美容や健康のサポートに役立つビタミンB。食事だけで必要な分を補うのは大変ですが、サプリメントを活用すれば効率的に摂取できます。しかしさまざまなビタミンBサプリが販売されているので、どれが自分に合っているのか悩んでしまいますよね。
そこで今回は、ビタミンBサプリの選び方を解説。さらに、おすすめのビタミンBサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
ダイエットインストラクター。健康管理士・医薬品登録販売者の資格を持ち、健康的で無理なく美しいボディを応援している。筋トレや食事管理のサポートはこれまでに300名以上の実績を持ち、ココナラでの星5評価は90%以上。医者いらずで生涯人生を楽しめる健康ボディを持つ人を増やすのを目的に活動中。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ビタミンBにはビタミンB1・B2・B6・B12・ナイアシン(ビタミンB3)・パントテン酸(ビタミンB5)・葉酸・ビオチンの8種類があり、これらを総称したものがビタミンB群です。ビタミンBは種類ごとに役割があり、成分の代謝やエネルギーの産生など体内での働きも異なります。
食材では肉・魚・野菜などにも含まれているので、バランスのよい食事を心がけましょう。不足している分は、ビタミンBサプリを活用して補ってくださいね。
ビタミンBサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
サプリメントを選ぶ際は成分表示を確認し、ビタミンB群がバランスよく配合されたものを選びましょう。互いに助け合って働く性質があるので、複数のビタミンB群を同時に摂取すると効率的です。
たとえばビタミンB1は糖質を、ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換する役割を持っています。ビタミンB5とも呼ばれるパントテン酸は、糖質・脂質・たんぱく質すべての代謝に関与する重要な成分です。ビタミンB12と葉酸には血液を作り出す働きがあり、ビタミンB6はたんぱく質の代謝、ナイアシンはエネルギーの産生、ビオチンは美容にも大きく関与します。
また好き嫌いがある場合、苦手な食材から不足しているビタミンBの種類を導き出すのもいいでしょう。たとえばマグロやカツオが苦手な人はビタミンB6、牡蠣やアサリが苦手な人はビタミンB12が不足しやすい傾向にあります。普段の食事バランスも考慮して、足りない分をサプリで補ってみてください。
成分の含有量は製品によって異なるので、1日の推奨量がしっかり配合されているかをチェックしましょう。厚生労働省が定めている日本人の食事摂取基準では、各種ビタミンBの推奨量が確認できます。
たとえばビタミンB1は成人男性1.0〜1.2mg・成人女性0.7~1.0mg、ナイアシンは成人男性13~16mg・成人女性10~13mgが推奨量です。パッケージの成分表示に注目し、自分に必要な量を摂取しましょう。
ビタミンBは水溶性なので、摂取しても余剰分はすぐに尿として排出されてしまいます。一度に大量に摂っても吸収しきれず排出されてしまうため、こまめに摂るのが大切です。
ビタミンBを効率的に摂取したいなら、体内に入ってから徐々に溶けるタイムリリース加工に注目しましょう。体内に長くとどまることで、少しずつ吸収され、効率よく摂取できます。
ビタミンBサプリは粒・カプセルタイプが主流ですが、サイズはさまざまです。サイズが大きいと飲む数・頻度は抑えられるものの、飲み込みにくいと感じる人もいるかもしれません。一方で小さめなら飲みやすくなりますが、飲む数・頻度が増える傾向に。継続のしやすさを考え、自分に合うものを見つけましょう。
また流通は少ないものの、タブレットタイプやチュアブルタイプは水なしで飲めるので便利です。ドラッグストアで取り扱っている店舗は限られるので、通販サイトも活用してみてください。
サプリは継続的に摂取することが重要なので、製品の価格も考慮しましょう。さまざまなメーカーから販売されていますが、ビタミンBサプリは30日分で500〜3,000円程度が一般的です。比較的低価格な少量パックが販売されている製品がある場合は、本製品の購入前に試してみるとよいでしょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||
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原材料 | 分類 | 内容量 | 形状 | 成分 | 種類 | 1日あたりの摂取目安量 | 1粒あたりの含有量 | GMP取得 | ビタミンB群の種類 | |||||
1 | アサヒグループ食品 Dear-Natura|ディアナチュラ ビタミンB群 | ![]() | 厳しい品質管理のもと作られた国内製造サプリ | ビール酵母、セルロース、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸Ca、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、ビタミンB12 | 栄養機能食品 | 60粒 | 粒 | 不明 | ビタミンB群 | 1粒 | ビール酵母末:20mg | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 | ||
2 | 大塚製薬 Nature Made|ビタミンBコンプレックス | ![]() | 1日1粒で8種類のビタミンB群が摂取可能 | 乳糖、でん粉、セルロース、V.B1、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、ナイアシンアミド、ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、V.B12 | 栄養機能食品 | 60粒×2 | タブレット | 不明 | ビタミンB群 | 1粒 | ビタミンB1:15.0mg/ビタミンB2:12.0mg/ビタミンB6:10.0mg/ビタミンB12:15.0µg/ナイアシン:10mg/パントテン酸:10.0mg/ビオチン:50µg/葉酸:240µg | 不明 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸 | |
