健康や美容に役立つとされるウコンサプリ。アルコールを飲む機会が多い人は利用している人も多いのではないでしょうか。しかしウコンの種類や配合成分はさまざまなので、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、ウコンサプリの選び方を解説。さらに、おすすめのウコンサプリをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
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監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
ウコンサプリは直接的にアルコールの分解に作用するわけではないので、必ず二日酔い対策できるというわけではありません。しかし、ウコンに含まれるクルクミンは主に肝機能をサポートすることや、日々の健康維持に役立つとされています。また、抗酸化作用や抗炎症作用による美容面へのプラス効果も期待できるでしょう。
ただしあくまでサプリは、不足しがちな成分を補給するためのものです。飲酒量や生活習慣そのものを見直しながら、ウコンサプリを上手に活用して健康的な毎日を目指してみてください。
またウコンの有効性を示す研究は多く行われていますが、すべての人に効果があるかは定かではありません。あくまでも食品であり、医薬品のような効能効果があるわけではないので注意しましょう。
ウコンサプリを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「6つのポイント」をご紹介します。
ウコンの主成分であるクルクミンは、抗酸化作用や肝機能サポートなどが期待できるため、お酒を飲む機会が多い人・健康や美容を意識したい人・生活習慣が乱れがちな人に適しているといえます。1日の摂取許容量は体重1kgあたり3mg程度とされている(参照:食品安全委員会)ので、たとえば体重50kgなら150mgが目安です。
メーカーによって含有量や摂取方法は異なり、1回の摂取で摂取許容量を満たせるものを選ぶと続けやすくなります。ただし目安を大幅に超えて摂取すると、腹痛や下痢などの胃腸症状が現れる場合があるため注意してください。
またクルクミンは水に溶けにくい性質を持つため、体内での吸収率を高める工夫が施された製品を選ぶとよいでしょう。たとえば、ブラックペッパーエキスが配合されているものがおすすめです。クルクミンの吸収率を高める働きが期待できるピペリンが含まれます。
そのほかクルクミンをナノサイズに加工して、体内に取り込みやすくしたものもよい選択肢。購入する際は、「ナノ還元型」「ナノ活性」などの記載で確認してくださいね。
ウコンは春ウコン・秋ウコン・紫ウコンといった種類ごとに特徴が異なります。自分が求める効果に合わせて種類を選びましょう。
お酒を飲む場面や二日酔いで肝臓のケアをとくに意識するなら、クルクミンが豊富に含まれている秋ウコンを選ぶとよいでしょう。ほかの種類のウコンよりも、クルクミンが多いのが特徴です。なお秋ウコンは、一般的にターメリックとして認知される、ウコンを代表する種類ともいえます。
また、とくにクルクミンの効果が気になる人は、以下のコンテンツもあわせてチェックしてみてくださいね。
春ウコンはクルクミン量がやや少ない傾向にあるものの、胃腸のサポートを期待するならよい選択肢になるでしょう。春ウコンには精油成分が多く含まれており、消化促進の働きが期待されています。
精油成分とは植物の葉や茎、根等に含まれる成分のこと。たとえば、春ウコンに含まれる精油成分の1つである「シネオール」は、消化促進のほか抗菌作用も期待でき、体内の免疫の働きをサポートできるといわれています。
紫ウコンは名前のとおり切り口がやや紫色を帯びており、ポリフェノール系成分やミネラルを多く含む種類といわれています。ポリフェノールの抗酸化作用や、ミネラルを摂取することで健康維持を期待する人におすすめ。なお、ほかのウコンとは異なりクルクミンを含まないのは注意点です。
ウコンはどれも風味が独特なので、飲みやすさ重視なら粒タイプがおすすめです。カプセルやタブレット状であれば、味やにおいが口の中に広がりづらいといえます。なかでも秋ウコンを多く含むものを選ぶ人は、粒タイプのサプリに注目しましょう。秋ウコンにとくに多く含まれるクルクミンは、苦味が強いといわれています。
粉末タイプは水で飲む以外に、飲み物や食べ物に混ぜて摂取できるのが魅力です。自分好みにアレンジして摂取したい人にも適しているでしょう。一方で、計量が必要な製品は多少手間がかかることがあります。
ドリンクタイプは購入してすぐに飲めるので、飲み会前や外出先でも手軽に摂取できるのが大きな利点です。とくに黒酢やハチミツが配合されていると、さらに飲みやすいといえます。ただしほかのタイプよりコストがかかりやすい点には注意しましょう。
品質を気にするなら、GMP認証を受けた工場で製造しているかどうかを確認しましょう。購入する際は、パッケージに「GMPマーク」が記載されているかをチェックしてください。
GMP認証とは医薬品やサプリメントなどの製造において、製品が一定の品質を満たしていることを示す基準です。厳しい管理体制のもとで製造されたサプリメントは、出荷までのすべての工程で品質管理基準をクリアしています。
ISO認証の有無もあわせて確認してみましょう。たとえばISO9001は、商品やサービスの品質向上を目的とした品質マネジメントシステムに関する国際規格で、ISO22000は食品安全マネジメントシステムに関する国際規格です。ISO認証を複数取得している企業は、製品の品質管理に力を入れている傾向があります。
サプリメントは、継続的に摂取することがおすすめといわれています。しかし高価な製品を無理して購入し続けると、途中で断念してしまうことも。自分の予算や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる価格帯の製品を選ぶようにしましょう。
