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ピーナッツバターのおすすめ人気ランキング【2025年】

食パンに塗ったり料理に混ぜたりして使う、おいしいピーナッツバター。アメリカでおなじみのスキッピーや明治屋など、さまざまなメーカーから販売されています。さらに、無糖・加糖など味に種類があるうえ、粒入りのチャンクタイプやなめらかなクリーミータイプなど食感も多様で、どれを選べばよいか迷いますよね。


そこで今回は、ピーナッツバターのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。ピーナッツバターの栄養や効果も解説。また、手作りする際の作り方やピーナッツバターを使ったお菓子・おかずのアレンジレシピにも触れています。理想のピーナッツバター選びに、ぜひ本コンテンツを活用してください。

2025年03月26日更新
森下久美子
監修者
管理栄養士
森下久美子

管理栄養士。ダイエットフード・健康食品のレシピ開発・雑誌の栄養コラム執筆・ダイエットレシピ本の監修など、ビューティーヘルスに特化した管理栄養士として活躍。ダイエット個別指導のほか、アスリートやモデルのボディメイクなど、ダイエットに悩む人への生活習慣に合わせた的確な指導に定評があり、指導実績は述べ2000人超え。 東京農業大学農学部栄養学科を卒業後、管理栄養士を取得。大手ダイエットジムにてダイエット向けの食事指導を担当したのち、フリーランスになる。介護初任者研修も取得しており、元気なうちから健康寿命を延ばすために必要な栄養の知識と調理力、食事選択力のアウトプットすることを目指して、食と健康に関わる活動をしている。愛知県出身。

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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ピーナッツバターとは?ピーナッツクリームとなにが違う?

ピーナッツバターとは?ピーナッツクリームとなにが違う?

ピーナッツバターとは、炒った乾燥ピーナッツをペースト状にすりつぶした加工食品。一般的に、ピーナッツ含有量が90%以上の製品がピーナッツバターと呼ばれます。パンに塗るのはもちろん、料理やソースの材料としても使えるのが魅力。乳脂肪が使われておらず、ピーナッツに含まれる油分だけで仕上げられます。

名前が似ているピーナッツクリームは、ピーナッツバターに砂糖・植物油脂・クリーム・食塩などを加えたものです。ピーナッツ含有量はピーナッツバターより低く、より甘くてやわらかい点が特徴といえます。


ピーナッツバターは油分が多く、体に悪いイメージを持つ人もいるでしょう。しかし、ピーナッツが豊富に使われているため、実は栄養価が高い食品です。健康や美容を意識する人は、ぜひ日常に取り入れてみてください。カルディなどの輸入食品店やコストコ、スーパーや通販などで購入できるためチェックしましょう。

ピーナッツバターの栄養素は?効果はある?

ピーナッツバターの栄養素は?効果はある?
ピーナッツバターには、タンパク質やビタミンE・ビタミンB1・ナイアシンなどビタミン類、鉄・カリウム・マグネシウムのようなミネラル類が含まれています。なかでもビタミンEには抗酸化作用があり、体内の脂質の酸化を抑え、細胞の健康維持を助ける効果が期待できますよ。

また、人の体で生成できないα−リノレン酸・オレイン酸などの不飽和脂肪酸が含まれているのもポイント。これらは総コレステロール・悪玉コレステロールを抑える効果が期待できる成分で、適量摂ることで健康をサポートします。シンプルなものなら、コレステロールゼロのため取り入れやすいでしょう。


カロリーは100gあたり599kcalほどと高く、毎日食べるなら大さじ1~2杯程度に抑えておくのがおすすめ。アメリカで定番の「スキッピー」など、加糖タイプで100gあたり600kcal前後の商品もあり、こだわって選ぶことでカロリーを抑えられます。いずれにしても適量を楽しんでくださいね。

