冷凍蕎麦は、自宅で手軽に本格的な味を楽しめる便利な食品です。またダイエット中や健康志向の人にも人気の低GI食品で、十割蕎麦や二八蕎麦など種類がたくさんあります。さらに出汁や具がついたもの、麺だけのものなどがセブンやイオンなどから販売されており、どれにしようか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、冷凍蕎麦の選び方を解説。さらに、おすすめの冷凍蕎麦をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
冷凍蕎麦を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
冷凍蕎麦のセット内容は麺だけのシンプルなものから、つゆや具材が付いた便利なものまでさまざまです。温冷や味付けなど自分の好みで食べたいか、手間をかけずにさっと食べたいのかを考慮して選びましょう。
麺のみの冷凍蕎麦なら、ざる蕎麦やかけ蕎麦をはじめ、その日の気分に合わせた食べ方が自由に選べます。つゆの味や濃さを調整できるため、あっさりした出汁や濃いめのそばつゆなど、好みに合わせたアレンジが可能です。
天ぷら蕎麦や月見蕎麦、冷たい蕎麦サラダなど、具材やトッピングを工夫してバリエーション豊かなメニューを楽しみましょう。
つゆや具材がセットになった商品は、手軽に本格的な味を楽しめます。具材を別途準備する必要がなく、温めるだけで食べられるため忙しい日や急な来客時にも活躍します。
定番の天ぷら蕎麦や鴨南蛮蕎麦のほか、山菜蕎麦や肉蕎麦など、さまざまな種類が販売されているのでチェックしてください。
冷凍蕎麦には、生麺タイプと茹で麺タイプの2種類があります。どちらにもメリット・デメリットがあるので、重要視するポイントを考慮して選びましょう。
生麺や手打ちタイプの冷凍蕎麦は、蕎麦本来のコシや風味を存分に楽しめる点が魅力です。製造時に急速冷凍することで、打ちたての食感をそのまま閉じ込めており、茹でるとまるで作りたてのように仕上がります。
本格的な食感や風味を堪能できるので、蕎麦の旨味をじっくり味わいたい人におすすめ。茹で時間が必要で手軽さにはやや欠けることがデメリットといえるでしょう。
茹で麺タイプはすでに茹でてあるため調理時間が短く、手軽に食べられて便利。製造時に一度茹でた後、急速冷凍して風味を閉じ込め、解凍すればすぐに食べられる状態で出荷されています。
湯通しや電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい日や時短調理を優先したい人にぴったりです。生麺に比べるとコシが弱くなりやすい点には留意してください。
蕎麦には、産地や製法によってさまざまな種類があり、それぞれ風味や食感に違いがあります。好みに合った蕎麦を選ぶために、それぞれの特徴を確認しておきましょう。
つなぎを一切使用せず、蕎麦粉100%で作られる十割蕎麦は、濃厚な蕎麦の風味が魅力です。歯ごたえがあり、噛むほどに蕎麦本来の香りが広がるため、蕎麦の味をじっくり堪能したい人に向いています。
十割蕎麦は小麦粉を含まず、血糖値の上昇を緩やかにする可能性のある低GI食品としても注目されている種類。食物繊維が豊富で腹持ちがよいため、ダイエット中の食事としても検討できるでしょう。
二八蕎麦は、蕎麦粉8割に対し小麦粉を2割加えて作られる蕎麦で、ほどよいコシと滑らかな喉ごしが特徴です。十割蕎麦に比べて風味がややマイルドになり、小麦粉のつなぎによって食感が柔らかくなります。蕎麦の風味を楽しみつつも、食べやすさを重視したい人にぴったりです。
適度な弾力があるため、ざる蕎麦やかけ蕎麦だけでなく、温かいつゆに入れても崩れにくく、幅広い食べ方で楽しめます。
粗挽きの蕎麦粉を使用しているため蕎麦の風味が濃厚で、しっかりとした噛みごたえが楽しめる田舎蕎麦。黒っぽい色合いで、蕎麦の実の外皮も含まれていることが多く、香ばしさと力強い味わいを感じるでしょう。
十割や二八蕎麦に比べて麺が太めで、歯ごたえのある食感が好きな人や、しっかり噛んで蕎麦の風味を味わいたい人におすすめ。噛むほどに広がる豊かな香りを楽しめるため、ざる蕎麦などシンプルな食べ方がマッチしますよ。
蕎麦の実の中心部分だけを使用した細かい蕎麦粉で作られており、白く上品な見た目と繊細な風味が特徴です。ほかの蕎麦に比べてクセが少なく、口当たりがなめらかで、喉ごしのよさが際立ちます。
蕎麦の香りは控えめで上品な味わいなので、強い風味よりもすっきりとした味を好む人にぴったり。冷たいつゆでいただくざる蕎麦との相性が特に良く、繊細な味わいを楽しみたいときにおすすめです。
冷凍蕎麦を選ぶ際は、保存のしやすさも重要なポイントです。人数や冷凍庫のスペースなどを考慮して選んでください。