ウコンサプリの場合、1か月分の相場は1,000円~3,000円程度のものが多くみられます。配合成分の種類・含有量・ブランド力などによって前後するので、複数の要素を総合的に考慮して選ぶとよいでしょう。
またメーカーによっては、定期購入やまとめ買い割引を実施しているケースがあります。継続を前提とするなら、お得なサービスを利用して1回あたりの費用を抑えるのもおすすめです。ただし期間の縛りがある場合や、消費期限の問題が発生することもあるので購入時はしっかり計画してください。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | |||||||
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分類 | 形状 | 内容量 | ウコン種類 | クルクミンの含有量 | GMPマーク | 表示配合成分 | |||||
1 | 沖縄県保健食品開発協同組合 琉球 酒豪伝説 | ![]() | 食生活が気になる人に。沖縄皇金など4種のウコン配合 | 不明 | 粒 | 15包 | 春ウコン、秋ウコン、白ウコン、紫ウコン | 不明 | 乳糖、春ウコン、沖縄皇金、グァバ、ギムネマシルペスター、紫ウコン、無水結晶ブドウ糖、白ウコン(ハナショウガ)、硬化ナタネ油、コンスターチ、マンジェリコン、ジュリコン | ||
2 | 五つ星本舗 肝心養 | ![]() | ウコン末・しじみ末不使用のクルクミンサプリ | 不明 | タブレット | 9粒 | 不明 | 101.7mg(3粒) | 不明 | L-オルニチン塩酸塩、ウコン抽出物、カンゾウエキス、豚肝臓酵素分解物(豚肝臓酵素分解物、デキストリン)、ミルクシスルエキス末/結晶セルロース、マルチトール、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、HPMC、HPC、グリシン、L-シスチン、L-アラニン、L-グルタミン、V.B₁ | |
3 | ディーエイチシー DHC|濃縮ウコン | ![]() | ウコン3種を配合。におい・味が気になりにくいソフトカプセル | 健康食品 | ソフトカプセル | 60粒 | 秋ウコン、春ウコン、紫ウコン | 2粒あたり:50mg(クルクミノイド) | オリーブ油(スペイン製造)、ウコン濃縮エキス/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(ビタミンE) | ||
4 | セラバイオファーマ クルクルージュ | ![]() | 202倍の吸収力で健康をサポートするウコンサプリメント | 健康食品 | カプセル | 62粒 | 不明 | 180mg | ウコン抽出物(国内製造)、コーンスターチ、加工デンプン、HPMC、ステアリン酸カルシウム | ||
5 | ヤマノ 屋久島春ウコン粒 | ![]() | 屋久島産春ウコンを使用 | 不明 | 粒 | 600粒 | 春ウコン | 春ウコン粉末100gあたり:0.045g | 屋久島産春ウコン/微粒二酸化ケイ素。ショ糖エステル | ||
6 | オリヒロプランデュ ORIHIRO|しじみ牡蠣ウコンの入った肝臓エキス|001-208196 | ![]() | お酒を飲む機会が多い人におすすめサプリ | 健康食品 | タブレット | 120粒 | 不明 | 50mg(4粒あたり) | 不明 | 還元麦芽糖水飴(国内製造、タイ製造)、豚肝臓酵素分解物(豚肝臓酵素分解物、デキストリン)、しじみエキス末(デキストリン、しじみ、食塩)、オルニチン、ウコン抽出物、還元水飴、秋ウコン濃縮エキス末、牡蠣肉濃縮エキス末、亜鉛含有酵母/結晶セルロース、糊料(アラビアガム)、ステアリン酸Ca、V.B1、イノシトール、二酸化ケイ素、V.B6、着色料(二酸化チタン、フラボノイド)、V.B2、セラック、葉酸、カルナウバロウ、V.B12 | |
7 | ファイン 金のしじみウコン肝臓エキス | ![]() | しじみ・クスリウコン・肝臓エキスをバランスよく配合 | 栄養機能食品 | ソフトカプセル | 90粒 | クスリウコンなど | 3粒あたり:30mg | 不明 | サフラワー油(国内製造)、ゼラチン、豚肝臓水解物、亜鉛酵母、しじみエキス末、ウコン抽出物、クスリウコン末、オルニチン/グリセリン、ミツロウ、カカオ色素、グリセリン脂肪酸エステル、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、(一部に豚肉・ゼラチンを含む) | |
8 | オリヒロプランデュ ORIHIRO|ウコン濃縮エキス顆粒 | ![]() | 粒が飲みにくい人に。オレンジ風味の顆粒タイプ | 栄養補助食品 | 顆粒(スティックタイプ) | 1.5mg×20本 | 秋ウコン | 70mg | 不明 | 砂糖(国内製造)、発酵ウコン末、ウコン濃縮エキス、マルトデキストリン、でん粉、ビタミンE含有植物油/酸味料、香料、イノシトール、ナイアシン、加工でん粉、ビタミンB6、結晶セルロース、甘味料(スクラロース)、微粒酸化ケイ素 | |
9 | ゼリア新薬工業 ヘパリーゼ|ヘパリーゼZ | ![]() | 肝臓エキスを含む5つの成分で毎日の健康をサポート | 栄養補助食品 | 粒 | 90粒(3粒×30袋) | 不明 | 不明 | 不明 | 豚肝臓エキス(国内製造)、オルニチン、ウコンエキス、黒ゴマエキス(セサミン含有)、L-シスチン、結晶 セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca、糊料(メチルセルロース、CMC-Ca)、ケイ酸Ca、HPC、カラメル色素、 グリセリン | |
10 | ヤクルトヘルスフーズ ウコン&オルニチン | ![]() | しじみ約900個分のオルニチンを配合 | 健康食品(健康補助食品) | 粒 | 約600粒 | 秋ウコン | 10粒あたり:65mg | 不明 | 粉末還元麦芽糖水あめ(国内製造)、オルニチン、ウコンエキス末/セルロース、ウコン、ビタミンC、ステアリン酸Ca、トウモロコシたんぱく、ビタミンE |
