ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
スギナとは、春先につくしが成長して姿を変えた植物のこと。繁殖力が強く、いわゆる除草が難しい雑草の1つで日本各地に生育しています。
その生命力の高さゆえ、体によい成分がたっぷり。お茶としてはもちろん、おひたし・つくだ煮・天ぷらなどにしても絶品で、ふきのとうやタラの芽にも負けないおいしさがあります。
ミネラルの宝庫ともいわれるスギナは、カリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛など、さまざまな栄養素が盛りだくさん。なかでも、人が生きるうえで欠かせないミネラルの1種、ケイ素の含有量が多いことも健康によいといわれる理由です。ミネラル不足が気になっている人にはぴったりでしょう。
スギナ茶を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
全国各地で栽培されているスギナ茶だからこそ、産地に注目して選ぶのも1つの手。国内で有名な産地は徳島県ですが、兵庫県の新芽のみを使った商品や、自然豊かな環境で育った九州産の天然スギナも知られています。
また、価格を重視するなら比較的お手頃な中国産もおすすめ。ぜひ、産地にもこだわって自分にぴったりなものを見つけてくださいね。
体にやさしいものを選ぶなら、無農薬栽培のスギナを使った商品がベター。メーカーによっては、独自に残留農薬検査を行っているのでチェックするとよいでしょう。
また、素材本来の味にこだわるなら、焙煎されていないスギナ茶もおすすめ。天日干しされた自然の色味と香りのよさをダイレクトに味わえます。一方、香ばしい風味が好きなら、じっくり焙煎されたスギナ茶を選ぶと奥深い香りを楽しめるでしょう。
スギナ茶のタイプは、大きく分けるとティーバッグ・粉末・茶葉の3タイプ。用途や飲み方に合ったものを選びましょう。
気軽に1杯楽しむなら、粉末タイプが便利。お湯で溶かすだけですぐに飲めて、ティーバッグや茶葉のようにめんどうなゴミの後始末もありません。味の濃さも調節しやすく、スギナ茶初心者も手軽に試せます。
ただし、淹れる際にちょっとした風などで粉が飛び散りやすいのが欠点。また、しっかり混ぜないと溶け残ってしまうこともあるため注意してくださいね。
パッケージは透明のものよりも、遮光性の高い袋がよいでしょう。スギナに含まれるクロロフィル(葉緑素)という成分は、日光で退色しやすいといった特徴があります。色や香りなど品質を維持するために、光を通しにくいアルミ袋を選んでください。また、直射日光が当たらない場所で保存しましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||||||||||||||
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分類 | 種類 | 内容量 | 原材料 | タイプ | 原産地 | 種別 | 1Lあたりの価格 | とうもろこしの部位 | 味の特徴 | 味のクセ | 焙煎度 | 抽出方法 | 保存方法 | 甘味料不使用 | 無添加 | 有機JAS認証済み | 無糖 | ノンカフェイン | |||||
1 | 小川生薬 徳島産スギナ茶 | ![]() | 徳島県の自生スギナのみを使用 | 不明 | スギナ茶 | 3g×40包 | スギナ | ティーバッグ | 徳島県 | 単体 | 不明 | 煮出し、お湯を注ぐ | 常温 | ||||||||||
2 | ピーアットライフ 森のこかげ |森のこかげ 健やかハウス スギナ茶 | ![]() | 初めてでも飲みやすいクセのない味 | 不明 | スギナ茶 | 3g×80包 | スギナ | ティーバッグ | 中国 | 単体 | 不明 | お湯を注ぐ、煮出し | 不明 | ||||||||||
3 | 布袋農園 スギナ茶 | ![]() | 国産自然栽培スギナ使用。お風呂にも活躍 | 不明 | スギナ茶 | 3g×30包 | スギナ | ティーバッグ | 日本 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | |||
4 | 川本屋商店 スギナ茶 | ![]() | 農薬を使用せず栽培されたスギナ茶。ミネラル不足の人にも | 不明 | スギナ茶 | 30g | 不明 | 茶葉 | 日本 | ストレート | 不明 | お湯を注ぐ、煮出し | 不明 | 不明 | |||||||||
5 | 小川生薬 徳島産有機スギナ茶 | ![]() | 希少な徳島産有機スギナを100%使用。アイスでもホットでも | スギナ茶 | 80g(2g×40袋) | 有機スギナ | ティーバッグ | 日本 | 単体 | 不明 | 煮出し、お湯を注ぐ | 常温 | 不明 | ||||||||||
