今回は、そんな通販で購入できる冷凍フルーツのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。大人気のコストコブランド商品から、普段なかなかお目にかかれないフルーツ、大容量の業務用サイズまで、幅広くピックアップ。さっそく今日から、冷凍フルーツを毎日の食生活にプラスしてみませんか?
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
冷凍フルーツを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。
まずは食べ方&飲み方に合わせて選ぶ方法。使い勝手よく、上手に使用するためには欠かせないポイントですね。
スムージーは本来、凍らせたフルーツや野菜を使って作る柔らかいシャーベット状の飲み物ですが、生のまま作ることも多いようです。しかし、凍らせる手間が省ける冷凍フルーツなら、本来の味が楽しめますよね。
スムージーを作るならカット加工されたものや、クラッシュタイプの商品がおすすめ。硬くて大きいフルーツをカットする必要がなく、手も汚さずにすぐに作れます。スムージーはもちろん、ジャム作りにも便利に使えます。特に忙しい毎朝の栄養補給にはぴったりですね。
ヨーグルトやアイスクリーム、ケーキなどのトッピングとして使うなら、いくつかのフルーツがミックスされた商品がおすすめです。さまざまなフルーツが手軽に食べられるため、栄養面を考えても1種類のフルーツを食べるよりも健康的です。
何種類も購入して保管するのはかなり場所をとって意外と大変なもの。もちろん彩りもキレイな方が楽しく食べられますよね。好きなフルーツがミックスされている商品を見つけられたら、上手に活用してみましょう。
カットタイプの冷凍フルーツなら、カットすることなくそのまま食べられます。もちろん、調理しやすいように雑多にカットされたものもありますが、食べやすいひと口サイズにカットされた商品もあります。
冷凍フルーツの中には、丸ごと冷凍してある商品もあります。皮ごと食べるのが一般的なブルーベリーやラズベリーなどはもちろんですが、皮を剥いて食べるライチやマンゴスチン、みかんなども人気。
そのまま食べても調理しても便利なのですが、冷凍ならではの活用法もあります。お弁当に入れれば、箸休めやデザートとしておいしく食べられるのはもちろんですが、保冷剤代わりとしても便利です。おかずの一角に入れても良し、別パックにしてお弁当の上にセットして持ち運ぶのも良しですよ。
冷凍フルーツを食べる頻度は人それぞれです。商品選びも自分のペースに合わせて購入するのがおすすめです。
毎日必ず食べる、朝は必ずスムージーを飲むという方には、大容量サイズがおすすめ。好きなフルーツがたっぷり入ったお得な商品を選びましょう。ミックスタイプのような商品でも容量次第では、毎日食べるとなれば足りない可能性も。
また、冷凍フルーツは比較的大きめサイズなので冷凍庫の場所をとります。例えば3種類のフルーツが1袋で済むなら、たまに使用するだけでも保管スペースを心配する必要はさほどありませんよね。複数種の冷凍フルーツを摂取したい方は、省スペースのためにもミックスタイプがおすすめです。
フルーツにはクエン酸がたっぷり含まれています。当然ですが冷凍フルーツとして販売されている商品も同じです。市販されている商品の中でも、いちごやみかん、パイナップル・アセロラ・キウイなど、クエン酸が摂取できる優秀なフルーツはたくさん。
他にもカロチンを多く含むさくらんぼやバナナもおすすめです。夏場でも手軽に美味しく栄養を摂取しましょう。
フルーツ=美容というイメージが強いですよね。特に、ビタミンCが豊富に含まれているフルーツは必見。美容を意識するなら、イチゴやライチ、オレンジ・マンゴー・アセロラなどがおすすめです。
もちろんビタミンC以外の栄養素も美容には必要。例えばマンゴーにはβカロテン、アサイーにはアミノ酸やアントシアニンなどが含まれています。健康だけでなく、キレイになるために冷凍フルーツを利用してみませんか?