春ウコンをはじめ4種のウコンや多様性ハーブ4種を使用し、バランスのよい食生活をサポートします。通常の秋ウコンに比べてテトラヒドロクルクミンが約22倍含まれる沖縄皇金を使用。保存料・着色料・防腐剤・酸化防止剤も一切使用していません。
分類 | 不明 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 15包 |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン、白ウコン、紫ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | 乳糖、春ウコン、沖縄皇金、グァバ、ギムネマシルペスター、紫ウコン、無水結晶ブドウ糖、白ウコン(ハナショウガ)、硬化ナタネ油、コンスターチ、マンジェリコン、ジュリコン |
ウコン・しじみそのものではなく、その中の重要成分クルクミン・オルニチンを多く含んだ抽出エキスを配合。鉄分も限界まで除去されています。さらに、ヘパでお馴染みの肝臓エキス・甘草エキス・ビタミンB1・グリシン・シスチン・アラニン・グルタミンが配合されているオールインワンのサプリメントです。
分類 | 不明 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 9粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 101.7mg(3粒) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | L-オルニチン塩酸塩、ウコン抽出物、カンゾウエキス、豚肝臓酵素分解物(豚肝臓酵素分解物、デキストリン)、ミルクシスルエキス末/結晶セルロース、マルチトール、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、HPMC、HPC、グリシン、L-シスチン、L-アラニン、L-グルタミン、V.B₁ |
秋ウコン・春ウコン・紫ウコンの3種を、生ウコンの110倍に濃縮して配合。1日の目安量2粒で、クルクミノイドを50mg補給できますよ。ソフトカプセルに加工しているため、ウコン特有のにおい・味が気になりません。
分類 | 健康食品 |
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形状 | ソフトカプセル |
内容量 | 60粒 |
ウコン種類 | 秋ウコン、春ウコン、紫ウコン |
クルクミンの含有量 | 2粒あたり:50mg(クルクミノイド) |
GMPマーク | |
表示配合成分 | オリーブ油(スペイン製造)、ウコン濃縮エキス/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(ビタミンE) |
豚レバーの栄養成分をそのまま摂取できる豚肝臓酵素分解物を使用しています。さらに、話題のオルニチンやしじみ・牡蠣・ウコンと亜鉛・ビタミンB群・イノシトールなど、お酒を好まれる人におすすめの素材を配合したサプリメントです。お酒を飲む機会が多い人の日頃の健康管理に役立ちますよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 120粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 50mg(4粒あたり) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 還元麦芽糖水飴(国内製造、タイ製造)、豚肝臓酵素分解物(豚肝臓酵素分解物、デキストリン)、しじみエキス末(デキストリン、しじみ、食塩)、オルニチン、ウコン抽出物、還元水飴、秋ウコン濃縮エキス末、牡蠣肉濃縮エキス末、亜鉛含有酵母/結晶セルロース、糊料(アラビアガム)、ステアリン酸Ca、V.B1、イノシトール、二酸化ケイ素、V.B6、着色料(二酸化チタン、フラボノイド)、V.B2、セラック、葉酸、カルナウバロウ、V.B12 |
しじみ・クスリウコン・肝臓水解物がバランスよく配合されたソフトカプセル。3粒あたり300mgの肝臓エキスを含有し、オルニチンや亜鉛も補給できます。90粒入りのほか、1日あたりの目安3粒が個包装された持ち歩きに便利なメガパックも用意されていますよ。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | ソフトカプセル |
内容量 | 90粒 |
ウコン種類 | クスリウコンなど |
クルクミンの含有量 | 3粒あたり:30mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | サフラワー油(国内製造)、ゼラチン、豚肝臓水解物、亜鉛酵母、しじみエキス末、ウコン抽出物、クスリウコン末、オルニチン/グリセリン、ミツロウ、カカオ色素、グリセリン脂肪酸エステル、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、(一部に豚肉・ゼラチンを含む) |
秋ウコンに含まれる色素成分クルクミンを1本中70mg配合。1包ずつ小分けされているので、いつもカバンやポケットに忍ばせておけば、急な飲み会でも慌てずに済むでしょう。オレンジ風味の顆粒タイプに仕上げているため、飲みやすさも良好です。
分類 | 栄養補助食品 |
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形状 | 顆粒(スティックタイプ) |
