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カスピ海ヨーグルトのおすすめ人気ランキング【2025年】

酸味が少なく独特なとろみや粘りが特徴のカスピ海ヨーグルトは、女性を中心に人気があります。いつでも手軽に食べられるカップタイプのほか、植え継ぎのできる種菌セットタイプもあり、毎日の健康習慣として取り入れてみたい人も多いのではないでしょうか。


そこで今回はカスピ海ヨーグルトのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。定番の江崎グリコやフジッコの商品をはじめ、ヨーグルトメーカーなしで自作できるものまで幅広くピックアップしていますので、ぜひ最後まで目を通してくださいね!

2025年03月25日更新
吉田めぐみ
監修者
ワインエキスパート/野菜ソムリエプロ/調味料ソムリエ
吉田めぐみ

ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

カスピ海ヨーグルトの選び方

カスピ海ヨーグルトを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。

1

市販品 or 手作り?手軽さとコスパで決めよう

カスピ海ヨーグルトは、市販品と種菌の両方が販売され、どちらも人気があります。それぞれの違いを見てみましょう。

手軽さで選ぶなら「市販品」を

手軽さで選ぶなら「市販品」を
出典:amazon.co.jp

手軽さで選ぶなら、やはり製品化されたカスピ海ヨーグルトに勝るものはありません。プレーンタイプや脂肪分0のヨーグルト以外に、フルーツや砂糖が入ったものも販売されています。しかし市販されているカスピ海ヨーグルトは、一般的なプレーンヨーグルトに比べると割高。毎日のように食事にとり入れるとなると、負担になりやすいかもしれません。

コスパ重視・手作り派には「種菌」の購入がおすすめ

コスパ重視・手作り派には「種菌」の購入がおすすめ
コスパ重視の方、手作りするのが苦にならない方には、カスピ海ヨーグルトの種菌を購入して家庭で手作りするのがおすすめです。カスピ海ヨーグルトは常温発酵(25~30℃)できるので、夏場は室温30℃を超えない涼しい室内で、冬場は炊飯器の横等に置いておくと簡単に作ることができます。

上手に植え継ぎすれば、2回目からは牛乳のお値段だけ。メーカー推奨の植え継ぎ期間は1か月程度なので、市販のヨーグルトに比べると明らかにコストに差が出ます。少し面倒に感じるかもしれませんが、牛乳パックを使えば手作りも簡単!健康のために毎日食べたい方には、手作りが最適でしょう。


ただし牛乳パックで作るときには、消費量以上に作り過ぎてしまうことも。1Lの牛乳パックでは多すぎる場合は、500MLや200MLの少量の牛乳パックを間に挟むなどの工夫をすると、種菌を長持ちさせることができますよ。
2

カロリーやテイストの違いで選ぶ

原料の違いでカロリーやテイストも変わります。お好みのテイストを選ぶことはもちろんですが、ダイエットや健康維持のために食べたい方は、カロリーや脂肪分もしっかりチェックしましょう。

ダイエット中・コレステロールが気になる方は「脂肪分ゼロ」タイプを

ダイエット中・コレステロールが気になる方は「脂肪分ゼロ」タイプを
出典:amazon.co.jp

ダイエット中の方やコレステロールが気になる方には、「脂肪分ゼロ」のものがおすすめ。脂肪分ゼロはあっさりした味わいかと思われがちですが、コクがあって食べ応えも十分あります。

さっぱりとした味わいを好む方は、飲むヨーグルトタイプがピッタリ!

さっぱりとした味わいを好む方は、飲むヨーグルトタイプがピッタリ!
さっぱりとした味わいを好む方は、飲むヨーグルトタイプがおすすめです。カスピ海ヨーグルトの独特なとろみが苦手な方でも、手軽に飲むことができますよ。

カスピ海ヨーグルトに含まれるさまざまな乳酸菌を一気に摂ることができ、忙しい方やヨーグルトをまだ一人では食べることができない小さなお子さまにも最適。食器を使うこともなく、冷蔵庫からサッと取り出すだけという手軽さもうれしいポイントです。

3

菌の特徴で選ぶ

カスピ海ヨーグルトは「クレモリス菌」をはじめ、さまざまな菌から作られています。それぞれの特徴を知っておくだけで、自分にピッタリの商品を選ぶことができますよ。

より高い効果を期待するなら「クレモリスFC株」がおすすめ

より高い効果を期待するなら「クレモリスFC株」がおすすめ
出典:amazon.co.jp
家森博士とフジッコの共同研究により、クレモリス菌から優良株を選んで培養したのが「クレモリスFC株」。この菌の特徴は何といっても胃酸に強い点にあり、プロバイオティクス乳酸菌とも呼ばれます。

一般的な乳酸菌は、胃に到達すると胃液に負けて死んでしまいますが、クレモリスFC株は生きたまま腸まで届くのが1番のポイント。もちろん乳酸菌は死んでしまっても体にとっていい効果がありますが、生きた乳酸菌なら腸でしっかり働くので効果も抜群!より高い健康効果を期待するなら「クレモリスFC株」が配合されたものがおすすめです。

