マメ科の植物の葉や茎から作られる、ルイボスティー。カフェインが気になる妊娠中でも飲めて、ポリフェノールやミネラルなどの栄養が豊富だと注目されています。しかし、レッドとグリーンの違いがあり煮出し・水出しと飲み方はさまざまなうえ、コストコやカルディ、伊藤園などから多くの商品が販売されており、どれがよいのか迷いますよね。
そこで今回は、ルイボスティーの選び方を解説。さらに、おすすめのルイボスティーをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
管理栄養士。事務職・販売職・時計販売員などの社会経験をする中で、好きな仕事で成果を出すことやプライベートを充実させるためには健康でいることが大切と気づき、生活習慣の見直をしたのをきっかけに栄養士を目指す。2017年に管理栄養士免許を取得。同年、母の死をきっかけに、健康に関する栄養情報をより多くの方に届けたいと考え、それまで職員として務めていた専門学校を退職しフリーに。現在は、ミネラルに特化した未病ケアクリニックに隣接する栄養ケアスタンドで女性のライフイベントに適した個別性の栄養指導や、フリーランスとしてセミナー講師、心と体を整えるためのパーソナル栄養指導を行っている。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ルイボスティーには、抗酸化作用があるポリフェノールが豊富に含まれています。抗酸化作用は、免疫機能の低下や老化の原因となる活性酸素の発生を抑える働きがあるため、美容や健康を目指す人のサポートにおすすめです。カフェインが含まれていないので、妊娠中や就寝前に飲めるのもうれしいポイントです。
しかし、ルイボスティーはたくさん飲めばよい効果が期待できるものではありません。飲みすぎによる体への影響は報告されていないものの、体質によってはトイレが近くなったりお腹が緩くなったりする可能性があります。子どもも飲めますが年齢制限を設けている商品もあるので、指示に従って利用しましょう。
ルイボスティーを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「5つのポイント」をご紹介します。
ルイボスティーには発酵したものと未発酵の茶葉の2種類があり、5つのグレードにわかれています。水色や味わいが異なるため、それぞれの特徴を理解して自分にとって飲みやすいものを選びましょう。
流通するルイボスティーの大半を占めるのはレッドルイボスティーで、商品数も豊富。茶葉を発酵させていることで、香りや味に深みがあるのが特徴です。商品名やパッケージに記載されてはいませんが、水の色が赤いものは基本的に「レッドルイボスティー」と判別できます。
より味わいにこだわりたい人は、茎や粗い葉の部分を含んでいる量が少ないものに注目してください。茎の部分には風味が少なく、粗い葉の割合が多いと雑味につながります。
また、ほのかな甘みやマイルドな味が好みなら、茶葉に新芽が使用されているものがおすすめです。一般的な市販品と比較するとやや高額な傾向はあるものの、新芽の養分も豊富に含まれており、味と栄養にとことんこだわりたい人にはぴったりでしょう。
さっぱりとしたお茶が好きなら、グリーンルイボスティーに注目してください。葉や茎を発酵させずにそのまま低温乾燥させている茶葉で、青々しい味と香りですっきりした飲み口です。水色は爽やかな緑色で和食や和菓子とも相性がよく、食事中に緑茶代わりに飲むのにも向いています。
また、発酵していないぶんレッドルイボスティーより抗酸化物質が多いと言われているのも魅力。お肌の酸化やアンチエイジングが気になる人にもおすすめです。
しかし、グリーンルイボスティーは比較的新しく開発されたお茶で生産量・流通量とも少なく、価格が高い傾向があります。希少なお茶で身近なスーパーでは手に入りにくいため、通販サイトを活用するとよいでしょう。
ルイボスティーには大きく分けて4つのタイプがあります。お茶の淹れ方が異なるため、用途やシーンにあわせて自分の飲み方に合うものを選んでください。
手間をかけずにお茶を飲みたい人には、ティーバッグがおすすめです。1杯分ずつ分包されているため、カップとお湯があればすぐに飲めて後片づけも簡単。自分で計量する必要がないので失敗しにくく、初心者でもおいしいルイボスティーが淹れられるでしょう。1包ずつ包装された商品なら携帯しやすい点もメリットです。
ティーバッグはテトラ型だと茶葉がジャンピングして効率よく成分を抽出できるため、ティーバッグの形状にも注目して選んでください。
しかし、ティーバッグタイプは茶葉の量が決まっており、味の濃さを調整しにくい点がデメリットです。ティーバッグ1包の茶葉は、2g前後が主流。なかには1.5gや5g含まれているものもあるので、好みの濃さ合わせて1包の内容量を確認するのがおすすめです。水量や抽出時間を変えることでも濃さを調整できますよ。
自分好みの味や濃さでお茶を抽出したい人には、リーフティーが向いています。茶葉のまま包装されていて、好みに合わせて量を調整できるのがメリット。濃厚なお茶を飲みたいときからあっさり飲みたいときまで、幅広い飲み方ができます。
ティーバッグのように閉じ込められていないぶん茶葉がよく動いて開き、味や香りをしっかり抽出できるのも魅力です。味にこだわりたい人のほか、一度に何杯分もまとめて淹れたい人にも向いています。
しかし、リーフティーは茶葉を軽量する手間がかかるうえに、茶さじ・茶こし・ティーポットなどの道具が必要です。お茶好きな人は、道具をそろえてぜひ挑戦してください。なお、リーフティーを淹れるのに必要なティーポットは以下のコンテンツで紹介しています。あわせてチェックしておきましょう。