ピーナッツバターの選び方

ピーナッツバターを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。

1

加糖?無糖?こだわりポイントに合わせて味を選ぼう

ピーナッツバターには加糖と無糖があります。それぞれの特徴や適した使い方を解説しますので、参考にして選んでください。

甘いものが好きな人や子どもが食べるなら、加糖を選択しよう

甘いものが好きな人や子どもが食べるなら、加糖を選択しよう
出典:amazon.co.jp
甘いものが好きな人や子どもが食べる場合は、加糖タイプがおすすめです。手を加えなくても甘みがあり、そのまま食パンやサンドウィッチに塗ったり、調味料として混ぜたりできる手軽さがポイント。加糖の商品にも甘さ控えめのものがあるので、好みの味を選びましょう。

カロリー・塩分を抑えたいなら、無糖に決めよう

カロリー・塩分を抑えたいなら、無糖に決めよう
出典:amazon.co.jp
カロリー・塩分を抑えたいなら、無糖タイプに決めましょう。ピーナッツ本来のコクのある味わいを楽しめるほか、好みではちみつ・メープルシロップ・塩などを加えて味を調整できます。甘くないものが好みの人や、健康志向で甘味・塩味の加減にこだわりたい人は検討してくださいね。
2

好みの食感に合わせてタイプを選択しよう

ピーナッツバターには、なめらか食感のクリーミータイプと粒が残ったチャンクタイプの2つあります。食感の違いを知り、好みのものを選びましょう。なお、明治屋の商品のように2種類とも展開している場合もあるため、食べ比べもおすすめですよ。

なめらかな食感が好みなら、クリーミータイプをセレクト

なめらかな食感が好みなら、クリーミータイプをセレクト
出典:amazon.co.jp
なめらかな食感が好みの人には、クリーミータイプがうってつけです。粒感がなく舌触りがよいうえ、パンやホットケーキなどに均等に伸ばしやすいのがポイント。粒が主張しないことで、料理やドレッシングの調味料に使う際にも便利です。

なお、小さい子どもに食べさせる場合、粒ありは5歳以降がよいとされています。クリーミータイプであれば1歳ごろから食べられるため、離乳食に使いたい人は検討してみてください。ただし、アレルギーが出ることもあるので、はじめて与えるときは少量にして様子を見ましょう。

歯ごたえを楽しむなら、粒入りのチャンク(クランチ)タイプにしよう

歯ごたえを楽しむなら、粒入りのチャンク(クランチ)タイプにしよう
歯ごたえを楽しむなら、粒入りのチャンク(クランチ)タイプをチョイスしましょう。ピーナッツの食感や香ばしさを味わいやすいため、パンに塗ってそのまま食べるほか、クッキー・ケーキなどのお菓子作りにもぴったりです。食べごたえのあるピーナッツバターがほしい人はチェックしてください。
3

ピーナッツの含有量に注目。風味重視なら100%、塗りやすさなら少なめを

ピーナッツの含有量に注目。風味重視なら100%、塗りやすさなら少なめを

ピーナッツバターは、含まれるピーナッツの割合により風味や使い勝手が変わります。含有量は事前に確認しておきましょう。ピーナッツの味や栄養素を活かしたい場合は、含有量100%が理想的。含有量が多いものには砂糖・食塩が含まれないことが多く、ダイエットや塩分制限など健康・美容を考える人にも適しています。


ただし、ピーナッツ含有量が多いほど質感は固めでパサパサ、少ないほどなめらかです。パンに均一に塗りたいなら、含有量が少なめの砂糖や食塩が入ったやわらかいタイプを選びましょう。ピーナッツの風味はやや控えめですが、使いやすさを重視するなら含有量少なめも検討してみてください。


なお、ピーナッツが多く含まれるものは、季節や保存状態によって容器内で油分が分離することがあります。分離しても品質は変わらないことが多いものの、使いにくいと感じることも。固さが増して使いにくいときはよく撹拌すると再びおいしく楽しめますよ。

4

重視するポイントに適した容量を探そう

ピーナッツバターには、150~350gほどのものや1kgの大容量など、さまざまなサイズがあります。適した容量を選んで最後までおいしく楽しみましょう。

食べる頻度が低いなら、使い切りやすい少量サイズがうってつけ

食べる頻度が低いなら、使い切りやすい少量サイズがうってつけ
食べる頻度が低い人は、使い切りやすい少量サイズをチョイスしましょう。一人暮らしの人やたまに使う程度なら、150g前後が使いやすいサイズといえます。甘さや食感の異なる商品を試したいときにも、小分けのものが役立ちますよ。