3 | アサヒグループ食品 Dear-Natura Dear-Natura Style|ビタミンB MIX | ![]() | ビタミンB群にイノシトール・ロイシンをプラス | デンプン(国内製造)、ビタミンB1、パントテン酸Ca、ケイ酸Ca、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2など | 栄養機能食品 | 60粒 | タブレット | ‐ | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 | 1日1粒 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 | |||
4 | ディーエイチシー DHC|持続型ビタミンBミックス|32739 | ![]() | 食事から摂取しにくいビタミンB群を補給できる | 還元麦芽糖水飴(国内製造)/セルロース、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ナイアシン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビタミンB6、ビタミンB2、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、ビタミンB12 | 栄養機能食品 | 60粒×3袋 | タブレット | 不明 | ビタミンB群 | 2粒 | ビタミンB1:20mg/ビタミンB2:15mg/ビタミンB6:15mg/ビタミンB12:0.01mg/ナイアシン:20mg/パントテン酸:20.0mg/ビオチン:25μg/葉酸:100μg | 不明 | ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸 | |
5 | サンセリテ ビタミンB12+B6・葉酸(持続型) | ![]() | ビタミンB12にサポート成分をプラス | 還元麦芽糖(国内製造)、デキストリン、HPMC、セルロース、ビタミンB6、ステアリン酸カルシウム、など | 健康補助食品 | 60粒 | タブレット | 不明 | ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸 | 1日2粒 | ビタミンB6:25mg、ビタミンB12:500μg、葉酸:400μg | 不明 | ||
6 | ファンケル FANCL|ビタミンB群 | ![]() | 成分をしっかり吸収しやすいロングタイム製法を採用 | セルロース、イノシトール、ビタミンB2、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビタミンB6 | 栄養機能食品 | 30日分 | 粒 | ‐ | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 | 2粒 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 | |||
7 | 分子生理化学研究所 ワカサプリ|ビタミンB群 | ![]() | 8種のビタミンB群を日本人に合わせてバランスよく配合 | 結晶セルロース、HPMC、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンほか | 健康食品 | 60粒 | カプセル | ‐ | ビタミンB群 | 2粒 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 | |||
8 | Now Foods Corporation ビタミンB-50 | ![]() | コリン・イノシトール・ビタミンB群を補うサプリメント | 不明 | 健康食品 | 200粒(100粒×2個) | カプセル | 不明 | ビタミンB群 | 1粒 | チアミン(ビタミンB-1)(チアミンHCl由来) 50mg、リボフラビン(ビタミンB-2) 50mg、ナイアシン(ビタミンB-3)(ナイアシンアミドとして) 50mg、ビタミンB-6(ピリドキシンHCl由来) 50mg、葉酸 400mcg、ビタミンB-12(シアノコバラミンとして) 50mcg、ビオチン 50mcg、パントテン酸(パントテン酸カルシウム由来) 50mg、PABA 25mg、コリン(酒石酸水素コリン由来) 25mg、イノシトール 25mg | 不明 | チアミン(ビタミンB-1)、リボフラビン(ビタミンB-2)、ナイアシン(ビタミンB-3)、ビタミンB-6、葉酸、ビタミンB-12、ビオチン、パントテン酸、PABA | |
9 | 燕生活 Vitanad+|ビタミンB6 | ![]() | 1粒あたり40mg配合した飲みやすい小粒錠剤 | セルロース、ビタミンB6、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 | 栄養補助食品 | 180粒 | 錠剤 | 不明 | ビタミンB6 | 1粒 | 40mg | ビタミンB6 | ||
10 | NOW Foods ビタミンB-100 タイムリリース | ![]() | 含有率の高さが魅力のタイムリリース型 | チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB-6、葉酸塩、ビタミンB-12、ビオチンなど | 健康食品 | 100粒 | タブレット | ‐ | ビタミンB群 | 1日1粒 | ‐ | 不明 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、ビタミンB12 |
1粒に8種のビタミンB群全てを配合し、着色料無添加で、健やかな毎日をサポートするサプリ。品質にこだわり、原材料の受⼊から製品出荷に至るまで⼀貫した管理体制のもと、国内製造されています。約2ヶ月分入って低価格なので、手軽にビタミン補給を始めたい人におすすめです。
原材料 | ビール酵母、セルロース、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸Ca、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、ビタミンB12 |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | 粒 |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1粒 |
