卓球のラケットに貼り合わせて使うゴム製のシート、卓球ラバー。タマスの「バタフライ テナジー」や紅双喜の「キョウヒョウ」など、初心者向けから中級者・上級者向けまで幅広く展開されています。しかし、製品により種類・厚さ・硬度などが異なり、どれを選ぼうか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、卓球ラバーのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。どれもAmazonや楽天市場などの通販で人気の製品なので要チェックですよ。コンテンツの後半ではラバーの貼り方も解説しているので、ぜひ参考にしてください。
早稲田大学スポーツ科学部にてスポーツ文化学を専攻。野球、柔道、陸上など多岐にわたるスポーツを経験。柔道整復師資格を保有し、現在はライターとして健康系、スポーツ系の記事を多数執筆する。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
卓球ラバーは、一般的におよそ80時間ほど使ったら交換の目安です。中学生の部活など毎日2〜3時間ほどの使用であれば、1〜2か月を目安に交換しましょう。週に1〜3日ほどと練習量が少ない場合は、3〜5か月が目安です。
交換時期を迎える前であっても、表面のツヤがなくなって白くなる場合や、粒が切れかかってきたら取り替えてください。ラバーが劣化すると、ボールの引っ掛かりが悪くなり回転性能が落ちます。また、弾力が落ちてボールを飛ばす力も弱まるため、思うようなショットが決まりません。
パフォーマンスの精度を保つため、卓球ラバーの定期的な交換は大切です。なお卓球ラバーは、1,000円以下のリーズナブルな製品から8,000円ほどの高価なものまで値段もさまざまです。レベルやプレースタイルに合わせて、自分にぴったりなものを探してみてください。
卓球ラバーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
卓球ラバーは、裏ソフト・表ソフト・粒高・アンチスピンの大きく4種類に分けられます。コントロール性・回転のかけやすさ・スピードの出しやすさなどに注目して、プレースタイルに適したものを選びましょう。
オールラウンダーには裏ソフトラバーが適しています。表面が平らでつるつるしているラバーでボールに回転をかけやすく、コントロール性に優れているのが特徴です。スピードも出しやすく、守備も攻撃もオールラウンドに対応できます。
クセが少ないため扱いやすく、初心者にもうってつけです。プレースタイルが定まっていない人にもおすすめですよ。どれを選ぶか迷ったら、まずは裏ソフトラバーをチェックしてみてください。
すばやく攻撃を仕掛けたい速攻型のプレーヤーには、表ソフトラバーがおすすめです。ラバー表面がデコボコしていて球離れが早いため、スピードのあるショットを打てるのが特徴。キレのあるスマッシュを打ちたい人は試してみてください。
ただし、ボールに回転をかけにくいため、スピンボールで相手を翻弄したいプレーヤーには不向きです。一方で、相手がかけた回転の影響を受けにくく、変化をつけた打球を打ち返しやすい点はメリット。プレースタイルが定まってから選ぶのが無難です。
守備を重視するプレースタイルの人は、粒高ラバーに注目しましょう。表ソフトラバーよりも粒が高く、相手の回転の影響をより受けにくいのが特徴です。打球時に粒が変形しやすく、変化がかかったボールを打ち返せます。
相手がかけた回転と逆回転の打球も返せるため、相手を惑わしてミスを待つカットマンにうってつけです。無回転のボールも打てますよ。回転・無回転を巧みに使い分ければ、さらに相手を振り回せるでしょう。
アンチスピンラバーは無回転ボールを打ちたいときに重宝します。特殊加工を施したサラサラとした表面で摩擦が生じにくく、打った打球には基本的に回転がかかりません。もう一方の面に裏ソフトラバーを使えば、打球の変化を予想されにくく、相手を翻弄できますよ。
アンチスピンラバーは、回転ボールに対応しやすいラバーがほしい人にもおすすめです。相手の回転に影響されにくく、ゆっくりとした打球を打ち返せるため、相手のリズムを崩せます。ほかの種類と比べると使用している選手が少なく、相手の意表を突きやすいラバーです。
卓球ラバーは、商品によって厚さ・硬さもさまざまです。コントロール性や打球の威力に影響するポイントなので、レベルに合わせて選んでみてください。
初心者は、厚さ約1.5〜1.7mmの「中」が狙い目です。コントロール性とスピードのバランスがよく、扱いやすいのが魅力。オールラウンダーや安定感を求める人にも適しています。自分のプレースタイルが定まってきたら、厚みを変更するのもよいでしょう。