外出先でも手軽にお茶を飲みたい人は、ペットボトル入りやパウダータイプをチェックしましょう。ペットボトルの商品にはホット・アイスの両方があり、電子レンジ対応のペットボトルなら再加熱もできます。身近な自動販売機で1本単位から購入できるので、ルイボスティーの味を試したい人はぜひ活用してください。
パウダータイプは、お湯や水などに混ぜるだけで飲めて便利。1杯ずつ分包したスティックタイプなら、携帯して外出先でも飲めますよ。すぐ飲みたい人は、粉溶けのよいスプレードライ製法のパウダーをチェックしましょう。茶葉を挽いてパウダー化したものなら食物繊維も摂れて、お腹の健康を考えている人のサポートにも役立ちます。
オーガニック派は、パッケージや商品説明欄の有機JASマークの有無をチェックしてください。有機JASマークがついていれば原料に農薬や化学肥料に頼らず生産されたとわかるため、有機農法にこだわって選べます。お茶は野菜のように洗えないため、栽培方法にも注目しましょう。
有機JASマークとは、農薬や化学肥料などに頼らず自然の力で生産された食品であることを認証する日本の表示です(参照:農林水産省)。ルイボスティーの原料は海外で生産されるため、ヨーロッパを拠点とするエコサート認定や米国農務省オーガニック認定、水銀検査の有無もチェックするとよいでしょう。
ルイボスティー特有の香りや味のクセが気になるなら、フレーバーつきやブレンド茶葉も検討しましょう。フルーツのフレーバーやハーブ・スパイス・穀物がルイボスティー特有の薬臭さや渋みをやわらげ、飲みやすくなります。
たとえば、ルイボスティー初心者には香り高いアールグレイや、香ばしさが加わるハト麦・玄米・黒豆などのブレンドがおすすめです。ローズヒップやレモン・オレンジなどの柑橘系のフレーバーつきはさっぱりした飲み口で、気分転換したいときや朝の目覚めのお茶にぴったりでしょう。
しかし、飲みやすさ優先で砂糖やはちみつを添付している商品もあるため注意が必要です。飲みやすい反面でカロリーが高くなりがちなので、ダイエット中にルイボスティーを利用したい人は飲む量を控えてください。
冷蔵庫にお茶を常備したい場合は、水出しできるか確認してください。ルイボスティーはお湯で抽出する飲み方が基本ですが、水で抽出可能ならティーポットの用意やお湯をわかす手間がかからず、手軽に作り置きが可能。食事のおともに毎回飲みたい人や、家族全員でルイボスティーを飲みたい人にもおすすめです。
商品によって「水出し用」と「水出し・お湯出し両用」があるため、パッケージの表示をチェックしましょう。「お湯出し不要」も水出し用ですが、水出し用は冷水でも茶葉の旨味や成分を引き出せるよう特殊な加工がされています。表示のない商品は基本的にお湯出し用なので、パッケージに記載されている淹れ方も確認してください。
ただし、水出しできる茶葉でも、お湯出し用と比べると旨みや成分を抽出するのが難しい傾向があります。ルイボスティーの旨みや香りをしっかり抽出したい人は、お湯出し用を検討しましょう。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||||||
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内容量 | ティーバッグ個数 | 茶葉のタイプ | 有機JAS認定 | グレード | 商品のタイプ | ブレンドあり | フレーバー | 水出し可能 | 添加物不使用 | |||||
1 | ティーライフ ルイボスティー | ![]() | 苦味や渋味が少なく、すっきりとした飲み口 | 202g | 101袋 | レッド(発酵) | 不明 | ティーバッグ | ||||||
2 | ティーライフ ルイボスティー | ![]() | 利尿作用でむくみ解消をサポートするお茶 | 202g | 101個 | レッド(発酵) | 不明 | ティーバッグ | ||||||
3 | ナチュラルオーガニック なごみ|オーガニックルイボスティー なごみ | ![]() | 味と色が濃く、クセが少ないルイボスティー | 200g | 100袋 | レッド(発酵) | 不明 | ティーバッグ | ||||||
4 | 幸せの豆の木 オーガニックルイボスティー | ![]() | 大容量なのに低価格。化学肥料や農薬不使用なのもうれしい | 200g | 100袋 | レッド(発酵) | 不明 | ティーバッグ | ||||||
5 | ハイパーリンク オーガニックルイボスティー | ![]() | クリアで上品な味わいが特徴のエクストラファイングレード | 150g | 50袋 | レッド(発酵) | エクストラファイン | ティーバッグ | ||||||
6 | 中根製茶 茶つみの里|オーガニック グリーンルイボスティー|1344 | ![]() | 紅茶のような透き通る香りとさっぱり飲みやすい味わい | 200g(2g×100袋) | 100袋 | グリーン(未発酵) | 不明 | ティーバッグ | ||||||
7 | ニチエー 有機ルイボスティー レッドマークJP16 | ![]() | 徹底した管理の元で栽培された有機ルイボスを使用 | 240g(3g×80袋) | 80袋 | レッド(発酵) | レッドマークJP16(旧スーペリア) | ティーバッグ | ||||||
8 | エカテラ・ジャパン Lipton|アップルルイボス ティーバッグ | ![]() | りんごの甘い香りとジューシーな味わいが楽しめる | 150g(2g×75袋) | 75袋 | レッド(発酵) | 不明 | ティーバッグ | ||||||
8 | エカテラ・ジャパン Lipton|バニラルイボス ティーバッグ | ![]() | バニラの香りとリッチな味わいが楽しめるルイボスティー | 150g(2g×75袋) | 75袋 | レッド(発酵) | 不明 | ティーバッグ | ||||||