1粒あたりの含有量 | ビール酵母末:20mg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
エネルギー産生に欠かせない8種類のビタミンB群が1日1粒で摂れるサプリメントです。ナイアシン及びビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。美容に気をつかう人やダイエットをしている人、食生活が気になる人などにおすすめですよ。
原材料 | 乳糖、でん粉、セルロース、V.B1、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、ナイアシンアミド、ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、V.B12 |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 60粒×2 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1:15.0mg/ビタミンB2:12.0mg/ビタミンB6:10.0mg/ビタミンB12:15.0µg/ナイアシン:10mg/パントテン酸:10.0mg/ビオチン:50µg/葉酸:240µg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸 |
原材料 | デンプン(国内製造)、ビタミンB1、パントテン酸Ca、ケイ酸Ca、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2など |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | タブレット |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
水に溶けやすい水溶性のビタミンB群は、熱に弱く調理の途中でこわれやすいため食事から摂りにくいのが難点。そんなビタミンB群をタイムリリース処方し、体内で成分が長い時間とどまります。B1・B2・B6・B12・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸の全8種類の補給を効率的にサポートしたい人におすすめです。
原材料 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)/セルロース、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ナイアシン、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビタミンB6、ビタミンB2、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、葉酸、ビオチン、ビタミンB12 |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 60粒×3袋 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1:20mg/ビタミンB2:15mg/ビタミンB6:15mg/ビタミンB12:0.01mg/ナイアシン:20mg/パントテン酸:20.0mg/ビオチン:25μg/葉酸:100μg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸 |
ビタミンB12を2粒にたっぷり1000μg凝縮。さらに、相性のよいビタミンB6と葉酸をプラスしました。ゆっくり溶ける持続型のタブレットで、ビタミンB12・ビタミンB6・葉酸のパワーを体内で長く、効率よく補給することができます。
原材料 | 還元麦芽糖(国内製造)、デキストリン、HPMC、セルロース、ビタミンB6、ステアリン酸カルシウム、など |
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分類 | 健康補助食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日2粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB6:25mg、ビタミンB12:500μg、葉酸:400μg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | 不明 |
独自のロングタイム製法を採用し、しっかり吸収できるよう配慮されているのが魅力。体内で成分が溶け出すタイミングが調整されているので、摂取したビタミンB群が無駄に排出される心配がありません。成分の配合量やバランスにもこだわっており、ビタミンB群の働きを助けるイノシトールもプラスされています。
原材料 | セルロース、イノシトール、ビタミンB2、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ビタミンB6 |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 30日分 |
形状 | 粒 |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
ビタミンバランスを考慮し、8種類のビタミンB群を日本人の栄養状態に合わせた理想的な配合量で製造しています。高純度の原料を選定しているのもポイント。動物由来の成分やグルテンを使用していない、植物性のHPMCカプセルを使用していますよ。
原材料 | 結晶セルロース、HPMC、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンほか |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | カプセル |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
ビタミンB群に加えて、コリンとイノシトールを補うサプリメントです。肉および乳製品などの、動物性食品から摂取できるビタミンB12を配合。ベジタリアンの人など、動物性食品を摂取することができず、サプリメントで補う人にもおすすめですよ。