一人暮らしなら、1食分ずつ個包装されたものを選びましょう。必要な分だけ解凍できるため、余らせることなく毎回新鮮な状態で楽しめます。小分けにされていることで、食べたいときに手軽に調理できるのもうれしいポイント。省スペースで保存できるのも魅力です。
まとめ買いに比べるとやや割高な傾向がありますが、忙しい日の簡単な食事や夜食など、手軽さを優先したいシーンにぴったりでしょう。
家族やグループでたくさん食べるなら、業務用の大容量タイプがおすすめです。まとめて購入することで割安になり、大人数の食事や来客時にも重宝します。特に一度に多くの蕎麦を調理する機会が多い家庭では、個包装を開ける手間が省け、ゴミも減るので便利ですよ。
鍋のシメや年越し蕎麦など、家族みんなで楽しむシーンにおすすめ。留意しておきたいのは一度解凍すると再冷凍が難しく、使い切る必要があることです。保存方法や消費ペースを考えて内容量を選びましょう。
冷凍蕎麦は長期間保存が可能ですが、品質を保つためにも賞味期限の確認が重要です。賞味期限を過ぎると蕎麦の風味が落ちたり、食感が悪くなったりすることがあります。特に、冷凍焼けによってパサつきや粉っぽさが出ることも考えられるため、適切な期間内に消費しましょう。
一般的に麺のみのタイプは約3〜6か月、つゆや具材付きのタイプは約1〜3か月のものが多いことを念頭に、購入時にしっかりチェックしてください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||
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内容量 | そばの種類 | 主原料 | 原材料 | つゆ・具のセット | 賞味期限 | 調理時間 | 解凍方法 | |||||
1 | シマダヤ 健美麺|食塩ゼロ 藪そば | ![]() | 風味豊かなそば粉を使用した食塩ゼロの冷凍そば | 2400g(480g(160g×3食入)×5袋) | 藪そば | 小麦粉 | めん:小麦粉、そば粉、小麦たん白 | 12ヶ月 | 鍋でゆでる場合(温かいそば:約30秒/冷たいそば:約1分)、電子レンジの場合(1食分:500Wで約3分または600Wで約2分30秒/半食分:500Wで約2分または600Wで約1分30秒) | 湯せん、電子レンジ | ||
2 | 岩田産業 更科そば | ![]() | 業務用更科そば100gの10食セット | 1kg(100g×10食) | 冷凍 | 小麦粉 | めん:そば調整粉(小麦粉、そば粉、小麦タンパク、食塩、卵白(卵を含む)) | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |
3 | ナルト 冷凍 天ぷらそば | ![]() | おいしさにこだわった本格派。手揚げのエビ天付き | 1食分(冷凍そば180g、えび天、ねぎ、かまぼこ、七味、濃縮だし) | 不明 | 小麦粉 | そば:小麦粉(国内製造)、そば粉、やまいも/つゆ:しょうゆ、砂糖、発酵調味料、食塩、かつお節エキス、こんぶエキス、かつお節、ムロアジ節/えび天ぷら:えび、小麦粉、植物油、でんぷん、ぶどう糖、ねぎ、かまぼこなど | 製造後冷凍90日(未開封) | 1〜2分 | 湯せん | ||
4 | キッセイ商事 澤志庵 茶そば | ![]() | 流水解凍OK!茹で時間が短くすぐに食べられる | 不明 | 茶そば | 小麦粉(国内製造) | そば粉、小麦たんぱく、抹茶、卵白粉(卵を含む)、食塩/加工でんぷん、増粘剤(アルギン酸エステル)、クチナシ色素 | 1か月以上 | かけそば:30秒、ざるそば:1分15秒 | 流水 | ||
5 | 日清食品冷凍 冷凍 日清のどん兵衛 鴨だしそば | ![]() | 鴨特有のうまみがそばの風味を引き立てる | 1人前:193g(麺量160g) | 冷凍 | 小麦粉 | めん:小麦粉、そば粉、卵粉、食塩、小麦たん白/つゆ:しょうゆ、砂糖、食塩、合鴨エキス、かつおぶしエキス、合鴨調味油、たん白加水分解物、チキン調味油、発酵調味料、かつおぶし粉末、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、(一部に小麦・そば・卵・大豆・鶏肉を含む) | 12ヶ月 | 電子レンジ:約4分30秒(500W)、約4分(600W)/ゆでる場合:約1分30秒 | 電子レンジ、湯せん | ||
6 | ヤマヒロ 香り際だつ!宇治抹茶そば|19312 | ![]() | 色と風味をたっぷり堪能できる宇治抹茶を使用 | 200g×5食 | 不明 | 小麦粉 | 小麦粉(シンガポールなど)、そば粉(日本など)、抹茶、小麦たん白、卵白粉、加工デンプン(シンガポールなど)(一部に小麦・そば・卵を含む) | 不明 | 不明 | 約40秒 | 湯せん | |