6 | BRILLAR すぎな粉 | ![]() | カルシウム・ケイ素を含んだスギナ茶 | 不明 | スギナ茶 | 100g | スギナ | 粉末 | 日本 | ブレンド | 不明 | お茶に混ぜる | 不明 | 不明 | |||||||||
7 | がんこ茶家 おらが村の健康茶|おらが村の健康茶 スギナ茶 | ![]() | 青森県産スギナを焙煎したティーバッグタイプ | 不明 | スギナ茶 | 3g×20包 | スギナ | ティーバッグ | 青森県 | 単体 | 不明 | 煮出し、お湯を注ぐ | 常温 | ||||||||||
8 | BRILLAR 湯布院産 無農薬 すぎな茶 | ![]() | 素材の色や香りを楽しめる非焙煎仕上げ | 不明 | スギナ茶 | 100g | スギナ | 茶葉 | 湯布院 | 不明 | 不明 | ||||||||||||
9 | がばい農園 国産のすぎな茶 | ![]() | HACCP認証工場で加工された純国産茶 | 不明 | スギナ茶 | 2g×40包 | スギナ | ティーバッグ | 兵庫県、宮崎県 | 単体 | 不明 | 煮出し、お湯を注ぐ | 常温 | ||||||||||
10 | さの香 国産 すぎな茶|tp016-40 | ![]() | マグカップにもちょうどよい小さめティーバッグ | 不明 | スギナ茶 | 2g×40包 | スギナ | ティーバッグ | 兵庫県 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 |
さわやかな香りでクセがなく、緑茶のようなスッキリとした飲み口。ティーバッグタイプなので茶殻の後始末がいらず、弱火で煮出したり急須に入れたりして手軽に抽出できます。ノンカフェイン・大容量パックなのはうれしいですね。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 3g×80包 |
原材料 | スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 中国 |
種別 | 単体 |
1Lあたりの価格 | |
とうもろこしの部位 | |
味の特徴 | |
味のクセ | |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | お湯を注ぐ、煮出し |
保存方法 | 不明 |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | |
無糖 | |
ノンカフェイン |
農薬や排水などの影響を受けにくい奥地で育った、野生のスギナだけを使用。葉と茎を選別し、しっかり洗浄したうえで低温乾燥させることで、独特のにおいを和らげています。茶葉を粉砕し飲みやすいティーバッグに加工しており、1包で約700ml抽出可能です。
分類 | 不明 |
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種類 | スギナ茶 |
内容量 | 3g×30包 |
原材料 | スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 日本 |
種別 | 不明 |
1Lあたりの価格 | 不明 |
とうもろこしの部位 | 不明 |
味の特徴 | 不明 |
味のクセ | 不明 |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 不明 |
保存方法 | 不明 |
甘味料不使用 | 不明 |
無添加 | |
有機JAS認証済み | 不明 |
無糖 | 不明 |
ノンカフェイン |
希少な徳島産有機スギナを100%使用したスギナ茶です。沸騰したお湯300~400mLに対してパック1袋を入れ、ふきこぼれないように約3~5分間煮出し、火を止めて10~15分位してパックを取り出します。テトラ型ティーバッグなので急須でも手軽に作れ、アイスでもホットでも楽しめますよ。
分類 | |
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種類 | スギナ茶 |
内容量 | 80g(2g×40袋) |
原材料 | 有機スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 日本 |
種別 | 単体 |
1Lあたりの価格 | |
とうもろこしの部位 | |
味の特徴 | |
味のクセ | |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 煮出し、お湯を注ぐ |
保存方法 | 常温 |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | |
無糖 | |
ノンカフェイン | 不明 |
