栄養満点のグレープフルーツ。もっと食事に取り入れたいけれど、なかなか食べられない人には果汁100%のグレープフルーツジュースがおすすめ。カロリーと糖質が低いため、ダイエットや美容にも役立ちます。できれば毎日続けたいのですが、ホワイト・ピンクグレープフルーツの違い、ストレートと濃縮還元の違いなど、どれがおいしく飲めるのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、グレープフルーツジュースのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。グレープフルーツジュースの効果や、気になる血圧の薬との飲み合わせについても解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
ワインエキスパート・利き酒師の資格を持つお酒の専門家。コラム執筆、カルチャースクール講師も務める。 同時に、野菜ソムリエプロとして、ファミリー向けレシピの考案・連載を始め、ラジオなどへのメディア出演など幅広く活動中。青森野菜専門マルシェの店長を務めるほか、第二回野菜ソムリエアワードの特別賞も受賞している。 他にも、調味料ソムリエ、ベジフルビューティーアドバイザー、ジュニア食育マイスター、フードコーチ、IFAオリーブスペシャリスト、江戸東京野菜コンシェルジュの資格も保有し、Twitterのフォロワーは9000人を越える。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
グレープフルーツジュースはおいしいだけではなく、あなたにとってうれしい効果がたくさんです。おすすめのグレープフルーツジュースを見ていく前に、多くの人が知らないグレープフルーツジュースの魅力をお伝えします!なお、この記事で述べる「ジュース」とは果汁100%のものを指します。
グレープフルーツジュースは、他のフルーツよりもカロリーや糖質が低めなのでダイエットにもおすすめです。
グレープフルーツジュース自体のカロリーは、グラス1杯で100kcal弱と控えめです。食前にグラス1杯のグレープフルーツジュースを飲み、空腹を満たすことで食べすぎを防ぐことができますよ。
1日2回、朝と昼食前に飲むのがおすすめですが、続けられる自信のない人は1日1回どこかの食事の前に飲む、もしくは空腹時におやつ代わりに飲んでもいいですよ。
さらにグレープフルーツジュースに含まれるミネラルとカリウムは、コレステロールの低下や体の機能を維持してくれます。そして食物繊維も豊富に含まれているので美容が気になる人にもおすすめです。
これまでグレープフルーツジュースを買う時、違いを意識した人はあまりいないかもしれませんが、美容効果や健康効果を最大限に発揮するには選び方にも気を遣う必要があるんです。押さえるべきポイントを紹介します。
グレープフルーツには大きく分けて2つの種類があります。それによって味わいなども変わってくるので、違いを知って自分に合ったものを選びましょう。
グレープフルーツ独特の苦味に加えて、酸味とほのかな甘みを味わうことができるのがホワイトグレープフルーツの特徴です。カクテルなどお酒と割りたい人や、スッキリした味わいを求めている人は、ホワイトグレープフルーツがおすすめ。
ピンクグレープフルーツジュースよりも安価で気軽に手に入るのもポイントです。
また、ピンクグレープフルーツのほうがホワイトグレープフルーツに比べるとリコピンが豊富に含まれています。さらにピンクグレープフルーツには、ホワイトグレープフルーツにはないβカロテンが含まれており、美肌を意識するならぜひ摂りたい成分です。
ダイエットにフォーカスしてグレープフルーツジュースを買おうと思っている人は、果肉入りのほうがお腹に溜まりやすいのでおすすめですよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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分類 | 原材料 | 内容量 | 製造方法 | 果汁濃度 | 容器 | |||||
1 | アサヒ飲料 Welch's|ピンクグレープフルーツ100 | ![]() | 甘くて飲みやすいピンクグレープフルーツジュース | 不明 | グレープフルーツ(リオレッド51%)(アメリカ産、イスラエル産)/香料 | 800g×4本 | 濃縮還元 | 100% | ボトル | |
2 | ゴールドパック グレープフルーツジュース | ![]() | フルーティーな香りで気分をリフレッシュ | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 1L | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | |
3 | 雪印メグミルク ドール|フルーツジュース | ![]() | 果物の栄養を補給できるコンパクトなフルーツジュースセット | 不明 | オレンジ、 香料、 りんご、 ぶどう、 グレープフルーツ、 果実、 レモン、 パインアップル、 マンゴー、 マスカット、 いちご、 もも、 バナナ | 200mL×40本 | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | |
4 | ゴールドパック グループフルーツジュース | ![]() | ホワイト種を使った飲みやすいグループフルーツジュース | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 1000mL | 濃縮還元 | 100% | 紙パック | |
