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フィッシュオイルサプリのおすすめ人気ランキング【2025年】

不足しがちな魚の栄養を手軽に補給できる「フィッシュオイルサプリ」。フィッシュオイルには、健康サポートに役立つDHAやEPAが豊富に含まれています。しかし、商品によって含まれる成分の種類が異なるうえ、フィッシュオイルの含有量にも違いがあり、どれを選べばよいのか迷ってしまいますよね。


そこで今回は、フィッシュオイルサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。フィッシュオイルの効果や飲みやすいサプリの形状に加えて、おすすめの摂取タイミングも解説。自分に合うフィッシュオイルサプリを見つけて、健やかな毎日を目指しましょう。

2025年03月22日更新
森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

目次

フィッシュオイルとは?どんな効果が期待できる?

フィッシュオイルとは?どんな効果が期待できる?

フィッシュオイルは、サバやイワシなどの青魚から採取される油です。人体に欠かせないオメガ3脂肪酸であるDHA・EPAが豊富に含まれており、健康維持を目指す人に注目されています。DHAやEPAは、血管や血液、脳の機能をサポートする効果が期待できる成分です。


例えば、安全性と機能性についての科学的根拠を届け出た機能性表示食品には、DHA・EPAが含まれており、中性脂肪を低下させる機能が表示されています。また、DHAには、中高年の人の加齢にともない低下する認知機能の一部である記憶力・判断力を維持、サポートする機能が表示されています。健康にうれしいDHAやEPAですが、体内では作れないため食事やサプリから摂取しましょう。


フィッシュオイルは酸化しやすいので、生魚からの摂取が効果的といわれています。とはいえ、毎日の食事に生魚を取り入れるのは難しいものです。継続的に摂取したいなら、気軽に飲めるサプリを活用するのがおすすめです。魚の栄養を凝縮したフィッシュオイルサプリで、日々の食事バランスを手軽に補いましょう。

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グルタミンサプリ
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フィッシュオイルサプリの選び方

フィッシュオイルサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

摂取目標量をふまえて、DHAとEPAの含有量を確認しよう

摂取目標量をふまえて、DHAとEPAの含有量を確認しよう

摂取目標量を満たせるか考えて、DHA・EPAの含有量をチェックしましょう。厚生労働省では、成人におけるDHAやEPAの摂取目標量を1日あたり1000mg以上と定めています(参照:厚生労働省)。フィッシュオイルサプリには、500〜800mgのDHA・EPAを含む商品が豊富です。


青魚をよく食べる人は、1日あたり500mgほど摂れる商品を選ぶとよいでしょう。一方、あまり青魚を食べない人は、700〜800mgと高含有なサプリで栄養補給してください。なかには、1日に1000mg前後のDHA・EPAが摂れるサプリもあります。食生活の傾向をふまえて、自分に合うサプリを取り入れましょう。


なお、α‐リノレン酸を含むオメガ3系脂肪酸の1日の目安量は、30〜49歳の男性で2.0g、女性で1.6gとされています(参照:厚生労働省)。α‐リノレン酸を含むアマニ油やエゴマ油を配合したフィッシュオイルサプリもあるので、オメガ3系脂肪酸をバランスよく摂りたい人は要チェックです。

2

摂取目的に応じて、フィッシュオイル以外の原材料を決めよう

摂取目的に応じて、フィッシュオイル以外の原材料を決めよう

摂取する目的を考慮し、フィッシュオイル以外の原材料にも注目しましょう。フィッシュオイルサプリには、ほかの原材料を組み合わせた商品も豊富です。例えばDHA・EPAを効率的に摂りたいなら、クリルオイルがうってつけ。南極オキアミなどから採れる油で、DHA・EPAを全身に行き渡らせる働きがあります。


美容ケアを重視したい人は、スクワレンを摂取しましょう。サメ類の肝油から精製される不飽和脂肪酸の一種で、酸素を全身に届ける役割があります。新陳代謝が活性化することで、若々しい肌を保つ効果が期待できるでしょう。スクワレンは体内でも作られますが、加齢とともに減少するためサプリを活用してください。


血管や血液の健康維持に役立てたい場合は、ナットウキナーゼに注目です。ナットウキナーゼは納豆菌が作り出す酵素で、健康な血液状態を維持する働きがあります。納豆由来の成分ですが、ナットウキナーゼ自体には納豆の風味がほぼないため納豆が苦手な人も気軽に摂取できますよ。

3

品質を保つために、DHAやEPAの酸化を防ぐ工夫にも着目しよう

品質を保つために、DHAやEPAの酸化を防ぐ工夫にも着目しよう

サプリの品質を維持するために、酸化を防ぐ工夫に注目しましょう。DHAやEPAをはじめとする不飽和脂肪酸は光や熱によって酸化しやすいため、日光や空気にできるだけ触れないように保管することが大切です。


光による影響を少なくしたいなら、遮光性の高い茶色の容器を採用している商品を選びましょう。光を通しにくいアルミ製の袋に入った個包装品もおすすめです。個包装であればサプリが空気に触れにくいため、劣化が進むリスクを軽減できるメリットもあります。