原材料 | 不明 |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 200粒(100粒×2個) |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1粒 |
1粒あたりの含有量 | チアミン(ビタミンB-1)(チアミンHCl由来) 50mg、リボフラビン(ビタミンB-2) 50mg、ナイアシン(ビタミンB-3)(ナイアシンアミドとして) 50mg、ビタミンB-6(ピリドキシンHCl由来) 50mg、葉酸 400mcg、ビタミンB-12(シアノコバラミンとして) 50mcg、ビオチン 50mcg、パントテン酸(パントテン酸カルシウム由来) 50mg、PABA 25mg、コリン(酒石酸水素コリン由来) 25mg、イノシトール 25mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | チアミン(ビタミンB-1)、リボフラビン(ビタミンB-2)、ナイアシン(ビタミンB-3)、ビタミンB-6、葉酸、ビタミンB-12、ビオチン、パントテン酸、PABA |
たんぱく質からエネルギーをつくり出す代謝の過程で必要なビタミンB6を、1粒あたり40mg配合したサプリメントです。オランダに本社を置くDSM社の「Q-B」ブランドのビタミンB6原料を100%使用。余計な成分を使用せず、飲みやすい小粒錠剤を採用しています。
原材料 | セルロース、ビタミンB6、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素 |
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分類 | 栄養補助食品 |
内容量 | 180粒 |
形状 | 錠剤 |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB6 |
1日あたりの摂取目安量 | 1粒 |
1粒あたりの含有量 | 40mg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB6 |
原材料 | チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB-6、葉酸塩、ビタミンB-12、ビオチンなど |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 100粒 |
形状 | タブレット |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | ‐ |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、ビタミンB12 |
脂肪をはじめ栄養素の燃焼を促し身体のエネルギーを作りだすために必要なビタミンで、レバー・うなぎ・魚卵などに多く含まれています。日本人に合わせた製品設計で、香料・着色料・保存料無添加。肌の健康や美容に気をつかう人・脂肪の摂り過ぎを気にしている人におすすめです。
原材料 | 乳糖、セルロース、V.B2、ショ糖脂肪酸エステル |
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分類 | 不明 |
内容量 | 80粒 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB2 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | 14mg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB2 |
非GMOとグルテンフリーな商品で、ビタミン B1・B2・B3・B5・B6・B7(ビオチン)・B9(葉酸)・Cを含有しています。健康商品などを製造する、アメリカ製のサプリメント。1カプセルで、必須のビタミンB群を簡単に摂取できますよ。
原材料 | ビタミンB1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、ビタミンC(アスコルビン酸)、ゼラチン、米粉、リン酸二カルシウム |
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分類 | 不明 |
内容量 | 120粒 |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB1・B2・B3・B5・B6・B7・B9・B12 |
1日あたりの摂取目安量 | ビタミンB複合体:460mg |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB複合体:460mg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1・B2・B3・B5・B6・B7・B9・B12 |
コレステロール値の維持や血糖代謝に必要な、ビタミンBを含有したサプリメントです。牛などのゼラチンを使っていないベジカプセルタイプを採用。健康な臓器機能・代謝のために摂取しておきたい成分で、エネルギーのサポートにも役立ちます。
原材料 | ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、イノシトール、PABAなど) |
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分類 | 不明 |
内容量 | 60粒 |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 不明 |
1粒あたりの含有量 | 不明 |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
1カプセルあたりにビタミンB1を500mgとたっぷり含有しています。非遺伝子組み換え素材を使用し、グルテンフリーで作られているのもポイント。120カプセル入りの大容量で、摂取目安量は1日1カプセルです。
原材料 | ビタミンB1(チアミン一硝酸として)、ゼラチン、ケイ酸カルシウム、ステアリン酸 |
