目元を温めるホットアイマスク。心地よい温かさでリラックスでき、目元のスッキリ感が得られるアイテムです。しかし、使い捨てや繰り返し使える充電式、電子レンジ式、もみほぐし機能がついたものなど、さまざまなタイプが発売されており、どれを選べばよいのか迷いますよね。
そこで今回は、ホットアイマスクの選び方を解説。さらに、おすすめのホットアイマスクをAmazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの売れ筋から人気ランキング形式でご紹介します。ぜひ購入の際の参考にしてください。
日本眼科学会認定の眼科専門医。東京女子医科大学を卒業後、東京女子医科大学病院、総合病院などの勤務を経て、2017年より医療法人社団健翠会 白金眼科クリニックの院長になる。2021年から、自身が生まれ育った地域に医療で貢献するため、あきやま歯科眼科でも眼科診療を担当。アイケア・アイメイク商品の開発アドバイザーを務めるほか、眼科医の立場からまつ毛エクステの安全な施術についてセミナーを開催するなど、アイリストへの啓蒙活動も行う。港区の学校医・保育園相談医として地域医療にも貢献している。
上級睡眠健康指導士。2016年から2,000万PV超の睡眠メディア「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。雑誌・テレビ・ウェブなどの幅広いメディアで快眠の啓発活動に取り組んでいる。
徹底した自社検証と専門家の声をもとにした、商品比較サービス。 月間3,000万以上のユーザーに向けて「コスメ」から「日用品」「家電」「金融サービス」まで、ベストな商品を選んでもらうために、毎日コンテンツを制作中。
監修者は「選び方」についてのみ監修をおこなっており、掲載している商品・サービスは監修者が選定したものではありません。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
目を温めると、目の疲れを軽減する効果が期待できます。眼精疲労の原因の1つは、目を酷使することによる筋肉の凝り。目元を温めて血管が拡張し、筋肉がほぐれることで、目の緊張を和らげやすくなるでしょう。
また、ドライアイの緩和に役立つ点も大きな魅力。まぶたのきわのマイボーム腺を温めることで目の表面の油分が増え、涙の状態が安定して、ドライアイ対策が期待できます。目の疲れを感じている人は同時にドライアイを発症していることが多いため、目元を集中的に温めて、悪循環を防ぎましょう。
ドライアイの原因に目の油分も関連することがわかり、数年前から目を温めることはドライアイの改善策として眼科でも推奨されています。
アイメイクをしていると、マイボーム腺が詰まり目の油分が少なくなる可能性があるので、特にアイメイクをしている人は丁寧にアイケアをしましょう。
管理医療機器のホットアイマスクには蒸気温熱の効果によって、日常生活の中で自覚される目のかわきや疲れ、不快感や異物感を軽減する効果が認められた商品があります。
また、一般医療機器には血行促進や疲労回復効果などが期待できますよ。いずれも雑貨には認められていない効果なので注意してください。
ホットアイマスクを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
ホットアイマスクには使い捨て式と、充電式や電子レンジ式といった電気によって温めるものがあります。それぞれの特徴と使用頻度に応じて、適した商品を選びましょう。
充電式は電子レンジ式よりも長期間使える点が大きな特徴。使用回数の制限がないため、充電が可能な限り使い続けられます。そのぶん価格は4,000~10,000円程度と高めですが、買い替えの手間を減らしたい人は充電式を選ぶといいでしょう。
電子レンジ式はレンジアップの手間がかかりますが、充電式より安価な点がメリット。価格の目安は800~3,000円で、100~350回ほど使用可能です。電子レンジ式のなかでも小豆の粒が入った商品は蒸気による保湿ができ、ほのかな小豆の香りも楽しめるため、天然素材が好みなら候補になるでしょう。
なお、レンジで温めるホットアイマスクは加熱のしすぎに注意が必要です。規定の温め時間で熱いと感じるときは、加熱時間を調整してくださいね。
使い捨て式は、蒸気で保湿するタイプや目元がオープンのタイプなど、さまざまなバリエーションがあることも特徴です。パッケージや本体デザインが凝ったものも増えており、用途や好みに合わせた商品を選べますよ。
また、個包装であるため常に新品を使用でき、お手入れの手間がかからない点も魅力。カバーや本体のお手入れの手間を省きたいなら、ぜひ選択肢に加えましょう。
目のトラブルを防ぐために、温度が45℃までのものを選びましょう。45℃以上になると低温やけどのリスクが高くなります。販売されている商品はおおよそ30~40℃前後が多いものの、これより極端に高い温度のものは避けたほうがよいでしょう。
低温やけどを防止するためには、使用時間の調整も大切。使用時間が長くなるほど低温やけどのリスクが高まるので、15分以上は使用しないように意識してくださいね。15分を計る作業が面倒であれば、発熱時間が15分のものや、15分で自動的に電源が切れるものに絞って選びましょう。
