ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
塩麹は、その名のとおり塩味なので、塩の代わりに使うことができます。料理の旨味やコクを引き出してくれるので、食塩を使うよりも少量で味付けができ、減塩にも効果的!健康やダイエットなどで塩分摂取量を調節する必要がある人にも、しっかり旨味がきいたおいしい料理を食べてもらうことができますよ。
さらに、塩麹はたんぱく質を分解する力を持っているので、肉や魚を漬け込むと、食材に味付けができるとともに、肉や魚をやわらかくして、口当たりのよい仕上がりにしてくれます。リーズナブルな肉や魚の旨味をアップさせて味わい深くしてくれる、という利点もあるのです。
野菜を切って漬けるだけでいい塩梅の漬物が簡単にできますし、酢やオイルと混ぜれば簡単に手作りドレッシングを作ることができる万能調味料として人気ですよ。
塩麹は発酵食品なので、製品化されたあとも発酵が続きます。発酵が進み過ぎてしまうと、味わいや品質に影響が出てしまうため、市販品の多くは、おいしい状態を長く保つために加熱処理をして発酵を止めています。ただ、塩麹に含まれている酵素は、60℃を超える加熱をすると不活化し、塩麹本来の風味が変わっていることも。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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原材料 | 内容量 | 形状 | 無添加 | 賞味期限 | 保存方法 | 容器 | |||||
1 | オリゼ ORYZAE|SALT 塩麹 | ![]() | こだわり国産米麹と伝統海塩「海の精」のみを使用 | 米麹、伝統海塩 | 180g | 液体 | 12か月 | 直射日光を避け冷暗所で保存 | キャップ付きパック | ||
2 | 海の精 こだわり塩屋の有機塩麹|1824 | ![]() | 味のバランスが絶妙!有機JAS認証の国産米使用 | 有機玄米、塩(海の精) | 170g | ペースト | 12か月(製造日より1年) | 直射日光と高温を避け常温保管(開封前であっても夏季や長期保存は冷蔵)/開封後は冷蔵 | キャップ付きパック | ||
3 | つけもと 塩麹 | ![]() | 粉末としてもペーストとしても使える塩麹 | 米麹(国内製造)、食塩、米粉 | 100g | 粉末 | 不明 | 不明 | 常温(直射日光、高温多湿を避けて保存) | ジップ付き袋 | |
4 | 糀屋本店 塩こうじ | ![]() | お得な大容量。国産原料と手作りにこだわったやさしい味 | 米糀(大分県産米)、塩(長崎県産海塩) | 2200g | 液体 | 製造日より6か月約 | -5℃以下 | ボトル | ||
5 | 麹屋もとみや 麹屋の玄米塩麹 | ![]() | 国産原料100%。もちもちした食感と絶妙な塩加減が特徴 | 米(国産)、米麹、天日塩、酒精 | 200g | ペースト | 不明 | 製造日から約6か月 | 直射日光、高温多湿を避け冷暗所で保存 | キャップ付きパック | |
6 | マルコメ 生塩糀(国産米100%)お徳用|412110 | ![]() | 毎日使いにおすすめのお徳用生塩糀 | 米こうじ、食塩、酒精 | 400g | ペースト | 不明 | 不明 | 直射日光を避け涼しい所で保存 | キャップ付きパック | |
7 | 新庄みそ スパウト塩麹 | ![]() | 五島灘の塩を使用した、スパウトタイプの塩麹 | 米こうじ、食塩、酒精 | 200g | ペースト | 不明 | 6か月(180日) | 直射日光を避け涼しい所で保存 | キャップ付きパック | |
8 | ハナマルキ 業務用液体塩こうじ|gd13 | ![]() | 酵素の力と麹の旨味をしぼった液体タイプ | 米こうじ、食塩、酒精 | 500mL | 液体 | 不明 | 不明 | 直射日光高温を避け常温保存/開栓後:要冷蔵 | ボトル | |
9 | 馬場音一商店 ふりかける塩麹 粉末タイプ | ![]() | 手軽に使える粉末状。お湯と混ぜて熟成すると更においしく | 米麹、食塩、米粉 | 200g | 粉末 | 12か月(365日) | 開封前:直射日光、高温を避け常温保存/開封後:直射日光、高温多湿を避け冷暗所にて保存 | 不明 | ||
10 | ハナマルキ やさしい液体塩こうじ 減塩 | ![]() | 料理の幅が広がる減塩&液体タイプ | 米こうじ、食塩、酒精 | 500mL | 液体 | 不明 | 製造日より9か月 | 直射日光、高温を避け常温で保存 | ボトル |
麹と塩のみを原材料とするシンプルな調味料です。こだわり国産米麹と伝統海塩「海の精」のみを使用した塩麹は、おいしいだけでなく身体にいい栄養がたっぷり。いつもの塩を塩麹に変えるだけで、おいしさも栄養価もアップします。
原材料 | 米麹、伝統海塩 |
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内容量 | 180g |
形状 | 液体 |
無添加 | |
賞味期限 | 12か月 |
保存方法 | 直射日光を避け冷暗所で保存 |
容器 | キャップ付きパック |
伝統的な製法で作る塩「海の精」と米麹をブレンドした、米の甘みと玄米特有の旨味とさっぱりした塩味が特徴。原材料には、有機JAS認証を取得した国産の玄米を使用しています。塩のかわりの調味料として料理に加えたり、タレやソースづくりに使ったりとさまざまな活用方法ができるのが魅力です。
原材料 | 有機玄米、塩(海の精) |
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内容量 | 170g |
形状 | ペースト |
無添加 | |
賞味期限 | 12か月(製造日より1年) |
保存方法 | 直射日光と高温を避け常温保管(開封前であっても夏季や長期保存は冷蔵)/開封後は冷蔵 |
容器 | キャップ付きパック |
また、現在注目されている三大消化酵素のアミラーゼ・プロテアーゼ・リパーゼも含まれていて、どれも積極的に摂りたい酵素です。この消化酵素のおかげで塩麹に漬けた肉や魚がやわらかくなり、野菜に味が染み込んで旨味が増します。
ビタミンB群のほかにも、コウジ酸やGABA(ガンマアミノ銘酸)などの美容や健康維持にうれしい成分が含まれていますよ。
塩麹は食材のコクや旨味を引き出してくれるため、少量でもおいしく調理が可能です。漬け込み料理のときにも少量で味がつきますが、慣れないうちはどうしても量が多めになりがち。多めの塩麹に長時間漬けておくと、味が濃くなりすぎてしまいます。塩麹を手に入れたら塩味をしっかりチェックして、入れすぎと漬け込みすぎに注意しましょう。
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