10 | SANSHIN Dolci Bolle|オーガニックルイボスティー|dolcibolle00011 | ![]() | ホットでもアイスでも飲みやすいすっきりとまろやかな味わい | 180g(1.8g×100個) | 100個 | 発酵(レッド) | レッドマークJP20(旧クラシック) | ティーバッグ |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
幸せの豆の木のオーガニックルイボスティーは、全体の5%程度しかなく大変貴重なルイボスティーです。化学肥料や農薬など使わない有機JAS認定の安心・安全のルイボスティーの為、妊婦さんや授乳中の方でも安心して利用できます。大容量100包入りで1000円ポッキリと購入しやすい価格です。
内容量 | 200g |
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ティーバッグ個数 | 100袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | グリーン(未発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
茶葉を発酵させない非発酵製造で、ポリフェノールを豊富に含有したルイボスティーです。紅茶のような透き通る香りと、さっぱりとした飲みやすい味わいが特徴。ルイボスティーの独特な味が苦手な人や、より高い効能・栄養価を求める人におすすめです。
内容量 | 200g(2g×100袋) |
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ティーバッグ個数 | 100袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
南アフリカ共和国にて徹底した管理の元で栽培された、有機ルイボスを使用しています。自然な甘みとすっきりした味わいが魅力。ノンカフェインでタンニンも少ないため、カップに茶葉をセットしたままにしても、苦味や渋みがほとんど出ないのが特徴です。
内容量 | 240g(3g×80袋) |
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ティーバッグ個数 | 80袋 |
グレード | レッドマークJP16(旧スーペリア) |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
りんごの果実感たっぷりの甘い香りと、ジューシーな味わいが楽しめる、クセがなく飲みやすいルイボスティーです。ピラミッド型ティーバッグで茶葉がジャンピングし、ルイボス本来の甘みと香ばしい香りを引き出します。ほっと一息つきたいときにおすすめです。
内容量 | 150g(2g×75袋) |
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ティーバッグ個数 | 75袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
香ばしさをまとったバニラの香りとリッチな味わいが楽しめる、クセがなく飲みやすいルイボスティーです。ルイボス本来の甘みと香ばしい香りを引き出す、ピラミッド型ティーバッグを採用。ミルクを加えると、よりおいしく楽しめますよ。
内容量 | 150g(2g×75袋) |
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ティーバッグ個数 | 75袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | 発酵(レッド) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
すっきりとまろやかな味わいで、ホットでもアイスでも飲みやすいルイボスティーです。テトラ型のティーバッグを採用し、効率的かつ迅速に味や香りを抽出することが可能。トウモロコシから作られた、植物由来の生分解ティーバッグ(ソイロン)を使用し、環境にも配慮しています。
内容量 | 180g(1.8g×100個) |
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ティーバッグ個数 | 100個 |
グレード | レッドマークJP20(旧クラシック) |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | グリーン(未発酵) |
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商品のタイプ | スティック |
7本入りのスティックタイプの紅茶で、ノンカフェインです。はちみつの甘さとルイボスティーの豊かな風味がブレンドされ、香り高く、リラックスタイムにぴったり。ホットでもアイスでも楽しめ、個包装なので新鮮さを保ちます。
内容量 | 35g(5g×7袋) |
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ティーバッグ個数 | 7袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
南アフリカに伝わるハーブティーです。テトラ型のティーバックタイプで、沸騰したお湯を注ぎフタをして約3分蒸らしたあと、数回振って取り出すだけで完成します。紅茶に近い赤色と、独特な風味を楽しめるノンカフェインのお茶です。
内容量 | 18g(1.8g×10袋) |
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ティーバッグ個数 | 10袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | 茶葉 |