日常使いや大量消費する人は、お得な大容量タイプをセレクト

日常使いや大量消費する人は、お得な大容量タイプをセレクト
日常使いや大量消費したい人には、割安な場合が多い大容量タイプがおすすめ。350~1000gほどの大きめサイズなら、家族みんなで使う場合や、ホームパーティーで一度にたくさん消費するときに役立ちます。アメリカ製のスキッピーには、大容量商品がそろっているのでぜひ確認してください。

なお、加糖・無糖に関係なく、ピーナッツバターの賞味期限は未開封の状態で2~3週間、長いと3~24か月ほどです。開封後は劣化が進み風味も落ちるため、冷蔵保存をして早めに食べきることをおすすめします。
5

ナチュラル志向の人は原材料に着目しよう

ピーナッツバターには、原料のうち95%以上が有機JAS認定を受けたオーガニック商品や、食品添加物が不使用のものも見られます。それぞれの特徴をチェックして、使いやすいものを選んでください。

体に負担の少ない素材にこだわるなら、オーガニックをチョイス

体に負担の少ない素材にこだわるなら、オーガニックをチョイス
出典:amazon.co.jp
化学肥料・農薬に頼らずに作られたものにこだわる人は、オーガニック商品をチェック。有機栽培された落花生を使用しており、体にやさしく素材の自然な風味を味わえることがポイントです。残留農薬などを気にせず、できる限り体に負担のないものを食べたい人に適しています。

ナチュラル志向なら、保存料・着色料・香料などが不使用のものを要チェック

ナチュラル志向の人は、無添加品を検討しましょう。保存料・着色料・香料・甘味料などの添加物が不使用で、ピーナッツ本来の旨味や油分を味わえるのが魅力です。

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掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。

ピーナッツバター全8商品
おすすめ人気ランキング

人気のピーナッツバターをランキング形式で紹介します。なおランキングは、各ECサイトの売れ筋をもとにしてマイベスト独自に順位付けをしました。(2025年03月26日更新)
人気順
絞り込み
商品
画像
最安価格
ポイント
詳細情報
内容量
添加物フリー
オーガニック認証
原材料
砂糖不使用
1

アリサン

有機ピーナッツバター クランチ

アリサン 有機ピーナッツバター クランチ 1

有機ピーナッツのみのコクとつぶ感が楽しめる

454g

有機ピーナッツ

2

Justin's

ジャスティンズ ハニーピーナッツバターブレンド

Justin's ジャスティンズ ハニーピーナッツバターブレンド 1

自然な甘さとピーナッツの風味が楽しめるなめらか食感

453g

不明

不明

3

加藤産業

カンピーピーナッツバター ロレーヌ岩塩使用 チャンクタイプ

加藤産業 ピーナッツバター ロレーヌ岩塩使用 チャンクタイプ 1

食べ飽きないバランスのよいチャンクタイプ

210g

不明

ピーナッツバター、ピーナッツ、砂糖、ショートニング、食用油脂、食塩

4

ソントン

パンにぬるホイップクリーム ピーナッツ

ソントン パンにぬるホイップクリーム ピーナッツ 1

軽い塗り心地でコクが楽しめるホイップタイプ

150g

ピーナッツバター、砂糖、ショートニング、植物油脂、デキストリン、食塩、澱粉、全粉乳、乳化剤

5

ソントン

パンにぬるホイップクリーム 粒ピーナッツ

ソントン パンにぬるホイップクリーム 粒ピーナッツ 1

カリッとした食感がアクセントのホイップタイプ

150g

ピーナッツバター、砂糖、ショートニング、ピーナッツ、デキストリン、植物油脂、食塩、澱粉、全粉乳、乳化剤

6

加藤産業

カンピーピーナッツバター 種子島産粗糖使用

加藤産業 ピーナッツバター 種子島産粗糖使用 1

粗糖とピーナッツのシャリシャリ感が魅力

150g

不明

ピーナッツバター、ピーナッツ、粗糖、粉糖/乳化剤(大豆由来)

