スムージーのレシピ本のおすすめ人気ランキング

日本初のスムージー専門店「ドリンクドランク」平野奈津さんの著書。人気カフェのスムージーを自宅で簡単に作れるよう、フルーツの切り方・下ごしらえからわかりやすく紹介されています。スーパーで手に入る定番のフルーツを使ったものからヘルシーな食材にこだわったもの、野菜と組み合わせたおいしいレシピなどバリエーション豊かです。

管理栄養士による栄養バランスを考えたレシピ本で、ミキサーにかけるだけで作れるのがポイントです。2つの食材でパッと作れるものから低糖質なものなど、その日の気分や悩みに合わせて選べるラインナップも魅力。レシピの数は100品とたっぷり収録しており、毎日違うメニューを楽しめますよ。

豊富な食物繊維が体の余分なものを排出することを助け、たっぷり入った酵素が基礎代謝のアップをサポートしてくれるスムージー。余りがちな身近な野菜とフルーツを使った簡単でヘルシーなレシピを紹介しています。ミネラルやビタミンCなど、健康や美肌に役立つ栄養素が豊富に含まれたスムージが作れますよ。

すべてのレシピのベースにはアーユルヴェーダの知恵があり、体のセルフケアが行えます。ダイエット・デトックス・免疫力アップなど、気になる悩み別にレシピを選べるのも魅力のひとつ。疲労感や胃もたれなど日常のちょっとした不調にも活躍するでしょう。

病気に負けない体を作る、健康スムージーとジュースの100レシピを紹介。病気の予防に期待できるレシピや、疲労回復・肌荒れなど気になる悩みや症状別におすすめする食材の組み合わせ例も収録しています。春夏秋冬の季節に合ったレシピも載っており、年間を通して楽しめるでしょう。

ビタントニオのマイボトルブレンダーを使用して作るスムージーレシピ集。スーパーで手に入りやすい食材を中心に、1〜2人分のスムージーを手軽に作れます。作るのも片付けるのも簡単なので、続けやすいのがポイントです。

15か国でベストセラーに輝いた、デザインがおしゃれなグリーンスムージー本です。ダイエットや免疫力アップなどの効果が期待できるデトックスレシピが満載で、低カロリーかつ甘すぎないのが特徴。ほとんど下ごしらえをせずに作ることができ、写真で説明しているためわかりやすいでしょう。

今話題のスムージーは野菜や果物のいいところを凝縮したドリンク。ダイエットや美肌など、あなたのキレイをサポートしてくれます。忙しくても続けられる使い切りレシピを紹介。快適なスムージーライフで身体の中からキレイを目指しませんか。

日本の伝統食をベースとしたマクロビオティックの知恵と、マドンナのパーソナルシェフを務めた経験から作られた1冊です。体にやさしく、心と体の健康・美容に役立つ、おいしいスムージーの作り方が紹介されています。アレルギーや不妊症、更年期に悩む人にもおすすめです。

カットして、ポリ袋に入れ、手でもむだけでできあがり。酵素やビタミン、ミネラルなど、まるごと摂取できる手もみスムージーで、体の内側から美しく、軽やかに。特別な道具を使わず、誰でもかんたんにできるフレッシュスムージーのレシピを掲載しています。

クックパッドに掲載している230万以上のレシピから、上位にランクインするスムージーをピックアップ。野菜・フルーツ中心のものはもちろん、ホットスムージーやおやつスムージーなどバリエーションが豊かです。むくみ・便秘などお悩みに応じてマークが記されており、目当てのレシピを探しやすい工夫がよいですね。

葉物野菜をメインに使用したグリーンスムージーがメインのレシピ本です。葉野菜・果物・水だけでおいしく作ることができ、毎日手軽に続けられます。健康から美容まで、目的に応じたオリジナルレシピを75種類紹介していますよ。

人気スムージーカフェ「Summy's（サミーズ）」で好評の、ダイエットレシピブック。カラースムージーとは、緑・赤・橙・黄・紫・桃・黒の７色をベースに、カラフルな野菜や果物が持つ栄養素と色のパワーの相乗効果で、健康をサポートするもの。2週間ダイエットのためのうれしいレシピが満載です。

材料を切ってミキサーにかけるだけで簡単に作ることができるスムージー。むくみ・肌荒れ・冷え性などの症状別に改善レシピが掲載されており、女性の悩みの解決を助けてくれます。毎日飲んでも飽きのこないおいしいレシピが満載です。

池谷敏郎先生が監修した、気になる体の悩みごとにぴったりのレシピが見つかる本です。肩こりなどに効果が期待できる、必要な栄養素もひと目でわかるレイアウトに。作り方もシンプルで簡単なうえ、健康や美容など目的別にパートが分かれているのでレシピも見つけやすいでしょう。

栄養士兼健康アドバイザーとして活躍するデブラ・ジョーンズのレシピ集です。おいしくて栄養たっぷりなスムージーが、60種類紹介されています。心血管の健康や血糖の管理、圧力の調整や体重減少が気になる人におすすめです。

不足しがちなビタミン・ミネラルを簡単に補えるスムージー。本書は少ない材料でも効能が得られ、定番の食材ばかりだから、飲みやすく作りやすい、お手軽デイリースムージーレシピを紹介。オリジナルスムージーを楽しむためのノウハウも掲載したうれしい1冊ですよ。

日本のスムージーブームの火付け役になったグリーンスムージーの考案者によって書かれた「グリーン・フォー・ライフ」に「オメガ3、6脂肪酸」の章を加えた新装改訂版です。本物のグリーンスムージーとは何か、何のために考案された健康法なのかを明確に解説。グリーンスムージーの原点（理論）を学べますよ。

白澤卓二先生がすすめる、免疫力をアップさせる野菜と果物を組み合わせたスムージーの作り方を掲載。健康な体づくりを支える成分である、フィトケミカルが豊富な野菜を取り入れており、酵素をたっぷり摂取できます。食材は野菜や果物・スパイスなど、身近で買えるものばかりなのも高ポイントです。

忙しい朝にパパッと作れて美味しい、朝に手軽に飲めて体が元気になるスムージーをアレンジ含め123レシピを紹介。 朝に手早く作れるように、少ない材料に絞り、飲むヨーグルトや豆乳なども使って美味しさと手軽さを追求。日頃の野菜不足の解消にもおすすめです。

スムージーの115のレシピが掲載された本です。レシピだけでなく、「朝スムージーで瘦せるわけ」や「3大スムージー効果」などスムージーを飲むメリットなども解説されています。カバー裏にレコーディングシートがついているのもうれしいポイントです。