内容量 | 1.5mg×20本 |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 70mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 砂糖(国内製造)、発酵ウコン末、ウコン濃縮エキス、マルトデキストリン、でん粉、ビタミンE含有植物油/酸味料、香料、イノシトール、ナイアシン、加工でん粉、ビタミンB6、結晶セルロース、甘味料(スクラロース)、微粒酸化ケイ素 |
オルニチン・肝臓エキス・ウコンエキス・セサミン・L-シスチンの5つの健康成分がギュッと詰まっています。1日の目安量である3粒ごとに個包装されているので、持ち運びに便利。1日あたりの摂取目安量が少ないので、負担なく続けやすいでしょう。
分類 | 栄養補助食品 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 90粒(3粒×30袋) |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 豚肝臓エキス(国内製造)、オルニチン、ウコンエキス、黒ゴマエキス(セサミン含有)、L-シスチン、結晶 セルロース、HPMC、ステアリン酸Ca、糊料(メチルセルロース、CMC-Ca)、ケイ酸Ca、HPC、カラメル色素、 グリセリン |
クルクミン含有量の多い秋ウコンが採用されており、1日あたりの目安10粒で65mgのクルクミンが摂取できます。しじみ約900個分に相当する量のオルニチンも含有。約60日分が入っているので、コストパフォーマンスも良好です。
分類 | 健康食品(健康補助食品) |
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形状 | 粒 |
内容量 | 約600粒 |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 10粒あたり:65mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 粉末還元麦芽糖水あめ(国内製造)、オルニチン、ウコンエキス末/セルロース、ウコン、ビタミンC、ステアリン酸Ca、トウモロコシたんぱく、ビタミンE |
春・紫・黒・秋・白・熱帯・醗酵の7種ウコンを贅沢にブレンド。1粒あたりに肝臓エキス100mg、しじみ約100個分のオルニチンも配合しています。1日の目安量は1粒と手軽で、1袋で約6か月続けられますよ。
分類 | 栄養補助食品 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 180粒 |
ウコン種類 | 秋ウコン、春ウコン、紫ウコン、白ウコン、黒ウコン、醗酵ウコン、熱帯ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | 肝臓エキス(豚由来)、L-オルニチン塩酸塩、秋ウコン末、しじみエキス、春ウコン末、紫ウコン末、黒ウコン末、醗酵ウコン末、白ウコン末、熱帯ウコン末/結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム |
イヌリン・サラシア・GABAの、3大サポート成分を贅沢に配合したサプリメントです。ほかにも菊芋や乳酸菌・ウコン・桑の葉・ナットウキナーゼ・ヒハツ・ラクトフェリンなど豊富な成分を配合。健康習慣が気になる人、食事制限がむずかしい人にもおすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 150粒 |
ウコン種類 | 春ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | イヌリン(タイ製造)、サラシアエキス末、GABA、ショウガ麹末、桑の葉末、春ウコン末、菊芋末、乳酸菌末、納豆菌培養エキス末、L-カルニチンフマル酸塩、ヒハツエキス末/セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、キトサン(かに由来)、甘味料(ステビア)、ラクトフェリン濃縮物 |
春ウコン・秋ウコン・紫ウコンに、ノビレチンを含んだ沖縄県産のシークヮーサーエキスをプラス。小粒で飲みやすく作られており、1日の摂取目安量は9粒です。約3か月分の大容量パックをリーズナブルな値段で購入できますよ。
分類 | 不明 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 810粒 |
ウコン種類 | 紫ウコン、春ウコン、秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | 春ウコン末(国内製造)、秋ウコン末、紫ウコン末、マルトデキストリン、乳糖、シークヮーサーエキス/ グリセリン脂肪酸エステル、二酸化ケイ素、(一部に乳成分を含む) |
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 120粒 |
ウコン種類 | 黒ウコン |
クルクミンの含有量 | 315mg(2粒あたりのクルクミノイド) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | ウコンエキス末(インド製造)、ゼラチン、黒ウコン末(クラチャイダム末)、マルチトール/ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素 |
横浜薬科大学総合健康メディカルセンター監修の、購入者のニーズに応えた新形状のウコンサプリメント。ホワイトクルクミン45mgと特殊製法の大豆たん白を配合し、植物性皮膜を採用しています。水なしでおいしく食べることができる爽やかなレモン味で、個装パッケージで持ち運びにも便利です。
分類 | 不明 |
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形状 | グミ |