ベリー系のフルーツには、アントシアニンが含まれているため、目の疲れが気になるならベリー系のフルーツを摂取してみてください。
特に、ブルーベリーやカシス、ラズベリー・クランベリー・ハスカップ・ピタヤ(ドラゴンフルーツ)などがおすすめ。アントシアニンは、美容の観点からもおすすめです。商品の種類も多いフルーツがほとんどですので、手軽に購入できますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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形状 | 産地 | 原材料 | 内容量 | 栄養素 | ジッパー式 | |||||
1 | Costco(コストコ) カークランド ブルーベリー | ![]() | コストコならではの大容量2.27kgパック | 丸ごとタイプ | アメリカ | ブルーベリー | 2.27kg | ビタミンC、アントシアニン | 不明 | |
2 | ライフフーズ ベリーミックス | ![]() | 3種のベリーを急速凍結したベリーミックス | 丸ごと 、カットタイプ | ブルーベリー:カナダ、ストロベリー:モロッコ、ラズベリー:チリ | ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー | 1500g(500g×3袋) | エネルギー:43kcal、たんぱく質:0.7g、脂質:0.1g、炭水化物11g(糖質:8g、食物繊維:3g)、ナトリウム:1mg、食塩相当量:0g(100gあたり) | ||
3 | ライフフーズ ブルーベリー | ![]() | カナダ産の冷凍ブルーベリー。350gのボリュームパック | 丸ごと | カナダ | ブルーベリー | 1050g(350g×3袋) | エネルギー:49kcal、たんぱく質:0.5g、脂質:0.1g、糖質:9.6g、食物繊維:3.3g、ナトリウム:1mg(100gあたり) | ||
4 | 国分フードクリエイト アップルマンゴー | ![]() | 適度に熟した良質の果実を選別しカット | カットタイプ | ペルー | マンゴー | 2000g(500g×4) | 不明 | ||
5 | 丸源飲料工業 Herders|アメリカンホワイトピーチ | ![]() | デザートのトッピングなどにおすすめのスライスタイプ | カットタイプ(スライス) | アメリカ | ピーチ(アメリカ)、酸化防止剤(V.C)、クエン酸 | 500g | 不明 | ||
6 | 丸源飲料工業 Herders|グレープ | ![]() | 甘みのあるグレープを丸ごと急速冷凍 | 丸ごと | チリ | グレープ | 500g | 不明 | ||
7 | 丸源飲料工業 Herders|ストロベリーハーフカット | ![]() | 急速冷凍し厳選されたおいしいいちご | カットタイプ | ペルー | ストロベリー | 500g | 不明 | ||
7 | 丸源飲料工業 Herders|ゴールデンパインアップル | ![]() | フレッシュでおいしい自然な甘さのダイスタイプ | カットタイプ | コスタリカ | パインアップル | 500g | 不明 | ||
9 | 兼松食品 SantaMaria|冷凍加糖白桃 | ![]() | 缶詰のように甘さがありつつ、フレッシュ感もキープ | カットタイプ | 中国 | もも、砂糖、pH調整剤、乳酸カルシウム | 500g | 不明 | ||
10 | NORUCA 冷凍ブルーベリー | ![]() | 急速冷凍で果実本来の風味と味覚を楽しめる | 丸ごと | チリ | ブルーベリー | 2000g(1000g×2) | ポリフェノール、アントシアニンなど |
2.27kgの大容量でありながらこの価格と、比較的にコスパがいい商品です。パッケージはチャック付きなので保存しやすくて便利。食べる時には室温で30分ほど解凍、電子レンジの場合は解凍モードで1分が目安です。
形状 | 丸ごとタイプ |
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産地 | アメリカ |
原材料 | ブルーベリー |
内容量 | 2.27kg |
栄養素 | ビタミンC、アントシアニン |
ジッパー式 | 不明 |
ブルーベリー・ラズベリー・ストロベリーをバランスよく混ぜたベリーミックス。ベリー3種類を急速凍結した500gのボリュームパックで、チャックつきなので使いたい分だけ使えます。ヨーグルト・アイスのトッピングはもちろん、ケーキ・スムージー・ジャムの原料にも幅広く使用可能です。
形状 | 丸ごと 、カットタイプ |
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産地 | ブルーベリー:カナダ、ストロベリー:モロッコ、ラズベリー:チリ |
原材料 | ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー |
内容量 | 1500g(500g×3袋) |
栄養素 | エネルギー:43kcal、たんぱく質:0.7g、脂質:0.1g、炭水化物11g(糖質:8g、食物繊維:3g)、ナトリウム:1mg、食塩相当量:0g(100gあたり) |
ジッパー式 |
カナダの大自然のなかで育ったブルーベリーを適熟で摘み取り、急速凍結されています。そのままヨーグルトやシリアルにのせたり、ジャムやケーキなどのお菓子の材料にしたりするのもおすすめです。350gのボリュームパックで、チャックがついています。
形状 | 丸ごと |
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産地 | カナダ |
原材料 | ブルーベリー |
内容量 | 1050g(350g×3袋) |
栄養素 | エネルギー:49kcal、たんぱく質:0.5g、脂質:0.1g、糖質:9.6g、食物繊維:3.3g、ナトリウム:1mg(100gあたり) |
ジッパー式 |