また、人は体温を下げることで寝つくため、寝つくまでの間にずっと温かさが持続すると体温を下げにくくなり、睡眠によくありません。よい睡眠をとるためにも、寝落ちするタイミングで自動的に電源が切れたり温度が下がったりするものを選ぶとよいでしょう。
充電式や電子レンジ式の場合、肌にあたる部分にゴツゴツした感触がなく、ベルトやアジャスターの長さが調節できるものであれば、着け心地がよくなります。
また、長さ調整ができるものを選べば、着けているときにズレることが少なく、フィット感が向上します。座ったり、寝そべったりと姿勢を変えても、しっかりと目元の位置に合わせられるでしょう。家族で同じホットアイマスクをシェアする場合でも、つける人に合わせた調整がその都度できて便利です。
しかし、実際の装着感は正確には分からないことが多いので、画像や商品説明だけで判断しないようにしてくださいね。ECサイトから口コミをチェックして参考にすると、失敗が少ないでしょう。
目元の肌が敏感な人は、ホットアイマスクの摩擦で肌荒れしてしまう可能性があるので、シルクなどの肌にやさしい生地かどうかもこだわるとよいですよ。
耳まで温められるような範囲が広いタイプも、リラックス感を高められておすすめです。
横向きになったときに耳に電子部品などのゴツゴツしたパーツが当たって痛みを感じる場合は、寝る前に睡眠用のアイマスクに付け替えるとよいでしょう。アイマスクで光の刺激をカットすることで、睡眠環境を整えられますよ。
ホットアイマスクには、もみほぐし機能や香りが付いたものなど、心地よさを高める機能が備わったものがあります。よりリラックス気分を味わいたいなら、ぜひチェックしてくださいね。
目元のスッキリ感を得たいなら、もみほぐし機能が付いたものがおすすめです。温感と加圧による刺激で、目元のスッキリ感が期待できるでしょう。
なかにはEMS機能付きのものもあり、美容ケアに使いたい人におすすめです。普段鍛えづらい筋肉を刺激することで、目元をしっかりケアできます。自宅で気軽に、エステ気分を味わえるでしょう。
もみほぐし機能は目元のケアができる一方で、眼球を圧迫すると眼圧が上がって緑内障・網膜剥離などにつながることもあります。眼球そのものは押さないようにし、目の骨を圧迫するものを選びましょう。
もみほぐし機能がないものを使用する場合でも、ホットアイマスクの上から自分で手で押して圧を上げないように注意してくださいね。
良い香りに包まれてリラックス感を高めたいなら、香り付きの商品をチョイスしましょう。特に使い捨て式には香りが付いたものが多く、ゆずやラベンダー、ハーブなど、さまざまなバリエーションが販売されています。その日の気分や使用シーンによって、好みの香りを使い分けて楽しめますよ。
掲載商品は選び方で記載した効果・効能があることを保証したものではありません。ご購入にあたっては、各商品に記載されている内容・商品説明をご確認ください。
商品 | 画像 | 最安価格 | ポイント | 詳細情報 | ||||||
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タイプ | 発熱方法 | 温度持続時間 | 温め温度 | 香り付き | 素材 | |||||
1 | 花王 めぐりズム |蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り | ![]() | つければたちまち、ひたるひとり時間。 | 使い捨て | 蒸気 | 20分 | 40℃ | 肌側不織布:ポリエステル、ポリプロピレン、ポリエチレン/発熱体:鉄粉含有 | ||
2 | ルル SALUA|充電式ホットアイマスク | ![]() | 軽量タイプで快適。外出先でのひと休みにも | USB充電式 | 電気 | 30分 | 低温:約35℃、高温:約40℃ | オリジナルシルク | ||
3 | 花王 めぐりズム |蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り | ![]() | 心地よい蒸気で一日の緊張感を解きほぐす | 使い捨て | 蒸気 | 約20分 | 約40℃ | 肌側不織布:ポリエステル、ポリプロピレン、ポリエチレン/発熱体:鉄粉含有 | ||
4 | 小林製薬 あずきのチカラ|目もと用 | ![]() | くり返し250回使える、あずきのホットアイマスク | 繰り返し使える | 電子レンジ、蒸気 | 約10分 | 約40℃ | 素材:ポリエステル、綿/内容物:あずき、緑豆(青あずき) | ||
5 | ルル nerugoo|充電式ホットアイマスク | ![]() | ボタンひとつで温度調整が可能なホットアイマスク | 繰り返し使える | 電気 | 30分 | 35~48℃ | 表面:シルク100%、内面:ポリエステル100% | ||