内容量 | 3粒×4袋 |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 45mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | オリーブ油(スペイン製造)、粉末状大豆たん白(大豆たん白、食物繊維、食用油脂)、食用油脂、エリスリトール、還元型ウコンエキス末/加工デンプン、グリセリン、ビタミンC、ゲル化剤(増粘多糖類)、pH調整剤、植物レシチン、香料、甘味料(キシリトール、カンゾウ、ステビア、スクラロース、アセスルファムカリウム)、クエン酸、カカオ色素 |
ウコン・牡蠣・しじみの3つのエキスを配合し、飲みやすい糖衣丸粒に加工しています。成分含有量にこだわり、ウコン由来のクルクミノイドは1日目安量の4粒で100mg摂取できるよう設計。4粒あたり、しじみ約150個分のオルニチンが含まれているのも特徴です。
分類 | 健康食品 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 120粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 4粒あたり:20mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 砂糖(国内製造)、粉糖(グラニュー糖、デキストリン)、牡蠣エキス(牡蠣抽出物、デキストリン)、ウコンエキス、でん粉、L-オルニチ ン塩酸塩、小麦フスマ、しじみエキ ス、水飴、食用油脂/貝Ca、増粘剤(アラビアガム)、グリセリン、タルク、着色料(カカオ、ベニコウジ)、シェラック、カルナウバロウ |
VIP秋ウコン濃縮エキス粒は、配合成分を厳選した秋ウコンのみに特化しています。1日3粒に480mgもの高配合を実現。他のウコンと比べ10倍以上のクルクミンが含まれており、最後まで新鮮な状態で保てるような個包装にすることで酸素や光による劣化から守られています。
分類 | 健康補助食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 90粒 |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 480mg(3粒あたり) |
GMPマーク | |
表示配合成分 | 秋ウコン末(国内製造)、ウコン抽出物、セルロース、還元麦芽糖水飴、ショ糖エステル、微粒酸化ケイ素 |
春ウコン・秋ウコン・紫ウコンの3種類のウコンを配合したサプリメントです。さらに、ノニ・長命草・ゴーヤー・シークワーサーも配合して、ゴールドバランスを実現。ウコンの有効成分の1つであるクルクミンも増量されていますよ。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 450粒 |
ウコン種類 | 春ウコン 、秋ウコン 、紫ウコン |
クルクミンの含有量 | 120mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 春ウコン末(春ウコン(沖縄県産))、秋ウコン末(秋ウコン(沖縄県産))、乳糖、ウコンエキス(クルクミン含有)、紫ウコン末(紫ウコン(沖縄県産))、乳清カルシウム、ボタンボウフウ(長命草)末(ボタンボウフウ(与那国島産))、ニガウリ(ゴーヤ)末(ニガウリ(沖縄県産))、シークワサー果汁末(デキストリン、シークワーサー果汁(シークワサー(沖縄県産)))、ノニ果汁末(ヤエヤマアオキ(ノニ)果汁(ヤエヤマアオキ(ノニ)(沖縄県産))、デキストリン)/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、ステアリン酸カルシウム、微粒に酸化ケイ素、ビオチン、(一部に乳成分を含む) |
累計販売数129万本を突破した沖縄産トリプルウコンEXに、ポリフェノールを豊富に含んだ長命草を新しくブレンドしています。独特のニオイや味もなく小さくて飲みやすいタブレット型。一般的なウコンドリンクやタブレットよりクルクミンの配合量が多いのもうれしいですね。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 1,000粒 |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン、紫ウコン |
クルクミンの含有量 | 120mg(15粒あたり) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 春ウコン末(沖縄産)、乳糖、デキストリン、秋ウコン末(沖縄産)、クルクミンエキス末、紫ウコン末(沖縄産)、ボタンボウフウ葉末(与那国島産)、シークヮーサー末(沖縄産)、ゴーヤー末(沖縄産)、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、ビオチン |
沖縄県内北部やんばるの契約農家で農薬を一切使用せず栽培・収穫された秋ウコンのみを使用した健康食品です。鮮やかなオレンジ色の粉末タイプで、苦味が少ないのが特徴。保存に便利なジップ付きパッケージに入っています。
分類 | 健康食品 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 100g |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 8.7mg(3gあたり) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 秋ウコン |
お酒が好きな人の健康サポートにおすすめの、秋ウコン・紫ウコン・春ウコンを配合したサプリメントです。さらに健康にうれしい成分、牡蠣エキス・亜鉛・田七人参・マカ・イチョウ葉エキスなどをプラス。1日3~5粒摂取目安で、約1か月分の90粒入りです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 90粒 |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン、ガジュツ(紫ウコン) |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | 秋ウコン(国内製造)、春ウコン(国内製造)、ガジュツ(国内製造)、乳糖、亜鉛酵母、田七人参、マカ、牡蠣エキス末、イチョウ葉エキス末/結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素 |