青森県の津軽半島に自生したスギナを収穫し、独自の火入れ加工により味と香りを引き出しています。煮出して手軽に楽しめるティーバッグタイプで、20包入りと試しやすい内容量。家族の健康維持におすすめですよ。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 3g×20包 |
原材料 | スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 青森県 |
種別 | 単体 |
1Lあたりの価格 | |
とうもろこしの部位 | |
味の特徴 | |
味のクセ | |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 煮出し、お湯を注ぐ |
保存方法 | 常温 |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | |
無糖 | |
ノンカフェイン |
100%国内産のスギナを原材料に使い、HACCP認証の工場にて製造した純国産品です。厳格な衛生管理のもと、残留農薬検査・放射能検査・生菌検査・金属検査を実施。無漂白で抽出力にすぐれた不織布ティーバッグを採用しており、やかんで煮出したり急須で淹れたりと手軽に楽しめますよ。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 2g×40包 |
原材料 | スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 兵庫県、宮崎県 |
種別 | 単体 |
1Lあたりの価格 | |
とうもろこしの部位 | |
味の特徴 | |
味のクセ | |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 煮出し、お湯を注ぐ |
保存方法 | 常温 |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | |
無糖 | |
ノンカフェイン |
兵庫県産のスギナを100%使用し、抽出しやすい不織布ティーバッグを採用しています。1包あたり2gと茶葉が少なめなので味の調整がしやすく、ティーポットやマグカップにもちょうどよい量。湿気を防ぐチャックつきクラフトパッケージで、保存しやすいでしょう。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 2g×40包 |
原材料 | スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 兵庫県 |
種別 | 不明 |
1Lあたりの価格 | 不明 |
とうもろこしの部位 | 不明 |
味の特徴 | 不明 |
味のクセ | 不明 |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 不明 |
保存方法 | 不明 |
甘味料不使用 | 不明 |
無添加 | 不明 |
有機JAS認証済み | 不明 |
無糖 | 不明 |
ノンカフェイン | 不明 |
ミネラルの宝庫とされ、カルシウムがほうれん草の約155倍ともいわれる、すぎなを使ったお茶です。水にすぎな茶を入れて10分ほど弱火で煎じることで抽出でき、ホットでもアイスでもおいしく味わえます。普段飲んでいる緑茶にブレンドするのもおすすめですよ。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 40g |
原材料 | スギナ |
タイプ | 茶葉・粒 |
原産地 | 日本 |
種別 | 単体 |
1Lあたりの価格 | 不明 |
とうもろこしの部位 | 不明 |
味の特徴 | 不明 |
味のクセ | 不明 |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 煮出し |
保存方法 | 常温(高温多湿・直射日光を避け涼しい所に保管) |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | |
無糖 | 不明 |
ノンカフェイン |
香料ゼロ・保存料ゼロ・カフェインゼロのお茶です。自生のスギナを使用しており、農薬は使用していないのがポイント。独自のドラム式焙煎により、香り豊かでスッキリ飲める味わいに仕上げ、ティーバッグなので粉末パウダータイプの粉っぽさが苦手という人にもおすすめです。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 80g(2g×40包) |
原材料 | スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 日本 |
種別 | ストレート |
1Lあたりの価格 | |
とうもろこしの部位 | |
味の特徴 | |
味のクセ | |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | お湯を注ぐ |