6 | 花王 めぐりズム |蒸気でホットアイマスク ローズの香り | ![]() | 働き続けた目を蒸気のチカラでじんわりほぐす | 使い捨て | 蒸気 | 約20分 | 約40℃ | 肌側不織布:ポリエステル、ポリプロピレン、ポリエチレン/発熱体:鉄粉含有 | ||
7 | ほんやら堂 ながら温アイマスク|RLK38638 | ![]() | 好きなことをしながら目元ケアができる | 使い捨て | 蒸気 | 15分 | 約40℃ | 表面材:ポリエチレンテレフタレート、ポリエチレン、ポリプロピレン、香料/発熱体:鉄粉、水、活性炭、バーミキュライト、塩類 | ||
8 | アイリスオーヤマ アイリスプラザ|モイスクル|MSM-M10 | ![]() | やわらか不織布使用。リラックスタイムにぴったり | 使い捨て | 不明 | 20分 | 40℃ | ポリエステル、ポリプロピレン、ポリエチレン、鉄粉、水、バーミキュライト、活性炭、塩類 | ||
9 | 花王 めぐりズム |メディカルアイケアマスク | ![]() | 約40℃の蒸気温熱効果で目の疲れなどを緩和 | 使い捨て | 蒸気 | 10分 | 40℃ | 不織布 | ||
10 | ルル nerugoo ホットアイマスク | ![]() | シルクの肌触りと3段階温度調整で快眠サポート | 繰り返し使える | 電気 | 30分 | 35~48℃ | グラフェン、サテン |
薄型のヒーターを採用し、63gとライトなつくりで負担が少ないホットアイマスク。USB充電式のコードレスタイプなので、寝る前に使っても身動きが取りやすいでしょう。布地にはやわらかいシルク素材を使用しており、肌触りがよくさらさらの質感が楽しめます。
タイプ | USB充電式 |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 30分 |
温め温度 | 低温:約35℃、高温:約40℃ |
香り付き | |
素材 | オリジナルシルク |
心地よい蒸気が働き続けた目と目元を温かく包み込み、気分リラックスするアイマスク。まるでお風呂のような心地よさで、快適温度約40℃、快適時間約20分、一日の緊張感から解き放たれ、気分まで奥からじんわりほぐれていきます。気分澄みわたる森林浴の香りです。
タイプ | 使い捨て |
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発熱方法 | 蒸気 |
温度持続時間 | 約20分 |
温め温度 | 約40℃ |
香り付き | |
素材 | 肌側不織布:ポリエステル、ポリプロピレン、ポリエチレン/発熱体:鉄粉含有 |
100%あずきの天然蒸気で、働き続けた目をじわーっとほぐすホットアイマスクです。電子レンジで加熱するだけですぐに使えるうえ、くり返し250回使えて経済的。適度な重みがあり目にフィットするので、効果的に温めることができます。
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電子レンジ、蒸気 |
温度持続時間 | 約10分 |
温め温度 | 約40℃ |
香り付き | |
素材 | 素材:ポリエステル、綿/内容物:あずき、緑豆(青あずき) |
睡眠用はもちろん、ちょっとした仮眠タイムや移動時間の快眠グッズとしてリラックスタイムにぴったりのホットアイマスクです。本体の電源ボタンひとつで温度調整が可能。独自技法のnerugoo SILKを採用し、まるで肌に吸いつくような肌触りを実現しました。
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 30分 |
温め温度 | 35~48℃ |
香り付き | |
素材 | 表面:シルク100%、内面:ポリエステル100% |
心地よい蒸気が働き続けた目と目元を温かく包み込み、気分をリラックスするアイマスク。快適温度約40℃、快適時間約20分で、まるでお風呂のような心地よさを体感でき、一日の緊張感から解き放たれ、気分まで奥からじんわりほぐれていきます。蒸気のチカラでふくらみ、目元にあわせて密着フィットするのも特徴です。
タイプ | 使い捨て |
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発熱方法 | 蒸気 |
温度持続時間 | 約20分 |
温め温度 | 約40℃ |
香り付き | |
素材 | 肌側不織布:ポリエステル、ポリプロピレン、ポリエチレン/発熱体:鉄粉含有 |
何か好きなことをしながら目元ケアできるアイテム。目が開いているのでソファでテレビを観ながら、スマホをいじりながら、パソコンで作業をしながら、まさにくつろぐ時やデスクワーク時など、色々なシーンで使用できます。じんわりとした暖かさとやさしく漂う香りに包まれリラックスタイムを満喫できるのが魅力的。
タイプ | 使い捨て |
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発熱方法 | 蒸気 |
温度持続時間 | 15分 |
温め温度 | 約40℃ |
香り付き | |
素材 | 表面材:ポリエチレンテレフタレート、ポリエチレン、ポリプロピレン、香料/発熱体:鉄粉、水、活性炭、バーミキュライト、塩類 |