ボールを遠くに飛ばしたい初心者には、厚さ1.7〜2.2mmほどの「厚・極厚」もおすすめです。厚手だとコントロールはしにくいものの反発力に優れ、飛距離のあるスピードボールを繰り出せます。弾く力が強いため回転がかかりやすく、威力のあるショットを打ちたい攻撃型の上級者にもぴったりですよ。
球の威力にこだわりたい人は、約3.8〜4.0mm未満の「MAX」も試してみてください。シートとスポンジを含めて4mm以内と定められた規定ギリギリの厚みで、より高い反発力を得られます。ただし、厚いラバーは重量も増すため、しっかりスイングできる筋力も必要です。
守備型の上級者は、厚さ1.5mm以下の「薄・極薄」に注目。薄手のものは相手の打球の回転・スピードを吸収しやすく、攻撃を受け止めやすいのが魅力です。コントロール性も優れているため、狙った場所に打ちやすいのもメリット。ただし、力加減の調整が難しく回転もかけにくいため、初心者には扱いにくいでしょう。
初心者はやわらかいラバーを選びましょう。スポンジ硬度は30〜40が目安です。やわらかいほどボールが食い込むためコントロールしやすく、狙った場所に返球しやすいのが魅力。ただし、衝撃を受け止める反面威力が出にくいため、攻撃重視のプレーヤーには不向きです。
威力のあるボールを打ちたいなら、硬度45度以上を目安に硬めのラバーを選びましょう。コントロールが難しいため初心者には不向きですが、スピード感のある攻撃的なプレーができます。スピードとコントロールのバランスを重視する人は、硬度40〜45度を目安に硬すぎずやわらかすぎないものを選んでみてください。
プレースタイルやレベルによって必要な性能が異なります。たとえば初心者は、回転のかけやすさやコントロール性などのバランスがよい高弾性ラバーが狙い目。打球の軌道が安定して弾みすぎないのが特徴です。ボールがしっかりと食い込むので打球の感覚を捉えやすく、正しいフォームを身につけられます。
攻撃型プレーヤーには、テンションラバーがうってつけ。ラバーを張り詰めた状態に維持し、高い弾性と摩擦力を持たせたタイプです。スピード・回転力に優れ、威力のある攻撃を繰り出せます。コントロールが難しいので、技術のある中上級者向き。価格は4,000〜8,000円ほどと高価な傾向です。
強い回転をかけてトリッキーな攻撃を仕掛けたい人は、粘着ラバーを試してみてください。表面がベタベタとした粘着性のあるシートで、強い回転をかけやすいのが特徴です。バウンド時に沈み込んだり逆に大きく跳ねたりと、相手が予測しにくいクセのある打球を繰り出せます。
レベルアップを目指す人は、表と裏の種類の組み合わせにこだわりましょう。組み合わせを工夫すれば短所をカバーしつつ、長所を伸ばすことも可能です。また、守備・攻撃を兼ね備えたり、攻撃性に特化したりとプレースタイルの強化にも役立ちますよ。
初心者にはフォア面・バック面ともにバランスのよい高弾性タイプが狙い目です。上級者なら、回転性能・スピード性能を備えたラバーの組み合わせや、硬め・やわらかめを合わせる方法もおすすめですよ。レベルやスタイルを考慮して、組み合わせを考えてみてください。
なお、ラバーの色は2021年10月にルールが変更され、定番の赤以外にピンク・緑・青・紫も使用できるようになりました。好みのカラーを選んで、モチベーションを上げるのもおすすめですよ。ただし、片面は黒を使用しなければならない点には注意してくださいね。
迷ったら、人気メーカー・ブランドに絞って探すのもおすすめです。国内には、高品質の卓球ラバーを販売するメーカーが多くあります。今回は、バタフライ・ニッタク・ヤサカをご紹介するので、それぞれの特徴を押さえて、ラバー選びに役立ててください。なお、ご紹介する情報は2023年7月時点のものです。
スピード・コントロール・回転力などに優れた高性能なラバーがほしい人は、バタフライを選びましょう。1950年創業の卓球用品メーカーであるタマスから展開されているブランドです。1,000〜7,000円台まで、幅広い価格帯の製品を展開しています。
プレースタイルに合わせて選ぶなら、テナジーシリーズがおすすめです。10種類展開し、製品により粒の形状やスポンジ硬度が異なるのが特徴。相手の打球に押し負けないものがほしいなら19、スピンのかけやすさで選ぶなら05に着目しましょう。スピード重視なら64もチェックしてください。
スピードの出しやすさ・回転のかけやすさで選ぶ人は、ロゼナにも注目です。弾みやすく回転がかかりやすいスプリングスポンジを採用したハイテンション裏ソフトラバー。価格は5,500円と、7,000円前後のテナジーよりも手に取りやすいでしょう。
