でも自分のレベルに合ったエクササイズをしやすい商品といえます。

また、使い勝手の検証では、体幹まわりや内ももに力を入れやすいU字型のプレートがモニターから好評。ただし、プレート表面に突起があるため、なかにはストレッチ中の肌当たりが気になる人もいるでしょう。

最大振動強度での動作音は、62.5dBと少し大きめでした。まわりへの配慮が必要な住宅環境の人は、とくに深夜早朝帯での使用は避けるようにしてくださいね。