不足しがちな魚の栄養を手軽に補給できる「フィッシュオイルサプリ」。フィッシュオイルには、健康サポートに役立つDHAやEPAが豊富に含まれています。しかし、商品によって含まれる成分の種類が異なるうえ、フィッシュオイルの含有量にも違いがあり、どれを選べばよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、フィッシュオイルサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。フィッシュオイルの効果や飲みやすいサプリの形状に加えて、おすすめの摂取タイミングも解説。自分に合うフィッシュオイルサプリを見つけて、健やかな毎日を目指しましょう。
管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
フィッシュオイルは、サバやイワシなどの青魚から採取される油です。人体に欠かせないオメガ3脂肪酸であるDHA・EPAが豊富に含まれており、健康維持を目指す人に注目されています。DHAやEPAは、血管や血液、脳の機能をサポートする効果が期待できる成分です。
例えば、安全性と機能性についての科学的根拠を届け出た機能性表示食品には、DHA・EPAが含まれており、中性脂肪を低下させる機能が表示されています。また、DHAには、中高年の人の加齢にともない低下する認知機能の一部である記憶力・判断力を維持、サポートする機能が表示されています。健康にうれしいDHAやEPAですが、体内では作れないため食事やサプリから摂取しましょう。
フィッシュオイルは酸化しやすいので、生魚からの摂取が効果的といわれています。とはいえ、毎日の食事に生魚を取り入れるのは難しいものです。継続的に摂取したいなら、気軽に飲めるサプリを活用するのがおすすめです。魚の栄養を凝縮したフィッシュオイルサプリで、日々の食事バランスを手軽に補いましょう。
フィッシュオイルサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
摂取目標量を満たせるか考えて、DHA・EPAの含有量をチェックしましょう。厚生労働省では、成人におけるDHAやEPAの摂取目標量を1日あたり1000mg以上と定めています(参照:厚生労働省)。フィッシュオイルサプリには、500〜800mgのDHA・EPAを含む商品が豊富です。
青魚をよく食べる人は、1日あたり500mgほど摂れる商品を選ぶとよいでしょう。一方、あまり青魚を食べない人は、700〜800mgと高含有なサプリで栄養補給してください。なかには、1日に1000mg前後のDHA・EPAが摂れるサプリもあります。食生活の傾向をふまえて、自分に合うサプリを取り入れましょう。
なお、α‐リノレン酸を含むオメガ3系脂肪酸の1日の目安量は、30〜49歳の男性で2.0g、女性で1.6gとされています(参照:厚生労働省)。α‐リノレン酸を含むアマニ油やエゴマ油を配合したフィッシュオイルサプリもあるので、オメガ3系脂肪酸をバランスよく摂りたい人は要チェックです。
摂取する目的を考慮し、フィッシュオイル以外の原材料にも注目しましょう。フィッシュオイルサプリには、ほかの原材料を組み合わせた商品も豊富です。例えばDHA・EPAを効率的に摂りたいなら、クリルオイルがうってつけ。南極オキアミなどから採れる油で、DHA・EPAを全身に行き渡らせる働きがあります。
美容ケアを重視したい人は、スクワレンを摂取しましょう。サメ類の肝油から精製される不飽和脂肪酸の一種で、酸素を全身に届ける役割があります。新陳代謝が活性化することで、若々しい肌を保つ効果が期待できるでしょう。スクワレンは体内でも作られますが、加齢とともに減少するためサプリを活用してください。
血管や血液の健康維持に役立てたい場合は、ナットウキナーゼに注目です。ナットウキナーゼは納豆菌が作り出す酵素で、健康な血液状態を維持する働きがあります。納豆由来の成分ですが、ナットウキナーゼ自体には納豆の風味がほぼないため納豆が苦手な人も気軽に摂取できますよ。
サプリの品質を維持するために、酸化を防ぐ工夫に注目しましょう。DHAやEPAをはじめとする不飽和脂肪酸は光や熱によって酸化しやすいため、日光や空気にできるだけ触れないように保管することが大切です。
光による影響を少なくしたいなら、遮光性の高い茶色の容器を採用している商品を選びましょう。光を通しにくいアルミ製の袋に入った個包装品もおすすめです。個包装であればサプリが空気に触れにくいため、劣化が進むリスクを軽減できるメリットもあります。
よい状態で保管するために、酸化防止剤が配合されているかも確認してください。酸化防止剤には、ビタミンEやアスタキサンチン、セサミンなどが使われているのでチェックしてみましょう。なお、酸化を防ぐにはサプリの保管方法に気をつけることも重要です。直射日光が当たらない涼しい場所に保管してください。