持続にすぐれたバランス型のクルクミン・タウリンが豊富な牡蛎肉エキス・ファンケルの注目成分マリアアザミエキスなど、6つの成分を複合配合。快活な毎日を過ごしたい人、外食・会食が多い人におすすめです。1日摂取目安量の5粒にウコン由来クルクミンが30mg配合されています。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 150粒×3個 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 30mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | マリアアザミエキス(イタリア製造)、還元麦芽糖、牡蛎肉エキス、亜鉛酵母、酵母エキス末(酵母エキス、でんぷん分解物)、でんぷん、セレン酵母、セルロース、ウコン色素、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、シェラック |
グルテンフリーで、着色料・合成香料・保存料不使用。摂取目安量は1日1粒で120粒入り。ターメリックに含まれる成分のクルクミンは、強い抗酸化性・抗炎症性があり、アンチエイジング・消化不良の改善・肝機能の改善をサポートします。
分類 | 不明 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 120粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 500mg(1粒) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | ウコン(ウコン根粉末、ウコン根エキス)、セルロースゲル、ゼラチン、水、ステアリン酸、ステアリン酸マグネシウム、二酸化ケイ素 |
エネルギー消費にアプローチする、ブラックジンジャーとガルシニアの2大成分を配合したサプリメントです。サポート成分として、ワサビ葉エキス・クローブなど、厳選された成分を配合。運動の効率を上げたい人、健康的な体のコンディションを維持したい人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 120粒 |
ウコン種類 | 黒ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | ブラックジンジャーエキス末、ガルシニアカンボジアエキス末、アカショウマエキス末、クローブエキスパウダー、白インゲン豆エキス末、ワサビ葉エキス末、ステアリン酸カルシウム、セルロース、二酸化ケイ素 |
6種のウコンとクルクミン・肝臓エキスに、健康に欠かせないマルチビタミンが配合されています。360粒入りで、約6か月分。どのウコンがいいか迷っている人・お酒で潰れたくない人・二日酔いしたくない人・脂っこいものをよく食べる人・生活習慣が乱れている人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 360粒 |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン、紫ウコン、白ウコン、黒ウコン、クスリウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 秋ウコン末、肝臓エキス末、ウコン抽出物(クルクミン含有)、黒ウコン末、紫ウコン末、春ウコン末、白ウコン末、クスリウコン末、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、V.C、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.E V.B1、V.B2、V.B6、V.A、V.D、V.B12、葉酸 |
酢酸菌由来の成分を、1粒に約200億個分配合したサプリメントです。酢酸菌酵素に加えて、不規則な生活による元気不足を集中補給する、ウコン抽出物・豚肝臓酵素分解物のWのサポートエキスを配合。ポップなデザインで、バッグに入れて持ち運ぶのもおすすめですよ。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 10粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 酢酸菌抽出物(マルトデキストリン、グルコース、酢酸菌エキス(大豆を含む)、キトサンオリゴ糖(かにを含む))(韓国製造)、還元麦芽糖水飴、ウコン抽出物、豚肝臓酵素分解物、セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素 |
クルクミノイドを豊富に含むといわれる秋ウコンを約135倍に濃縮したエキスに、国産の豚レバーから精製抽出した肝臓エキスをブレンド。1日2粒が目安で、ウコンエキス末100mg・肝臓エキス末100mgを配合しています。続けやすい価格設定もうれしいですね。
分類 | 不明 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 40粒 |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 2粒あたり:45mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | ウコンエキス未(ウコンエキス、デキストリン)、豚肝エキスネ(肝エキス、デキストリン)、デキストリン/セルロースデンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca.株酸化ケイ素、セラック |