よい状態で保管するために、酸化防止剤が配合されているかも確認してください。酸化防止剤には、ビタミンEやアスタキサンチン、セサミンなどが使われているのでチェックしてみましょう。なお、酸化を防ぐにはサプリの保管方法に気をつけることも重要です。直射日光が当たらない涼しい場所に保管してください。

4

気軽に継続するために、飲みやすい形のサプリを探そう

気軽に継続するために、飲みやすい形のサプリを探そう

サプリを負担なく続けたいなら、飲みやすい形の商品を選びましょう。フィッシュオイルサプリには、ハードカプセルやソフトカプセルがあります。硬い粒が飲みにくい人には、ソフトカプセルがおすすめです。なめらかで柔らかい皮膜に覆われているので、つるんと飲み込めるでしょう。


ただし、海外製品は粒が大きめな傾向で、なかには2cmを超えるカプセルもあります。粒の大きさが記載されている商品もあるため、確認して選んでください。スムーズに飲み込める商品がほしい人は、1cm程度の粒を選ぶのがおすすめです。


においに敏感な人は、魚の生臭さを抑えた商品をチョイスしてください。例えば、天然のオレンジ香料やレモンオイルでにおいを軽減しているサプリも売られています。においの感じ方には個人差がありますが、口コミも参考にすると選びやすいでしょう。

5

品質にこだわるなら、JHFA・GMPマークを選択基準にしよう

品質にこだわるなら、JHFA・GMPマークを選択基準にしよう

品質や安全性にこだわりたい人は、JHFAマークやGMPマークを参考に商品を選んでください。JHFAマークは、含有成分の製品規格や製造・加工工程における安全衛生面が審査された証です。公益財団法人の日本健康・栄養食品協会によって付与されています。


GMPマークは、厚生労働省のガイドラインに沿って国内で製造・品質管理された商品に付与されるものです。JHFAマーク・GMPマークともにマークの取得が義務づけられているわけではありませんが、厳正に品質管理された商品を知る基準として役立ちます。


魚の水銀が気になる人は、残留物質の検査が行われているかチェックしましょう。水銀は多量に摂取すると、健康へ影響を及ぼす可能性があります。サプリの大半は製造過程で水銀が除去されているものの、心配な人は「検査済」「水銀除去済」などと明記された商品を選んでください。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

フィッシュオイルサプリ全42商品
おすすめ人気ランキング

人気のフィッシュオイルサプリをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年03月22日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
形状
内容量
原材料
1日あたり摂取量目安
GMP認定
1

ナウフーズ

ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油)

ナウフーズ  ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油) 1

高品質タラ肝油でビタミンA&D3を2倍配合!

ソフトジェル

250粒

タラ肝油

1粒

2

さくらフォレスト

さくらの森きなり極

さくらフォレスト きなり極 1

魚臭さを抑えているので飲みやすい。サポート成分も充実

カプセル

120粒

DHA・EPA含有精製魚油、クリルオイル、納豆菌培養エキス、ビタミンE含有植物油(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、オレンジ香料、ビタミンB1、ビタミンB2、クエン酸、ビタミンB6

4粒

3

サードナレッジ

悩み解決ラボ ピュアオメガ

サードナレッジ  ピュアオメガ 1

DHA・EPA・クリオイルを凝縮し健康サポート

カプセル

30粒

DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD

1粒

不明

4

サードナレッジ

悩み解決ラボ ピュアオメガ

サードナレッジ  ピュアオメガ 1

青魚系3大成分を贅沢配合し、サラサラ生活をサポート

カプセル

30粒

DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD

1粒

5

サードナレッジ

悩み解決ラボピュアオメガ

サードナレッジ ピュアオメガ 1

青魚系3大成分を贅沢配合し、サラサラ生活をサポート

カプセル

30粒

DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD

1粒

6

Costco

Kirkland SignatureKIRKLAND オメガ3 フィッシュオイル

Costco KIRKLAND オメガ3 フィッシュオイル 1

オメガ3を手軽に。魚臭が気になりにくいカプセルを採用

カプセル

180粒

精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン、ペクチン、D-ソルビトール

1粒

7

オリヒロプランデュ

ORIHIROフィッシュオイル

オリヒロプランデュ フィッシュオイル 1

低価格で続けやすい国産フィッシュオイル

カプセル

180粒

EPA・DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E)

4粒

不明

8

大塚製薬

Nature Madeスーパーフィッシュオイル57271

大塚製薬 スーパーフィッシュオイル 1

EPAとDHAを1粒に凝縮

カプセル

90粒

精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン酸化防止剤(V.E:大豆を含む)

1粒

9

Growth canvas

オイリッチEX

Growth canvas オイリッチEX 1

オメガ3・クリルオイル・ナットウキナーゼを1粒に凝縮

ソフトカプセル

60粒

亜麻仁油、DHA・EPA含有魚油、えごま油、オキアミ抽出物、ビタミンE含有植物油、納豆菌バイオエキス末、ヘマトコッカス藻色素

2粒

10

大塚製薬

Nature Madeフィッシュオイルパール

大塚製薬 フィッシュオイルパール 1

EPA・DHA配合。飲みやすい小粒タイプ

タブレット

180粒

精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤

4粒

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。
1位

ナウフーズ
ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油)

 ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油) 1
この商品を見る
出典:amazon.co.jp
最安価格
3,574円
中価格
14.2円 / 1粒
最安価格
3,574円
中価格
14.2円 / 1粒

高品質タラ肝油でビタミンA&D3を2倍配合!