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分類 | 栄養補助食品 |
内容量 | 120カプセル |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB1 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1カプセル |
1粒あたりの含有量 | 500mg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1 |
ビタミンB群全8種に加えてイノシトールも配合し、きれいと健康な毎日をサポートするサプリです。たっぷり90日分で、毎日続ける上でのランニングコストも優秀。気兼ねなく続けるにはもってこいでしょう。
原材料 | 澱粉(国内製造)、セルロース、イノシトール、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、微粒二酸化ケイ素など |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 120粒 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日2粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1:40.0mg、ビタミンB2:30.0mg、ビタミンB6:30.0mg、ビタミンB12:20.0μg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | 不明 |
普通のビタミンB1に比べて、より多く吸収されより高い持続性をもつビタミンB1誘導体の、ビスベンチアミンを配合したサプリメントです。さらに、幅広いビタミンB群・ビタミンEなどを配合。溜まっている疲れを取りたい人、生活習慣が気になる人におすすめです。
原材料 | 乳糖、V.B1誘導体、V.B6、粉末V.E、トウモロコシデンプン、結晶セルロース、CMC、ヒドロキシピロピルセルロース、ショ糖エステル、ナイアシン、パントテン酸Ca、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、V.B2、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、二酸化チタン、葉酸、V.B12、ビオチン、カルナウバロウ |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 90粒 |
形状 | 錠剤 |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 900mg(300mg×3粒) |
1粒あたりの含有量 | 不明 |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビスベンチアミン(ビタミンB1誘導体)、リボフラビン(ビタミンB2)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、シアノコバラミン(ビタミンB12)、葉酸、ニコチン酸アミド(ナイアシン)、ビオチン |
小林製薬の8種類のビタミンB群をまとめて1つにしたビタミンB群とビタミンCのセット品です。ビタミンB群には、ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・ビオチン・葉酸などを配合。ビタミンCは、1日にレモン約58個分のビタミンCがとれます。
原材料 | 麦芽糖(国内製造)、マルトデキストリン/結晶セルロース、イノシトール、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB2、ショ糖脂肪酸エステル、シェラック、メチルヘスペリジン、葉酸、ビオチン、ビタミンB12 |
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分類 | 栄養機能食品(ビタミンB群)、健康食品(ビタミンC) |
内容量 | 120粒 |
形状 | 粒 |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB |
1日あたりの摂取目安量 | 400mg(2粒) |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1:12.5mg、ビタミンB2:6.0mg、ビタミンB6:5.0mg、ビタミンB12:0.0018mg、ナイアシン:7.5mg、パントテン酸カルシウム:16.4mg、ビオチン:0.036mg、葉酸:0.1mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
1日に2粒を目安に飲むことで、エネルギーを作り出すビタミン・美容や健康に欠かせないビタミンを摂取できます。元気をつけたい人・食生活が偏りがちな人・お酒をよく飲む人におすすめ。1袋60粒入りで、簡易包装やメーカー直販などの工夫により手頃な価格を実現しているため続けやすいでしょう。
原材料 | 馬鈴薯澱粉、硬貨菜種油/ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12、ナイアシンほか |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | 粒 |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
原材料 | エリスリトール(国内製造)、酸味料、ナイアシン、ステアリン酸Ca、香料、甘味料(ステビア)、HPCなど |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 60粒(2粒×30日分) |
形状 | タブレット |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日2粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
高い含有量が特徴で、1日に必要なビタミンB群の摂取目安量を1粒でカバーできるタブレットタイプ。摂取したビタミンB群が長時間にわたって持続的に放出されるよう、特殊な加工を施しています。GMP準拠の厳格な管理のもと、生産されているのもポイントです。