5 | サントリーホールディングス Gokuri グレープフルーツ | ![]() | 果実のつぶつぶ食感を楽しめる、丸搾り感覚のジュース | 不明 | グレープフルーツ、糖類、果実繊維など | 400g | 不明 | 不明 | 缶 | |
6 | アサヒ飲料 Welch's|Welch's ピンクグレープフルーツ100 | ![]() | 特別感のある、ギュッと濃厚な味わい | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 800g | 濃縮還元 | 100% | ペットボトル | |
7 | 熊本県果実農業協同組合連合会 ホワイトグレープフルーツ100 | ![]() | 糖類無添加。果実が持つジューシーなおいしさが魅力 | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 6000mL(1000mL×6本) | 濃縮還元 | 100% | スクエア型紙パック | |
8 | 天長食品工業 agros|アグロス グレープフルーツジュース | ![]() | グレープフルーツのみを使用した、長期保存可能なジュース | 不明 | グレープフルーツ | 1000mL | 不明 | 100% | 紙パック | |
9 | サントリーホールディングス Gokuri|Gokuri グレープフルーツ | ![]() | グレープフルーツを丸ごとぎゅっと搾ったような味わい | 不明 | グレープフルーツ、糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、果実繊維(グレープフルーツ)/酸味料、香料、ビタミンC | 400g | 不明 | 22% | ボトル缶 | |
10 | 富永貿易 神戸居留地|神戸居留地 グレープフルーツ100% | ![]() | 少量ずつの缶入りタイプ | 不明 | グレープフルーツ、香料 | 185g | 濃縮還元 | 100% | 缶 |
オレンジ・グレープフルーツ・パイナップルなどの10種類の味をそろえた40本入りの詰め合わせセット。ビタミンCや食物繊維が豊富なため果物の栄養を補給でき、コンパクトな紙パックサイズなのでアウトドアやオフィスでも気軽に持ち運べるのがうれしいですね。お中元やギフトにもおすすめです。
分類 | 不明 |
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原材料 | オレンジ、 香料、 りんご、 ぶどう、 グレープフルーツ、 果実、 レモン、 パインアップル、 マンゴー、 マスカット、 いちご、 もも、 バナナ |
内容量 | 200mL×40本 |
製造方法 | 濃縮還元 |
果汁濃度 | 100% |
容器 | 紙パック |
まるごとグレープフルーツのおいしさを体感できるグレープフルーツ果実飲料。グレープフルーツをぎゅっと搾ったような味わいを追求し、よりグレープフルーツらしいおいしさを実現しました。400gのボトル缶入りです。
分類 | 不明 |
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原材料 | グレープフルーツ、糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)、果実繊維(グレープフルーツ)/酸味料、香料、ビタミンC |
内容量 | 400g |
製造方法 | 不明 |
果汁濃度 | 22% |
容器 | ボトル缶 |
食物繊維を6,000mg配合し、同時にL-カルチニンを配合したサプリメントドリンクです。すっきりとしたグレープフルーツ味で飲みやすく、低カロリー。不足しがちな栄養を摂取したり、ダイエットのサポートに使用したりできます。
分類 | 不明 |
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原材料 | グレープフルーツ、食物繊維、砂糖・果糖ぶどう糖液糖など |
内容量 | 200mL |
製造方法 | 不明 |
果汁濃度 | 不明 |
容器 | 紙パック |
ホワイトグレープフルーツとピンクグレープフルーツをブレンドしていて、甘みと酸味のちょうどいいバランスが魅力。1パック250mL入りの飲みきりサイズです。酸素が侵入しない特別仕様の紙パックに入っていて、フレッシュなおいしさが長持ちしますよ。
分類 | 不明 |
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原材料 | グレープフルーツ、香料 |
内容量 | 250mL |
製造方法 | 濃縮還元 |
果汁濃度 | 100% |
容器 | 紙パック |
よくいわれることですが、グレープフルーツジュースは薬との飲み合わせはあまりよくありません。安全に飲むためにも、ここで一度整理しておきたいと思います。薬とグレープフルーツジュースを一緒に飲んではいけない理由は薬の効果が強めに出てしまうことです。グラス1杯程度で影響があるといわれているので、できれば薬を飲んでいる期間はグレープフルーツジュースの摂取を避けたほうがよいでしょう。
気軽においしく栄養を摂取できるジュースは、グレープフルーツジュースだけではありません。たまには気分を変えて、日替わりで、など工夫をするとより続けられるかもしれませんよ。以下の記事も参考になりますのでチェックしてくださいね。
1位: アサヒ飲料|Welch's|ピンクグレープフルーツ100
2位: ゴールドパック|グレープフルーツジュース
3位: 雪印メグミルク|ドール|フルーツジュース
4位: ゴールドパック|グループフルーツジュース
5位: サントリーホールディングス|Gokuri グレープフルーツ
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