ナウフーズのダブルストレングスコッドリバーオイルは、タラの肝油を含むサプリメントです。この製品は、ビタミンAとD3を2倍配合し、DHAとEPAも含まれています。水銀や重金属を含まない安全性の高い品質で、健康的な生活をサポートします。

形状ソフトジェル
内容量250粒
原材料タラ肝油
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
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ランキングは参考になりましたか?
2位

さくらフォレスト
さくらの森きなり極

参考価格
4,320円
やや高価格
36.0円 / 1粒

魚臭さを抑えているので飲みやすい。サポート成分も充実

中性脂肪を低下させる機能が報告されている、DHA・EPAを4粒に500mgも高配合。健康的な生活を応援するDPAのほか、クリルオイル・ナットウキナーゼなどのサポート成分も充実しています。特殊製法によりDHA・EPA特有の魚臭さをブロックしているため、生臭さが苦手な人にもおすすめです。

形状カプセル
内容量120粒
原材料DHA・EPA含有精製魚油、クリルオイル、納豆菌培養エキス、ビタミンE含有植物油(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、オレンジ香料、ビタミンB1、ビタミンB2、クエン酸、ビタミンB6
1日あたり摂取量目安4粒
GMP認定
全部見る
3位

サードナレッジ
悩み解決ラボ ピュアオメガ

最安価格
27,980円
高価格
932.6円 / 1粒

DHA・EPA・クリオイルを凝縮し健康サポート

サラサラ生活のサポートに欠かせない青魚系3大成分であるDHA・EPA・クリルオイルを贅沢に配合。国産原料にこだわった青魚の恵みがサラサラ充実生活をサポートします。摂取しやすいカプセルタイプで、1袋あたり30粒入りです。

形状カプセル
内容量30粒
原材料DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定不明
全部見る
4位

サードナレッジ
悩み解決ラボ ピュアオメガ

最安価格
26,280円
高価格
876.0円 / 1粒

青魚系3大成分を贅沢配合し、サラサラ生活をサポート

サラサラ生活のサポートに欠かせない青魚系3大成分であるDHA・EPA・クリルオイルを贅沢に配合。3大成分の体内吸収をサポートするため、アスタキサンチン・MCTオイル・ビタミンA・ビタミンDも配合されています。毎日の習慣だからこそ、香料・保存料など、18種の無添加にもこだわっていますよ。

形状カプセル
内容量30粒
原材料DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
全部見る
5位

サードナレッジ
悩み解決ラボピュアオメガ

最安価格
24,980円
高価格
832.6円 / 1粒

青魚系3大成分を贅沢配合し、サラサラ生活をサポート

サラサラ生活のサポートに欠かせない青魚系3大成分であるDHA・EPA・クリルオイルを贅沢に配合。3大成分の体内吸収をサポートするため、アスタキサンチン・MCTオイル・ビタミンA・ビタミンDも配合されています。毎日の習慣だからこそ、香料・保存料など、18種の無添加にもこだわっていますよ。

形状カプセル
内容量30粒
原材料DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
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オメガ3を手軽に。魚臭が気になりにくいカプセルを採用

1日の摂取目安量1粒で、EPAとDHAを含む1,200mgのフィッシュオイルを手軽に補えます。原材料には養殖魚を使用せず、分子蒸留によって精製された魚油を採用。吸収力にこだわりながら、魚臭が気になりにくいソフトジェルカプセルです。

形状カプセル
内容量180粒
原材料精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン、ペクチン、D-ソルビトール
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
全部見る
7位

オリヒロプランデュ
ORIHIROフィッシュオイル

最安価格
1,233円
やや低価格
6.8円 / 1粒
最安価格
1,233円
やや低価格
6.8円 / 1粒

低価格で続けやすい国産フィッシュオイル

1日4粒を目安に摂取する比較的小粒なタイプで、主成分であるEPA・DHAを合計300mg程度摂取できます。含有量は控えめですが、1か月半分でお手頃な価格のため続けやすいですよ。日本人になじみのあるイワシ・マグロ・カツオ由来の魚油を使用しています。

形状カプセル
内容量180粒
原材料EPA・DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E)
1日あたり摂取量目安4粒
GMP認定不明
全部見る
8位