7 | シマダヤ 太鼓判|太鼓判 日本そば ミニダブル | ![]() | なめらかなのどごしと歯切れのよさが魅力 | 1000g(200g×5食) | 不明 | 小麦粉 | 麺(小麦粉(国内製造)、そば粉、食塩、卵白粉(卵を含む)) | 12か月 | 20〜30秒 | 湯せん | ||
8 | やまがた物産振興機構 かほく 冷たい肉そば | ![]() | 長く愛されるクセになるおいしさ | 冷凍そば:200g×5袋/タレ:50g×5袋/トッピング用親鳥肉:20g×5袋 | 不明 | 小麦粉 | めん:小麦粉、そば粉、小麦たん白、卵白、(一部に小麦・そば・卵を含む)/具入りたれ:しょうゆ(国内製造)、鶏肉(国産)、酒、砂糖、食塩、調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料(天草)、カラメル色素、ビタミンB1、(一部に鶏肉・小麦・大豆を含む) | 製造日より冷凍90日 | 約20~30秒 | 湯せん | ||
9 | 武蔵野フーズ 超粗挽き生蕎麦つゆセット | ![]() | つゆにもこだわり。本格的な味わいを再現 | 1020g(生そば:120g×6、つゆ:50g×6) | 不明 | そば粉、小麦粉 | めん:そば粉(国内製造)、小麦粉、小麦たん白、加工でん粉、(一部に小麦、そばを含む)、(加工でん粉は打ち粉由来)/つゆ:醤油、砂糖、本みりん、鰹節、宗田節、鯖節、昆布(一部に小麦、大豆、さばを含む) | 注文日より約60日以上あるものをお届け | ||||
10 | 日清食品冷凍 冷凍 日清のどん兵衛 鴨南蛮そば | ![]() | 香ばしい合鴨ロース肉と白ねぎの具材付き | 242g(麺量171g) | 不明 | 小麦粉 | めん(小麦粉(国内製造)、そば粉、卵粉、食塩、小麦たん白)、つゆ(しょうゆ、砂糖、合鴨エキス、食塩、合鴨調味油、削りぶし粉末、発酵調味料、たん白加水分解物、酵母エキス、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、香料、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、チャ抽出物)、具(味付合鴨肉、ねぎ、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(ビタミンE))、(一部に小麦・そば・卵・さば・大豆・鶏肉を含む) | 12か月 | 電子レンジ:約5分(500W)、約4分10分(600W)/ゆでる場合:約3分 | 電子レンジ、湯せん |
つゆ・具のセット | |
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解凍方法 | 湯せん、電子レンジ |
そばの甘皮まで挽きこんだ風味豊かなそば粉が使用され、食塩ゼロで作られた歯切れのよい冷凍の藪そばです。凍ったまま半分に割って使える、便利なミニダブル製法もポイント。お鍋でゆでるのはもちろん、電子レンジでも調理できます。
原材料 | めん:小麦粉、そば粉、小麦たん白 |
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つゆ・具のセット | |
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解凍方法 | 湯せん |
原材料 | そば:小麦粉(国内製造)、そば粉、やまいも/つゆ:しょうゆ、砂糖、発酵調味料、食塩、かつお節エキス、こんぶエキス、かつお節、ムロアジ節/えび天ぷら:えび、小麦粉、植物油、でんぷん、ぶどう糖、ねぎ、かまぼこなど |
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つゆ・具のセット | |
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解凍方法 | 電子レンジ、湯せん |
ゆで上げ直後に急速冷凍した、のどごしのよさと歯応えのあるそばです。つゆはかつお節をふんだんに使用し、合鴨の胴がらを炊き出したスープとオイルをプラス。鴨特有のうまみがそばの風味を引き立てます。
原材料 | めん:小麦粉、そば粉、卵粉、食塩、小麦たん白/つゆ:しょうゆ、砂糖、食塩、合鴨エキス、かつおぶしエキス、合鴨調味油、たん白加水分解物、チキン調味油、発酵調味料、かつおぶし粉末、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、(一部に小麦・そば・卵・大豆・鶏肉を含む) |
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つゆ・具のセット | 不明 |