原材料 | 米ぬか抽出物、大豆抽出物、V.B1、V.B2、ナイアシンアミド、パントテン酸Ca、V.B6、セルロースなど |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 90粒 |
形状 | タブレット |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
水溶性ビタミンの吸収率を高める、タイムリリース加工を施したビタミンB含有酵母加工食品です。1粒に10種類のビタミンB群を配合しています。着色料・香料は使用しておらず、化学的な添加物の代わりに、全て天然成分由来のものを使用しています。
原材料 | ビタミンB含有酵母、大豆、アルファルファ、セルロース、シェラック、増粘剤(ビタミンC) |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | 錠剤 |
成分 | 天然由来 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1 100mg、ビタミンB2 100mg、ナイアシンアミド 100mg、パントテン酸 100mg、ビタミンB6 100mg、ビタミンB12 100μg、ビオチン 100μg、葉酸 400μg、イノシトール 100mg、フォス ファチジルコリン 100mg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンアミド、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12 100μg、ビオチン、葉酸、イノシトール、フォス ファチジルコリン |
ビタミンB6を高濃度で配合したサプリメントです。体温以上の熱にさらさないコールドプロセスを採用して製造しているため、ビタミンなどの成分がアクティブなまま入っています。食事の偏りが気になる人や、ハツラツとした毎日を送りたい人におすすめです。
原材料 | ピリドキシン塩酸塩、セルロース、ステアリン酸Mg、酸化ケイ素 |
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分類 | 不明 |
内容量 | 30粒 |
形状 | 粒 |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB6 |
1日あたりの摂取目安量 | 100mg(1粒) |
1粒あたりの含有量 | 100mg |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB6 |
食生活が気になる人や美容対策を考える人に、 日々の健康と美容をサポートするベースサプリメントです。 ビタミンB1・B2・B6・ナイアシン・パントテン酸などのビタミンB群を配合。さらに、各栄養素のスムーズな働きを助ける、新谷酵素や自然由来のビタミンを配合しています。
原材料 | 麹菌発酵エキス末(マルトデキストリン、麹菌米発酵エキス/インド製造)、イソマルトオリゴ糖末、マルトデキストリン、混合ハーブエキス末(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベ ニノキ種子)、黒胡椒抽出物/結晶セルロース、ナイアシン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、パントテン酸Ca、V.B2、V.B1 |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | 粒 |
成分 | 天然由来 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 400~1200mg(2~6粒) |
1粒あたりの含有量 | 200mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6 |
原材料 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、葉酸塩、ビタミンB12、ビオチンなど |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | タブレット |
成分 | |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1(チアミンHClとして)・ビタミンB2(リボフラビン)・ビタミンB3(ナイシンアミドとして)・ビタミンB6(ピリドキシンHClとして)・パントテン酸(パントテン酸カルシウムとして)・コリン(重酒石酸コリンとして)・イノシトール・パラアミノ安息香酸(PABA):各100mg、葉酸塩(葉酸として):400mcg、ビタミンB12(シアノコバラミンとして):100mcg、ビオチン(ビタミンH):100mcg、ナチュラルサポートベース:25mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | 不明 |
ビタミンBと、1日の摂取目安量100%のコリン配合、ビタミンBはエネルギー代謝・神経系の健康・皮膚・髪・目・肝臓の健康をサポート。コリンは健康な脳機能を維持し、神経伝達物質の形成をサポートする成分で認知機能と記憶力の向上に役立ちます。グルテン・大豆フリーで、非遺伝子組み換えのビーガン製品です。
原材料 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビタミンB5、ビオチン、コリン、ヒプロメロース、リン酸二カルシウム、二酸化ケイ素、L-ロイシン、米濃縮物、スペアミント油 |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンB5 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | 92.125mg(ビタミンB1:15mg/ビタミンB2:17mg/ビタミンB3:25mg/ビタミンB6:10mg/ビタミンB12:0.125mg/ビタミンB5:25mg) |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンB5 |