大塚製薬
Nature Madeスーパーフィッシュオイル57271

最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,218円
37%OFF
参考価格:
1,922円
13.5円 / 1粒
最安価格
Amazonでタイムセール中!
1,218円
37%OFF
参考価格:
1,922円
13.5円 / 1粒

EPAとDHAを1粒に凝縮

血中中性脂肪の増加を抑える働きのあるEPAとDHAを、1粒にギュッと閉じ込めました。1日の摂取目安量は1粒だけで、手軽に摂取しやすいでしょう。厳しい品質基準を満たしたアメリカのメーカーと日本の製薬会社が共同開発し、日本人の体質に合うよう設計されています。

形状カプセル
内容量90粒
原材料精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン酸化防止剤(V.E:大豆を含む)
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
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オメガ3・クリルオイル・ナットウキナーゼを1粒に凝縮

動物性・植物性両方のオメガ3をバランスよく配合し、1日の目安量2粒で500mg補給できます。α-リノレン酸を豊富に含むアマニ油やえごま油に加え、酸化しやすいDHA・EPAを守るクリルオイルをプラス。さらに、健康をサポートするナットウキナーゼも含まれていますよ。

形状ソフトカプセル
内容量60粒
原材料亜麻仁油、DHA・EPA含有魚油、えごま油、オキアミ抽出物、ビタミンE含有植物油、納豆菌バイオエキス末、ヘマトコッカス藻色素
1日あたり摂取量目安2粒
GMP認定
全部見る
10位

大塚製薬
Nature Madeフィッシュオイルパール

最安価格
854円
低価格
4.7円 / 1粒

EPA・DHA配合。飲みやすい小粒タイプ

1日の目安量4粒でEPA・DHAを241.2mg摂取できる機能性表示食品。真珠のような丸い形状をした小粒タイプで、飲みやすくなっています。脂肪の摂りすぎを期している人・魚が苦手な人におすすめです。
形状タブレット
内容量180粒
原材料精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤
1日あたり摂取量目安4粒
GMP認定
全部見る
11位

自然健康友の会
DHA・EPA&納豆酵素

最安価格
4,320円
やや高価格
36.0円 / 1粒

DHA・EPAと納豆酵素で健康をサポートする30日分セット

4粒中にEPAを200mg、DHAを300mg配合。栄養機能食品マグネシウムを106mg・注目高まる納豆酵素ナットウキナーゼに加え、若々しい体と日々の健康のために積極的に補いたいビタミンEも贅沢に配合しています。120粒入りで30日分です。

形状カプセル
内容量120粒
原材料EPA含有精製魚油(国内製造)、DHA含有精製魚油、納豆菌培養エキス末(大豆を含む)、フィッシュゼラチン、グリセリン、酸化マグネシウム、グルセリン脂肪酸エステル、ビタミンE
1日あたり摂取量目安4粒
GMP認定
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12位

クマガエ薬品
海洋の宝

最安価格
1,994円
中価格
16.6円 / 1粒

DHA・EPAに加え、4つの海洋成分をバランスよくプラス

DHA・EPAを含む魚油を、1日目安量の4粒中に1155.2mg配合しています。さらにスクワレン・クリルオイル・アスタキサンチンといった、4つの海洋成分をプラス。合成保存料や合成着色料は使用しておらず、オイルの酸化を防ぐために低温の真空状態による抽出製法を行っています。

形状タブレット
内容量120粒
原材料DHA・EPA含有魚油、スクワレン、クリルオイル、ハープシールオイル、ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻抽出物
1日あたり摂取量目安1〜4粒
GMP認定不明
全部見る
13位

Natural Organics
Animal Paradeオメガ 3/6/9 ジュニアソフトジェル

最安価格
3,976円
やや高価格
44.1円 / 1粒

子どもにおすすめ。レモン風味のオメガ3サプリメント

レモン風味のソフトジェルで、世界中の子どもたちにぴったりなオメガ3サプリメントです。子どもの健康をサポートするために、6種類のバランスのとれた脂肪酸を配合。神経系をサポートするDHAとEPAを補給できます。

形状カプセル
内容量90粒
原材料フィッシュオイル(イワシ、アンチョビ、サバ)、ボラージオイル、フラックスオイル、エキストラバージンオリーブオイル、ゼラチン、グリセリン、コールドプレスレモンオイル、キシリトール、レモンフレーバー、マルチトール、精製水
1日あたり摂取量目安1〜2粒
GMP認定
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高品質でグルテンフリーのNutricostオメガ3ソフトジェル

EPAとDHAを含むオメガ3を摂取できるサプリメントです。1カプセルでフィッシュオイルとオメガ3を提供し、非遺伝子組み換えかつグルテンフリー。形状はソフトジェルタイプで、内容量は240粒となっています

形状カプセル
内容量240粒
原材料不明
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
全部見る
15位

California Gold Nutrition
Omega-3 Premium

最安価格
2,356円
中価格
23.5円 / 1粒

ヴィーガン対応で高品質なオメガ3フィッシュオイル

生活習慣が気になる人・クリアな毎日を求めている人・環境に負けない体づくりを目指す人におすすめのサプリメントです。EPA180mgとDHA 120mgを含む魚ゼラチンソフトジェル。ヴィーガン対応・コーシャ認定・GMOフリーで、毎日の健康維持に役立ちます。