サプリを負担なく続けたいなら、飲みやすい形の商品を選びましょう。フィッシュオイルサプリには、ハードカプセルやソフトカプセルがあります。硬い粒が飲みにくい人には、ソフトカプセルがおすすめです。なめらかで柔らかい皮膜に覆われているので、つるんと飲み込めるでしょう。
ただし、海外製品は粒が大きめな傾向で、なかには2cmを超えるカプセルもあります。粒の大きさが記載されている商品もあるため、確認して選んでください。スムーズに飲み込める商品がほしい人は、1cm程度の粒を選ぶのがおすすめです。
においに敏感な人は、魚の生臭さを抑えた商品をチョイスしてください。例えば、天然のオレンジ香料やレモンオイルでにおいを軽減しているサプリも売られています。においの感じ方には個人差がありますが、口コミも参考にすると選びやすいでしょう。
品質や安全性にこだわりたい人は、JHFAマークやGMPマークを参考に商品を選んでください。JHFAマークは、含有成分の製品規格や製造・加工工程における安全衛生面が審査された証です。公益財団法人の日本健康・栄養食品協会によって付与されています。
GMPマークは、厚生労働省のガイドラインに沿って国内で製造・品質管理された商品に付与されるものです。JHFAマーク・GMPマークともにマークの取得が義務づけられているわけではありませんが、厳正に品質管理された商品を知る基準として役立ちます。
魚の水銀が気になる人は、残留物質の検査が行われているかチェックしましょう。水銀は多量に摂取すると、健康へ影響を及ぼす可能性があります。サプリの大半は製造過程で水銀が除去されているものの、心配な人は「検査済」「水銀除去済」などと明記された商品を選んでください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||
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形状 | 内容量 | 原材料 | 1日あたり摂取量目安 | GMP認定 | |||||
1 | ナウフーズ ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油) | ![]() | 高品質タラ肝油でビタミンA&D3を2倍配合! | ソフトジェル | 250粒 | タラ肝油 | 1粒 | ||
2 | さくらフォレスト さくらの森|きなり極 | ![]() | 魚臭さを抑えているので飲みやすい。サポート成分も充実 | カプセル | 120粒 | DHA・EPA含有精製魚油、クリルオイル、納豆菌培養エキス、ビタミンE含有植物油(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、オレンジ香料、ビタミンB1、ビタミンB2、クエン酸、ビタミンB6 | 4粒 | ||
3 | サードナレッジ 悩み解決ラボ| ピュアオメガ | ![]() | DHA・EPA・クリオイルを凝縮し健康サポート | カプセル | 30粒 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD | 1粒 | 不明 | |
4 | サードナレッジ 悩み解決ラボ| ピュアオメガ | ![]() | 青魚系3大成分を贅沢配合し、サラサラ生活をサポート | カプセル | 30粒 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD | 1粒 | ||
5 | サードナレッジ 悩み解決ラボ|ピュアオメガ | ![]() | 青魚系3大成分を贅沢配合し、サラサラ生活をサポート | カプセル | 30粒 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD | 1粒 | ||
6 | Costco Kirkland Signature|KIRKLAND オメガ3 フィッシュオイル | ![]() | オメガ3を手軽に。魚臭が気になりにくいカプセルを採用 | カプセル | 180粒 | 精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン、ペクチン、D-ソルビトール | 1粒 | ||
7 | オリヒロプランデュ ORIHIRO|フィッシュオイル | ![]() | 低価格で続けやすい国産フィッシュオイル | カプセル | 180粒 | EPA・DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E) | 4粒 | 不明 | |
8 | 大塚製薬 Nature Made|スーパーフィッシュオイル|57271 | ![]() | EPAとDHAを1粒に凝縮 | カプセル | 90粒 | 精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン酸化防止剤(V.E:大豆を含む) | 1粒 | ||
