健康・美容・活力サポートに役立つ成分でティータイムを楽しめる、高麗人参茶。滋養や健康維持に役立つとされ、ダイエット中の人にも選ばれるアイテムです。しかし、6年根・4年根などの年数や紅参・黒参などの種類も多くあるため、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
今回は、失敗しない高麗人参茶の選び方を、養生・漢方のカウンセリングを多数行っているカガエ カンポウ ブティック パルコヤ上野店店長・薬日本堂漢方スクール講師の荒毛克麻さんが解説。さらに、おすすめの高麗人参茶をAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。特徴や価格を比較してみて、ぜひ購入の際の参考にしてください!
自身の体調を崩した事をきっかけに、薬日本堂漢方スクールにて漢方を学び始める。養生・漢方の魅力を多くの方に伝えたい想いから、2012年薬日本堂に入社。現在はカガエ カンポウ ブティック パルコヤ上野店店長として、漢方相談を行いながら、スクール講師を務める。ダイエットや美容の相談を得意とし、笑顔になれるカウンセリングに定評がある。テレビ新潟では、漢方コーナー「おしえて漢方」の出演経験も持つ。
専門家は「選び方」について監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。mybestが独自に集計し、ランキング化しています。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
中国古来の人参七効より、体力・代謝・美容のサポートから男性力や活力アップまで、幅広く期待できます。
補気救脱・養心安神などの人参七効が伝わる高麗人参には、加齢で気になる体力や代謝のサポート、美容ケア・活力アップなどさまざまな効果が期待できます。正式名称はオタネニンジンで、朝鮮人参のように産地名で呼ばれるほか、薬用人参と称されることも。高麗人参はウコギ科に属し、一般的な野菜の人参とは別物です。
高麗人参の働きは、高麗人参に含まれる成分のサポニン「ジンセノサイド」が中心です。ジンセノサイドは特に皮に多く含まれ、40種類ほど確認されています。高麗人参の製法や産地によって、ジンセノサイドの含有量に差があるのが特徴。あわせて、ミネラル・ビタミン・アミノ酸など、ほかの栄養成分も複合的に働きます。
ジンセノサイドには、中枢神経興奮作用を持つ成分と抑制作用を持つ成分があります。高麗人参はサポニン(ジンセノサイド)を豊富に含むだけでなく、元気を与える成分と気持ちを鎮める成分をバランスよく含むことが特徴です。
高麗人参の成分を気軽に摂取するなら、高麗人参茶のほかに高麗人参サプリも選択肢に入るもの。どんなシーンに高麗人参茶がおすすめかを確認しておきましょう。
高麗人参茶は、ハーブティーのようにひと息つきたいときにぴったり。ホットならお腹を温める効果もあります。
いいものでも、生活に合わなければ続けられません。続けて飲めるアイテムを選びましょう。
高麗人参には、大補元気と呼ばれる、元気不足のときにエネルギーを補う働きがあります。
なお、高麗人参茶は食品のため、即効性はありません。すぐに元気がほしい場合は、医薬品・医薬部外品の栄養ドリンクを選択するのもひとつの方法です。栄養ドリンクには滋養強壮の有効成分として、高麗人参が含まれるものも多くあるので、気になる人はチェックしましょう。
ポカポカと温まりたいなら生姜湯がおすすめです。高麗人参茶とのブレンド品もあるので、一緒に摂るといいでしょう。
高麗人参茶を選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
時間をかけて丁寧に生育・加工した高麗人参は、ジンセノサイドが量・質ともに豊かです。
高麗人参の品質を重視するなら、6年根を選びましょう。ジンセノサイドの量は、栽培から年数が経過するほど多くなるのが特徴。4~5年根からジンセノサイド量が目立って増え、6年根のバランスがいいとされています。1~3年根は安価なサプリや食用に用いられ、4~5年根は6年根を作るために間引きされたものです。
加工方法は、ジンセノサイドの量が多い紅参・黒参がおすすめ。高麗人参を蒸して乾燥させたのが紅参です。蒸す・乾かす過程でジンセノサイドの量が増えていき、蒸す・乾かす過程を9回繰り返したものが黒参になります。黒参のほうがジンセノサイドの量が多いものの、販売されている商品が少ない点に注意してください。
また、適した気候・土壌で育った高麗人参の成分は豊かです。高麗人参は、もともと寒い土地で自生していたもの。例えば、韓国や日本では土地が狭いため、品質を高めて商品化しているものが多くあります。日本では信州・会津といった気温の低い地域で多く生産されているので、気になる人は産地もチェックしてみましょう。
長い年数をかけて育て、複数回の工程を経て加工するもののほうがジンセノサイドの量・種類ともに高品質な分、高価格になりやすいといえます。
高麗人参茶は継続して飲むことが大切なので、無理のない価格の商品かを確認しましょう。気になる商品を見つけたら、1杯あたりのコストを計算して比較するのもおすすめですよ。
シナモンや糖分入りのほか、紅茶などのお茶とあわせると、土のような香りがマスキングされておいしく飲めます。
自分でアレンジしたいなら、蜂蜜や黒糖、ミルクを加えて、高麗人参ミルクティーを作るのもおすすめです。味がマイルドになり、よりおいしく飲めるため試してみてください。
顆粒・粉末・ティーバッグなどの個包装は管理が簡単で、初心者さんにぴったりです。
はじめて高麗人参茶を飲むなら、顆粒・粉末・ティーバッグのような1回分に分かれた商品がおすすめです。1回分が明確なものは初心者が扱いやすく、ほしいときに気軽に飲める点がメリット。個包装は持ち運びがしやすいので、職場や旅行先などどこでもお茶を楽しめます。