精油成分とミネラルが豊富な春ウコン・クルクミンが豊富な秋ウコン・美容やダイエットをサポートする紫ウコンをバランスよく配合。クルクミンは1日の摂取目安量5粒あたり30mg、さらに亜鉛も摂取できます。どこでも手軽に飲みやすい粒タイプです。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 150粒 |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン、紫ウコン |
クルクミンの含有量 | 30mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 乳糖、秋ウコン、難消化性デキストリン、春ウコン、紫ウコン、亜鉛酵母、クルクミン/ステアリン酸Ca、ショ糖脂肪酸エステル、レシチン(大豆由来)、(一部に乳成分を含む) |
うっちん・春うっちん・紫うっちんの、3種類のうっちんをバランスよくブレンドしています。沖縄・インド・インドネシアの契約農家から仕入れた良質のウコンを使用し、無添加・無着色。手軽に幅広く栄養補給したい人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 650粒 |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン、紫ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | ガジュツ、ウコン、ハルウコン、乳糖、デキストリン(澱粉) |
沖縄の発酵春ウコンを使用したウコンサプリメントです。沖縄伝統の泡盛の「マンゴー果実酵母」を使った発酵技術で糖質を30%カット・泡盛の黒麹菌が生成する酵素によってウコン成分を低分子化させ、栄養の吸収性もUP。豊富な食物繊維と精油成分・ミネラル・クルクミンが体内のめぐりをバランスよく整え、美容と健康をサポートします。
分類 | 不明 |
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形状 | 粒 |
内容量 | 300粒 |
ウコン種類 | 醗酵春ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | |
表示配合成分 | 不明 |
2粒当たりにしじみ500個分相当のL-オルニチン144mg・しじみパウダー100mg・ウコンの成分クルクミノイド100mgを配合。飲む機会が多い人・ぬけにくくなってきた人・飲む翌日パワフルでいたい人におすすめです。糖衣タイプなので、ウコン独特のニオイや味も気になりません。
分類 | 健康食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 30粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 100mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 還元麦芽糖水飴、L‐オルニチン塩酸塩、ウコン抽出物、しじみパウダー、豚肝臓分解物、牡蠣エキス末、酵母、シェラック、二酸化ケイ素など |
1日の摂取目安量の2粒に、しじみ500個分相当のL-オルニチン144mg・しじみパウダー100mg・ウコンの成分クルクミノイド100mgが配合されているサプリメント。飲む機会が多い人・アルコールがぬけにくくなってきた人・生活リズムが崩れ気味の人・外食が多い人などにおすすめです。1袋60粒入りです。
分類 | 不明 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 100mg(2粒あたり) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、L-オルニチン塩酸塩、ウコン抽出物、しじみパウダー(デキストリン、むき身しじみ、食塩)、還元水飴、豚肝臓分解物、牡蠣エキス末、酵母/結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、糊料(アラビアガム)、二酸化ケイ素、セラック、着色料(カカオ)、調味料(アミノ酸等)、カルナウバロウ |
加齢により低下する、認知機能の一部である記憶力の維持に役立つ機能性表示食品です。従来のクルクミンと比べ、吸収性を約27倍に高めた高吸収クルクミン「セラクルミン」配合。言葉や図形を覚え思い出す能力を大切にしたい・記憶力を維持したい人などにおすすめです。
分類 | 機能性表示食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 60粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 90mg(1粒あたり) |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | コーンスターチ(国内製造)、ウコン色素、HPMC、ステアリン酸カルシウム、着色料(二酸化チタン)、二酸化ケイ素 |
沖縄の太陽の恵みを浴びてすくすく育った春・秋・紫ウコンを主原料にしたウコン粉末です。身近にある生姜エキスをプラス。ウコンから抽出されギュッと濃縮されたエキスを配合することにより1日あたり通常の約3倍のクルクミンを摂取できますよ。
分類 | 栄養補助食品 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 30g |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン紫ウコン |