9 | Growth canvas オイリッチEX | ![]() | オメガ3・クリルオイル・ナットウキナーゼを1粒に凝縮 | ソフトカプセル | 60粒 | 亜麻仁油、DHA・EPA含有魚油、えごま油、オキアミ抽出物、ビタミンE含有植物油、納豆菌バイオエキス末、ヘマトコッカス藻色素 | 2粒 | ||
10 | 大塚製薬 Nature Made|フィッシュオイルパール | ![]() | EPA・DHA配合。飲みやすい小粒タイプ | タブレット | 180粒 | 精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤 | 4粒 |
中性脂肪を低下させる機能が報告されている、DHA・EPAを4粒に500mgも高配合。健康的な生活を応援するDPAのほか、クリルオイル・ナットウキナーゼなどのサポート成分も充実しています。特殊製法によりDHA・EPA特有の魚臭さをブロックしているため、生臭さが苦手な人にもおすすめです。
形状 | カプセル |
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内容量 | 120粒 |
原材料 | DHA・EPA含有精製魚油、クリルオイル、納豆菌培養エキス、ビタミンE含有植物油(大豆由来)、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、オレンジ香料、ビタミンB1、ビタミンB2、クエン酸、ビタミンB6 |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
GMP認定 |
サラサラ生活のサポートに欠かせない青魚系3大成分であるDHA・EPA・クリルオイルを贅沢に配合。国産原料にこだわった青魚の恵みがサラサラ充実生活をサポートします。摂取しやすいカプセルタイプで、1袋あたり30粒入りです。
形状 | カプセル |
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内容量 | 30粒 |
原材料 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 | 不明 |
サラサラ生活のサポートに欠かせない青魚系3大成分であるDHA・EPA・クリルオイルを贅沢に配合。3大成分の体内吸収をサポートするため、アスタキサンチン・MCTオイル・ビタミンA・ビタミンDも配合されています。毎日の習慣だからこそ、香料・保存料など、18種の無添加にもこだわっていますよ。
形状 | カプセル |
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内容量 | 30粒 |
原材料 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 |
サラサラ生活のサポートに欠かせない青魚系3大成分であるDHA・EPA・クリルオイルを贅沢に配合。3大成分の体内吸収をサポートするため、アスタキサンチン・MCTオイル・ビタミンA・ビタミンDも配合されています。毎日の習慣だからこそ、香料・保存料など、18種の無添加にもこだわっていますよ。
形状 | カプセル |
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内容量 | 30粒 |
原材料 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物、MCT/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンA、ビタミンD |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 |
1日の摂取目安量1粒で、EPAとDHAを含む1,200mgのフィッシュオイルを手軽に補えます。原材料には養殖魚を使用せず、分子蒸留によって精製された魚油を採用。吸収力にこだわりながら、魚臭が気になりにくいソフトジェルカプセルです。
形状 | カプセル |
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内容量 | 180粒 |
原材料 | 精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン、ペクチン、D-ソルビトール |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 |
1日4粒を目安に摂取する比較的小粒なタイプで、主成分であるEPA・DHAを合計300mg程度摂取できます。含有量は控えめですが、1か月半分でお手頃な価格のため続けやすいですよ。日本人になじみのあるイワシ・マグロ・カツオ由来の魚油を使用しています。
形状 | カプセル |
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内容量 | 180粒 |