スマホやパソコンの長時間使用で目が疲れる・目元がどんより、顔が暗く見える・疲れているのに目が冴えて寝れない人におすすめです。シルクホットアイマスクでじんわり温めて、朝起きてすぐスッキリを実感します。選べる3段階温度、その日の疲れ具合や気温によって、好みの温度を選んで目元ケア。
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 30分 |
温め温度 | 44℃ |
香り付き | |
素材 | アイマスク本体:レーヨン62%、ナイロン33%、スパンデックス5% アイマスカバー:シルク100% |
ネコのきもち ニャンわり蒸気のぐぅたらアイマスクは、目元を温めてリラックスできるアロマタイプのホットアイマスクです。約40度の心地よい蒸気が目元をじんわりと温め、陽だまりコットンの香りで気分をほぐします。特にPCやスマホを使いすぎた時に、20分間のリラックスタイムを提供します。
タイプ | 使い捨て |
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発熱方法 | 蒸気 |
温度持続時間 | 20分 |
温め温度 | 40℃ |
香り付き | |
素材 | ポリプロピレン、ポリエチレン、ポリエステル |
日本人の顔形に基づいた3D立体設計で、目元を圧迫せず、自由な呼吸空間を保ちます。独自の3段階温度モードに加え、音声ガイドを搭載しており、電源のオン・オフや温度調節が音声で簡単に確認可能。コードレス充電式なので、いつでもどこでも手軽に使えて持ち運びも楽ちんですよ。
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 30分 |
温め温度 | 39℃(低温)、44℃(中温)、50℃(高温) |
香り付き | |
素材 | 高級ライクラ素材 |
便利なUSB充電式ホットアイマスクで、フル充電は約2時間で完了。充電して繰り返し使えるからとっても経済的で毎日惜しみなく使えてゴミも出ません。30分の自動電源オフ機能がついているため、装着したまま寝てしまってもOKです。
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 30分 |
温め温度 | 低温:35℃/中温:38℃/高温:40℃ |
香り付き | |
素材 | シルク |
タイプ | 使い捨て |
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発熱方法 | 蒸気 |
温度持続時間 | 約20分 |
温め温度 | 約40℃ |
香り付き | |
素材 | ポリプロピレン、ポリエチレン、ポリエステル |
酷使した目に使いたい、ホットアイマスク。USB充電式でストレスフリー、2段階温度調整・オートオフタイマー付き。電源ボタンひとつのシンプル操作で、熱伝導率を高めるために、2010年10月にノーベル物理学賞を受賞した新素材グラフェンを採用しているアイテムです。
タイプ | USB充電式 |
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発熱方法 | USB充電式 |
温度持続時間 | 30分 |
温め温度 | 38〜50℃ |
香り付き | |
素材 | ポリエステル・グラフェン |
亜麻の実の適度な重みが心地よく、蒸気を含んだ温熱がじんわりしみ込みます。ラベンダー・オレンジ・ローズウッドをブレンドしたアロマは、香りの専門家が開発した眠りに導くために調香したもの。目から耳、生え際までしっかりカバーする超大判タイプのため、包まれ感を堪能できるでしょう。
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電子レンジ |
温度持続時間 | 10分 |
温め温度 | 不明 |
香り付き | |
素材 | 不明 |
4段階の温度調整機能付きのホットアイマスク。純ニットコットン製なので、とてもやわらかく肌にやさしくて、軽量で通気性に優れています。調整可能なバンドタイプを採用しており、つけ心地のよい長さに調整可能です。
タイプ | USB電熱式 |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 0分、15分、30分、60分 |
温め温度 | 40~55℃ |
香り付き | |
素材 | 表面:高品質のサテン、PP綿/カバー素材:ベロア素材 |
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電子レンジ |
温度持続時間 | 20分を超えて使用しない |
温め温度 | 不明 |
香り付き | |
素材 | 不明 |
使いたいときにコードをつなぐだけで使用できる、充電不要の有線タイプのホットアイマスクです。低温・中温・高温の3段階の温度調節機能と、15分・30分・45分・60分の4種類のタイマー機能付き。シワになりにくく乾きも早い、ポリエステル素材のカバーを使用し、手洗いができ繰り返し長く使用できます。