初めて手作りする方には「アセトバクター菌」入りがおすすめ

初めて手作りする方には「アセトバクター菌」入りがおすすめ
出典:amazon.co.jp
カスピ海ヨーグルトを手作りするときに欠かせないのが、「クレモリス菌」と「アセトバクター菌」。アセトバクター菌は酢酸菌の1種で、クレモリス菌が作りすぎた乳酸を食べてくれる役割を果たします。

家庭で手作りする場合には、アセトバクター菌が含まれているものの方が扱いやすいでしょう。とくにはじめて手作りする方は、アセトバクター菌が配合されているものを選ぶのがおすすめです。
選び方は参考になりましたか?
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

カスピ海ヨーグルト全7商品
おすすめ人気ランキング

人気のカスピ海ヨーグルトをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年03月25日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
分類
種別
原材料
容量
容器タイプ
乳酸菌の種類
その他の栄養素
たんぱく質
無添加
1

フジッコ

カスピ海ヨーグルト種菌セット

フジッコ カスピ海ヨーグルト種菌セット 1

穏やかな酸味が楽しめる。自分で作れる種菌セット

不明

不明

クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)

6g(3g×2袋)

不明

クレモリスFC菌

不明

不明

2

‎リジエールドーレ

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌 ヨーグルトの願い

‎リジエールドーレ カスピ海ヨーグルトの乳酸菌 ヨーグルトの願い 1

密閉容器で衛生的に作れる!とろっとした食感が魅力

不明

不明

脱脂粉乳、砂糖、乳糖、クレモリス菌

5g(1g×5本)

不明

クレモリス菌

不明

不明

不明

3

フジッコ

カスピ海ヨーグルト プレーン

フジッコ カスピ海ヨーグルト プレーン 1

北海道産の生乳を100%使用!コクのある風味を楽しめる

不明

発酵乳

生乳

400g

大型

不明

カルシウム

3.6g(100gあたり)

4

フジッコ

カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ

フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ 1

濃厚な味わいを楽しめる、ヘルシーな脂肪ゼロタイプ

不明

発酵乳

生乳

400g

大型

クレモリスFC株

カルシウム

3.6g(100gあたり)

5

江崎グリコ

おいしいカスピ海 脂肪ゼロ

江崎グリコ おいしいカスピ海 脂肪ゼロ 1

脂肪分ゼロながら、ねっとりとした濃い味わいを楽しめる!

不明

発酵乳

無脂肪牛乳(国内製造)、乳製品、生乳、(一部に乳成分を含む)

400g

大型

クレモリスFC菌、サーモフィラス菌

カルシウム

4.1g(100gあたり)

6

フジッコ

カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌

フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌 1

家庭で簡単に作れるカスピ海ヨーグルトの種菌

不明

不明

クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)

6g(3g×2包)

不明

クレモリスFC株

不明

不明

7

エーエフシー

華舞コラーゲン カスピ海ヨーグルトの素130248

エーエフシー 華舞コラーゲン カスピ海ヨーグルトの素 1

付属のコラーゲン粉末で深みが増しておいしく仕上がる

不明

不明

豚皮由来コラーゲンペプチド(国内製造)、カスピ海ヨーグルトの素(脱脂粉乳、乳糖、乳酸菌)、(一部にゼラチン・乳成分を含む)

23g(ヨーグルトの素:3g(1.5g×2本)/コラーゲンペプチド:20g(5g×4包))

不明

アセトバクター菌、クレモリスFC菌

コラーゲン

9.9g(ヨーグルトの素1本、コラーゲン分包2包あたり)

不明

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

フジッコ
カスピ海ヨーグルト種菌セット

最安価格
Amazonでタイムセール中!
746円
25%OFF
参考価格:
1,000円

穏やかな酸味が楽しめる。自分で作れる種菌セット

常温で特殊な機器を使わずにヨーグルトを手作りできる種菌セットです。牛乳を買い足すだけなので、ヨーグルトを買うより経済的でしょう。酸味が苦手な人でも気にならないほどの穏やかな酸味で、他のヨーグルトにはない粘りが楽しめます。

分類不明
種別不明
原材料クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)
容量6g(3g×2袋)
容器タイプ不明
乳酸菌の種類クレモリスFC菌
その他の栄養素不明
たんぱく質不明
無添加
全部見る
ランキングは参考になりましたか?
2位

‎リジエールドーレ
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌 ヨーグルトの願い

最安価格
1,080円
やや低価格

密閉容器で衛生的に作れる!とろっとした食感が魅力

とろとろでもっちりした食感に仕上がり、酸味が控えめなのが魅力。牛乳の種類によって食感や味が変わるので、いろいろなレシピを試す楽しみがありますよ。密封容器で発酵から保存まで行えるため、衛生的に扱えるのも特徴です。

分類不明
種別不明
原材料脱脂粉乳、砂糖、乳糖、クレモリス菌
容量5g(1g×5本)
容器タイプ不明
乳酸菌の種類クレモリス菌
その他の栄養素不明
たんぱく質不明
無添加不明
全部見る
3位