原材料 | EPA・DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E) |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
GMP認定 | 不明 |
血中中性脂肪の増加を抑える働きのあるEPAとDHAを、1粒にギュッと閉じ込めました。1日の摂取目安量は1粒だけなので、手軽に摂取しやすいでしょう。厳しい品質基準を満たしたアメリカのメーカーと日本の製薬会社が共同開発し、日本人の体質に合うよう設計されています。
形状 | カプセル |
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内容量 | 90粒 |
原材料 | 精製魚油(さばを含む)、ゼラチン、グリセリン酸化防止剤(V.E:大豆を含む) |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 |
動物性・植物性両方のオメガ3をバランスよく配合し、1日の目安量2粒で500mg補給できます。α-リノレン酸を豊富に含むアマニ油やえごま油に加え、酸化しやすいDHA・EPAを守るクリルオイルをプラス。さらに、健康をサポートするナットウキナーゼも含まれていますよ。
形状 | ソフトカプセル |
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内容量 | 60粒 |
原材料 | 亜麻仁油、DHA・EPA含有魚油、えごま油、オキアミ抽出物、ビタミンE含有植物油、納豆菌バイオエキス末、ヘマトコッカス藻色素 |
1日あたり摂取量目安 | 2粒 |
GMP認定 |
4粒中にEPAを200mg、DHAを300mg配合。栄養機能食品マグネシウムを106mg・注目高まる納豆酵素ナットウキナーゼに加え、若々しい体と日々の健康のために積極的に補いたいビタミンEも贅沢に配合しています。120粒入りで30日分です。
形状 | カプセル |
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内容量 | 120粒 |
原材料 | EPA含有精製魚油(国内製造)、DHA含有精製魚油、納豆菌培養エキス末(大豆を含む)、フィッシュゼラチン、グリセリン、酸化マグネシウム、グルセリン脂肪酸エステル、ビタミンE |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
GMP認定 |
DHA・EPAを含む魚油を、1日目安量の4粒中に1155.2mg配合しています。さらにスクワレン・クリルオイル・アスタキサンチンといった、4つの海洋成分をプラス。合成保存料や合成着色料は使用しておらず、オイルの酸化を防ぐために低温の真空状態による抽出製法を行っています。
形状 | タブレット |
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内容量 | 120粒 |
原材料 | DHA・EPA含有魚油、スクワレン、クリルオイル、ハープシールオイル、ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻抽出物 |
1日あたり摂取量目安 | 1〜4粒 |
GMP認定 | 不明 |
レモン風味のソフトジェルで、世界中の子どもたちにぴったりなオメガ3サプリメントです。子どもの健康をサポートするために、6種類のバランスのとれた脂肪酸を配合。神経系をサポートするDHAとEPAを補給できます。
形状 | カプセル |
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内容量 | 90粒 |
原材料 | フィッシュオイル(イワシ、アンチョビ、サバ)、ボラージオイル、フラックスオイル、エキストラバージンオリーブオイル、ゼラチン、グリセリン、コールドプレスレモンオイル、キシリトール、レモンフレーバー、マルチトール、精製水 |
1日あたり摂取量目安 | 1〜2粒 |
GMP認定 |
青魚に含まれる必須脂肪酸を効率よく摂取できるソフトカプセルです。110余年の知見で開発した確かな配合設計と医薬品レベルの品質管理で豊かな生活をサポートします。最近物忘れが多いと感じる人や数を覚えるのが苦手な人、魚を食べる頻度が減っている人におすすめですよ。
形状 | カプセル |
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内容量 | 30粒 |
原材料 | DHA・EPA含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン/グリセリン、酸化防止剤(ビタミンE) |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 | 不明 |
