スクワットやデッドリフトといった筋トレ種目に欠かせないのがトレーニングベルト(ウェイトリフティングベルト)。体幹部をがっちりホールドしてトレーニング効果を高めたり、腰の負担を軽減したりする優れものです。とはいえ、形や素材・サイズなどの種類がいくつもあり、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
現役パーソナルトレーナー兼パワーリフター。現在までに一般のクライアントから、モデル、女優、医師、野球選手など幅広いクライアントへコンディショニングとストレングストレーニングを指導。とくに骨格調整技術や機能不全部位(動作)の改善能力には多くのクライアントより絶大な信頼を受ける。トレーナーでありアスリートであるという自覚の元、自身のトレーニングやコンディショニングの効果を体現、追求し続けている。
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トレーニングベルト(ウェイトリフティングベルト)とは、フリーウェイトトレーニングで体幹部を補強し、パフォーマンスを向上させたり、腰をサポートしたりなどの効果があるベルトのこと。主にはデッドリフトやスクワットなど、体幹部の安定性が重視される種目で効果を発揮します。
このように、パフォーマンスアップ・ケガ予防・筋力強化などの効果のあるトレーニングベルトは、トレーニーにとって不可欠なもの。筋トレの成果をしっかり出すためにも、ぜひ1本は用意しておきたいですね。
筋トレのためのトレーニングベルトはバックルの種類や素材や形状などで分けることができます。ここでは、それぞれの特徴を確認していきながら、トレーニングベルト選びのポイントをチェックしていきましょう。
革製のトレーニングベルトは、腹部を締め上げ、体幹部を強く固定するのに最適でより安定性が増します。そのため、自分の体重以上の重量を扱おうとしている方や、腹圧効果を期待したい方は革製ベルトがおすすめです。また、革製のもののほうが主流で販売数が多く、選べる商品が多いのもメリットのひとつ。迷ったら革製ベルトを選んでみましょう。
背部が幅広で、前部のバックル部分のベルト幅が細くなるタイプは、標準的なトレーニングベルトで誰でも使いやすいのがメリットです。装着することで腹圧をかけやすくなりパフォーマンスが向上するだけでなく、腰への負担が減るためケガの予防にもなります。そのため、BIG3をされる方であれば使っていきたいアイテムです。ベルトが細い分だけ腹部への負担が減り、デッドリフト時でも邪魔になりません。
ウェストサイズに合わせてS・M・Lなどのサイズを選べる商品もあります。ご自身のお腹周りのサイズをメジャーなどでチェックし、商品を買う場合も正しいサイズのものを購入しましょう。メーカーなどによってサイズに誤差がある場合もあるので、商品レビューなども参考にしながらお選びください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|
素材 | バックルの種類 | ベルト幅 | |||||
1 | Ultimate Life GronG|グロング ウエイトトレーニングベルト | ![]() | マジックテープでしっかり固定しズレを防止 | EVA、ナイロン | 面ファスナー | 16cm | |
2 | ガードナー フィットネスベルト | ![]() | くびれ作りに特化した鬼締めトレーニングベルト | ナイロン | 面ファスナー | 不明 | |
3 | RDX パワーベルト|WBL-4L | ![]() | 耐久性があり、優れたホールド感のパワーベルト | 革 | レバーアクション | 10cm | |
4 | RITFIT ウエイトトレーニングベルト | ![]() | 肌ざわりが良く、ケガ防止や安定に役立つベルト | ナイロン | 面ファスナー | 15cm | |
5 | BELO Chill Monkey|パワーリフティングベルト | ![]() | パワーベルトを初めて使う人にもおすすめ | ポリウレタン | ピンタイプ | 不明 | |
6 | Being fit ディッピングベルト | ![]() | 筋トレをより効果的に。誰でも使えるトレーニングベルト | ナイロン、ネオプレン | 不明 | 15cm | |
7 | Schiek's Sports リフティングベルト|4004 | ![]() | 体のラインに沿ってフィットする。締め付けは調整可能 | 不明 | 面ファスナー | 不明 | |
8 | Zawick トレーニングベルト | ![]() | レバーアクションタイプで脱着がらくらく | 本革 | レバーアクション | 10cm | |
9 | VOLIX レバーアクションベルト ナロータイプ | ![]() | ワンタッチ着脱可能な耐久性に優れたレバーベルト | フェイクレザー | レバーアクション | 不明 | |
10 | A-Gloss トレーニングベルト | ![]() | 装着感を重視した構造。タフなトレーニングにも対応 | 牛革 | ピンタイプ | 約11cm |
ウエイトリフティング時に、腰をサポートするトレーニングベルトです。しっかりと固定できるマジックテープにより、トレーニングによるズレを防止します。金具部分がローラータイプなので、ベルト通しもスムーズに行えるでしょう。
素材 | EVA、ナイロン |
---|---|
バックルの種類 | 面ファスナー |
ベルト幅 | 16cm |
耐久性に優れた厚み約10mmの牛皮レバーベルトが、しっかりと腰をホールド。フロント部は細めに設計されており、ベルトが肋骨や骨盤へ接触しないためスムーズにトレーニングできます。レバーロックシステム採用でしっかりロックでき、ハードに動いた後の疲労時も簡単に着脱できますよ。
素材 | 革 |
---|---|
バックルの種類 | レバーアクション |
ベルト幅 | 腰部分:10cm/フロント部分:6cm |
厚手の生地を採用し、腰回りをしっかりとガードするベルトです。側面が細めに設計されているので、ベルトによる制限が少なく動きやすいのがポイント。マジックテープとループの2重ロックによって固定し、良好なフィット感で瞬発系や回数をこなす持久系のトレーニングにも活躍します。
素材 | EVA、ナイロン |
---|---|
バックルの種類 | 面ファスナー |
ベルト幅 | 11cm |
1位: Ultimate Life|GronG|グロング ウエイトトレーニングベルト
2位: ガードナー|フィットネスベルト
3位: RDX|パワーベルト|WBL-4L
4位: RITFIT|ウエイトトレーニングベルト
5位: BELO|Chill Monkey|パワーリフティングベルト
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