イライラ・ドキドキ・もやもやなどのサポート成分として注目を浴びている羅布麻を配合しています。そのほか、GABA・菩提樹・グリシン・イノシトール・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシンなどが1粒にギュッと凝縮。ストレスあふれる社会で頑張る人におすすめです。
原材料 | ボダイジュの花抽出物(ボダイジュの花エキス/デキストリン)、ラフマ葉抽出物、γ-アミノ酪酸、野草発酵エキス(オリゴ糖/糖蜜/てんさい糖/ヨモギ/その他)(やまいも・りんごを含む)、植物発酵末(デキストリン/黒糖/オレンジ/パイナップル/バナナ/リンゴ/パパイア/その他)(オレンジ/カシューナッツ/キウイフルーツ/ごま/大豆/バナナを含む)、ロディオラエキス、セルロース、グリシン、ステアリン酸カルシウム、L-トリプトファン、イノシトール、微粒酸化ケイ素、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、ビタミンB12 |
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分類 | 栄養補助食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | 不明 |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、ビタミンB12 |
原材料 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、葉酸塩、ビタミンB12、ビオチンなど |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 250粒 |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1(チアミンHCl/USPグレード)・ビタミンB2(リボフラビン/USPグレード)・ビタミンB3(ナイアシンアミド/USPグレード)・ビタミンB6(ピリドキシンHCl/USPグレード)・パントテン酸(ビタミンB5/dパントテン酸カルシウム/USPグレード)・コリンFCC(重酒石酸コリン)・イノシトールFCC・PABA(パラアミノ安息香酸/USPグレード):各50mg、葉酸塩(USPグレード) :665mcg(葉酸:400mcg)、ビタミンB12(シアノコバラミン/USPグレード):50mcg、ビオチン(ビタミンH/USPグレード):50mcg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | 不明 |
10種類のビタミンB群を配合したサプリメント。ビオチンや葉酸・パントテン酸も豊富に含んでいます。約2.2cmのカプセルタイプで、1日1粒目安で手軽に補給できるのがうれしいですね。
原材料 | チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、パントテン酸など |
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分類 | 食品 |
内容量 | 100粒 |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | チアミン(チアミンHCl)・リボフラビン(リボフラビン / 5-リン酸リボフラビン)・ナイアシン(ナイアシンアミド)・ビタミンB6(ピリドキシンHCl)・ビタミンB12(シアノコバラミン)・ビオチン・パントテン酸(d-パントテン酸カルシウム)・イノシトール:各50mg、葉酸:400mcg、コリン(重酒石酸コリン):25mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | 不明 |
1粒あたりにビタミンB1が100mg含まれています。原材料に遺伝子組み換え作物が一切使われておらず、また動物性食品も使われていないベジタリアン・ヴィーガン仕様。口にするものの素材にこだわりたい人におすすめです。
原材料 | チアミン、セルロース、植物性ステアリン酸、植物性ステアリン酸マグネシウム |
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分類 | 食品 |
内容量 | 100粒 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB1 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | 100mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1 |
1粒にビタミンB群8種全てを含有したアメリカ製のサプリメントです。各成分の配合量が豊富で、1日に必要なビタミンB群の摂取目安量を全成分がクリア。100粒入りの大容量で、家族でのビタミンチャージにもおすすめです。
原材料 | コリン、イノシトール、PABA(パラアミノ安息香酸として)、ソルビトール、ステアリン酸、シリカ、変性セルロースガムなど |
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分類 | 食品 |
内容量 | 100粒 |
形状 | タブレット |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1〜2粒 |
1粒あたりの含有量 | チアミン(ビタミンB-1)・リボフラビン(ビタミンB-2)・ナイアシンアミド・ビタミンB-6(ピリドキシンHClとして)・ビタミンB-12(シアノコバラミンとして)・ビオチン・コリン(コリン酒石酸塩として)・イノシトール:各50mg、葉酸(葉酸として):800mcg、パントテン酸(D-パントテン酸カルシウムとして):100mg、PABA(パラアミノ安息香酸として)30mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | 不明 |
ビタミンB1・B2・B6・B12・パントテン酸・ナイアシンなどを100mgと高含有しています。毎日頑張る人や、食生活の栄養不足が気になる人におすすめです。たっぷり100粒入りの大容量で、1日1粒を目安に摂取できるので無理なく続けやすいでしょう。