回転のかけやすさで選ぶなら、ニッタクが狙い目です。1920年創業、1947年に卓球専門メーカーとして事業を開始し、回転系の技を決めやすい裏ソフトラバーを多く展開しています。3,000円程度のエントリーモデルから、7,000円ほどの上級者向けまで幅広いアイテムから選べるのもポイントです。
戦型に合わせて選ぶなら、ファスタークに注目しましょう。スピードドライブ重視のP-1・スピンドライブ重視のG-1・バランスラリー重視のC-1・スピードスマッシュ重視のS-1の4種類を展開しています。トップ選手向けのモデルで、パフォーマンスの精度を上げたい人におすすめです。
グリップ力を重視するなら、ファクティブを試してみてください。自分で打っている感覚を掴みやすく、安定感のある回転をかけやすいモデルです。先手を打った攻撃やインパクトの強いカウンターを仕掛けたいときに重宝しますよ。クセがないため扱いやすく、初心者にもおすすめです。
ヤサカは、コントロール性にこだわる人におすすめです。1947年創業の卓球用品メーカーで、思い切り打っても狙いどおりの弾道を作れるものなど、操作性に優れた製品を多く展開。レトロなパッケージが特徴で、3,000〜6,000円ほどの製品を中心に販売しています。
スピード・スピン・コントロールのバランスがよいものを求めるなら、マークVがうってつけです。数多くの世界チャンピオンや五輪メダリストに愛用され、「チャンピオンラバー」とも呼ばれています。バランス重視のオールラウンダーはチェックしてみてください。初心者にもおすすめですよ。
重い打球を打ちたいなら、ラクザ7を選びましょう。グリップ力の高いシートとハードなスポンジを採用した裏ソフトラバーです。強烈な回転がかかるうえに高いパワー伝導率を持ち、威力のあるボールを繰り出せます。スピンボールで攻めたい人は要チェックです。
攻撃型のプレーヤーは、翔龍が狙い目。テンション系をあわせ持つ粘着ラバーで、勢いのあるスピンボールを返せます。回転量の多い打球で攻撃を仕掛けたい人は、試してみてください。2015年以前に使われていたセルロイド球に比べ、スピードや回転が落ちやすいプラスチック球にも効果を発揮します。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||
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種類 | スポンジ硬度 | 厚さ | |||||
1 | タマス バタフライ|テナジー05 | ![]() | スプリングスポンジとハイテンション技術を搭載 | ハイテンション裏ラバー | 36度 | 特厚 | |
2 | タマス TENERGY|テナジー05FX | ![]() | 回転とコントロールが高いレベルで両立 | ハイテンション裏ラバー | 32度 | 特厚 | |
3 | タマス バタフライ|ディグニクス05|06040 | ![]() | 高い回転性能で打球の威力をアップ。ハイレベルな攻撃が可能 | ハイテンション裏ラバー | 40度 | 特厚、厚 | |
4 | タマス バタフライ|グレイザー09C|06110 | ![]() | 安定した弧線を描く打球が可能。回転重視のドライブを打てる | 裏ソフトラバー | 42度 | 特厚、厚 | |
5 | ヤサカ ラクザ7|B-77 | ![]() | 強烈なスピンを生み出すトップ仕様の万能ラバー | ハイブリッドエナジー型裏ソフトラバー | 45~50度 | 中厚、厚、特厚 | |
6 | VICTAS V>20 Double Extra | ![]() | スポンジ硬度52.5度ながら、硬さを感じないラバー | ハイエナジーテンション裏ソフトラバー | 硬度52.5±3 | MAX | |
7 | VICTAS VENTUS Extra|200030 | ![]() | VENTUSシリーズ最上位モデル。優れた威力・操作性を両立 | ハイエナジーテンション裏ソフト | 47.5度(±3度) | 1.8,2.0、MAX | |
8 | 美津濃 MIZUNO|Qquality | ![]() | エネルギー効率を大きく高めながら軽量化も実現 | テンション系裏ソフトラバー | 46度 | 厚 | |
9 | 日本卓球 ニッタク|モリストSP|NR-8670 | ![]() | 多彩なテクニックで相手を翻弄 | テンション系表ソフトラバー | 30.0度(ドイツ基準:40.0度) | 中、厚、特厚、MAX | |