形状カプセル
内容量100粒
原材料不明
1日あたり摂取量目安不明
GMP認定不明
全部見る
16位

ワダカルシウム製薬
DHA & EPA

最安価格
1,380円
やや低価格
46.0円 / 1粒

話題のオメガ3系飽和脂肪酸を1粒にギュッと凝縮

青魚に含まれる必須脂肪酸を効率よく摂取できるソフトカプセルです。110余年の知見で開発した確かな配合設計と医薬品レベルの品質管理で豊かな生活をサポートします。最近物忘れが多いと感じる人や数を覚えるのが苦手な人、魚を食べる頻度が減っている人におすすめですよ。

形状カプセル
内容量30粒
原材料DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン/グリセリン、酸化防止剤(ビタミンE)
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定不明
全部見る
17位

三皇ドリーム
青魚de333

最安価格
1,380円
やや低価格
14.8円 / 1粒

12種の健康油を1粒に。青魚の力で健康習慣をサポート

青魚由来のDHA・EPA・DPAを含むオメガ3脂肪酸を手軽に摂取できるサプリメントです。1粒に333mgのDHA+EPAを含み、12種類の健康油をバランスよく配合。品質にこだわり、国内GMP認定工場で製造されています。

形状カプセル
内容量93粒
原材料EPA含有精製魚油(国内製造)、DHA含有精製魚油、食用こめ油、アボカド油、アルガン油、ハープシールオイル、食用アマニ油、食用ココナッツオイル、食用ぶどう油、ごま油、月見草油、しそ油(エゴマ油)/ゼラチン、グリセリン
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
全部見る
18位

三皇ドリーム
オメガ3&オメガ6&オメガ7&オメガ9

最安価格
1,320円
やや低価格
7.3円 / 1粒

スーパーオメガ大集合で健康習慣

1日1粒で、4種のオメガ3(DHA+EPA+DPA+α-リノレン酸)をはじめ、オメガ6・オメガ7・オメガ9を同時に摂取できる、スーパーオメガが大集合のサプリメントです。健康習慣が気になる人におすすめ。大容量の180粒・約6か月分入りで、コスパが良いのもうれしいですね。

形状ソフトカプセル
内容量180粒
原材料DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油、食用アマニ油、オリーブ油、マカダミアナッツオイル、月見草油、エゴマ油、ハープシールオイル/ゼラチン、グリセリン
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
全部見る
19位

小林製薬
小林製薬の栄養補助食品DHA

最安価格
Amazonでタイムセール中!
955円
27%OFF
参考価格:
1,310円
10.6円 / 1粒

青魚のサラサラな成分で、長く健康に

青魚のサラサラ成分である、DHAを配合したサプリメント。DHA・EPAを含むDHA含有精製魚油として、1日摂取目薬3粒あたり749.6mgを摂取できます。純度を高めて、サラサラにした魚油を使用しているのが特徴です。

形状カプセル
内容量90粒
原材料DHA含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、ビタミンE含有植物油/グリセリン
1日あたり摂取量目安3粒
GMP認定不明
全部見る

国産金油で青魚の健康成分を手軽に補給するサプリ

DHA・EPA・DPA・DAGEの4つのフィッシュオイル成分を黄金比率で配合した健康サポート製品です。青森県周辺の魚から抽出した国産金油を使用し、海外産原料を含まない点が特徴。4粒でマグロ12切れ分のオメガ3脂肪酸を手軽に摂取でき、健康的な生活をサポートします。

形状カプセル
内容量120粒
原材料青森県周辺に生息する魚からとった金油
1日あたり摂取量目安1~4粒
GMP認定
全部見る
21位

ニチエー
フィッシュ&クリルオイル サプリメント

最安価格
1,648円
やや低価格
18.3円 / 1粒

原材料や品質管理にこだわったフィッシュオイルサプリメント

魚ならではの栄養素、DHAとEPAを手軽に摂取できるサプリメントです。原材料にこだわり、国内で水揚げされた天然カツオや南極海に生息するオキアミを使用。国際規格認証を取得した日本国内のGMP認証工場にて徹底した品質管理もと製造されています。

形状カプセル
内容量90.0粒
原材料精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物/ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E、V.C)、(一部に大豆を含む)
1日あたり摂取量目安1.0粒
GMP認定
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22位

Now Foods,
Omega-3NOW-01650

最安価格
1,085円
やや低価格
10.8円 / 1粒

たった1粒で1,000mgのフィッシュオイルが摂取可能

1粒にフィッシュオイルが1,000mgとたっぷり含まれたサプリメントです。厳しい品質管理基準のもとで製造されています。ソフトジェルタイプなので、硬い錠剤タイプよりも飲みやすいでしょう。