チリ産のブルーベリーを真空パック加工後急速冷凍しているので、果実本来の風味と味覚を楽しむことができます。工場で再検品しているので安心感があるのも嬉しいポイント。もぎたてのツブツブ感を感じることができ、スムージーやヨーグルトの材料、フルーツカクテル用のフルーツとしてもおすすめですよ。
形状 | 丸ごと |
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産地 | チリ |
原材料 | ブルーベリー |
内容量 | 2000g(1000g×2) |
栄養素 | ポリフェノール、アントシアニンなど |
ジッパー式 |
厳選された品種で、癖の少ない甘くおいしいドリアンです。旬の時期に完熟したドリアンのみが真空パックされており、品質を維持したまま日本で冷凍保管しています。解凍してそのままはもちろん、スムージー・ジャム・チーズケーキなど、ちょっと贅沢なスイーツレシピもおすすめです。
形状 | カットタイプ |
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産地 | フィリピン |
原材料 | ドリアン |
内容量 | 1500g(500g×3パック) |
栄養素 | カリウム、リン、ビタミンB1、ナイアシン、葉酸、マグネシウム、銅、亜鉛、鉄分、リン、食物繊維など |
ジッパー式 |
ピタヤとも呼ばれる注目のスーパーフードです。ほのかな甘みと、ポリフェノールの一種であるベタシアニンが含まれており、酸味がなくさっぱりとした味わいが特徴。 果皮をカットして果肉だけがIQF凍結されているので、 小分けにして使用でき、ビビットな赤の彩りがピタヤボウルやスムージーなどにおすすめです。
形状 | カットタイプ |
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産地 | ベトナム |
原材料 | ドラゴンフルーツ |
内容量 | 2000g(500g×4袋) |
栄養素 | エネルギー:50kcal、たんぱく質:1.4g、脂質:0.3g、炭水化物:11.8g、食塩相当量:0g(100gあたり) |
ジッパー式 |
自然の甘さのなかにほどよい酸味があり、そのまま食べられるブルーベリー・ラズベリー・ストロベリーの3種のベリーミックスです。ブルーベリー配合割合が多いのがポイント。大粒で甘味の強い品種に限定した、カナダ産のブルーベリーを使用しています。
形状 | 丸ごと 、カットタイプ |
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産地 | カナダ、チリ |
原材料 | ブルーベリー、ストロベリー、ラズベリー |
内容量 | 2160g(180g×12袋) |
栄養素 | エネルギー:42kcal、たんぱく質:0.8g、脂質:0.1g、炭水化物:10.7g、食塩相当量:0g(100gあたり) |
ジッパー式 |
ピタヤとも呼ばれる注目のスーパーフードです。ほのかな甘みと、酸味がなくさっぱりとした味わいが特徴。 果皮をカットして果肉だけがIQF凍結されているので、面倒な皮むきの必要がなく、 白の彩りでポップな見た目がデザート・ドリンクにおすすめです。
形状 | カットタイプ |
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産地 | ベトナム |
原材料 | ドラゴンフルーツ |
内容量 | 2000g(500g×4袋) |
栄養素 | エネルギー:50kcal、たんぱく質:1.4g、脂質:0.3g、炭水化物:11.8g、食塩相当量:0g(100gあたり) |
ジッパー式 |
Doleのスウィーティオパイナップルを使用。原産国はフィリピンで、パイナップルジュースに漬け込んでいるので安定したおいしさが魅力です。凍ったままでも、解凍してドリンクやサンドイッチなどに使っても、トッピングにもおすすめですよ。
形状 | カットタイプ |
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産地 | フィリピン |
原材料 | パインアップル、パインアップル果汁 |
内容量 | 1000g(200g×5袋) |
栄養素 | エネルギー:60kcal、たんぱく質0.5g、脂質0.1g、炭水化物14.9g(糖質13.7g、食物繊維1.2g)、塩相当量0.0g(100gあたり) |
ジッパー式 |
厳選した原料を、鮮度が損なわないよう急速冷凍したダークチェリーです。種なしで皮ごと食べられるチリ産のダークチェリーは、栄養も丸ごと摂取できます。そのまま食べるのはもちろん、ヨーグルト・アイス・ジャム・デザートの材料にもおすすめです。
形状 | 丸ごと |
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産地 | チリ |
原材料 | チェリー |
内容量 | 750g(150g×5袋) |
栄養素 | エネルギー:66kcal、たんぱく質:1.2g、脂質:0.1g、糖質:15.7g、食物繊維:1.4g、ナトリウム:1mg(100gあたり) |
ジッパー式 |
小さめサイズや使い切りのセットであれば問題ありませんが、お得な大容量タイプは保存方法が重要。基本的には、空気をしっかり抜くことができていればよいため、プレスシールなどを使用するのがおすすめ。また、商品の袋自体にしっかり留めるチャックがついていて空気が抜けるものでもよいでしょう。
フルーツを手軽にたくさん食べたいなら、冷凍フルーツの他に「ドライフルーツ」もおすすめです。ちょっと小腹が空いたときにつまんだり、ヨーグルトのトッピングとして食べたりなど、冷凍フルーツとはまたひと味違った味わいを楽しめますよ。ぜひ以下の記事も参考にしてくださいね。
1位: Costco(コストコ)|カークランド ブルーベリー
2位: ライフフーズ|ベリーミックス
3位: ライフフーズ|ブルーベリー
4位: 国分フードクリエイト|アップルマンゴー
5位: 丸源飲料工業|Herders|アメリカンホワイトピーチ
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