東京都内のストレッチ教室のおすすめ人気ランキング

筋肉に直接アプローチする、ダイレクトストレッチを採用しています。レッスンは、アロマの香る完全個室で行われるため、リラックス効果も期待できるのが魅力。料金設定は定額制を採用しており、月々の予算が立てやすいのも嬉しいポイントです。

日本ストレッチトレーナー学会代表理事が手がけた、日本で最初のストレッチ専門店です。姿勢改善にフォーカスした科学的ストレッチを体験可能。肩こり腰痛などの症状の改善はもちろん、血行促進・姿勢改善・日常動作や運動パフォーマンスの向上に効果が期待できます。

3歳から大人まで通えるクラシックバレエ教室のストレッチクラスです。まったりとした音楽の中で肩こり腰痛をほぐしていきながら、身体が整う筋力エクササイズも行っているのが特徴。体験レッスンも対応しているので、実際に試してから契約したいという人にもおすすめです。

自分の筋力でバランスよく骨格を支えるためのストレッチと、正しいエクササイズが学べるスクールです。手荷物になるタオル・ウェアは無料で貸し出し可能となっており、ミネラルウォーターあるのが嬉しいポイント。駅近で予約も取りやすく、手ぶらで通えるのが魅力です。

クラシックバレエも教えている教室が開催しているストレッチ教室。イタリア発祥の専用シューズ使用するのが特徴で、片足2kgかつ不安定な靴底を持つシューズは足裏から頭まで体幹を鍛えられます。3名限定と少人数でのレッスンなのもうれしいポイントです。

筋肉の構造を知り尽くしたプロトレーナーだからこそできるパーソナルストレッチを体験できます。利用者の症状に合わせて適切な施術・自主ケア方法を提案。姿勢の保持や、骨格バランスを左右する深層筋にアプローチすることで、肩こり・腰痛・むくみの根本からの改善を目指します。

楽で効率的な姿勢・動き方・生き方を発見する、アレクサンダー・テクニークのレッスンが受けられます。心身の緊張をほどくことで、肩こり・腰痛の根本的原因である癖や習慣を解消。さらに、歌・演奏・演劇・運動などのパフォーマンスの向上にも役立ちますよ。

きつくて ヨガレッスンが続かなかった人や体がとても硬いとお悩みの人でも、無理なくできる初心者向けストレッチヨガです。レッスン内容は腹式呼吸と動きを連動させたウォームアップにはじまり、関節可動域を上げることを目的としたストレッチやヨガ。気負わず楽しく通える教室です。

独自の技術・コアバランスストレッチで、自分では手の届かない、深い筋肉にアプローチできるのが特徴。トレーナーの95%がスポーツ経験者のため、運動中に生じる体の悩みを相談できます。ショッピングセンターや駅の近くなど、通いやすいロケーションも魅力です。

トレーナーの磨き続けたストレッチ技術により、コンディションの維持をサポートします。ゴルファー向け・シニア向けといったさまざまな対象のメニュー展開。個々のスペースを確保したすっきりしたスタジオで受けるマンツーマンプログラムが特徴です。

整体院が運営しているストレッチ教室です。整体を受けた直後は良くなるけれど痛みが戻ってしまう原因である動きの癖を改善することを目的とし、正しい体の動かし方などをレクチャーしてもらえるのがポイント。独自のマナストレッチ法で、運動が苦手な人にもおすすめです。

トレーニング室を1室独占して使用でき、集中できるのが魅力です。初回の無料体験キャンペーンやZoomによるオンラインカウンセリングが可能。ウェイトトレーニング・有酸素運動・食事療法を組み合わせたオーナー独自のトレーニングメソッドも受けられます。

最上のイタ気持ちよさで、ストレッチの習慣化を促すストレッチ専門店。プロのアスリートへの運動指導経験を持つアドバイザーが、利用者の状態にあわせて施術することを基本スタイルとしたオーダーメイド・ストレッチが特徴です。着替レンタルが無料なので、仕事終わりや帰宅中に、そのまま利用できます。

継続して通うことで前後開脚・左右開脚を実現するのが目標です。講師がそれぞれのクセを確認し、クラス後にミーティングも行いながらレッスンを進めてくれるのが特徴。雰囲気作りを徹底した温かいクラスも通いやすいポイントです。

筋膜をはがすことで筋肉の癒着改善と可動域向上を目指します。パーソナル専門で、マンツーマンの完全予約制。担当するのは柔整師・鍼灸師・カイロプラクティック・整体・オステオパシーといった技術を駆使する熟練トレーナーです。

週末のみ開催されているので、初心者でも通いやすいのが特徴。バレエクラスとストレッチクラスがあり、きれいな姿勢や美脚を目指したい人におすすめです。マンツーマンのようにそれぞれをサポートする指導をしっかり受けられます。

身体を柔らかくすることをテーマにしたストレッチ教室です。毎回柔軟度を計測してくれるので、成果が目に見える数値で分かるのが特徴。講師によるペアストレッチを導入した個別指導の時間があり、一人では難しいストレッチポーズをより効果的に行うなどして個人の柔軟レベルに合わせて指導してくれます。