形状ソフトジェル
内容量100粒
原材料不明
1日あたり摂取量目安1~4粒
GMP認定
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23位

アイナチュラ
アイナチュラプレミアム ナイスオメガ3

最安価格
2,310円
中価格
19.2円 / 1粒

つるっと飲めるソフトカプセル。不足しやすい栄養を手軽に補給

食事だけではたくさん摂取しにくいDHA・EPAを、1日の目安量4粒で680mgも摂取できます。つるんと飲みやすいソフトカプセルで、美容と健康を気づかう人を強力にサポート。品質にもこだわり、原料の仕入れから充填まで、国内の大手GMP認定工場にて一括製造しています。

形状カプセル
内容量120粒
原材料EPA・DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(抽出V.E)
1日あたり摂取量目安4粒
GMP認定
全部見る
24位

Carlson Labs
ノルウェー産フィッシュオイル

最安価格
7,264円
やや高価格

原材料にこだわった、ノルウェー産の高品質フィッシュオイル

オメガ3脂肪酸を含むノルウェー産の高品質なフィッシュオイルです。世界的な漁場の減少が問題となる中、本製品は伝統的かつ持続可能な漁法により漁獲された原料を使用しています。生活習慣が気になる人や、学習・仕事で力を発揮したい人におすすめですよ。

形状液体
内容量500mL
原材料ノルウェー産フィッシュオイル、天然香料、ヒマワリオイル、天然混合トコフェロール、ローズマリーエキス
1日あたり摂取量目安ティースプーン1〜2杯
GMP認定不明
全部見る
25位

NOW Foods
キッズチュワブル DHA

最安価格
1,518円
やや低価格
25.3円 / 1粒

フルーツ風味の魚形チュワブルでDHAを楽しく摂取

お子様の成長をサポートするために設計されたサプリメントです。フルーツ風味の魚形チュワブルソフトジェルに、純度の高いフィッシュオイルが配合されています。DHAとEPAを手軽に摂取でき、魚嫌いのお子様にぴったりでしょう。

形状ソフトジェル
内容量60粒
原材料不明
1日あたり摂取量目安2粒
GMP認定不明
全部見る
26位

クマガエ薬品
海洋の宝

最安価格
1,994円
中価格
16.6円 / 1粒

特許製法で抽出したDHA・EPAに4種の成分をプラス

創業100年の製薬会社が製造するDHA・EPAを豊富に含んだフィッシュオイルサプリメントです。特許製法により低温真空状態で抽出されたDHA・EPA含有魚油を使用しているため、酸化しにくく、魚の栄養素をそのまま摂取可能。ハープシールオイルやクリルオイル、深海鮫肝油なども配合されています。

形状カプセル
内容量120粒
原材料DHA.EPA含有魚油、スクワレン、クリルオイル、ハープシールオイル、ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻抽出物
1日あたり摂取量目安1~4粒
GMP認定
全部見る
27位

バブルスター
ピュアオメガ3オイル

最安価格
1,422円
やや低価格
7.9円 / 1粒

1粒中にオメガ3を90mg以上含有し、EPAを多めに配合

日本産の魚油を使用し、1粒あたりに90mg以上のオメガ3を含有しています。成分の割合にこだわり、体内では作れないEPAをDHAよりも多めに配合。原材料の栄養成分を壊さないよう非加熱で抽出しており、国内のGMP認定工場で製造しています。

形状 カプセル
内容量180粒
原材料EPA含有精製魚油、DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(ビタミンE)
1日あたり摂取量目安1〜2粒
GMP認定
全部見る
28位

Swanson Health Products
Swansonオメガ-3 フィッシュオイル レモンフレーバー

最安価格
3,020円
中価格
20.1円 / 1粒

魚が苦手な人にも飲みやすいレモン風味のソフトカプセル

サラサラ成分オメガ-3脂肪酸が、1粒に1000mgもぎゅっと詰まったソフトカプセルです。飲みやすい、フレッシュなレモン風味。お魚が苦手な人はもちろん、生活習慣が気になる人、忙しく食生活が乱れがちな人にも向いています。

形状カプセル
内容量150粒
原材料不明
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
全部見る
29位

フローレスインターナショナル
フローレスEPA

最安価格
3,890円
やや高価格
32.4円 / 1粒

生オイルをハードカプセルに閉じ込め、フレッシュさをキープ

1日の目安量4粒で、EPA648mgとDHA144mgを摂取できます。魚由来のゼラチンでできたハードカプセルを採用し、フレッシュな生オイルをそのまま閉じ込めることで吸収性をアップ。配合量にこだわりながらもコストは抑え、気軽に試しやすい価格設定です。

形状ハードカプセル
内容量120粒
原材料精製魚油、食用油脂、ゼラチン(魚由来)、ミツロウなど
1日あたり摂取量目安4粒
GMP認定不明
全部見る
30位

分子生理化学研究所
ワカサプリ ビタミンD&オメガ-3

最安価格
2,484円
中価格
41.4円 / 1粒

必須脂肪酸を含むサーモンオイルとビタミンDを配合

1粒に25μgのビタミンDを含有。さらにDHA・DPA・EPAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれる、ノルウェー産のサーモンオイルも配合しています。品質にこだわり、国内のGMP認定工場で製造されているのも特徴です。