濃いものを手早く飲みたい人には、高麗人参エキスがぴったりです。エキスは自分の好みに合わせて濃さを調整できるので、高麗人参の風味が好きな人にうってつけのアイテム。生活に取り入れやすい形状を選び、健康な毎日を送りましょう。
ティーバッグは、ほかのハーブとブレンドされているものが多いため、飲みやすく低価格帯です。
高麗人参と相性のいい成分はたくさんあるので、目的に合わせて選びましょう。
美容をサポートする成分や、男性力・活力アップが期待できる成分など、高麗人参以外の成分もチェックしましょう。忙しい毎日の疲れから美容面が気になる人には、ナツメ・クコの実がおすすめ。ビタミンや抗酸化物質を含むので、若々しい印象を目指したい人に向いています。
男性力や活力アップには、エゾウコギがぴったりです。心身ともに元気を支えることで、精力的な毎日を過ごせるでしょう。ほかにも、ミネラルを多く含む霊芝や、温活に役立つ生姜やシナモンも要チェック。自分の目的に合わせて適切な成分を選び、健康をサポートしましょう。
専門家は「選び方」について監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。mybestが独自に集計し、ランキング化しています。
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商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||
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種類 | 内容量 | 原材料 | タイプ | 原産地 | |||||
1 | セブンコーポレーション 高麗人参茶 | ![]() | 食欲不振や疲労回復などに効果的な高麗人参茶 | 高麗人参茶 | 300g(3g×100包) | 不明 | ティーバッグ | 韓国 | |
2 | 韓国人蔘公社ジャパン 正官庄|紅蔘エキス茶 | ![]() | どこでも手軽に楽しめる、個包装の粉末タイプ | 高麗人参茶 | 30g(3g×10包) | 6年根高麗人参(紅参)エキス、 乳糖、 ナツメエキス | 粉末 | 韓国 | |
3 | 明成 KGNF 粉末 高麗人参茶 | ![]() | 本格的な味を気軽に楽しめる顆粒タイプ | 高麗人参茶 | 150g(3g×50包) | 高麗人参濃縮液、乳糖、結晶ブドウ糖 | 顆粒 | 韓国 | |
4 | 一和 一和高麗紅参茶 6年根 | ![]() | 6年根&紅参使用でサポニンがたっぷり | 高麗紅参茶 | 300g(3g×100包) | 6根高麗紅参濃縮液、紅参根、紅尾参 | 不明 | 韓国 | |
5 | ゴンヤン 高麗人蔘茶 | ![]() | 韓国産の朝鮮人参使用 | 高麗人参茶 | 300g(3g×100包) | 不明 | 不明 | 韓国 | |
6 | 韓国人蔘公社ジャパン 正官庄 紅参茶・高麗人参茶 | ![]() | 高麗人参の質にこだわった本格派 | 紅参茶(高麗人参) | 300g(3g×100包) | 紅参濃縮エキス、ブドウ糖、乳糖(乳由来)、ナツメ濃縮液、ビタミンC | 顆粒 | 韓国 | |
7 | 秋山産業 高麗人参茶顆粒 | ![]() | 続けやすいコスパのよさが魅力 | 高麗人参茶 | 90g(3g×30包) | ブドウ糖、高麗人参エキス、乳糖 | 顆粒 | 不明 | |
8 | 明成 KGNF 高麗紅参茶 | ![]() | 栄養価の高い厳選された高麗人参を使用 | 高麗紅参茶 | 300g(3g×100包) | 紅参濃縮液(固形分60%以上、紅参成分70mg/g以上)10%、葡萄糖、乳糖 | 粉末 | 韓国 | |
9 | 高麗貿易ジャパン 高麗紅参茶ゴールド | ![]() | 1袋に紅参エキス450mg使用 | 高麗人参茶 | 90g(3g×30包) | ブドウ糖、紅参エキス、乳糖、ビタミンC | 顆粒 | 韓国 | |
10 | 農協高麗人参 紅蔘茶 | ![]() | 栄養価の高い6年根!ビタミンCの補給にも | 高麗人参茶 | 90g(3g×30包) | 紅蔘エキス14%(紅蔘根840mg相当)ビタミンC36mg、ブドウ糖、乳糖 | 不明 | 韓国 |
飲み続けることが一番大切です。飲み続けやすいタイミングでの摂取を習慣づけましょう。
高麗人参茶はいつでも飲めるため、飲み続けやすいタイミングを見つけて習慣づけることが重要です。起床後やティータイムなど、自分に合う時間帯を選択しましょう。なお、東洋医学における体内時計の考え方である子午流注(しごるちゅう)では、17〜19時の酉(とり)の刻に精気がつくものを摂るといいとされています。
ただし、高血圧・糖尿病などの既往歴がある人、炎症体質、暑がり体質、のぼせやほてりが著しい人は高麗人参茶の摂取を控えてください。服用中の薬がある人は、かかりつけ医に相談しましょう。長期摂取や個人の体質によっては、血圧の上昇・動悸・ほてり・めまいなどが起こることも。悪影響を感じた場合は飲用を中止し、改善しない場合は医師の診察を受けてください。
高麗人参茶のほかにも、健康に役立つアイテムをチェックしてみませんか。以下のコンテンツでは、履くだけで足裏を心地よく刺激できる健康スリッパ・サンダルや、足元を温める冷え取り靴下を紹介しています。
1位: セブンコーポレーション|高麗人参茶
2位: 韓国人蔘公社ジャパン|正官庄|紅蔘エキス茶
3位: 明成|KGNF 粉末 高麗人参茶
4位: 一和|一和高麗紅参茶 6年根
5位: ゴンヤン|高麗人蔘茶
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