7

アリサン

有機ピーナッツバター スムース

アリサン 有機ピーナッツバター スムース 1

こだわりの有機素材使用。なめらかで使いやすいスムースタイプ

454g

有機ピーナッツ

8

SKIPPY

ピーナッツバター クリーミー

SKIPPY ピーナッツバター クリーミー 1

どんな料理にも自然と溶け込むピーナッツバター

340g

不明

ピーナッツ、植物油、食塩、砂糖

お探しの商品がない場合は、商品の掲載をリクエストできます。

有機ピーナッツのみのコクとつぶ感が楽しめる

日本でオーガニック食品をあつかうアリサンで、30年以上販売されているロングセラー商品。材料には有機ピーナッツのみを使用しており、ピーナッツ本来のうまみ・つぶつぶ感を楽しめるのが特徴です。日本の有機JAS認定をクリアしており、乳化剤・砂糖・塩などは一切含まれていません。

内容量454g
添加物フリー
オーガニック認証
原材料有機ピーナッツ
砂糖不使用
全部見る
ランキングは参考になりましたか?

自然な甘さとピーナッツの風味が楽しめるなめらか食感

リッチなピーナッツの風味と甘さのあるはちみつが絶妙に組み合わさったピーナッバターです。人工的な香料や保存料は一切使用しておらず、ヘルシーなスナックや朝食のトッピングにぴったり。クリーミーかつなめらかな食感が特徴で、自然な甘さとピーナッツの風味が楽しめます。

内容量453g
添加物フリー
オーガニック認証
原材料不明
砂糖不使用不明
全部見る
3位

加藤産業
カンピーピーナッツバター ロレーヌ岩塩使用 チャンクタイプ

最安価格
418円
やや低価格

食べ飽きないバランスのよいチャンクタイプ

ピーナッツの粒が入ったチャンクタイプのピーナッツバターです。フランス産の上質なロレーヌ岩塩が使用され、コクがありながら食べ飽きないバランスのよい味わいに仕上げられています。パンやクラッカーのほか、ほうれん草の和え物やしゃぶしゃぶのたれの隠し味におすすめです。

内容量210g
添加物フリー不明
オーガニック認証
原材料ピーナッツバター、ピーナッツ、砂糖、ショートニング、食用油脂、食塩
砂糖不使用
全部見る

軽い塗り心地でコクが楽しめるホイップタイプ

ふわっと香るピーナッツの香ばしさとコクが楽しめるふんわりなめらかなクリームです。焙煎度の異なるピーナッツバターがブレンドされています。子どもから大人まで年代を問わず愛される味わいの軽い塗り心地のホイップタイプです。

内容量150g
添加物フリー
オーガニック認証
原材料ピーナッツバター、砂糖、ショートニング、植物油脂、デキストリン、食塩、澱粉、全粉乳、乳化剤
砂糖不使用
全部見る
5位

ソントン
パンにぬるホイップクリーム 粒ピーナッツ

最安価格
Amazonでタイムセール中!
279円
17%OFF
参考価格:
335円

カリッとした食感がアクセントのホイップタイプ

ふんわり軽い塗り心地とふわっと香る飽きのこない味わいで、子どもから大人まで年代を問わず愛される味わいのホイップタイプのクリームです。焙煎度の異なるピーナッツバターがブレンドされています。粒ピーナッツのカリッとした食感がアクセントで、甘さ控えめです。
内容量150g
添加物フリー
オーガニック認証
原材料ピーナッツバター、砂糖、ショートニング、ピーナッツ、デキストリン、植物油脂、食塩、澱粉、全粉乳、乳化剤
砂糖不使用
全部見る
6位

加藤産業
カンピーピーナッツバター 種子島産粗糖使用

最安価格
579円
中価格

粗糖とピーナッツのシャリシャリ感が魅力

クランチしたピーナッツと種子島産の粗糖による、シャリシャリとした食感のピーナッツバター。パンに塗ったり料理の隠し味にしたりと、幅広く使えます。従来品とは少し違うタイプのものを食べてみたい人におすすめです。