形状タブレット
内容量60粒
原材料サーモンオイル(国内製造)、ゼラチン、グリセリン、ビタミンD
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
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31位

ハーバルアイ
超贅沢DHA・EPA CROWN

最安価格
3,960円
やや高価格
132.0円 / 1粒

DHA200mgとEPA25mgを1粒で手軽に摂取可能

1粒あたりDHA200mg、EPA25mgを摂取できるうえ、アマニ油とクリルオイルが配合されています。さらに、ビタミンD3も含まれており、健康維持をサポート。日本国内のGMP認定工場で製造されています。

形状カプセル
内容量30粒
原材料不明
1日あたり摂取量目安1粒
GMP認定
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天然のフィッシュオイルを濃縮!大容量でコスパGOOD

天然のフィッシュオイルをギュッと濃縮し、1粒中にEPA500mg・DHA250mgを含有。カプセルは柔らかいソフトジェルタイプで、胃ではなく腸で溶ける腸溶性コーティングが施されています。たっぷり180粒入っており、リーズナブルな値段で購入できるのがうれしいところです。

形状ソフトジェルカプセル
内容量不明
原材料天然フィッシュオイル濃縮物、ソフトジェルカプセル(ゼラチン、グリセリン、脂溶性コーティング、水)、ビタミンE(天然d-アルファトコフェロールとして)
1日あたり摂取量目安不明
GMP認定
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33位

ナチュレビューティー
オメガ3プレミアム DHA&EPA極生カプセル

最安価格
1,378円
やや低価格
7.6円 / 1粒

オメガ3を高濃度に配合。国内製薬会社で製造

オメガ3を豊富に含むDHA・EPAを、1カプセル中に320mgも高配合しています。1日の摂取目安量は1〜2粒と手軽なうえ、1袋に180粒入った大容量タイプです。高品質にこだわり、富山県にある製薬会社で加工・製造しています。

形状カプセル
内容量180粒
原材料DHA・EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン
1日あたり摂取量目安2〜3粒
GMP認定不明
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34位

自然健康社
深海鮫肝油カプセル

最安価格
7,560円
やや高価格
10.0円 / 1粒

1袋750粒入りの徳用サイズ。長く続けたい人におすすめ

水深1kmもの過酷な条件で生きる深海鮫の肝臓から抽出した油を、ゼラチンカプセルに閉じ込めました。丸形のソフトカプセルなので高齢者でも飲みやすく、1粒で250mgの深海鮫生肝油を摂取可能です。1袋にたっぷり750粒も入っているため、継続して飲みたい人にも重宝しますよ。

形状ソフトカプセル
内容量300g(400mg×750粒)
原材料深海鮫肝油、ビタミンE、ゼラチン
1日あたり摂取量目安6粒
GMP認定不明
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35位

ユウキ製薬
深海ザメ生肝油

参考価格
2,180円
中価格
18.1円 / 1粒

徹底した品質管理のもとで製造された鮫肝油

アルコキシグリセロール・スクアレン・オメガ3系脂肪酸など、健康成分を豊富に含んだ深海鮫の生肝油サプリメントです。1日の目安量4粒中に、深海鮫の肝油を1,200mgも配合。ニュージーランドの深海に棲息する鮫の肝油のみを使用し、HACCPの厳しい品質管理を誇る指定工場にて丁寧に製造しています。

形状ソフトカプセル
内容量120粒
原材料深海ザメ肝油、ゼラチン、グリセリン
1日あたり摂取量目安4粒
GMP認定不明
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1日3粒でよい必須脂肪酸サプリメント。コスパ面もGOOD

1粒中にEPA180mgとDHA120mgを含有しており、日々のアクティブな生活をサポート。1日の摂取目安量は3粒で、面倒な手間がなく毎日摂りやすいソフトカプセルを採用しています。1ボトルに約30日分入っており、継続しやすいお手頃価格も魅力ですね。

形状カプセル
内容量90カプセル
原材料オメガ3脂肪酸(魚)、ソフトカプセル(ゼラチン、グリセリン、精製水)、 酸化防止剤(ビタミンE)
1日あたり摂取量目安3カプセル
GMP認定不明
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EPAとDHAを2:1の比率でバランスよく含有

EPAとDHAを効率よく摂取できるよう、2:1の割合で配合されています。つるんとした形状のソフトカプセルタイプで、1日目安量の5粒で1200mgのフィッシュオイルを補給可能。原料の安定性と高品質にこだわり、徹底した品質管理のもとで加工・製造を行っています。

形状カプセル
内容量150粒
原材料精製フィッシュオイル、ゼラチン、グリセリンなど
1日あたり摂取量目安5粒
GMP認定不明
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38位