青魚由来のDHA・EPA・DPAを含むオメガ3脂肪酸を手軽に摂取できるサプリメントです。1粒に333mgのDHA+EPAを含み、12種類の健康油をバランスよく配合。品質にこだわり、国内GMP認定工場で製造されています。
形状 | カプセル |
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内容量 | 93粒 |
原材料 | EPA含有精製魚油(国内製造)、DHA含有精製魚油、食用こめ油、アボカド油、アルガン油、ハープシールオイル、食用アマニ油、食用ココナッツオイル、食用ぶどう油、ごま油、月見草油、しそ油(エゴマ油)/ゼラチン、グリセリン |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 |
1日1粒で、4種のオメガ3(DHA+EPA+DPA+α-リノレン酸)をはじめ、オメガ6・オメガ7・オメガ9を同時に摂取できる、スーパーオメガが大集合のサプリメントです。健康習慣が気になる人におすすめ。大容量の180粒・約6か月分入りで、コスパが良いのもうれしいですね。
形状 | ソフトカプセル |
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内容量 | 180粒 |
原材料 | DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油、食用アマニ油、オリーブ油、マカダミアナッツオイル、月見草油、エゴマ油、ハープシールオイル/ゼラチン、グリセリン |
1日あたり摂取量目安 | 1粒 |
GMP認定 |
青魚のサラサラ成分である、DHAを配合したサプリメント。DHA・EPAを含むDHA含有精製魚油として、1日摂取目薬3粒あたり749.6mgを摂取できます。純度を高めて、サラサラにした魚油を使用しているのが特徴です。
形状 | カプセル |
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内容量 | 90粒 |
原材料 | DHA含有精製魚油(国内製造)、ゼラチン、ビタミンE含有植物油/グリセリン |
1日あたり摂取量目安 | 3粒 |
GMP認定 | 不明 |
魚ならではの栄養素、DHAとEPAを手軽に摂取できるサプリメントです。原材料にこだわり、国内で水揚げされた天然カツオや南極海に生息するオキアミを使用。国際規格認証を取得した日本国内のGMP認証工場にて徹底した品質管理もと製造されています。
形状 | カプセル |
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内容量 | 90.0粒 |
原材料 | 精製魚油(国内製造)、オキアミ抽出物/ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(V.E、V.C)、(一部に大豆を含む) |
1日あたり摂取量目安 | 1.0粒 |
GMP認定 |
食事だけではたくさん摂取しにくいDHA・EPAを、1日の目安量4粒で680mgも摂取できます。つるんと飲みやすいソフトカプセルで、美容と健康を気づかう人を強力にサポート。品質にもこだわり、原料の仕入れから充填まで、国内の大手GMP認定工場にて一括製造しています。
形状 | カプセル |
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内容量 | 120粒 |
原材料 | EPA・DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、酸化防止剤(抽出V.E) |
1日あたり摂取量目安 | 4粒 |
GMP認定 |
オメガ3脂肪酸を含むノルウェー産の高品質なフィッシュオイルです。世界的な漁場の減少が問題となる中、本製品は伝統的かつ持続可能な漁法により漁獲された原料を使用しています。生活習慣が気になる人や、学習・仕事で力を発揮したい人におすすめですよ。
形状 | 液体 |
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内容量 | 500mL |
原材料 | ノルウェー産フィッシュオイル、天然香料、ヒマワリオイル、天然混合トコフェロール、ローズマリーエキス |
1日あたり摂取量目安 | ティースプーン1〜2杯 |
GMP認定 | 不明 |
創業100年の製薬会社が製造するDHA・EPAを豊富に含んだフィッシュオイルサプリメントです。特許製法により低温真空状態で抽出されたDHA・EPA含有魚油を使用しているため、酸化しにくく、魚の栄養素をそのまま摂取可能。ハープシールオイルやクリルオイル、深海鮫肝油なども配合されています。
形状 | カプセル |
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内容量 | 120粒 |
原材料 | DHA.EPA含有魚油、スクワレン、クリルオイル、ハープシールオイル、ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻抽出物 |