原材料 | チアミン、リボフラビン、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、パントテン酸、PABAなど |
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分類 | 食品 |
内容量 | 100粒 |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1粒 |
1粒あたりの含有量 | チアミン 100mg(チアミン硝酸塩として)(B-1)・リボフラビン(ビタミンB2)・ナイアシン (ナイアシンアミドとして)(B-3)・ビタミンB6(ピリドキシンHClとして)・パントテン酸 100mg(パントテン酸カルシウムとして)・PABA(パラアミノ安息香酸)・重酒石酸コリン・イノシトール:各100mg、葉酸:400mcg、ビタミンB12:100mcg(シアノコバラミンとして)、ビオチン:100mcg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | 不明 |
アメリカで誕生して以来、サプリメントだけに特化して研究開発を行なってきた専門ブランドの商品です。厳しい品質基準を満たした工場で製造。アミノ酸の合成や分解に必須で、タンパク質の利用に役立つビタミンB6を摂取できます。
原材料 | 乳糖、セルロース、V.B6、ショ糖脂肪酸エステル |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 80粒 |
形状 | 粒 |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB6 |
1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB6 |
たった1粒でビタミンB群を効率よく摂取できる、2層構造のタブレット。1時間で素早く溶け出す層にはビタミンB2とB12を、それ以外は8時間かけてゆっくり溶け出す層に閉じ込めており、8種を無駄なく吸収しやすい。スーパーフードのスピルリナを配合しているので、甘いものを取る方、元気に過ごしたい方におすすめです。
原材料 | 酵母、スピルリナ末、乳糖 / 微結晶セルロース、HPMCほか |
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分類 | 栄養機能食品 |
内容量 | 60粒 |
形状 | タブレット |
成分 | 天然由来 |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1粒 |
1粒あたりの含有量 | ビタミンB1: 3.0mg、ビタミンB2: 3.4mg、ナイアシン: 20mg、ビタミンB6: 4.0mg、 葉酸: 400μg、ビタミンB12: 6.0μg、ビオチン: 125μg 、パントテン酸: 20mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
8種類のビタミンをバランスよく配合した製品です。小さめのタブレット状で飲みやすく、着色料や香料、保存料などが無添加なのも好印象ですね。たっぷり約2か月分入りでお手頃価格なので、コスパがよく続けやすいでしょう。
原材料 | ビタミンB1、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビオチン、イノシトールなど |
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分類 | 栄養補助食品 |
内容量 | 120粒 |
形状 | タブレット |
成分 | ‐ |
種類 | ビタミンB群 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日2粒 |
1粒あたりの含有量 | |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12 |
脂溶性のビタミンB1であるベンフォチアミンを、1粒あたりに250mg配合しています。非遺伝子組換え素材を採用し、ベジタリアン仕様なのもうれしいポイント。120粒と大容量で、買い足しの手間なく長く試せますよ。
原材料 | チアミン(ビタミンB-1)、ベンフォチアミン、微結晶性セルロース、ベンフォチアミン、微結晶性セルロース、ベンフォチアミン、微結晶性セルロース、ベンフォチアミン、微ベジタブルセルロース(カプセル)など |
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分類 | 健康食品 |
内容量 | 120粒 |
形状 | カプセル |
成分 | 不明 |
種類 | ビタミンB1 |
1日あたりの摂取目安量 | 1日1~4粒 |
1粒あたりの含有量 | チアミン:10mg/ベンフォチアミン:250mg |
GMP取得 | 不明 |
ビタミンB群の種類 | ビタミンB1 |
ビタミンBサプリに限らず、サプリメントに飲むタイミングは定められていません。自分の好きなタイミングや、習慣化しやすいときに飲むといいでしょう。また必ず毎日飲まなければならないわけではないので、体調や都合に合わせて調節しても構いません。
他の栄養素との相乗効果で吸収が良くなることもあるので、強いて言うなら食事のタイミングで飲むのもおすすめです。
さまざまなビタミンが配合されているマルチビタミンサプリのほか、ビタミンCサプリ・ビタミンEサプリ・ビタミンDサプリなど、ビタミンを補給できるサプリメントはほかにもたくさんあります。気になる人はぜひチェックしてくださいね。
美容サポートに役立つ商品を探している人には、シミ用飲み薬・肌荒れに向いているサプリ・コラーゲンサプリもおすすめ。悩みに合わせて選んでくださいね。
1位: アサヒグループ食品|Dear-Natura|ディアナチュラ ビタミンB群
2位: 大塚製薬|Nature Made|ビタミンBコンプレックス
3位: アサヒグループ食品|Dear-Natura|Dear-Natura Style|ビタミンB MIX
4位: ディーエイチシー|DHC|持続型ビタミンBミックス|32739
5位: サンセリテ|ビタミンB12+B6・葉酸(持続型)
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