クルクミンの含有量 | 100mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 春ウコン、秋ウコン、紫ウコン(沖縄県産)、ショウガエキスパウダー、クルクミンパウダー、HPC |
契約農家で栽培した沖縄ウコン根茎を微粒子加工した秋ウコン100%の粉末です。1日の目安量は付属のスプーン5~8杯の3~5gほど。粉末状なので、サプリとして摂取するだけでなく料理にも活用できますよ。
分類 | 栄養補助食品 |
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形状 | 粉末 |
内容量 | 120g |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 秋ウコン粉末(国内製造) |
しじみエキス30mg・牡蠣エキス100mg・ウコンエキス100mg・オルニチン66mgの4大成分が1粒にギュっと凝縮されている、飲み会応援サプリです。飲む前でも飲んだあとでも翌朝はスッキリ。小粒で飲みやすいのもうれしいポイントですね。
分類 | 健康補助食品 |
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形状 | カプセル |
内容量 | 120粒×2袋 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 砂糖(国内製造)、粉糖(グラニュー糖、デキストリン)、牡蠣エキス(牡蠣抽出物、デキストリン)、ウコンエキス、でん粉、L-オルニチン塩酸塩、小麦フスマ、しじみエキス、水飴、食用油脂/貝Ca、増粘剤(アラビアガム)、グリセリン、タルク、着色料(カカオ、ベニコウジ)、シェラック、カルナウバロウ |
しじみエキス・クルクミン・肝臓エキス・亜鉛・ビタミンB群などの栄養成分を1粒に凝縮。においや味を気にせず、手軽に飲めるソフトカプセルタイプです。研究から販売まですべて自社で行っており、兵庫県のGMP対応工場で製造されています。
分類 | 栄養機能食品 |
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形状 | ソフトカプセル |
内容量 | 90粒 |
ウコン種類 | 秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 3粒あたり:30mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | サフラワー油(国内製造)、ゼラチン、豚肝臓水解物、亜鉛酵母、しじみエキス末、ウコン抽出物、ウコン末、オルニチン/グリセリン、ミツロウ、カラメル色素、グリセリン脂肪酸エステル、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2(原材料の一部に豚肉・ゼラチンを含む) |
肝臓水解物をはじめ、ウコン・オルニチンを配合したサプリメントです。毎日続けられるように、飲みやすい大きさ・形状にもこだわって開発されています。偏った食生活の人や、お酒をたしなむ人・翌日すっきりした朝を迎えたい人におすすめです。
分類 | 不明 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 60粒 |
ウコン種類 | 不明 |
クルクミンの含有量 | 不明 |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 還元麦芽糖水飴(国内製造)、L-オルニチン塩酸塩、ウコン抽出物、肝臓加水分解物/セルロース、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、HPC、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、 ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6 |
クルクミンが豊富なインド産の秋ウコンと、同じくインド産で精油成分が特徴の春ウコンの代表的な2大ウコンの組み合わせです。クルクミンを10粒で50mg摂れる濃縮粒タイプで、家族で使える大容量サイズ。家族の健康を気づかう人・長く飲み続けたいと思う人・毎日の付き合いが多い人におすすめです。
分類 | 健康食品 |
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形状 | タブレット |
内容量 | 600粒 |
ウコン種類 | 春ウコン、秋ウコン |
クルクミンの含有量 | 50mg |
GMPマーク | 不明 |
表示配合成分 | 秋ウコン末、デキストリン、春ウコン末(キョウオウ)、ウコン抽出物、セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、ビタミンB1 |
ウコンサプリは食品に分類されるため、必ずしも決まった摂取タイミングはありません。健康維持が目的であれば食前・食後など習慣化しやすい時間に取り入れましょう。
ただし血液をサラサラにする薬との併用は、悪影響を及ぼす可能性があるため専門家に相談してください。また、製品によっては鉄分が多く含まれたウコンサプリもあります。そのような製品を摂取することが鉄分の過剰摂取の一因になり、肝障害を引き起こす場合も。1日の摂取許容量を超えないようにしてください。健康被害を防ぐために飲み合わせには注意しましょう。
お酒好きな人は、以下でご紹介している二日酔い対策ドリンクもチェックしましょう。体調に気を配りながらお酒を楽しむために、ぜひ参考にしてくださいね。
1位: 沖縄県保健食品開発協同組合|琉球 酒豪伝説
2位: 五つ星本舗|肝心養
3位: ディーエイチシー|DHC|濃縮ウコン
4位: セラバイオファーマ|クルクルージュ
5位: ヤマノ|屋久島春ウコン粒
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