1日あたり摂取量目安 | 1~4粒 |
GMP認定 |
天然のフィッシュオイルをギュッと濃縮し、1粒中にEPA500mg・DHA250mgを含有。カプセルは柔らかいソフトジェルタイプで、胃ではなく腸で溶ける腸溶性コーティングが施されています。たっぷり180粒入っており、リーズナブルな値段で購入できるのがうれしいところです。
形状 | ソフトジェルカプセル |
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内容量 | 不明 |
原材料 | 天然フィッシュオイル濃縮物、ソフトジェルカプセル(ゼラチン、グリセリン、脂溶性コーティング、水)、ビタミンE(天然d-アルファトコフェロールとして) |
1日あたり摂取量目安 | 不明 |
GMP認定 |
1粒中にEPA180mgとDHA120mgを含有しており、日々のアクティブな生活をサポート。1日の摂取目安量は3粒で、面倒な手間がなく毎日摂りやすいソフトカプセルを採用しています。1ボトルに約30日分入っており、継続しやすいお手頃価格も魅力ですね。
形状 | カプセル |
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内容量 | 90カプセル |
原材料 | オメガ3脂肪酸(魚)、ソフトカプセル(ゼラチン、グリセリン、精製水)、 酸化防止剤(ビタミンE) |
1日あたり摂取量目安 | 3カプセル |
GMP認定 | 不明 |
高品質なタラ肝油を1粒に1,000mgも配合したソフトジェルタイプのサプリメント。EPAやDHAはもちろん、ビタミンA・ビタミンDといった栄養成分も豊富に含まれています。グルテンや合成保存料は使用しておらず、天然レモン味なので長く継続しやすいですよ。
形状 | ソフトジェル |
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内容量 | 250粒 |
原材料 | ソフトジェル(牛ゼラチン、グリセリン、水)、大豆オイル |
1日あたり摂取量目安 | 1〜2粒 |
GMP認定 | 不明 |
低分子蒸留法により抽出された純度の高いフィッシュオイルを採用しており、1粒に850mgのオメガ3脂肪酸を含んでいます。ソフトジェルに腸溶性コーティングを施しているため、胃酸に邪魔されずに健康成分を摂取可能ですよ。低温度・無酸素状態で製造されているので酸化しにくく、新鮮さを長くキープできます。
形状 | ソフトジェル |
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内容量 | 120粒 |
原材料 | アークティックピュア フィッシュオイル濃縮物、ゼラチン、グリセリン、精製水、天然トコフェロールミックス、エチルセルロース、アルギン酸ナトリウム、中鎖脂肪酸、ステアリン酸、オレイン酸 |
1日あたり摂取量目安 | 1~2粒 |
GMP認定 | 不明 |
サーモン由来のオイルをソフトジェルカプセルに閉じ込めたサプリメント。1日の摂取目安量は1~3粒で、1粒あたりにEPA180mg・DHA120mgを含んでいます。香料・合成着色料・保存料はもちろん、グルテンや遺伝子組み換え作物も不使用ですよ。
形状 | ソフトカプセル |
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内容量 | 210.14g(1000.67mg×210粒) |
原材料 | 精製魚油(サーモン) |
1日あたり摂取量目安 | 1~3粒 |
GMP認定 |
サプリによっては、消化吸収しやすい食事中や食後の摂取がすすめられています。また、DHAやEPAの血中濃度を高めるためには、朝の摂取が効果的という考え方もありますよ。効率よく栄養を補給したい人は、各サプリに記載された推奨される摂取タイミングを参考にして飲みましょう。
ただし、サプリは医薬品ではないため、飲むタイミングが決められているわけではありません。気軽に続けたい人は、ライフスタイルに合わせて自分が飲みやすいタイミングで取り入れてください。負担なく飲めるタイミングで習慣化し、健康を維持しましょう。
健康維持に役立てたいなら、中性脂肪が気になる人向けのサプリや血圧が高めの人向けサプリ、コレステロール対策サプリもチェックしてみてください。バランスのよい食事や適度な運動も心がけつつ、自分に合うサプリで健康をサポートしましょう。
1位: ナウフーズ| ダブルストレングス コッドリバーオイル(タラ肝油)
2位: さくらフォレスト|さくらの森|きなり極
3位: サードナレッジ|悩み解決ラボ| ピュアオメガ
4位: サードナレッジ|悩み解決ラボ| ピュアオメガ
5位: サードナレッジ|悩み解決ラボ|ピュアオメガ
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