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解凍方法 | 湯せん |
滑らかな喉越しと、歯切れのよい食感が魅力。宇治抹茶を使用しており、食べた際に豊かな抹茶の香りを楽しめるようこだわって仕上げられています。抹茶本来の鮮やかな緑色をしているため、味わうことはもちろん見た目も楽しめる蕎麦です。
原材料 | 小麦粉(シンガポールなど)、そば粉(日本など)、抹茶、小麦たん白、卵白粉、加工デンプン(シンガポールなど)(一部に小麦・そば・卵を含む) |
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つゆ・具のセット | |
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解凍方法 | 湯せん |
山形県河北町のB級グルメ、冷たい肉蕎麦がご家庭で手軽に食べられます。付属のトッピング用鶏肉は親鶏を使用し、コリコリとした食感がクセになるおいしさ。素朴でありながら1度食べるとまた食べたくなる、長い間地元の人々に愛され続けてきた味わいです。
原材料 | めん:小麦粉、そば粉、小麦たん白、卵白、(一部に小麦・そば・卵を含む)/具入りたれ:しょうゆ(国内製造)、鶏肉(国産)、酒、砂糖、食塩、調味料(アミノ酸等)、酸味料、甘味料(天草)、カラメル色素、ビタミンB1、(一部に鶏肉・小麦・大豆を含む) |
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つゆ・具のセット | |
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解凍方法 |
石臼挽きで仕上げられた、豊かな風味と力強い味わいを堪能できる、そばセットです。麺だけでなくつゆにもこだわっており、信州の老舗である丸正醸造の自慢のものを使用。ゴツゴツとした見た目・食感をぜひためしてみてください。
原材料 | めん:そば粉(国内製造)、小麦粉、小麦たん白、加工でん粉、(一部に小麦、そばを含む)、(加工でん粉は打ち粉由来)/つゆ:醤油、砂糖、本みりん、鰹節、宗田節、鯖節、昆布(一部に小麦、大豆、さばを含む) |
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つゆ・具のセット | |
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解凍方法 | 電子レンジ、湯せん |
歯切れとのどごしのよいそばが特徴の鴨南蛮そばです。合鴨の胴ガラを炊きだしたエキスに、合鴨オイルを加えた味わい深いつゆに仕上げているのが特徴。炭火焼きの風味がアップした、香ばしい合鴨ロース肉と白ねぎの具材付きです。
原材料 | めん(小麦粉(国内製造)、そば粉、卵粉、食塩、小麦たん白)、つゆ(しょうゆ、砂糖、合鴨エキス、食塩、合鴨調味油、削りぶし粉末、発酵調味料、たん白加水分解物、酵母エキス、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、香料、酸化防止剤(ローズマリー抽出物)、チャ抽出物)、具(味付合鴨肉、ねぎ、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(ビタミンE))、(一部に小麦・そば・卵・さば・大豆・鶏肉を含む) |
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冷凍蕎麦の戻し方には湯煎と電子レンジがあり、商品によって適した解凍方法が異なります。調理前にパッケージの指示をしっかり確認することも、おいしく調理するコツといえるでしょう。
湯煎は沸騰したお湯で短時間茹でる方法で、コシのある仕上がりが楽しめます。商品によっては自然解凍させてから湯煎するタイプも。電子レンジ解凍は手軽に温められるため時短料理に向いていますが、加熱ムラに注意が必要です。
冷凍麺には蕎麦以外にも便利な種類が豊富にあります。冷凍うどんや冷凍ラーメン、パスタなどさまざまな冷凍麺を活用して、バリエーション豊かな食事を楽しみましょう。以下のコンテンツで人気商品を紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
1位: シマダヤ|健美麺|食塩ゼロ 藪そば
2位: 岩田産業|更科そば
3位: ナルト|冷凍 天ぷらそば
4位: キッセイ商事|澤志庵 茶そば
5位: 日清食品冷凍|冷凍 日清のどん兵衛 鴨だしそば
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