内容量150g
添加物フリー
オーガニック認証不明
原材料ピーナッツバター、ピーナッツ、粗糖、粉糖/乳化剤(大豆由来)
砂糖不使用
全部見る

こだわりの有機素材使用。なめらかで使いやすいスムースタイプ

有機ピーナッツのみをふんだんに使用した、オーガニック・ピーナッツバター。なめらかなスムースタイプなので口当たりがよく、素材本来のコクと甘みをしっかり味わえます。ソース・ディップ・ドレッシングなどと相性がよく、幅広い用途で楽しめるでしょう。

内容量454g
添加物フリー
オーガニック認証
原材料有機ピーナッツ
砂糖不使用
全部見る

どんな料理にも自然と溶け込むピーナッツバター

90年愛されている、アメリカ生まれのピーナッツバターSKIPPYの、なめらかな食感が魅力の定番商品。ナッツの風味がつまったペーストは、どんな料理にも自然と溶け込みます。食べると思わず笑顔がこぼれる魔法の味です。

内容量340g
添加物フリー
オーガニック認証不明
原材料ピーナッツ、植物油、食塩、砂糖
砂糖不使用
全部見る

ピーナッツバターは手作りできる?簡単な作り方とは?

ピーナッツバターは手作りできる?簡単な作り方とは?

ピーナッツバターは手作りが可能です。殻のない素煎りピーナッツを使うことで、簡単に作れます。フライパンで乾煎りすると香ばしく仕上がりますよ。チャンクタイプが好みの人は、完成後に食感を楽しめるよう、刻んだピーナッツも別で用意しておきましょう。

ピーナッツを細かくしたりペースト状にしたりする際は、ミキサー・フードプロセッサーを使うと素早く行えます。好みのなめらかさになるよう、お湯を加減しながら加えることがコツです。最後に砂糖・はちみつなどを使用して理想の味に整えましょう。


また、無添加ピーナッツバターを作りたい人は、生落花生を使ったレシピもおすすめです。殻から中身を取り出し150~180℃のオーブンでカラっとするまで焼いてから、ミキサーなどで細かく砕きましょう。自分で作ることで好みの味や固さに調整できますよ。ぜひオリジナルのピーナッツバターに挑戦してみてください。

ピーナッツバターを使ったおすすめレシピとは?

ピーナッツバターを使ったおすすめレシピとは?
ピーナッツバターをアレンジしたいなら、オートミールクッキーやマフィンといったお菓子がおすすめです。チャンクタイプなら、生地や溶かしたチョコレートに混ぜ込むだけで、ザクザク食感や旨味を味わえます。クリーミータイプは、なめらかなパンナコッタやプリン作りにうってつけです。

また、ピーナッツバターは和えものなどのおかずにも適しています。ほうれん草・アスパラなどと相性がよく、醤油や砂糖を加えるだけでできますよ。焼きおにぎりに塗る調味料にピーナッツバターを混ぜれば、仕上がりにコクが出ます。カレーのような煮込み料理や炒めものの隠し味にも便利ですよ。


ピーナッツバターは旨味や食感を活かしたソース作りにもぴったり。醤油・はちみつ・酢・ごま油などと合わせるだけで、サラダやしゃぶしゃぶ用のドレッシングに。ピーナッツバターはさまざまな食べ方やアレンジができるので、お気に入りのレシピを見つけて楽しみましょう。

パンやお菓子にはジャム・チョコクリームもぴったり

ピーナッツバターのほか、ジャムやチョコクリームも用意しておくと、気分に合わせて使えて便利ですよ。ジャム・チョコクリームのおすすめ人気ランキングは以下のコンテンツでご紹介しています。あわせてチェックしてみてください。

ピーナッツバターの売れ筋ランキングもチェック!

なおご参考までに、ピーナッツバターのAmazonの売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

おすすめのピーナッツバターランキングTOP5

1位: アリサン有機ピーナッツバター クランチ

2位: Justin'sジャスティンズ ハニーピーナッツバターブレンド

3位: 加藤産業カンピーピーナッツバター ロレーヌ岩塩使用 チャンクタイプ

4位: ソントンパンにぬるホイップクリーム ピーナッツ

5位: ソントンパンにぬるホイップクリーム 粒ピーナッツ

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