フジッコ
カスピ海ヨーグルト プレーン

最安価格
2,054円
やや高価格

北海道産の生乳を100%使用!コクのある風味を楽しめる

北海道産しぼりたて生乳を100%使用した、コクのあるリッチな風味のカスピ海ヨーグルト。とろりとした独特の食感と、穏やかな酸味が特徴です。生きて腸まで届く「クレモリス菌FC株」と「ねばり成分EPS」で、毎日の健康をサポートします。

分類不明
種別発酵乳
原材料生乳
容量400g
容器タイプ大型
乳酸菌の種類不明
その他の栄養素カルシウム
たんぱく質3.6g(100gあたり)
無添加
全部見る

濃厚な味わいを楽しめる、ヘルシーな脂肪ゼロタイプ

脂肪分ゼロタイプで、100gあたり34kcalというヘルシーさが魅力です。北海道産生乳を100%使用しているため、コクもしっかり感じられますよ。食感はとろとろで、おやつにすれば食べ応えがあるでしょう。

分類不明
種別発酵乳
原材料生乳
容量400g
容器タイプ大型
乳酸菌の種類クレモリスFC株
その他の栄養素カルシウム
たんぱく質3.6g(100gあたり)
無添加
全部見る
5位

江崎グリコ
おいしいカスピ海 脂肪ゼロ

最安価格
1,814円
やや高価格

脂肪分ゼロながら、ねっとりとした濃い味わいを楽しめる!

生乳から脂肪分を除いて作った無脂肪牛乳を使用。クレモリス乳酸菌CHCC2907株配合の、濃厚でねっとりした味わいが楽しめるカスピ海ヨーグルトです。低温で長時間発酵させているので、酸味が少なくまろやかな仕上がりとなっています。

分類不明
種別発酵乳
原材料無脂肪牛乳(国内製造)、乳製品、生乳、(一部に乳成分を含む)
容量400g
容器タイプ大型
乳酸菌の種類クレモリスFC菌、サーモフィラス菌
その他の栄養素カルシウム
たんぱく質4.1g(100gあたり)
無添加
全部見る
6位

フジッコ
カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌

最安価格
822円
やや低価格

家庭で簡単に作れるカスピ海ヨーグルトの種菌

牛乳に混ぜるだけで、家庭でカスピ海ヨーグルトが簡単に手づくりできる種菌セットです。生きたまま大腸菌に届くクレモリス菌FC株が生み出す、独特の粘りが健康をサポート。家庭でカスピ海ヨーグルトを試してみたい人、続けて摂取したい人におすすめですよ。

分類不明
種別不明
原材料クレモリス菌培養液、脱脂粉乳(一部に乳成分を含む)
容量6g(3g×2包)
容器タイプ不明
乳酸菌の種類クレモリスFC株
その他の栄養素不明
たんぱく質不明
無添加
全部見る
7位

エーエフシー
華舞コラーゲン カスピ海ヨーグルトの素130248

最安価格
1,296円
中価格

付属のコラーゲン粉末で深みが増しておいしく仕上がる

クレモリス菌とアセトバクター菌を配合しており、酸味が控えめでなめらかなヨーグルトを作れます。別包のコラーゲン粉末を混ぜれば、味の深みが増してさらにおいしくなるでしょう。ヨーグルトメーカーは不要で、牛乳に混ぜるだけで手軽に作れます。

分類不明
種別不明
原材料豚皮由来コラーゲンペプチド(国内製造)、カスピ海ヨーグルトの素(脱脂粉乳、乳糖、乳酸菌)、(一部にゼラチン・乳成分を含む)
容量23g(ヨーグルトの素:3g(1.5g×2本)/コラーゲンペプチド:20g(5g×4包))
容器タイプ不明
乳酸菌の種類アセトバクター菌、クレモリスFC菌
その他の栄養素コラーゲン
たんぱく質9.9g(ヨーグルトの素1本、コラーゲン分包2包あたり)
無添加不明
全部見る

手作り派にはヨーグルトメーカーもおすすめ

カスピ海ヨーグルトを自宅で手作りしたいと思っても、牛乳パックだけで作るのは不安…という方は、ヨーグルトメーカーを活用してみるのはいかがでしょう。ヨーグルトメーカーを使えば、難しい温度調節や管理も簡単。もちろん、カスピ海ヨーグルト以外のヨーグルトも楽しむことができますよ。ぜひ、以下の記事も参考にしてみてくださいね。

カスピ海ヨーグルトの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、カスピ海ヨーグルトのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

おすすめのカスピ海ヨーグルトランキングTOP5

1位: フジッコカスピ海ヨーグルト種菌セット

2位: ‎リジエールドーレカスピ海ヨーグルトの乳酸菌 ヨーグルトの願い

3位: フジッコカスピ海ヨーグルト プレーン

4位: フジッコカスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ

5位: 江崎グリコおいしいカスピ海 脂肪ゼロ

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