南アフリカの灼熱の太陽から紫外線を受けた先端部分の茶葉を使用した、スーペリアグレードのルイボスティーです。ノンカフェイン・オーガニックタイプで、有機JAS認定の茶葉を使用。カットの違う茶葉を5段階のメッシュに分け、独自の配合率に従ってブレンドすることで、香り高い風味とクリアな味が楽しめます。
内容量 | 200g |
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ティーバッグ個数 | |
グレード | スーペリア |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
南アフリカ共和国の特定の山岳地域でしか自生しないルイボスの葉を発酵・乾燥させて作られるルイボスティーです。ホットでもアイスでも楽しめ、ホットはティーバッグは取り出さなくても苦味は増えません。エコサートや有機JASなどの認定を受けています。
内容量 | 100g |
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ティーバッグ個数 | 40袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
有機JAS認定を受けたノンカロリー・ノンカフェインの、ルイボス茶葉100%のハーブティーです。カップやポットで手軽に楽しめて、やかんでの煮出しにも対応しています。クセがなく飲みやすいので、毎日続けやすいのもポイントです。
内容量 | 200g(2g×100袋) |
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ティーバッグ個数 | 100袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | グリーン(未発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
南アフリカ共和国のルイボス茶葉メーカー・ルイボスリミテッド社のオーガニックグリーンを、有機JAS認定を受けた自社工場でティーバッグ加工・製品化。ノンカフェイン・良質なミネラルが豊富で、爽やかで繊細な味・香りが特徴です。しっかり煮出すだけでなく、水出しで抽出後冷やして飲んでもおいしく楽しめます。
内容量 | 240g(3g×80袋) |
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ティーバッグ個数 | 80袋 |
グレード | グリーンマークJP16オーガニック(旧スーペリア) |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | レッド(発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
南アフリカ原産のハーブの一種であるルイボスを使用したお茶です。タンニンがごくわずかなため渋みはなく、干し草のような香りとおだやかな味が特徴。ティーバッグタイプで、熱湯を注いで約3~5分でできあがります。
内容量 | 25g(2.5g×10袋) |
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ティーバッグ個数 | 10袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
茶葉のタイプ | グリーン(未発酵) |
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商品のタイプ | ティーバッグ |
ハイビスカスティーとベリーの甘酸っぱい風味で、贅沢なスイーツ気分を楽しめるハーバルティーです。強い酸味があるハイビスカスが、グリーンルイボスティーと絶妙にブレンド。まろやかでバランスのとれた味わいで、ホットでもアイスでも楽しめます。
内容量 | 45g(1.5g×30袋) |
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ティーバッグ個数 | 30袋 |
グレード | 不明 |
添加物不使用 |
ポットやマグカップに茶葉を入れて湯を注ぎ、3分ほど待つとおいしいルイボスティーの完成です。商品ごとに差はあるものの、ルイボスの茶葉1.5~2.0gでティーカップ2~4杯分のお茶が入れられます。飲み切ったら湯を継ぎ足して、色が出なくなるまで茶葉を有効活用しましょう。
濃厚な味が好きな人には、煮出して飲むのがおすすめです。鍋に適量の茶葉と水を入れて10分ほど弱火にかけ、火を止めて10分おいてから茶葉を取り出しましょう。水出しの場合は、ポットやピッチャーに茶葉と水を入れて2~8時間おけば完成です。渋みが出にくいため、茶葉を取り除く必要はありません。
味が濃くなりすぎた場合は、ミルクや砂糖・蜂蜜をプラスすると飲みやすくなります。ジンジャーやレモン、シナモンなどと合わせるのもおすすめです。ルイボスティーはブランデーや焼酎などお酒の割材に、ゼリーにしてスイーツとしても楽しめるので、いろいろな飲み方を試してください。
ルイボスティーの味が合わない場合は、そのほかのノンカフェイン茶を試しましょう。昔ながらの麦茶や黒豆茶をはじめ、紅茶やコーヒーのなかにもカフェインレスがあります。いろいろ試して、自分にとって飲みやすいものを探してください。
1位: ティーライフ|ルイボスティー
2位: ティーライフ|ルイボスティー
3位: ナチュラルオーガニック|なごみ|オーガニックルイボスティー なごみ
4位: 幸せの豆の木|オーガニックルイボスティー
5位: ハイパーリンク|オーガニックルイボスティー
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