タイプ | USB電熱式 |
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発熱方法 | USB電熱式 |
温度持続時間 | 15~60分 |
温め温度 | 35℃、44℃、48℃ |
香り付き | |
素材 | ポリエステル |
USB充電式・コードレスだから、いつでもどこでも手軽に使える便利さが魅力。本体には、奇跡の素材と呼ばれる新素材・グラフェンを採用しており、均一に熱が伝わり遠赤外線で人体にもやさしい設計です。シルク100%のアイマスクカバーは取り外しが可能で、手洗いできます。
タイプ | USB電熱式 |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 30分 |
温め温度 | Lowモード:約35~40℃、Highモード:約40~45℃ |
香り付き | 不明 |
素材 | シルク100%(アイマスクカバー)、ポリエステル100%(専用ケース)、ゴムバンド部分:サテン素材(ポリエステル) |
目もとのツボを刺激しながら温めor冷やして、疲れた目を癒すことができます。目もとに触れる側の生地には3つの天然うるおい成分配合、ヒアルロン酸・コラーゲン・ヒオウギエキス配合。表地は高級感のあるサテン生地を採用しており、手洗い可能なので繰り返し清潔に使えますよ。
タイプ | 繰り返し使える |
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発熱方法 | 電子レンジ |
温度持続時間 | 不明 |
温め温度 | 不明 |
香り付き | |
素材 | アイマスク:ポリエステル、ポリウレタン、綿/バンド:ポリエステル、ポリウレタン/パイピング:ポリエステル/ 面テープ:ポリエステル/ピスネーム:ポリエステル/ファスナー:ポリエステル、ポリウレタン/ジェルビーズアイマスク:塩化ビニル樹脂、水、グリセリン/ポリアクリル酸ナトリウム/突起付きアイマスク:シリコーンゴム |
動物などをモチーフにした、ふわふわなデザインのアイマスクです。疲れが溜まっている目元を、35℃〜50℃の温熱ヒーターでじんわりと温めながらやさしく包みこみます。自動OFFタイマー付きなので、就寝時にも使用可能です。
タイプ | USB電熱式 |
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発熱方法 | 電気 |
温度持続時間 | 10分、15分、20分、30分 |
温め温度 | 35℃、40℃、45℃、50℃ |
香り付き | 不明 |
素材 | 綿、ポリエステル |
おやすみ前のスペシャルケアとして使用できる、アロマ温アイマスクです。香りの専門家が眠りのためにブレンドした精油100%のアロマポーションを採用。気分によって香りが選べる6枚セットで、程よい温熱とアロマでおやすみ前のリラックスにおすすめです。
タイプ | 使い捨て |
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発熱方法 | 不明 |
温度持続時間 | 20分 |
温め温度 | 40℃ |
香り付き | |
素材 | 不明 |
特に、充電式や電子レンジ式を着けたまま寝ると、温度や装着時間によっては低温やけどにつながる可能性があります。また、本体が大きく重さもあるため、邪魔に感じて睡眠の妨げになることもあり、注意が必要です。
重みや硬さで睡眠の邪魔に感じやすい充電式・電子レンジ式を使用する場合は、寝る前に常温のアイマスクに付け替えるとよいでしょう。光が遮断されて快適に眠りやすくなりますよ。
使い捨て式を使用する場合は、冷めて硬くなる前に外すようにしてください。アイマスクが硬くなって目元が擦れると、色素沈着(茶クマ)や肌荒れにつながることがあるので注意してくださいね。
どうしても使いたいなら、目元に当たる部分の形状を要チェック。本体にまつ毛が当たらない、眼球部分が空いているものや、眼球部分が浮いていて目元に直接触れないものを選びましょう。
もし上記期間内にホットアイマスクを使ってしまったら、マスカラタイプのまつ毛美容液やコーティングで毛流れを整えるとよいでしょう。
温まらないアイマスクが気になる人は、以下のコンテンツも参考にしてみてください。おしゃれなデザインのものや、キャラクターをモチーフにしたものもありかわいいですよ。
ホットアイマスクと一緒に冷たいアイマスクも持っておくと、状況に応じた使い分けが可能です。冷たいアイマスクは以下のコンテンツで紹介しているので、あわせてチェックしてみてください。
1位: 花王|めぐりズム |蒸気でホットアイマスク 完熟ゆずの香り
2位: ルル|SALUA|充電式ホットアイマスク
3位: 花王|めぐりズム |蒸気でホットアイマスク 森林浴の香り
4位: 小林製薬|あずきのチカラ|目もと用
5位: ルル|nerugoo|充電式ホットアイマスク
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