保存方法 | 不明 |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | 不明 |
無糖 | |
ノンカフェイン |
スギナを原料として、おいしく飲めるように加工したお茶です。量の調整がしやすい茶葉タイプで、普通のお茶の要領で急須に適量を入れて熱湯を注げば淹れられます。100gの大容量で、家族みんなで楽しみたい人にぴったりですよ。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 100g |
原材料 | スギナ |
タイプ | 茶葉 |
原産地 | 中国 |
種別 | 単体 |
1Lあたりの価格 | |
とうもろこしの部位 | |
味の特徴 | |
味のクセ | |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | お湯を注ぐ、煮出し |
保存方法 | 常温 |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | |
無糖 | |
ノンカフェイン |
国産スギナを原料に、飲みやすさにこだわって製茶。スギナの良質な部分のみを使用し、保存料・着色料などの添加物は加えていません。茶葉2g入りのティーバッグで、1包あたり700mlほどのお茶が煮出せるほか、マグカップやタンブラーでの蒸らし抽出にもちょうどよいサイズです。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 2g×30包 |
原材料 | スギナ |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 日本 |
種別 | 不明 |
1Lあたりの価格 | 不明 |
とうもろこしの部位 | 不明 |
味の特徴 | 不明 |
味のクセ | 不明 |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 不明 |
保存方法 | 不明 |
甘味料不使用 | 不明 |
無添加 | |
有機JAS認証済み | 不明 |
無糖 | 不明 |
ノンカフェイン |
無農薬で育った徳島県産スギナを新鮮なうちに洗い上げ、最適な温度で乾燥。低温で焙煎したのち石臼でゆっくりと粉末にしており、スギナの健康成分をまるごと摂取できます。お湯を注ぐだけで簡単に飲めるうえ、量の調整がしやすいふりかけボトル入りです。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 38g |
原材料 | スギナ |
タイプ | 粉末 |
原産地 | 徳島県 |
種別 | 不明 |
1Lあたりの価格 | 不明 |
とうもろこしの部位 | 不明 |
味の特徴 | 不明 |
味のクセ | 不明 |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 不明 |
保存方法 | 不明 |
甘味料不使用 | 不明 |
無添加 | 不明 |
有機JAS認証済み | 不明 |
無糖 | 不明 |
ノンカフェイン |
カルシウムやビタミンなどを豊富に含んだ、長野県産のスギナを使用しています。直接目で見ながら素材の状態を把握できるプレート式遠赤焙煎器を使用することで、ポリフェノールを引き出すことが可能。クセを抑えて優しい風味と香ばしさを感じる味わいもポイントです。
分類 | 不明 |
---|---|
種類 | スギナ茶 |
内容量 | 90g(3g×30包) |
原材料 | スギナ地上部全草 |
タイプ | ティーバッグ |
原産地 | 日本 |
種別 | 単体 |
1Lあたりの価格 | |
とうもろこしの部位 | |
味の特徴 | 不明 |
味のクセ | なし |
焙煎度 | 不明 |
抽出方法 | 煮出し、お湯を注ぐ |
保存方法 | 常温 |
甘味料不使用 | |
無添加 | |
有機JAS認証済み | |
無糖 | |
ノンカフェイン |
スギナに含まれるチアミナーゼという成分は、ビタミンB1を壊してしまうため過剰摂取には注意が必要です。ビタミンB1が不足すると脱力感や、めまい・しびれを感じることも。常識の範囲で飲む分には問題ありませんが、飲みすぎには注意してくださいね。
また、スギナには微量ながらニコチンが含まれているため、小さな子ども・妊婦さん・授乳中の人は飲むことを控えるようにしましょう。心臓病・腎臓病などの持病がある場合も病状が悪化する可能性があるので、飲む前にかかりつけの医師に相談してください。
1位: 小川生薬|徳島産スギナ茶
2位: ピーアットライフ|森のこかげ |森のこかげ 健やかハウス スギナ茶
3位: 布袋農園|スギナ茶
4位: 川本屋商店|スギナ茶
5位: 小川生薬|徳島産有機スギナ茶
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