Carlson Labs(カールソンラボ)
コッドリバーオイル

参考価格
3,191円
中価格
12.7円 / 1粒

レモン味のタラ肝油サプリ。手軽に健康成分を摂取したい人に

高品質なタラ肝油を1粒に1,000mgも配合したソフトジェルタイプのサプリメント。EPAやDHAはもちろん、ビタミンA・ビタミンDといった栄養成分も豊富に含まれています。グルテンや合成保存料は使用しておらず、天然レモン味なので長く継続しやすいですよ。

形状ソフトジェル
内容量250粒
原材料ソフトジェル(牛ゼラチン、グリセリン、水)、大豆オイル
1日あたり摂取量目安1〜2粒
GMP認定不明
全部見る
39位

Source Naturals
アークティックピュア ウルトラポテンシー オメガ3 フィッシュオイル

参考価格
4,180円
やや高価格
34.8円 / 1粒

オメガ3脂肪酸を1粒に850mg凝縮。酸化しにくい製法を採用

低分子蒸留法により抽出された純度の高いフィッシュオイルを採用しており、1粒に850mgのオメガ3脂肪酸を含んでいます。ソフトジェルに腸溶性コーティングを施しているため、胃酸に邪魔されずに健康成分を摂取可能ですよ。低温度・無酸素状態で製造されているので酸化しにくく、新鮮さを長くキープできます。

形状ソフトジェル
内容量120粒
原材料アークティックピュア フィッシュオイル濃縮物、ゼラチン、グリセリン、精製水、天然トコフェロールミックス、エチルセルロース、アルギン酸ナトリウム、中鎖脂肪酸、ステアリン酸、オレイン酸
1日あたり摂取量目安1~2粒
GMP認定不明
全部見る
40位

ボディプラスインターナショナル
BULKSPORTSバイオメガ3

最安価格
4,440円
やや高価格

高純度・高品質なフィッシュオイルを採用

魚の健康成分であるEPAとDHAを豊富に含み、トレーニングやダイエットに励む人を強力にサポート。飲み込みやすいソフトカプセルで、においも気にならないのが特徴です。不純物を可能な限り取り除いた、こだわりのフィッシュオイルを使用しています。

形状ソフトカプセル
内容量不明
原材料精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E)
1日あたり摂取量目安不明
GMP認定不明
全部見る
41位

Dr.Sentinel’s
ドクターセンチネル フィッシュオイル

最安価格
3,330円
中価格
33.3円 / 1粒

不足しがちなDHA・EPAを手軽に摂取できる

DHAやEPAを豊富に配合するオメガ3脂肪酸のサプリメントです。魚などに含まれる栄養成分を手軽に摂取でき、健康的で若々しい体作りをサポート。つるんと飲み込めるソフトカプセルタイプで、1ボトルにたっぷり100カプセル入っていますよ。

形状カプセル
内容量100錠
原材料不明
1日あたり摂取量目安不明
GMP認定不明
全部見る
42位

Ferngrove Pharmaceuticals Australia Pty Ltd
オメガ3 フィッシュオイル

最安価格
6,600円
やや高価格
31.4円 / 1粒

香料・保存料を使わないナチュラルなフィッシュオイルサプリ

サーモン由来のオイルをソフトジェルカプセルに閉じ込めたサプリメント。1日の摂取目安量は1~3粒で、1粒あたりにEPA180mg・DHA120mgを含んでいます。香料・合成着色料・保存料はもちろん、グルテンや遺伝子組み換え作物も不使用ですよ。

形状ソフトカプセル
内容量210.14g(1000.67mg×210粒)
原材料精製魚油(サーモン)
1日あたり摂取量目安1~3粒
GMP認定
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フィッシュオイルサプリを飲むタイミングは?

フィッシュオイルサプリを飲むタイミングは?

サプリによっては、消化吸収しやすい食事中や食後の摂取がすすめられています。また、DHAやEPAの血中濃度を高めるためには、朝の摂取が効果的という考え方もありますよ。効率よく栄養を補給したい人は、各サプリに記載された推奨される摂取タイミングを参考にして飲みましょう。


ただし、サプリは医薬品ではないため、飲むタイミングが決められているわけではありません。気軽に続けたい人は、ライフスタイルに合わせて自分が飲みやすいタイミングで取り入れてください。負担なく飲めるタイミングで習慣化し、健康を維持しましょう。

健康維持に役立つほかのサプリもチェックしよう

健康維持に役立てたいなら、中性脂肪が気になる人向けのサプリや血圧が高めの人向けサプリ、コレステロール対策サプリもチェックしてみてください。バランスのよい食事や適度な運動も心がけつつ、自分に合うサプリで健康をサポートしましょう。

おすすめのフィッシュオイルサプリランキングTOP5

1位: ナウフーズ ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油)

2位: さくらフォレストさくらの森きなり極

3位: サードナレッジ悩み解決ラボ ピュアオメガ

4位: サードナレッジ悩み解決ラボ ピュアオメガ

5位: サードナレッジ悩み解決ラボピュアオメガ

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