10 | 日本卓球 ニッタク|ロイヤルプリンス | ![]() | 密度が大きくコシのあるシートでスピン性能を向上 | ラージラバー | 22.5度 | MAX |
より高いレベルのプレーへと導くディグニクス。弾性を高め進化したスプリング・スポンジXと打球時の球持ちを重視しており、表面の磨耗耐久性を強化した独自配合のシートとの組み合わせによる高い回転性能が特長です。パワードライブやカウンターなど、回転を重視した攻撃的でハイレベルなプレーを可能にします。
種類 | ハイテンション裏ラバー |
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スポンジ硬度 | 40度 |
厚さ | 特厚、厚 |
驚異的なスピード・スピンを生み出すハイエナジーテンションの裏ソフトを採用した、VENTUSシリーズ最上位モデルです。スピードと掴みやすさを両立した高反発スポンジと、回転を増幅する新次元の弾力性を備えたトップシートを搭載。スピン系に加えて、フラット系でも高い操作性を発揮するORCの最上位ギアです。
種類 | ハイエナジーテンション裏ソフト |
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スポンジ硬度 | 47.5度(±3度) |
厚さ | 1.8,2.0、MAX |
ヴェガは使いやすい、というイメージを広く世間に知らしめたヴェガヨーロッパ。柔らかくしなやかなトップシートに、42.5度の適度に軟らかいスポンジを組み合わせたことで、回転とスピードが絶妙に調和した珠玉のコントロール性能を実現しています。技術の未熟な選手が打っても、驚くほどボールが相手コートに入りますよ。
種類 | 不明 |
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スポンジ硬度 | 42.5度 |
厚さ | 1.8,2.0、MAX |
ボールをキャッチする感覚と、圧力のある攻撃という相反する二面性を持つハイブリッドラバーです。中国製ラバーに近い粘着性トップシートが強烈なスピンを生み出し、高硬度スポンジがド迫力のドライブを生み出します。一度体感すると、病みつきになるラバーです。
種類 | 裏ソフトラバー |
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スポンジ硬度 | 52.5度 |
厚さ | 特厚(2.1mm)、MAX |
卓球ラバーを交換する際は、まず古いラバーをゆっくり剥がしましょう。無理に剥がすとラケットが傷む可能性があるので注意してください。また、古い接着剤が残っているとボールを打ったときに違和感を覚えるので、できるだけきれいにしましょう。剥がしたラバーでこするときれいになりますよ。
接着剤は、ラケットとラバーの両方に塗ります。できるだけすばやく、薄くムラなく塗ってください。ラケットの木目に沿って塗るときれいにできますよ。塗り終わったら接着剤を乾かします。十分乾いていないときれいに貼れないので、透明になるまで乾かしてください。
ラバーの貼りつけは、空気が入らないよう慎重かつ一気に行うのがコツ。ラバーを伸ばさないよう注意して平行に置き、均一に表面を押さえるようにしてしっかり貼りましょう。本など平らなものを使って押さえるのもおすすめです。
ラケットからはみ出たラバーは、ハサミやカッターを使ってきれいにカットします。凸凹がある表ソフト・粒高は、スポンジ部分にカッターを入れたあとにハサミで表面を切るのがコツです。ハサミは大きく動かし、できるだけ少ない回数でカットすると、断面がきれいになりますよ。
なお、ラケットを保管する際は、傷や汚れを予防する保護シートを貼るとよいでしょう。保護フィルムとも呼ばれ、ラバー表面が空気に触れることを防ぎ、劣化スピードを遅くする役割もあります。また、練習後にラバークリーナーで手入れすれば、ラバーの性能が長持ちしますよ。
卓球ではラケットの形状もプレースタイルに大きく影響します。上達を目指すなら、自分に合ったラケット選びにもこだわりましょう。以下のコンテンツでは、おすすめの卓球ラケットをご紹介しているので、参考にしてくださいね。
1位: タマス|バタフライ|テナジー05
2位: タマス|TENERGY|テナジー05FX
3位: タマス|バタフライ|ディグニクス05|06040
4位: タマス|バタフライ|グレイザー09C|06110
5位: ヤサカ|ラクザ7|B-77
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